Новые складчины | страница 22

​

Программа тренинга "Стихия дерева" Шаг №3
блок ВИП

Блок Стандарт:
1 день

• Подготовка инструментов

– Исцеляющее Внимание
– Исцеляющее Сосредоточение
– Исцеляющее Концентрация
– Исцеляющее Воображение

• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Печень"
• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Желчный Пузырь"

Блок ВИП
2 дня

• Подготовка инструментов

– Сила Воли
– Исцеляющая Концентрация
– Исцеляющее Дыхание

• Поза Силы второй чакры
• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Связки-Сухожилия"
• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Суставы"
• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Позвоночник"
• Медитация "Исцеляющая Сила Вселенной. Стихия Дерево – Юпитер. Мочеполовая Система"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После видеокурса Наули для Продвинутых, ты по праву станешь Королевой Наули, а применив знания в интимной близости, сведёшь с ума любого мужчину.

Для кого этот видеокурс?

Только для девушек 18+
Только для тех, кто хорошо освоил практики из Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... видеокурса

Программа видеокурса

КОРОТКИЕ ВИДЕО-УРОКИ В ЗАПИСИ:
• Уддияна для продвинутых
• Наули сидя
• Наули лёжа
• Наули на четвереньках
• Капалабхати
• Наули без рук
• Агнисара (йога-вариант)
• Тайские трюки (текстовый формат)
• Уддияна и Наули с трубочкой
• Наули без Уддияны
• Как применять Уддияну в сексе
• Как применять Наули в сексе
• Игры интимными мышцами
во время интимной близости
Упражнение для тонкой талии
• Горизонтальная Волна

+ В ПОДАРОК ГАЙД:

ЖЕНСКИЕ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ РАСКРАСЯТ ВАШУ ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ
«СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ ТАЙСКИХ ЖЕНЩИН»

Спойлер: Автор курса

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новичкам
В нём есть всё, что необходимо знать о растяжке с описанием принципов безопасных, безболезненных и эффективных тренировок, которые приблизят тебя к цели.

Тем, кто когда-то занимался
Руководство восполнит пробелы в знаниях, структурирует и соберёт их в единый пазл, а большое количество упражнений разнообразят тренировки.

Тем, у кого был опыт в стретчинге
«Дотянись до мечты» поможет разнообразить систему тренировок интересными и эффективными упражнениями и смотивировать не останавливаться на достигнутом

Руководство «Дотянись до мечты»
• 8 готовых комплексов тренировок
• Мотивационный урок от коуча
• Интерактивный google-календарь с напоминаниями о тренировках
• 3 недели тренировок с Тусей онлайн (записи будут сохранены на 3 месяца)
• Геймификация
• Дневники тренировок и трекеры привычек
• Чек-лист, как самостоятельно составить тренировку
• Полезный раздел с блоком медицинских статей
• Плейлисты для тренировок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Анти-шпагат
Безопасная растяжка всего тела для молодости и здоровья
Вы научитесь базовым и продвинутым техникам растяжки всего тела, избавитесь от мышечных болей и отечности, обретете свободу движений, сделаете тело молодым и гибким.

Логично, научно, без боли и травм
Все, что надо знать и уметь для сохранения гибкости, подвижности, легкости и красоты тела, в одном курсе от кандидата медицинских наук, врача-остеопата, йога-терапевта и эксперта по стретчингу.

Результаты прохождения курса

• Развитие гибкости всего тела и исправление осанки
• Избавление от мышечных болей
• Уменьшение отечности и ускорение обмена вещеста
• Восстановление нормального кровообращения и лимфотока
• Профилактика болезней мочеполовой сферы и укрепление женского здоровья
• Коррекция формы бедер и ягодиц, ликвидация целлюлита
• Улучшение качества сексуальной жизни
• Возвращение легкости походке и плавности движениям
• Снижение уровня стресса
• Естественное омоложение всего организма

Мы представляем авторский видеокурс Анастасии Табиной, кандидата медицинских наук, врача-остеопата с 15-летним опытом, эксперта по стретчингу и йога-терапевта.

«Анти-шпагат» – это первый в России научно обоснованный курс про безопасную растяжку для тех, кто хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Наш видеокурс – это все, что вам надо знать о растяжке в лекциях и на практике.

