Новые складчины | страница 27

​

Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела

Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных оборотах».

Когда вы вечером устали, съели что-то не то, понервничали, легли поздно, засиделись за работой, смотрели что-то или читали перед сном – все это откладывает свой отпечаток на качество сна.
А это напрямую влияет, в каком состоянии души и тела вы проснетесь с утра.
Часто бывает, что с утра в зеркале мы себе не нравимся – мятые, заспанные, припухшие, отекшие…
Для того, чтобы быстро снять все последствия сна из-за вечерних «огрехов», я рекомендую делать специальную утреннюю тренировку для снятия отечности всего тела.

Цель утренней тренировки:

• Разогнать кровь, лимфу и другие жидкости в организме
• Быстрее снять утреннюю отечность с лица и тела
• Быстрее пробудить организм после «спящего режима»

Продолжительность тренировки: 15 минут

Спойлер: Вечерняя тренировка для снятия отечности с ног

Как правило, к вечеру мы устаем.
И больше всего устают и отекают наши ноги!
У кого-то это бывает от сидячей работы. У кого-то, наоборот, от длительного времени, проведенного на ногах.
Вне зависимости от причины – ноги надо вечером разгружать в обязательном порядке!
Мало того, что это полезно для здоровья. Так не будет накапливаться хроническая усталость в ногах, которая ведет к различным проблемам – от плоскостопия до пяточных шпор и травм голеностопов.
Это еще и очень приятно!

Считайте, что это будет вашей вечерней медитацией и релаксацией.
Временем, которое вы посвящаете себе и своим любимым ножкам, которые помогают вам решать много дел в течение дня!

Цель вечерней тренировки:

• Убрать вечернюю отечность и напряжение в ногах
• Снять болезненность и дискомфорт со стоп при наличии плоскостопия
  
• Уменьшить целлюлит и отечность таза
• Обеспечить профилактику плоскостопия
  
• Защитить от пяточных шпор и травм стоп и голеностопа

Продолжительность видео: 18 минут

Спойлер: Контрастный самомассаж ложками для снятия отечности лица

Этот комплекс записала для вас моя коллега, которая уже много лет ведет проект по фейс-фитнесу – Елена Федотова - опытный специалист, кому я больше всего доверяю и сама выполняю ее техники.

С возрастом для женщин все актуальнее становится тема поддержания молодости лица, борьбы с морщинами, обвисанием кожи, укрепления тонуса лица.

Но не меньшей проблемой является отечность лица, мешки под глазами, припухлость век, рыхлая кожа.
Кто-то делает операции по подтяжке и омоложению. А кто-то предпочитает активно поддерживать красоту и молодость лица своими действиями – и занимается специальными упражнениями для лица!
Я сама практикую такие упражнения и чувствую от них очень хороший эффект!

Более того, это еще один мой ритуал в течение дня, когда я провожу время с собой и делаю что-то полезное для себя!

Цель контрастного самомассажа:

• Продлить красоту и молодость лица
• Поддерживать тонус лица для борьбы со старением
• Снять отечность с лица, век и бровей

Продолжительность тренировки: 55 минут

Спойлер: Курс «Грамотное питание против отечности»

Упражнения против отечности работают эффективно.
Но при соответствующих коррекциях в питании эффект этот возрастает многократно!
Если говорить простым языком, упражнения позволяют эффективнее справляться с последствиями того, что может быть вызвано огрехами в питании и образе жизни.
Постепенно изменяя свои пищевые привычки, вы будете воздействовать на причины появления отечности ног, лица и тела!

