Новые складчины | страница 17

​

Создание обучающей настольной игры с помощью метафорических карт, нейросетей и досок Miro (онлайн-практикум)

Для кого практикум:
преподавателей, методистов, экспертов

Результат практикума:
созданная и размещенная на доске Miro обучающая-настолка с красивыми нейроиллюстрациями-карточками, созданными с помощью искусственного интеллекта, сценарий игры (созданный с помощью нейросетей). Навыки создания нейроиллюстрации, работы на доске Miro.
Созданная игра будет универсальна, а карточки можно будет наполнять разными заданиями.

Модуль 1. Подготовительный этап. Самостоятельное прохождение по видеоурокам.
продумываем механику, создаем сценарий игры-ходилки с помощью нейросети
подключаемся к боту Midjourney (бесплатно) и создаем поле для игры (нейросеть) + получаем поля в подарок
создаем задания для карточек (нейросеть)
создаем нейроиллюстрации для карточек и артефакты

Модуль 2
обзорный видеоурок по работе на досках Miro
"живой" воркшоп "Собираем игру на доске Miro"
Презентация созданных игр на "живом" занятия
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот цикл лекций:
Гнев, горе, отчаяние, вина, стыд, обида - это те эмоции, которые часто мешают нам видеть перспективы, иметь энергию на действия и осознанный выбор в своей жизни.

Этот цикл лекций для тех, кто хочет уметь управлять своим состоянием, глубинно разбираться в своих эмоциях и, как следствие, предотвращать стресс в своей жизни.

Мы откроем для себя силу теневых эмоций, неконтролируемость и отказ от которых, часто мешает в полноценной реализации человека.

В мире, где сложно на что-то опереться, стресс от постоянной неопределенности, очень важно уметь работать со своим состоянием, чтобы быть готовыми правильно реагировать на обстоятельства.

Чему вы научитесь присутствуя на лекциях и делая задания?

• Отделять себя от эмоций и различать их
• Не бояться сложных состояний, принимать их и трансформировать в ресурс и использовать продуктивно
• Комфортно проявлять эмоциональное состояние, а не отказываться от него, тем самым отказываясь от себя
• Обретете инструменты для управления и работы со сложными эмоциями
• Развеете большинство устоявшихся мифов об эмоциях, и станете обладателем достоверных знаний

ПРОГРАММА

Эмоции. Видеть, различать, не бояться, проживать. Начало работы.
Обзор всех эмоций, для чего каждая из них нужна. Здесь же поговорим и о стрессе, как о состоянии. Разберем как определять свои и не свои эмоции. Как трансформировать их и принимать. Ответы на вопросы участников. Упражнения для самостоятельной практики.
120 минут.

Управление гневом. Гнев как ресурс.
Где рождается гнев, зачем он нужен, стоит ли его сдерживать, как проявлять экологично, какой ресурс кроется в гневе, какие практики есть управления гневом - вопросы, которые будем разбирать и рассматривать. Ответы на вопросы участников. Упражнения для самостоятельной практики.
90 минут.

Проживание горя. Проживание горя, печали, утраты.
Разберем различие между эмоциями и способы их экологичного проживания. Причины почему кто-то не может плакать, а кто-то не может выйти из состояния горевания и жизнь останавливается. Как преодолевать подобные трудности и жить полноценно. Ответы на вопросы. Упражнения для самостоятельной практики.
90 минут

Стыд, вина и обида. Замкнутый круг из которого есть выход. Завершение.
Подробно поговорим о причинах и последствиях испытывания стыда, вины, обиды. Разберем практики снятия этих чувств. Завершим наш цикл лекций и подведем итоги. Ответы на вопросы. Упражнения для самостоятельной практики.
120 минут

В течение курса вы получите инструменты и работающие практики от опытных психологов, которые вы сможете забрать и использовать самостоятельно в жизни.

