Новые складчины | страница 9

​

Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта.

Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе.
Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты.
Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы.
Также с хроническим напряжением вокруг рта связаны очень много хронических эмоций, и уроки соматического движения позволят их бережно высвободить.

Участие в Потоке «Спокойная челюсть, милое лицо» будет полезно для тех, кто:

— кто хочет снять привычное напряжение в челюсти;
— кто хочет сохранить свои зубы (которые портятся от чрезмерного сжатия челюстей);
— кто хочет расслабиться и почувствовать себя спокойно;
— кто хочет добавить своей внешности миловидности и привлекательности;
— кому нравится чувство удовольствия и расслабления во время и после уроков соматического движения.

Чем более гармоничен и спокоен внутри себя человек, тем меньше у него избыточного напряжения в лице и челюсти. Мы подсознательно считываем внутреннее напряжение другого человека по напряжению его мышц челюсти. Сильные «желваки» хороши для бизнеса и спорта, но не очень хороши для создания внешней привлекательности. Это хорошо для бизнеса и спорта, но не очень хорошо для обретения миловидности и привлекательности.

Шесть уроков соматического движения в удобное для вас время:

1.Язык и нёбо. Расслабляем язык, лицо, челюсть. Наши рты постоянно заняты с первых дней жизни: с помощью рта дети получают пищу, познают окружающий мир, исследуют собственное тело, издают звуки и выполняют множество других полезных функций. И взрослые люди находятся в постоянном состоянии оральной активности: говорят, улыбаются, курят, жуют… Движения, которые вы выполните в процессе урока, глубоко расслабят ваши челюсти, губы и язык;

2. Повороты головы (челюсть, язык, шея и таз). Хроническое напряжение шеи и рта приводит к напряжению и боли в шее и спине, а также к постепенному разрушению позвонков. На этом уроке вы сможете лучше ощутить движения челюсти и языка, их связь со свободой движения в шее и в тазе;

3. Челюсть, шея и таз. Киваем головой — синхронизация движения головы, челюсти и таза. В результате — комфортное и легкое движение челюсти связано со свободой движения вашей шеи, спины, грудной клетки и таза, здоровыми зубами, эмоциональной восприимчивостью и миловидностью лица;

4. Челюсть, язык, шея и таз. Интегральный урок на то, чтобы язык, челюсти, шея и таз свободно и легко двигались;

5. Язык, губы, челюсть и сосание. «Некоторые утверждают, что движения посасывания, которые мы делаем в младенчестве — это основа для улыбки. Так мы учимся улыбаться». Координация движений при сосании ведет к освобождению губ, языка и челюсти, что, в свою очередь, влияет на освобождение основания шеи и снятие мышечного напряжения в глубоких мышцах живота и тазового дна;

6. Дифференциация глаз, губ, языка и челюсти. Весёлый урок, направленный на дифференциацию движений мышц лица, языка и челюсти. Интересные комбинации движений, которые «включат» мозг и вызовут эмоции удивления. В результате — комфортное и легкое движение челюсти, а также расслабленные и наполненные мышцы лица.

Бонус — аудиозапись урока соматического движения «Улыбка по Фельденкрайзу»!

Расслабляющие уроки соматического движения помогут снять привычное напряжение и наконец-то почувствовать себя легко и свободно. Когда челюсти, губы и язык полностью расслаблены, ваш разум становится очень спокойным, и все тело может легко расслабиться. Легкие пошаговые техники специально разработаны для того, чтобы вы получили результат самым простым и практичным способом, который только возможен.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

Для коррекции фигуры, устранения проблемных зон при похудении, так называемых жировых ловушек
При отёках: лимфодренажные оклейки используются от отёков, липодистрофии (целлюлита), при пониженном тургоре кожи
Если чувствуешь локальную боль и постоянную усталость в мышцах
При работе с осанкой, сочетая с основными упражнениями
При последствиях травм, ушибов, растяжений
При нестабильности суставов, для их фиксации

Из чего состоит обучение?

Тема 1
Лимфодренажный тейпинг

Тема 2
Коррекция осанки

Тема 3
Избавление от жирового депо

Тема 4
При болях в спине

Тема 5
Для укрепления мышц кора

Тема 6
При травмах и ушибах, для стабилизации суставов

Спойлер: Результаты после прохождения курса?

