Новые складчины | страница 3

​

Модуль 1. Подготовка

• Обучимся уходу за кожей, чтобы избавиться от сухости, шелушения, мелких заломов, широких пор.
• Оживим лицо короткими поверхностными массажами во время уходовых процедур, чтобы почувствовать мышцы и получить эффект свежего лица без больших затрат времени и сил.
• Проведем медитативные практики для расслабления мимических мышц и снятия маски усталости и застывших эмоций.

Модуль 2. Техники постизометрической релаксации

• Вернем мышцам лица и шеи нормальные длину и тонус, чтобы восстановить оптимальное кровообращение как залог дальнейшего успешного омоложения.
• Сделаем глубокие морщины и заломы менее выраженными и избавимся от прежних привычек мимики.
• Обучимся массажу, который успешно снимает напряжение мышц лица и устраняет отёчность.

Модуль 3. Остеопатическая самоправка лица

• Сделаем внешний вид более расслабленным и располагающим.
• Омолодим кожу шеи и подбородка.
• Вернем нижней челюсти угол молодости, а зоне декольте — аристократический вид.

Модуль 4. Силовая работа с мышцами лица
Модуль 5. Тейпирование

Дополнительно: Доступ в клуб "Конструктор Красоты" на 1 месяц.

Вы в правильном месте, если:

• Вам больше 27 лет — именно с этого возраста начинают проявляться первые возрастные изменения.
• Каждое утро отекшее лицо и усталый вид встречают вас в зеркале.
• Морщины на лбу и вокруг глаз, заломы и носогубные складки стали слишком заметны.
• Овал лица "поплыл" и стал сливаться с шеей.
• Слишком много противоречивой информации в интернете, и вам нужен четкий, рабочий и эффективный план занятий.
• Лицо стало терять объем с возрастом или из-за существенного снижения веса.
• Хотите знать и уметь качественно ухаживать за собой дома без косметологических процедур.
• Шея потеряла упругость — появились морщины или стала "индюшьей".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая программа от врача-остеопата, пластического хирурга, к.м.н. Алеся Улищенко
Массаж гуаша

• Подготовка к массажу: как правильно подготовить лицо и кожу
• Частые ошибки — и как их избежать, чтобы не травмировать лицо
• Безопасная техника движений: от шеи до лба
• Подбор масел и скребков под твой тип кожи
• Разбор типов старения (особенно важно для худого лица и тонкой ПЖК)
• Мягкая постановка руки и скребка — залог результата
• Снимаем отёки, подтягиваем контур, выравниваем цвет лица

10 минут утром — и ты выглядишь как после салонаТейпирование

• Как выбрать тейпы: на что обращать внимание
• Правильная техника нанесения — без натяжения и перегибов
• Схемы тейпирования на каждый день
• Как безопасно снимать тейпы, не повреждая кожу
• Частые ошибки и как их избежать

Вы получите

• Ярко выраженный эффект лифтинга лица без инъекций
• Упругую, здоровую кожу без косметолога
• Свежий и молодой вид, даже если вам за 45+
• Экономию десятков тысяч рублей на косметологических процедурах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массаж головы “Чампи” – это древний вид массажа, происходящий из традиционной индийской медицины аюрведа. Этот вид массажа имеет множество положительных эффектов на физическое и эмоциональное благополучие. Особенность “Чампи” массажа состоит в том, что он проводится на обнаженной коже головы, используя различные масла и массажные движения, такие как растирания, надавливания, круговые движения, вибрация, проработка всех швов черепа и т.д.

Чему вы научитесь

• Овладеем техниками для массажа .
• Глубине нажатия
• Скорости движения
• Какие использовать полотенца и одноразовые принадлежности
• Рассмотрим противопоказания к массажу головы
• Где можно приобрести косметику и аксессуары для массажа
• Первая помощь и что должно быть в аптечке кабинета.

О курсе
Цель курса - научить Вас востребованному индийскому массажу головы Чампи

После успешного завершения курса, Вы будете владеть уникальными техниками массажа головы, которые принесут много пользы и Вам, как специалисту, и клиенту.

