Новые складчины | страница 31

​

Друзья, я представляю вам новый формат моих онлайн-тренировок!
Мы с вами продолжим раскрывать анатомические секреты устройства и взаимосвязей в теле и теперь будем использовать для этого магию собственных прикосновений.
⠀
В каждом занятии будут использоваться наглядные и метафорические анатомические образы из лекции, которые помогут вам улучшить качество движения.
Я включила в расписание лучшие направления онлайн-занятий, которые помогут вам добиться быстрого прогресса в тренировках.
⠀
Тема следующего 2-недельного цикла “Эластичность фасциальной ткани”
⠀

Спойлер: Расписание:

⠀
пн. 08.00 Пальпаторная анатомия (Александра Кибзий) - формат анатомии, который позволит вам еще глубже погрузиться в процесс познания устройства тела через работу с прикосновениями
⠀
вт. 08.00 Pilates Polestar для среднего уровня (Александра Кибзий)
⠀
ср. 08.00 Slings in Motion (Александра Кибзий) - работа со структурным балансом тела через Анатомические поезда в движении
⠀
чт. 08.00 Соматика с Аленой Гавриловой
⠀
пт. 08.00 Авторская тренировка (Александра Кибзий) - комбинация элементов современных двигательных практик с новыми образами и акцентами для идеального результата.

⠀
Абонемент на 2 недели - 1590 рублей.
⠀⠀
Лекции и тренировки будут сохраняться в формате IGTV на время действия абонемента. Начинаем уже в этот понедельник! Друзья, буду рада вас видеть!
⠀
Присоединяйтесь!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

34 урока

Подготовка: растяжка, подкачка рук и ног
База: колесо, перевороты назад, вперёд с моста и стоя.
Вариации и PRO перевороты

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

33 урока

Подготовка: техника безопасности, положение рук, разбор основных ошибок.
База: стойки на голове, на предплечьях, на руках у стены с партнёром и без.
Вариации: стойки без стены, ходьба на руках, красивые фоточки

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

19 уроков.

Подготовка: растяжка спины, плеч.
База: мостик с партнером и без, мостик стоя
Вариации мостиков

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Посмотрите, дыхание отражает:

• состояние вашего здоровья,
• способность управлять эмоциями,
• силу вашего внимания,
• количество энергии для достижения целей,
• коммуникации с миром,
• качество жизни.

Если ты хочешь перестать видеть мираж, бродя по Пустыни своей Жизни, хочешь испить из самого источника, собирайся в путь. Новый онлайн-курс «Дыхательный марафон «Ток жизни»

• чистота проявлений (ментальный / эмоциональный / физический уровни),
• восстановление энергетики,
• состояние покоя и внутренней гармонии,
• осознание целей,
• свобода движения по жизни,
• уверенность в собственных силах,
• состояние сейчастья и принятия всего Сущего.

Вот результат ваших усилий на данном Пути!

Спойлер: Организационная информация

Тренинг состоит из 6-и занятий.
Можно присоединиться к занятиям в любой день. Проходите тренинг начиная с того занятия, во время которого вы присоединились к курсу. Прошедшие занятия пройдете в записи.
Для всех участников запись пройденных занятий сохраняется.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Сакральные практики молодости и здоровья

О практикуме:
Леонид поделится практиками, позволяющими омолодить тело. Они являются связующим мостиком между нижними и высшими Энергетическими центрами, благодаря чему активизируются спящие отделы головного мозга. Это настоящая внутренняя алхимия, величайший источник энергии и сокровенная тайна, ведущая к совершенству;

Узнаете как стимулировать и гармонизировать работу желез внутренней секреции;
Практики помогут обрести отличное здоровье, способствуют продлению жизни, а также победе над негативными эмоциями и состояниями.

Освоив эти знания, Вы получите ключ к здоровью, долголетию и гармонии;
Практики могут использоваться в сочетании с дыхательными и физическими упражнениями, повышая их эффективность многократно.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Марафон «Выжимка онлайн» – это «генеральная уборка» всех систем, всех мышечных групп, всех суставов, всех связок и соответственно всех внутренних органов, очищение и омоложение нашего телесного Храма.

Что вы получите после прохождения марафона?

• Повысите уровень Энергии.
• Похудеете и почувствуете легкость в теле.
• Забудете о Сонливости и апатии;
• Зарядитесь бодростью на весь день;
• Заметите! Качество сна будет лучше, а количество часов меньше!
• Почувствуете своё тело по другому, оно Проснётся!

