Новые складчины | страница 5

​

Интенсив для тех, кто не хочет просрать проспать начало года
7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

Замечали, как к концу декабря голова начинает работать медленнее? Корпоративы, оливье, праздничные посиделки... Неделя в постели с сериалом... Потом ещё неделя. И вот уже середина января, а вы всё ещё в состоянии: туман в голове, энергия нулевая, мотивация отсутсвует. Вы знаете, что нужно что-то менять. Но сил нет. Концентрация не ловится. Память отказывается работать на полную. Знакомо?

Что происходит с мозгом на праздниках
Когда вы сбиваете режим сна, едите сладкое и жирное, почти не двигаетесь, а стресс скачет от «празднества» к разочарованию — мозг выходит из режима.

• падает концентрация
• усиливается дефицит внимания
• решения даются сложнее
• мотивация уходит в минус
• ясность заменяется туманом

И если не вмешаться — это состояние легко тянется на весь январь, а иногда и до февраля. Вы теряете не неделю. Вы теряете месяц года.

Это для вас, если вы:

• Кивнули хотя бы на 2 пункта — этот интенсив для вас.
• Хотите начать год с ясной головой, а не с апатией
• Понимаете, что мозг — ваш главный инструмент, а не ресурс «на износ»
• Готовы за 7 дней проверить, что реально работает лично для вас
• Ищете систему, а не разрозненные советы
• Хотите почувствовать разницу между туманом и ясностью на собственном опыте

Но есть способ вернуть себя в форму за 7 дней. Апгрейд мозга — это не лекции и не теория «про память». Это 7-дневный практикум, где вы возвращаете ясность, энергию и контроль над мышлением — шаг за шагом.

• Реально почувствуете разницу между туманом и ясной головой
• Поймёте, как питание напрямую влияет на концентрацию и энергию
• Увидите, как одна короткая тренировка ускоряет мышление
• Разберётесь в нутрицевтиках, пептидах и коктейлях для мозга
• Научитесь снижать стресс и управлять кортизолом
• Запустите нейропластичность — способность мозга адаптироваться и обновляться

Что вы получите:

• 7 дней — 7 тем
• Питание для мозга
• Анализы и дефициты
• Мозг и глюкоза
• Нутрицевтики
• Пептиды
• Нейропластичность
• Сон/кортизол
• 7 тренировок по 10 минут
• Активация мозга
• Улучшение внимания
• Рост кровотока
• — дома или в офисе
• — без оборудования
• Научная база
• Понимание, почему это работает
• Не «делай так», а механизм
• Чтобы результат остался

Создатель проекта Ксения Глинкина
Январь — это переломный месяц.
Либо вы включаетесь в первую неделю и понимаете, что ясная голова, энергия и концентрация — ваше нормальное состояние.
Либо дрейфуете вместе с большинством и теряете целый месяц продуктивности.

Первая неделя января решает, каким будет весь год. Не упускайте это окно.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ежедневные практики дома или в офисе
Я долго думала: в каком формате запускать мой новый проект «Степ-зарядка»?
Так как мои практики всегда были живыми и требовали глубины вовлечения в процесс , с поддержкой , разъяснениями и акцентами на важном в
Работе с телом и душой , а это возможно и доступно далеко не каждому , хотя бы из-за местожительства или других личных обстоятельств, то приняла решение :
Будут не только зарядки ( практики заряжающие Силой - в широком понимании ) , но и личное общение в чате с ответами на все ваши вопросы.
Я очень хочу создать тёплое пространство для тех, кто ценит себя и свою энергию
Но не могла не дать возможности погрузиться в эту АТМАсферу каждому из вас! И решила сделать.

Хотите измениться? Научу тому, как это можно сделать!
Моя миссия — учить людей качественной жизни!

• Тренер-преподаватель более 30 лет.
• Автор оздоравительной методики «Гибкая Сила»
• Проводник в мир Гурджиевских Движений
• Мастер спорта по спортивной акробатике
• Телесно-ориентированный психотерапевт
• Реабилитолог

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

01-02 декабря 2025 года.

Интенсив, который разберет работу ЖКТ на уровне биохимии: микробиом, ферменты, гормоны и их связь с сердечно-сосудистой системой.
За два дня вы поймете, как состояние пищеварения влияет на энергию, вес, гормональное здоровье, иммунитет и качество жизни.
Каждая лекция — кирпичик в целостной картине здоровья.

Этот интенсив для вас, если Вы:
Хотите разобраться со своим здоровьем и помочь близким

• Устали от постоянного вздутия, тяжести и усталости
• Хотите понять, как поддерживать здоровое пищеварение у всей семьи
• Ищете системный подход к питанию без крайностей и диет

Врач, стремящийся к интегративному подходу.

• Хотите работать в парадигме превентивной медицины
• Ищете способы комплексной помощи пациентам с проблемами ЖКТ
• Стремитесь работать с семьями, создавая здоровье поколений

Нутрициолог, планирующий работать с семьями.

