Новые складчины | страница 16

​

Освойте топовую технику, позволяющую получать результат с первой процедуры и начните зарабатывать на новой услуге уже во время обучения!

Марафон для вас, если:

• Вы начинающий специалист и хотите освоить несложные эффективные техники
• Вы опытный мастер, хотите разнообразить свои процедуры и повысить средний чек
• Вы работаете только с лицом и для улучшения результата хотите добавить услугу по работе с телом
• Вы уже практикуете лимфодренаж, но не удовлетворены результатами
• Хотите научиться эффективно и быстро устранять отеки, достигая заметных результатов уже после первой процедуры без излишних усилий и перенапряжения
• Устали от классического массажа, хотите облегчить труд и ищите физически малозатратные методики.

Программа:
Шаг 1
Освоите несложную, при этом глубокую и эффективную технику лимфодренажа

Шаг 2
Получите поддержку и обратную связь от Ольги Матяш и опытного куратора

Шаг 3
Начнете зарабатывать на востребованной услуге, даже если у вас пока нет клиентов

Что внутри
Видео-урок "Глобальный лимфодренаж"
Запись вебинара «Лимфатическая система и способы коррекции отеков»
"Урок по фоторегистрации"
Лимфодренаж лица и тела (на клиенте)
Лимфодренаж лица и тела (на себе)
Запись эфира "3 правила постановки рук для специалиста"
БОНУС Гайд "Как выстроить очередь из клиентов на месяц вперед"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

The Fascia Strength & Power [Jack Thompson]
Курс на английском языке
– не забываем, что есть хороший бесплатный ии-перевод видео от яндекс (можно установить в хром, файерфокс и т.п.) – переходим на ютуб автора курса и тестируем.
Сила фасций — это «тренированная сила», а не грубая сила. Вы будете тренировать свою нервную систему, чтобы освоить редкий навык, которым владеют немногие. Сначала тренировки должны проходить медленно, чтобы они прочно вошли в привычку. Я рекомендую короткие тренировки по 10–15 минут.

Для кого.
1. Люди старше 50 лет, испытывающие боли: укрепление фасций снимает нагрузку с больных суставов — позвоночника, коленей, тазобедренных суставов, плеч, шеи и т. д. Как только слабые участки заживают, они становятся сильнее.
Тренировка расслабляет напряженные, ноющие мышцы, возвращая легкость движений и ловкость, которых многие люди не чувствовали с 20 лет.
2. Спортсмены, желающие получить преимущество: просто добавьте несколько моих упражнений и концепций к своим текущим тренировкам, и вы начнете активировать неиспользованную силу фасций.
Эластичность активированной фасции подобна рогатке с растянутой назад лентой. Энергию активированной фасции можно использовать, чтобы усилить удар, бросок, прыжок — любое силовое движение. Вы почувствуете легкую упругость при каждом шаге ходьбы или бега.

Кто я и почему вам стоит меня слушать?
Меня зовут Джек Томпсон. Мне сегодня 55 лет, но моё тело стало сильнее и подвижнее, чем в 20 лет. Эта новая сила дала мне тот заряд энергии, который, как я думал, давно утерян, — тот самый, который, как полагают большинство людей, никогда не вернется с возрастом.

