Новые складчины | страница 3

​

Вы сдаёте биохимию каждый год.

Платите 5–10 тысяч.

Вам говорят: «всё хорошо».
Но у вас усталость, отёки, туман в голове и вес, который не уходит.
Этот проект про то, чтобы перестать гадать.
Научитесь читать свои анализы по-настоящему: видеть, где сбой, взаимосвязи, на что смотреть и как не ждать диагноза, чтобы начать действовать.

Кому подойдёт

• Вы регулярно сдаёте кровь, но не понимаете, что означают цифры
• Вам говорят: «анализы в норме», но вы чувствуете, что с телом что-то не так
• Вы хотите научиться видеть реальные проблемы в анализах до диагноза и наблюдать за динамикой правильно
• Вы устали искать ответы в интернете и получать шаблонные фразы от врачей
• Вы хотите понимать, что на самом деле показывают ваши анализы:
• где перегружена печень, где нарушен обмен, когда не хватает белка
• Вы просто хотите научиться читать свою биохимию крови осознанно, чтобы не зависеть от чужого мнения

После проекта вы сможете

• Смотреть на анализы не как на список цифр, а как на карту состояния вашего организма
• Понимать, когда «всё в пределах нормы», это ложное успокоение
• Разбираться, как работает печень, почки, обмен веществ, минералы и белки через реальные показатели
• Находить скрытые сигналы перегрузки, воспаления, истощения, инсулинорезистентности
• Объединять показатели в целостную картину, а не рассматривать их по одному.
• Чётко понимать, что вас должно насторожить, что можно отслеживать и где не стоит паниковать.
• Спокойно и аргументированно говорить с врачами или вообще обходиться без них там, где это возможно

Программа проекта:

Печень
АЛТ
АСТ
Гамма-ГТ
Щелочная фосфатаза
Билирубин прямой и непрямой
Лактатдегидрогеназа (ЛДГ)
С-реактивный белок (СРБ)

Почки
Креатинин
Мочевина
Мочевая кислота

Углеводный обмен
Глюкоза
Гликированный гемоглобин
Инсулин
Триглицериды

Белковый обмен
Общий белок
Альбумин
Мочевина
Креатинкиназа

Липидный обмен
ЛПНП
ЛПВП
Триглицериды
Индекс атерогенности

Поджелудочная железа
Амилаза общая
Амилаза панкреатическая

Минералы
Кальций ионизированный
Калий
Натрий
Хлориды
Магний
Фосфор

Железо и анемия
Ферритин
Сывороточное железо
Витамин В9
Витамин В12

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавьтесь от постоянной усталости и верните энергию за 4 шага
Простые шаги для улучшения самочувствия за 4 недели: восстановите силы, сон, питание и энергию без радикальных перемен и стресса
Авторский практикум от заведующего кафедрой превентивной и персонализированной медицины

Практикум для вас, если вы:

• Снова и снова откладываете важные дела, потому что живёте в состоянии усталости, нехватки сил и энергии
• Вечером сложно уснуть, а утром просыпаетесь только с 5-го будильника
• Не понаслышке знаете, что такое послеобеденная сонливость
• Нет сил на полноценное общение с семьёй, в голове одна мечта - добраться бы до дивана и выдохнуть
• Не знаете, чему верить. Нет врача профессионала, который сложные вещи расскажет простым языком
• Нет времени на длительное обучение, нужны понятные шаги в формате: посмотрел - сделал - почувствовал изменения

Что дают 4 недели практикума

• Больше энергии уже через 2 недели – забудьте про утреннюю усталость
• Улучшение концентрации – больше не нужно работать ночами, вечер - время для себя
• Качественный сон – просыпайтесь бодрым и полным сил
• Контроль над весом – снизьте тягу к сладкому и нездоровой пище
• Устранение хронической усталости – легко выполняйте задачи без ощущения выгорания
• Увеличение продуктивности – верните радость жизни и работы

Автор практикума: Андрей Тарасевич

Спойлер

Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)
Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ
Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины
Стаж работы — 37 лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проект полностью обновлен в июле 2025 года, все методички новые.

