Новые складчины | страница 29

​

Традиционные и вегетарианские сборники рецептов для каждого типа пищеварения на 7 дней (всего 6 сборников)

Всего будет 6 сборников меню. Из них каждое на один из трех типов пищеварения: вишама агни, манда агни или тикшна агни. Для отдельного типа пищеварения два варианта меню: традиционное и вегетарианское.

Каждое меню рассчитано на 7 дней, представлены рецепты на завтрак, обед и ужин. Блюда не повторяются. Большинство рецептов без глютена, сахара и молочных продуктов.

Данные рецепты можно использовать не только в летний период.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гастро-марафон Нормально есть
Доктор Вялов разрешает нормально есть, потому что знает функции органов и вытекающие из этого еальные нормы и ограничения по питанию

Хочу «Нормально есть», чтобы

• Есть кислое без изжоги
• Есть овощи без вздутия
• Есть сладкое и не толстеть
• Пить газировку без отрыжки
• Чтобы было вкусно
• Есть жирное без тяжести
• Есть острое без болей
• Есть соленое без отеков
• Пить много без тошноты
• Чтобы хорошо жить

Но что-то пошло не так...

• Непонятно, сколько есть и пить
• Стараюсь есть овощи, а стула нет
• Плохо переваривается и дисбактериоз
• Мешает общество чистых тарелок
• Нарушено выделение желчи
• Высокая или низкая кислотность
• Постоянно доедаю за ребенком
• Появилась непереносимость продуктов
• Перестал есть сладкое, все равно вздутие
• Сижу на диете, а все болит

О чем пойдет речь?

День 1. Самая соль
Вода, соль и жидкость, запивание и допивание
+ Диеты: Что есть? Когда есть? Зачем есть?

День 2. Белково-кислотный
Белок и аминокислоты, кислотность, глютен, желудок

День 3. Жёлчно-холестериновый
Жиры и жирные кислоты, желчь и холестерин, без желчного

День 4. Сахарно-крахмальный
Углеводы длинные и короткие, ферменты, инсулинорезистентность
+ Молочный сахар: Лактоза, лактаза, непереносимость

День 5. Растительно-бактериальный
Клетчатка, кишечник
+ Микрофлора: Полезные и вредные микробы, удобрения и пестициды

День 6. Каменно-витаминизированный
Минералы, микроэлементы, витамины, БАДы
+ Ферменты: Пить или не пить? Когда пить?

День 7. Сумасшедший микс
Совместимость, непереносимость, фаст-фуд

БОНУС
Что и почему болит?
Симптомы и причины проблемного пищеварения

Спойлер: Автор:

С вами доктор Вялов Сергей

ГАСТРОЭНТЕРОЛОГ, ГЕПАТОЛОГ, КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК

• 15 лет работы 32.500+ консультаций
• 160+ научных статей для врачей
• Опыт работы в Charite, Берлин
• Эксперт федеральных телеканалов
• Автор бестселлеров «Гастро-книга» «О чем молчит печень» «Желудочные войны»
• 2.850+ лекций в России и зарубежом
• Руководитель Гастро-центра клиники Ланцет
• Член AGA и EASL — Американская и Европейская гастроэнтерология
• Лидер мнения № 5 для врачей в РФ (Comcon Research)

После марафона

• Станет ясно, что значит «Нормально есть»
• Откроете секрет пищеварения
• Станет понятно, какой диетолог врет
• Вернете легкость и радость от еды
• Поймете, что есть путь решения проблем
• Появятся силы, чтобы жить

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специалист по нормализации веса и пищевого поведения. Экспертный уровень 2-й Модуль

Программа профессиональной переподготовки

Проект реализуется при поддержке PreventAge lifestyle school и Российской Академии Наук

ПРОГРАММА БУДЕТ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ ВЫ:

• Работаете в сфере здоровья (врачом, диетологом, нутрициологом, фитнес-тренером, специалистом по коррекции фигуры, health-коучем) и чувствуете, что не можете решить проблему клиента комплексно.
  Программа это готовый набор инструментов для комплексного решения проблемы нормализации веса клиента. Вы сможете расширить клиентскую базу, повысить качество и стоимость своих услуг.
• Хотите получить новую востребованную профессию и осознаете, что ниша работы с людьми с проблемами веса и пищевого поведения — перспективная и не переполненная в данный момент.
  Программа дает не только полноценную профессию, но и обучает тому, как правильно выйти на рынок и остаться в нем. Окончив обучение, вы также сможете пройти стажировку и попробовать себя в деле.
• Не уверены, что хотите работать в этой сфере, но сталкивались с вопросами нормализации веса и пищевого поведения. Хотите справиться с проблемой и помочь себе или своим близким.
  Вы будете работать над своим кейсом под присмотром наших экспертов, получать обратную связь от лучших специалистов по нормализации веса в России, повысите качество здоровья своей семьи.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ
Программа создана с учетом методик Центра снижения веса доктора Гаврилова (РФ), Института функциональной медицины (The Institute for Functional Medicine, США) и Клиники доктора Даниэля Г. Амена, разработчика методики визуализации головного мозга (AmenClinics, США).
Программа защищена 7 патентами РФ, а также Евразийским патентом. За 30 лет по этим методикам больше 1000 пациентов смогли сбросить вниз и избавиться от сопутствующих проблем со здоровьем.

Спойлер: Авторы прогарммы:

АВТОРЫ ПРОГРАММЫ:
Михаил Гаврилов
психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный врач функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения). 30 лет является основателем и руководителем Центра снижения веса Гаврилова.

Ирина Мальцева
биолог, генетик, клинический психолог, член Института функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный психофизиолог (AmenClinics, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения).

СТРУКТУРА ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ
МОДУЛЬ №11
Сопутствующие ожирению заболевания, синдромы и состояния. Тактика лечения.

День 1

• Эндокринологические, терапевтические аспекты ведения клиентов с ожирением. Гормональная и другая лекарственная терапия. Нелекарственная терапия.
• Опорно двигательный аппарат при ожирении, адаптация к большому весу. Остеопатический взгляд на снижение веса.
• Морбидное ожирение. Особенности ведения пациентов. Психологические особенности и психические расстройства у лиц с морбидным ожирением. Необходимость бариатрической хирургии в отдельных случаях критерии отбора пациентов.
• Гепатобилиарная система при ожирении. НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) при ожирении. Методы лечения.

День 2

• Особенности снижения веса пациентов в детородном периоде, перименопаузе у женщин, андропаузе у мужчин.
• Ожирение и рак молочной железы. Лечение ожирения у онкологических больных. Особенности диетологической, нутрициологической коррекции (схемы при различных видах.
• Гендерные различия в снижении веса. Психологические особенности работы с мужчинами и женщинами в разных возрастных периодах. Кризис среднего возраста, практические инструменты специалиста преодоления кризиса у пациентов.
• Помощь в снижении веса детям и подросткам. Индивидуальная программа коррекции пищевого поведения у детей. Особенности снижения веса в детско-юношеском возрасте.

День 3

• Тревожно-депрессивный синдром в основе нарушений пищевого поведения. Диагностика. Лечение. Антидепрессанты, нутрициологическая коррекция.
• Лечение ожирения при шизофрении, биполярном расстройстве, других психических расстройствах.
• Типы нарушения пищевого поведения, требующие медицинской помощи (булимия, анорексия). Протоколы ведения пациентов с булимией, анорексией.
• Лечение саркопенического ожирения. Особенности снижения жировой массы и сохранения мышечной массы и силы при помощи диетологических, нутрициологических стратегий и физических упражнений.

Спойлер: Преподаватели:

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Михаил Гаврилов
Психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный врач функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения). 30 лет является основателем и руководителем Центра снижения веса Гаврилова.

Ирина Мальцева
Биолог, генетик, клинический психолог. Соавтор метода нормализации пищевого поведения Михаила Гаврилова, защищенного четырьмя российскими и одним евразийским патентами. Совместно с новосибирскими учеными, разработала авторскую версию генетического отчета «Оптимальное питание и образ жизни». Член Института функциональной медицины США (IFM).

Людмила Селедцова
Педиатр, врач-диетолог, нутригенетик, AntiAge-терапевт. Автор детокс-диеты по снижению веса на основе ДНК-диагностики. Ведущий консультант лаборатории MyGenetics. Эксперт института PreventAge.

Антон Поляков
Врач-эндокринолог, клинический и практический психолог, врач функциональной медицины.

Дмитрий Занин
Психолог, клинический психолог, нейропсихолог. Кандидат педагогических наук, доцент. Руководитель магистерской программы «Практическая психология и коучинг». Заведующий лаборатории коучинга Московского института психоанализа. Мастер-коуч (ICI и AC), бизнес-тренер (ICBT), NLP-тренер.

