Новые складчины

​

Атеншон! Курс запустился!) Я безумно рада! Спасибо вам – без ваших запросов он бы не случился.

Последние годы я собираю, нарабатываю и ищу действенные техники для развития пластики тела – трайбл, вейвинг, функциональный стретчинг, анимейшн, электрик буги и многое другое. Все мои находки выстроились в систему Fusion Online, которую при большом усердии и количестве повторений можно освоить и с нуля. Но только при большом усердии!

Курс будет полезен танцорам любого стиля и всем, кому нужна структурная система работы над пластичностью и качеством движения.

Всего здесь 12 занятий и три варианта обязательной разминки. Выделяйте минимум час времени на каждое занятие (разминка+урок+дз), в том числе занятиям по импровизации. При необходимости проходите их неограниченное количество раз - все занятия в записи, доступ к ним у вас останется навсегда. Разминку не пропускаем – она так же содержит материал для развития пластики и увеличения амплитуд подвижности.

Предусмотрены два варианта обучения:
1. Самостоятельное прохождение.
Без моей проверки ваших ДЗ, но с опцией любых вопросов по материалу.
Стоимость 3900 р.
2. Полный контроль.
Опции:
- проверка и коррекция всех ваших дз.
- электронный сертификат о прохождении на основании успешно сданных ДЗ в течение трех месяцев с момента открытия доступа (можно и в полтора месяца уложиться)
- любые вопросы по материалу.
Стоимость 5900 р.

Для оплаты и получения доступа – пишите мне в л/с.

Да будут танцы, красивые снаружи, вкусные внутри! Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге

Книга о русских колдовских ритуалах, написанная в традиции русского чернокнижия.​

Возрастное ограничение: 18+
Дата выхода на Литрес: 07 декабря 2025
Дата написания: 2025
Объем: 9 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель: Автор
Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Очередная запись ответов на вопросы ученикам и вольным слушателям от К. Меньшиковой. Вопросы присланные через сайт в апреле 2026 года. Задать свой вопрос можно через форму:

Обсуждаемые на записи вопросы:

• Зачем нужны свечи во время ритуала?
• Может ли эгрегор перекрывать магический/ информационный источник?
• Особенности жизни для идущих по "тёмному пути". И немного о празднике "Мабон"
• Можно ли изготавливать рунические амулеты на окаменелых кусочках костей древних больших млекопитающих - обитателей океана?
• Зачем нужны маги этому миру?
• Как кошки берут на себя болезни людей?
• О применении магии для здоровья и дохода
• Почему сейчас у подростков так популярны депрессивные и суицидальные состояния?
• Есть такие люди – прирождённые носители хаоса…
• О взаимодействии с гос. Эгрегором
• О взаимодействие человека и ИИ
• Ещё одна история о родовом подселенце
• Родственники невестки хотят крестить внука. Что делать?
• О том, что маги поддерживают реальность
• О связи уровня Точки Сборки и собственной защиты
• Когда прекращается поток информации во снах
• Как правильно покупать старые антикварные вещи?
• Почему умершие иногда проявляют себя здесь после своей смерти?
• О Старых Богах в Новом Мире.
• Почему я могу целить других, а себя вылечить не могу?
• О чувстве разъединённости души и тела
• Вопрос об остром чувстве свободы
• О правильном состоянии для получения результата
• Когда в доме энергетический вампир
• О единении в паре с магической точки зрения
• Какое место в истории язычества и северной магии занимают викинги?
• Как долго нужно заботиться о своем потомстве и когда нужно "отпускать"?
• О последствиях смены имени
• О беспокойстве матери за своих детей и ответственности за них
• Влияют ли роли актёра на его бытийность?
• Можно ли работать одновременно с богами разных пантеонов
• Нужно ли получать посвящение при работе на канале бога?
• Как долго нужно ждать результата от ритуала?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как найти работу с доходом выше рынка.

Программа сопровождения в поиске работы в России и за рубежом с персональной поддержкой карьерного консультанта.

