Новые складчины | страница 26

​

Самое время заняться своим здоровьем изнутри и увидеть результат снаружи
2 модуля занятий, каждый из 12 тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 40 до 60 минут

24 не повторяющихся тренировки, которые не только позволяют укрепить мышцы, но и избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье

1 час - среднее время одной тренировки. Это занятия с глубокой проработкой для грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов, плечевых суставов, поясницы и тазового дна

Пенкин Егор
Эксперт по функциональному движению с высшим образованием в области Физической культуры, специалист по восстановительным тренировкам и сертифицированный тренер по системе пилатеc, одобренной в Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США).

Автор программ, которые многим людям помогли стать не только сильнее, выносливее и гибче, но и избавиться от болей, дисфункций и сохранить здоровье. Мой авторский подход помогает улучшить качество жизни и построить не только красивое, но и здоровое тело.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2. Основные патологии сустава и околосуставных тканей, сумок нервов. "Щелкающий сустав и все импиджменты". Старение ТБС в норме. Тазобедренно-поясничный синдром. Синдром короткой ноги. Влияние различных спортивных нагрузок и упражнений на возникновение патологии ТБС.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Мышцы тазобедренного сустава и таза с конкретными видами патологии и реальным клиническим значением, миофасциопатии. Дифференциальный диагноз. Чтение МРТ тазобедренного региона. Биомеханические предпосылки коксартроза и других патологий. Особенности взаимодействия структур ТБС в оригинальных схемах-рисунках. Анатомические особенности сустава и его мышц - "разбег по НОРМЕ". Кадаверный материал из анатомички.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Запись авторского семинара - Диагностика и коррекция височно-нижнечелюстного сустава.

Программа:
Височно-нижнечелюстной сустав.
Норма и патология.
Особенности анатомии зуба и его связочного аппарата.
Осмотр, пальпация.
Влияние на статику и динамику ОДА. Этапы коррекции и адаптации.
Блоки внчс - особенности проявления в векторных движениях нижней челюсти.
Мышечный, связочный, фасциальный, дисфункция суставного диска. Краниальная дисфункция.
Паттерн шага в диагностике внчс. На что обратить внимание?
Зубы.
Нарушение межзубного контакта.
Неврологические и другие нарушения после стоматологических вмешательств.
Пломбы.
Способы коррекции зуба с пломбой, имплантом, коронкой.
Как прописать новые точки опоры в нервной системе.
Влияние на статику и динамику ОДА. Этапы коррекции и адаптации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы почувствуете:

• как выравниваются перекосы в теле
• как вы можете сами снять напряжения, спазмы и зажимы в теле
• прилив сил и энергии, лёгкость и расслабленность в теле
• начнете легче ходить и двигаться
• проработаете убеждения, которые ограничивают ваше материальное благополучие

Всего 12 минут! САМЫЕ эффективные и простые упражнения,которые СОБЕРУТ ТЕБЯ С НОГ ДО ГОЛОВЫ!
Часть из проблем,которые вы решите и многие многие другие:
*Грыжи и протрузии
*Перекос таза
*Боли в пояснице
*Боли в шее
*Немеют руки
*Болят запястья
*Пяточная шпора
*Косточка у большого пальца
*Крестец
*Тазобедренный сустав
*Стреляет в ногу
*Проблемы с коленями
*Плоские ягодицы

Бонусы!
Звуковая остепатия-техника,которой владеют единицы! Если "упростить",то благодаря правильно подобранному звуку, каждый наш орган вспоминает свое "истинное" звучание!
Что это даёт:
*Влияние на костную ткань
*Поднятие мышц тазового дна
*Подтяжка кожи
*Улучшение кровообращения
И многое много другое
Бонус Лечение гайморита - техника ручных лицевых правок
Бонус.Психосоматика.Курс Душеведения-проживание чувств и освобождение от программ. Если вы не проработаете свои обиды,страхи,гнев в течении 3х дней- эти эмоции зажимами и спазмами идут в тело!
Бонус. Красота и стройность.
Бонус. Помощь близким своими руками( вплоть до правки поясницы).
Бонус,при оплате в день выхода продающего вебинара. 11 уроков чувственного массажа тела. 6 уроков эротического массажа.
Бонус. Работа с рубцами и спайками(практическое видео 5 мин).