Что такое сила фасции?
Фасция — это эластичная ткань, покрывающая мышцы, суставы и органы. Фасция в вашем теле образует рукав, покрывающий все тело, напоминающий гидрокостюм. В некотором смысле, вместо 600 отдельных мышц у нас есть только одна мышца, заключенная в фасциальную сеть.
В моей системе вы приобретете редкую способность активировать силу своих фасций. Чтобы выработать силу в мышцах, необходимо сократить их, создав напряжение. Сила фасции требует противоположного напряжению мышц. Для этого требуется расслабление — вы должны расслабить мышцы, чтобы позволить силе фасций взять верх. Расслабляя мышцы, вы внутренне расширяете свое тело изнутри наружу, словно надувая мяч. Это расширение устраняет провисание фасций «гидрокостюма» и натягивает их, как кожу барабана. Растяжение натянутой фасции создает упругое прочностное качество.
Вы концентрируетесь на том, чтобы научиться активировать силу фасций независимо от силы сокращения мышц. Освоив это, вы объедините вновь обретенную силу фасций с уже наработанной силой мышц. Дает вам большую общую силу тела. Сегодня, когда я поднимаю что-то тяжелое, я переношу часть нагрузки с напряжения мышц на напряжение фасций. Благодаря дополнительной прочности фасций вес ощущается намного легче — теперь по ощущениям 60% приходится на мышцы и 40% на фасции (это оценка, основанная на ощущениях).
Лучшие знания о силе фасций скрываются молчаливыми экспертами по боевым искусствам и силачами старой закалки.
Сегодня западные эксперты по физическим упражнениям много говорят о фасциях, но говорят только о «высвобождении» фасций с помощью пенных роликов, глубокого массажа, растяжки и т. д. Вы никогда не услышите от них разговоров о силе фасций.

Преимущества курса:
1. Активируйте силу фасций всего за 15 минут
Активизировав силу фасций в самом начале, вы сможете закрепить её в своей нервной системе. Как только вы закрепите это ощущение — как при езде на велосипеде — оно останется с вами на всю жизнь.
2. Никогда не наращивайте силу, имея плохую осанку. . .
Это приводит к боли, слабости и травмам. Вам необходимо научиться выбирать слабину фасций гидрокостюма изнутри. Натяните его, как кожу на барабане. Нарушение осанки, такое как сутулые плечи, создает дополнительную «слабину» и/или «блокировку» в вашей фасциальной сети.
Вместо просто хорошей осанки, тренировки на курсе дадут вам осанку «пружинная осанка» — полную мощи броска, которую вы сможете использовать мгновенно, без замаха.
3. Двигайтесь от центра для кошачьих движений и ловкости
Представьте, что ваш корпус — это двигатель, который питает энергией ваши руки и ноги.
Это:
1. Снимает хроническое мышечное напряжение в бедрах, плечах, спине и других частях тела.
2. Объединяет нижнюю и верхнюю части тела в единое целое, что приводит к увеличению общей силы тела.
3. Позволяет сохранять «пружинистость» в вашей осанке при динамических движениях во время занятий спортом, физической работы и самообороны.
4. Используйте метод преактивации мышц кора
Вы выполняете едва заметное внутреннее движение за долю секунды до применения силы или мощности (например, прямо перед тем, как поднять тяжелый предмет, нанести удар, толкнуть автомобиль и т. Д. ). Многие люди активируют свой корпус, втягивая живот «внутрь», когда им нужна сила. Большая ошибка.
Все ядро расширяется в трех измерениях. Ядро, которое подтягивается наружу в трех измерениях, лучше стабилизирует позвоночник и обеспечивает большую «растяжку» фасций гидрокостюма, создавая эластичную прочность во всем теле. Две ключевые внутренние мышцы, которые вам нужно правильно проработать, чтобы подтянуть корпус наружу в трех измерениях, — это диафрагма и мышцы тазового дна.
5. Развивайте технику «трамплина»
Подошва стопы — это нижняя часть вашего «фасциального гидрокостюма». У большинства взрослых старше 40 лет, и даже у спортсменов, есть «дыра», через которую утекает энергия. В курс включены специальные упражнения, которые закрывают эту дыру в фасции гидрокостюма и превращают ваши ступни в «трамплины», посылающие импульс силы по всему телу всякий раз, когда вам нужна дополнительная сила или мощь.

А также:

• упражнение на равновесие, которое «программирует» ваш мозг избегать застоя из-за напряжения в стрессовых ситуациях...
• упражнение, которое помогает вам «настроить свои фасции», одновременно погружая вас в блаженное состояние расслабления, которое ощущается настолько хорошо, что это может быть противозаконным.
• двухминутная разминка, во время которой вы похлопываете руками по семи определенным участкам тела, может восстановить и укрепить фасциальную ткань... отличный способ повысить уровень энергии, когда вы вялы.
• узнаете как развить невероятную силу и исцелить слабые места с помощью изометрических упражнений ... и почему большинство людей терпят неудачу с изометрическими упражнениями, потому что они упускают этот забытый секрет, который использовали силачи прошлого для обретения своей невероятной силы.