Константин Кустов
Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по комплексному снижению веса, сертифицированный специалист Центра Доктора Гаврилова.

Татьяна Брагина
Биолог, психолог, психотерапевт-психодраматист, эксперт по комплексным программам снижения веса в Центре снижения веса доктора Гаврилова.

Ольга Барсукова
Клинический психолог. Многолетний опыт в области работы с зависимыми состояниями.

Вячеслав Ролько
Врач общей практики (семейной медицины), кандидат медицинских наук. Медицинский директор клиники эстетической и антивозрастной медицины "Клазко", г.Москва.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Специалист по нормализации веса и пищевого поведения. Экспертный уровень 1-й Модуль

Программа профессиональной переподготовки

Проект реализуется при поддержке PreventAge lifestyle school и Российской Академии Наук

ПРОГРАММА БУДЕТ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ ВЫ:

• Работаете в сфере здоровья (врачом, диетологом, нутрициологом, фитнес-тренером, специалистом по коррекции фигуры, health-коучем) и чувствуете, что не можете решить проблему клиента комплексно.
  Программа это готовый набор инструментов для комплексного решения проблемы нормализации веса клиента. Вы сможете расширить клиентскую базу, повысить качество и стоимость своих услуг.
• Хотите получить новую востребованную профессию и осознаете, что ниша работы с людьми с проблемами веса и пищевого поведения — перспективная и не переполненная в данный момент.
  Программа дает не только полноценную профессию, но и обучает тому, как правильно выйти на рынок и остаться в нем. Окончив обучение, вы также сможете пройти стажировку и попробовать себя в деле.
• Не уверены, что хотите работать в этой сфере, но сталкивались с вопросами нормализации веса и пищевого поведения. Хотите справиться с проблемой и помочь себе или своим близким.
  Вы будете работать над своим кейсом под присмотром наших экспертов, получать обратную связь от лучших специалистов по нормализации веса в России, повысите качество здоровья своей семьи.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОГРАММЫ
Программа создана с учетом методик Центра снижения веса доктора Гаврилова (РФ), Института функциональной медицины (The Institute for Functional Medicine, США) и Клиники доктора Даниэля Г. Амена, разработчика методики визуализации головного мозга (AmenClinics, США).
Программа защищена 7 патентами РФ, а также Евразийским патентом. За 30 лет по этим методикам больше 1000 пациентов смогли сбросить вниз и избавиться от сопутствующих проблем со здоровьем.

Спойлер: Авторы программы:

АВТОРЫ ПРОГРАММЫ:
Михаил Гаврилов
психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный врач функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения). 30 лет является основателем и руководителем Центра снижения веса Гаврилова.

Ирина Мальцева
биолог, генетик, клинический психолог, член Института функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный психофизиолог (AmenClinics, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения).

СТРУКТУРА ОСНОВНОЙ ПРОГРАММЫ
МОДУЛЬ №10
Экспертный разбор работы с метаболическим синдромом, особые диагностические исследования, психоанализ в работе врача

День 1

• Ожирение и сопутствующие заболевания. Метаболический синдром. Кардиологические аспекты. Изменения сердечно-сосудистой системы в процессе нормализации веса. Артериальная гипертония. ИБС. Лечение.
• Атеросклероз и ожирение. Лечение. Сахарный диабет 2 типа и ожирение. Методы лечения в функциональной медицине.
  Сонное апноэ. Ожирение и сон.
• Дополнительные возможности биоимпедансометрии в выборе стратегий лечения ожирения и сопутствующих заболеваний

День 2

• Разбор копрограммы и анализа микробиома методом ХМС Осипова.
• Эриксоновский гипноз в работе с ожирением, другими нарушениями веса, а также сопутствующими заболеваниями.
  Продвинутый уровень. Клинический гипноз. Практические рекомендации для проведения сессий клинического гипноза.
• Эпигенетические аспекты гипноза. “Управление генами” при помощи гипнотехник.
• Клинический гипноз. Динамика лечения. Примеры работы с пациентами “не поддающимися гипнозу”. Сложные случаи. Опасность гипноза, юридические и этические принципы применения гипноза в работе врача.