• Хотите освоить востребованную нишу семейной нутрициологии
• Ищете протоколы для работы с клиентами разного возраста
• Планируете расширить практику и повысить доход

Специалист бьюти-сферы, спорта или помогающих профессий.

• Понимаете, что многие глубинные проблемы клиентов связаны с пищеварением
• Хотите давать комплексные рекомендации, когда причина не очевидна
• Планируете расширить спектр услуг и повысить экспертность

Программа интенсива:
День 1.
Анастасия Бакирова
Кишечник и системные оси здоровья
Проницаемость кишечника, щитовидная железа и гормоны
Анна Подгорная
Двустороннее движение: как наладить гормоны через кишечник, а кишечник — через гормоны.
Как эстроген и прогестерон меняют пищеварение, моторику и чувствительность ЖКТ в течение цикла и как состояние кишечника формирует гормональный фон.
Надежда Свиридова
Поджелудочная железа: ключевой игрок в пищеварении и метаболизме
Ферменты, инсулин, практические схемы поддержки для семьи
День 2
Татьяна Кузнецова
Сердечно-сосудистая система и ЖКТ: системные взаимосвязи с гипертонией, аритмией и атеросклерозом.
Как здоровье кишечника влияет на здоровье сосудов и сердца
Аалия Маджид
СИБР + застой желчи, хлопья, камни + инсулинорезистентность
Аалия Маджид
Сложные случаи в практике: протоколы при сочетанных патологиях ЖКТ
Татьяна Шарковская
Аутоиммунные заболевания и ЖКТ: как воспаление кишечника запускает сбой иммунной системы
Влияние микробиома на иммунитет, питание при аутоиммунных реакциях, стратегии восстановления.

Тариф "с записью"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс от одной из лучших учениц Ольги Шишовой поможет:

• восстановить пищеварение,
• восстановить физическую, умственную активность,
• избавиться от боли, вздутия,
• убрать усталость,
• убрать нарушения сна, памяти.,
• избавиться от хронических заболеваний.

Кому подойдет этот курс?

Пациентам без медицинского образования и специалистам в области здоровья.

Начинающим изучение темы:

• Поможет узнать анатомию, физиологию, принципы здоровья и его восстановления.
• Восстановить не только работу жкт но и ЦНС.
• Победить депрессию, агрессию, нарушение сна, концентрации и памяти.
• Освободиться от панических атак.
• Ликвидировать причины грыж и протрузий, убрать боли в теле.
• Повысить ресурсы и компенсаторные силы организма.
• Восстановить естественную саморегуляцию организма.

Профессионалам в данной теме:

• Данное обучение самодиагностике и коррекции организма поможет вам выявлять патологии в организме, интерпретировать состояние органов по симптомам.
• Осознанному ощущению рук.

Специалистам в данной теме:

• Курс поможет выявлять симптомы воспаления, его локализацию в теле.
• С помощью мануальных техник пульсовой волны определять место нарушения микроциркуляции и иннервации в организме через лимфатическое русло.

Я научу вас проработке послеоперационных швов и зон лимфостаза после внедрения имплантов.

Узнаете о причинах гастрита, дуоденита, панкреатита, колита, холецистита.

Чему Вы научитесь?

Благодаря полученным знаниям вы научитесь предупреждать заболевания, восстанавливать структуру и функциональность внутренних органов и систем.

Полностью изучите навык номер 1:

• Висцеральный массаж это метод глубокой скользящей пальпации живота по Образцову и Страженко.
• Данный метод позволяет восстановить слизистые жкт и убрать их проницаемость.
• Восстановить ферментный состав и качественное высвобождение ферментов.
• Ликвидировать дефициты витаминов и микроэлементов.
• Снять интоксикацию, убрать анемию, гипоксию.
• Активизировать местный и общий иммунитет.

Полностью изучите навык номер 2:

• Научитесь восстанавливать микроциркуляцию в тканях и убирать зоны ишемии.
• Перераспределять кровоток в организме.

Программа:

Модуль 1. Иммунная система

Лимфатический массаж - как основа самокоррекции организма.

• Концепция школы
• Первый урок
• История лимфатического массажа по Воддеру
• Значение лимфатической системы
• Взаимосвязь лимфы с органами и системами
• Лимфатическая система и кишечника и хилезной цистерны
• Лимфатические узлы подмышечные, шейные, лицевые
• Китайская медицина. Меридианы
• 12 китайских меридианов
• Практический урок по лимфатической самокоррекции
• Запись прямого эфира группового обучения по лимфокоррекции
• Записать все симптомы, выявленные на практическом уроке по лимфатической коррекции

Модуль 2. Разбор анамнеза на анатомии. Выявляем причины заболеваний.

