Новые складчины | страница 26

​

Как улучшить состояние кожи лица с помощью массажа Гуаша
Под руководством эксперта по естественному омоложению с 7-летним опытом работы в косметической сфере

Курс для вас, если вы:

• Уже прошли наш курс по фейсфитнесу и хотите усилить эффект от массажа
• Хотите иметь здоровый цвет лица, ухоженный вид, чёткий подтянутый овал лица
• Хотите сохранить природную красоту как можно дольше

Программа курса
УРОК 1
Познакомимся с массажем Гуаша. Выберем скребок и масло для массажа
УРОК 2
Проработаем зону декольте и шеи
УРОК 3
Поработаем с нижней третью лица: уберём второй подбородок, брыли, морщины марионетки, расслабим подбородок
УРОК 4
Разберём комплекс упражнений на щёки, скулы и носогубную складку
УРОК 5
Поработаем с жевательными и височными мышцами
УРОК 6
Разберём упражнения на зону вокруг глаз и нос
УРОК 7
Проработаем лоб, межбровную морщину и научимся делать лимфатический сброс
БОНУС

Спойлер: Личные результаты Ольги

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все технологии оздоровления условно можно рассмотреть с позиции частот.

Оздоровление через питание – это самая первая ступень, поскольку частоты пищевых продуктов находятся в пределах частот человеческого организма.

Следующий шаг – оздоровление через силу лекарственных растений и их экстрактов (как для приема внутрь, так и наружно). Их частоты выше частот человеческого организма в среднем на несколько десятков мегагерц. Либо соответствуют частотам здоровых органов.

Но есть субстанции, которые в сотни раз превышают диапазон частот человеческого тела и при воздействии на него не разрушают, а, наоборот, оздоравливают его.

Эти субстанции – эфирные масла. Их высочайшие частоты буквально перестраивают Ваше тело, повышая вибрации органов, благодаря чему тело само избавляется от низких вибраций, формирующих болезни или негативное мышление.

Конечно, верно и обратное воздействие: все мы знаем, что изменение мышления и устранение негативных программ помогает нам на пути оздоровления. Но порой мы не чувствуем в себе сил для подобных изменений в сознании.

На протяжении многих тысячелетий природа помогала человеку выживать, даже несмотря на его негативное мышление. И мы с Вами и поныне можем воспользоваться силой природных средств.

Важно также понимать, что к спектру частот растений наше тело эволюционно хорошо адаптировалось. Именно поэтому применение природных средств безопасно, в отличие, например, от высоких частот техногенного характера.

Применение эфирных масел для очищения тела и сознания от низковибрационных частот, лежащих в основе всех мысленных болезней – это дар нам, людям от нашей общей Матери, которая несмотря ни на что продолжает заботиться о нас.

Существует по истине уникальная, проверенная десятилетиями, применяемая тысячами людей технология, получившее название «Капля дождя» («Raindrop Technique®»).

«Капля дождя» – это технология послойного нанесения 7-ми эфирных масел и 3-х эфирных смесей на область стоп и позвоночника, которые в совокупности обеспечивают мощный оздоровительный эффект, отражающийся на всех органах и всех системах организма.

В технологии «Капля дождя» применяются следующие эфирные и базовые масла:

• эфирное масло тимьяна (Thyme)
• эфирное масло базилика (Basil)
• эфирное масло мяты перечной (Peppermint)
• эфирное масло орегано (Oregano)
• эфирное масло гаультерии (Wintergreen)
• эфирное масло кипариса (Cypress)
• эфирное масло майорана (Marjoram)
• смесь эфирных масел «Valor»
• смесь эфирных масел «Aroma Siez»
• массажное масло «Ortho Ease»
• комплекс растительных масел V-6™.

При этом очень важно, что эфир не оказывает никаких негативных побочных эффектов на тело, поскольку, как было сказано выше, наше тело эволюционно хорошо знакомо с растениями нашей планеты. Правда, у некоторых людей могут усилиться естественные процессы очищения и выведения «шлаков», но этот период, как правило, проходит в течение нескольких дней и больше не возвращается.

