Новые складчины | страница 28

​

ЖКТ 3.0. Тариф базовый
Курс включает в себя 10 видеоуроков
Основная информация:

ВИДЕОУРОКИ:
«Восстановление кислотности желудка и слизистых ЖКТ»
«Детоксикация организма» Восстановление работы печени.
«Желчеотток»
«Лимфатическая система»
«Микрофлора кишечника, расшифровка ХМС по Осипову, СИБР”
«Паразиты»
«Кандида»
«Разбор рациона питания»
«Готовые схемы восстановления 1»
«Готовые схемы восстановления 2»

ПРОТОКОЛЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ:
Микрофлора ротовой полости
Слизистые ЖКТ
Кислотность желудка
Детоксикация печени
Желчеотток
Лимфоотток
Синдром избыточного бактериального роста
Синдром избыточного грибкового роста
Антипаразитарный протокол
Восстановление положительной флоры в кишечнике
Аутоиммунный протокол

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваши результаты после курса:

• Сможете составлять программу питания из своих пожеланий: для детокса, улучшения состояния кожи, ЖКТ, противовирусный протокол
• Научитесь выбирать качественные продукты для себя и семьи. Узнаете, как приучить домочадцев к полноценному питанию легко и быстро
• Поймете, как внедрить здоровый образ жизни без ломки
• Избавитесь от стресса и снизите гормональные перепады, забудете про усталость
• Освоите приемы нутрихакинга: сможете с помощью продуктов питания и поддержать здоровье мозга
• Узнаете, как избавиться от запоров, газообразования
• Научитесь восполнять дефициты организма с помощью нутрициологии
• Станете более энергичными, выровняете тон кожи, урепите волосы и ногти

Спойлер: Программа

Модуль 1. Питание
Урок 1-2. Какие компоненты входят в полноценное питание
Урок 3. Гарвардская тарелка: как выстроить прием пищи грамотно
Урок 4. 10 принципов полноценного питания
Урок 5. Что такое целевые продукты, суперфуды, и как их внедрить в рацион для максимального результата
Урок 6. Как выстроить режим питания, чтобы получать больше питательных веществ

Модуль 2. Составление меню для всей семьи
Урок 1. Идем в магазин вместе: как выбрать продукты для всей семьи
Урок 2. Готовим на кухне полноценные завтраки
Урок 3. Как приготовить полноценный обед? Идеи
Урок 4. Секреты полноценных ужинов
Урок 5. Что приготовить на перекус?
Урок 6. Как собрать ланчбоксы для детей. Готовим вместе с детьми, как привлечь детей на кухню?
Урок 7. Делаем заготовки для разнообразного рациона

Модуль 3. Образы жизни
Урок 1. На что влияет стресс в плане здоровья и как его снизить. Детский и взрослый стресс
Урок 2. Роль сна в образе жизни: как быстро и легко наладить сон и быть более энергичным
Урок 3. Физическая нагрузка: правильная и неправильная. Как привить любовь к спорту без напряжения?

Модуль 4. Нутрихакинг для мозга
Урок 1. Питание и поддерживающие практики для работы головного мозга
Урок 2. Суперфуды - лучшие продукты для мозга
Урок 3. Когда мозг нуждается в подпитке: детские экзамены, интенсивная работа. Как поддерживать состояние мозга в норме

Модуль 5-6. Пищеварение
Урок 1. Идеальная модель пищеварения (нутрихакинг). Диагностика
Урок 2. Ротовая полость и пищевод. Как поддерживать с помощью продуктов и БАДов
Урок 3. Желудок: секреты питания для поддержки здоровья органа
Урок 4. Печень, желчный пузырь. Корректируем и поддерживаем нормальное функционирование с помощью нутрициологии
Урок 5. Поджелудочная железа: полноценное питание для поддержки работы органа
Урок 6. Кишечник. Приемы нутрициологии для правильной работы кишечника

Модуль 7-8. Дефициты
Урок 1-2. Водорастворимые витамины. Как определить, что у вас нехватка витаминов и как их восполнить
Урок 3. Жирорастворимые витамины. Диагностируем дефицит
Урок 4-6. Минералы (Fe, Mg, Zn., I, Se, Cu, Ca). Восполняем дефициты с помощью нутрициологии