На проекте вы узнаете:

• почему гипометилирование вызывает усталость, депрессию, плохую память, редкую и скупую речь, частые головные боли и как это решить
• какие нюансы нужно учитывать при приеме
• как выбрать витамины и минералы
• каких добавок следует избегать при депрессии
• какие БАДы выбрать среди Российских производителей
• что такое нейровоспаление, как его контролировать и уменьшить при помощи добавок
• зачем нужны пробиотики, пребиотики, синбиотики, какие у них побочные действия и показания
• а также расскажу, какие нутрицевтики и БАДы я рекомендую
• как провести чек-ап организма для людей 60+ и рекомендации по приему базовых добавок

Этот проект для вас, если вы:

• Мама, которая пытается сохранить спокойствие и думает, что Магне В6 ей в этом поможет
• Дочь, которая заботится о здоровье своих родителей и хочет разобраться, какими добавками поддержать здоровье близких старше 60 лет
• Девушка, которая постоянно делает скрины рекомендованных нутрициологами баночек, а потом сомневается точно ли эта форма магния подойдет ей, какие добавки принимать при ОРВИ, нейровоспалении и для лучшей работоспособности мозга и т. д.
• Врач или нутрициолог, и хотите лучше ориентироваться в добавках и знать, какие бренды лучше работают

Спойлер: Содержание:

• Подкаст Анны Павлычевой "Почему важно выбирать качественные добавки"
• Контакт посредника Iherb

Методички

Витамины

• Жирорастворимые витамины A, D, E, K
• Витамин С
• Витамины группы В

Минералы

• Цинк
• Медь
• Железо
• Магний
• Кальций
• Хром
• Марганец
• Литий
• Кобальт
• Молибден
• Селен
• Фосфор
• Натрий
• Калий
• Хлор
• Бор
• Кремний
• Фтор
• Йод
• Сера

Тяжелые металлы

• Свинец
• Ртуть
• Алюминий
• Мышьяк
• Кадмий

Аминокислоты и другие органические вещества

• Глицин
• Таурин
• Лизин
• Аргинин
• Глутамин
• Триптофан
• Фенилаланин
• Аланин
• Аспарагин
• Глутатион
• Монолаурин
• Гуминовые минералы
• Коэнзим Q10
• PQQ
• Гингко Билоба
• Лецитин
• Берберин
• NAC
• NADH и NAD+
• Артемизинин
• Инозитол
• Омега 3
• Гомоцистеин

Другие методички

• Метилирование
• Антистресс
• Митохондриальная дисфункция
• Мозг и энергия
• Воспаление
• Нейровоспаление
• Пробиотики
• Ферменты
• Витамины и минералы
• Противовирусный протокол
• Check-up 60+
• Инсулинорезистентность
• СПКЯ
• Задержка речевого развития
• Интересное из аптеки (российские добавки)
• Как выбирать добавки?
• Детские дозировки
• Инструкция - Как заказывать добавки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы узнаете, какие анализы нужно сдать, чтобы выявить митохондриальную дисфункцию, как восстановить митохондрии. Поделюсь с вами рецептом митохондриального коктейля и уникальными наработками для устранения нейровоспаления и митодисфункции.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Я не планирую делать из каждого врача.
Но иметь знания о том, как можно помочь себе в своих проблемах со здоровьем в современном мире — базовая обязанность каждого из нас.
Этот курс создан для людей без медицинского образования, которые хотят решить свои проблемы по протоколам интегративной медицины с учетом всех компонентов- детоксикации, метилирования, микробиоты, кишечной проницаемости.