• Избавишься от излишней отёчности тканей
• Научишься стабилизировать суставы
• Укрепишь или расслабишь мышцы в зависимости от вида оклейки
• Укоротишь реабилитационный период и последствия травм
• Скорректируешь проблемные участки фигуры, избавишься от жировых ловушек
• Поработаешь над осанкой в комплексе с упражнениями

Спойлер: Противопоказания к занятиям

Острое лихорадочное состояние и высокая температура

Кровотечения и склонность к ним

Гнойные процессы любой локализации

Психические заболевания с чрезмерным возбуждением

Аллергическая реакция на клеящую основу тейпа. Перед наклейкой нового тейпа рекомендуется провести аллергопробу.

Онкология

Туберкулез

Любое острое заболевание, обострение хронического заболевания

Беременность

Спойлер: Автор курса Кристина Баженова

Медицинский массажист, инструктор физической реабилитации, тейполог.
Образование:
Свердловский областной медицинский колледж, лечебное дело, Тюменский медицинский колледж,
Медицинский массаж 一 аккредитация от 2021 года,
Уральский федеральный университет, магистр физической реабилитации (обучается по настоящее время),
Западно-Сибирский центр массажных технологий 一кинезиотейпирование,
International League of Massage Therapists, 2019 года.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специальное предложение на курсы «12 чудесных точек для подтяжки кожи лица» и «Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей».

Из чего состоят видеокурсы?
12 чудесных точек для подтяжки кожи лица
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных биологически-активных точек.
Выполняя упражнения и воздействуя на точки, Вы сразу же сможете:

• улучшить кожу лица
• подтянуть мимические морщины и кожу вокруг глаз
• уменьшить отеки
• нормализовать питание кожи лица

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.

Здоровье желчного пузыря и желчевыводящих путей
Видеокурс состоит из специальных упражнений и массажных практик.
Выполняя упражнения Вы сразу же сможете:

• запустить процесс оздоровления желчного пузыря и желчевыводящих путей
• оздоровить поджелудочную железу
• наладить функцию желчного пузыря
• почистить желчевыводящие пути

Упражнения простые, но крайне эффективные. Вы их легко сможете запомнить, и потом уже обходиться без моих видео.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплекс миофасциального релиза и гимнастики на ролле для всего тела на каждый день.
Как кататься правильно и с пользой для здоровья.

Чем курс поможет тебе

• Убрать мышечные зажимы. В течение 3-х недель ты увидишь заметные улучшения, при регулярном выполнении самомассажа
• Улучшить качество и тургор кожи. В результате регулярных занятий ( минимум 3-4 недели) кожа выравнивается, пропадает эффект апельсиновой корки.Научных данных на эту тему нет, но все мои подопечные, да и я сама такой эффект отмечают
• Избавиться от боли в спине. Напряженные мышцы - дискомфорт в теле. Прокатываясь регулярно, ты дашь телу больше свободы движений и меньше боли
• Улучшить осанку. Убираем мышечные спазмы, помогая телу двигаться более оптимально. Долой сутулые плечи
• Укрепить мышцы. В курсе много силовых позиций, да и в целом, миофасциальный релиз - он про работу, а не про расслабление, готовься трудиться!
• Расслабиться после работы. Когда нет сил, лучший вариант - это лечь на ролл и покататься, обещаю - силы прибавятся

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анатомия, схема работы с пациентом, современные исследования. Для массажистов и начинающих врачей.

О видеоуроке
В лекции разобраны причины возникновения болей в плечевом суставе, порядок работы массажиста с пациентом: тесты, массажные приемы и их целесообразность, мануальная терапия, упражнения, которые можно давать как домашнее задание. Материал содержит практическую и теоретическую часть.
Будет полезен массажистам, мануальным терапевтам и врачам-ортопедам.

План видеоурока

• Анатомия и механизм работы плечевого сустава
• Тесты
• Как стареет плечевой сустав
• Как нарушения в плечелопаточном ритме связаны с болью в плече
• Схема работы с пациентом: последовательность массажных приемов, варианты мобилизации, релизов, активация вращательной манжеты
• Трасты
• Современные исследования о боли в плече
• Нестабильность плеча
• Влияние индивидуальных особенностей на развитие патологий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсивный марафон для нижней части лица.
Уникальная система простых, но максимально результативных упражнений и самомассажей, которая вернет нижней части твоего лица четкие, молодые линии.