Модуль 9. Возрастные и половые особенности
Урок 1. Дети-подростки. Становление менструации. Сперматогенез, ломка голоса
Урок 2. Гормональное здоровье женщин. ПМС, синдром поликистозных яичников, дефициты гормональный дисбаланс, эндометриозе
Урок 3. Как подготовиться к беременности
Урок 4. Послеродовой период и грудное вскармливание: рекомендации по питанию
Урок 5. Гормональное здоровье мужчин. Потенция: выстраиваем полноценный рацион
Урок 6. Пожилые. Андропауза. Менопауза. Как помочь себе в этот период с помощью питания

Модуль 10. Разбираем особые случаи
Урок 1. Путешествия. Собираем аптечку, sos-средства для нейтрализации неприятных симптомов
Урок 2. Как в любом месте питаться правильно: что есть в гостях, кафе. Детское и взрослое меню
Урок 3. Вечеринки. Руководство к действию до и после праздников. Алкоголь, курение: как избежать негативных последствий

Тариф Хочу базу
✓ уроки по нутрициологии по 10 модулям
✓ дополнительные материалы: гайды, инструкции, чек-листы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если кишечник работает неправильно от этого страдает большинство органов человека, даже хруст в локтях, может быть вызван плохой работой ЖКТ. Для ЖКТ нужен целый комплекс пробиотиков, пребиотиков, метабиотиков и синтабиотиков, а это можно получить не только через препараты, но и выстраивая правильное питание. Восстановление может занимать несколько месяцев. Поэтому я подготовила гид про пробиотики, чтобы люди смогли предостеречь большинство проблем со своим кишечником на ранней стадии, а не когда уже все запущено.

Уникальность гида
-Узнаете самые эффективные пробиотики на рынке РФ на 2023 год
-Современные тенденция восстановления микрофлоры
-Знания, которые позволят сэкономить много времени и денег на врачах
-Поймете, как нужно питаться для восстановления микробиоты
-Вся важная информация всегда будет рядом, можно открыть на телефоне

Для кого данный курс?
Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach
Для биохакеров и опытных пациентов, чтобы научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ
Для тех у кого проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз

Какие темы разбираем в ГИДе?

Классификация пробиотиков
Виды пробиотиков, штаммы, механизмы действия, концентрация, формы выпуска и как выбрать.

• Lactobacillus
• Бифидобактерии
• Пропионибактерии

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ


Пробиотики в зависимости от возраста и пола.

• Женские пробиотики
• Детские пробиотики

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ.


Другие виды пробиотиков:

• Пробиотики при антибиотикотерапии
• Многоштаммовые пробиотики
• Споровые пробиотики.

Список эффективных препаратов в РФ и не РФ


Другие препараты для баланса кишечника:

• Сахаромицеты
• Ветомы
• Метабиотики
• Синбиотики

Тариф Стандарт

• - Гид «Про пробиотики»
• - Участие в мастер-классе по пробиотикам

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Зачем нужно употреблять горечи?
Эти продукты улучшают пищеварение и укрепляют организм.Горечи даже помогают избавиться от сахарной зависимости и похудеть!
В нашем гайде вы найдете разные примеры горечей и узнаете, как правильно вводить их в рацион.
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и интегративный нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Как действуют горечи на организм?

• Улучшают аппетит, стимулируют работу органов пищеварения;
• Оказывают жёлчегонное действие
• Улучшают обмен веществ
• Помогают быстрее набрать мышечную массу
• Способствуют снижению веса
• Улучшают общее состояние, повышают работоспособность

Содержание:
PDF - 14 стр.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс для тех, кто хочет снизить свой аппетит, кто хочет понять как им реально управлять. Мы все, конечно, пробовали держаться на силе воле или с помощью медитаций. Но это всё работает только после того, как будет приведена в порядок базовая биохимия.

• Управление аппетитом через еду
• Витамины и минералы, помогающие уменьшить аппетит
• Выводы и логика действий

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Система РИС-стройность [Суханова Елена]

Система РИС-стройность — это индивидуальная и системная работа над задачей по сбросу веса.
Р — реально и разумно
И — индивидуально
С — системно

В работе я опираюсь на три своих навыка:
— Умение выстраивать реальный работающий рацион для реальных работающих людей, с учетом их образа жизни, привычек и вкусовых пристрастий (я не пишу диеты и меню, но подсказываю Вам как сделать ежедневный выбор продуктов, когда и сколько есть, а вы используете эти знания каждый день)

— Психологическая поддержка Ваших изменений, мотивация и облегчение движения к своей цели. Работаю как психолог-консультант, раскрывая Ваши ресурсы, поддерживая мотивацию и вообще лично Вас в этом иногда не простом пути.