За какими результатами приходят на программу:

• Новая работа в России или за рубежом

  Если поиск работы затянулся, не видите подходящих вакансий, мало откликов или тишина после интервью
  
  
• Повышение в зарплате
  Если понимаете свою реальную стоимость, но соглашаетесь на меньшее. Сложно уверенно назвать цифру и отстоять её при обсуждении условий
  
  
• Смена индустрии и функции

  Если хотите сменить направление, но не понимаете, на какие позиции вы реально подходите и как себя “переупаковать”
  
  
• Рост в должности

  Если вы упёрлись в потолок: текущая компания не дает роста, а на более высокие позиции вас не рассматривают

На программе вместе с персональным карьерным консультантом вы:

• Определите вашу карьерную цель, план прокачки нужных навыков для ее достижения и личный трек карьерного роста на 3 года вперед
• Оформите продающее резюме, сопроводительное письмо и профиль LinkedIn, которые конвертируются в интервью
• Соберете понятную стратегию поиска работы, определите подходящие роли и компании, уйдете от хаотичных откликов
• Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате
• Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате

Тариф Карьера в России

• ищите работу в России или странах СНГ
• хотите расти внутри своей компании или за ее пределами на российском рынке
• находитесь в начале своего карьерного пути
• Воркшоп по достижениям #ImRemarkable
• 5 обучающих модулей
• 3 дополнительных мастер-класса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Василий Чибисов

О книге:
Исследование нарциссизма и его проявлений в интимной сфере, политике, феминизме, психических процессах, литературе, интернет-среде, порнографии. Описаны особые виды тревожных расстройств, искаженная самооценка, байроническое одиночество и другие нарциссические симптомы. Опровергнут ряд мифов о нарциссах. Результаты исследования описаны в рамках диаграмматического формализма. Книга предназначена для специалистов в области психоанализа, но будет полезна и широкому кругу читателей.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье малого объёма, приталенного силуэта. По боковым швам сделана сборка. Вырез горловины округлой формы, обработан притачной обтачкой. Короткий втачной рукав.
Изделие и рукава по низу обработаны на плоскошовной машине (можно заменить швом двойной иглой).

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Трикотаж вискозный
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 66, Об – 94,5, рост 158, серый меланж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сигнальная «гипно-рефлексо-терапия» на экстра вебинаре автора Хасая Алиева

Научное открытие, заслуживающие Нобелевской премии! Для новичков и продвинутых в изучении метода «Ключ»

• О чем речь:
  Гипно-рефлексотерапия — комплексный метод оздоровления, сочетающий гипнотерапию (психологическое воздействие) и рефлексотерапию (воздействие на активные точки тела) для устранения причин заболеваний.
• История вопроса:
  Вы знаете эффект, если случайно удариться локтем — и простреливает ток? Это энергия — «Ци/Чи», которая может иметь целебное воздействие. В китайской медицине, чтобы освободить её делают иглоукалывания в акупунктурные точки “Сюэ”, точечный массаж, нагревание, электропунктура, лазерное и другие физические воздействия. Это помогает восстановить баланс энергии и психофизиологического состояния человека.
• Справка:
  Акупунктурные точки «Сюэ» — биологически активные точки (БАТ) на внешних покровах тела, воздействие на которые позволяет регулировать работу внутренних органов, улучшать кровообращение и устранять «застои энергии» по меридианам, обозначенным в атласах по иглотерапии.
  Критерием точного попадания в точку является феномен отдачи «Тэ Чи» — комплекс характерных ощущений типа тепла, ломоты, распирания, иррадиирующего тока.
• В чем открытие:
  Описанные процессы — это кортико-висцеральные отношения — взаимодействие между корой больших полушарий головного мозга и внутренними органами, приводящее через нервную систему к целебным изменениям в организме.
  Открытие ученого, врача, психотерапевта и рефлексотерапевта Хасая Алиева состоит в том, что он экспериментальным путем установил ранее неизвестную закономерность, обратную связь между реакциями биологически-активных точек и корой головного мозга. Рефлекторным реагированием БАТ в ответ на психологическую активацию отражения их реакций в коре мозга.

О чем не знают другие психотерапевты, рефлексотерапевты, массажисты и даже Тибетские монахи!

Проще говоря, если Вы расслабитесь и мысленно прикажете себе – дадите сигнал: «По моему телу идёт целебный ток»… Ваше тело ощутит живительную энергию «Ци» и само подскажет больные точки, чтобы нормализовать состояние.
Когда врач недоступен, без затрат, без уколов, без страха процедуры и боли.
Это и есть сигнальная гипно-рефлексо-активация или, с учётом китайской традиции, «Гипно-сюэ-терапия» доктора Хасая Алиева — инновационная методика, которой мастер поделится с участниками своего экстра-вебинара.