Цель курса по питанию:

• Показать, как простые и доступные изменения в питании помогут снизить отечность
• Дать практические советы, которые вы сможете быстро внедрить и быстро получить результат
• Объяснить, как можно усилить этот результат через дальнейшую работу с питанием, пищеварительной системой и внутренними органами

Продолжительность тренировки: 60 минут

Спойлер: Курс «Бытовые привычки против отечности»

Добавляем к упражнениям и питанию простые изменения в бытовых привычках – и получаем еще более быстрое избавление от хронической отечности ног, лица и тела!
Эти привычки под силу внедрить каждому человеку – вне зависимости от его возраста, уровня физической активности и занятости в плане работы и других дел.
Просто смотрите курс, внедряйте привычки последовательно одну за другой согласно приложенному к курсу графику – и получайте тройной эффект в плане избавления от отечности!

Цель курса по привычкам:

• Изменить ваше отношение к некоторым ежедневным привычкам, которые могут приводить к отечности
• Помочь вам внедрить эти привычки в жизнь – постепенно, одну за другой
• Получить дополнительный эффект к снятию отеков вместе с упражнениями и питанием

Спойлер: Видеокурс «Восстановление стоп при плоскостопии и для его профилактики»

Если у вас есть плоскостопие – или даже подозрение на него – то я настоятельно рекомендую заниматься по этому курсу.
Ведь из-за плоскостопия может быть дополнительное утомление ног к вечеру – особенно, если вам приходится много ходить или стоять!

Есть мнение, что во взрослом возрасте плоскостопие не устранить. Это не совсем так.
Да, в особо запущенных случаях стопе уже не вернуть ту форму, которая была в детстве. Но укрепить мышцы стопы и улучшить их тонус – можно и даже нужно!
Если же ситуация не сильно запущенная – то можно даже устранить или существенно уменьшить степень плоскостопия.
Как минимум, остановить его прогрессирование!

Занятия по этому курсу длятся 4 недели.
Он состоит из 5 тренировок с повышающейся степенью сложности, каждая длительностью в среднем 20 минут.
Плюс, в комплекте с ним идет конспект объемом в 50 страниц с возможностью распечатки на принтере!

Спойлер: Видеокурс «Дыхательная гимнастика. Перезагрузка за 15 минут»

Как бы это ни казалось странным, дыхание тоже влияет на отечность всего тела. Да и не только на отечность!
Жители больших городов, которые проводят много времени в помещениях – имеют низкий уровень ДЫХАТЕЛЬНОЙ активности.
Иными словами, они дышат не так, как заложено природой. И совершенно не тем воздухом.
А это может вызывать такие проблемы, как снижение иммунитета, слабость, плохой цвет кожи, ухудшение работоспособности и концентрации внимания, плохое сопротивление простудным заболеваниям и долгое восстановление после них.

Чтобы это исправлять, правильно дыхание тоже нужно ТРЕНИРОВАТЬ. По сути, наши легкие — это тоже своеобразные «дыхательные мышцы».

Я в этой теме не являюсь экспертом. Но моя помощница, Татьяна Москалева, от которой вы получите поддержку в этом комплекте, записала для моих подопечных большой курс по правильному дыханию!
Он состоит из двух частей:

Часть 1. Запись семинара по дыхательной гимнастике, где были разобраны многие важные вопросы по этой теме
Продолжительность семинара – 195 минут

Часть 2. 4 полноценных дыхательных комплекса под разные «случаи жизни»

• Комплекс 1 —для обогащения крови кислородом, профилактики застойных явлений в легких и поддержки сердечно-сосудистой системы
• Комплекс 2 — после бронхолегочных заболеваний (кашель, бронхит, пневмония) для удаления остатков мокроты и увеличения жизненной емкости легких
• Комплекс 3 – во время сидячей работы, для проработки грудного отдела позвоночника, профилактика сутулости
• Комплекс 4 – проработка грудного отдела и плеч с гимнастической палкой

Цель занятий дыхательной гимнастикой:

• Обогатить кровь кислородом
• Обеспечить энергией каждую клеточку тела, улучшить все процессы жизнедеятельности
• Помочь быстро проснуться и полноценно включить весь организм в работу
• Помочь устранить застойные явления в легких
• Обеспечить профилактику простудных заболеваний и спаечной болезни легочной ткани.
• Улучшить выведение мокроты из легких и повысить жизненную емкость легких, что способствует скорейшему выздоровлению при простудных заболеваниях
• Наладить обменные процессы в организме
• Повысить трудоспособность и умственную деятельность
• Улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем

Продолжительность тренировок – 62 минуты

Кому НЕ подходит комплект «Снимаем отечность за 30 дней»
Есть 2 типа людей, которым все эти материалы не подойдут.