1 раз научиться самоправкам ИЛИ
-или покупать ортопедический диван за 80т
-или тратить регулярно 3000-10000 на поход к остеопату или косметологу
-или восстанавливаться после ненужных операций(грыжи)

Тариф Самостоятельный
*Предобучение
*9 модулей
*Общий чат
*Доступ 3мес
*Сертификат
*Бонусы
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЧТО БУДЕТ В ИНТЕНСИВЕ

• Расслабление шеи и плечевого пояса
• Улучшение гибкости и подвижность позвоночника
• Раскрытие грудной клетки и плеч
• Активация парасимпатической нервной системы через дыхание (успокоится)
• Высвобождение поясницы
• Пробуждение всего тела
• Прямой эфир "Реабилитация после маммопластики и техники по работе с сутулостью"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете:

• Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах
• Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног
• Дать больше комфорта и свободы движения в тазобедренных суставах
• Снять мышечное напряжение с области таза и бедра
• Раскрыть бедра для более легкой и раскрепощенной походки

Что будет внутри онлайн-тренировки?

Часть 1
Вместе разбираем и выполняем полноценную тренировку с акцентом на таз и ноги

В ней будут следующие составляющие:
-Динамические упражнения с акцентом на бедро и таз - снимаем скованность с ног, улучшаем кровообращение и питание мышц, суставов и органов малого таза
-Щадящая растяжка на мышцы бедра и таза – даем больше легкости, комфорта и свободы движения в целевых зонах и раскрепощаем походку
-Дыхательные упражнения – улучшаем ток лимфы и снимаем общий стресс

-Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
-Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины

Часть 2
Разбираем вопросы и другие нюансы
В этой части я отвечаю на ваши вопросы и вместе разбираем дополнительные нюансы по поддержке легкости в ногах в течение дня.

- Что понадобится для этой части: только коврик для занятий
-Проводит: Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комбинированные техники тейпирования в неврологии
50 аппликаций для решения распространенных проблем у пациентов неврологического профиля

Программа онлайн-курса
11 уроков
Комбинированные техники тейпирования. Лицо и тело
Аппликации при невралгии тройничного нерва, для поддержки малой и большой скуловых мышц, активизации круговой мышцы рта, постурального баланса области грудины, работе с межреберной невралгией, миофасциальном болевом синдроме, при работе с межпозвонковой грыжей и другие.

6 уроков
Комбинированные техники тейпирования. Верхняя конечность
Аппликации для обезболивания плечевого сустава, поддержки плечевого сустава, улучшения наружной ротации в плечевом суставе, стабилизации лопатки, противопоставления большого пальца кисти, улучшения разгибания пальцев кисти.

33 урока
Комбинированные техники тейпирования. Нижняя конечность
Аппликация для поддержки илиотибиального тракта,
поддержки собственной связки надколенника,
обезболивания коленного сустава, при артрозе коленного сустава,
при воспалении надкостницы большеберцовой кости,
для поддержки задней поверхности голени,
при гипертонусе икроножной мышцы, при ахиллобурсите,
для лимфодренажа области голеностопного сустава,
для поддержки связочного аппарата голеностопного сустава,
для улучшения постурального контроля,
аппликация для стабилизации голеностопного сустава,
аппликация при подошвенном фасциите,
при вальгусной деформации стопы,
аппликация при работе "конской"/"шлепающей" стопой,
при Hallux Valgus и молотообразной деформации пальцев.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие друзья! Сейчас все усиленно готовятся к экзаменам, поэтому рад Вам представить разбор всех необходимых тем по Анатомии.

Вы узнаете о строении скелета в целом, отдельных костей и костной ткани.

Лекции для подготовки студентов к экзаменам.

AnatomyEducation, Автор: Эдгар Кафар - Доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой нормальной и топографической анатомии с оперативной хирургией, заместитель директора Медицинского института. Победитель Всероссийского конкурса «ЛИГА ЛЕКТОРОВ - 2022», за звание «Лучший Лектор».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн — конференция «Грыжи Диска»

Программа конференции:
21 сентября

• 16:00 «Обзор современных исследований о грыжах» – Таисия Алексеевна Дураченко, врач-терапевт, специалист по физической реабилитации
• 17:00 «Тактика ведения пациентов с грыжей» – Георгий Витальевич Темичев, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт
• 18:00 «Консервативное лечение грыжи поясницы» – Дмитрий Владимирович Горковский, врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт, остеопат
• 19:00 «МРТ диагностика дистрофических изменений позвоночника. Современная номенклатура» — Азиз Джаулянович Халиков, врач рентгенолог