Программа
Модуль 01. Цикл метилирования, аммиак, серная чувствительность
Модуль 02. Гистамин и его влияние на ЖКТ
Модуль 03. Надпочечники и стресс. Методы коррекции
Модуль 04. Печень и ее болезни
Модуль 05. Кишечник и его болезни
Модуль 06. Дисбиоз кишечника, методы коррекции
Модуль 07. Иерсинеоз
Модуль 08. Запор, диарея
Модуль 09. Желчный пузырь и его заболевания
Модуль 10. Поджелудочная железа и ее заболевания
Модуль 11. Пищевод и его болезни
Модуль 12. Желудок и его болезни
Лекция от кинезиолога
Лекция от психолога

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Детальное пособие от тренера и диетолога, специалиста по антиэйдж
Безопасные дозы без побочек, названия, где купить, все тайны жиросжигания

Препараты типа Оземпика/Мунжаро/Семавика используются не только в терапии больных диабетом. Их молекулы подходят для вполне безопасного снижения жировой массы. В фитнесе уже известны молекулы-копии вышеупомянутых препаратов для жиросжигания, их можно приобрести в сети (производят сторонние лаборатории) и они не запрещены к использованию. Нужно просто знать схемы — нет ничего сверхсложного. Я написала пособие о том, как снизить процент жира, в течение года применяя микродозы препаратов GLP и новых поколений далее.

Зачем «Оземпик» помимо тренировок
Семаглутид и тирзепатид — это не просто препараты «от аппетита», хотя именно это обычно продают в рекламе. Дело не в аппетите. На самом деле препараты глубоко вмешиваются в метаболизм.

Эти препараты стимулируют липолиз — жир начинает активно испольоваться как топливо. Подавляется нежелательный липогенез (отложение жира из углеводов). Они влияют на гены в адипоцитах: начинается уменьшение висцерального жира. Белый жир приобретает качества «бежевого» — не лежит запасом-грузом, а идёт на обогрев тела.

Мозг «забывает», что у него когда-то был «set point» веса выше нормы (за который он цепляется) и начинает снижать вес. Таким образом обновляется «настройка тела» на здоровый вес. На них худеешь не потому, что меньше ешь, а потому, что мозг и тело вспоминают, как быть здоровыми.

Плюс начинается «обурение» белого жира: это устойчивое снижение веса не за счёт дефицита калорий, а за счёт перепрошивки жировой ткани на уровне работы клеток.

«Обурение» белого жира — это настоящая метаболическая магия (способность сжигать энергию в тепло вместо хранения в виде жировых запасов по всему телу). Научно это называется бежевание белого жира — семаглутид и тирзепатид помогают этого достичь.

Какие темы я освещаю:

• Принцип жиросжигания на пептидах.
• Аналоги оземпика: как это работает и почему без рецепта.
• Кто производит, где купить. Карта производителей пептидов по всему миру.
• Планы инъекций.
• Сравнение препаратов, какой выбрать.
• Личные схемы, которые показали себя ярко у клиентов.
• Поддержка ЖКТ.
• Важные добавки, белок, аминокислоты параллельно курсам препаратов.
• GLP против менопаузального жира.
• Новые препараты в разработке.

Автор: Ярослава Науменко — тренер, фитнес-эксперт и специалист по антиэйдж, диетолог, нутрициолог, бывший журналист и создатель собственной онлайн фитнес-школы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чём эта лекция
Почему летом вы чувствуете:
– усталость,
– отёки,
– срывы на сладкое,
– бессонницу,
– тревожность и раздражение — а в анализах всё “в пределах нормы”?
→ Почему даже нормальные анализы не гарантируют здоровья печени.
На этой лекции вы поймёте, что на самом деле происходит в теле в жару и почему стандартные советы вроде «пейте воду», «пейте магний», «меньше соли» не работают.
Мы разберём минеральный сдвиг: как жара, стресс, питание и привычки нарушают электролитный баланс, и почему выгорание летом — это не просто усталость, а сигнал.