• О висцеральном массаже. Теория
• ГЭРБ
• Гастрит. Дуоденит
• Холецистит. ЖКБ
• Заболевания печени. Причины
• Заболевания поджелудочной железы
• Взаимодействие висцеральной и лимфатической коррекции
• Заболевания кишечника

Модуль 3. Обучение висцеральной самокоррекции. Практический урок.

• Практический урок по висцеральному массажу
• Урок 1. Делим живот на квадраты
• Урок 2. Квадрат 1. Сигмовидная кишка
• Урок 3. Прямая кишка, аппендикс
• Урок 4. Восходящий и нисходящий отдел
• Урок 5. Селезеночный угол и желудок
• Урок 6. Квадрат 5
• Урок 7. Сфинктеры и протоки
• Урок 8. Дренаж печени
• Видео прямых эфиров

Запишитесь на курс прямо сейчас и качество вашей жизни возрастет. Повысится иммунитет и внутренние ресурсы. Уменьшите расходы на здоровье.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стройность без жёстких диет и борьбы с собой
Онлайн-курс Жимбы Данзанова с сопровождением

Тибетская медицина тысячелетиями знала ответ: проблема не столько в том, что вы едите, как в том КОГДА вы едите
Интервальное питание – это не про лишения, а про умную стратегию, которая помогает вашему организму:
Сжигать накопленный жир между приемами пищи, а не только то, что вы только что съели.
Настраивать гормональную систему, чтобы гормоны голода и насыщения работали, как часы, без сбоев.
Очищать организм на клеточном уровне, выводя накопившиеся «токсины» без длинных голодовок.
Уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма.

Этот курс для вас, если вы:

• Много раз пытались «сесть на диету», но срывались;
• Не можете отказаться от сладкого;
• Днем не хотите есть, а вечером холодильник просто не закрывается;
• Ощущаете постоянную усталость и вялость. Особенно с утра;
• Знаете, что нужно похудеть по состоянию здоровья и врачи об этом говорят;
• В группе риска по диабету (в семье есть люди с этим диагнозом);
• У вас висцеральное ожирение: окружность талии >0,48 у женщин и >0,52 у мужчин (как посчитать?);
• Хотите наладить питание, но запутались в противоречивых советах и устали бороться с собой

Структура интенсива

Неделя 1:
Основы интервального питания
Что такое интервальное питание и как оно работает: мифы и правда.
Как перепрограммировать свой организм.
Пошаговый план перехода на интервальное питание без стресса и срывов
Секреты уменьшения порций без насилия над собой.
От каких продуктов важно отказаться, а какие достаточно уменьшить.
Приемы отказа от вечерних набегов на холодильник.
Как ваш тип конституции (доша) определяет рацион и стиль питания.

Неделя 2:
Выбор продуктов, калории, физическая активность
Выбор правильных продуктов
Рацион для разных типов физической активности/образа жизни активности и конституций (дош).
Распространенные ошибки на интервальном питании. Как их избежать.
Режим жизни для людей на интервальном питании: физическая активность, сон.
Какие продукты можно сочетать между собой, а какие не стоит и почему

Неделя 3:
Как удерживать результаты без борьбы с собой
Как предотвратить срывы на интервальном питании?
Как выстроить питание тем, кто работает в офисе и дома.
Праздники, выходные, отпуск: как жить, когда все вокруг едят?
Рестораны, кафе, гости: как и что выбирать, чтобы сохранить режим питания и не выпадать из жизни.
БАДы: за и против.

Что будет нового в потоке?
New: двухразовое и трёхрахзовое питание – выбирайте под свой ритм жизни
New: как правильно сочетать интервальное питание и интервальное голодание
New: как питаться во время Великого поста
New: эфиры с психологом

За время курса вы:

• Определите какие привычки приводят к набору избыточной массы и становятся причиной хронических заболеваний
• Начнете менять режим питания в щадящем ритме и исключать неправильные продукты;
• Научитесь составлять меню так, чтобы ваша еда не казалась вам скучной и невкусной;
• Составите для себя план «антисрыв», чтобы подстраховать себя на разные случаи жизни;
• Внедрите простые физические упражнения, которые помогут сдвинуть вес и улучшить самочувствие;
• Уйдете от эмоциональных заеданий. Научитесь справляться с тягой к сладкому.

Тариф Самостоятельный
Живые онлайн-лекции в Zoom
7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (new)
Записи встреч на платформе
Материалы для закрепления

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 7 дней ты избавишься от утренних отеков, подтянешь живот, выпрямишь осанку и начнешь просыпаться бодрой — без кофе

Кому подходит 7-ми дневный марафон?