Цена: 10500 руб. (129 долларов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы пройдём всю зону головы и декольте на всех уровнях: от психики до физики и физиологии, от кожи до костей, включая мышцы, фасции, сосуды, нервы, лимфоузлы. Все эти знания позволяют не только обрести здоровье, но и улучшить внешний вид и омолодить лицо.

Почему этот курс уникален?

Есть ли врач или косметолог, который охватывает сразу всё: голову, лицо, шею, декольте, мозг, нервы, глаза, уши, нос, пазухи, зубы, кожу, волосы, осанку?

Обычно всё это разделено между десятками узких специалистов, и человеку приходится ходить по кругу, выискивая причину.

На этом курсе вы получите целостный подход к зоне головы и шеи. Мы разберём реальные причины проблем: от мышц и сосудов до костей и психики. И главное, всё это будет понятно без медицинского образования.

Какие причины мы устраняем?

Проблемы в области головы и шеи могут возникать из-за:

• напряжённых мышц,
• нарушений в сосудах,
• застойных явлений,
• повреждения нервов,
• травм и смещений костей и фасций,
• стрессов.

Когда мы учимся работать на всех уровнях сразу, то для болезней или дисфункций просто не остается места, ведь причина устраняется.
Что мы будем использовать?

Вы освоите широкий спектр инструментов и методик:

• Психосоматика заболеваний головы и шеи;
• Мягкие ручные техники для мышц, фасций, сосудов и нервов;
• Скребковый массаж Гуаша лица, шеи и спины – отток лимфы, устранение отеков, разглаживание фасций;
• Вакуумные банки для лица, шеи и спины – для рефлекторной стимуляции и улучшения кровообращения;
• Буккальные техники (массаж через полость рта);
• Методы самомассажа – помощь себе для поддержания здоровья и красоты;
• Косметические натуральные средства: кремы, маски, БАДы для кожи, волос и ногтей;
• Методы воздействия на блуждающий нерв (вагус);
• Вспомогательные методы: прогревание, вибрационное воздействие, расслабляющие техники;
• Остеопатические техники, правка носовой перегородки и многое другое!

Кому будет полезен курс?

Это обучение для всех, кто хочет:

• улучшить здоровье и внешний вид;
• освоить новые методики и практики;
• сменить профессию и заниматься оздоровлением людей;
• повысить свой профессионализм и стоимость услуг.

Особенно полезно при:

• отёке мозга, последствиях инсульта, атеросклерозе, деменции;
• снижении памяти, внимания, слуха или зрения;
• заложенности носа, проблемах с деснами и зубами;
• головной боли, невралгии тройничного нерва, невропатии лицевого нерва;
• головокружениях, шуме в ушах, онемении пальцев, боли в шее, руках и локтях;
• косметических дефектах, проблемах с кожей, шрамах.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

27 октября стартует План «Б»: Митохондрии. Перезагрузка

Что мы уже знаем о митохондриях:
ПЛАН «А» - почему не получается?
Работа над ошибками.
Новый взгляд на старые добрые митохондрии.

Что «убивает» митохондрии.
Как это исправить.

МИТОХОНДРИИ. ПЕРЕЗАГРУЗКА: выстраиваем СВОЮ СТРАТЕГИЮ митохондриальной поддержки.
Р.S. Будут рекомендации даже для ленивых

ЗОЖги свои митохондрии
Не дай им сгореть

Практикум в телеграм.
С короткими видео инструкциями-рекомендациями.
С обратной связью.