Тип 1. Не проходят по здоровью
Я не могу гарантировать, что мой комплект подходит всем.
Все-таки мы говорим о здоровье. Оно у всех разное.
Поэтому мой долг – предупредить о том, кому мой комплект может не подойти:

• Отечность, вызванная острыми или хроническими заболеваниями, диагностированными лечащим врачом
• Возраст выше 70 лет, многочисленные хронические заболевания

Тип 2. Не проходят по настрою
Вот кому эти материалы не подойдут:

• Кто не верит в то, что упражнения помогают (я потратила 9 лет на объяснения, хватит!)
• Кто считает, что врачи все сделают за них, а медицина работает во благо их здоровья (тут даже без комментариев)
• Кто считает, что ему кто-то что-то должен предоставлять бесплатно (государство, здравоохранение, образование и т.д.)
• Кто изначально настроен пессимистично и думает, что ничего не получится (у таких как раз и не получается)
• Кто ищет быстрых результатов (быстро только кошки родятся)
• Кто постоянно ноет и жалуется (таким мы быстро возвращаем деньги и баним навсегда – таких подопечных нам не нужно)
• Кто не может заставить себя заниматься во благо самого ценного, что у него есть – Здоровья («ленивое большинство», я так это называю)
• Кто каждый день хочет какие-то новые упражнения, так как скучно заниматься одними и теми же.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга раскрывает актуальные проблемы подготовки юных спортсменов, знакомит с уникальной авторской методикой , используемой в спортивном клубе New L.I.F.E. club. Книга написана простым доступным языком для каждого родителя, который заинтересован в физическом развитии своего ребенка. Это не сухое изложение известных фактов, а проиллюстрированное подробное руководство по занятиям гимнастикой в любых условиях. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходим консультация специалиста.

Формат: PDF A4, PDF A6, EPUB, iOS.EPUB, RTF, MOBI, FB2, FB3, TXT.
Дата написания: 2023 год.
Объем: 250 стр.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив для вас, если
-У вас низкое либидо, проблемы с преждевременной эякуляцией и сниженной чувствительностью
-Вы чувствуете себя неуверенным в постели, понимает, что не получается полностью удовлетворить партнершу и из-за этого нет удовольствия от процесса
-Вы испытываете стресс, тревожность, депрессию или другие психологические сложности, которые могут негативно сказываться на других сферах жизни

Результат курса
-Избавитесь от проблемы быстрого финиша и короткой продолжительности полового акта.
-Получите долгосрочное решение проблемы, упражнения вызывают кайф и приятное привыкание к их выполнению.
-Устраните усталость и отсутствие желания, что важно для сохранения здоровых отношений и брака.
-Устраните проблемы слабой эрекции и низкой чувствительности, что положительно повлияет на качество сексуальной жизни. Избавитесь от проблемы быстрого финиша и короткой продолжительности полового акта.

Авторская методика воздействует на причины интимных проблем, а не последствия, благодаря чему обеспечивает долгосрочный результат. Упражнения курса приятны в выполнении и не имеют противопоказаний для организма.