Если у тебя появляются отеки по утрам:

• Страдаешь от отеков лица и тела по утрам, что мешает тебе чувствовать себя уверенно и бодро

Если часто находишься в тревожном состоянии:

• Часто ощущаешь беспокойство без видимой причины
• Живешь в зоне боевых действий или испытываешь посттравматическое напряжение
• Испытываешь постоянное напряжение и стресс

Если у тебя мало энергии:

• Часто испытываешь усталость и нехватку мотивации
• Чувствуешь упадок сил в течение дня
• Не знаешь, как эффективно повысить уровень энергии

Если есть проблемы со сном:

• Плохо засыпаешь, часто просыпаешься ночью
• Утром чувствуешь себя разбитым, даже после 8 часов сна
• Ищешь способы улучшить качество сна

Программа марафона:

День 1. Вводный урок.
Почему нам важно дышать правильно
Как правильно дышать
Тест - правильно ли ты дышишь
На какие функции организма можно повлиять за счет дыхательных практик
Как дышать во время практик

День 2. Утренняя практика: 5 минут чтобы проснуться
Улучшает ток лимфы
Запускает движение энергии
Заряжает на день
Дает ресурс доводить начатое до конца
Запускает детоксикацию организма
Ясность и концентрация

День 3. Практика "Зарядка": Настрой себя на продуктивный день
Запускает движение энергии
Улучшает ток лимфы
Включает все тело
Дает силы для достижения целей
Состояние легкости и вдохновения

День 4. Практика чтобы избавиться от отеков
Запускает движение лимфы
Запускает процесс восстановления
Убирает отекиНаполняет ресурсом
Возвращает фокус внимания в себя
Убирает стресс, усталость

День 5. Эфир: " 6 шагов к правильному дыханию"
Поймешь почему дыхание это основа здоровья
Как работает лимфатическая система
Узнаешь что такое диафрагма
Узнаешь про опасные типы дыхания

День 6. Вечерняя практика для спокойного сна
Помогает подготовиться ко сну
Убирает напряжение, усталость
Разгружает нервную систему
Успокаивает
Запускает процесс восстановления

День 7. 5 лайфхаков как утром быстро привести себя в порядок
Как выстроить утреннею рутину
Техники самомассажа
Про тейпирование рта на ночь
5 советов эффективного утра
Убираем отеки за чисткой зубов
Занимаешься в любое свободное время

Твои результаты после курса:

• Избавишься от утренних отеков
• Благодаря дыхательным практикам утренние отёки исчезнут, и ты будешь выглядеть свежей и отдохнувшей каждый день
• Укрепишь иммунитет. Восстановишь кислотно-щелочной баланс, стабилизируешь гормональный фон и заметишь улучшение общего самочувствия
• Уберешь тревожность. Научишься входить в состояние глубокого спокойствия и умиротворения, управляясь с любыми стрессовыми ситуациями
• Улучшишь концентрацию. Обретешь способность глубже сосредотачиваться на задачах, повысишь продуктивность и результативность
• в работе
• Наладишь режим сна. Будешь легко засыпать, глубоко спать и чувствовать бодрость и энергию с самого утра

Автор и эксперт марафона: Анастасия Кириленко
Более 5 лет в сфере дыхательных практик. Более 3000 учеников занимаются на основном курсе
Сертифицированный НЛП-практик. Дыхательные практики помогли легче перенести период болезни онкологией
Более 2500 часов нахождения в дыхательных практиках
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Узнаете себя?
Заболели — и начинается… температура → паника → интернет → противоречивые советы знакомых и врачей →
хаотичные действия без понимания → «лишь бы сбить и пережить»

А внутри мысли:
«А вдруг сделаю хуже?»
«Почему каждый раз болезнь проходит всё тяжелее?»
«Когда уже пора сбивать температуру?»
«Не понимаю, как на старте болезни помочь организму»
«Почему после ОРВИ я ещё месяц восстанавливаюсь?»
«Как помочь себе, когда уже разболелся как никогда»

Особенно страшно, когда болеет ребёнок.
И особенно тяжело, когда нет опоры и понимания, что происходит.

Когда болезнь каждый раз проходит вслепую:
жар не выходит, а «загоняется» внутрь
организм истощается
восстановление затягивается
появляются осложнения
страх перед каждой новой простудой только растёт

И в какой-то момент приходит мысль: «Я вроде стараюсь, но не понимаю, что делаю…»
Именно поэтому я создала свое руководсвто «Как правильно болеть и выздоравливать»
Это не лечение и не назначение препаратов.

Это база и ориентиры, которые помогают сопровождать организм во время болезни:

• Понимание этапов болезни
  Что такое «незрелый», «развитый» и «пустой» жар — и почему это важно
  
• Чёткие рекомендации по дням
  Что поддерживает организм в 1-й, 2-й и 3-й день

• Питьё, питание, режим
  Что уместно, а что мешает выздоровлению
  
• Локальная помощь ЛОР-органам
  Нос, горло, уши — без перегруза и крайностей

• Восстановление после спада температуры
  Чтобы не было откатов и «хвоста» болезни

Руководство подойдёт, если вы:

• мама ребёнка или школьника
• тяжело переносите ОРВИ сами
• устали от хаотичных действий
• хотите понимать, что происходит с организмом
• интересуетесь восточным, натуральным подходом, но боитесь навредить
• хотите иметь понятное руководство под рукой, а не искать по кусочкам
• хотите углубить свои знания в области выздоровления организма

Что вас ждет в руководстве:

1. Введение и объяснение логики тибетского подхода позиция: болезнь = процесс, а не ошибка, настрой на осознанное прохождение

2. Ключева основа — этапы болезни "3 периода болезни№:
Незрелый жар/Развитый жар/Пустой жар
Это фундамент всего, вокруг него выстроено всё остальное.