За 4 недели обучения вы освоите 40 приемов для растяжки, разучите 5 разминочных комплексов, включающих в себя базовые и продвинутые техники, приемы статической, динамической и силовой растяжки.

Познакомитесь с рефлекторными техниками, позволяющими более эффективно работать с мышечным тонусом, узнаете о миофасциальном релизе, научитесь составлять свои собственные тренировочные комплексы для самостоятельной работы и развития гибкости.

Вы узнаете о пользе растяжки, о том:

• благодаря чему растяжка помогает поддерживать красоту и молодость тела;
• каким образом растяжка влияет на работу нервной системы, как нормализует работу всего организма;
• какие изменения происходят при растяжке с мышцами, связками и суставами.

Этот курс для вас, если:
* Чувствуете скованность в суставах по утрам, испытываете боли в спине
* Много времени проводите в одной позе и мало двигаетесь
* Регулярно занимаетесь силовыми тренировками
* Желаете избавиться от отечности и «апельсиновой корки».

Курс состоит из:

• 5 комплексов для стретчинга всего тела
• 40 приемов работы со всеми основными мышечными группами
• 15 лекций, из которых вы узнаете, как работает растяжка.

Вы освоите:

• 3 уровня работы со шпагатом (для новичков, любителей и продвинутых)
• Техники и упражнения для всех зон тела
• Научитесь расслаблять диафрагму и работать с растяжкой через дыхание.

Об эксперте:
Табина Анастасия Евгеньевна

• Кандидат медицинских наук
• Врач-остеопат, кардиолог с 15-ти летним опытом
• Йога-терапевт, эксперт по стретчингу
• Член Российской Остеопатической Ассоциации
• Член Общества Исследования Фасции (Fascia Research Society)
• Преподаватель Института Остеопатии Санкт-Петербурга
• Свыше 20 научных публикаций в ведущих медицинских изданиях
• Автор двух патентов на изобретения ( инновационные диагностические методики).

Подробнее на продающем сайте:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс «Освоение наули»
Андрей Ткаченко
29 марта в 19:00 по Мск

Бесконечен спор среди практиков: важна ли в йоге форма, рождает ли она содержание?
Или йога, прежде всего, про тонкие настройки, про изменения ума, которые – в свою очередь – порождают трансформацию тела?
Важно ли уметь делать асаны? А сложные асаны? А замки? А шаткармы? И если вы делаете с легкостью тратаку, но не делаете вамана-дхаути – что вы теперь, будто немного беременны йогой?)))
Если вы спросите меня, то я за некий срединный путь. За осознанное понимание своих целей в практике, своей сути и самоидентификации.
Если ваша цель – «выход за пределы ДНК», как говорил один очень опытный практик, то есть стремление к необусловленности, непривязанности, тотальному слиянию с высшим сознанием, – выходите из мирского, посвящайте себя практике тотально.
Если вы в этом воплощении идентифицируете себя частью общества, человеком, имеющим цели в категориях «семья», «достаток», «гендерная реализация» – практикуйте то, что позволит вам реализовать свой потенциал. И сделать это максимально высоко. Плоды практики щедры для каждого, кто готов уделять ей время.

Но в практике йоги есть некие определяющие точки роста, когда вы становитесь более умелыми, более искусными, получаете такие эффекты, которые качественно меняют тело и ум. И тут уже – большое пространство для рефлексии, для самоанализа, для дальнейшего развития.
Какие это техники – для вас? Кхечари-мудра? Падмасана? Саламба ширшасана?
Одна из таких техник для меня – наули. Что же такое эта наули-крийя?

«Наули», переводится как «волна»
«Крийя» – «действие»
Это поистине королевская техника йоги с очень масштабным воздействием на тело. Трудно найти систему организма, на которую бы наули не повлияла. Наули – круговые движения мыщц живота:

• успокаивает, активируя парасимпатику
• глубоко воздействует на сердечно-сосудистую систему: увеличивает ударный объем сердца, способствует оттоку венозной крови от таза и ног, участвует в улучшении циркуляции лимфы
• механически массирует органы, поднимает их вверх, препятствует опущению
• разжигает «пищеварительный огонь»

С точки зрения йоги, наули – это «водораздел» качества практики. Выполнение открывает ряд возможностей:

• эффективно погружаться в тему пранаямы
• качественно работать с выделительной и пищеварительной системой
• даёт основы для правильной работы с внутренними стабилизаторами

И ещё один момент, делающий освоение наули знаковым – у многих техника не получается. Бывает, что даже опытные практики не выполняют наули вообще или с нужным качеством.