Программа курса

1. Инструмент расслабления психики, формирования устойчивости к стрессам и положительным эмоциям — “Дневник ощущений”. Главный фактор в умении наслаждаться эмоциями во время секса и контролировать свою эякуляцию.
2. Формирование баланса в психике и мышцах. Как это влияет на крепость эрекции и контроль финиша. Понимание этих процессов, повысит эффективность выполнения упражнений и ускорить получение устойчивого результата.
3. Техника выполнения упражнений: на что необходимо обращать внимание для максимального результата в достижение крепкой стабильной эрекции и умении контролировать эякуляцию. Основные ошибки, которые приводят к снижению эффективности.
4. Недельный блок упражнений, направленных на формирования здоровой эластичности фасциальной ткани и расслабления психики. Видеоматериалы из 5 самых простых упражнений (самомассажные, дыхательные, динамические на растяжку).
5. Второй недельный блок упражнений, направленных на формирование здорового полноценного дыхания, укрепление мышц вдоха и выдоха, укрепление мышц тазовой диафрагмы, ягодичных мышц, мышц спины и живота, устранение лимфатических застоев по всему телу и уменьшение отечности в теле.

После оплаты вы получите:

• Персональный “Дневник ощущений”
• 2 блока недельных упражнений
• Видео по 3 этапам формирования баланса в психике фасции и мышцах
• Видео по описанию техник для правильного выполнения упражнений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для всех, кто хочет получить теоретические и практические навыки по оздоровлению
организма за руку с автором самого популярного метода висцеральных практик Огуловым А.Т.

И начать этот процесс необходимо с печени - главной лаборатории организма,
выполняющей более 500 различных функций в нашем организме.

Пройдя этот курс вы узнаете

• как устроена печень и желчный пузырь, основные их функции;
• какие продукты питания и нутриенты улучшают работу печени и желчного пузыря;
• как снять застой в желчном пузыре и отрегулировать своевременный выброс желчи;
• почему повышен холестерин;
• как питаться при застое желчи, ЖКБ, гепатозе, повышенном холестерине;
• как правильно провести детокс печени;
• почему жировой обмен печени так важен для здоровья каждого из нас;
• как жить с удалённым желчным пузырем;
• как не допустить образования камней в желчном пузыре.

Для кого?

• Хочет похудеть, наладить обмен веществ и метаболизм;
• Хочет улучшить работу печени и желчного пузыря безопасными и эффективными методами;
• Имеет заболевания печени или желчного пузыря и хочет узнать, как с ними бороться;
• Хочет профилактировать или убрать камни в желчном пузыре;
• Хочет прожить здоровую жизнь, когда желчный пузырь уже удален.

Словом, курс будет полезен как для профилактики заболеваний, так и для людей,
которые уже имеют существенные проблемы с печенью и желчным пузырём
Теория
Теоретическая часть
Практика
практические советы и пошаговые висцеральные техники для улучшения работы
печени и желчного пузыря
Разбор
разбор представительных зон печени и желчного пузыря на теле человека

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сенсация!
Лечение всех болезней ЖКТ в одной лекции
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
И ЖЕЛАЮЩИХ УЛУЧШИТЬ
СВОЁ ЗДОРОВЬЕ
от практикующего
врача интегративной
медицины Кауфмана
Игоря Зиновьевича

Как же избавиться от запоров?
Почему у большинства вялый кишечник?
Что такое обратная перистальтика?
Как образуется порочный круг перистальтики?
Последствия запоров

ПРОГРАММА ЛЕКЦИИ

• Строение ЖКТ.
• Особенности перистальтики ЖКТ.
• Клапанное пищеварение по Я.Д.Витебскому.
• Роль микрофлоры в пищеварении.
• Особенности пищеварения.Его виды.
• Связь дисфункции клапанов с гастроэнтерологическими заболеваниями.
• Роль кремния в передаче нервных импульсов.
• Способы восстановления кремния и его насыщения в организме.
• Роль паразитов в дисфункции клапанной системы пищеварения.
• Основная причина нарушения работы клапанов ЖКТ.
• Принципы раздельного питания по Герберту Шелтону.
• 11 Правил пищеварения. 11 Правил питания

Дырявый кишечник, изжога, отрыжка, вздутие, запоры, СИБР, СИГР, кандидоз - все это связано с неправильной работой ЖКТ. Восстановив его работу вы приходите к новому гомеостазу и устойчивым изменениям своего состояния. В лекции не только теория, но и практические рекомендации по работе с ЖКТ.