22 сентября

• 16:00 «Хирургическое лечение грыжи диска — различия современных методов» – Борис Юрьевич Барченко, нейрохирург, вертебролог, ортопед — травматолог
• 17:00 «Медикаментозная терапия при грыже» – Сергей Владимирович Ильясов, врач невролог
• 18:00 «Парез — это история с однозначным финалом?» – Наталья Всеволодовна Цинзерлинг, врач невролог, цефалголог, КМН
• 19:00 «Грыжи в силовом спорте и художественной гимнастике» – Нина Руденко, тренер, специалист по движению
• 20:00 «Микрохирургическое и эндоскопическое удаление грыжи диска» — Александр Яковлевич Алейник, нейрохирург, вертебролог

23 сентября

• 17:00 «Возвращение в спорт при грыже» – Сергей Викторович Чёгин, травматолог-ортопед, мануальный терапевт, врач спортивной медицины и ЛФК
• 18:00 «Биомеханика образования грыжи с точки зрения остеопатии. Комплексный подход к лечению» – Евгения Петровна Тищенко, врач акушер-гинеколог, невролог, остеопат, КМН
• 19:00 «Минимально инвазивные вмешательства на позвоночнике» – Павел Вадимович Трушин, нейрохирург, КМН
• 20:00 «Реабилитация после хирургического удаления грыжи поясницы» – Юрий Евгеньевич Сдобников, ортопед-травматолог, врач спортивной медицины

Все, как вы любите:

• среди спикеров — адепты докмеда
• концентрат важной, нужной информации
• запись конференции предоставляется на 3 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЦЕЛЬ КУРСА СТОПЫ И ГОЛЕНОСТОП:

• улучшить подвижность стопы
• снять напряжение с ног
• профилактика плоскостопия
• профилактика пяточной шпоры
• профилактика травм
• улучшение осознанности и контроля
• легкость походки и улучшение осанки

ЧТО ВАС ЖДЕТ:

• КОРОТКИЕ ЛЕКЦИИ перед уроками "Анатомия для чайников" ( 5мин)
  
• 10 УРОКОВ, направленных улучшение эффективности работы стоп и голеностопа и всего тела ( 30-45 мин)
  
• 3 БОНУСНЫХ УРОКА-исследования по методу Фельденкрайз ( 30-45 мин)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет в курсе?
Основная работа в курсе разделена на 3 больших модуля:

Модуль НАЧАЛО
Вы будете погружаться в своё тело с уровня более силовых практик до более тонко воздействующих.

Модуль ПОГРУЖЕНИЕ
Вы продолжите идти в свое тело с уровня более силовых практик до более тонко воздействующих. И тут будет что прочувствовать и над чем призадуматься!

Модуль УГЛУБЛЕНИЕ
В третьем модуле вы сможете еще более вдумчиво погрузиться в своё тело, дойти до уровня максимально тонко воздействующих упражнений. Тут есть что прокайфовать!

Секретный ингредиент этого курса — фасция! Она хранит в своей памяти наши эмоциональные переживания, накопленные за жизнь, что гораздо больше влияет на осанку, работу всех органов, нервной, иммунной и эндокринной системы, чем нам приходит в голову.

В ходе курса мы будем не просто укреплять мышцы, а заметно улучшим состояние фасции. Что и сделает Ваше тело прекрасным!

Марафон предназначен при выраженных проблемах со спиной и позвоночником!

• 30 видеоуроков на онлайн платформе
• 2 классных разминочных комплекса для всего тела
• Трекер вашего прогресса
• Видеоурок «Что нужно для регулярной практики»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе

Скольким из нас знакомы боли в пояснице, спине и шейном отделе, мышцах ног и стоп? Но мало кто знает, что они указывают на нарушения паттерна шага.

Вернуть телу лёгкость и свободу движения. Восстановить и наладить работу паттерна шага, вам поможет курс тренировок, который рассчитан на пять недель.

Он включает в себя специально разработанный комплекс упражнений, которые избавят вас от боли или минимизируют болевые ощущения. Вы забудете о чувстве скованности и сделаете первый шаг на пути к здоровому телу.