Технология «Капля дождя» была разработана в 90-е годы одним из самых известных специалистов в области применения эфирных масел Гари Янгом (основателем компании Young Living, производящей эфирные масла терапевтического класса по технологии «Seed to Seal», обеспечивающей безопасность и высокую терапевтическую эффективность всех эфирных масел, которые она выпускает).

Поскольку эфирные масла обладают феноменальной способностью проникать в кожу человека, даже не требуется особых механических усилий для усиления их проникновения. Тем не менее, некоторые массажные движения применяются для дополнительного рефлексотерапевтического эффекта.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клубная встреча декабря посвящена технике интерорального массажа ротовой полости.
Анастасия Дубинская показывает, как с помощью такого массажа восстанавливать плотность тканей лица, избавляться от «брылей», уменьшать отек в нижней части лица, устранять дефект «запавших глаз» и даже снижать уровень стресса. Вы получите полноценную программу для работы и полный арсенал техник для эффективной коррекции возрастных деформаций лица.

Также в составе складчины:

• Поддерживающий комплекс для тех, кто прошёл базовый курс Ревитоники
• Архив вебинаров (более 30 вебинаров)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Любое неиспользование подвергает ткань деградации: суставы от неиспользования скрипят, а мышцы покрываются триггерами. Массаж в состоянии изменить биохимию триггера. В видеоуроке разберем, как они образуются, у каких людей они чаще всего возникают, почему миорелаксанты неэффективны и многое другое, что поможет массажисту в работе с миофасциальным синдромом у своих пациентов. Урок состоит из теоретической и практической части.

План:

• Триггеры и отраженная боль
• О пятне боли
• Как образуются триггеры
• Диагностика триггеров
• Лечение триггерных точек
• Пример комбинированной стратегии для работы с триггерными точками
• Практическая часть

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар
"Самомассаж груди"

Женская грудь всегда будоражила умы мужчин, ее красоте посвящали свои произведения поэты, художники и писатели. К сожалению, редкая женщина относится к своей груди с таким восхищением и любовью, а меж тем, здоровье и красота груди зависят от многих факторов, в том числе и от нашего отношения к ней и к себе.

На вебинаре "Самомассаж груди" мы подробно рассматриваем:

• Физиологию строения груди.
• От чего зависит ее здоровье.
• Работа каких органов напрямую влияет на состояние груди
• Говорим про психосоматику болезней груди и как работать с эмоциями
• Энергетический потенциал груди – на что влияет грудь в материальном мире.
• Травы, масла, питание для поддержания здоровья груди и кожи.
• Форма груди – как можно на нее повлиять, в зависимости от чего она меняется?

Простые мягкие мануальные техники для самостоятельной бережной работы с грудью помогут убрать застойные явления в груди, восстановить лимфо и кровоток в этой области, наладить питание тканей и снять отеки.

На вебинаре я даю:

• Самомассаж груди
• Массаж от партнера
• Медитацию

В результате регулярной практики грудь становится мягкой, пышной, здоровой, выравнивается ее форма, симметрия, часто происходит увеличение груди до одного размера, для крупной груди я даю техники снятия отека и рассказываю о том, что поможет облегчить дискомфорт и нести ее как королева гордо вперед.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 января Стартует новый Базовый онлайн курс "Фасциальная Инженерия Лица"
⠀
В проработке все лицо от шеи-декольте до макушки-затылка
⠀
☑9 прямых эфиров с подробной постановкой техники и
разбором одного из 9 наболевших «лицевых» вопросов;

☑9 видео-заданий в компактном варианте;

Ручная Инженерия лица
Это способ подтянуть, омолодить своё лицо! Самостоятельно, или руками мастера.

Как? Сдвигая ткани лица целостными миофасциальными пластами в сторону противоположную возрастной дегенерации, т. е. перемещая в стороны-вверх.

Сдвиг пласта - главная техническая единица Инженерии лица - штука специфическая. Ранее ни в каких ручных и массажных техниках не применялся.

