Новые складчины | страница 26

​

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

День 1. Идеальная беременность

• Как подготовиться к беременности, чтобы ребенок был здоров?
• Митохондриальная лотерея. От чего зависит здоровье малыша?
• Готовится только мама? Влияние мужского фактора на здоровье малыша
• Есть не за двоих, а ДЛЯ двоих. Идеальный рацион до и во время беременности.

День 2. Здоровый малыш

• Мама, здравствуй, это я! Что делать после рождения малыша?
• От рождения до года: грудное вскармливание и первый прикорм
• Топ-советов маме после родов - бережное восстановление после родов

Интенсив будет полезен:
1. Действующим нутрициологам и тем, кто планирует ими стать
2. Специалистам по детскому здоровью
3. Врачам
4. Беременным женщинам
5. Коучам по здоровью
6. Осознанным родителям

Ведущая интенсива - Антонина Цвинария
Разработчик планов питания и меню для инфлюенсеров и бизнесов
Семейный нутрициолог
Health Coach
Тренер по питанию и здоровому образу жизни семьи
Вице-Президент Ассоциации
нутрициологов и коучей по здоровью
Сертифицированный коуч по детскому здоровью
Сертифицированный специалист
Holistic Nutrition & Detox Coaching
Cпециалист в области здоровья детского ЖКТ
Мама 3х детей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что такое студия РЕГЕНЕРАЦИЯ

Онлайн-студия – это женский клуб, в котором ежедневно (кроме вскр) проходят групповые онлайн-тренировки с Тренером.

Это НЕ курс.
Здесь нет физических упражнений, надрыва до капелек пота, десятков подходов.
Здесь нет разрозненных упражнений из разных источников, чтобы создать видимость ценности продукта.
Здесь нет видеоуроков, к которым вы так и не приступите.

И это не фитнес-тренировки, или йога, как вы могли подумать.

Онлайн-студия – это женский клуб, в котором ежедневно (кроме вскр) проходят групповые онлайн-тренировки с Тренером.

Это телесные практики для молодости лица, красивой фигуры, здоровья, гармонии внутри и любви к своему телу.

С помощью которых, вы знакомитесь со своим телом, начинаете чувствовать его и получать удовольствие от каждой минуты наедине с ним.

Мягко и бережно получаете результат.

Через остеогимнастику и фасциальную лепку мы лепим лицо и тело ИЗНУТРИ и СНАРУЖИ

ОСТЕОГИМНАСТИКА развивает чувствительность.
Помогает «вылепить» тело и лицо изнутри через восстановление костного каркаса и баланса всех внутренних систем, органов и структур организма.

ФАСЦИАЛЬНАЯ ЛЕПКА помогает «вылепить» тело и лицо снаружи через восстановление подкожно-жировой клетчатки, восстановление пластичности и эластичности кожи и всех тканей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее.

• Дата написания: 2022
• Длительность: 6 ч. 18 мин. 40 сек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Девчата, я подготовила для вас опять мини-курс, только теперь он о женском здоровье. Пора уже уделить внимание себе, сдать хотя бы минимальный чекап, ознакомиться и подобрать себе базовые нутрицевтики и узнать как работать со стрессом.

Какие темы разберем?

Питание женщины. Структура рациона: завтрак, обед, ужин. Роль белков и жиров для организма
Чекап. Список базовых анализов с референсными значениями. Причины повышения
и снижения показателей
Базовые нутрицевтики для женщины. Рассмотрим с российского и иностранного рынков
Негативная роль стресса для организма женщины. Способы коррекции стресса. Антистресс-нутрицевтики.

Будут разобраны следующие темы:
Мотивация
Желания
Бессознательное
Наследие/установки
Эмоциональный интеллект
Рефлексия
Навык эмоциональной саморегуляции
Условия достижения цели


Но это ещё не все. Бонус в виде двух методичек также будет доступен после скачивания:

Здоровье мозга+энергия

Блуждающий нерв​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на тренировках?

Глубокая проработка фасциальных структур тела/лица без использования традиционного фасциального релиза!
Это даст стойкий результат и решит глобальные задачи!

Улучшение осанки в статике/динамике, через коррекцию паттернов движения ходьбы и бега.
Это поможет избавиться от болей разного характера, усилит эффект омоложения, сделает эстетику тела/лица и качество жизни в сто раз лучше прежней!

Для чего эти занятия?

Коррекция осанки в статике/динамике и эстетики Тела/Лица
Омоложение лица и тела включая интимные зоны минус 3-5 лет
Органическое омоложение
Улучшение качества жизни в целом

Методика авторская и пока не имеет аналогов.
Гарантированный 100 процентный результат!