Для кого:

• Кто знаком с постковидным «хвостом»: туман в голове, астения, забывчивость.
• У кого хроническая усталость.
• У кого нарушен углеводный обмен (зависимость от углеводов, гипер или гипогликемия, избыточный вес или низкая масса тела).
• Кто устал от нестабильного психо-эмоционального фона.
• Кто хочет поддержать здоровый гормональный фон.
• Кто планирует беременность.
• Кому интересны темы anti-age и онкозащиты.
• Кто хочет сохранить когнитивное здоровье и не допустить деменцию.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самбурская О.В., врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог, руководитель экспертного центра по выявлению причин и лечению ранней седины и алопеции, а также по лечению аутоиммунных заболеваний Клиники профессора Калинченко.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

04.09.2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Причины ранней седины
• Раннее старение
• Гормоны и старение
• Сухая кожа
• Влияние сахара на красоту кожи
• Обезвоживание
• Анализы при седине
• Питание и витамины
• Схема приема трав

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Головная боль — одна из самых распространённых жалоб, с которой сталкиваются как клиенты, так и тренеры. Но что, если подойти к её пониманию и коррекции через призму современной прикладной неврологии?

Этот вебинар предназначен для специалистов в области здоровья, которые хотят глубже разобраться в нейрофизиологических механизмах головной боли и научиться эффективно работать с ней на практике.

Вы узнаете:

• Как классифицируются головные боли и почему это важно для выбора стратегии работы;
• Как формируется болевое восприятие в центральной нервной системе;
• Какую ключевую роль в возникновении головной боли играют черепные нервы — тройничный, большой затылочный и блуждающий;
• Как использовать вестибулярную и зрительную стимуляцию для модуляции боли;
• Как выстраивать индивидуальные тренировочные программы, направленные на снижение частоты и интенсивности приступов головной боли и улучшение общего нейрофизиологического состояния клиента.

Преподаватель Мария Недре

• Преподаватель прикладной неврологии

• Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию

• Выпускница Polestar Pilates,

• Студент Z-Health University (USA)

• Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека

• Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу

• Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Важность курса для каждой женщины
Многие женщины уже в переходе к менопаузе начиная с 30 лет, но не знают об этом, хотя и ощущают симптоматику.
И они живут, думая, что это «стресс», «усталость» или «нормально после 30».

В массовом сознании менопауза — это 50+, но по факту, гормональная перестройка может начаться уже в 33–38 лет, особенно у женщин с хроническим стрессом, эмоциональными перегрузками и недосыпом, многолетними диетами, после ЭКО, кесарева, стимуляций овуляции.

При этом менструация может оставаться, но гормоны уже «съехали». На курсе мы будем разбирать симптоматику и находить решения, как не состариться раньше времени.

Мои 15-летние наблюдения
Мои курсы в онлайн-школе прошли тысячи женщин. За 15 лет тренерской работы я тренировала сотни женщин. И я у многих примерно с 33–35 лет вижу симптомы менопаузы, которые маскируются под «обычные проблемы занятой женщины»: усталость, мало энергии, жор, «мыслемешалка», перепады настроения, тревога, бессонница или пробуждения в 3–4 утра, отёки, жировые отложения на животе при худых ногах, боли в суставах, кожа теряет плотность, волосы редеют, ногти ломаются.

Многие лечат это «по частям»: пьют магний, делают мезо, ходят к психологу… Но корень — в гормональной нестабильности. Женщины уверены, что им до менопазузы ещё о-о-очень далеко по возрасту, а она уже началась. Надо уметь её определять, надо уметь действовать не дожидаясь развала тела и внешности. Надо уметь говорить с врачами и разбираться в анализах.

Что будет, если не знать нюансы менопаузы?
За эти 10 лет, что вы не занимаетесь менопаузой, вы потеряете до 30% плотности костей и прилично мышечной массы — и к 50 придёте уже с остеопорозом и саркопенией. Время серьёзно будет упущено. Ускорится старение сосудов и кожи. Нередко будет разрушена личная жизнь и карьера, ощутимо упадут заработки и уровень жизни. Врачи при этом лечить вам не будут спешить, они скажут: «Ну, что вы хотели — возраст».

«Шарахает» всех
Дажё звёзды не избежали этой участи. Хайди Клум — некогда успешная модель, умница и красавица, замужем за мужчиной моложе её на почти 20 лет, но в последнее время заметно сдала и поправилась. Появились странные и неуместные наряды, эксцентричные выходы.

Эстроген — не только «гормон красоты».
Он активно модулирует дофамин, серотонин и ГАМК — то есть влияет на самоконтроль, социальные тормоза и восприятие удовольствия.