Вы познакомитесь с теоретическими понятиями психологии эмоций, которые при должном использовании трансформируются в новые навыки. Сможете самостоятельно проходить стрессовые ситуации, у вас будет набор инструментов на всю жизнь.

Мария Иванова

• Автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» Издательства Альпина
• Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, дипломированный психолог МГУ им Ломоносова.
• Организатор и ведущая авторских ретрит-програм для женщин на Байкал и туров для пар на Алтай
• Более 20 лет опыта работы в ведущих международных финансовых организациях на руководящих позициях

Валерия Святкина

• Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, дипломированный психолог МГУ им. Ломоносова
• Мастер стратегической терапии Дж Нардоне (Италия), гипнотерапевт, стресс-аналитик.
• Автор курса «Эмоциональный детокс- свобода от обид, вины и страха»
• Опыт практической работы более 15 лет

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Игра «Карта Профессий» предназначена для осмысления и построения своего профессионального маршрута. Игра способствует формированию у подростков и взрослых внутренней готовности и потребности самостоятельно, осознанно и добровольно намечать, корректировать, выбирать пути реализации перспектив своего профессионального развития. В игре «Карта профессий» вы получите возможность не только выбирать различные профессиональные пути, но и тренировать навык отстаивания своей позиции. Старшеклассники, игравшие в эту игру, отмечали, что у них исчез страх перед выбором. Они увидели, что выбор профессии — это системный процесс, на который влияют не только желания и собственные представления о будущем, но и способности, здоровье, хобби человека. И в жизни всегда существует несколько вариантов построения профессионального маршрута. Игровое поле разделено на 3 основных блока: Школа, Профессиональное образование, Карьера. На Финише каждый участник выходит на Пенсию. В процессе игры каждый получает различные карточки, которые будут символизировать индивидуальный ключ к карьере — изучая и сопоставляя их, формируется СВОЙ взгляд на профессиональный выбор. Каждый игрок создает свой индивидуальный профессиональный маршрут. Основная задача - собрать карточки Способности, Хобби, Желания, которые подходят больше всего в соответствии с характером и выбранной профессией». Для проведения игры не требуется знаний в области психологии, поэтому она подходит для всех, кто интересуется личностным ростом и занимается саморазвитием. Но при этом «Карта профессий» может стать более глубокой и трансформационной в руках психолога, коуча, педагога или специалиста другой помогающей профессии.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
МАМА.ПАПА - это 2 отдельные игры в одной упаковке. МАМА.ПАПА – терапевтическая т-игра, которая направлена на работу с образом мамы и папы, с целью улучшения качества жизни. Игра предназначена для сыновей и дочерей. В игру можно играть с самим собой.

КОМПЛЕКТАЦИЯ ИГРЫ «ПАПА.ОПОРА.СИЛА.УВЕРЕННОСТЬ»
1. Игровое поле 1 шт
2. Карточки «ПРЕДПИСАНИЯ» 45 шт
3. Методичка «ПАПА» 1 шт (вкладыш для сканирования)
4. Терапевтическая тетрадь, листочки (в эл. формате)
5. Карточки-послания 6 шт
6. Специальные МАК «ПАПА» 20 шт

КОМПЛЕКТАЦИЯ ИГРЫ «МАМА СВОБОДА БЫТЬ СОБОЙ»
1. Игровое поле 1 шт
2. 1 кубик D6, 6 фишек
3. Карточки «СЦЕНАРИИ» 8 шт
4. Методичка «МАМА» 1 шт (вкладыш для сканирования)
5. Специальные МАК «МАМА» 20 шт
6. Ресурсные МАК 20 шт
7. Терапевтическая тетрадь (в эл. формате)
8. Карточки-послания 6 шт
9. Бланк «Ресурсы мамы» 5 шт
10. Карточки - чувства 12 шт

Игра работает с широким спектром запросов. Отношения, деньги, реализация, уверенность в себе, личные границы, любовь к себе, доверие к миру, чувство защищённости, безопасности. В игре можно найти решение по различным ситуациям с родителями, например, если вас есть сложности во взаимоотношениях с родителями, и вы хотите их улучшить, есть негативные чувства, которые хочется отпустить. И многие другие запросы.