3. Рекомендации по дням:
-питьевой режим (что, когда, сколько)
-питание (что исключить, что оставить)
-режим тепла / потения
-поддержка при ознобе, холодных конечностях
-когда допустимо жаропонижающее
-когда точно обращаться за медпомощью
-отслеживание ЛОР-симптомов
-подключения тибетских составов

4. 8 рецептов напитков

Как это работает:

1. Вы открываете руководство.
2. Понимаете, на каком этапе болезнь.
3. Делаете поддерживающие действия.
4. Помогаете организму пройти процесс мягче.
5. Спокойно восстанавливаетесь после болезни

Без спешки. Без давления. Без паники.

Что меняется в вашей жизни:

• появляется внутреннее спокойствие
• исчезает хаос и метания
• появляется опора: «я понимаю, что делаю»
• болезнь перестаёт быть катастрофой
• вы больше не гуглите в 3 часа ночи
• ваш организм быстрее восстанавливается
• на первых этапах болезни успеваете восстановиться

Это руковоство станет для вас настольной книгой.

Содержание

PDF, 17 страниц:

• 8 рецептов напитков
• 3 этапа болезни
• 3 дня пошаговых рекомендаций
• 4 зоны ЛОР-поддержки
• 11 составов с пояснениями
• 17 страниц PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

LED гаджеты: фототерапия красным и ИК светом
Красный и инфракрасный свет — доступная технология для снижения воспаления, уменьшения боли и поддержки антивозрастных процессов. Фототерапия усиливает клеточный метаболизм, кровообращение и регенерацию, проникая достаточно глубоко, чтобы воздействовать на мозговые ткани.

В лекции я разобрал, как работает фототерапия: от влияния на кожу, волосы и слизистые до воздействия на мышцы, суставы и мозг. Обсудили доказанные эффекты, применение при боли и воспалении, влияние на когнитивные функции. Также разобрал типы устройств и как выбрать гаджет и проводить сеансы без ошибок.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Молодость и здоровье вместе с Мастер Любичъ
Улучшить эстетику лица и избавиться от щелчков в челюсти.
Стресс напрягает всё тело и лицо не исключение.

Это курс для вас!
Если вы заметили хоть один симптом из:
— периодически возникают боли в районе висков
— лицо визуально явно не симметрично
— при открывании рта возникают щелчки
— рот открывается не полностью (норма — 4 пальца перпендикулярно зубам должны свободно входить между зубами)
— при открывании челюсть уходит в право или лево
— не правильный прикус.
И даже если симптомов нет, то в качестве профилактики важно уметь делать то, чему я обучаю на курсе, потому что с возрастом эти симптомы приходят!

Что вы получите на курсе?
1. Понимание анатомии и физиологии черепа
2. Узнаете о том, почему возникают вышеперечисленные симптомы и как от них избавиться
3. Поймете психосоматические связи
4. Освоите простые упражнения для симметрии лица и нормального движения челюсти
5. Улучшите физическое и психологическое состояние

Программа курса
1. Введение в основы анатомии и физиологии черепа
2. Упражнения и массажные практики
3. Физиологические взаимосвязи внутренних органов и лица
4. Психосоматические причины напряжения лица
5. Обратная связь и поддержка от мастера

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Добро пожаловать на новый уровень нутрициологии!
В этом курсе мы с вами рассмотрим инновации в мире нутрициологии и wellness-коучинга.
Новые подходы в коррекции клеточного омоложения и общего состояния организма.

МЫ МОЖЕМ ПОДДЕРЖАТЬ МИТОХОНДРИИ И ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ!

• На курсе мы познакомимся с диетическими стратегиями, способами стимуляции митофагии – удаления повреждённых митохондрий.
• Изучим нутрицевтические стратегии, включая митохондрио специфичные антиоксиданты, которые показывают перспективу в защите митохондрий и снижении окислительного стресса

ЗНАЯ УНИКАЛЬНУЮ ФОРМУЛУ:

• 1 Знать, что ускоряет старение на клеточном уровне, и исключить эти факторы
• 2 Знать, что восстанавливает клетки и предотвращает их преждевременное старение, и использовать эти инструменты

вы сможете продлить клеточное здоровье свое и своих близких на долгие годы, и минимизировать риски преждевременного старения и старческих заболеваний!