Что ждет тебя на марафоне "Убрать брыли":

• Уберем брыли и сделаем контур лица четким
• Подтянем опустившиеся щеки
• Поднимем углы губ и уберем морщины марионетки
• Истребим второй подбородок
• Сделаем шею красивой и длинной
• Проработаем возрастные изменения зоны около ушей
• Избавим личико от отеков
• Проработаем заплывший угол молодости и сделаем его четким
• Сотрем кисетные морщины у губ
• Реанимируем дряблую кожу на шее и вернем ей упругость

Не нужно никаких дополнительных инструментов: банки, скребки, тейпы – не нужны! Мы все сделаем своими руками! Понадобится только массажное средство (косметическое масло или крем).

Марафон "Убрать брыли" нужен тебе, если у тебя:

• поплыл овал лица и висят брыли
• появились морщины около уха
• мочки ушей растянулись и стали больше
• верхняя губа опустилась
• кисетные морщины вокруг губ
• есть складки марионетки
• опустились углы губ
• заплыл «угол молодости»
• выраженные «кольца Венеры» на шее
• шея втянулась в плечи
• кожа на шее дряблая и морщинистая
• отеки
• пастозная, растянутая кожа на лице
• появился второй и третий подбородок
• опустились щеки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Пациентов с болью между лопатками всегда много. После изучения урока вы узнаете, какие типы боли бывают, и какие три главные причины вызывают эту боль.

В теоретической части вам будет представлен подробный план курса лечения в каждом случае, также вы узнаете, как тестировать пациента, чтобы понять источник боли.

В практической части разберем особенности работы массажиста при боли между лопатками: релизы, работа по полотенцу, приемы мобилизации, артикуляции, применение банок, тейпирование, нюансы иглотерапии, безопасные приемы мануальной терапии.

И отдельно поговорим про красные флаги: что должно вас насторожить.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Авторский курс по фейсбилдингу от Антонины Верьёминой для естественной красоты и молодости лица без инъекций и операций. Всего 2 недели до потрясающего результата!

Фейсбилдинг -это комплекс упражнений и массажа для лица, шеи и тела, который эффективно улучшает качество кожи, выделяет черты лица, борется с жировыми отложениями и продлевает молодость.
Стресс, плохой сон, вредные привычки, быстрый ритм жизни, даже гравитация негативно влияют на твое лицо. Каждый прожитый день оставляет след на коже. Поэтому так важно начать заботиться о красоте и молодости лица и шеи уже сейчас!

Всего 10-20 минут в день способны значительно улучшить твой внешний вид и подарить уверенность в себе. Сбрось несколько лет за 2 недели!

Содержание программы:
14 тренировок для лица
7 тренировок на растяжку плечевого пояса, спины, груди, рук и всего телаСписок работающих добавок для питания кожи изнутри
Порядок проведения процедур и расписание по дням
Полезная информация о тренировках для лица и тела, их практическое влияние и механизм работы
Чек-лист для отметок выполненных тренировок

Автор: Антонина Верьёмина. Профессиональный фитнес-тренер, писатель, автор уникальных программ тренировок и питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе разберём техники массажа Гуаша и метода сухой иглы при болях в шее.

Преподаватель: Сокун Александр Александрович.
Юмейхо терапевт, мануальный терапевт, специалист по ИММТ, иглорефлексотерапевт.

Продолжительность: 43 минуты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В комплексе описаны три схемы тейпировния.
▷Аппликация шеи обеспечивает расслабление передне-боковых мышц шеи и стимулирует лимфоток, что подтягивает ткани шеи и уменьшает отёчность лица.
▷Схема тейпирования жевательных мышц сохраняет пропорции лица и обеспечивает лифтинг тканей за счет расслабления, дренажа и улучшения иннервации.
▷И наконец схема тейпирования на зоны возле носа и переносицу просто выключают паталогическую мимику хмурости, не позволяя вам непроизвольно морщить лицо как днём, так и во время сна

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: заболевания кожи и индивидуальная непереносимость тейпов.


продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Избавься от отеков за 2 недели и получи легкое, стройное Тело и упругую кожу

Делай точные и эффективные техники по 5-10-20 минут в день и:
- Уменьши объемы всего Тела и локально в любой зоне, которой тебе надо
- Убери дряблость и обвисание
- Восхищайся своим подтянутым силуэтом
- Подтяни овал лица, забудь о мешках и синяках под глазами
- Забудь о тяжести в ногах
- Сделай кожу невероятно нежной

Что ты получишь на марафоне? Тело без отеков за 15 мин в день!
Почему Лимфодвиж просушит твое Тело полностью и сделает кожу упругой и бархатной
- Эксклюзив!Те самые 5 упражнений от отеков локально для живота, бедер, ягодиц и рук - которые уменьшат объем в нужных тебе зонах
- Утренняя пятиминутка. Которая поможет подтянуть Тело и освежить лицо мгновенно
+ 7 техник лимфомассажа до 7 мин. Стройность, упругость и нежность кожи
- Новые +12 процедур от @katerina_makes. Кожу сделают роскошной
+ 10 лимфолайфхаков. На каждый день при любом ритме жизни
- Лимфодренажное дыхание. Для насыщения кислородом, запуска процесса жиросжигания
+ 40 упражнений для роскошного рельефа

Бонусы от Екатерины:
Ежедневные мотивирующие подкасты
Медитация для глубокого расслабления
Техника выписывания для ментального освобождения
Чек-лист по рекомендуемому меню

Автор: Екатерина Большакова, профессиональный массажист и сертифицированный тренер мфр

Тариф: Самостоятельный
14 дней авторской программы марафона
Удобная навигация в телеграмм канале
Самостоятельное прохождение в своем темпе без куратора
Доступ к прямым эфирам Екатерины
Участие в финальном розыгрыше

продажник:


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему стоит регулярно делать массаж лица:
1. Формируется овал лица и подтягивается второй подбородок.
2. Возвращается тонус, упругость и эластичность кожи.
3. Разглаживаются морщинки.
4. Уходит отёчность лица.
5. Выравнивается тон кожи и улучшается цвет лица.
6. Восстанавливается тонус мышц.
Девочки, массаж доступен каждой! Это настоящий маст хэв!
Полноценный часовой сеанс, во время которого вы не только сотрёте свои морщинки с лица, но и получите массу удовольствия!
Для массажа потребуется массажное средство + ваше желание преобразиться и получить удовольствие.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Thai Foot Reflexology Massage Certificate Course

Изучите тайский рефлексологический массаж ног от базового до продвинутого уже сегодня, и люди будут в восторге от ваших рефлексологических процедур.
Новое

Авторы: ‪Bishoy Ashraf‬‏
Последнее обновление: 10.2023
Английский
Видео с русским переводом[авто]

Чему вы научитесь

• Вы глубоко поймете, как проводить тайский рефлексологический массаж стоп, что позволит вам начать свой собственный бизнес по рефлексотерапии.
• Вы получите полное представление о рефлекторных точках стоп и научитесь стимулировать их с помощью техник тайской рефлексологии.
• По окончании курса вы будете умело применять техники тайского рефлексологического массажа ног для активизации систем организма.
• Вы поймете противопоказания и получите четкое представление о том, как беспрепятственно взаимодействовать с клиентами с момента их первого прибытия в ваше помещение.
• Вы умело справитесь с дискомфортом в мышцах и суставах, продемонстрировав умение нацеливать области лечения, чтобы значительно повысить

Требования
Покупка палочки для тайского рефлексологического массажа может быть полезной, хотя и не обязательной, поскольку вместо нее можно эффективно использовать другие альтернативы.
При проведении тайской рефлексотерапии можно использовать удобную кровать, стул, массажный стол, диван или, как это принято во многих местах Таиланда, кресло с откидной спинкой.

Спойлер: Описание

Der Kurs ist wirklich toll, danke

Здравствуйте, меня зовут Бешой, я массажист всего тела с опытом работы более 9 лет. В этом курсе вы узнаете, как выполнять рефлексологический массаж стопы, как профессионально использовать массажные инструменты, понимать точки давления стопы и узнавать связи между различными частями тела и стопой.

Я буду направлять вас так, чтобы вы могли ясно понять и объяснить все, что вам нужно знать, чтобы провести сеанс рефлексологического массажа стоп в простой и интерактивной форме.