ПРЕИМУЩЕСТВА ИГРЫ
- 2 автономные игры в одной упаковке
- Очень важная, нужная и глубокая тема игры
- Игра работает с различными запросами
- Игра-алгоритм - удобный формат работы с клиентами
- Вы можете взять техники из игры в свою практику
- В игру можно играть с самим собой, а также проводить ее индивидуально или в группах
- В комплектации игры есть подробная инструкция. За доп. плату можно пройти обучение, получить сертификат, поиграть с автором
- В комплект игры входят 2 колоды метафорических карт
- К игре есть аудио гид для самостоятельной работы и запись практики в аудиоформате
- Классная упаковка и красивое оформление игры, в нее хочется играть
- Работа с темой мамы/папы - дает очень классные результаты!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На программе вы узнаете:

• Как избавиться от синдрома отложенной жизни
• Как найти баланс между стабильностью и изменениями
• Как научиться переживать неудачи и преодолевать препятствия
• Как научиться принимать решения в условиях неопределенности
• Как развить гибкость мышления и способность к принятию новых идей

ПРОГРАММА КУРСА
БЛОК 1. Почему умные люди часто не могут достичь желаемого и стать счастливыми?
• Узнаем, что на самом деле нужно для успеха в жизни
• Поймём, как вернуть себе главную функцию мозга — адаптивность
• Разберёмся, как исключительно научными методами развить величайший дар нашей психики — интуицию
• Получим самые настоящие чит-коды для успешной жизни в XXI веке

БЛОК 2. Составляющие Адаптивного интеллекта (AQ)
Поговорим о 10 составляющих адаптивного интеллекта, о психологии успеха и удачи, и получим практические инструменты, как выйти на самый высокий уровень связи с миром, когда «вся вселенная идет тебе навстречу»

БЛОК 3. Адаптивный интеллект — залог успешной жизни в XXI веке
• Узнаем, какие стратегии точно ведут к провалу, а какие к успеху
• На живых примерах разберем, как нужно, а как точно нельзя делать, чтобы не разрушить свою жизнь, а добиться большего — в карьере, в новых условиях, в новой стране и в любой непривычной ситуации
• На молекулы разложим пять элементов адаптивности и узнаем, как именно интуиция включает AQ в нашей жизни. Эта кнопка есть у каждого человека. Если она сломана — мы скажем как починить.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

При помощи вспомогательных методик и техник мы создадим новые реакции для применения их к:
• определенным ситуациям (переговоры, собеседование, переезд, адаптация на новой работе, в новом доме, на новом месте …)
• определенным людям (к близким, с кем возникают сложности в общении; к начальству или коллегам, если есть напряжение во взаимодействии; к соседям…)
• экстремальным ситуациям (вождение автомобиля, быстрый выход из аварийного или предаварийного стресса; быстрое восстановление после любого острого стресса-развод, драка, потеря близких…)

А также, научимся использовать наши ресурсы для получения ответов на наши вопросы. Освободив сознание, получим доступ к интуиции и более глубокому восприятию себя.

Методы и техники, вошедшие в данный курс:
• Методика «Эмоциональная Разгрузка»
• Приемы - экспресс версия, дробная. Формирование антистрессового рефлекса. Быстрый, автоматический сброс стресса
• Техника «Вопрос-Ответ»
• Техника «Закладка»
• Техника «Якорь»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ведущий психологических тренингов
охватывает все аспекты деятельности тренера и позволяет на высоком уровне освоить навыки, необходимые для групповой работы. Курс разработан на основе моего личного опыта и направлен на формирование навыков проектирования тренингов, управления групповой динамикой и навыков, необходимых для работы с «трудными» участниками.