Ведь польза массажа “Чампи” заключается в его способности улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс, повысить энергию и улучшить общее самочувствие. Массаж благоприятно влияет на состояние кожи головы, укрепляет луковицы волос, что способствует их росту.

В курс входят видео-уроки, которые Вы внимательно смотрите и повторяете и отрабатываете самостоятельно техники.

Кроме того, есть раздел для обязательного изучения и решения тестовых заданий для лучшего усвоения материала.

Для кого этот курс
Курс будет полезен как для действующих специалистов в качестве расширения своих навыков, так и для новичков, которые хотят освоить новую профессию.

Программа курса
Введение

1. Приветсвие на курсе
2. Что такое массаж головы Чампи

Видео-уроки массажа головы Чампи

1. Подготовка к массажу головы
2. Разогреваем голову
3. Проработка швов черепа
4. Проминание головы
5. Выполнение хлопков
6. Вибрация
7. Завершающие техники

Дополнительная информация для массажиста

1. Противопоказания к массажу головы Чампи
2. Первая помощь и аптечка в кабинете + тестовые задания
3. Требования к косметическим средствам и инструментам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тайский Фут массаж — это древняя методика массажа, проводимая специально в области стоп и голеней. Обучение проходит в формате видео уроков.

Чему вы научитесь

• Глубина нажатия
• Скорость движения
• Работа с инструментами
• Противопоказания к массажу
• Требования к косметике
• Первая помощь и аптечка в кабинете

О курсе

В видео-уроках я наглядно расскажу и покажу что понадобиться для массажа из косметики, размеры полотенец и одноразовых принадлежностей, подбору дополнительных инструментов, глубине нажатия и скорости движения.

Для кого этот курс
Курс будет полезен как для действующих специалистов в качестве расширения своих навыков, так и для новичков.

Программа курса
Введение

1. Знакомство
2. Последовательность техник массажа + тесты.

Практика

1. Подготовка и разогрев ног
2. Работа со стопой
3. Работа с палочками
4. Наружная часть стопы
5. Икроножная мышца
6. Завершение

Дополнительная информация для массажиста

1. Противопоказания к Тайскому Фут массажу
2. Первая помощь и аптечка в кабинете + тестовые задания
3. Требования к косметическим средствам и инструментам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

3 комплекса для молодого овала лица на каждый день
Тысячи женщин уже занимаются в интенсиве!

Экспресс-интенсив — первые результаты уже через 7 дней:
Подтянется овал лица
Брыли станут менее заметными
Шея начнет вставать на место
Исчезнет второй подбородок
Кожа лица приобретет тонус и здоровый цвет

Что внутри интенсива?

1. Верхняя треть лица: апоневроз и лифтинг лба
2. Центральная часть лица: тонизация век, скул и щек
3. Красивый овал лица: убираем брыли

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вернём молодость и красоту лица за счёт избавления от отёчности и мышечных зажимов.

Программа состоит из 15 тренировок по 20 минут. Каждое занятие включает в себя разминку для шеи и грудного отдела, запуск лимфы и массажный комплекс. Уберём зажимы в жевательных мышцах, проработаем носогубные складки и зону глаз, чтобы взгляд стал ещё более распахнутым и сияющим.

Вам понадобится МФР-мяч и скребок Гуаша. Но если этих предметов у вас нет, то можно обойтись руками. Не забудьте очистить кожу, подготовить зеркало и хорошее настроение.

Переходите к первому занятию!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Солнцы, привет!

Это называется, я закрываю дыру в комплексе методик.
Канал начинался с опытных практикующих. Постепенно пришли совершенно новые люди и я столкнулась с тем, что им не с чего начать. Ну, не в Реконструкцию же сразу с головой. Я больше года отсылаю народ листать канал и мучаюсь угрызениями совести.
Поэтому вот - база на тело и шею.
Собрано в одном месте, структурировано и дополнено до полноценной программы. То есть, это минимум современного человека, у которого нет времени на умный фитнесс и глубокую проработку тела, но есть желание жить в здоровом подвижном теле без боли.
Эта база заменит остеопата, кинезиолога и мануалиста, если её практиковать регулярно.