Программа
Модуль 0. Добро пожаловать в мир МЕТА АДВАНС НУТРИЦИОЛОГИИ
Модуль 1. Центральный механизм долголетия и здорового метаболизма

• 1. Метаболическая молодость и anti-age стратегии питания
  1. Управление инсулином и чувствительностью клеток к нему
  2. Диагностика и коррекция инсулинорезистентности

• 2. Гормональное долголетие - гормоны, андро- и менопауза
  1. Гормоны как биомаркеры старения
  2. Диагностика и коррекция гормонального статуса человека

Модуль 2. Внутриклеточное мастерство долголетия и молодости

• 1. Управление энергией и обменом веществ на внутриклеточном уровне
  1 Биохакинг митохондрий
  2. Свободные радикалы в поисках баланса
• 2. Клеточное долголетие - mTOR, AMPK, сиртуины, теломеры
  1. Метаболические переключатели молодости mTOR
  2. Управление клеточным старением
  3. Омолаживающие практики

Модуль 3. Лабораторный интеллект

• комплексные анализы, которые отражают работу клеток и общее состояние организма;
• пути решения проблем на клеточном уровне.

Модуль 4. Инструменты профессионала

• 1. Advanced-анализы клеточного уровня
  1. Гормезис через среду холод, жара, гипоксия
  2. Пептиды и нутрицевтика нового поколения
  3. Нутрицевтики - правила выбора
• 2. Авторские протоколы из личной коллекции Татьяны Забалуевой
  Подход восстановления подопечных через простые шаги и биологически активные добавки

Бонусы

• 1. Как обогатить рацион витаминами и минералами
• 2. Возраст и тело - мягкие подходы к изменяющимся потребностям

Бонусы с Татьяной Забалуевой

• Как продавать на вебинарах
• Лайфхаки для соцсетей
• Стратегическая сессия. Как ставить и достигать цели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваши любимые нутрициологи вернулись!
‌
В закрытом канале вы получите:
То, что нельзя писать в общем доступе. Например, конкретные названия, дозировки, длительность.
Личные наработки и опыт 2 нутрициологов. Только то, что показало результат.
Эксклюзивную информацию с обучений по современным технологиям оздоровления и продления молодости.
Практики для ментального здоровья.

Подарки:
Подарок: Аптечка. Зама без соплей
Подарок: Зама без соплей
Содержание
Часть 1. Профилактика или разберёмся без сопливых
Часть 2. Без сопливых не разобрались
Начало болезни (ОРВИ)
Местные средства
Температура
Восстановление после болезни
Часть 3. Для продвинутых

Период: 30 дней
Цена: 2500 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Национальная Академия Нутрициологии (NAN)
стремится сделать людей здоровыми, счастливыми, с высоким качеством жизни с помощью принципов здорового питания 
и образа жизни, которые основаны на международных исследованиях и доступны людям в любой точке мира.

В Академии NAN внедрена система непрерывного нутрициологического образования, благодаря которой выпускники развивают профессиональные компетенции и владеют самыми актуальными методами работы со взрослыми и детьми, а также антивозрастными технологиями, имеют доступ к базе исследований и опыту коллег.

Программы NAN аккредитованы
авторитетными международными организациями HISTES, CPD, что подтверждает их высокое качество и соответствие мировым образовательным стандартам.

Программа подходит тем, кто хочет:

• Помогать себе и другим людям убирать первопричину лишнего веса, проблем со здоровьем, заболеваний
• Восстановить здоровье, 
а не бегать по врачам 
и больничным, перебирать лекарство за лекарством
• Разбираться в анализах, уметь оценивать состояние здоровья 
и составлять персональные программы коррекции на основе анализов и проблем с телом
• Комплексно улучшать здоровье и самочувствие человека, 
а не лечить по частям
• Помогать людям и иметь дополнительный заработок

Программа
01. Фундамент здоровья
02. Основы сбалансированного рациона. Макровещества
03. Основы сбалансированного рациона. Микронутриенты
04. Работа с подопечными первичная диагностика состояния здоровья
05. Основы сбалансированного образа жизни
06. Здоровое питание и пищевые привычки
07. Коррекция лишнего веса
08. Диетические стратегии
09. Пищеварительная система
10. Диагностика
11. Эндокринная система
12. Репродуктивное здоровье человека
13. Иммунная система
14. Сердечно-сосудистая система
15. Лимфатическая система
16. Мочевыделительная система
17. Опорно-двигательный аппарат
18. Нервная система
19. Кожно-покровная система человека
20. Особые состояния человека
21. Основы фармакогнозии (применения лекарственных растений)
22. Карьера нутрициолога
Вопрос-ответ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Подарите себе здоровье, стройность и молодость с курсом Кортизол
Курс «Кортизол» – это пошаговая практическая система, которая поможет вам понять свой организм, «укротить» кортизол и запустить естественные процессы оздоровления, стройности и омоложения.

Материалы, входящие в курс «Кортизол»:
Лекции нутрициолога Маргариты Малько:
Лекция 1. «Сахар, стресс и "спасательный круг": почему при тревоге нас тянет на сладкое?»
Лекция 2. «Как высокий кортизол ворует вашу молодость?»
Лекция 3. «Как "перезагрузить" свои надпочечники?»