Программа курса
Занятие 1 –
Выбор ниши, ключевых тем и моделей тренинга
Занятие 2
Этапы проектирования авторского тренинга
Занятие 3
Эффективное тренерство: качества, стили, компетенции
Занятие 4
Организация и проведение тренинга
Занятие 5
Начало и завершение тренинга. Разминки, упражнения, получение обратной связи
Занятие 6
Основное содержание тренинга: универсальные и лучшие методы, игры и упражнения.
Занятие 7
Особенности моделирования онлайн-тренинга. Психологический инструментарий для групповой работы в онлайн-формате. Обзор площадок для проведения
Занятие 8
Управление группой. Приемы привлечения и удержания внимания участников.
Занятие 9
Типичные ошибки тренера и как их избежать
Занятие 10
Работа с трудными участниками. Бесконфликтные способы решения сложных ситуаций.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для чего создан клуб?
- Клуб создан, чтобы объединить людей, увлеченных кинетикой
- Это пространство, в котором каждый член клуба может совершенствовать жесты, позы и движения под руководством профессиональных кинетиков - амбассадоров Школы кинетического имиджа, обсуждать свои успехи, задавать вопросы и обмениваться опытом

Клуб подойдёт вам, если вы:
✓ только начинаете знакомство с кинетикой и хотите узнать о ней больше
✓ присматриваетесь к обучению или думаете о консультации
✓ знаете что такое кинетика и желаете заниматься совершенствованием своего кинетического имиджа
✓ хотите ежемесячно получать разборы от амбассадоров, чтобы контролировать свои достижения в развитии кинетики
✓ уже делали разбор со специалистом, но хотите получать дополнительные инструменты и мотивацию для работы над собой
✓ прошли все курсы и тренинги в нашей Школе, но хотите и дальше получать новую информацию


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

РЕЧЬ — это всего на 10% психология, но именно этот небольшой процент может тормозить весь процесс изменения в речи

ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ:

• теряете уверенность в себе в стрессовых ситуациях
• чувствуете, что что-то мешает говорить, но вы не знаете, что именно
• начинаете задыхаться и тараторить от волнения
• вместо пауз используете «эээ»
• путаетесь в мыслях, сбиваетесь в ответственные моменты

Если хотя бы один пункт вы ответили «Да», то этот мастер-класс точно для Вас.

ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА ВЫ:

• Поймете, как «выглядит» ваш страх, какие процессы он блокирует
• Научитесь стабилизировать свое психологическое состояние прямо в момент говорения
• Почувствуете себе уверенно даже в беседах с теми, кто выше по статусу
• Уберете из речи «эээ» и другие дефекты, появляющиеся из-за страха
• Перестанете сбиваться с мысли

ОСНОВА МАСТЕР-КЛАССА — МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СТРАХОВ В ОБЩЕНИИ.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Подробный онлайн мастер-класс по психологии речи
• Если не сможете присутствовать онлайн — мастер-класс будет сохранен в записи.
• Методичку с описанием всех упражнений
• Аудиоверсию медитации на выявление психологических блоков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О курсе
Курс подходит для широкого круга специалистов, которые используют в работе такие аспекты, как сократовский стиль, аргументацию, метафоры, ценности, цели, оспаривание, реструктуризацию.
Прежде всего отметить актуальность программы для специалистов в области когнитивно-поведенческой терапии и рационально-эмотивно-поведенческой терапии, а также для тех, кто специализируется в схема-терапии, терапии принятия и ответственности (АСТ), метакогнитивной терапии (МКТ).

Цель - развитие навыков для применения диспута в консультировании и психотерапии, выстраивание общей стратегии и отдельных тактик диспута. В курсе будут рассмотрены теоретические аспекты проведения диспута, применения сократического и конфрантационного стиля, создания аргументов и метафор, рекомендации по поиску источников информации для подготовки к диспутам.
Каждый блок курса подразумевает теоретический обзор, практические примеры, демонстрация либо упражнение в мини-группах.

