Новые складчины | страница 15

​

План на первый месяц в клубе "ДОМ ЗДОРОВЬЯ"

Шаг 1
Начнём с чек-апа (анализов), чтобы вы увидели реальную картину - в каком состоянии сейчас находитесь.
Вы сможете правильно читать свои анализы и делать выводы.

Шаг 2
Подберёте себе ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СХЕМУ коррекции и поддержки.

Шаг 3
Займёмся головушкой.

Тревожную успокоим
Разгоним туман
Активируем мышление
Нормализуем сон.

Шаг 4
Эффективные практики от психотерапевта.

В последующие месяцы - спокойное, грамотное, системное восстановление всего тела.

Шаг за шагом. За ручку со специалистами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для людей, которые хотят исправить положение челюстей, выровнять и расширить зубной ряд, устранить десневую улыбку и создать гармоничную форму головы.

Курс создан при помощи доктора-остеопата и является абсолютно безопасным при правильном выполнении упражнений.

Как всё взаимосвязано?
-> Коррекция костей черепа способна значительно улучшить эстетику лица, так как из-за проблем с узкой челюстью и неправильным прикусом, череп вытягивается и сужается, это влияет на положение языка во рту, ему становится неудобно располагаться на верхнем небе и он падает на дно рта, что формирует двойной подбородок, приводит к ротовому дыханию, ночному апноэ и храпу.

-> Вытянутое плоское лицо характеризуется впалыми и опущенными щеками, носогубными и носослезными складками, нос становится выступающим, опускается его кончик, , губы и глаза - западают, формируются брыли, отеки и грыжи под глазами, застойные явления в гайморовых пазухах, так как нарушается отток жидкости от лица, это может спровоцировать аденоиды, аллергии, склонность к частым простудам.

Структура курса
1) Как все на самом деле устроено. Почему челюсти не развиваются. Родовые травмы как причина деформация черепа. Как с этим работать. Лекция о черепе и челюсти, секреты работы с костными структурами. Жевание, глотание, дыхания - основные функции для формирование правильного прикуса и гармонично развитого лица.
2) Устранение напряжения грудобрюшной диафрагмы, тела, шеи, жевательных мышц, диафрагмы рта. Логопедический массаж языка, упражнения для формирования правильного положения языка.
3) Техника виспред для выравнивание зубного ряда.
4)Расслабление и корекция затылочной кости.
5)Расслабление черепа.
6)Самокоррекция челюсти и зубов длинная версия с пояснениями.
7) Самокорекция челюсти ( версия на каждый день).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

92% пьют БАДы и витамины неправильно

Советов очень и очень много, но они не работают.
А самочувствие и внешность всё хуже...
Однако, не работают они не потому, что неправильные.

А потому что вы не знаете:

• что нужно именно вашему организму
• что показывают реально ваши анализы, а не «нормальные» референсы лаборатории
• от чего зависит, усваиваете ли вы белки, жиры, углеводы
• почему кто-то ест много и стройный, а вы только «понюхаете тортик» и уже набираете вес

На интенсиве вы узнаете:

• правила сочетания и приёма
• необходимую базу витаминов и минералов для каждого
• формы, составы, дозировки подходящие именно вам
• как симптомы связаны с возможными дефицитом или переизбытком витаминов и минералов
• конкретные рекомендации по выбору эффективных добавок

Программа интенсива:

15 июля в 12:00 мск

• Какие витамины вам действительно нужны
• Как взаимосвязаны заболевания и дисбаланс микронутриентов
• Фундамент гормонального здоровья
• Формы, составы, дозировки подходящие именно вам

16 июля в 12:00 мск

• Восстановление цикла
• Как помочь женщине в менопаузе
• Мужское здоровье
• Клеточное очищение и долголетие
• Первая помощь при стрессе
• Сочетание нутрицевтиков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?

Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:

Проблемы с кишечником:

• Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
• Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и неловкость
• Спазмы и тяжесть в животе, которые мешают работать и полноценно проживать день
• Проблемы со стулом в виде запоров или чередования запоров и диареи
• Ощущение неполного опорожнения кишечника
• Урчание и бульканье в животе даже между приемами пищи

Кожные проявления:

• Высыпания, акне, раздражение кожи
• Сухость, шелушение, экземы и дерматиты
• Постоянно краснеющая или чувствительная кожа

Другие тревожные сигналы:

• Отеки, особенно на лице и руках по утрам
• Повышенная тяга к сладкому и мучному (это кричат о еде вредные бактерии!)
• Неприятный запах изо рта, даже после чистки зубов
• Молочница
• Ослабленный иммунитет – простуды 3-4 раза в год и чаще
• Тонзиллиты и другие воспаления
• Ломкие ногти и выпадение волос

Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 пункта из вышеперечисленных, то это прямой сигнал, что есть сбой в работе микрофлоры кишечника!

Также дополнительными пунктами может служить ваше ежедневное настроение – а именно:

• Хроническая усталость, даже если вы спали 8 часов
• Тревожность без видимых причин
• Ощущение "тумана в голове", снижение концентрации внимания
• Частые головные боли без явной причины
• Беспричинные скачки настроения, раздражительность, вспышки гнева
• Склонность к апатии, тревожности и даже депрессии
• Быстрая утомляемость и слабость
• Перепады настроения

Это может указывать на то, что в кишечнике вырабатывается в разы меньше нейромедиаторов (дофамина и серотонина) – что часто происходит на фоне нарушения микрофлоры кишечника. Именно эти вещества отвечают за эмоциональную стабильность и уровень энергии!

Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам.

Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела.

Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам:

• Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию
• Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания
• Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность
• Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии?
В рамках этой большой темы я буду проводить 13 онлайн-эфиров на протяжении 13 ближайших недель. Каждый эфир будет длиться ориентировочно час

В текущем месяце рассматриваем темы:

- 5 секретов питания при раздраженном кишечнике. Как помочь себе при СРК с помощью новых пищевых привычек
Часто синдром раздраженного кишечника (СРК) – это прямое следствие погрешностей в питании и образе жизни.
Соответственно, если мы меняем пищевые привычки – ситуация улучшается!
На эфире расскажу на конкретных практических примерах, что нужно поменять в своем питании, чтобы кишечник сразу начал чувствовать себя лучше!

- Избыточный грибковый рост в кишечнике. Чем опасен и как определить, что он у вас есть?
Избыточный грибковый рост – одна из частых причин проблем с кишечником, дисбиоза и недостатка полезной микрофлоры.
Многих людей в самом прямом смысле буквально поедают изнутри грибы (например, кандида)!
В этом эфире из серии «Кандидоз кишечника» мы разберем признаки и анализы, по которым можно определить, есть избыточный грибковый рост или нет. В остальных эфирах будем разбирать, что с этим делать!

- Анти-кандидный протокол питания. Что это такое и как правильно к нему подготовиться?
Избыточный грибковый рост устраняется через специальную схему питания, которая называется «Анти-кандидный протокол».
Она довольно-таки строгая, и ее лучше проходить под контролем специалиста. Но не менее важна подготовка к ней.
При неправильной подготовке можно себе навредить. Поэтому на эфире подробно разберем, в чем эта подготовка должна заключаться!