Курс рассчитан на один месяц. 12 занятий.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:

• Как работает наша репродуктивная система?
• Какие механизмы работы каждого метода контрацепции?
• Какие бывают риски и побочки?
• Как отличить мифы и страшилки от реальных научных данных?
• Как выбрать метод, подходящий именно вам?

Зададим вопросы практикующему гинекологу-репродуктологу:

• Как ходить к гинекологу?
• Как распознать плохого специалиста?
• Тикают ли часики?
• Как сохранить своё репродуктивное здоровье?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жерар Салама за свою многолетнюю практику в качестве гинеколога консультировал и лечил множество женщин по всему миру. Стоит ли бояться противозачаточных таблеток, и как правильно выбрать контрацептивы? Почему диагноз «бесплодие» – это не приговор? Можно ли отсрочить старение, и когда нужна гормонотерапия? Влияет ли резус-фактор партнеров на наступление беременности, и почему у французских гинекологов нет понятия «лечь на сохранение»? Жерар Салама отвечает на все эти вопросы, чтобы женщины перестали стесняться походов к гинекологу, были вооружены знаниями о возможностях современной медицины и сделали свою жизнь счастливее.

• Дата написания: 2022
• Объем: 190 стр. 2 иллюстрации

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Фейсформинг клуб с Ксенией Бесчетновой - это:

5 тренировок в неделю, на которых вы, благодаря продуманной стратегии, нормализует тонус мышц лица и тела. Мы работаем над каждой из цепей в отдельности и во взаимосвязях:

Понедельник
Идеальная осанка. Гладкий лоб и межбровье.
Вторник
Плоский живот. Интимное здоровье. Подтянутый овал лица.
Среда
Здоровая спина. Подтянутые руки. Открытый взгляд. Антиотёк.
Четверг
Красота и здоровье шеи. Баланс ВНЧС.
Пятница
Идеальная осанка. Подтянутое лицо.

Кому нужны занятия:
Имеющим изменения осанки
Имеющим перекосы в тазу
Имеющим варикозное расширение вен, геморрой
Имеющим опущение внутренних органов
Имеющим интимные проблемы
Имеющим возрастные деформации лица и тела (торчащие животы, нависания над коленями, вторые подбородки, брыли)
Имеющим морщины и заломы на лице

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гормональный баланс влияет на все процессы в организме.
А что влияет на гормональный баланс? Чтобы общая картина была прекрасна, нужно проработать её детали:
• Питание, витамины и минералы
• Здоровье щитовидной железы
• Здоровье надпочечников
• Здоровье репродуктивной системы
• Здоровье поджелудочной железы
• Гормональный баланс
Примите участие в моем практическом интенсиве "Гормоны и молодость 2.0" и сохраняйте красоту и энергию изнутри!
• 5 основных гормонов молодости.
• Самодиагностика нарушений по понятным признакам
• Практические рекомендации, которые легко внедрить, из личного опыта и врачебной практики
• Без сложных медицинских терминов: объяснение темы "на пальцах" для простых женщин
• Удобные чек-листы к каждому уроку с заданиями.
• Никаких лишних конспектов и скриншотов!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Краткий, но емкий практический курс о том, как вернуть и сохранить молодость лица, уделяя занятиям всего 10 минут в день! Вас ждут короткие приятные практики. Вы создадите лицо мечты и полюбите себя с новой силой!

Результаты

• Разгладить морщины и устранить отечность
• Сформировать красивый овал лица
• Иметь молодое здоровое лицо, не имея много времени на занятия, так как каждый урок занимает всего 10 минут в день
• Влюбиться в себя вновь, потому что по окончанию курса вы увидите в зеркале новую себя
• Научиться правильно ухаживать за своим лицом
• Отодвинуть старость на пару десятилетий.

Этот курс для тех, кто хочет:

1. Разгладить морщины на лице
2. сформировать или вернуть красивый овал лица
3. избавиться от второго подбородка и от отеков на лице
4. подтянуть лицо без уколов и операций
5. создать красивый цвет лица
6. сформировать привычку заботиться о своем лице всего по 10 минут каждый день!