КАУФМАН
ИГОРЬ ЗИНОВЬЕВИЧ
• Основатель Центра
интегративной медицины
«ДЕТОКСКАФА» (г. Феодосия)
• Врач-терапевт
• Врач-паразитолог
• Нутрициолог
• Автор программ повышения
квалификации для врачей
и специалистов
• Автор уникальных методик
лечения «неизлечимых» болезней




Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы Только Что Нашли Самый Мощный Инструмент Для Восстановления Здоровья Спины и Шеи
В Домашних Условиях

Если вы хотите навсегда избавиться от боли в любой области позвоночника и шеи, перестать испытывать дискомфорт из-за скованности движений, ломоты или онемения в области спины или шеи и вам надоело зависеть от кого-то еще, чтобы вернуть себе свободу движений… то эта презентация может оказаться тем самым «волшебным рецептом», который вы так долго искали. И вот почему…
По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания позвоночника занимают третье место в списке самых распространенных болезней 21 века.

В наши дни кажется, что только ленивый не говорит о важности специальных упражнений для профилактики и лечения заболеваний спины и шеи.
Но насколько эффективно большинство советов и рекомендаций для решения этой проблемы?
Даже если вы регулярно делаете какие-либо упражнения или массаж (что само по себе замечательно), этого может оказаться недостаточно для эффективного функционирования позвоночника, особенно у людей старшего и пожилого возраста (40+). Ну а если вы ведете малоподвижный образ жизни, то комментарии излишни.

И вот почему…

По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания позвоночника занимают третье место в списке самых распространенных болезней 21 века.
Китайская медицина считает, что здоровье всего организма, от макушки головы до кончиков пальцев держится на позвоночнике, а состояние позвоночника – важнейший показатель здоровья всего организма.
Когда появляются такие симптомы, как скованность движений, тупая боль в шее, ноющая, тяжелая или острая боль в пояснице, мышечные спазмы – подступают болезни.

Именно поэтому любая программа оздоровления должна включать в себя эффективные способы восстановления и укрепления позвоночника.
Потому что с возрастом количество негативных факторов, разрушающих наши суставы и угнетающих нашу Ци (в терминах китайской медицины энергию, которая является двигателем крови).
Чем меньше ци, тем хуже кровоток накапливается в теле в виде шлаков, токсинов и прочего мусора, нарушая естественное поступление питания к суставам, что приводит к снижению их прочности и подвижности.

Это означает, что не только суставы, но и весь опорно-двигательный аппарат нашего организма недополучают питание, необходимое для их жизнедеятельности. Организм начинает испытывать дефицит жизненной энергии.
Сначала это проявится в более быстрой утомляемости, упадке сил, снижении эмоционального уровня реакции на окружающий мир, потом начнут страдать органы и системы тела.
Часто проблемы с позвоночником маскируются под другими недугами. Ведь в позвоночном столбе сосредоточены нервные окончания и кровеносные сосуды. Они защемляются при остеохондрозе, протрузии, грыже и других проблемах.

Из-за этого нарушается циркуляция ци и крови, а значит питание всех тканей и органов тела, спазмируются мышцы. Всё это рано или поздно ведёт к нарушению работы внутренних органов, сопряженных с соответствующим отделом позвоночника.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это три недели онлайн работы, за которые:
✔️сделаешь диагностику;
✔️выявишь задачи для совместной работы;
✔️чуть-чуть окунешься в теорию;
✔️будешь работать своими руками и бережно гармонизировать череп, лицо, челюсть, зубы;
✔️составишь план дальнейшей работы;
✔️соберёшь короткий комплекс на каждый день;
✔️и большой для глубокой работы;
✔️насладишься своими первыми результатами.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Прошлый пост об интерпретации количества пирувата в моче произвёл эффект разорвавшейся бомбы в моём директе и вотсапе.