Когда уровень эстрогена падает, префронтальная кора (центр логики, фильтров и планирования) теряет «смазку». И в игру выходит лимбическая система — древний эмоциональный мозг, более импульсивный, чувственный, голодный до стимулов.

Результат дефицитов: чрезмерная чувствительность (истеричность, плаксивость), импульсивность, сексуальная раскрепощённость, желание внимания, признания, новизны.
Это не «кризис среднего возраста».
Это снижение кортикального контроля и всплеск дофаминового голода на фоне менопаузы.
Отсюда и обнажёнка, и «стрип-дэнс», и пилоны после 40.
А можно и вот так, царственно и достойно, без голода до стимулов:

Полный план программы:
Этапы менопаузы

• Предменопауза и её симптомы.
• Менопауза и её симптомы.
• Постменопауза — после менопаузы и до конца жизни. Долгосрочные изменения здоровья и гормональный статус.

Физиология менопаузы

• Изменения уровня гормонов.
• Влияние на репродуктивную систему, молочные железы, кожу, волосы.

Менопауза и генетика

• На что стоит обратить внимание.

Лекарственные методы компенсации

• МГТ. Отличие ЗГТ от МГТ. Риски, возможные побочные эффекты. Преимущества.
• Что делать когда ЗГТ/МГТ противопоказаны.
• Какие анализы и регулярные медицинские обследования.

Сердечно-сосудистые заболевания
Остеопения и остеопороз

Как сохранить красоту и фигуру

• Мышцы и белок.
• Рацион и тренировки.

Менеджмент стресса

• Психотерапия против ухудшения когнитивных функций.

20 октября
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа 3-дневного практикума “Анти-диета 45+”

1 день. 14 октября, вторник
Прямой эфир врача-гинеколога Валерии Науменко
«Как перестать тратить деньги на витамины, а научиться использовать их правильно»
Начало в 19:00 мск

• Сделаете шаг из “витамины бесполезны” — в состояние, где каждая добавка отрабатывает на 100%
• Пройдете экспресс-диагностику ключевых дефицитов - в эфире вместе с врачом
• Получите гайд “Витаминная “подушка безопасности” на осенне-зимний сезон”

2 день, 15 октября, среда
«Рестарт метаболизма»
в Телеграм чате вместе с врачами Школы

• Один шаг, который запустит процесс восстановления обмена веществ — без диет и ограничений
• Почувствуете, как организм откликается на правильные ритмы питания
• Поймёте, почему именно с этого простого действия начинается путь к стройности, энергии и гормональному балансу

3 день, 16 октября, четверг
Прямой эфир врача высшей категории, гинеколога-эндокринолога Евгении Назимовой
Талия 80 см!
Схема питания против возрастного веса. Продукты-поддержка гормональной системы
Начало в 19:00 мск

• «Возрастной вес» — не миф. Как от него избавиться и почему старые методы не работают и даже вредят
• Как «лечить» себя через питание — меньше приливов, крепче сон, больше энергии
• Составите свою формулу «гормональной тарелки» — систему питания для контроля над фигурой и самочувствием

Участие в двух прямых эфирах (14 и 16 октября)
Доступ к закрытому каналу с дополнительными материалами
Сборник рецептов в подарок за регистрацию
Конспекты всех дней практикума
Записи эфиров на 30 дней
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавьтесь от болей в шее – почувствуйте улучшение уже через 7 дней занятий
Занимайтесь дома онлайн по 15 минут в день по методу ЛФК, который прошли более 5000 моих пациентов
оффлайн.
80 % моих клиентов жалуется на одной то же:

• Частые боли и напряжение в шейном отделе
• Проблемы с равновесием
• Холка на шее
• Гипертония
• Боли между лопатками
• Головокружения без видимых причин
• Проблемы со сном и вялость
• Онемение и покалывание в руках
• Офисная шея,второй подбородок
• Моя методика лечебной физкультуры помогает людям справляться с этими проблемами

Как сейчас вы заботитесь о своей шее?