День 3

• Основы психоанализа для врача.
  Психоаналитический подход в работе с ожирением и дефицитом веса. Суть психоаналитической техники работы с пациентом.
• Психосоматические проблемы с точки зрения психоанализа: разница между невротическими и
  психосоматическими пациентами.
  Влияние ранних объектных отношений на формирование психосоматических защит.
  Пример клинического случая работы с пациентом.
• Роль символизации в психосоматике. Что такое символизация и как она формируется. Символизирование в процессе терапии. Примеры "символических" значений разных психосоматических проявлений (кожных заболеваний, ожирения, гипотиреоза, аутоиммунных заболеваний и т. д.).
• Практическое применение основ психоанализа врачом.

Спойлер: Преподаватели:

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Михаил Гаврилов
Психотерапевт, кандидат медицинских наук, сертифицированный врач функциональной медицины (IFM, США), сертифицированный специалист по изучению ожирения (SCOPE, Кембридж), член IASO (Международная ассоциация по изучению ожирения). 30 лет является основателем и руководителем Центра снижения веса Гаврилова.

Ирина Мальцева
Биолог, генетик, клинический психолог. Соавтор метода нормализации пищевого поведения Михаила Гаврилова, защищенного четырьмя российскими и одним евразийским патентами. Совместно с новосибирскими учеными, разработала авторскую версию генетического отчета «Оптимальное питание и образ жизни». Член Института функциональной медицины США (IFM).

Людмила Селедцова
Педиатр, врач-диетолог, нутригенетик, AntiAge-терапевт. Автор детокс-диеты по снижению веса на основе ДНК-диагностики. Ведущий консультант лаборатории MyGenetics. Эксперт института PreventAge.

Антон Поляков
Врач-эндокринолог, клинический и практический психолог, врач функциональной медицины.

Дмитрий Занин
Психолог, клинический психолог, нейропсихолог. Кандидат педагогических наук, доцент. Руководитель магистерской программы «Практическая психология и коучинг». Заведующий лаборатории коучинга Московского института психоанализа. Мастер-коуч (ICI и AC), бизнес-тренер (ICBT), NLP-тренер.

Константин Кустов
Врач-психиатр, психотерапевт, эксперт по комплексному снижению веса, сертифицированный специалист Центра Доктора Гаврилова.

Татьяна Брагина
Биолог, психолог, психотерапевт-психодраматист, эксперт по комплексным программам снижения веса в Центре снижения веса доктора Гаврилова.

Ольга Барсукова
Клинический психолог. Многолетний опыт в области работы с зависимыми состояниями.

Вячеслав Ролько
Врач общей практики (семейной медицины), кандидат медицинских наук. Медицинский директор клиники эстетической и антивозрастной медицины "Клазко", г.Москва.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ регулирует обмен веществ с помощью сбалансированного — рациона, — который подбирается конкретно под потребности вашего организма.

Правильная настройка питания возвращает — метаболизм к — здоровому состоянию. Происходит полная перезагрузка, корректирующая и предотвращающая — нарушения — обмена веществ.

Спойлер: Содержание курса

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс точно для тебя, если:

• Все перепробовала, но никак не получается похудеть
• Ходишь из марафона в марафон, но толку мало
• Срываешься с любой диеты, и снова набираешь вес
• Заедаешь стресс, усталость, эмоции, скуку
• Устала ограничивать себя во всем и думать о калориях

ПРИЧИНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И НАБОРА ВЕСА -
ВСЕГДА В ГОЛОВЕ!

Дело не в калориях и не в спорте!
И мы будем работать исключительно С ГОЛОВОЙ!

Модуль 1: ПРИВОДИМ ГОЛОВУ В ПОРЯДОК
Урок 1. Любовь к себе и принятие своего тела.
Меняем отношение к своему телу, чтобы худеть легко.
Урок 2. Здоровые отношения с едой - это как?
Поймете, какое отношение к еде делает из нее вашего союзника, а не врага.
Урок 3. Нарушения пищевого поведения.
Выявим те привычки, из-за которых вы набираете вес.
Урок 4. Как перестать заедать эмоции.
Научитесь проживать эмоции экологично и перестанете заедать их.
Урок 5. Скрытые выгоды лишнего веса.
Узнаете, какие бессознательные препятствия мешают вам похудеть.
Урок 6. Психосоматика лишнего веса.
Устраним психологические причины лишнего веса.