Программа рассчитана на 7 дней

Программа марафона универсальна: идеальна и для новичков, и для тех, у кого есть опыт тренировок по «Импульсу». Это комплекс упражнений для глубинной проработки и очистки всех мышечных групп, связок и суставов, с помощью которого можно всю жизнь иметь красивое, подтянутое тело, крепкое здоровье, энергию, силу и выносливость.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Узнайте, нужен ли вам курс
Если вы хотя бы раз сталкивались с описанным ниже - обратите внимание на технику дыхания.

• Постоянно напоминаете себе выпрямлять спину, но как только расслабляетесь, плечи тянутся вперед и снова сутулитесь
• Чувствуете себя "придавленным" к земле. Мало энергии, мало сил, сложно долго стоять или ходить, быстро устаете
• Ощущаете тяжесть и давление на грудь, хотите глубоко вдохнуть, но не можете
• Быстро начинаете задыхаться при малейших физических нагрузках
• Болит голова, повышенная тревожность, но обследования у врача не дали результата
• Есть проблемы с внутренними органами, но по анализам все в норме
• Вы находитесь в постоянном стрессе и часто раздражаетесь и плохо спите
• При волнении трудно вдохнуть полной грудью, как-будто что-то мешает, начинаете задыхаться

Курс подходит для взрослых и детей от 14 лет, противопоказания - заболевания дыхательной системы

Вдох наполняет жизнью, нехватка воздуха вызывает панику...Дыхание управляет Вашей жизнью. С нами Вы управляете дыханием!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

С развитием авиации перемещения из одной точки планеты в другую стали не просто возможны, но и по-настоящему доступны. Путешествия сегодня – неотъемлемая часть нашей жизни. Для того, чтобы преодолеть огромные расстояния, достаточно просто подняться на борт самолёта. Но парадокс в том, что, двигаясь со скоростью в тысячи километров в час, мы в то же время неподвижно сидим, буквально запертые в небольшом пространстве.

25 упражнений для полёта нацелены на преодоление этой странности.

Дата написания: 2020
Объем: 234 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Старт 17 мая

Многие из вас уже прошли Интенсив « Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ».

И конечно, когда мы приступаем к практике, остаётся много вопросов:
в какой последовательности построить тренировку
на какие нюансы в технике обращать внимание, если прогресса нет
как выбрать, что тянуть первое, если все укорочено
какие самые эффективные упражнения выбрать

Спойлер: Мы научимся:

по результатам диагностики выбирать приоритет воздействия
понимать, где уже достаточно работать и к чему переходить далее
если много укорочений, научимся вписываться в тренировку 1 час 15 минут на все тело
сможем видеть результат после каждой тренировки
в течение 7 дней, на разных моделях, с разным типом осанки

И конечно я поделюсь опытом своих ошибок, чтобы вы их не допустили.

Для кого подходит интенсив?

• для всех, кто проходил Интенсив «Все тело. Диагностика»
• для тренеров и специалистов, работающих с телом
• для тех, кто хочет повысить свои навыки и получать результат после каждой тренировки

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

На этом семинаре вас ждут мощные практики Кундалини йоги для того, чтобы управлять своей жизненной энергией, избавиться от стресса, пробудить внутреннюю силу и взять власть над беспокойствами ума.

В какой-то момент вы чувствуете, что хотите найти опору в себе и тогда приходит время открыть источник, наполниться любовью, благодарностью и трансформировать свою жизнь!

Упражнения на этом семинаре вы можете делать каждый день, чтобы быть здоровыми, внутренне спокойными, стабильными и радостными!

Продолжительность семинара 60 минут.

Всем волшебных практик, здоровья и любви!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Базовый курс онлайн от Олега Агапэ по методике врача-остеопата, проф. Эдуарда Нейматова

Этот курс направлен на людей, которые уже знакомы с метагимнастикой и хотят расширить свою практику, и на тех, кто только начинает знакомство с метагимнастикой.

Спойлер: Автор направления:

ЭДУАРД НЕЙМАТОВ - известный врач-остеопат, доктор остеопатии Европы, высококвалифицированный врач, ученый, педагог, организатор здравоохранения, признанный в России и за рубежом. С 2016 года является членом Общероссийской общественной организации "Лига Здоровья Нации".