Учебный план - 19 видео уроков 1 текстовых уроков
1. Модуль - Расслабление лица
2. Модуль - Скульптурирование лица
3. Модуль - Балансирование лица
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса
НОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И ПЕРИОДИЗАЦИЯ НАГРУЗКИ
+14
14 новых тренировок для мышц тазового дна
На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит 24 основные тренировки
для тазового дна от 30 до 45 минут.
+16
16 новых комплексов для всего тела
В курсе вас ждут 16 оздоровительных мини-тренировок до 15 минут для шеи, стоп, ягодиц, г
рудного отдела, от шрамов, для тазобедренных суставов и гортани.
8 Модулей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как поднять уровень энергии и использовать возможности своего организма по максимуму?
Как сохранить ясный ум, красоту и молодость тела, не бояться Альцгеймера и обеспечить себе активное долголетие?
Существует новое интересное направление для оздоровления – биохакинг, которое рассматривает организм как целостную систему, начинающую с возрастом барахлить. Поэтому её нужно регулярно проверять и поддерживать, чтобы повысить качество и продолжительность жизни.
Биохакинг доступен многим, но не все на него решаются. А ведь гораздо легче профилактировать старение. И даже в пожилом возрасте можно улучшить самочувствие с помощью биохакинг-инструментов.
О том, как это делать безопасно и эффективно, я расскажу на мастер-классе «Биохакинг молодости», который состоится уже через неделю, 16 июня, в 19:00
МК буду проводить совместно с Владимиром Фокиным. Это один из любимых спикеров участников моих курсов, его лекции всегда пользуются успехом. Владимир – биохакер, изобретатель добавок в магазине здорового питания «Рукето», спикер Университета образовательной медицины, автор популярных подкастов о биохакинге и медицине
На МК вы узнаете:

• как продлить молодость и красоту тела
• как стимулировать BDNF-фактор, профилактировать болезнь Альцгеймера и нейродегенерацию
• как с помощью биохакинга решить проблему с либидо
• как повысить энергию
• как скорректировать ранние гормональные изменения
• как с помощью биохакинг-инструментов поддержать организм при хр стрессе и других патологических состояниях

Отдельная часть лекции будет посвящена нюансам использования популярных нутрицевтиков, биохакинг-добавок и пептидной anti-age терапии
После МК вы сможете составить стратегию продления молодости, подходящую именно вам
Люди, которые подошли к биохакингу серьезно, используют его методы и возможности, отмечают значительное улучшение самочувствия и здоровья в целом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для женщин с упражнениями, направленными на укрепление мышц тазового дна для улучшения половой функции и качества интимной жизни, усиления влечения и удовольствия, восстановления после родов. Автор курса, Алла Буженко, кандидат медицинских наук, практикующий семейный доктор, провела более 70 000 консультаций, лауреат премии Президента Украины для молодых ученых в 2019 году, автор 60 научных работ.

Этот курс для женщин, которые хотят

• Усилить половое влечение.
• Развить чувствительность и оргазмичность.
• Избавиться от сухости и неприятных ощущений во время близости.
• Привести интимные мышцы в тонус.
• Легче переносить предменструальный синдром.
• Избавиться от боли во время менструации.
• Быстро восстановить женское здоровье после родов.
• Предотвратить опущение внутренних органов и недержание.
• Убрать зажимы мышц в тазовой области.
• Предотвратить ранний климакс.

В курсе представлены упражнения для

• Усиления либидо, увеличения чувствительности во время близости.
• Развития умения получать многогранное удовольствие.
• Подготовки к легкому зачатию, беременности и родам.
• Избавления от блоков и зажимов, укрепления мышц тазового дна.
• Предупреждения раннего климакса.
• Избавления от синдрома ПМС и облегчения боли во время менструации.
• Профилактики недержания и опущения внутренних органов, геморроя.

Программа составлена таким образом, чтобы женщины любого возраста, с любым уровнем физической подготовки смогли комфортно заниматься. Все видеоуроки сняты с максимальной детализацией упражнений и сопровождением автора. Необходимое время выполнения для достижения максимального эффекта — 1 час в неделю.

33 видео урока

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив для Вас, если Вам знакомы некоторые из этих явлений:

• головная боль
• частые высыпания на лице
• проблемы со сном, чувство усталости, невнимательность
• увеличение аппетита и веса
• нарушение цикла
• снижение либидо

Кому будет полезен интенсив:

• всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких
• тем, кто хочет узнать секрет управления здоровьем, энергией и молодостью
• тем, кто уже знаком с устройством микробиома и хочет знать больше
• тем, кому надоели эмоциональные качели, и кто хочет взять под контроль свои эмоции
• тем, кто хочет разобраться в профилактике заболеваний, вызванных хаосом в работе микроорганизмов
• нутрициологам, врачам и другим специалистам, работающим в сфере здорового образа жизни

Спойлер: Программа интенсива:

7 июня. «Гормоны, создающие гармонию — будь здоровым смолоду»