Модуль 2: УЧИМСЯ ЕСТЬ ЗАНОВО
Урок 7. Основы интуитивного питания.
Учимся есть, что хотим, когда хотим и сколько хотим
Урок 8. Слушаем сигналы организма.
Начинаем различать голод, аппетит и сытость, чтобы не переедать
Урок 9. Физический и эмоциональный голод.
Учимся их различать, чтобы не набирать лишний вес
Урок 10. Убираем запреты в еде.
Научитесь вписывать любые вкусняшки в рацион и исключите срывы.
Урок 11. Новый смысл слов "Вкусно покушать".
Меняем значение этих слов и начинаем есть как Королевы.

Модуль 3: АПГРЕЙД ПИТАНИЯ
Урок 12. Правильные Пищевые Привычки.
Освоите простые принципы здорового питания.
Урок 13. Баланс рациона без заморочек.
Получите удобные таблицы с продуктами, чтобы сделать рацион сбалансированным
Урок 14. Питание для быстрого похудения.
Запустите все механизмы для более быстрого похудения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

УЗНАЙТЕ, КАК ВНЕДРИТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ ЕДУ И ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНО БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Разобраться в том, из чего делают современные продукты, как они влияют на организм, какие диеты полезны, а какие наносят вред, человеку без специальных знаний невозможно. Потому что тысячи людей в белых халатах в интернете и по телевизору занимаются тем, что распространяют мракобесие.

Поэтому я, врач-гастроэнтеролог доказательной медицины совместно с пищевым технологом Ольгой Косниковой записала курс «Еда. Навсегда».
В этом курсе мы разбираемся как на самом деле обстоят дела с едой, ее производством и влиянием на организм.

Моя главная цель — дать вам возможность полноценно и нетревожно питаться и при этом осознанно подходить к выбору продуктов. После этого курса вы будете делать это с легкостью. И с такой же легкостью отметать сомнительного качества блоги псевдо-нутрициологов, которые рассказывают про десятки и сотни успешных исцелений. Хотя бы потому, что они не рассказывают про десятки и сотни исцелений неслучившихся.

Так что если вы хотите перестать кошмарить еду и разобраться в том, как питаться вкусно, полноценно и без вреда для здоровья, то этот курс для вас.
Мы разбили 50 лекций продолжительностью от 10 до 30 минут на 5 больших модулей, в которых понятно и подробно рассказываем следующие темы.

Спойлер: Программа

Модуль 1. Что такое еда, и зачем она нужна организму?
— нутриенты: макро и микро
— питательная ценность
В результате вы: узнаете о влиянии пищи на организм.

Модуль 2. Мифы о продуктах
— как сделана современная еда?
— продукты уже не те, что раньше: овощи/фрукты без витаминов, еда искусственная, долгие сроки хранения
— фермерское vs натуральное
— гмо или натуральная селекция
— сахар
— сахарозаменители
— соль
— масла: от пальмового и кокосового до гхи
— кисломолочные и молочные продукты
— кофе
— газировки vs соки
— алкоголь
— как правильно читать исследования о пользе/вреде продукта
В результате вы: развеете мифы о продуктах; поймете, из чего сделана магазинная еда и точно определите, от чего действительно стоит отказаться.

Модуль 3. Мифы о питании. можно ли повлиять на работу организма с помощью питания?
— питание и гастрит
— питание для ощелачивания организма
— молочка для тех, кому за...
— глютен
— стакан воды (теплая, горячая, с лимоном, с медом)
— ложка растительного масла натощак
— сочетание продуктов
— минеральные воды
— кефир на ночь
— очищение организма от шлаков, детокс-продукты
— интервальное голодание
В результате вы: узнаете, как питание влияет на самочувствие и здоровье, разберетесь с опасными заблуждениями и откажитесь от бессмысленных ограничений.

Модуль 4. Здоровое питание. каким оно должно быть?
— что такое здоровое питание: критерии и результаты
— системы здорового питания (докмед): описание и сравнительный анализ
— как выстроить систему питания дома
— чем лучше завтракать, чтобы остаться сытым до обеда
— питание на работе
— питание в праздники
— еда вне дома
— как организовать здоровое питание, если у вас есть дети
В результате вы: получите систему здорового питания, четкие рекомендации по выработке полезных пищевых привычек

Модуль 5. Питание при заболеваниях жкт
— питание при диарее
— питание при запорах
— питание при вздутии
— питание при изжоге (гэрб)
— питание при синдроме жильбера
— питание при панкреатите
— питание для желчного пузыря
— питание при нажбп
— питание при повышенном холестерине
— питание при инсулинорезистентности
В результате вы: поймете, как безопасно питаться при различных заболеваниях жкт, чтобы сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Что вы получите от курса?