ПРОТОКОЛЫ И ПАМЯТКИ:
Основной протокол «Укрощение кортизола»
Питание и образ жизни для поддержки надпочечников и контроля кортизола
Повышенный и пониженный кортизол: система работы и восстановления
Кортизоловая маска: отеки, отложение жира, состояние кожи + несколько рецептов трав
Кортизол и нарушение сна + несколько рецептов трав
Кортизол и лишний вес + несколько рецептов трав
Кортизол и щитовидная железа + несколько рецептов трав
Кортизол и кишечник + несколько рецептов трав
Кортизол и печень + несколько рецептов трав
Тяга к сладкому и колебания кортизола + несколько рецептов трав

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА:
Понимание работы своего тела и причин проблем
Готовые схемы и протоколы для ежедневного применения
Набор натуральных инструментов (травы, питание, режим) для управления стрессом
Крепкий сон и снижение уровня тревожности
Уйдут отеки, и с ними проявятся естественные контуры лица и тела
Энергия, бодрость и здоровое отношение к еде
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 секрета здоровой шеи:

Чего не знают в стандартной медицине — открытия 40-летней практики

• Триггерные точки
• Участки хронического перенапряжения в мышцах — ключ к решению проблем с шеей. Работа с ними может оказаться важнее любых упражнений. Когда расправляем триггеры, освобождаем зажатые сосуды и нервные окончания.
• Глубокий цилиндр шеи
• Шея — это не только 7 шейных позвонков. Основание цилиндра прячется глубоко в грудной клетке. Если там возникают зажимы — проблемы появляются выше. Поэтому начинаем работу снизу, а не с самой шеи!
• Водно-питьевой режим
• Обезвоженные мышцы становятся жесткими — в них быстрее формируются триггерные точки. При достаточной гидратации ткани остаются эластичными, улучшается скольжение мышечных волокон и ускоряется восстановление.

Ограничения стандартного подхода

Из 40-летнего врачебного опыта: почему лекарственная терапия не всегда дает стойкий результат при проблемах с шеей

• НПВС (нестероидные противовоспалительные)
  Особенность: Снимают воспаление — защитную реакцию организма на зажатые ткани. Временно убирают симптом, но не устраняют причину.
  Наблюдение: При длительном приеме возможны побочные эффекты (ЖКТ, давление). Механические зажимы остаются — боль может вернуться.
• Хондропротекторы
  Позиционирование: Предполагается «питание для хряща», поддержка межпозвонковых дисков.
  Практическое наблюдение: При сдавленных тканях питание затруднено. По принципу обратной связи организм может снижать собственную выработку. Без устранения зажимов эффективность может быть ограничена.
• Сосудистые препараты без устранения зажимов
  Механизм: При зажатых сосудах препараты расширяют здоровые обходные пути, но не устраняют механическое сдавление.
  Важно понимать: Постоянная нагрузка на компенсаторные пути может приводить к их истощению. Рекомендуется консультация врача о необходимости работы с первичной причиной — механическими зажимами.
• Блокады без работы с причиной
  Принцип действия: Гормональные препараты снимают болевой синдром, блокируя воспалительную реакцию в месте введения.
  Наблюдение из практики: При частом применении без устранения механических "тисков" эффект может снижаться. Важно работать не только с симптомом, но и с первопричиной — восстановление нарушенной биомеханики.

Экологичный путь: освободить зажатые ткани

Зажатые ткани имеют одну перспективу — угасание. Нарушено кровоснабжение, затруднен венозный отток, накапливаются токсины, клетки переходят в режим работы без кислорода. Освобожденные ткани получают совершенно другую перспективу — восстанавливается приток чистой крови, нормализуется отток отработанных веществ, запускаются процессы регенерации и естественного омоложения.

Конспект вебинара

После вебинара у многих участников сложилось целостное понимание, почему шея болит и почему таблетки не решают проблему. Ниже — короткий конспект ключевых идей и мягкий план действий.

1. Откуда берётся боль и головокружение

• Мышечные «тиски» в проекции шеи сдавливают ткани и мешают венозному оттоку. Это даёт тяжесть в голове, головные боли, шум в ушах, головокружение.
• Артерия и вена идут рядом, но вена сжимается легче. Сначала снижается отток, затем организм компенсаторно уменьшает приток — возникает утомляемость, «туман» в голове.
• Триггерные точки формируются из‑за однотипных движений и регулярных шаблонных нагрузок. Они поддерживают спазм 24/7 и провоцируют боль, хруст, онемение пальцев.

2. Почему «грыжа — не приговор»

• Грыжа часто является следствием хронических мышечных тисков, а не первопричиной боли. Если убрать мышечные тиски, симптомы уменьшаются даже без операций.
• Организм умеет растворять грыжи (резорбция) — макрофаги съедают «грыжевую сосульку». Нужно убрать тиски и дать организму время.