Вот вы проснулись и заметили, что в одну сторону корпус поворачивается, в другую - нет. Не нужно делать ритмичную зарядку или массировать застывшие части тела. Если есть проблема с подвижностью, значит, что-то зажато, что-то ограничивает свободу движения. Механическая активность не всегда может помочь. Зато существует определенный комплекс упражнений, направленный на проработку проблемной области. Вы делаете их, выпрямляетесь, и ваша система начинает перепрописываться.

Вы перекодируете собственный организм.
• Как сбросить напряжение?
• Как сделать разрядку?
• Как обнулить систему своего тела?
• Как включить динамичность всех систем?

Для ответа на эти вопросы и существует метагимнастика. Можно раскрепостить заблокированные участки, включить застывшую область в движение. Тогда могут заработать те структуры, которые от природы имеют большой потенциал, но мы бессознательно его не используем. Вы выстраиваете своё тело, работаете на всех уровнях — опоры, сухожилия, мышечная структура, фасции, мозг, сердце и мышцы, внутренние органы.
Наша задача - освободить тело, позволить ему двигаться так, как было задумано природой, используя естественный ресурс организма.

Спойлер: Что такое метагимнастика, в чем особенность методики?

Метагимнастика - не китайская гимнастика и не остеопатические техники в чистом виде, хотя она основана на остеопатическом подходе к оздоровлению, а многие упражнения заимствованы из цигун. Метагимнастика - не про накачивание мышц и не про спорт. Это про выстраивание собственного организма, про максимально естественное взаимодействие с окружающим миром. Множество людей двигаются через усилие, через усилие живут, все время борясь с внешними обстоятельствами, существуя с внутренними разногласиями.
Метагимнастика помогает "подружиться" с собственным телом, избавиться от приобретенных физических ограничений и сделать движение более комфортным и экологичным.

Спойлер: Что будет на курсе

На курсе разберем:
• основные движения и элементы метагимнастической практики (с очень подробным разбором биомеханики и реакций внутренних органов),
• как можно их адаптировать под себя,
• более простые и более сложные вариации упражнений,
• при каких проблемах использовать,
• на чём акцентироваться при работе со своими близкими и пациентами.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Лучший марафон по освоению истинного йогического вакуума животом

Мы создали лучший марафон по вакууму живота, аналогов которому нет! Мы подошли к здоровью женщины комплексно! Озвучивая и затрагивая темы осанки, дыхания, питания, медитативных практик в марафоне!

За 5 недель марафона твое мышление измениться, ты посмотришь на себя и свое тело по-новому ! Ты полюбишь практику и перестанешь качать пресс! Помимо красивых очертаний животика и точенного рельефа, которая создает ежедневная практика Наули, вакуум дает множество оздоровительных эффектов, самый ощутимый это налаженный процесс пищеварения, очищение кишечника, налаженная работа ЖКТ, ощелачивание организма! Бери ответственность за свое здоровье и молодость тела здесь и теперь! Лучшего времени чем сейчас не будет!

Спойлер: Программа марафона

1-я неделя
Брюшное дыхание!
Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа
Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики)
Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова
⠀
2-я неделя
Замки в практике ВАКУУМА
Работа с косыми мышцами живота
Комплекс ощелачивающего дыхания
⠀
3-я неделя
Освоение прямой мышцы живота
Практики дыхания ощелачивающие организм
⠀
4-я неделя
Освоение жгута/прямой мышцы живота
Работа с нижним замком практик, учимся чувствовать интимные мышцы, учимся разделению мышц тазового дна

5-я неделя
Волна наули
Учимся крутить волны живота!
Прописываем план тренировок , к чему стремиться?
Что означает сакральное число «108» в практике⠀

Возможно добавление 6-й недели (на наше усмотрение)

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Нидрā йога и свāпна йога – жизнь во сне, ведическая и тантрическая интерпретация снов, управление сновидениями, решение проблем во сне, лечение во сне (часть 4-я).

Йога Нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием.

Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я.

Cвапна йога - это умение использовать естественное состояние сна для разрешения важных вопросов.

Продолжительность: 1ч. 30 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Нидрā йога и свāпна йога – жизнь во сне, ведическая и тантрическая интерпретация снов, управление сновидениями, решение проблем во сне, лечение во сне (часть 3-я).

Йога Нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием.

Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я.

Cвапна йога - это умение использовать естественное состояние сна для разрешения важных вопросов.

Продолжительность: 1ч. 30 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...