• Используете пассивные методы:массажи, блокады, ортопедические подушки и тп
• Пренебрегаете укреплением шейных мышц
• Делаете упражнения,только, когда боль становится невыносимой
• Хрустите шеей, усугубляя нестабильность позвонков
• Используете обезболивающие препараты и мази(маскируют симптомы)
• Ограничиваетесь поверхностной разминкой без внимания к технике упражнений

Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях = делать упражнения
В 9 случаях из 10 боли в шее, спине и нарушения осанки вызваны мышечным дисбалансом. И чем раньше начнёте делать специальные упражнения — тем быстрее ваша шея станет здоровой и уйдут боли

Главное — не откладывать занятия на потом
Если не заняться сейчас:
Проблема может стать хронической,занятий уже будет не достаточно
На лечение уйдёт больше времени, сил и денег
Боль и дискомфорт будут только усиливаться
Внешний вид продолжит ухудшаться
Я предлагаю комплексный и безопасный подход к здоровью шеи на основе Лечебной физкультуры (ЛФК)
Укрепление всех ослабленных мышц Ослабленные мышцы основная причина болей и недомоганий
Мягкие растяжки. Главный принцип — регулярность!Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем.
Самомассаж Эффективные способы устранения боли и мышечного расслабления. Повысите подвижность суставов и гибкость – движения станут свободнее и легче!

Главный принцип — регулярность!
Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем.

Программы курса

Легкий старт и адаптация. 1-2 неделя
Нормализация местного кровообращения
Снижение болезненности
Нормализация местного кровообращения
Результат
Снижение болезненности
Улучшится общее самочувствие, снизится боль и дискомфорт
Уменьшится головокружение
Улучшится питание мозга
Даже может улучшится зрение и слух
Начнете чувствовать расслабление
Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучше

Активное погружение. 3-4 неделя
Устранение мышечных спазмов.
Улучшение гибкости и подвижности шейного отдела
Результат
Начнете чувствовать расслабление
Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучшее

Стабилизация и укрепление результата 5-8 неделя
Устранение триггерных точек
Укрепление мышц шеи и верхней части спины
Снятие нагрузки на нервные окончания
Результат
Начнет формироваться мышечный корсет, поддерживающий правильное положение позвоночника
Уйдет слабость в руках и начнет возвращатся нормальная чувствительность, если были нарушения

Свобода и легкость! Поддержка результата 8+ неделя
Укрепление мышц шеи и верхней части спины
Профилактика осложнений
Профилактика рецидивов
Результат
Осанка станет лучше, уменьшится холка (вдовий горб)
Повысится общий тонус и настроения
И самое главной, вы не будите знать, что такое остеохондроз

После курса вы:

• Навсегда избавитесь от боли в шее и дискомфорта
• Восстановите баланс мышц и сформируете крепкий мышечный корсет
• Освоите самый эффективный метод ухода за шеей
• Научитесь мгновенно снимать напряжение самостоятельно
• Улучшите осанку и уменьшите холку
• Избавитесь от головокружений и онемения в руках
• Повысите энергию, настроение и качество жизни

+ Бонус: Улучшится питание мозга, что может положительно повлиять на зрение и слух

Эффективные 20-минутные тренировки без походов в зал
Коротко и по делу. Максимум пользы за минимум времени
Занимайтесь из дома. Не тратьте время на дорогу
Быстрый результат. Регулярные тренировки без перегрузок

Бонус занятие «Здоровое дыхание»
Устраните вредную привычку дышать верхне-грудным отделом
Избежите закрепощения мышц шеи и застойных явлений
Уменьшите головные боли только за счет правильного дыхания

Мастер-класс «Как убрать шум в ушах за 15 минут»
Проверенная техника для мгновенного облегчения
Работает даже при хронических проблемах
Метод, который не найдёте в открытом доступе

Противопоказания
Острые воспалительные заболевания суставов (артрит, артроз, бурсит и др.)
Нестабильность суставов, вывихи, разрывы связок
Онкологические заболевания костей и суставов
Тяжёлые сердечно-сосудистые патологии
Беременность (только с разрешения врача)
Острые инфекционные заболевания, высокая температура
Важно: При наличии противопоказаний проконсультируйтесь с врачом. Программа не является лечебной, а всего лишь носит профилактический характер.