Омолаживающий эффект фантастический, потому что одновременно происходят 2 воздействия:
1) расслабление - за счёт удлинения сжатых укорочениях участков ткани
2) тонизация - за счёт возвращения ткани на место а также веса нажимающих пальцев.

При правильном применении Инженерные сдвиги делают лицо подтянутым и наполненным, с объемными вверху щёчками!

Добро пожаловать на онлайн курсы по Инженерии лица.

Продолжительность курса- 5 недель по 2 прямых эфира и задания в неделю.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пульсовая диагностика – это, одновременно, и наука и искусство!! Успешность пульсовой диагностики является результатом гармоничного соединения глубоких знаний врача, хорошей подготовки и его клинического опыта.

«Сердце, это мистический орган, который связывает все наши тела. Это чувствительный барометр, который сканирует состояние всего организма и формирует фенотип пульсовой волны при разных состояниях». Васант Лад («Диагностика по пульсу»).
Диагностика по пульсу в восточной медицине – основной метод диагностики. Она позволяет определить равновесие жизненных начал организма и уже в зависимости от этого определить, в каких органах и системах наблюдается нарушение их функций. Пульсовая диагностика помогает предположить о зарождающейся болезни даже при отсутствии каких-либо проявлений. Ведь часто бывает так, что баланс систем в организме нарушен, но человек еще не ощущает себя заболевшим, считая, что у него нет причины обращаться к врачу. Вовремя предпринятые профилактические меры или начатое лечение позволит успешно восстановить баланс в организме и избежать серьезных проблем.


Программа вебинара

1. Пульсовая диагностика: история, настоящее и будущее.
2. Обзор пульсовой диагностики с позиции различных школ энергетической остеопатии и Традиционной Китайской Медицины.
3. Основные параметры пульса на лучевой артерии.
4. Диагностика количества и качества в пульсе и тканях.
5. Пульсовая диагностика с позиции трех этажей по Жаку Пиалу.
6. Краниосакральная система и пульс, сопоставление количественных и качественных параметров.
7. Дисфункция Вебстера и пульс.
8. Пульсовая диагностика в поиске причин первичного остеопатического повреждения.
9. Возможности обучения пульсовой диагностике для практического использования в остеопатии и ТКМ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что это:

• Закрытый аккаунт в инстаграм, где каждую неделю доктор Епифанов разбирает новую тему: лекция в прямом эфире, образовательные посты, обратная связь
• Дополнительные лекции от приглашенных лекторов-практиков
• Разбираются темы разных уровней, от техники массажа, нозологий, до организации бизнеса

Зачем я создал “Лекторий для массажистов Epifanov.school”?

Со студенческих лет я занимался массажем, и, став врачом, ещё больше убедился в эффективности и важности этого метода лечения. Поэтому активно занимаюсь трансляцией медицинских знаний массажистам в своих роликах на ютубе и очных семинарах, но в таком формате невозможно охватить все темы, которыми хотелось бы поделиться с массажистами.

В собственном проекте я имею возможность более структурировано и качественно давать информацию, приглашать дополнительных лекторов, давать обратную связь слушателям, учитывать их мнение в построении графика лекций.

Epifanov.school - обучение для тех, кто серьезно настроен на собственное профессиональное развитие, кто доверяет моему опыту, мнению и готов к открытому конструктивному диалогу.

Темы июля:
- Энергия психическая и энергия физическая (использование в психотерапии и телесных практиках) (Положая З.Б.)
- Колено бегуна (Епифанов А.В.)
- Подготовка к различным чемпионатам по массажу и проведение мастерклассов (Молостов В.)
- Основы фармакологии для массажистов (Епифанов А.В.)
- Массаж по триггерным точкам (Чертопятов А.)
- Разбор пациента (Епифанов А.В.)
- Восстановительный спортивный массаж (Тунин М.)
- Массаж при заболевании легких и после СOVID-19 (Епифанов А.В.)
- Прямой эфир (ответы на вопросы) (Епифанов А.В.)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Используя мою систему всего за 7 дней вы запустите процесс обновления и сможете легко стереть с лица 5-10 лет без дорогих процедур, инъекций и пластических операций