Что будет на лекции
• Как жара влияет на натрий, калий, магний, кальций и хлор — и какие симптомы это даёт
• Почему у вас может быть дефицит, даже если анализ “нормальный”
• Что на самом деле теряется в теле с потом, мочой, кофе и БАДами
• Почему тяга к сладкому, бессонница и раздражение могут быть связаны с минеральным сбоем
• Как распознать минеральный срыв по простым сигналам: от давления до ПМС
• Как восстановить баланс: питание, вода, добавки — чётко и понятно
• Что не стоит делать: ошибки, которые только усиливают разбалансировку
• Какие анализы имеют смысл, а какие только путают

Для кого эта лекция
• Если вам жарко и тяжело, но вы не понимаете, почему всё раздражает и не работает
• Если вы пьёте воду, но отекаете, не спите, срываетесь на сладкое
• Если вы чувствуете слабость, тревогу, головную боль, но ничего не помогает
• Если вы пробовали магний, электролиты, аптечные добавки, но стало только хуже
• Если вы всё сдали, а врачи говорят — “анализы в норме”

Что вы получите после лекции
• Чёткое понимание что именно не так и почему вам плохо
• Уверенность, что это не “у вас в голове” — вы не выдумываете
• Простые шаги, которые можно внедрить с завтрашнего дня
• Глубокое, но понятное объяснение физиологии без рекламных схем и магии
• Как распознать минеральный срыв по простым сигналам: от давления до ПМС

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Недавно случился у меня изумительный диалог с эндокринологом в районной поликлинике.
Будучи родителем десятилетнего спецназовца, вынуждена была протащиться с ним перед выездом на сборы по медкомиссии.
И, мягко говоря, сильно озадачилась вот этим.
- Вы ребёнку витамин D даёте?
- Нет.
- Почему?
- Скрининги же делаю, у него дефицита нет.
- Сколько у него показатель?
- 22.
- Это очень мало!
- Нет, до 2011 года и с 2025 - это нормально, дефицит считается до 20. С этим согласна.
- Ну хорошо, не буду спорить. Но вы все равно давайте по 5 тысяч единиц.
- Зачем?...
- Для профилактики!

Хотела сказать, что с его отягощенным анамнезом можно так же начать давать инсулин, для профилактики. Но промолчала.
Вспомнила вовремя, как меня спросили - чему ты собираешься учить врачей, ты, биологичка?
Врачей - наверное, ничему, во всяком случае, тех, кто со мной спорит о физиологии и не знает элементарных ее основ.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему хаотичный приём БАДов не работает?
нет системы
«Покупаю железо, магний, В12 отдельно, а энергии как не было, так и нет»
Без понимания взаимодействий и последовательности БАДы работают вполсилы или вообще не работают

ДЕНЬГИ НА ВЕТЕР
«Не могу позволить приобрести все и сразу, финансы ограничены»
Покупка «всего подряд» без приоритизации приводит к огромным тратам и нулевому результату.

ИНФОРМАЦИОННЫЙ ХАОС
«Страх, что не смогу разобраться в многообразии схем»
Тонны противоречивой информации в интернете только запутывают и отбивают желание начать.

ВРЕМЕННЫЙ ЭФФЕКТ
"Временный эффект. Только когда пьешь"
Без комплексного подхода и правильной последовательности результат исчезает сразу после отмены.

Что такое “Схемы Жуковой?
Это готовые пошаговые протоколы на ваши самые популярные проблемы, созданные на основе 7 лет практики, научной базы и 9 тысяч участников наших проектов.
Каждая схема - это:

пошаговый протокол: что принимать, сколько, когда, как долго

алгоритм действий: что пить, как долго пить, где заказать

практические рекомендации: фишки, которые я использую при индивидуальной работе и которые реально помогают

ссылка на покупку 100% рабочих и безопасных витаминов и минералов

Для кого подойдет этот проект?
для новичков
Вы никогда не пробовали пить БАДы, не знали с чего начать и какие именно нужны нутрицевтики, боялись ошибиться в дозировках и совместимости.
для уставших мам
Вы постоянно чувствуете упадок сил, вы еле встаёте утром с кровати и еле двигаетесь, ставите семью выше своего здоровья, но понимаете, что пора все менять.
для РАЗОЧАРОВАВШИХСЯ В БАДах
Вы уже пробовали принимать добавки, но не получили результата. Тратили тысячи рублей на добавки, получали временный эффект или вообще никакого.
для специалистов
Врачи, нутрициологи, консультанты по здоровью. Вы сможете систематизировать знания и получить готовые протоколы для ваших пациентов.
для экономных
Вы хотите получить результат, но финансы ограничены. Вы не можете позволить себе сдать весь список анализов и постоянно наблюдаться у врача.
что вас ждет?