• Готовую модель питания, легкую в понимании и практическом применении.
• Избавление от тревожности и страха съесть что-то не то.
• Экономию денег на консультации нутрициолога и БАДах.
• Представление о современных пищевых технологиях: как сделана еда, что в неё кладут и как она влияет на здоровье.
• Научный подход к питанию, который полностью опирается на знания доказательной медицины.
• Понимание, какие ограничения в еде и пищевые привычки приведут к оздоровлению и избавят от проблем с ЖКТ: изжоги, запоров, вздутия.

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот гайд для тех, кто не готов расплачиваться своим здоровьем и здоровьем своих детей за неуемное желание производителей заработать.


Как минимизировать химические добавки в пище, выбирать здоровые продукты в магазине и чувствовать себя лучше?

- Разбор незаменимых продуктов ежедневного питания для всей семьи.

- Подборки продуктов «без химии» из магазинов типа «Пятёрочка» и маркетплейсов для любого кошелька.

- Научно обоснованно, в рамках интегративной медицины, без крайностей и ссылок на недоступные в России продукты

Так же гайд 100% полезен, если вы хотите:

• Раз и навсегда разобраться, какие ингредиенты (например, Е-шки) в продуктах безопасны, а чего стоит избегать.
• Не тратить время у прилавков магазинов на поиски чего-то более-менее натурального и невредного для себя и детей. Я уже сделала это за вас. Вам остается лишь положить продукты из подборок в корзину.
• Быть на 100% уверенной в своем правильном выборе в магазине для пользы здоровья семьи. Сотни исследований из научных статей с Pubmed докажут вам, что вы все делаете правильно!
  
  
• Прививать здоровые привычки детям, а также помогать в здоровом выборе своим клиентам, мамам и всем, о ком вы заботитесь.
• Устали по крупицам искать в соц. сетях противоречивую информацию о здоровом питании, скринить и сохранять. В гайде вся информация в одном месте, структурирована и навсегда останется в вашем телефоне. Пользуйтесь в любой момент дня и ночи.

Материал выдается в формате pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новый проект в формате телеграм-канала от Анны Тищенко
Для тех, кто интересуется темой оксалатов, почему они образуются и как с этим бороться.

Кто ждал проект по оксалатам, трипельфосфатам, пути транссульфатации, у меня новости.
Начинается набор в закрытый канал телеграмм, где мы будем разбираться, что это за соли, как и почему они образуются, как по симптомам, моче, анализам понять/заподозрить типы отложений, причины их образования, как они влияют на метаболизм, как связаны с этапами детокса, особенно транссульфатации, аммиаком, и как корректировать.

Надо было, конечно, сначала разобраться с этим, а уже после знакомиться с циклом мочевины, т.к. коррекция загрузки оксалатами/трипельфосфатами и ТС решает в большинстве случаев и проблемы аммиака. Но, получилось как получилось.

Для новеньких стоимость вступления в проект 3 600 рублей до 01.06.2023 года, после стоимость составит 3 900 рублей.

Начнём в первых числах июня, скорее всего 05 июня!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЖКТ 3.0. Тариф базовый
Курс включает в себя 10 видеоуроков
Основная информация:

ВИДЕОУРОКИ:
«Восстановление кислотности желудка и слизистых ЖКТ»
«Детоксикация организма» Восстановление работы печени.
«Желчеотток»
«Лимфатическая система»
«Микрофлора кишечника, расшифровка ХМС по Осипову, СИБР”
«Паразиты»
«Кандида»
«Разбор рациона питания»
«Готовые схемы восстановления 1»
«Готовые схемы восстановления 2»

ПРОТОКОЛЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ:
Микрофлора ротовой полости
Слизистые ЖКТ
Кислотность желудка
Детоксикация печени
Желчеотток
Лимфоотток
Синдром избыточного бактериального роста
Синдром избыточного грибкового роста
Антипаразитарный протокол
Восстановление положительной флоры в кишечнике
Аутоиммунный протокол

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваши результаты после курса:

• Сможете составлять программу питания из своих пожеланий: для детокса, улучшения состояния кожи, ЖКТ, противовирусный протокол
• Научитесь выбирать качественные продукты для себя и семьи. Узнаете, как приучить домочадцев к полноценному питанию легко и быстро
• Поймете, как внедрить здоровый образ жизни без ломки
• Избавитесь от стресса и снизите гормональные перепады, забудете про усталость
• Освоите приемы нутрихакинга: сможете с помощью продуктов питания и поддержать здоровье мозга
• Узнаете, как избавиться от запоров, газообразования
• Научитесь восполнять дефициты организма с помощью нутрициологии
• Станете более энергичными, выровняете тон кожи, урепите волосы и ногти