Что вы получите:

• Помимо новейших теоретических знаний о природе и возможностях Саморегуляции человека для оздоровления и творческого полёта Вы обретёте уникальный практический опыт и навыки применения Сигнальной гипнотерапии Хасая Алиева.
• Академик Алиев научит Вас запускать этот процесс самостоятельно в любом удобном месте, в любое время.

Кому это нужно:

• Всем, у кого стресс, зажимы, усталость, боли, кто устал ходить по кабинетам врачей, не получая помощи.
• Сигнальная «гипнотерапия» Алиева эффективна при устранении хронических психосоматических болей, которые возникают в голове, груди, спине или суставах под влиянием стресса, тревог, депрессий, нарушением сна и сопровождаются мышечным напряжением, блоками, усталостью и раздражительностью.

Методика также помогает при избавлении от:

• психосоматических расстройств,
• стресса,
• вредных привычек,
• бессонницы,
• нарушения обмена веществ,
• страхов,
• зависимостей,
• иммунных заболеваний
• и улучшает работу центральной нервной системы.

Единственное, что для этого нужно — навык, Ключ к которому Вам даст доктор Хасай Алиев всего за одно занятие. А Вы закрепите этот навык уже самостоятельно.

Что будет на вебинаре:

• Теория: Что такое кортико-висцеральные связи (почему мозг управляет внутренними органами и через точки тела).
• Практика: Снятие стресса с помощью идео-рефлекторных приемов метода «Ключ»,
• Выход в «нулевое состояние», в условиях которого образное представление феномена отдачи (тэ чи) вызывает рефлекторную активацию биологически активных точек (БАТ).
• Опыт: Самостоятельный запуск сигнальной «гипнотерапии»! Вы почувствуете ток, тепло, онемение или распирание в нужных зонах тела. Приобретете навык к повторным воспроизведениям по необходимости этого важнейшего навыка саморегуляции.
• Плюс к этому: Приемы мгновенной самопомощи на основе китайской медицины, классические Ключевые упражнения и техники, Синхрогимнастика, своя Комната психологической разгрузки, Принцип подбора своих антистрессовых приемов, ответы на вопросы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Парка большого объёма, прямого силуэта. Спереди расположены два нагрудных накладных кармана с клапаном и два кармана в нижней части изделия. Застёжка на разъёмную молнию с ветрозащитным клапаном. Спинка со средним швом. Воротник-стойка с застёжкой на две кнопки. По плечевым швам погоны. По талии проходит кулиска со шнуром. Линия плеча спущена, двухшовный рукав рубашечного покроя. По низу рукавов паты. Паты и погоны застёгиваются на кнопки.

• Два формата – А4, плоттер — 914
• Джинсовая ткань
• Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одно и том же росте эти параметры индивидуальны

Модели:
Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84 От – 68, Об – 93, рост 158 — Джинс «Варенка» (Голубой)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

21 день полного восстановления печени, желчевыведения, пищеварения и обмена веществ.

Вам обязательно поможет курс при:

• Нарушениях в работе тяжелой железы, замедлении процессов обмена веществ, тяжести в теле.
• Болях в желудке, изжоге, «вздутии» после приема пищи, горечи во рту, болезнях поджелудочной, запорах, дисбактериозах.
• Головокружениях, варикозе, «скачках» давления, частом зевоте, усталости и сонливости.
• Артритах, болях в суставах, «хрусте» в суставах, тугоподвижности суставов, слабости мышц и связок, нарушениях суставных хрящей.
• Целлюлит, раннее старение кожи, пожелтение склеры, нарушения зрения, сухость кожи, трещины на ладонях, желтое налет на языке.
• Повышенной раздражительности, зловредности, беспомощности, гормональных сбоях, климактерических расстройствах и недостатке энергии в теле.

Конечно, вы получите результаты:

• Вес придет в норму, уйдет целлюлит и дряблость кожи.
• Уйдут проблемы с пищеварением, вздутием и урчанием в кишечнике.
• Окрепнут связки: переворачивается легкая походка и радостное движение.
• Восстановится гормональная функция щитовидной железы.
• Ускоряется обмен веществ и процессы детоксикации.
• Успокоятся «приливы», ПМС, уйдут отёчность и тяжесть тела.
• Уйдут боли в суставах, повысится гибкость тела, нормализуется давление.
• Нормализуется артериальное давление, исчезает варикоз.
• Уйдут тяга к сладкому, дневная сонливость «туман» в голове .
• Улучшится взгляд, кожа вернется к влаге и будет выглядеть.
• Прекратятся запоры, высыпания на кожу и тошнота после еды.
• Закрепятся хорошее настроение, оптимизм и радость жизни.