Вместе мы продолжим пошаговое руководство, чтобы стать профессиональным массажистом всех видов сообщений.

По завершении курса вы также получите сертификат в формате PDF, который откроет вам возможности для работы в разных местах, таких как центры красоты, отели и спортивные клубы.

Я с нетерпением жду возможности начать это путешествие вместе со всеми вами.

* Почему вам следует пройти этот курс: 9 причин?*

1- Он составлен профессиональным тренером с 9-летним опытом.
2- Это очень интерактивно и весело.
3- Тренер тренируется вместе с вами на занятии.4
4- Высококачественные видеоролики, анимированные и представленные в интерактивном режиме.
5- Тренер будет доступен для вас, чтобы ответить на все ваши вопросы о курсе в любое время, просто отправьте сообщение.

6- Гарантия возврата денег в течение 30 дней. Это означает, что если вы не найдете никаких обещаний, которые я упоминал в курсе, вы можете вернуть свои деньги без каких-либо вопросов.

7-Курс всегда будет обновляться новыми сеансами.

8- Тренер дает все свои советы и простые методы, чтобы помочь вам достичь вашей цели, просто потому, что он преподавал темы этого курса сотни раз, поэтому он знает, с какими трудностями вы столкнетесь на языке, и поможет вам преодолеть их все.
9- Лекции предназначены для разных стилей обучения.

В конце этого курса вы сможете:

- Освойте передовые техники тайского рефлексологического массажа для устранения мышечных и суставных болей.
- Расширьте свою клиентскую базу в массажной клинике или спа-салоне, предложив то, что делают немногие. За пределами Таиланда очень мало людей, предлагающих тайский рефлексологический массаж стоп.
- Используйте тайскую рефлексотерапию стоп для своих друзей, партнера или семьи, и они попросят большего. Им очень понравится этот вид массажа ног!
- Избегайте усталости во время тайской рефлексотерапии стоп, поскольку при этом не перенапрягаются большие пальцы, как учит традиционная рефлексотерапия, что снижает риск травм.
- Узнайте все об энергетических линиях и о том, как стимулировать определенные рефлексологические точки.
- Узнайте, как правильно использовать вес своего тела и лечить с помощью техники мягкого покачивания в такт биению вашего сердца.

Дополнительная информация о курсе:

В этом тайском курсе рефлексологии стоп я шаг за шагом проведу вас через движения, техники, мобилизацию, рефлекторные точки и энергетические линии. Он объясняет, почему, когда дело доходит до рефлексологии стоп, тайская система не имеет себе равных.

Тайский рефлексологический массаж стоп практикуется в Таиланде на протяжении тысячелетий как комплексное лечение тела, разума и духа. Это рассматривается как способ сохранить здоровье, а не просто как развлечение. Они не только воздействуют на рефлекторные точки на стопах, но и массируют энергетические линии (называемые сен) на ногах, чтобы сбалансировать и стимулировать поток энергии по всему телу.

Если вы уже лечите людей с помощью традиционной рефлексологии стоп в качестве массажиста или хотите предложить рефлексологию стоп своим клиентам, я советую вам попробовать этот курс. Это будет фантастическое лечение, которое вы сможете предложить своим клиентам, и они будут просить большего!

Для кого этот курс:

• Этот курс тайской рефлексологии предназначен для людей, искренне заинтересованных в овладении искусством проведения исключительного тайского рефлексологического массажа для клиентов, друзей, семьи, партнеров или даже для самих себя.
• Кто хочет научиться оказывать терапевтическое лечение в любом месте
• Для тех, кто хочет научиться, рефлексотерапия станет отличным методом ухода за собой в любое время.

Кому нужен интерактивный высококачественный гид по тайскому рефлексологическому массажу?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Быстрый лифтинг-эффект: разглаживание морщин, ликвидация отечности и коррекция фигуры.
Базовые и продвинутые схемы.
5 недель 50 схем 10 эфиров

Эффективность тейпирования против морщин
Почему появляется морщина
Спазмируется мышца
Кожа не получает питания
Активная мимика
Что делает тейп
Нормализует тонус мышц
Уменьшает отечность, улучшает обмен веществ
Снимает патологические мышечные паттерн