Программа подходит для мужчин и женщин 18+

При наличии каких-либо заболеваний позвоночника (грыж, протрузий и т. п.) проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о том, допустима ли для вас лёгкая физическая нагрузка (прогибы, скручивания, воздействие на мышцы спины по бокам от позвоночника).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ: плохое самочувствие, 2 месяца после любой операции и/или травмы, гипертония, прочие системные заболевания в стадии обострения.

Обновление в Библиотеке за сентябрь 2025 года:
1. Мобилизация атланто-затылочного сустава.
Атланто-затылочный сустав является ключевым элементом, соединяющим череп с первым позвонком. Перенапряжение этого сустава может привести к ряду негативных последствий для здоровья.
2. Полировка-тренировка кожи.
Мой способ отшелушивания и стимуляции капиллярного кровотока при умывании. Чем больше вы воздействуете на кожу, тем плотнее она становится и наоборот, это закон физиологии.

Автор курса - Маргарита Морозова
- ‌Практикующий эксперт естественного восстановления лица и тела с 2009 г.
- ‌Автор, соавтор курсов, ведущая обучающих семинаров в школе естественного омоложения "Ревитоника".

Канал автора
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь

• Как подготовить травяные мешочки к работе: температуре нагрева мешочков и за какое время нужно подготовить
• Последовательности выполнения техник
• Глубине нажатия
• Скорости движения
• Какие использовать полотенца и одноразовые принадлежности
• Рассмотрим противопоказания к массажу травяными мешочками
• На каком масле и креме работать
• Где можно приобрести косметику и аксессуары для массажа
• Первая помощь и аптечка в кабинете.

О курсе
Особенностью этого вида массажа является воздействие на организм ароматическими маслами, содержащими целебные растения. Тепло, которым наполнены мешочки, помогает улучшить циркуляцию крови и способствует глубокому расслаблению тела.

Массаж Горячими Травяными мешочками рекомендуется людям, страдающим стрессом, мышечной усталостью, артритом, а также тем, кто желает просто расслабиться и насладиться ароматерапией.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массаж базальтовыми камнями, также известный как «Стоун терапия», — это древний вид массажа, который использует нагретые базальтовые камни для улучшения состояния тела и ума. Этот вид массажа приносит расслабление и освобождение от напряжения.

Чему вы научитесь

• Как правильно подготовить камни
• Какие камни можно использовать и как их подготовить
• В какой последовательности работать с камнями
• Технике массажа "Стоун терапия"
• Работа с инструментами
• Противопоказания к массажу
• Первая помощь и аптечка в кабинете
• Требования к косметике и средствам для массажа и процедур

О курсе
Основная польза «Стоун терапии» заключается в ее способности снимать напряжение, уменьшать стресс, улучшать кровообращение и общее состояние кожи. Теплые камни также помогают увеличить гибкость мышц, улучшить сон и обеспечить общее чувство благополучия и релаксации.

Особенность «Стоун терапии» состоит в использовании нагретых базальтовых камней различной формы и размера, которые наносят на определенные участки тела. Мы используем эти камни для выполнения различных движений, что создает неповторимый расслабляющий эффект.

Стоун терапия обязательно выполняется после курса "Общий массаж"! Эти два вида массажа чередуются в последовательности друг за другом: выполнили общий массаж ноги, следующим этапом камни. Затем вторая нога: общий + массаж камнями и так чередуем далее.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Массаж горячими апельсинами – это эффективная процедура, объединяющая в себе пользу апельсина и свойства теплого массажа. Апельсины содержат в себе витамин С, который способствует укреплению иммунитета, а также улучшает состояние кожи и снимает стресс.