- Вывод токсинов из печени. Часть 1. Как помочь печени в 1 и 2 фазе детоксикации? Как помочь печени в 3 фазе детоксикации?
Избыточный грибковый рост, неправильное питание, алкоголь, сахар и много еще чего нагружают печень. Это напрямую влияет на выработку и качество желчи.
А выше мы уже разобрали, что недостаток желчи ведет к ухудшению микрофлоры кишечника и общему ухудшению здоровья!
Это первая часть эфира, где я расскажу, как помогать своей печени выводить токсины. Этот процесс не простой – у него 3 фазы.
Самое интересное в том, что все 3 фазы должны ОДНОВРЕМЕННО проходить без проблем.
Если будет нарушение в какой-то из них – печень будет плохо справляться с токсинами. Поэтому бесполезно пить «таблетки для печени» - они не влияют на все 3 фазы детоксикации. Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приветствую всех, друзья!
Мы добавили в распродажу три новые методички:

• Чек-ап Энергия и Бодрость
• Гипотиреоз
• Базовые добавки для девушек

В «Базовых добавках» не только про витамин Д и магний, но и мои личные «фишки».
Напоминаю, что сегодня и завтра вы можете купить проекты Жуковой с максимально выгодными скидками, полный перечень проектов на распродаже.

Базовые нутрицевтики + Чек-ап Энергия и Бодрость + Гипотириоз | Методичка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Challenge Сбрось вес, стресс и усталость — научись управлять кортизолом за 7 дней!

Программа challenge:

• Урок 1 Введение в курс
  Мы углубимся в знания о гормоне стресса, разберем множество тем: от понимания того, как работает нервная система, до симптомов нарушения регуляции нервной системы, а также биохаков и практик, добавок и других методов, которые мы можем использовать, чтобы контролировать уровень стресса.
• Урок 2 Что такое стресс и как работает нервная система.
  Приготовьтесь открыть для себя знания о стрессе и нервной системе. Мы изучим роль кортизола, гормона стресса, и симптомы усталости надпочечников. Мы также узнаем, что нарушает регуляцию нервной системы и признаки того, что у вас нарушена регуляция нервной системы. Понимание того, как работает нервная система, является первым шагом к достижению высокого уровня энергии и управлению хроническим стрессом.
• Урок 3 Ваша нервная система в дисбалансе?
  На второй день мы подробно рассмотрим связь между уровнем кортизола и циркадными ритмами. Мы также рассмотрим различные тесты, которые можно использовать для измерения уровня кортизола и синдрома усталых надпочечников . Проведение этих тестов поможет вам понять, какая часть вашей нервной системы активна и что происходит в вашем организме в зависимости от уровня кортизола.
• Урок 4 Снятие соматического стресса
  Мы рассмотрим различные упражнения для снятия напряжения в теле, которое вызывает соматический стресс. Мы также узнаем, какие типы тренировок подойдут вам лучше всего для управления уровнем стресса. Понимание этого важно для перезагрузки нервной системы и помощи организму вернуться к балансу
• Урок 5 Продукты, питание, голодание при стрессе
  Мы поговорим о том, что нам есть и чтобы поддерживать надпочечники, о типе голодания, который подходит именно вам, и о других изменениях образа жизни, которые помогут поддержать наш организм и лучше справляться со стрессом
• Урок 6 Биохаки, добавки(БАД), и практики.
  Рассмотрим различные методы и практики биохакинга, которые настоятельно рекомендуются для восстановления нервной системы и управления уровнем кортизола
• Урок 7 Работа с мышлением.
  Мы рассмотрим различные способы исправления мышления или мыслей, которые вызывают дополнительный стресс у человека.
  
• Урок 8 Отдых
  Узнаем, как заново открыть для себя отдых и научимся заново наслаждаться жизнью
  
• Бонус
  1. 30 продуктов, которых следует избегать при биохакинге
  2. 80 продуктов, которые мы любим для биохакинга
  3. Биохаки по продуктам питания
  4. 30 видов завтраков для снижения кортизола

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы узнаете:
1. Как достоверно понять, есть ли у вас отёки
2. Как определить первопричины отёчного синдрома
3. Как минимизировать задержку в теле лишней воды