— Нутрициологическая поддержка с помощью витаминов и минералов, ведь иногда именно дефициты не дают нам сдвинуться с места. Также я помогу увидеть проблемы, которые не дают двигаться к своей мечте с нужной скоростью: гипотериоз, инсулинорезистентность, анемия и т.д. Мы сдадим анализы, выявим специфические симптомы дефицитов и скрытое обычно становится явным.​

​

Коллекция видео для системы РИС
В системе РИС информация — это подпитка Ваших изменений к лучшему. Без этой подпитки изменения будут кратковременны, потому что мы не будем понимать всей глубины задачи и важности простых ежедневных превенций.

Этот блок лекций — весомая часть образования в системе РИС-стройность.
Видео были записаны для того, чтобы не тратить время на консультациях (а значит и Ваши деньги) на то, чтобы повторять каждой участнице важные для понимания биохимические законы, интересные лайфхаки, общие подходы к построению рациона, который приводит к управлению своим весом и пищевым поведением.

Вас ждут более 45 уроков:

о двигательной активности и метаболизме
о лайфхаках и приемах как кушать меньше и не оставаться голодным
о правильных принципах питания для снижения и удержания веса
об отказе от сахара
о жирах, белках и углеводах
о фруктозе, о муке и многом другом
о витаминно-минеральных дефицитах
о психологии снижения веса
об инсулинорезистентности
о гликемическом индексе, инсулиновом индексе и гликемической нагрузке
о том, как снизить ГИ продуктов
о философии правильного питания
о нормах воды
о расчете идеального веса
и даже о том, когда кушать сладкое!
о вашей роли для вашего тела
о мне и его роли в снижении веса
об антинутриентах и суперфудах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом курсе мы поймем из чего и как складывается усталость, научимся понимать в каком мы реально состоянии, и поймем что с этим всем делать.
Мы не заблудимся в терминах и понятиях астения-синдром хронической усталости-синдром усталости надпочечников. Мы поймем природу их возникновения.
Мы поймем как возникает и усугубляется синдром усталости.
Сможем понять как изменить образ жизни, чтобы сделать его профицитным по энергии.
Конечно, будет и нутрицевтическая поддержка, ибо без нее никак.

Курс глубокий и живой.

Цена 1800 руб.
Доступ к курсу Вы получите в канале Telegram

Содержание курса
причины синдрома усталости
стадии синдрома усталости и астении
диагностика и анализы
важность сна
питание (2 лекции)
нутрицевтики, помогающие выйти из синдрома усталости (3 лекции)
изменения в образе жизни

​

Международный институт интегративной нутрициологии
- Обучаем с нуля нутрициологии,
помогаем освоить навыки управления здоровьем

Подробнее на продающем сайте:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Снижение веса — это комплексный подход, в котором питание играет важную роль. Сильные ограничения и скудный рацион — именно тут кроется основная ошибка худеющих.
Ваше питание должно быть разнообразным и сбалансированным, тогда у вас сохранится мотивация и вы будете чувствовать себя сытым и довольным человеком. В сборнике я собрала свои наработки, которые легко и интересно готовить.
Сборник сделан так, что из всех блюд, которые сочетаются между собой, вы можете составить ежедневное меню. Все блюда учитывают потребность в белке, полезных жирах и правильных углеводах.

В сборник входят:

• 6 салатов
• 7 гарниров
• 5 функциональных блюд
• 8 рецептов выпечки
• 4 рецепта из яиц
• 3 рецепта супов
• 5 рецептов из мяса
• 4 coyca
• Плюс идеи меню из рецептов сборника

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ПРОГРАММА КУРСА 55 часов

Блок 1. Диетология

1. Основные понятия диетологии.
2. Оценка питания населения. Медицина 5П.
3. Физиолого-гигиеническая оценка питания.
4. Основы анатомиии физиология ЖКТ.
5. Пищевой статус.
6. Инсулинорезистентность.
7. Белки в организме человека.
8. Основные источники белка в питании.
9. Жиры в продуктах и в организме, их роль, источники.
10. Углеводы - основные источники энергии для человека.
11. Зерновые и бобовые продукты.
12. Влияние пасленовых овощей на здоровье.
13. Нутриенты молочных продуктов и их влияние на организм.
14. Питьевой режим.
15. Режим питания. Интервальное голодание. Преимущества и противопоказания.
16. Алкоголь - меры безопасного потребления
17. Принципы диетического питания, варианты, показания к применению. Этапы и ошибки FODMAP диеты. Питание при заболеваниях органов ЖКТ, повышенной мочевой кислоте, фосфатурии.
18. Прегравидарная подготовка
19. Беременность. Особенности питания.
20. Составление меню. Практическое занятие.
21. Как проходит консультация врача-диетолога, нутрициолога