Программа:

Урок 1. Программа питания для восстановления желчевыведения

• Получите список продуктов, предпочтительный распорядок приема пищи и полезные пищевые привычки.

Урок 2. Гипертонус и гипотонус желчного пузыря: практика коррекции

• Получите 2 практики по восстановлению нормальной работы системы желчевого управления с различными особенностями желчного пузыря.

Урок 3. Коррекция детоксикационной системы печени при «перегрузке»

• Примените мягкие методы коррекции привычек и минеральной поддержки работы системы печени.

Урок 4. Практика устранения психосоматических причин нарушений желчевы поведения

• Освойте практики « 9 чистящих дыхания», «Управление стрессом», «Стрессорная рефлексотерапия».

Урок 5. Практика рефлексотерапии для восстановления желчевыведения.

• Освойте практики: «Дыхание печени», «Внутренний массаж печени», «9 волшебных точек молодости».

Урок 6. Висцеральные практики поведения желчевы

• Поддерживать работу системы желчевы поведения простыми висцеральными практиками.

Урок 7. Упражнения для восстановления рефлекса желчевыделения

• Восстановите нервную регуляцию процесса желчевыведения через работу мышечной системы.

Урок 8. Практика «Матрица здоровья»

• Создайте эталонное состояние здорового своего тела, используя принципы биофизики и работы вегетативной нервной системы.

Урок 9. Практика «Антиварикоз» - сделаем здоровые вены

• Восстановите работу венозной системы с помощью ежедневных комплексов упражнений.

Урок 10. Практика «Ясный взгляд» - восстановите остроту зрения и выключите светильник с глаз.

• Верните себе зоркость молодости, наслаждайтесь красками окружающего мира

Бонусы:

Здоровье с тибетской медициной: Здоровая печенька. Обучение

• Полная диагностика состояния системы печени.
• Практикуйте спокойствия в любой ситуации «9 чистящих дыханий».
• Коррекция рациона питания для здоровья печени.
• Комплекс «3 золотых боя».
• Практика восстановления меридана в Баку.

Антизапор: комплекс упражнений для здоровья кишечника (видеоурок)

• Комплекс упражнений по восстановлению венозной системы кишечника.
• Регулярная, безболезненная и легкая дефекация.
• Снижение общей интоксикации.

«Внутренний огонь». Дополнительная практика восстановления системы печени

• Уменьшение объема печени и селезёнки.
• Внутренняя детоксикация.
• Восстановление здоровья хрящей и суставов.

«Так, я думаю, кто восстанавливает тело с нуля»: сборник полезных рецептов.

• 33 любимых рецепта от наших рецептов.
• Практическое руководство по приготовлению блюд с рецетами, которые восстановят ваше желчевыведение.

«Укрепление ума и тела»: руководство по выполнению комплекса упражнений для эмоциональной коррекции.

• Поддержание здоровья клеток мозга.
• Поддержание гормональной системы.
• Развитие гибкости суставов.

«Камни в желчном: предупреждаем и растворяем без операции». Практическое руководство

• Мягкое растворение и выведение камней.
• Поддержание работы системы желчевывдения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мур_ажур_блуза — описание вязания блузы
Это электронное описание в формате PDF для вязания блузы. К каждому этапу прилагаются видео с голосовым сопровождением и схемы.

Описание процесса:
Изделие вяжется сверху вниз в технике «японское плечо». Сначала набираются петли спинки, затем с помощью прибавок формируется скос плеча. Далее вяжутся полочки, а горловина формируется укороченными рядами. После этого набираются петли подрезов, и полочки со спинкой объединяются в единое полотно. Рукава вяжутся от проймы сверху вниз до манжет. Обработка рукавов выполняется крючком. Горловина и планки также оформляются в конце работы с помощью крючка.

Необходимые навыки:
Вязание лицевых и изнаночных петель
Убавления и прибавления петель (подробно показано в видео)
Укороченные ряды (также есть видео)
Умение читать схемы!