Содержание вебинара:
1. Введение в проблему отёков
2. Физиология жидкостного обмена и её нарушения
3. Псевдоотки и отёчный синдром — в чём различия?
4. Виды отёков:
- По причине возникновения:
1. Сердечные отёки
2. Почечные отёки
3. Печеночные отёки
4. Воспалительные отёки
5. Аллергические (ангионевротические) отёки
6. Лимфатические отёки
7. Венозные отёки

Спойлер: Далее о программе:

8. Эндокринные отёки
9. Медикаментозные отёки
10. Отёки беременных
11. Идиопатические отёки
- По локализации
- По механизму развития

5. Диференциальная диагностика отёчного синдрома:
- Клинические особенности различных видов отёков
- Алгоритм обследования пациента с отёками
- Лабораторные исследования
- Инструментальные исследования
6. Отёки при расстройствах пищевого поведения и не только
7. Принципы лечения отёков:
- Общие подходы к лечению
- Медикаментозная терапия
- Немедикаментозные методы
8. Опасные состояния, сопровождающиеся отёками
9. Первичная и вторичная профилактика отёков
10. Корректировка питания и тренировочных нагрузок, направленная на снижение задержки воды организмом
11. Ответы на вопросы слушателей

Спикер - Павел Баранов:
Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
Член Российской Ассоциации Эндокринологов
Член American Association of Clinical Endocrinologists
Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Микрофлора - ключ к здоровью, да еще и хорошему настроению!
Как понять, что у вас проблемы с микрофлорой?

Нарушение микрофлоры может проявляться по-разному:

Проблемы с кишечником:

• Вздутие живота, когда его распирает как шарик после еды
• Повышенное газообразование, которое вызывает дискомфорт и неловкость
• Спазмы и тяжесть в животе, которые мешают работать и полноценно проживать день
• Проблемы со стулом в виде запоров или чередования запоров и диареи
• Ощущение неполного опорожнения кишечника
• Урчание и бульканье в животе даже между приемами пищи

Кожные проявления:

• Высыпания, акне, раздражение кожи
• Сухость, шелушение, экземы и дерматиты
• Постоянно краснеющая или чувствительная кожа

Другие тревожные сигналы:

• Отеки, особенно на лице и руках по утрам
• Повышенная тяга к сладкому и мучному (это кричат о еде вредные бактерии!)
• Неприятный запах изо рта, даже после чистки зубов
• Молочница
• Ослабленный иммунитет – простуды 3-4 раза в год и чаще
• Тонзиллиты и другие воспаления
• Ломкие ногти и выпадение волос

Если вы отмечаете у себя хотя бы 2 пункта из вышеперечисленных, то это прямой сигнал, что есть сбой в работе микрофлоры кишечника!

Также дополнительными пунктами может служить ваше ежедневное настроение – а именно:

• Хроническая усталость, даже если вы спали 8 часов
• Тревожность без видимых причин
• Ощущение "тумана в голове", снижение концентрации внимания
• Частые головные боли без явной причины
• Беспричинные скачки настроения, раздражительность, вспышки гнева
• Склонность к апатии, тревожности и даже депрессии
• Быстрая утомляемость и слабость
• Перепады настроения

Это может указывать на то, что в кишечнике вырабатывается в разы меньше нейромедиаторов (дофамина и серотонина) – что часто происходит на фоне нарушения микрофлоры кишечника. Именно эти вещества отвечают за эмоциональную стабильность и уровень энергии!

Если не обращать внимание на сигналы своего организма, которые я перечислила выше, рано или поздно эти вялотекущие проявление могут перейти к аутоиммунным процессам.

Это состояния, в которых ваш организм начинает по ошибке атаковать сам себя, воспринимая себя же за врага. Этакий сбой программы внутри тела.