3. Синдром позвоночной артерии

• Ключ к хорошему самочувствию — расправить мышцы шейного отдела позвоночника и «освободить» венозный отток, а не «стимулировать» приток артериальной крови лекарствами.
• Безопаснее действовать мягко: избегать резких вращений и перегрузок.

4. Мягкий план из 3 шагов

• Вода и дыхание: поддерживаем гидратацию, добавляем спокойное дыхание до/после практик.
• Проработка триггерных точек: подзатылочная «звезда», трапециевидная, грудные мышцы — только мягкие техники, руками/мячиками.
• Базовые упражнения ежедневно, 10–15 минут: «пишем буквы локтем», «поцелуй жирафа», щадящие движения без рывков.

Программа:

Модуль 1. Теория понятным языком

Как устроен «глубокий цилиндр» шеи, почему стандартные подходы не дают стойкого эффекта и как безопасно работать с шейным отделом без лекарств и перегрузок.

• Шея как система: мышцы, сосуды, нервы
• Почему болит: механика мышечных «тисков»
• МРТ и диагнозы: что важно понимать
• Ошибки стандартного лечения (НПВС, хондропротекторы, блокады)

Модуль 2. Работа с триггерными точками — ключ к успеху

Научитесь находить участки хронического перенапряжения и мягко с ними работать. Работа с триггерами может оказаться важнее любых упражнений.

• Карта частых локализаций триггерных точек: подзатылочная «звезда», ГКС, трапеции, грудные, надостные, подостные
• Пошаговые техники проработки руками и с мячиками
• Как не навредить: мягко, осторожно, без перегрузок
• Что делать после: дыхание, вода, отдых, контроль самочувствия

Модуль 3. 4 комплекса гимнастики

Пошаговая система от базовой адаптации к мягкой растяжке и укреплению. Каждый комплекс — логичное продолжение предыдущего.

• Комплекс 1 — адаптация и дыхание (грудное, диафрагмальное)
• Комплекс 2 — подключаем 7 шейных позвонков мягко (через 2-3 недели)
• Комплекс 3 — статические опоры и связочный аппарат (через 3 месяца)
• Комплекс 4 — растяжка боковых, передних и задних отделов
• Упражнения: «поцелуй жирафа», «пишем буквы локтем», раскрытие грудины

Модуль 4. Дневник прогресса

Личный инструмент мотивации и контроля: отслеживаете самочувствие, какие причины приводят к обострению и динамику выполнения упражнений. Становитесь экспертом по собственному здоровью.

• Как фиксировать самочувствие и нагрузку
• Как находить причины обострений («Что могло спровоцировать обострение?»)
• Как корректировать план занятий (сделать шаг назад или идти дальше)
• Визуальная аналоговая шкала оценки боли (0-10 баллов)

Тариф Онлайн версия

• 18 видеоуроков с детальными инструкциями
• 4 готовых комплекса для выполнения
• Дневник прогресса для отслеживания результатов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заболевания щитовидки — это не приговор. Освоив этот курс, вы научитесь понимать истинную причину нарушений щитовидной железы и восстанавливать здоровье
самостоятельно, без страха, паники и бесконечных таблеток.

О курсе
Щитовидная железа никогда не ломается просто так.
Это эндокринный орган, который регулирует наше состояние.
Поэтому любое изменение гормонов - это осознанная реакция организма на происходящее в вашей жизни. Освоив этот курс и осознав причину, вы перестанете
бояться своих анализов и узи.
Вы научитесь восстанавливать щитовидную железу естественными методами.
Я дам вам пошаговый алгоритм работы с психикой для выявления причин и решения болезней щитовидной железы

Вы узнаете
Почему гормоны меняются?
Какая психосоматика запускает гипотиреоз и гипертиреоз?
Как формируются узлы, кисты, откуда берётся воспаление, фиброз и диффузные изменения?
Какой именно стресс влияет на ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО?
Как ещё можно помочь щитовидке, какие витамины пить?
И главное - как корректировать эти показатели через работу с психикой и мышлением?

Разбор реальных случаев
Чтобы теория превратилась в результат, курс наполнен примерами из практики. Вас ждут подробные
разборы разных вариантов отклонений щитовидки и самых частых жизненных ситуаций, какие есть
варианты их решения и какие изменения происходят после правильной работы с психикой.

Темы и уроки курса:

• Что важно знать о щитовидной железе, как читать анализы.
• Психосоматика гормонов, связь эмоций и работы железы.
• Как найти причину заболеваний при различных отклонениях.
• Почему возникают воспалительные и структурные изменения.
• Работа с причинами, практические алгоритмы.
• Техники тренировки психики для профилактики.
• Разборы реальных случаев, много примеров из практики.
• Витамины для щитовидки, дефициты веществ.
• Чёткая пошаговая схема самостоятельного восстановления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...