Уровень сложности:
Средний

Размеры готового изделия (по окружности):
1 размер - 90см
2 размер - 97см
3 размер - 106см
4 размер - 117см

Рекомендованная пряжа:
Lang Norma (55% - хлопок, 35% - модал, 10% - вискоза) 135м/50г

В описании есть промокод на скидку 7%, а также предложены альтернативные варианты пряжи.

Расход пряжи:
1 размер - 950м
2 размер - 1000м
3 размер - 1100м
4 размер - 1230м

Плотность вязания:
В узоре: 21 петель × 28 рядов на спицах 3,75 мм

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Универсальная коллекция стилей, разработанная для воссоздания внешнего вида последней версии Kodak Portra 400, всеми любимой профессиональной фотоэмульсии. Достаточно естественная и утонченная для повседневного использования, но любители более экстремальных образов в кино тоже не останутся голодными с более насыщенными стилями!

Хотя этот набор стилей основан на одной пленке (последняя версия P400), на самом деле это набор универсальных образов, предназначенных для повседневных настроек, позволяющих сделать цифровые изображения немного менее клиническими. Вы можете перейти от едва заметного намека на моджо к безумному винтажному цветовому решению и всему, что находится между ними. Возможно, это не точная лабораторная реконструкция с использованием тысяч тщательно откалиброванных снимков, но я думаю, что она передает дух классического негативного фильма, не привлекая к себе внимания…

Существует 8 вариантов, предлагающих различную интенсивность и тональность. Все пресеты полностью совместимы со слоями для последних версий C1; Я настоятельно рекомендую использовать каждый стиль на отдельном слое, чтобы вы могли набирать именно ту силу, которую хотите. Также доступны соответствующие пресеты для придания различной зернистости пленки и аналоговой мягкости каждому изображению, для тех, кто пытается максимально приблизиться к реальному фильму.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для тех, кто хочет освоить технологию молдов и уже с первых замесов получать реалистичные цветы на продажу.

Не просто зефир. Настоящее произведение
Наш зефир — это отдельный продукт. Он отличается от классического и от зефира из насадок. Вот почему клиенты возвращаются снова.

• Уникальная рецептура воздушности и реалистичности
• Можно замораживать до 2х месяцев
  
• 30+ сочетаний вкусов
  
• Пышные букеты за разумную цену, так еще и можно съесть!
• Масса получается с 1 раза даже у чайника
• Процесс приготовления зефира 15-20 минут
  
• Можно готовить ручным миксером за 800р
• Букеты-шедевры, все в шоке, что это зефир и восхищаются вами!

Обновленное обучение — что нового?

• Рабочая тетрать вау-мастера
  Фирменная тетрадь для отработки навыком и фиксации прогресса
  
  
• 7 новых вау-букетов
  Новые форматы композиций, которых не было в предыдущей версии

• 11 новых начинок в цветы
  30+ сочетаний вкусов теперь еще больше вариаций

Программа

Блок 1. Выбираем проверенные подходящие иснтрументы

• Инструменты и ингредиенты: только то, что действительно нужно
• Где можно экономить, а где важно не терять качество
• Готовые ссылки на всё необходимое (РФ / СНГ, Европа)

Блок 2. Ингредиенты и вкусы, которые вызывают восторг

• Подготовка ингредиентов без ошибок
• Лайфхаки, как упростить и ускорить процесс
• Справочник вкусов: 30+ гармоничных сочетаний
• Как делать вкусно, стабильно и запоминающе

Блок 3. Зефирная масса без страха и с уверенностью

• Полный процесс приготовления от А до Я
• Четкие маркеры правильной консистенции
• Работа с живым и сухим белком
• Как понять, что зефир получился, еще до заливки

Блок 4. Заливка в молды - аккуратный и красивый результат

• Авторская технология заливки
• Как получать ровные, аккуратные цветы
• Как доставать зефир без повреждений
• Как чинить цветы

Блок 5. Колористика для зефира

• Безопасные красители и точная дозировка
• Как получать чистые, реалистичные оттенки
• Как избежать "грязных" и дешевых цветов
• Работа с аэрографом и распылителями

Блок 6. Стабилизация и созревание

• Как зефир правильно созревает
• Как сохранить форму, текстуру и вес
• Что делать, чтобы зефир не плыл и не оседал

Блок 7. Сушка без трещин и плесени

• Сколько, где и как сушить
• Как избежать пересушивания
• Как предотвратить плесень и другие ошибки