Действительно, последние годы в мировой лабораторной диагностике исследования тонких маркеров в моче заслуженно занимают лидирующие места в рабочем инструментарии врачей различных специальностей- аминокислоты, ацилкарнитины, катехоламины, КЦКЖ - удивительно информативные данные, которые мы можем посмотреть по моче и получить огромный массив информации на самом тонком (поэтому самом точном) биохимическом и метаболическом уровне.

Мой самый любимый интегральный анализ- это исследование органических кислот в моче.

Результаты данных метаболитов позволяют обнаружить отклонения в обмене веществ, интоксикацию, дисбактериоз и дрожжевую активность в кишечнике, нарушения энергетического обмена и митохондриального здоровья, оценить окислительную нагрузку, дефициты БАВ и витаминов, и многое другое...

Для самых продвинутых специалистов превентивной медицины, для эмпатийных фанатиков медицинских расследований, для ювелиров диагностики и адептов работы до результата наш новейший дистанционный цикл-практикум "Исследования органических кислот в моче. Биохимия, интерпретация, назначения".

В начале мая, 4 учебных дня мы будем не только подробно разбирать биохимию ацидемий и учиться трактовать результаты исследования, но и получим драгоценный практикум корректирующих назначений по выявленным проблемам.

Присоединяйтесь, будет сложно, но невероятно интересно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Счастлива пригласить Вас на двойной мастер-класс по женскому гормональному здоровью, который мы проведем совместно замечательным специалистом Марченко Аллой Владимировной.

Женское здоровье – это тема, определяющая не только статус благополучия женщины, но семьи в целом.
Я очень люблю эту тему, и стараюсь каждый год давать самые актуальные обновления по поддержке и коррекции женского здоровья в любом возрасте.

Тема двойного мастер-класса в этот раз – «Перименопауза».

Два дня подряд мы будем говорить о гормональном стероидном статусе женского организма – физиологии и функциях гормонов, методах лабораторного контроля и коррекции гормональных изменений, возможностях поддержки женского организма на ранних этапах перименопаузы.

Особенное внимание уделим практике пептидной регуляции и нутрициологическим интегративным инструментам работы с остеопоротическим, вегетососудистым, метаболическим и другими направлениями перименопаузальной перестройки организма.

В фокусе -- витамины, минералы, растительные БАВ, функциональные пептиды, вопросы ГЗТ и многое другое!

Присоединяйтесь, будет очень интересно!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блуждающий нерв (вагус) берет начало в стволе мозга – отделе, который ощущает, обрабатывает и регулирует абсолютное большинство автоматических функцй организма, регулируемых вегетативной нервной системой: сердцебиение, моргание, дыхание, сужение и расширение кровеносных сосудов, детоксикация печени и почек, пищеварение и пищеварительный тракт, мочеиспускание, сексуальное возбуждение и тд.

Именно вагус позволяет вашему мозгу «видеть», что происходит внутри нашего тела. Если вы замечаете, что вы голодны, что вам трудно дышать или что ваше сердце бьется чаще – все дело в информации, которая путешествовала по вагусу.

Блуждающий нерв, также является главным контролером процессов воспаления в организме.

На его работу оказывают влияние:
инфекционные и опухолевые процессы процессы,
травмы,
проблемы с кровообращением,
хронические заболевания,
сахарный диабет,
возрастная нейродегенерация,
вредные привычки и тд.

Разлаженная работа блуждающего нерва приведет к отсутствию гармонии в организме и, в конечном счете, к появлению множества заболеваний.