Курс необходим тем, у кого имеются:

ТРАВМЫ СТОП ИЛИ БОЛИ:

- переломы
- ушибы
- в пояснице

- спине и шейном отделе

- мышцах ног/стоп

НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОХОДКА:

- неравномерное стирание каблука
- сбивание «носа» обуви
- брызги на одежде в дождливую погоду
- носки стоп при ходьбе направлены в стороны

ДЕФОРМАЦИИ СТОП:

- вальгус/варус

- плоскостопие

- деформация большого пальца

- пяточная шпора

- косточка на стопе

Начните заботиться о своём теле сегодня

Поэтапное распределение нагрузки и выстроенная система упражнений помогут вам нормализовать тонус мышц, минимизировать или устранить болевые ощущения.

Ваше тело вспомнит естественный и знакомый с детства процесс — движение.

Подарит вам качественную и здоровую жизнь без напряжений, дисфункций и сковывающей боли.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Продолжительность 3 недели
• по 4 урока в неделю
• Всего 12 уроков

Этот курс точно для вас, если...

• Если Вас мучают боли, судороги и напряжения.
• Ваши стопы деформированы, растут косточки, натоптыши, плоскостопия, пальцы лезут друг на друга.
• С возрастом Ваша стопа стала плоской, широкой, отечной.
• И обувь Вы теперь покупаете на размер больше чем раньше.
• Вы пользуетесь ортопедическими стельками, но легче не становится.
• Испытываете боль при ходьбе, идёте, как будто по ножам.
• Постоянно натираете мозоли.
• Хрустят и подворачиваются лодыжки.
• Кожа стоп сухая и трескается.
• Ваши стопы всегда холодные.
• Беспокоит боль в пятках, есть шпоры.
• Болят суставы и ощущение деревянных, закрепощённых стоп, особенно по утрам.
• Постоянно вырастают ногти.
• Или явных проблем нет, но Вы боитесь, что появятся, потому что думаете, этому подвержены все женщины.
• Вы не любите свои стопы и считаете их некрасивыми.

Спойлер: Программа курса

1 неделя
Урок 1.
Деформация стоп.
Как лодыжки, колени и таз влияют на стопы.
Истинные причины плоскостопия и косточек.
Стабилизируем таз и ставим стопу правильно.

Урок 2.
Массаж стоп.
Снимаем напряжение и спазмы со стоп и освобождаем пальчики.

Урок 3.
Как полопали, так и потопали.
Чем накормить свои стопы.
Мышцы, связки, косточки, хрящи тоже хотят кушать.
Питательные вещества, Бады.

Урок 4.
Убираем плоскостопие.
Упражнения для формирования сводов стопы.

2 неделя
Урок 5.
Стопа и обувь.
Европейская стопа VS Индийская стопа.
Оживляем свои стопы.

Урок 6.
Простые движения между дел.
Принцип «вспомнила-сделала»

Урок 7.
Голеностоп.
Кто руководит стопой.
Массаж. Снимаем напряжение и тяги.

Урок 8.
Упражнения.
Стопа в шаге.
Подвижные лодыжки.
Растягиваем мышцы, формируем высокий подъем и стройные лодыжки.

3 неделя
Урок 9.
Налюбленные, холеные, балованные стопы
Уход и промасливание.

Урок 10.
Без отёков и красноты.
Венозный и лимфатические отток.
Вечерние практики перед сном.

Урок 11.
Стопы, как у ребёнка.
Разволокняем, разминаем пяточки и пальчики. Убираем мозоли, натоптыши, шпоры.

Урок 12.
Психосоматика стоп.
Наблюдаем, исследуем, осознаем, делаем другие выборы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Общие принципы лестницы прогрессии реабилитационной программы.
Открытая кинематическая цепь: определение, принцип дозирования, инициирующие упражнения.
Введение в эластическое сопротивление.
Введение в паттерны PNF.

Уроки:
- Что такое PNF, история, общие положения концепции, нейрофизиологические принципы.
- Философия PNF. Постановка целей и задач, моторное обучение, базовые принципы.
- Техники PNF, стабилизация тела человека, тайминг.
- Базовая теория по применению эластического сопротивления, лестница прогрессии, расчет нагрузки.
- Практика по эластическому сопротивлению, подбор длины и силы сопротивления снаряда.
- Основные техники PNF, практика.
- Продолжение рассмотрения техник PNF, паттерны лопатки, практика.
- Паттерны лопатки и таза в PNF, практика.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...