Почему же наули не получается? Основные причины:

• трудно понять, что нужно напрячь, а что расслабить
• слабые мышцы вдоха
• сложно скоординировать фазы движения

По опыту преподавания на различных тичерз-курсах по йоге, я могу сказать так: необходимы не просто подводящие к наули, а подводящие к подводящим – специальные инструменты, которые позволят почувствовать те самые нужные напряжения и расслабления в животе, в грудной клетке, чтобы всё это собралось в одну волну.

Как вы определяете себя в йоге? Где ваш предел? Хотите его сдвинуть?
Если да, то присоединяйтесь к моему мастер-классу по освоению наули. Я собрал все нужные действия и все нюансы, чтобы вы получили результат. В некоторых случаях – долгожданный.

29 марта в 19:00 (Мск) – освоим все этапы выполнения техники, разберемся в ней полностью! А дальше – ничем не ограниченный путь опыта и практики.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экспресс курс "Поперечный шпагат"

Что вы получите в итоге?

• желаемый результат( шпагат неминуем)
• прекрасное чувство вашего тела
• несомненную легкость в ногах
• тонус мышц
• четкое понимание тренировочного процесса
• уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)

Шпагат без суставной боли- это реально!


Как заниматься по Экспресс курсу Поперечный шпагат?
Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза.
С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.

Подробнее о курсе?
Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, каким образом " раскрыть" тазобедренные суставы, какие упражнения эффективны для Вас, Почему я не рекомендую выполнять шпагат на начальных этапах и раскрываю все нюансы положений для достижения поставленной цели ( поперечный шпагат).
Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.

Необходимый инвентарь?
коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами или полотенцами и эластичная лента можно заменить ремнем или скакалкой.

Через какое время я сяду на шпагат?
Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов:
1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
2) Выполнение тренировок (в соответствии с видео уроками)
3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн курс по продольному шпагату
Авторский курс по растяжке.
Мой курс состоит из восьми полноценных занятий. Это 8 НЕДЕЛЬ эффективной работы над собой.
Длительность каждой тренировки 45-50 минут
План тренировок

1. РАЗОГРЕВ ( СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА)
2. ЛОКАЛЬНАЯ РАЗМИНКА(СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)
3. ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ( ЕГО ВАРИАЦИИ В НАЧАЛЕ КУРСА)
4. РАССЛАБЛЕНИЕ (ЗАМИНКА ПОСЛЕ РАСТЯЖЕНИЯ)

Что вы получите в итоге

• желаемый результат( шпагат неминуем)
• прекрасное чувство вашего тела
• несомненную легкость в ногах
• тонус мышц
• четкое понимание тренировочного процесса
• уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)

Шпагат без суставной боли- это реально!
Как заниматься по онлайн курсу "Продольный шпагат"
Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза. С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.

Подробнее о курсе?
Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, как держать ровно спину при выполнения "складки", как заставить мышцы расслабиться на продольном шпагате и нюансы правильного ,эффективного дыхания в стретчинге.
Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.

Необходимый инвентарь?
коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами и эластичная лента, можно заменить ремнем или скалкой.

Через какое время я сяду на шпагат?
Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов: 1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
2) Выполнение тренировок (в соответствии с видеоуроками)
3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет на нашем курсе?