Спойлер: Программа

Модуль 1. Питание
Урок 1-2. Какие компоненты входят в полноценное питание
Урок 3. Гарвардская тарелка: как выстроить прием пищи грамотно
Урок 4. 10 принципов полноценного питания
Урок 5. Что такое целевые продукты, суперфуды, и как их внедрить в рацион для максимального результата
Урок 6. Как выстроить режим питания, чтобы получать больше питательных веществ

Модуль 2. Составление меню для всей семьи
Урок 1. Идем в магазин вместе: как выбрать продукты для всей семьи
Урок 2. Готовим на кухне полноценные завтраки
Урок 3. Как приготовить полноценный обед? Идеи
Урок 4. Секреты полноценных ужинов
Урок 5. Что приготовить на перекус?
Урок 6. Как собрать ланчбоксы для детей. Готовим вместе с детьми, как привлечь детей на кухню?
Урок 7. Делаем заготовки для разнообразного рациона

Модуль 3. Образы жизни
Урок 1. На что влияет стресс в плане здоровья и как его снизить. Детский и взрослый стресс
Урок 2. Роль сна в образе жизни: как быстро и легко наладить сон и быть более энергичным
Урок 3. Физическая нагрузка: правильная и неправильная. Как привить любовь к спорту без напряжения?

Модуль 4. Нутрихакинг для мозга
Урок 1. Питание и поддерживающие практики для работы головного мозга
Урок 2. Суперфуды - лучшие продукты для мозга
Урок 3. Когда мозг нуждается в подпитке: детские экзамены, интенсивная работа. Как поддерживать состояние мозга в норме

Модуль 5-6. Пищеварение
Урок 1. Идеальная модель пищеварения (нутрихакинг). Диагностика
Урок 2. Ротовая полость и пищевод. Как поддерживать с помощью продуктов и БАДов
Урок 3. Желудок: секреты питания для поддержки здоровья органа
Урок 4. Печень, желчный пузырь. Корректируем и поддерживаем нормальное функционирование с помощью нутрициологии
Урок 5. Поджелудочная железа: полноценное питание для поддержки работы органа
Урок 6. Кишечник. Приемы нутрициологии для правильной работы кишечника

Модуль 7-8. Дефициты
Урок 1-2. Водорастворимые витамины. Как определить, что у вас нехватка витаминов и как их восполнить
Урок 3. Жирорастворимые витамины. Диагностируем дефицит
Урок 4-6. Минералы (Fe, Mg, Zn., I, Se, Cu, Ca). Восполняем дефициты с помощью нутрициологии

Модуль 9. Возрастные и половые особенности
Урок 1. Дети-подростки. Становление менструации. Сперматогенез, ломка голоса
Урок 2. Гормональное здоровье женщин. ПМС, синдром поликистозных яичников, дефициты гормональный дисбаланс, эндометриозе
Урок 3. Как подготовиться к беременности
Урок 4. Послеродовой период и грудное вскармливание: рекомендации по питанию
Урок 5. Гормональное здоровье мужчин. Потенция: выстраиваем полноценный рацион
Урок 6. Пожилые. Андропауза. Менопауза. Как помочь себе в этот период с помощью питания

Модуль 10. Разбираем особые случаи
Урок 1. Путешествия. Собираем аптечку, sos-средства для нейтрализации неприятных симптомов
Урок 2. Как в любом месте питаться правильно: что есть в гостях, кафе. Детское и взрослое меню
Урок 3. Вечеринки. Руководство к действию до и после праздников. Алкоголь, курение: как избежать негативных последствий

Тариф Хочу базу
✓ уроки по нутрициологии по 10 модулям
✓ дополнительные материалы: гайды, инструкции, чек-листы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если кишечник работает неправильно от этого страдает большинство органов человека, даже хруст в локтях, может быть вызван плохой работой ЖКТ. Для ЖКТ нужен целый комплекс пробиотиков, пребиотиков, метабиотиков и синтабиотиков, а это можно получить не только через препараты, но и выстраивая правильное питание. Восстановление может занимать несколько месяцев. Поэтому я подготовила гид про пробиотики, чтобы люди смогли предостеречь большинство проблем со своим кишечником на ранней стадии, а не когда уже все запущено.