улучшение ваших проблем
Вы сможете получить улучшения по тем проблемам, которые беспокоят именно вас

вы можете принимать схемы,
не сдавая дорогих анализов

схемы навсегда
Вы получите схемы на сейчас и на БУДУЩЕЕ, всегда сможете вернуться к протоколам

экономия времени
Вы сэкономите часы времени на поиски информации

обратная связь
Вы сможете получить квалифицированную обратную связь (на тарифе с сопровождением)
43 схемы

1. От анемии
2. От стресса
3. Для либидо
4. Энергия и мозг
5. Память
6. Для роста волос
7. ОРВИ
8. Инсулинорезистентность
9. Вирусный протокол
10. Зрение
11. Темные круги под глазами
12. Варикоз
13. Гипотиреоз
14. Аллергия
15. СИБР
16. Подготовка к зубной имплантации
17. Акне
18. Хеликобактер пилори
19. Синдром беспокойных ног
20. Тонзиллит
21. Бессонница
22. Схема перед/после лазерной эпиляции
23. Молочница
24. Мигрень
25. Гомоцистеин
26. Гипертония
27. Гайморит
28. Перед полетом
29. Обильная менструация
30. Подготовка к наркозу/восстановление организма после наркоза
31. Цистит
32. Остеопороз
33. СПКЯ
34. Ночные смены
35. Атеросклероз
36. Схема восстановления организма после КТ
37. Отит
38. ДСТ
39. Фибромиалгия
40. Что любит наша печень
41. Как наладить желчеотток
42. Базовые нутрицевтики для мужчин
43. Базовые нутрицевтики для женщин

Тариф Оптимальный тариф
БОНУСЫ:
Базовые рекомендации по питанию при приёме БАД
Аптечка путешественника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Взрослый Доктор в кармане

Удобный, закрытый, авторский Телеграм канал доктора Владимира Попова и его команды.
Электронный Взрослый Доктор, к которому не нужно стоять в очереди, который всегда рядом, знания которого всегда свежие и практикоприменимые.
Он будет вашим верным помощником в болезни и здравии, в превенции и восстановлении, в обучении и практике.

На канале будут еженедельно разбираться важнейшие темы, формируя собой незаменимую для абсолютно каждого стремящегося к истинному здоровью человека карманную электронную практическую, что крайне важно, современную энциклопедию здоровья.

Канал ВЗРОСЛЫЙ ДОКТОР - это передовые знания и конкретные решения и помощь.

Разобранные темы на канале (с теорией, практикой, авторскими схемами доктора, дозировками по возрастам и диагностикой): Дефицит В12 и В9, анемия и дефицит железа здоровье сосудов и варикоз расшифровка анализа крови, коллаген восстановление после родов и ГВ гипотиреоз и дефицит йода витамин-гормон Д, желчный и печень ОРЗ/ОРВИ, грипп, ковид оксидативный стресс, грибковые инфекции кандидоз и САТК, акне, эпигенетика косметика и составы, защита от солнца менеджмент уровней холестерина персонализация питания и диеты дофамин и усиление мотивации нормализация сна, синдром хронической усталости микродозинг, кишечные отравления, лишний вес, пигментация, здоровье груди проблемы со зрением, мужское здоровье (потенция) восстановление после антибиотиков дефицит витамина А, управление фолатным циклом и МНОГИЕ ДРУГИЕ темы.

На канале вы найдёте: Эксклюзивный доступ к авторским статьям Аудио подкасты Прямые эфиры с живым общением и возможностью задать вопрос.

Материал будет выдан за всё время проекта по июль 2025.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кого жду на новом практикуме:
снова, и снова скажу – да почти каждого своего читателя, потому как:

Мы будем разбирать подводные камни диагностики железодефицита
Или как интегративно читать свои анализы?
Как отличить железодефицит от анемии воспаления?
И почему Ферритин с Гемоглобином – не самые главные в вопросах по железу..