• 10 онлайн-занятий: 5 лекций с ответами на вопросы + 5 практических занятий

• Действительно эффективные практические техники йогатерапии

• Интерактивный формат: все занятия проходят онлайн

Программа курса:
5 онлайн-лекций + 5 практических онлайн-занятий

-ЛЕКЦИЯ 1: Причины развития эндометриоза с точки зрения западной современной и восточной традиционной медицины (китайская традиционная медицина и аюрведа). Способы лечения эндометриоза методами современной медицины.
-ПРАКТИКА 1: Общая фасциальная практика для улучшения подвижности висцеральной структуры (живот).
-ЛЕКЦИЯ 2: "Предвестники" эндометриоза: признаки и симптомы, указывающие на тенденцию женского организма к этому заболеванию (до постановки официального диагноза).
-ПРАКТИКА 2: Терапевтическое пропотевание.
-ЛЕКЦИЯ 3: Роль почек в традиционной китайской медицине как фактора развития холода и эндометриоза.
-ПРАКТИКА 3: Практика для расправления зоны почек и их питания. Волны, прогибы. Работа с диафрагмами.Улучшение подвижности стоп и чувствительности области таза.
-ЛЕКЦИЯ 4: Холод в матке как следствие холода в почках. Основные методы йогатерапии при данном состоянии.
Психосоматика эндометриоза.
-ПРАКТИКА 4: Практика против спаек в области живота и малого таза.
-ЛЕКЦИЯ 5: Биохимия эндометриоза.
Профилактика эндометриоза через питание. Диета при эндометриозе.
Основые этапы йогатерапии эндометриоза.
Ограничения методов йогатерапии эндометриоза.
-ПРАКТИКА 5: Общий йогатерапевтический комплекс при эндометриозе.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научитесь эстетичным гимнастическим элементам на онлайн мастер-классах Оли Образцовой. Сделайте яркие фотографии, удивите себя, своих близких и подписчиков в соц. сетях!

МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЕРТИКАЛЬНОМУ ШПАГАТУ
Давно хотела научиться делать этот эффектный гимнастический элемент? Или даже уже пробовала сама, но так эстетично и красиво как на фото из Инстаграм не получалось?) Или попросту обычный шпагат уже наскучил и хочется попробовать более тяжелые и интересные упражнения?
Если ответ хоть на один из перечисленных вопросов - ДА! То эта тренировка - мастер-класс специально для тебя!

Что же будет на самом мастер-классе?
1. Мощный разогрев с закачкой мышц, необходимых для достижения вертикального шпагата
2. Упражнения для развития баланса и устойчивости
3. Растяжка на шпагаты с усложнёнными упражнениями
4. И уже на подготовленные мышцы, будем разбирать технику и пытаться выполнить сам вертикальный шпагат в нескольких вариациях
5. А в конце разберём лучшие ракурсы для фото и видео съемки, а также расскажу несколько секретов, позволяющих визуально улучшить ваш вертикальный шпагат

Уровень подготовки для участия в МК:
Вы сидите на минусовом шпагате
Вы сидите на шпагате
Или до шпагата осталось совсем немного (5-10 см)

МАСТЕР-КЛАСС ПО ЗАХВАТАМ/КОЛЕЧКУ
Давно хотела научиться делать этот эффектный гимнастический элемент? Или даже уже пробовала сама, но так эстетично и красиво как на фото из Инстаграм не получалось?) Или попросту обычный шпагат уже наскучил и хочется попробовать более тяжелые и интересные упражнения?
Если ответ хоть на один из перечисленных вопросов - ДА! То эта тренировка - мастер-класс специально для тебя!

Что же будет на самом мастер-классе?
1. Мощный разогрев с закачкой мышц, необходимых для достижения захватов и «колечка»
2. Упражнения для развития баланса и устойчивости
3. Усложненные упражнения для растяжки на шпагат с акцентом на переднюю поверхность бедра
4. И уже на подготовленные мышцы, будем разбирать технику и пытаться выполнить упражнение "Колечко" в нескольких вариациях
5. А в конце разберём лучшие ракурсы для фото и видео съемки, а также расскажу несколько секретов, позволяющих визуально улучшить ваше "Колечко"

Уровень подготовки для участия в МК:
Вы сидите на минусовом шпагате
Вы сидите на шпагате
Или до шпагата осталось совсем немного (5-10 см)

Спойлер: Об авторе:

Ольга Образцова
1) квалифицированный тренер по фитнесу и растяжке, основатель онлайн-школы
2) Диплом FPA с отличием (ассоциация профессионалов фитнеса) "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"
3) Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике
4) Тренер года сети студий растяжки Fresh Stretching г. Москва
5) Провела более 2000 очных и более 200 онлайн-тренировок
6) Автор гида по растяжке (80 стр.), программ "Здоровая спина", "Гибкая спина", "Шпагат и гибкость", полезного блога в инстаграм olya.obraztsovac 80 000 + подписчиков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Шпагатный комплекс
растяжка на поперечный и продольный шпагаты