Григорий Игнатьев
Cпециалист по физической реабилитации
Опыт более 10 лет
Помог 5000+ пациентам почувствовать себя здоровыми и активными
32 года, женат, 3 детей


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Долгожданное продолжение программы для отличного начала дня!

Короткие занятия, чтобы точно успеть утром.

Программа состоит из 20 тренировок по 15 минут. Вам понадобится коврик.

Практики подойдут для любого уровня подготовки.

Спойлер: Тренер FitStars Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Прищепа А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Клиники профессора Калинченко.

Существует стойкая взаимосвязь инсулинорезистентности и когнитивных расстройств. Наличие сахарного диабета повышает риск развития деменции почти в 2 раза! Связь этих расстройств настолько сильна, что был предложен термин «Сахарный диабет 3 типа», подразумевающий резистентность к инсулину в головном мозге. Ожирение же всегда стоит на первом месте, как фактор хронизации и тяжести любых неврологических расстройств. На вебинаре обсудим патологические механизмы, которые связывают эти болезни, и способы лечения на основе холистического подхода.

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

25.09.2025

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, который поможет тебе стать функциональной машиной.

Узнай:

• За счёт чего курс дополняет классические тренировки на силу, массу и что это тебе даст
• О силе, выносливости, гибкости, быстроте, ловкости, и как мы будем их развивать

Зачем тебе курс:

• универсальность
• эффективность
• безопасность
• личный прогресс
• удобство
• групповая динамика

Основные принципы:

• баланс
• прогрессия
• функциональность
• безопасность
• минимализм
• актуальность

Программа:

Вводный
Выносливость и сила
Мобильность
Скоростная и силовая выносливость
Восстановление, сон, питание
Взрывная и максимальная сила
Сила хвата и предплечий
Дополнительный. Ответы на вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись прямого эфира 30 июля 2020 г.

• Мезотерапия для решения общих и частных эстетических проблем.
• Новые решения для устранения сухости кожи.
• Альтернатива биорепарации.
• Купероз. Возможно ли решить проблему с помощью мезопрепаратов?
• Коррекция периорбитальной области.
• Периоральная зона. Увлажняем губы не меняя объема.

Спикер: Козлитина Елена Сергеевна
врач-дерматолог, косметолог, трихолог, сертифицированный тренер компании "Мелис".


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

​

Этот курс создан для нутрициологов, которые хотят:
- Знать про процессы старения
- Быть "сапожником с сапогами"
- Помогать своим клиентам

Вы узнаете о:
-Генетике
-Щитовидной железе
-Взаимосвязи гормонов
-Работе почек
-Иммунитете
-Климаксе
-Гликации
-Аллергиях
-Цикле Кребса
-Фазах детокса
-Кишечник
-Тайна аллергий
-Кребс и его цикл
-Биохимическая система циклов фаз детокса
-Мужская эндокринная система
-И сможете назначать своим клиентам более точные протоколы для поддержания молодости

Программа курса
Раздел 1: Введение

1.1 Приветствие и доступы
1.2 Важные правила
1.3 Дисклеймер
1.4 Рекомендации для обучения

Раздел 2:

Модуль 1. Основы работы в Anti-Age медицине
2.1 Оксидативный стресс. Вводная лекция
2.2 Оксидативный стресс. Часть 1
2.3 Оксидативный стресс. Часть 2
2.4 Оксидативный стресс. Часть 3
2.5 Оксидативный стресс. Часть 4
2.6 Аммиак. Часть 1
2.7 Аммиак. Часть 2
2.8 Аммиак. Часть 3
2.9 Итоговое тестирование 1 модуль

Раздел 3:

Модуль 2. Детоксикация и жирные кислоты

3.1 Жирные кислоты
3.2 Метилирование
3.3 Жирные кислоты 2
3.4 Фазы детокса
3.5 Цитохромы
3.6 2 фаза детокса
3.7 Итоговое тестирование 2 модуль