Чему вы научитесь

• Как выбрать и подготовить апельсины для массажа
• Овладеем техниками массажа с апельсинами.
• Глубине нажатия
• Скорости движения
• Какие использовать полотенца и одноразовые принадлежности
• Рассмотрим противопоказания к массажу апельсинами
• Где можно приобрести косметику и аксессуары для массажа
• Первая помощь и что должно быть в аптечке кабинета.

О курсе
Особенностью массажа горячими апельсинами является использование теплых апельсиновых долек для массажа тела. Он помогает улучшить состояние кожи и укрепить иммунитет.

Курс будет полезен как для действующих специалистов в качестве расширения своих навыков, так и для новичков, которые хотят освоить новую профессию.

Программа курса
Введение

1. Знакомство
2. Процедура массажа горячими апельсинами

Видео-уроки массажа горячими апельсинами

1. Подготовка апельсинов
2. Работа апельсинами с ногами
3. Массаж апельсинами спины
4. Продолжаем работать апельсинами с передней стороны ног
5. Работаем апельсинами с животом
6. Проработка апельсинами рук

Дополнительная информация для массажиста

1. Противопоказания к массажу апельсинами
2. Первая помощь и аптечка в кабинете + тестовые задания
3. Требования к косметическим средствам и инструментам.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Комбо из двух лучших курсов: базовый «Основы омоложения» + продвинутый «Лифтинг лица»

Скидка 60%
Доступ к материалам 12 месяцев
Программа сочетания базовых и продвинутых приемов

Самое эффективное погружение в Ревитонику и качественные результаты!

Базовый курс «Основы омоложения» 2025
Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.
+
Лифтинг лица. Продвинутый курс 2025
Безоперационный лифтинг: подтяжка лица, восстановление упругости кожи, уменьшение резорбции костной ткани, устранение возрастных изменений.

В основе курса 5 инновационных методик для восстановления лица
Приемы курса это мощный инструмент для сохранения молодости лица
Сочетание всех массажных методик это остановить старение. Работаем продвинутыми техниками на глубоких уровнях

Спойлер: Лифтинг лица. Продвинутый курс 2025:

В основе 5 инновационных методик

1. Пьезомассаж, приемы формирующие мощный лицевой корпус
2. Нейромышечный массаж черепно-нижнечелюстной системы
3. Дифференцированный логопедический массаж, воздействие на речевой аппарат
4. Реимприндинг мимики, устранение патологических паттернов
5. Артикуляционно акустический массаж

Результаты курса:

• Подтяжка лица без операции
• Изящная линия нижней челюсти
• Восстановление объема щек и губ
• Устранение возрастного западения глаз и рта
• Устранение носогубных складок и брылей
• Ликвидация кисетных морщин
• Улучшение формы подбородка
• Формирование высокой позиции бровей
• Подтяжка верхних век

Программа:

1 неделя
Нейромышечный и логепидический массаж
- Осваиваем нейромышечный массаж черепно-нижней челюстной системы
- Изучаем дифференцированный логопедический массаж

2 неделя
Работаем над устранением фиброза
- Осваиваем техники для улучшения подвижности упругости и пластичности тканей.
- Очищаем пространство лица от фиброзных сращений

3 неделя
Глубокая регенерация лица
- Осваиваем пьезомассаж.Он создает стабильную нагрузку на костную основу лица.
- Оказывает остеотрафическое и ремоделирующее воздействие

4 неделя
Работаем с патологической мимикой
- Осваиваем техники реимпринтинга мимических паттернов.
- Приемы работают на уровне мимических мышц

Спойлер: базовый курс «Основы Омоложения» 2025 :

Новый базовый курс «Основы омоложения»

4 недели

Миофасциальный самомассаж лица и восстановительная гимнастика от второго подбородка, морщин и заломов, отеков и «брылей». Альтернатива агрессивной косметологии и пластической хирургии.

