Постизометрическая релаксация - это сочетании кратковременной
(6-10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы.
В результате в мышце возникает гипотония и
исчезает исходная болезненность.
Перечень уроков курса:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
- Мышца, поднимающая лопатку
- Разгибатели шеи
- Грудинно-ключично-сосцевидная
- Лестничные
- Дельтовидная. Передняя порция
- Дельтовидная. Задняя порция
- Передняя зубчатая + мобилизация лопатки
- Бицепс плеча
- Трицепс плеча
- Наружные ротаторы плеча (улучшение внутренней ротации)
- Подлопаточные мышцы (улучшение наружной ротации)
- Малая грудная
- Большая грудная
- Широчайшая
- Ротаторы бедра, лежа на спине
- Ротаторы бедра, лежа на животе
- Приводящие мышцы
- Грушевидная
- Средняя ягодичная и напрягатель широкой фасции бедра
- ППМ и квадрицепса в положении теста Томаса
- Задняя поверхность бедра
- Задняя поверхность голени
Новые складчины | страница 33
Категории
Страница 33 из 34

![[IMG]](proxy14p.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1620522341%2Fec13829c%2F34381787.jpg&hash=edc7c0556e0eef88d3d0e5f9fbc9d8be&v=4)
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fc28399.nl01.servers.im%2Fskladc%2Fimg%2F1380%2Fim-p1380903-0.png&hash=9b3360a94a1cd0246c7d960f89998dc1&v=4)