Вы своими руками с моей помощью

• улучшите осанку и восстановите здоровье своего позвоночника,
• избавитесь не только от холки, второго подбородка и глубоких морщин, но и от онемения рук по утрам, головных болей и бессонницы

Потому что мы будем работать со всем телом, начиная от стоп и заканчивая кончиком языка

️Интенсив начинается 17 декабря и длится всего 7 дней
По завершению интенсива мы вместе составим программу восстановления на 2 месяца, доступ ко всем упражнениям у вас сохранится

• День ото дня вы будете видеть, как ваше отражение в зеркале меняется
• Как поднимаются уголки губ и опущенные веки,
• как разглаживаются межбровка и носогубные складки,
• как уходит второй подбородок и становятся светлее пигментные пятна,

С головной болью, болью в шее и в области лопаток вы распрощаетесь ещё до завершения интенсива.

Никакой магии, только научный подход и мой многолетний опыт восстановления женщин
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот проект работает с 2019 года и превратился в авторскую исследовательскую лабораторию и учебный форум, куда мне удобно запускать людей после обучения первого уровня программы.

Что в нем хорошего – он огромен уже сейчас и содержит в себе боюсь посчитать, какое колличество сообщений и приемов, а постоянно выкладываются новые модернизации и лицо на настоящему мы только начинаем, так как моя эластизация лица началась, и я списываю ее с себя, стремясь сделать ее – главное – безопасной – без особых провисов, которые всегда могут присутствовать на начальных этапах эластизации, когда мы разбиваем фиброзную сцепку тканей (читать статью «Пружина сжатая сухая»)

В нем содержится также мощное количество материалов по обратной связи, которую я постоянно даю в ответ на вопросы участников, стараясь не пропускать ни одного вопроса.

Для человека, который учится – для себя ли, для будущей работы ли – онлайн тренинг, который начинался с марафона и перешел в формат тренинга, сохранив название ЖЕНЩИНА-МЕЧТА, - прекрасная площадка, на которую он приходи в свободное время и обучается, так, как он ходит в университет.
Обратная связь, которую я даю, ценна – я не отписываюсь формально, а постоянно отдаю свои знания, ценность которых вполне понимаю.

Такой ресурс не может быть повторен именно в свете имеющей на нем обратной связи автора, знания которого, без ложной скромности, невозможно повторить даже, тем более обойти меня информативно, потому что за ними уже стоят мои 14 лет и мои возрастные процессы в этот отрезок времени.

Я могу сказать все про любое лицо и дать ему оценку, и еще не было вопроса в свете лицевых проблем, на которые у меня нет ответа, и это сильно отличается о моего же уровня 5-летней давности, и он все время растет и этот процесс бесконечен.

Минусы этого бесконечного онлайн тренинг тоже в его размерах и в возможности утонуть в информации и в отсутствии пошаговой работы с программой.

Начальный этап освоения Системы самомассажей - Страховка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для:

• Массажистов

• Реабилитологов

• Фитнес-тренеров

Вы узнаете:

• Что такое триггерные точки и где они расположены

• Как проработать триггерные точки

• Какие методы для этого используются

Вы поймете куда можно давить и как правильно это делать. Узнаете, что вызывает болезненные ощущения, и как действует правило “надавил(а) тут - заболело там”. Все техники проверены на практике.