На курсе мы добьемся результатов, которые недоступны даже пластическим хирургам

• Формируется четкий овал лица
• Исчезает нависшее веко и отеки глаз
• Разглаживаются межбровные морщины
• Уменьшаются носогубные складки
• Пропадает «холка» и горки на плечах
• Уменьшаются «брыли» и двойные подбородки

Новый курс, новая программа и новые приемы:

• Совершенно новые приемы
• 42 приема самомассажа и тесты для оценки результата.
• Гарантированный результат
• Более 500 000 женщин стали моложе с Ревитоникой!
• Простые и понятные видеоуроки
• Задания на каждый день займут от 15 до 30 минут.
• Обратная связь
• Команда методистов с медицинским образованием отвечает на вопросы.
• Безопасность
• Методика прошла клинические испытания и адаптирована для самостоятельного выполнения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
​

Старт - 8 апреля 2025 года.

В основе курса 5 инновационных методик для восстановления лица
Приемы курса это мощный инструмент для сохранения молодости лица
Сочетание всех массажных методик это остановить старение. Работаем продвинутыми техниками на глубоких уровнях

В основе 5 инновационных методик

1. Пьезомассаж, приемы формирующие мощный лицевой корпус
2. Нейромышечный массаж черепно-нижнечелюстной системы
3. Дифференцированный логопедический массаж, воздействие на речевой аппарат
4. Реимприндинг мимики, устранение патологических паттернов
5. Артикуляционно акустический массаж

Результаты курса:

• Подтяжка лица без операции
• Изящная линия нижней челюсти
• Восстановление объема щек и губ
• Устранение возрастного западения глаз и рта
• Устранение носогубных складок и брылей
• Ликвидация кисетных морщин
• Улучшение формы подбородка
• Формирование высокой позиции бровей
• Подтяжка верхних век

Спойлер: Программа:

1 неделя
Нейромышечный и логепидический массаж
- Осваиваем нейромышечный массаж черепно-нижней челюстной системы
- Изучаем дифференцированный логопедический массаж

2 неделя
Работаем над устранением фиброза
- Осваиваем техники для улучшения подвижности упругости и пластичности тканей.
- Очищаем пространство лица от фиброзных сращений

3 неделя
Глубокая регенерация лица
- Осваиваем пьезомассаж.Он создает стабильную нагрузку на костную основу лица.
- Оказывает остеотрафическое и ремоделирующее воздействие

4 неделя
Работаем с патологической мимикой
- Осваиваем техники реимпринтинга мимических паттернов.
- Приемы работают на уровне мимических мышц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Висцеральный самомассаж 2.0 – обновленный курс, который изменит ваше представление
о здоровье!
Курс «Висцеральный самомассаж 2.0» стал еще лучше! Мы тщательно переработали и обновили
теоретическую часть, добавили новые актуальные знания и практические задания, которые помогут
улучшить свое здоровье и качество жизни.

Кому стоит пройти этот курс?
Всем, кто заботится о здоровье: Обучение поможет вам научиться заботиться о себе и своих близких,
ведь здоровье – это самое важное!

Общими показаниями к выполнению висцерального массажа являются:
— язвенные болезни двенадцатиперстной кишки и желудка;
— заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты, колиты, геморрой;
— заболевания мужской мочеполовой системы: простатит и импотенция;
— кисты в органах мочеполовой системы;
— воспаления почек и печени;
— плохой метаболизм;
— опущения внутренних органов;
— проблемы с репродуктивной системой;
— анорексия, ожирение;
— заболевания сердца и сосудов;
— выпячивания внутренних органов;
— дефекты речи.

ПРОГРАММА КУРСА
Введение. О чем курс?
Урок №1.

• Что такое висцеральная практика?
• Какие факторы влияют на состояние внутренних органов?
• Показания/противопоказания к висцеральной практике
• Подготовка к самомассажу и режим выполнения

Урок №2.

• В чем суть метода висцеральной практики?
• Понятие рефлекторных связей
• Круги взаимодействия органов
• Развитие патологических процессов в соответствии с кругами взаимодействия

Урок №3.

• Самоосмотр, тестирование состояния по внешним признакам
• Состояние шеи
• Состояние аорты
• Особенности практики с аортой

Урок №4.

• Принцип работы с органами по А. Огулову

Урок №5.

• Работа с луковицей двенадцатиперстной кишки, желчным пузырем, печенью и селезенкой.