35-45 минут
может позволить себе каждый

13 тренировок
12 тренировок на шпагат + 1 бонусная тренировка по здоровой спине
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы готовим курс “РИТМИЧЕСКАЯ НЕЙРОГИМНАСТИКА. Ритмические игры и головоломки”.
⠀
И в связи с этим объявляем предпродажу. Первые 50 человек, которые купят этот курс ДО нового года, получат скидку 50%. Отличный подарок себе на праздники! Сможете и сами развивать свои нейрончики, и с детьми/друзьями/учениками в такие игры играть.
⠀
Почему мы это делаем?
⠀
Всякий раз, когда мы выпускали какое-то упражнение из серии “Ритмическая нейрогимнастика”, это вызывало массу положительных откликов. Всегда следовала просьба: “Запишите еще таких видео-уроков!”.
⠀
И если наши предыдущие курсы были в большей степени ориентированы именно на музыкальное развитие, то сейчас наш фокус – на практике работы с вниманием, на включении разных полушарий, на развитии мозга (и тела, конечно), на умении выполнять одновременно несколько задач. И когда это получается, вы испытываете мощное состояние радости и уверенности в своих силах.
⠀
Мы чувствуем, что эта тема интересна и нужна. И она уж точно давно интересна нам самим!
⠀
Поэтому у вас есть отличная возможность поддержать наше новое начинание. Внесите до нового года сумму 50% от будущей стоимости курса и вам не надо будет доплачивать ни копейки, когда он выйдет. Мы планируем снять его и выпустить к 25-му января.
⠀
Этот курс будет без обратной связи.
Мы не будем ограничивать вас в доступе.
Мы создадим чат, где вы сможете делиться впечатлениями от тех или иных ритмических игр. Таким образом, мы вместе сможем развить тему пользы от ритма до вселенских масштабов!
⠀
Создание этого нового курса – живой процесс. Станьте его частью!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.

С помощью этого курса ты сможешь:

• улучшить гибкость всего тела,
• сесть на шпагат и даже уйти в минус,
• вернуть мышцам тонус,
• похудеть,
• и даже научиться делать гимнастические элементы.

1. Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки).
2. Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега).
3. В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.

ЕСЛИ ТЫ:

• чувствуешь себя деревянной,
• много работаешь за компьютером или сидишь в офисе,
• устала от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине,
• постоянно сутулишься,
• испытываешь проблемы со сном,
• не уверена в себе,
• испытываешь желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня,
• хочешь прийти в прежнюю форму, в которой была до родов, сбросить лишние килограммы...
• то мой курс именно для тебя!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Два комплекса, которые подводят к продольному и поперечному шпагатам (хануманасана и самоконасана).

Суть комплексов в правильных техниках для «обмана мышц», ведь мышцы имеют миотатический рефлекс, или так называемый «рефлекс растяжения» – когда мы растягиваем мышцу, она сопротивляется.
Поэтому нужно предпринять ряд действий, чтобы обмануть свои мышцы.

А делать мы это будем разными путями:

• Заниматься лучше в тёплом помещении.
• Заниматься нужно в спокойном состоянии, без стресса, в расслабленном состоянии.
• Мышцы тянуть нужно медленно, постепенно и РЕГУЛЯРНО.
• Разминка перед техниками растяжки.
• Правильная, последовательная техника растяжки (сам комплекс).

Важна цель практики. Не растягивайте шпагат ради шпагата, ведь единственное, для чего может быть нужен шпагат — максимальное напряжение мышечно-сухожильных джгутов, чтобы достичь максимального растяжения, которое в свою очередь позволит избавиться от негативных блоков и на уровне тела и на уровне мыслей и чувств. Но всё это достигается каждый раз, когда вы практикуете, а не только когда форма достигнута. Тут важен процесс практики, который в любом случае, даст результат, будете вы в шпагате, или нет.