Уникальность гида
-Узнаете самые эффективные пробиотики на рынке РФ на 2023 год
-Современные тенденция восстановления микрофлоры
-Знания, которые позволят сэкономить много времени и денег на врачах
-Поймете, как нужно питаться для восстановления микробиоты
-Вся важная информация всегда будет рядом, можно открыть на телефоне

Для кого данный курс?
Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach
Для биохакеров и опытных пациентов, чтобы научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ
Для тех у кого проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз

Какие темы разбираем в ГИДе?

Классификация пробиотиков
Виды пробиотиков, штаммы, механизмы действия, концентрация, формы выпуска и как выбрать.

• Lactobacillus
• Бифидобактерии
• Пропионибактерии

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ


Пробиотики в зависимости от возраста и пола.

• Женские пробиотики
• Детские пробиотики

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ.


Другие виды пробиотиков:

• Пробиотики при антибиотикотерапии
• Многоштаммовые пробиотики
• Споровые пробиотики.

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ


Другие препараты для баланса кишечника:

• Сахаромицеты
• Ветомы
• Метабиотики
• Синбиотики

Тариф Стандарт

• - Гид «Про пробиотики»
• - Участие в мастер-классе по пробиотикам

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зачем нужно употреблять горечи?
Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!
В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?

• Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
• Оказывают жёлчегонное действие
• Улучшают обмен веществ
• Помогают быстрее набрать мышечную массу
• Способствуют снижению веса
• Улучшают общее состояние, повышают работоспособность

Содержание:
PDF - 14 стр.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс для тех, кто хочет снизить свой аппетит, кто хочет понять как им реально управлять. Мы все, конечно, пробовали держаться на силе воле или с помощью медитаций. Но это всё работает только после того, как будет приведена в порядок базовая биохимия.

• Управление аппетитом через еду
• Витамины и минералы, помогающие уменьшить аппетит
• Выводы и логика действий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система РИС-стройность [Суханова Елена]

Система РИС-стройность — это индивидуальная и системная работа над задачей по сбросу веса.
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно

В работе я опираюсь на три своих навыка:
— Умение выстраивать реальный работающий рацион для реальных работающих людей, с учетом их образа жизни, привычек и вкусовых пристрастий (я не пишу диеты и меню, но подсказываю Вам как сделать ежедневный выбор продуктов, когда и сколько есть, а вы используете эти знания каждый день)

— Психологическая поддержка Ваших изменений, мотивация и облегчение движения к своей цели. Работаю как психолог-консультант, раскрывая Ваши ресурсы, поддерживая мотивацию и вообще лично Вас в этом иногда не простом пути.

— Нутрициологическая поддержка с помощью витаминов и минералов, ведь иногда именно дефициты не дают нам сдвинуться с места. Также я помогу увидеть проблемы, которые не дают двигаться к своей мечте с нужной скоростью: гипотериоз, инсулинорезистентность, анемия и т.д. Мы сдадим анализы, выявим специфические симптомы дефицитов и скрытое обычно становится явным.​

​

Коллекция видео для системы РИС
В системе РИС информация — это подпитка Ваших изменений к лучшему. Без этой подпитки изменения будут кратковременны, потому что мы не будем понимать всей глубины задачи и важности простых ежедневных превенций.

Этот блок лекций — весомая часть образования в системе РИС-стройность.
Видео были записаны для того, чтобы не тратить время на консультациях (а значит и Ваши деньги) на то, чтобы повторять каждой участнице важные для понимания биохимические законы, интересные лайфхаки, общие подходы к построению рациона, который приводит к управлению своим весом и пищевым поведением.

Вас ждут более 45 уроков:

о двигательной активности и метаболизме
о лайфхаках и приемах как кушать меньше и не оставаться голодным
о правильных принципах питания для снижения и удержания веса
об отказе от сахара
о жирах, белках и углеводах
о фруктозе, о муке и многом другом
о витаминно-минеральных дефицитах
о психологии снижения веса
об инсулинорезистентности
о гликемическом индексе, инсулиновом индексе и гликемической нагрузке
о том, как снизить ГИ продуктов
о философии правильного питания
о нормах воды
о расчете идеального веса
и даже о том, когда кушать сладкое!
о вашей роли для вашего тела
о мне и его роли в снижении веса
об антинутриентах и суперфудах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...