Урок №6.

• Работа с поджелудочной железой и желудком.

Урок №7.

• Работа с мочевыделительной системой.

Урок №8.

• Работа с толстым и тонким кишечником.

Урок №9.

• Работа с диафрагмой. Тестирование функциональных нарушений со стороны сердца и легких.

Заключение.
Гайд.
Гайд - это удобная и структурированная выжимка полезной информации с курса. Благодаря гайду вы
сможете освежить самые важные моменты курса в памяти и быстро найти необходимую информацию.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что нового в курсе SUPER Лицо 5.0
1 Больше полезной теории и иллюстраций работы мышц лица
2 Детальные разборы упражнений, основанные на опыте работы клуба и живых тренингах
3 Личный комплекс упражнений, который делает ежедневно Анастасия Бурдюг
4 Полезные инструкции, ответы на самые частые вопросы девушек о гимнастике для лица
5 А также ТРИ НОВЫХ УПРАЖНЕНИЯ от Анастасии, которых еще никто не видел

Как изменится ваше лицо в результате занятий:

• Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез
• Улучшается состояние и цвет кожи
• Уменьшается отёчность
• Меняется овал лица
• Уходит второй подбородок
• Черты лица становятся мягче
• Изменяются мимические привычки
• Очерчиваются скулы и подбородок
• Увеличиваются глаза
• Возрастные процессы затормаживаются
• Уменьшается нависшее веко
• Лицо становится симметричнее
• Уменьшаются пигментные пятна
• Фейсфитнес становится стилем жизни
• Уходят возрастные изменения
• Разглаживаются глубокие заломы
• Черты лица преображаются
• Сужаются поры и нормализуется работа сальных желез

Анастасия Бурдюг — первый в России тренер по гимнастике для лица, одобренный Кэролл Мэджио — автором методики
Миссия — помочь каждой женщине достичь естественных результатов в стремлении сохранить молодость лица
Более 14 лет занимается сама и преподает гимнастику для лица, ежегодно подтверждая свою квалификацию.
Провела более 1000 очных тренингов и консультаций прежде чем оформила их в онлайн-курс.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как убрать выпирающий животик, сделать его подтянутым и здоровым
Добиться красивой формы без изнурительных тренировок и бесконечного качания пресса
Превратить свой живот в центр жизненной силы и энергии, избавившись от спазмов и напряжения

Живот – это не просто про внешний вид
Я работаю с женщинами каждый день и знаю: каждая, независимо от веса и возраста, мечтает о красивом, подтянутом животе. Но, несмотря на старания, живот часто остаётся таким же – выпирающим, напряжённым, тяжёлым.

• Иногда живот кажется «раздутым», словно внутри что-то не так, хотя вес может быть нормальный.
• Вы пробовали качать пресс – но почему-то живот не становится плоским, а спазмы и напряжение только усиливаются.
• Вы задумывались о диетах и тренировках, но интуитивно чувствуете: дело не в этом...

Что, если проблема не в слабых мышцах и не в лишнем жире?

Женский живот – это центр гормонального здоровья и энергии. И когда он "выпирает", напряжён или "не в форме" – причина глубже, чем кажется.

Качать пресс, втягивать живот, делать жёсткие упражнения – это не просто неэффективно. Это может усугубить проблему.

Что делает большинство женщин?

• Думают, что проблема в лишнем жире и пытаются «убрать» живот диетами.
• Усиленно качают пресс, но живот становится ещё более твёрдым, раздутым и напряжённым.
• Перепробовали всё – но он остаётся таким же.

А теперь представьте: что если живот можно сделать подтянутым, лёгким и красивым... без насилия над телом?

Эффективный метод – это мягкая работа с животом

• Через дыхание, массаж и осознанные движения.
• Снятие спазмов и зажимов, которые мешают животу быть в форме.
• Гармоничная методика, которая работает в такт с вашим телом, а не против него.

Это не "волшебная таблетка", но это естественный способ вернуть животу здоровье и красоту.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...