Спойлер: О курсе

Из каких частей состоит курс:

Лопатка и верхняя конечность:

• Трапециевидная мышца
• Мышца, поднимающая лопатку
• Подлопаточная мышца
• Малая грудная мышца
• Передняя зубчатая мышца
• Надостная мышца
• Подостная мышца
• Большая круглая мышца
• Малая круглая мышца
• Ромбовидные мышцы
• Широчайшая мышца
• Дельтовидная мышца
• Большая грудная мышца
• Клювовидно-плечевая мышца
• Бицепс плеча
• Трицепс плеча
• Супинатор
• Плечевая мышца
• Сгибательная группа предплечья
• Лучевая группа предплечья
• Разгибательная группа предплечья
• Кисть по ладонной поверхности
• Тыльные межкостные мышцы

Нижняя конечность:

• Подвздошно-поясничная мышца
• Большая ягодичная мышца
• Средняя ягодичная
• Малая ягодичная
• Напрягатель широкой фасции бедра
• Грушевидная
• Наружные ротаторы бедра
• Большая приводящая
• Портняжная
• Приводящие
• Тонкая
• Гребенчатая
• Четырехглавая бедра
• Хамстринги
• Подколенная
• Икроножные
• Камбаловидная
• Передняя большеберцовая
• Длинный разгибатель пальцев. Длинный разгибатель большого пальца
• Малоберцовые
• Глубокий компартмент голени
• Тыльная часть стопы
• Подошвенная часть стопы

Голова, шея, туловище:

• Жевательные мышцы
• Лобно-затылочная. Лобное брюшко
• Лобно-затылочная. Затылочное брюшко
• Подзатылочные мышцы
• Лестничные мышцы
• Грудино-ключично-сосцевидная
• Подключичная мышца
• Ременные головы и шеи
• Разгибатели позвоночника
• Верхняя задняя зубчатая мышца
• Нижняя задняя зубчатая мышца
• Прямая мышца живота
• Косые мышцы живота
• Квадратная мышца поясницы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Только раз в году.
Концентрат лучших техник фейспластики по борьбе с отеками ,
морщинами и ассиметрией лица
7 причин пройти этот марафон
За короткий срок Вы получите лучшие упражнения для лица и тела на каждый день,
которые помогут:
Что Вас ждёт на курсе?
Комплекс авторских остеопатических приёмов
для лица и тела на каждый день, а так же это вам поможет:
Вы сможете:
Сгладить глубину морщин и отечность лица
Уменьшить синяки и мешки под глазами
Сгладить второй подбородок и уменьшить брыли
Сгармонизировать пропорции черепа и уменьшить асимметрию лица
Уменьшить выпирающий живот и улучшить работу ЖКТ
Вытянуть шею и уменьшить тяжесть в голове
Повысить уровень энергии и начать любить свое тело
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

FACE-Контроль: новейшая методика стирания морщин и устранения обвислостей
Этель Аданье

Я собрала в него все свои самые лучшие наработки за прошедший год! А часть техник сохранялась специально для этого экспресс-курса!

Целый год вы создавали чудеса для других! Творили кулинарные шедевры. а поддержание в доме порядка, уюта и чистоты не просто чудо, а настоящий подвиг! Я уж не говорю про вашу работу!

Но всё это вы, в большей степени, делали для кого-то: начальства, мужа, детей, внуков… Пора подумать и о себе. Хотя бы в конце года!

Если год завершается, а у вас:

• Ушла куда-то жизненная энергия... (Какие уж там танцы под новогодние огни…);
• Настроение на нуле... (Хочется забраться в уголок и накрыться любимым пледом, и чтобы никто не трогал);
• Кожа стала тусклой, потеряла свежесть и блеск… (И Вы руки незаметно прячете в рукава);
• Лицо такое… (что вы пытаетесь натянуть воротник свитера по самые глаза);
• Какая уж там зона декольте... (О чём Вы?!);
• А зеркало и весы боятся, что Вы их выбросите на помойку.

Мой предновогодний курс для вас!

Пройдя его, вы:

1. Не узнаете своё лицо! Оно помолодеет на 5-10 лет без всяких пластических хирургов!
2. Ваши глазки засияют, ведь нависающих припухших век уже не будет!
3. Побалуете ваши ручки! Они ведь не только для того, чтобы мыть посуду!
4. Позволите себе любую причёску, избавившись от седины и секущихся кончиков!
5. Вернёте ваши прежние формы! Ведь вас ждёт шикарный новогодний наряд!
6. Ваши весы и зеркало перестанут вас разочаровывать!
7. Наполнитесь искристой энергией праздничного задора и радости! Хватит не только на праздники!!