• С чего начинаются гормоны? Гормональный ликбез
• Карта гормонального здоровья: пиковые периоды и их особенности
• Береги гормоны смолоду: как не растратить тот резерв, за гранью которого начинается увядание
• Первичная диагностика и разбор основных проблем при наступлении полового созревания.
• Опасные диеты: как не убить в себе девушку?
• КОК: спасение или медленная гормональная гибель?
• Частые мифы о КОК, которые негативно сказываются на женском здоровье.
• Если хочешь быть здоров — предохраняйся правильно.
• Болезненные месячные: как помочь себе и забыть об обезболивающих?
• Стратегия поддержания гормонального баланса в молодом возрасте

8 июня. «Гормоны на вырост: вторая молодость»

• Календарь своевременного обследования
• Суперфуды для фертильности
• Взбодрить митохондрии: поддержка перед беременностью
• Окнопрофилактика и лактация: есть ли взаимосвязь?
• Минимизируем риски наступления ранней менопаузы: уделяем внимание надпочечникам
• Быть настороже: как проявляются гормональные нарушения в зрелом возрасте
• Послеродовой чек-лист: контроль щитовидной железы
• Стратегия поддержки в зрелом возрасте. Менопауза — это не приговор! Как отсрочить наступление старости?
• Гормональный чек ап в менопаузу
• ЗГТ – польза или вред?
• Полноценный сон вне возраста
• Anti-age стратегия

9 июня. «Дорожная карта развития нутрициолога»

• Поговорим о профессии нутрициолога, особенностях развития отрасли и перспективах специалистов, разберем основные источники дохода и построим стратегию карьерного роста специалиста

Подарок: Опросник «Самодиагностика женского здоровья»

По итогам прохождения интенсива Вы:

• систематизируете знания о работе гормонов в нашем теле
• сможете выявить у себя конкретные нарушения и обозначить план по их устранению
• разберетесь в первопричинах появления гормональных нарушений
• сделаете первый шаг на пути к полноценному здоровью
• узнаете больше о принципах работы нутрициологии и получите вдохновение от результатов, которых можно добиться при помощи этой науки
• погрузитесь в профессию нутрициолога и поймете подходит ли она вам

Спикеры и эксперты интенсива:
Екатерина Веселова

• Директор образовательных программ МИИН
• Методолог, дипломированный нутрициолог, health-coach

Оксана Печенина

• Акушер-гинеколог, врач УЗД
• Клинический гемостазиолог, клинический иммунолог

Виолетта Боровкова

• Врач-гинеколог, эндокринолог клиники интегративной медицины «ПланетаМед», ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом онлайн-курсе Василькова Диния, главный врач-педиатр г.Челябинска и кандидат медицинских наук, подготовит вас к спокойным, безболезненным, здоровым родам. В курсе доктор собрала для вас ответы на все вопросы, которые у вас возникают по мере приближения родов. Ничего больше не бойтесь! После курса вы будете знать что собрать с собой в роддом, что купить новорожденному ребенку, как подготовиться к родам, что с вами будут делать в роддоме, как будут проходить роды и многое многое другое.

Чему вы научитесь на курсе
-Как подготовиться к рождению ребенка? -Что купить для малыша? -Как понять что пришло время рожать? -Когда пора ехать в роддом? -Стоит ли мужу быть на родах? -Как проходят роды? -Все про кесарево сечение и естественные роды -Можно ли выбирать как рожать? -Что происходит в родзале во время родов? -Как держать новорожденного ребенка? -Какие прививки ставят ребенку в роддоме? -Какие обследования вам будут делать после родов?

Учебный план
15 видео уроков
Урок 1. Про важность каждого урока
Урок 2. Что купить для малыша?
Урок 3. Как понять, что я рожаю и когда пора ехать в роддом?
Урок 4. Что не забыть взять с собой в роддом?
Урок 5. Гигиена к родам. Как правильно подготовиться?
Урок 6. Стоит ли мужу быть на родах? Все о партнерских родах
Урок 7. Как проходят роды?
Урок 8. Гид по роддому
Урок 9. Про кесарево сечение
Урок 10. Как понять, что что-то пошло не так при родах?
Урок 11. Первые минуты после рождения. Что происходит в родзале?
Урок 12. Как держать новорожденного ребенка? Когда и как кормить?
Урок 13. Какие прививки и анализы необходимы новорожденному ребенку?
Урок 14. Какие обследования должны сделать врачи вам после родов. Осмотры. Узи. Снятие швов.
Урок 15. Когда уже пора домой? Выписка из роддома. Документы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...