Блок 8. Правильное хранение и заморозка

• Хранение, заморозка и разморозка
• Подготовка зефира к заказам
• Как сохранить качество на дни и недели

Блок 9. Дублирвоание молдов и ускорение процесса

• Проверенный пищевой силикон нужной мягкости
• Как дублировать молды
• Как увеличить объёмы без лишних затрат и усталости

Блок 10. Базовые композиции, которые заказывают чаще всего

• Классический круглый букет
• Простая коробочка
• Пышная коробочка

Блок 11. Wow-форматы с вау-эффектом

• Букет аквариум
• Раскидистый букет
• Букет с бабочками
• Ягодный гигант

Блок 12. Фигурные и тематические композиции

• Венок
• Конверт
• Букет веточка орхидеи
• Букет гортензия
• Букет лодочка
• Букет сердце

Блок 13. Себестоимость и цена без работы в ноль

• Расчет себестоимости
• Формирование цены

Блок 14. Заказы и клиенты без стресса

• Прием заказов
• Общение с клиентами
• Типичные ошибки новичков

Блок 15. Дополнительные возможности

• ПП-варианты
• Веганский зефир

Блок 16. Мастер-модели из полимерной глины

• Гортензия
• Орхидея
• Тюльпан

Блок 17. Тайник зефирный знаний

• Ответы на все вопросы по зефиру
• Накопленные решения и практика

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании

Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома

1. Уроки - тренировки
- Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
- Как настроить правильную технику в упражнениях?
- Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
у себя?
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
сложному
3. Бонусные тренировки
- как почувствовать нужные мышцы?
- коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
- МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
- тренировка - аптечка для снятия спазма мышц тазового дна

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ключевые функции печени с точки зрения китайской медицины:

• Поддерживает беспрепятственную циркуляцию Ци и Крови
• Накапливает и регулирует количество крови
• Регулирует выделение и секрецию желчи
• Стимулирует пищеварение
• Влияет на репродуктивную сферу
• Обеспечивает питание глаз, ногтей и связок
• Контролирует нервную систему
• Регулирует эмоции гнева, злости и раздражительности
• Отвечает за цветовосприятие
• Отвечает за распределение, усвоения и хранение витаминов и минералов всего организма
• Выводит токсические вещества из организма

Как понять, что с печенью есть проблемы, если она не болит?

Из вкусовых ощущений печени соответствует кислый вкус. И чем сильнее выражены нарушения в печени, тем больше вас тянет на кислое. То же касается и цветовой гаммы: печень любит все зеленое. А боится она ветра, сквозняка! Вспомните, не слезятся ли у вас глаза на ветру? Ведь из жидкостей нашего организма печени принадлежат именно слезы. И еще один момент: на печень стоит обратить внимание, когда пот приобретает неприятный запах. Ведь печень - орган детокса в организме, и значит, она перестала справляться с этой функцией.

Отрыжка, тошнота, рвота, понос, изжога, боли и чувство переполнения в области реберной дуги, головокружение, мелькание "мушек" в глазах, грибковое поражение ногтя большого пальца ноги, головные боли в области темени, боли с внутренней стороны нижней конечности, заболевания глаз, например, конъюнктивит - все это должно вас насторожить и обратить пристальное внимание на печень!

У каждого меридиана есть внешний ход и внутренний.

Внешний ход меридиана идет по поверхности кожи и содержит те самые точки, которые мы используем для лечения. А внутренний ход меридиана служит для связи меридиана со всей энергосистемой.

Меридиан печени многогранен связывает печень с желчным пузырем. Их парная гармоничная работа придаёт храбрость, отвагу и решимость в действиях. Меридиан печени проходит через лёгкие и влияет на их работу. И, конечно, есть важная связь меридиана с мозгом. Кстати, если в этом канале перегрев, голова начинает лысеть именно там, где проходит меридиан. То есть на темени, с залысинами.

Очевидна также связь меридиана печени и с желудком. В меридиане печени ход энергии направлен снизу вверх. Печень легко гневается и раздражается. В такие моменты энергия в нем будет подниматься вверх с удвоенной силой.
А в меридиане желудка энергия направляется вниз. И поэтому, если вы начинаете переживать, то энергия печени может подавлять энергию желудка. Тогда может нарушается плавное опускание энергии в желудке. Проявляться это будет в виде изжоги, отрыжки, икоты, тошноты, рвоты или даже кашля.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...