Например, дисбиоз кишечника и сбой микрофлоры может привести к таким процессам:

• Аутоиммунный тиреоидит - состояние, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая воспаление и нарушая выработку гормонов, что приводит к постоянной усталости, набору веса и плохому самочувствию
• Псориаз - хроническое заболевание кожи, при котором на теле появляются красные, зудящие, шелушащиеся пятна, причиняющие как физический дискомфорт, так и эмоциональные страдания
• Ревматоидный артрит - мучительное воспаление суставов, при котором иммунная система атакует собственные ткани организма, вызывая боль, отеки и скованность, постепенно разрушая суставы и ограничивая подвижность
• Другие серьезные заболевания - множество других состояний, таких как болезнь Крона, язвенный колит, рассеянный склероз, волчанка и целиакия, при которых организм "воюет" сам с собой, разрушая здоровые ткани и органы, значительно снижая качество жизни

Как восстановить микрофлору кишечника, чтобы избавиться от «букета» хронических болячек и депрессии?
В рамках этой большой темы я буду проводить 13 онлайн-эфиров на протяжении 13 ближайших недель. Каждый эфир будет длиться ориентировочно час

В текущем месяце заканчиваем цикл лекций по микрофлоре кишечника

Завершающий эфир на тему избыточного грибкового роста. На нем разберем, что включить в свое питание, чтобы препятствовать размножению кандиды. А что наоборот, следует исключить?
Ведь сегодня кандиды у вас нет, а завтра – уже есть. И в основном это зависит именно от того, как вы питаетесь.
Одни только эти советы способны улучшить состояние вашего кишечника в разы! Очень важный эфир, не пропустите!

Другие темы месяца появятся чуть позже

Подписка на 1 месяц

• Доступ к записям эфиров за июнь 2025
• Участие в живых эфирах, проводимых еженедельно - в срок 30 дней после оплаты
• Телеграм-чат для общения с участниками Клуба - бессрочно

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У меня появился новый проект: телеграм-канал про зубы и кости.

Там я делюсь личным протоколом и различными методами регенерации и восстановления после операций, особенно, - на зубах и костях. Основной упор делаю на пептиды, экзосомы, травы, а также системные энзимы и аминокислоты.

Этот протокол позволяет сократить время отека и ускорить восстановление после операционных вмешательств, а так же помогает улучшить заживление костей и мягких тканей, благодаря витаминам и минералам.

В канале я даю протокол применения из всех препаратов, которые я использовала при имплантации, костной пластики, удалении зубов.

В схеме описаны препараты, которые снижают травматичность любой (!) операции. И от отеков тоже помогает.

Также в канале есть информация про аминокислотную и минеральную поддержку, которая нужна при остеопорозе.

Как обычно: я даю подробные рекомендации по применению различных препаратов, дозировки и схемы использования. До 25 мая будет скидка на подключение к каналу, так как я еще дописываю последние тексты туда.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

4 – 8 мая
экспресс–практикум

В преддверие майских пикников получаю много вопросов – как мне с моей печенью быть? ВСЁ Ж ЖИРНОЕ ТАКОЕ НА СТОЛЕ… а у меня Холестерин..
(И ЧТОО??)
в копилку к мифам как грица..

Вообще по набору мифов опальный Холестерин один из рекордсменов...
И часто эти мифы не дают общей картинки взаимосвязей и ведут вообще в другую сторону от восстановления!

Как там говорят? Вы спросили? Я снимаю)

4 - 8 мая внепланово, но очень вовремя для многих – проведу экспресс-практикум РУШИМ МИФЫ ПРО ХОЛЕСТЕРИН.

Кол-во мест ограничено!
По мере разбора мест – будет предлагаться уже общий тариф без обратной связи!

Когда и где пройдет практикум?
Практикум пройдет с 4 – 8 мая.

Если вы впервые приобретаете практикум на этом сайте – после оплаты для вас будет создан Личный кабинет слушателя и через него вам будут доступны все видео-материалы!

После оплаты практикума вам на электронную почту приходят подробные инструкции как зайти в Личный кабинет.