Блок 2. Функциональная нутрициология

1. Основные понятия нутрициологии. Теории старения.
2. Митохондриальная и эндокринная теории старения.
3. Устранение дефицитных состояний.
4. Микрофлора кишечника. Кандида.
5. Методы восстановления микрофлоры кишечника.
6. Гельминтозы: диагностика и лечение.
7. ImmunoHealth (Иммунохелс).
8. Витамины Д, К2, Омега-3.
9. Метаболизм кальция, кофакторы, препараты кальция.
10. Железодефицит.
11. Функции инозитола, применение при эндокринных нарушениях.
12. Йод, функция в организме, диагностика дефицита, возрастные дозировки, препараты.
13. Антиоксидантная система. окислительный стресс, применение антиоксидантов.
14. Коррекция функции щитовидной железы.
15. Гормон окситоцин.
16. Стресс. Гормоны надпочечников: диагностика, клиника, лечение и профилактика.
17. Мужские половые гормоны. коррекция выработки тестостерона с помощью питания и БАД.
18. Женские половые гормоны. Нормальный менструальный цикл. Коррекция нарушения менструального цикла. Менопауза.
19. Дисплазия соединительной ткани. Причины. Лабораторная диагностика. диетотерапия.
20. Препараты коллагена.
21. Гормон роста. Диагностика дефицита, терапия.
22. Регуляция белкового обмена. Синдромы белковой недостаточности.
23. Нутритивная поддержка состояний, связанных с дефицитом белка
24. Энтеральное и парентеральное питание.

Дополнительный модуль по аминокислотному спектру

1. Классификация аминокислот.
2. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Глутамин. Глутамат. Метионин.
3. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Цистеин. Таурин. Аспарагин.
4. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Глицин. Треонин. Аспарагин.
5. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Цитруллин. Аргинин. Орнитин.
6. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Лейцин. Изолейцин. Валин.
7. Анализ на аминокислотный спектр. Интерпретация. Ароматические аминокислоты.

Автор и спикер онлайн-курса
«ОСНОВЫ И ПРИНЦИПЫ НУТРИЦИОЛОГИИ»

• Член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
• Кандидат медицинских наук, преподаватель высшей школы со стажем 14 лет
• Автор книги «Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости», автор образовательных курсов для врачей и специалистов по питанию
• Спикер научно-практических форумов и конференций, эксперт федеральных и региональных СМИ по темам правильного питания и нутрициологии
• Член совета по лечебному и диетическому питанию при комитете по здравоохранению Правительства Санкт-Петербурга, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
• Образование: Санкт-Петербургская государственная медицинская академия им. И. И. Мечникова. Ординатура по специальности «Диетология». Очная аспирантура под руководством главного диетолога Санкт-Петербурга и СЗФО профессора Доценко В.А.
• Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова. Защита кандидатской диссертации на тему «Гигиеническая оценка новых зерновых продуктов питания и возможности их использования в рациональном и диетическом питании населения».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сборник лучших БАД для вас и ваших детей, доступных в России.
Ссылки, описание, рекомендации по применению конкретных добавок, общие рекомендации по витаминам/минералам, анализам.
Более 70 наименований.

Автор: Меня зовут Мария Серт, я косметолог, создатель бьюти-школы "Индекс твоей кожи", автор блога @mariasert.tr (более 100К), студент школы превентивной медицины PLS.
На протяжении более 5 лет я успешно консультирую девушек по всему миру, подбирая уход за кожей, помогая корректировать питание и образ жизни.
Более 5000 счастливых успешных девушек изменили свою жизнь, просто поменяв отношение к своему здоровью, уходу за собой.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Белок – важный строительный материал нашего организма.

В протоколе вы узнаете, как избавиться от анемии, сухости кожи, отеков, ускорить свой метаболизм, наладить сон и повысить иммунитет, а также, как сохранить здоровье на долгие годы.




Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Восполнить энергию, ресурс и продуктивность, чтобы свернуть горы и получить деньги, успех, счастье и признание.

В этом протоколе вы узнаете, как восстановить силы, поддержать тело с помощью питания и БАДов, а также как сохранить молодость и достигать поставленных целей.