Мы будем не про то "что попить из железа?" (хотя и про это тоже будем и про поесть конечно!)
А про то – а как моему ЖКТ это УСВОИТЬ? – или камень преткновения всех пациентов гастроэнтеролога!

Мы будем разбирать самые частые побочки
– на которые так часто сначала "забиваем", а потом мучаемся.. –
это про всех, кому сказали – анемия у тебя, попей железо! а вас на него тошнит, мутит и кишечник плачет..
– и как побочки "обходить" – самые работающие способы из моей практики!

И конечно – восполнение дефицита железа при нарушениях по жкт:
– при атрофическом гастрите
– СИБР-е в тонком кишечнике! *а мы помним – где проблемы с желчью и кислотностью желудка – там почти всегда маячит СИБР!
– при склонности к диарее
– при Воспалительных Заболеваниях Кишечника

Для кого эта тема?
Для всех, у кого:
– Дефицит железа, доказанный по анализами
– Классика симптоматики дефицита железа:

• слабость, низкая энергия, быстрая утомляемость
• частое чувство нехватки воздуха, головокружения
• выпадение волос, бледность кожи

– Дефицит железа на фоне:

• Гастрита со сниженной кислотностью желудка
• Атрофического гастрита
• СИБР (дисбаланс микробиоты в тонком кишечнике)
• Склонность к диарее

Краткая программа:
Видео-лекция «диагностика дефицита железа. Симптомы. Анализы»

• Как подтвердить железодефицит анализами?
• Гемоглобин? Ферритин?
• На какие цифры смотреть? Интегративный подход к оценке анализов
• Что такое маркер анемии - Гепсидин?
• Как отличить железодефицитную анемию от анемии воспаления?
• Как понять можно ли мне «лить железо в вену»?
• Что если железодефицит идет на фоне обильных месячных?
• И еще много других моментов..

Видео-лекция «как восполнить дефицит железа при проблемах жкт»

• Разбор нарушений пищеварения, при которых плохо усваивается железо – с чего начать?
• Почему надо и как готовиться к приёму препаратов железа?

• Питание при анемии: выбор продуктов и сочетания
• Помощь усвоению железа
• Фитотерапия – подбор чаев-напитков, морсов

• Органические формы железа
• Выбор аптечных препаратов
• Поэтапное введение "без побочек"

• Как работать с железодефицитом при:

– атрофическом гастрите
– СИБР-е в тонком кишечнике! *а мы помним – где проблемы с желчью и кислотностью желудка – там почти всегда маячит СИБР!
– склонности к диарее
– Воспалительных Заболеваниях Кишечника

+Бонусный эфир
«Как по нарушениям жкт определяем дефициты?»

• Как можно заподозрить по нарушениям ЖКТ какой есть дефицит?
• Желудок, Тонкий кишечник, Поджелудочная, Желчный и Печень – какие дефициты при нарушениях пищеварения?
• Витамин В12
• СРК, хроническая диарея – какие дефициты в этом случае?
• СИБР и дефициты
• Почему может болеть голова при приеме витаминов группы В?
• Нарушения желчеоттока = нарушение усвоения жирорастворимых витаминов
• Дефициты при кожных нарушениях: милиумы, гиперкератоз, сухость, атопический дерматит
• Как восполнять витамины, если плохо усваиваются?
• Печень и большое количество БАД
• Ввод витаминов при СИБР

Состав:
Авторский видео-практикум доктора Венеры Хабировой, закрывающий максимум ваших вопросов из серии «а что мне по жизни делать-то» с этим железом? (2 часа)
+ PDF.презентация с основными моментами
+ Бонусная запись эфира «Как по нарушениям ЖКТ определяем дефициты?» (1 час)
формат ПРАКТИКУМ
(минимум теории, максимум практических проверенных шагов, которые можно внедрять СРАЗУ!)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, рада представить вам новую методичку:
"ЖЕЛЕЗО" – проблема 80% женщин репродуктивного возраста, страдающих не только снижением качества жизни, мышечной слабостью, повышенной утомляемостью, но и сталкивающихся часто с необратимыми осложнениями для своего здоровья. Вас ждут 59 страниц теории, рекомендаций и обсуждений препаратов и безопасных капельниц железа!