4 мая участникам откроется новая лекция в удобной-записи с таймкодами и презентацией – слушать можно в любое время в течение срока доступа (3 месяца). А PDF.презентацию с основными моментами из лекции можно будет скачать себе!

8 мая выйдет отдельная запись разбора присланных вопросов участников практикума!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой методичке вы найдете четкие пошаговые рекомендации, как самостоятельно избавиться от запора при помощи натуральных средств и способов.
Вас ждут рекомендации по нутрицевтикам, питанию и образу жизни, чтобы избавиться от причины и вернуть комфортный стул.
Также в пособии описаны «красные флаги» — ситуации, при которых важно обратиться ко врачу.

Для кого эта методичка
Вы сталкиваетесь с нерегулярным стулом, дискомфортом и вздутием.
Вы используете слабительные, чтобы сходить в туалет.
Вы ищете натуральные и безопасные методы решения проблемы запоров.
У вас сидячий образ жизни, нерегулярное питание и высокий уровень стресса.
Вы хотите скорректировать питание и наладить работу ЖКТ.
Вам важно поддерживать здоровье кишечника.

Содержание методического пособия
Почему возникают запоры
Виды запоров
Красные флаги
Анализы и диагностика
Питание при запорах
Принципы образа жизни при запорах
Нутрицевтики и натуральные добавки

Изучив методичку
У вас будет понимание причин запоров и их влияния на организм.
У вас будет готовый алгоритм для мягкой коррекции стула.
Вы поймете как скорректировать питание и образ жизни.
У вас улучшится самочувствие и прибавится комфорт в повседневной жизни.
Вы поймете, когда точно необходимо обращение ко врачу.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Маршрут к здоровому мозгу и душевному равновесию через комплекс занятий для остроты ума, спокойного сердца, энергичного тела.

Вступайте в предзапись! Я делаю такой проект для вас впервые и возможно, повтора не будет! Дарю только вам приглашение на “Секретный Эфир” со мной после окончания Нейролагеря. Тему пока не раскрою - доверьтесь. В предзапись всегда собираются самые “заряженные”. Ближний круг. Мне хочется вас отметить!

Я создала Нейролагерь по вашим запросам:

“Память подводит: забываю слова, важные даты...”
“Не могу сосредоточиться, очень легко отвлекаюсь”
“Читаю книгу и через 5 страниц забываю о чём...”
“Срываюсь на детей и мужа, нет никакого ресурса”
“Постоянно в тревоге, все ли я делаю правильно...”
“Нет радости, всё как в тумане. Живу “на автомате”
“Спина болит, шея зажата, энергии и времени ноль”
“Сплю, но не высыпаюсь, ем, но не наедаюсь...”
“Откладываю себя на потом. Сначала дети...”
Вы не раз спрашивали у меня, будет ли что-нибудь для взрослых? И, наконец, я отвечу Да! Время пришло!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Об авторе:
Александр Волоткевич
Тренер с 1992 года.Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.
Инструктор реабилитационного фитнеса. Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.
Массажист, остеопат.Специалист по послеродовому восстановлению.
Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Мои вебинары и практикумы являются авторскими. Вы получите ценные знания и практические навыки, направленные на улучшение здоровья, понимание работы тела и применение техник.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какие модули есть в моем авторском курсе «Мужской уход»:

• уход за кожей;
• гигиена тела;
• оформление бороды;
• уход за полостью рта.