На мастер-классе 29 сентября 2021 мы:

- изучим анатомию и физиологию ВНС и блуждающего нерва

- подробно разберем функции вагуса и его правильное влияние на работу всех внутренних органов, которые он иннервирует

- выясним причинно-следственные связи между снижением тонуса БН и множества патологий

- погрузимся в новейшую поливагусную теорию, невероятно популярную в западной превентивной медицине

- получим практические знание по диагностике снижения тонуса вагуса, а также массу упражнений, нутрициологических и диетических рекомендаций по работе с активацией блуждающего нерва и поддержке нормального функционирования ВНС

* Знакомство с вегетативной нервной системой. Анатомия и физиология БЛУЖДАЮЩЕГО нерва
* Функции блуждающего нерва - пищеварение, ССС, углеводный обмен, иммунная система, кишечник, воспаление, стресс и многое другое.
* Вагус и дисфункциональный МИКРОБИОМ. Ось кишечник-мозг, нейромедиаторы – превенция нейродегенерации и возрастных инволюционных заболеваний мозга.
* Революционная ПОЛИВАГУСНАЯ теория – новая парадигма превентивной медицины. Последствия сниженного тонуса блуждающего нерва.
* Эффективная АКТИВАЦИЯ вагуса и поддержка ВНС – упражнения, нутрициология, диета.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О мероприятии:
Их Величество - ферменты
• Типы
• Типы пищеварения
• Процесс пристеночного пищеварения – анализатор здоровья поджелудочной железы и микроэкологического равновесия
• Причины нехватки ферментов, роль микрофлоры
• Лактазная недостаточность – от лаборатории до особенностей диеты
• Синбиотики и ферменты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс дает вам алгоритм тренировок с первой недели после операции и до полного восстановления.

Вы можете делать их самостоятельно.
Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов.

Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто берите и делайте.
Андрей Богатырев является действующим врачом-реабилитологом. Все, что вы увидите в этом курсе, используется регулярно и точно работает.
У вас есть возможность задать вопросы по материалам курса под каждым уроком

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лицо. Часть 1
4 часа
11 уроков 10-40 мин

Данный блок прорабатываем мышечный и фасциальный слой. Здесь подключаем массаж Гуаша

- Уберем мышечные спазмы, улучшим лимфоток, усилим кровообращение, приведем лицо к большей симметрии
- Минимализация второго подбородка, брылей, культивирование лица, уменьшение носа, носогубных и носослёзных швов, открытие взгляда, разлаживание лба.

Здесь будет работа с лицом, шеей, сухшлемом, ушками, затылком, декольте, холкой

Лицо. Часть 2
3 часа
5 уроков 30-40 мин

Данный блок прорабатывает надкосницу, мышечный и фасциальный слой. Здесь подключаем буккальный метод, вакуумный массаж и психосоматику старения

+ К результатам второго блока: будем работать более глубоко от резорпции кости, от брылей, носогубок и для скул - буккально. От отекоф - баночками

Здесь будет работа с лицом, шеей, сухшлемом, ушками, затылком, декольте, холкой, диафралмой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Ухудшилась память?
• Не можете сосредоточиться или сконцентрироваться?
• Устаёте от простых бытовых задач таких как: чтение, вождение, выполнение бытовых задач?
• Потеряли интерес к жизни, а мотивация на нуле?
• Испытываете проблемы с ЖКТ?
• Проблемы со сном:?

Вы слышали, что это нормальный процесс старения, но мы с этим не согласны, ведь наука говорит о другом.

Если вы нашли себя в описании, возможно, ваш мозг слишком быстро стареет или деградирует. Современное питание со скачками сахара, сомнительные диеты, постоянный стресс, недостаток активности — все это сказывается на здоровье нашего мозга.

Увы, это происходит не только с пожилыми людьми — преждевременная дегенерация мозга стала обычным делом и у молодых.
Хорошей новостью является то, что мозг чрезвычайно пластичен и стремится к оздоровлению. Даже сейчас, читая этот текст, ваш мозг ищет выход из сложившейся ситуации. Вы просто должны знать, как «заботиться» о своем главном органе.
Узнайте, как обнаружить дегенеративные процессы мозга и остановить их, стать продуктивнее и энергичнее, избавиться от проблем.