Продажник: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа школы

Часть 1. Гормоны, влияющие на женское здоровье, красоту и молодость.

• 1 урок. Щитовидная железа- «королева метаболизма». Роль щитовидной железы в обмене веществ. Как увеличить скорость обмена веществ и улучшить состояние кожи, волос и ногтей через восстановление функции щитовидной железы.
• 2 урок. Половые гормоны, как нормализовать половой спектр. Эстрогены и качество кожи, волос и ногтей, как повысить выработку эстрогенов. Андрогены и мышечная ткань, выносливость и целеустремленность, как улучшить эти параметры. Пролактин и вес, состав тела и эмоциональный фон. Как с помощью коррекции гормонального фона улучшить эмоциональный фон.
• 3 урок. Гормон роста: жиросжигающий эффект и влияние на качество мышечной массы, скорость обмена веществ. Как улучшить выработку гормона роста и сделать свое тело стройным и подтянутым.
• 4 урок. Гормон сна мелатонин: повышение качества сна, улучшение функции нервной системы, восстановление памяти, стабилизация эмоционального фона и влияние на сохранение молодости. Как привести в норму выработку мелатонина. Как подбирать препараты мелатонина.
• 5 урок. Гормоны, регулирующие массу тела и чувство голода: инсулин и лептин. От чего зависит их уровень, как привести инсулин и лептин в норму, привести в норму вес и сохранить стройность.

Часть 2. Правила питания и образа жизни для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.

• 6 урок. Продукты, ускоряющие старение: что нужно исключить из диеты, чтобы надолго сохранить молодость и здоровье. Продукты, необходимые для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.
• 7 урок. Белки. Влияние белков на качество кожи, волос и ногтей. Функции в организме. Источники белков. Потребность в белке. Какие виды белков наиболее полезны для сохранения здоровья, красоты и молодости.
• 8 урок. Жиры. Роль жиров в синтезе половых гормонов, влияние жиров на красоту и молодость кожи, волос. Виды жиров. Какие виды жиров выбрать. Полезные и вредные жиры. Омега 3. Какие жиры нам необходимы в виде добавок к пище.
• 9 урок. Углеводы. Польза и вред углеводов. Необходимое количество углеводов в сутки при разных стилях питания. Влияние углеводов на скорость старения и процессы гликирования.
• 10 урок. Овощи. Фрукты. Сухофрукты. Фруктовые соки. Как выбрать наиболее полезные фрукты и овощи. Сколько употреблять фруктов и овощей в день для сохранения здоровья, красоты и молодости.
• 11 урок. Вода. Сколько нужно пить воды, как подобрать себе водный режим. Правильное распределение жидкости в течение дня. Качество воды. Вода для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины.
• 12 урок. Как улучшить работу желудочно- кишечного тракта. Как избежать процессов брожения и гниения в кишечнике. Как избавиться от метеоризма.
• 13 урок. Чистая кожа – здоровый организм. Как избавится от токсинов. Детоксикация. Мягкий и жесткий детокс. Овощи. Клечатка. Псилиум. Сорбенты. Как выбрать процедуры детоксикации, максимально полезные для сохранения здоровья и красоты.
• 14 урок. Иммунная система и питание. Аутоимунные заболевания. Аутоимунный протокол и старение. Глютен. Вред или мифы. Молочка. Польза и опасности для организма.
• 15 урок. Режим питания. Правильное распределение продуктов, витаминов и микроэлементов в течение дня для сохранения красоты, здоровья и молодости женщины.
• 16 урок. Полезные процедуры для красоты и здоровья, их влияние на гормональный фон и здоровье. Когда начинать (гиалуроновая кислота, витамины, пептиды, филлеры, неинвазивная косметология), преимущества и недостатки процедур красоты.
• 17 урок. Витамины, минералы, травы для сохранения здоровья, красоты и молодости женщины. Фитоэстрагены. Витамины Д, С, Е, А, железо, цинк, хром, селен, гиалуроновая кислота. Список анализов для обследования перед подбором витаминов и микроэлементов

В тариф входит 18 уроков, в программе почему-то указано только 17. Пособие в этом тарифе отсутствует.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вагинальные инфекции: так причем здесь дисбиов кишечника, где связь?

Вы узнаете, как поддержать «внутреннее население марса кишечника» пробиотическими продуктами и научитесь их готовить дома: йогурты, кешью-сыр, миндальная рикотта, ферментированные овощи, квашеная капуста.

Какие пробиотики выбрать.
29 рецептов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...