Тяга к сладкому — древний механизм выживания. Он возник в условиях голода и дефицита еды. Эти импульсы невозможно победить силой воли. Вы будете диким животным, которое пожирает сладкое, чтобы выжить. Инстинктам наплевать на вашу талию, им важно, чтобы вы «жра-а-али».
Я расскажу вам все тренерские приёмы, которыми я останавливаю клиентам тягу к сладкому.
Замкнутый круг вины
Я сама была завзятая сладкоежка. И прекрасно вас понимаю. Корни импульсивных накидываний на сладкое кроются в жёстких диетах и недоедании в прошлом, в реакциях на стресс, в травмах нашего детства. Да, это очень глубокая и многослойная тема.
Чувство вины, которым заливает после срыва — это то чувство, которое давно вас может терзать в разных ситуациях. На мастер-классе я расскажу, как остановить маховик переедания, вины, потолстения и самоедства. К сладкому можно стать равнодушной.
А ещё такая тяга — сигнал определёных дефицитов, в том числе гормональных.
Важно
Сладкое — можно. Не надо себя зажимать, запрещая. И тем более потом себя ругать, как когда-то ругали вас. Просто его надо есть, будучи уже сытой, а не на голодный желудок. Если тянет на сладкое, вы уже упустили важные сигналы своего тела. А к ним нужно прислушиваться, чтобы быть здоровой, красивой и стройной.
О чём расскажу
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- Как убрать тягу к сладкому без стресса и ломки (конкретные шаги);
- Какие продукты убирают тягу к сладкому;
- Какие добавки нужны;
- Чего не хватает, если есть зажоры на сладкое и тяга к нему (проверим себя);
- Обсудим, как связаны акне и сладкое;
- Расскажу, как улучшить состояние кожи (тургор и плотность), убрав сладкое.
Новые складчины
Категории
Страница 1 из 23

![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi125.fastpic.org%2Fbig%2F2025%2F0817%2F9b%2Ff69eb294195b6f19f8d645ff6b303e9b.png&hash=fff83e11cdbb0ffa1750f5d42271044a&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FyHEY81z.png&hash=9fbfa71b92bc8e515e6fe55158cd38ad&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2F3IJHWfC.png&hash=bdae4ca0619af936b64c9d444a4edd26&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2FOGJ2HHU.jpeg&hash=55c4e09542d68ad933b04fd94d2d094b&v=4)