Результаты курса

• Коррекция носогубных морщин и «брылей»
• Уменьшение отечности лица и тела
• Расслабление шейных мышц, снятие болевых мышечных синдромов
• Коррекция второго подбородка и моделирование овала лица
• Устранение бруксизма, или стискивания зубов
• Устраение морщин в области лба, переносицы, рта и вокруг глаз
• Формирование красивой формы живота
• Коррекция объемов талии и бедер
• Уменьшение целлюлита и растяжек
• Устранение дряблости рук

Спойлер: Программа курса:

​

Тейпирование с Ревитоникой:

• 100% результат
• Авторские эффективные схемы
• Легко наклеить самостоятельно
• Пошаговые инструкции
• Комбинации схем, усиливающих результат
• Базовые и продвинутые схемы
• Специальная гимнастика и массаж

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего 2-3 недели регулярных упражнений, что замечают ученики и ученицы

Кожа вокруг глаз улучшается, разглаживаются морщинки, веки приподнимаются, отеки и синяки под глазами уходят;
Овал лица подтягивается, брыли и носогубки больше не проблема;
Кожа плотнее и здоровый цвет лица;
Головная боль беспокоит все меньше;
Лицо раскрывается, межбровка разглаживается, а черты лица становятся гармоничнее;
Тяжи на шее менее заметны, губы пухлее и ярче;
Самоощущение меняется, а с ним настроение и уверенность в себе.

Спойлер: Азбука Фейсфитнеса:

• Поймете без чего НЕЛЬЗЯ начинать тренировки.
• Исключите риск ошибок, а значит не навредите себе фейсфитнесом.
• Раскроете лицо, разгладите лоб, укрепите кожу век и уберете морщины вокруг глаз.
• Изучите упражнения, которые заменят круговую подтяжку лица.
• Гармонизируете пропорции лица изнутри, а не поверхностно.
• Проработаете жевательные мышцы.
• Уберете причину кисетных морщин, носогубок, морщин марионеток.
• Вернете губам природный рельеф, сочность.
• Подтяните овал лица, уберете второй подбородок и разгладите, удлините шею.
• Научитесь выполнять весь комплекс для красоты и молодости даже лежа в кровати.

• Все упражнения безопасны и не дают совершенно никаких побочных действий;
• Максимально простые и эффективные;
• Занимающие 15-20 минут времени в день (на весь комплекс);
• Позволяющие глубоко изучить свою физиологию, а значит понимать первопричины недостатков и уметь с ними бороться;
• Просто включаете и занимаетесь вместе с тренером, не тратя время на поиск и изучение отдельных упражнений.

Спойлер: Энциклопедия фейсфитнеса:

Модуль 1 - Упражнения

1. Вступление. Рекомендации
2. Мышцы лба: разглаживаем лоб, убираем горизонтальные морщины и складки
3. Зона межбровья: убираем межбровные морщины
4. Зона вокруг глаз. Укрепление зоны вокруг глаз и предотвращение появления морщин
5. Область носа: упражнения с эффектом липолитиков, убираем лишние объемы, поднимаем кончик носа
6. Область щёк: укрепляем, предотвращаем появление брылей, морщин марионеток
7. Зона губ: делаем губы выразительными и чувственными
8. Подбородок: подтягиваем, укрепляем овал лица, возвращаем углы молодости
9. Поверхность шеи. Разглаживаем морщины на шее, подтягиваем кожу, удлиняя и укрепляя мышцы шеи
10. Шея изнутри, её положение

Модуль 2 - Массажи

1. Введение. Простая анатомия для глубокого понимания и легкой работы
2. Область лба: техники для гладкого лба и межбровья
3. Область глаз: убираем отечность, усталость, разглаживаем мелкие морщинки
4. Центральная область лица: убираем напряжение, возвращаем расслабленное состояние и приятный цвет
5. Буккальный, интероральный и защёчный массаж: снимаем остатки напряжения, улучшаем чувствительность и отзывчивость мышц
6. Область ушей: убираем отечность, прогреваем и наполняем лицо энергией, воздействуя на биологически активные точки
7. Шея и подбородок: очерчиваем овал лица, улучшая состояние кожи, подтягиваем контур, проявляем углы молодости

Модуль 3 - Бонусы

1. Тейпирование. Базовые техники от межбровных морщин и носогубных заломов
2. Лайфхак маски. Бандажирование. Для очерченного овала лица

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...