В курсе есть подбор лучших средств и девайсов для ухода за собой; рекомендации на основе консультаций с врачами; гайды и инструкции по применению - и все это написано простым и понятным каждому языком.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нейрокоучинг — направление, которое объединяет нейронауки, нутрициологию и практики коучинга для поддержания здоровья головного мозга и когнитивных функций.
Управление здоровьем мозга и когнитивными функциями с помощью инструментов медицины и образа жизни

Программа ориентирована на студентов, которые стремятся:

Изучить устройство головного мозга во взаимосвязи с другими системами организма
Освоить стратегии комплексного управления здоровьем головного мозга для себя, своих близких и клиентов
Развить навыки профилактики нарушений когнитивных функций с помощью коучинга и эриксоновского гипноза

Результаты обучения:

1. Будете разбираться в анатомии, физиологии и биохимии головного мозга. Поймете взаимосвязь между мозгом и другими системами организма
2. Научитесь применять нейрокоучинг для улучшения когнитивных функций у детей, взрослых и пожилых людей
3. Сможете работать с тревожными расстройствами, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, расстройствами аутистического спектра, нервной анорексией
4. Освоите диетологические протоколы для коррекции функций головного мозга и эмоционального состояния
5. Изучите основы коучинга и эриксоновского гипноза для снятия психоэмоционального напряжения
6. Научитесь сотрудничать с врачами превентивной медицины и психиатрами для организации коррекции нарушений высшей нервной деятельности

Программа:

Первая ступень обучения. Базовый уровень

Модуль 1
Устройство, функции и системные взаимосвязи головного мозга в норме и патологии. Здоровье мозга с позиции функционального подходаАнатомия, нейрохимия, нейрогенетика и базовые функции мозгаВегетативная нервная системаЗдоровье мозга в контексте функциональной медицины
Модуль 2
Нутритивный статус и дисбаланс в контексте функций головного мозгаОбщие аспекты питания, связанные с метаболизмом и функциями головного мозгаРоль и молекулярные мишени макронутриентов
Модуль 3
Феномены негативного влияния компонентов пищи на здоровье человека.
Современные диетологические стратегии и интервенции для оптимизации и коррекции функций головного мозгаПищевая гиперчувствительностьСовременные диетологические стратегии и интервенции для оптимизации и коррекции функций головного мозга
Модуль 4
Стресс-индуцированный синдром дезадаптации. Сон: от физиологии до нарушенийСтресс-индуцированный синдром дезадаптацииФизиология и нарушения снаФизическая активность и головной мозг
Модуль 5
Практики body-mind, психологические инструменты и технические устройства для оптимизации и коррекции функций центральной и вегетативной нервной системыПсихологические и психофизиологические инструментыРесурсы для улучшения работы мозгаМедитативные практикиПрактические упражнения для развития памятиПрактики развития осознанности и эмоционального интеллектаПрактики развития умственного интеллекта
Модуль 7
Оценка параметров когнитивного и эмоционального состоянияОценка параметров когнитивного и эмоционального состоянияПсихосоматические и вегетативные нарушения как повсеместный феномен в современной жизни
Модуль 8
Стресс-индуцированный синдром дезадаптацииОсновные нутрициологические инструменты стресс-менеджментаАдаптационная терапияНутрициологическая модуляция сна
Модуль 9
Генетические и эпигенетические особенности при психоневрологических нарушениях.
Нутрициологическая оптимизация функций здорового мозгаГенетические и эпигенетические нарушения при психоневрологических нарушениях и особенностяхНутрициологические инструменты оптимизации и коррекции функций головного мозгаБазовые протоколы для улучшения когнитивных и эмоциональных аспектов высшей нервной деятельности в разные периоды жизни
Модуль 10
Основы избранных прикладных профессиональных психологических и психотерапевтических подходовЛоготерапия. ПсихоанализТрансперсональная психотерапия. Дыхательные технологииЭриксоновский гипнозКомплексная коррекция СДВГ у детей и взрослыхКомплексная коррекция тревожно-депрессивных проявленийКомплексная коррекция деменции и болезни Альцгеймера
Модуль 11
Аддиктология и РППАддикции, аддиктология, аддиктивное поведениеДинамика аддикции, качественные отличия стадий зависимого состоянияРасстройства пищевого поведения. Булимия, анорексия, орторексияНарушения пищевого поведения. Экстернальное, эмоциогенное, ограничительное

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...