Раздел 4: Модуль 3

4.1 Гликирование. Часть 1
4.2 Гликирование. Часть 2
4.3 Лабораторная диагностика
4.4 Биохимия крови. Часть 1
4.5 Биохимия крови. Часть 2
4.6 Биохимия крови. Часть 3
4.7 Итоговый тест 3 модуль

Раздел 5:

Модуль 4

5.1 Физиология надпочечников
5.2 Надпочечники
5.3 Итоговый тест 4 модуль

Раздел 6:

Модуль 5

6.1 Щитовидная железа. Урок 1
6.2 Щитовидная железа. Урок 2
6.3 Щитовидная железа. Урок 3
6.4 Щитовидная железа. Урок 4
6.5 Щитовидная железа. Урок 5
6.6 Щитовидная железа
6.7 Итоговый тест 5 модуль

Раздел 7:

Модуль 6

7.1 Возрастные колебания женского организма
7.2 Возрастные колебания женской эндокринной системы
7.3 Строение стероидогенеза и связь с надпочечниками
7.4 Эффекты эстрогена, прогестерона и тестостерона на женский организм
7.5 Коррекция метаболизма эстрогенов в женском организме Детокс эстрогенов
7.6 Лабораторные исследования по фазам менструального цикла
7.7 Превентивный подход в лечении эндометриоза, миом, полипов, мастопатии. Часть 1
7.8 Превентивный подход в лечении эндометриоза, миом, полипов, мастопатии. Часть 2
7.9 Преждевременная недостаточность яичников, причины и диагностика
7.10 Преждевременная недостаточность яичников, причины и диагностика Часть 2
7.11 Превентивный подход в лечении СПКЯ
7.12 Ингибин, активин и фоллистатин, их биологическая роль
7.13 Менопауза и работа с ней. Часть 1
7.14 Менопауза и работа с ней. Часть 2
7.15 Секреты коррекции менопаузы
7.16 Биологические факторы старения
7.17 Секреты онкопревенции
7.18 Итоговое тестирование

Раздел 8:

Модуль 7

8.1 Мужское здоровье. Часть 1
8.2 Мужское здоровье. Часть 2
8.3 Мужское здоровье. Часть 3
8.4 Мужское здоровье и междисциплинарная медицина
8.5 Итоговое тестирование

Раздел 9:

Модуль 8

9.1 Иммунология
9.2 Иммунология - введение
9.3 Разбор клинических случаев по иммунодефицитам
9.4 Иммуноглобулины
9.5 Аллергология - введение
9.6 Пищевая аллергия и непереносимость
9.7 Аллергия на цветение трав и деревьев
9.8 Психо нейро имунноэндокринная регуляция систем и органов
9.9 Итоговое тестирование

Раздел 10:

Модуль 9

10.1 Мелатонин и его роль в организме
10.2 ЖКТ
10.3 Гастриты, этиология, причины, диагностика
10.4 Гастриты, диета, медикаментозная терапия, нутрицевтическая коррекция
10.5 Подробный разбор отчета лаборатории ИАТ
10.6 Разбор норм в бланке ИАТ
10.7 Микробиота тонкой кишки и здоровье человека
10.8 Здоровый ЖКТ: практические рекомендации для поддержки пищеварительной системы
10.9 Итоговое тестирование

Раздел 11:

Модуль 10. Генетика

11.1 Генетика
11.2 Антиоксидантная система
11.3 Генетика детоксикации
11.4 Метилирование
11.5 Итоговое тестирование

Раздел 12:

Модуль 11
11.1 Имунология
11.2 Имунодефицит
11.3 Клинические случаи
11.4 Имуноглобулины
11.5 Аллергология
11.6 Пищевая аллергия
11.7 Поллиноз
11.8 Pnei
Модуль 12. Остеопороз

12.1 Остеопороз часть 1
12.2 Остеопороз часть 2
12.3 Итоговое тестирование
Модуль 13. Кожа, волосы, ногти

13.1 Биохимия и физиология старения кожи - 1 часть
13.2 Биохимия и физиология старения кожи - 2 часть
13.3 Итоговое тестирование
14: Бонусный модуль

14.1 Бонусный урок
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...