ТЕОРИЯ К КОМПЛЕКСУ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА

• длительность - 00:06:23

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ

• длительность - 00:43:08

ТЕОРИЯ К КОМПЛЕКСУ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА

• длительность - 00:03:25

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ

• длительность - 00:38:03

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

семинар грандмастера Као Тао Цигун для долголетия​

Изучите двенадцать сидячих упражнений цигун от учителя доктора Яна, гроссмейстера Као Тао , и держите себя активным и энергичным в течение многих последующих лет. На протяжении веков китайские практикующие цигун использовали этот цигун для исцеления всего тела, включая специальные упражнения для глаз, ушей, мозга, легких и многого другого.

Симптомы преждевременного старения часто возникают из-за простого отсутствия использования. Практикуясь вместе с этим DVD, вы узнаете, как поддерживать свою жизненную силу, улучшать свое здоровье и откладывать некоторые виды преждевременного старения.

Эта программа представляет двенадцать сидячих упражнений цигун, которые китайские практикующие цигун использовали на протяжении веков.

1. Исцеляющее Звуковое Дыхание 2. Цигун усиления работы мозга 3. Цигун для улучшения слуха 4.Цигун для усиления работы глаз 5.Цигун усиления обоняния 6.Цигун для усиления зубов 7.Цигун для шеи и горла 8. Цигун Для Рук И Плеч 9. Точечный Массаж Грудной Клетки 10. Массаж Живота 11. Цигун для Ног 12. Цигун для стоп

Классические шесть исцеляющих звуков преподаются для того, чтобы вы могли очистить свои внутренние органы и питать все свое тело свежим воздухом и обильной Ци (энергией).

Правильное стимулирование вашего тела может помочь вам укрепить мышцы, поддерживать подвижность, оставаться в форме, активным и энергичным в течение длительного времени в ваши старшие годы.

Ежедневная практика цигун помогает поддерживать вашу иммунную систему сильной, поднимает ваш дух и способствует позитивному взгляду на жизнь.

Было доказано, что цигун помогает при бессоннице, депрессии, высоком кровяном давлении, астме, фибромиалгии, артрите и некоторых видах рака.

Практикуя вместе с Цигун для долголетия, всего полчаса в день, Вы можете оставаться энергичными и изящно выглядеть. Никакого предварительного опыта не требуется.

Эти двенадцать простых упражнений цигун являются семейным секретом от гроссмейстера Као, Дао. На этом DVD, в свои восемьдесят лет, он энергичен, счастлив и здоров. ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Цигун для долголетия включает в себя традиционные упражнения для стимуляции желез для гормональной регуляции. В случае с этим видео это включает в себя яички для мужчин и яичники для женщин. Эта техника изображена в наименее оскорбительном виде.
Доступ к английским/испанским субтитрам можно получить с помощью пульта дистанционного управления DVD.

Оригинальное название; " QIGONG FOR LONGEVITY DVD BY KAO TAO "

Ведет семинар грандмастер Као Тао
2011 год выпуска
диск формата .DVD
общее время неизвестно
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вы получите?

• Избавитесь от болей и зажимов в теле
• Обретете гибкость и станете стройнее
• Улучшите гормональный фон и укрепите женское здоровье
• Почувствуете прилив энергии и будете больше успевать
• Станете более раскрепощенной и уверенной в себе
• Научитесь справляться с тяжелыми эмоциями и наслаждаться жизнью

Преимущества курса

• В основе — комплексный подход
• Мы создали комплекс для глубинной трансформации вашего организма, в основе которого лежит взаимосвязь тела, мозга и эмоций

Основано на научных данных

Мы покажем вам йогу с новой стороны — без благовоний, мистики и чакр. Только работающие секреты энергии и гармонии, взятые из многовековой традиции йоги и доказанные научно​

Просто и безопасно

Мы отобрали самые простые из самых эффективных упражнений, чтобы вы с легкостью могли выполнять их самостоятельно. Курс адаптирован для людей с любым уровнем физической подготовки​

Комфортно

Длительность занятия всего 30 минут. Курс рассчитан на 30 дней, а доступ сохранится на 1 год с возможностью продления. Заниматься можно в любое удобное время, в любом месте и даже всей семьей!​

ЭКСКЛЮЗИВНО В ЛЁГКАЯ ЙОГА 2.0

• Новые уроки от Алены Тихоновой
• Утренняя настройка
• Дыхательная техника
• Наули. Теория и практика
• Сурья Намаскар. Теория и практика
• Чандра Намаскар. Теория и практика

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...