Содержание методички:

• Регуляция обмена железа;
• Ферритин - его синтез и метаболизм;
• Ферритин и воспаление;
• Сывороточное железо - роль и функции;
• Трансферрин – синтез, транспорт и метаболизм;
• КЛИНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ: расшифровка;
• Варианты препаратов железа для восстановления депо;
• Причины пониженного ферритина/гемоглобина;
• Железо и беременность;
• Профилактика дефицита железа;
• Повышение биодоступности железа;
• Внутривенное железо: феринжект. Показания, побочные эффекты.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Друзья, рада представить вам новую методичку:
"Энергия и митохондрии" – с разбором самых популярных добавок для энергии и молодости, на которых в настоящий момент настоящий бум среди биохакеров и знаменитостей, а также много другой полезной информации на 43 страницы!

Митохондрии — тайные дирижеры энергии и старения организма:

• Как митохондриальная дисфункция проявляется в повседневной жизни, и почему часто её путают с синдромом хронической усталости, депрессией или анемией.
• Причины митохондриальной дисфункции
Генетика, токсины/тяжёлые металлы, воспаления, дефицит витаминов (B1, B2, CoQ10), стресс — как они влияют на «дыхание» клетки.
• Роль митохондрий в старении: «износ» митохондрий — один из центральных механизмов старения.
• Влияние питания и образа жизни на митохондрии; способы «прокачивать» митохондрии, улучшая их качество и увеличивая количество.
• Восстановление митохондрий и биохакинг.
От добавок PQQ и NAD+ (бады; инъекции и капельницы) до митохондриальной терапии и генной инженерии — что уже работает и как мы сможем отменить старение нашего организма.

Также вы получите 4 митохондриальных протокола на 7 дней по направлениям:

1. Улучшение работы мозга – ускорение.
2. Мозг после стресса – восстановление.
3. Продуктивность – повышение уровня энергии, концентрации, ясности мышления, креативности.
4. Профилактика нейродегенерации: Альцгеймер, Паркинсон, деменция, когнитивное снижение с возрастом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

17 июля стартует новый курс «ПРОТОКОЛ RECODE: профилактика когнитивных нарушений»

На курсе вы научитесь эффективным стратегиям защиты мозга от когнитивного спада, основанным на научном подходе. Чтобы вы имели ясный ум сейчас и всегда, независимость и радость жизни в будущем.

После прохождения курса будете понимать, что такое на самом деле болезнь Альцгеймера, ведь это не просто повреждение мозга, а его защитная реакция на хронические угрозы, влияние которых мы детально разберем на курсе: роль воспаления, метаболических нарушений, хронического стресса, дефицита питательных веществ, гиподинамии, токсинов, генетики и т.д.
Мы разберем основные механизмы нейродегенерации и поймём, как снизить риски с помощью образа жизни, питания и нутрицевтиков.

На курсе вы получите:

• тесты и маркеры для самодиагностики,
• последовательность действий,
• чек-апы и БАДы для поддержки.

Для чего нужен этот курс?

• Превенция — снижение риска развития болезни Альцгеймера и деменции.
• Поддержка памяти и когнитивных функций — даже при первых признаках ухудшения.
• Научный подход — только проверенные методы из книги Бредесена и современных исследований.
• Практика — четкие пошаговые рекомендации.

Кому подойдет курс?

• Людям 40+, замечающим возрастные изменения памяти.
• Тем, у кого есть семейная история болезни Альцгеймера.
• Всем, кто хочет сохранить ясность мышления как можно дольше.

Ваш мозг может стареть без старения — и в курсе вы найдете способы, как этого добиться!

Место проведения — закрытый канал в Телеграм. Все лекции будут в записи, по 30-45 минут. Частота выхода лекций — 3 раза в неделю.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...