Чему вы научитесь?
Когда мозг начинает деградировать, вы часто чувствуете себя уставшим. Хроническую усталость часто упускают из виду, но в сочетании с депрессией, проблемами ЖКТ и снижением памяти это тревожный сигнал.
Мы пройдём несколько этапов, чтобы научить вас распознавать свои симптомы и проблемы, влиять на них, а затем поддерживать здоровье своего мозга.

• Прекратите лечить только симптомы. Получите необходимые базисы знаний, которым нигде не учат. Понимание — основное условие для успеха
• Узнаете о питании и добавках, необходимых для здорового мозга. Узнаете, как корректировать своё состояние.
• Изучите стратегии и ряд упражнений, чтобы поддерживать свой мозг в активном состоянии.

Программа курса
1 Как работает ваш самый главный орган?

• Узнайте базисы нейроанатомии и нейрофизиологии, чтобы разбираться в процессах. Вы все поймёте без специального образования.
• Что нужно для нормальной работы мозга?
• Что может ждать вас, если оставить все «как есть»

2 Как оценить текущие проблемы. Как понять, чему больше нужно уделить внимания

• Чеклисты для оценки своего состояния и текущих дефицитов
• Узнайте, какие аспекты требуют внимания

3 Берём сахар под контроль

• «Сахарные» качели — основной фактор риска деменция и деградации мозга
• Как избавиться от дисгликемии (нарушений регуляции сахара)

4 Пришло время взяться «за голову»

• Мозг, нейроны и кислород. Почему «дышать» недостаточно, чтобы клетки получали кислород?
• Учимся регуляции стресса за счет простых техник
• Лучше сна может быть только сон

5 Ось кишечник-мозг

• Проблемы ЖКТ — это проблемы мозга?
• Непереносимость продуктов, «тяжесть» после приемов пищи, боль
• Улучшаем здоровье ЖКТ

6 Нейровоспаление

• Что именно приводит к нейровоспалению?
• Как снизить негативные факторы, влияющие на воспаление

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Замечали ли вы, как дышите?

Мы так заняты, что нам некогда правильно дышать. 90% людей дышат неправильно, заставляя мозг бросать все силы на насыщение организма кислородом, одним словом – ВЫЖИВАТЬ

Однако мы продолжает дышать неправильно и даже не задумываемся, что именно это может быть причиной проблем со здоровьем и состоянием, которые не могут решить ни специалисты, ни БАДы.

И если вам тяжело даются рабочие и личные дела, задумайтесь, возможно, в это время ваш мозг занят более важной для жизни задачей: как насытить организм кислородом в условиях гипоксии из-за неправильного дыхания.

Мы ждем вас на практикуме, если вы

- Перенесли COVID-19. хотите быстрее восстановиться, но не сильно получается
- Замечаете потерю концентрации снижение внимания, ухудшение памяти
- Испытываете постоянное чувство усталости, вам кажется что вас ничто не радует
- Просыпаетесь уставшей и не находите силы даже для любимых занятий
- Подолгу не можете уснуть, плохо спите, и совершенно не высыпаетесь
- Не можете собраться с мыслями, бесконечно откладываете дела и непродуктивно проводите день
- Не можете сконцентрироваться и забываете, что читали, смотрели и планировали делать
- Чувствуете раздражение, тревогу, или безразличие и знаете что-такое панические атаки
В результате вы

- Узнаете, как использовать дыхание против боли
- Научитесь управлять своим состоянием с помощью дыхания
- Улучшите работу легких и ускорите восстановление после COVID-19
- Повысите выносливость и устойчивость к заболеваниям и стрессу
- Научитесь снимать напряжение быстро, в любых условиях, не привлекая внимания
- Начнете чувствовать себя бодрее и энергичнее
- Осознаете важность дыхания как первоосновы нашей жизни, которая запускает все процессы нашей жизнедеятельности
- Улучшите состояние и когнитивные функции мозга: внимание, память, речь
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...