И всё это -- за один курс! Сделайте себе подарок !

• 3 недели активной работы с лицом по новейшей программе «Face-Контроль»
• Календарь с ежедневным планом действий на каждый день с видео-инструкциями (общ. 1,5 ч)
• Через день все три недели - ЖИВЫЕ тренировки по самым новым техникам
• Лучшие рецепты омоложения кожи лица и шеи с моментальным эффектом действия

5 900 ₽
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаем на новый курс «Импульс Лицо». Записывайтесь в список предварительной записи

Рады представить Вам новый долго ожидаемый курс от Голтиса! На почту Академии и во время прямых эфиров часто поступал вопрос по поводу курса для омоложения лица! И вот свершилось!

Одной из составляющих курса является суперэффективная гимнастика для лица, во время которой происходит глубокая проработка мышц лица по всем принципам методики "Исцеляющий Импульс".

В следующих постах мы постепенно начнем раскрывать тайны нового курса! Ставьте напоминание о публикациях, чтобы не пропустить.

Вас ждет много интересной и полезной информации о том, как перестать тратить деньги на очередной укол ботокса или баночку с чудо-кремом.

Вы узнаете, как иметь красивую ухоженную кожу в любом возрасте, как правильно продлить молодость, не потерять привлекательность, а также о том, как красиво взрослеть. (Мы не говорим стареть)

Девиз курса "За минимум времени получить максимум пользы и эффективности при помощи упражнений Импульса и применения натуральных продуктов для ухода за лицом!"

Пройдя курс, Вы сможете:

повернуть года вспять и выглядеть намного моложе своего паспортного возраста,
каждое утро наслаждаться своим отражением в зеркале.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс?
Для тех, кто хотел бы стабилизировать состояние ЖКТ, ускорить обмен веществ, нормализовать
гормональный фон.
Для тех, кто мечтает иметь плоский живот и вернуть ему эстетичный вид.
Для тех, кто желает очистить кожу лица, избавиться от отеков и даже подтянуть овал.
Для тех, кто хочет скорректировать свой вес и держать его в норме.
Для тех, кто мечтает улучшить качество и длительность своей жизни.
Урок №1. Самомассаж внутренних органов эпигастральной области живота.
Участникам курса демонстрируется самомассаж с использованием различных методов
следующих органов (зон нахождения органов): привратник желудка, двенадцатиперстная кишка
(луковица), ворота печени (протоки), желчный пузырь, печень (правая и левая доли),
поджелудочная железа, селезёнка, желудок.
Урок №2. Работа с магистральными сосудами живота
Участникам курса демонстрируется самомассаж с использованием различных методов
органов (зон нахождения органов): поясничная и подвздошная мышцы, тазовые мышцы,
паховая (пупартовая) связки, брюшной отдел аорты, нижняя полая вена.
Урок №3. Самомассаж кишечника.
Участникам курса демонстрируется самомассаж с использованием различных методов
толстого и тонкого кишечника, куда входит прямая кишка, сигмовидная кишка,
нисходящая ободочная кишка, селезёночный угол ободочной кишки, поперечно-ободочная
кишка, печёночный угол ободочной
Урок №4. Самомассаж органов мочевыделительной системы.
Участникам курса демонстрируется самомассаж с использованием различных методов
органов (зон нахождения органов): мочевой пузырь, мочеточники, почки
кишки, восходящая ободочная кишка, слепая кишка и илеоцекальный клапан, тонкий кишечник.
Урок №5. Работа с суставами.
Начальная стадия артрозов и коксартрозов. Улучшение функций тазобедренного, коленного
и голеностопного суставов.
Урок №6. Работа с лёгкими.
Участники курса узнают как определить патологии легких по лицу, как проявляются
эти патологии на языке и руках.
Для кого этот курс?
Для тех, кто хотел бы стабилизировать состояние ЖКТ, ускорить обмен веществ,
нормализовать гормональный фон.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...