Преимущества курса
Курс решает следующую проблему: во многих руководствах и учебных программах существуют ссылки на сократовский стиль и ведение диспута. Однако информация, как правило, разрознена и не является полной с точки зрения систематизации и методологии. Данный курс компилирует знания в данной сфере и направлен на практическое развитие навыков участников.

Для кого
Курс предназначен для начинающих и практикующих КПТ-терапевтов, психологов психиатров, психотерапевтов и коучей.

Спойлер: Программа курса

Блок 1. Основы диспута
Занятие 1.
1.Понятие диспута,роль в психотерапии.
2.Сократовский стиль в психотерапии. Структура сократовского диалога. Этапы и компоненты. Управляемое открытие.

Занятие 2.
3.Доказательства и аргументация. Структура аргумента, требования к тезисам. Достаточность обоснования.
4.Понятия,суждения,умозаключения. Роль языка при оспаривании.

Блок 2. Основные виды диспутов
Занятие 3.
1 Логический диспут. Применение законов логики и логических ошибок при оспаривании.
2.Прагматический диспут. Опора на ценности и цели при диспуте.

Занятие 4.
3.Реалистический диспут. Эмпиризм и научный метод в диспуте.
4.Поведенческий диспут. Структура и виды поведенческих экспериментов.

Занятие 5.
5. Эмотивный диспут.
6. Применение метафор и аналогий в диспуте.

Блок 3. Стратегии и тактики диспута
Занятие 6.
1. Формирование стратегии и тактик в психотерапевтическом процессе диспута.
2. Сложности при проведении диспута

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга – гид по процессам женского психологического взросления.

Вы сможете последовательно прожить все важные точки женского становления, которые в реальной жизни пройдены с потерей части себя. Книга помогает восстановить утраченные в результате психологических травм ресурсы, отпустить боль, простить обиды и несправедливость и освободить пространство своей души для нового опыта: легкости, радости, любви, супружества и материнства.

Большое внимание в книге уделяется умению осознавать свои чувства и экологично их проявлять, не накапливая в себе и не травмируя окружающих. Для женщины умение проживать чувства является необходимым шагом к способности принимать. Именно принятие позволяет женщине оставаться устойчивой в разных жизненных событиях.

Нам нужно научиться принимать и вмещать в свое психологическое пространство мужчину и своих будущих детей. Умение принимать напрямую связано со способностью зачать и удержать новую жизнь в себе.

• Для женщин, которые хотят иметь детей.
• Для женщин, которые готовятся к ЭКО.
• Для мам, которым сложно любить своих детей.
• Для женщин, которые хотят вернуть любовь и надежность в отношения с партнером.
• Для женщин, которые хотят выйти замуж.

Книга предоставляет возможность пройти все этапы взросления женщины заново, с осознанностью и любовью к себе. Дозреть, довзрослеть, дать своей внутренней девочке внимание и любовь, которую она заслуживает. Стать самой себе заботливой матерью, а уже потом заботливой матерью своему ребенку.

Эта книга станет настольной для женщин, которые хотят изменить свою судьбу:

сможете психологически повзрослеть;
вы научитесь осознавать свои чувства;
экологично их выражать, не нанося вред себе и близким;
узнаете, как не копить чувства в себе;
узнаете, как освобождать себя от многолетней боли;
сможете отпустить обиды;
узнаете, как накапливать энергию на семью и рождение детей;
узнаете, как создавать свое счастье ежедневно.

Очень часто женщина стремится к рождению ребенка, чтобы получить дополнительный источник любви, так как любви в жизни катастрофически
не хватает. Дефицит любви лежит в основе любого бесплодия. Женщина
с бесплодием пытается обрести устойчивость и самоценность благодаря рождению ребенка. В то время, как исцеление бесплодия происходит,
когда женщина восстанавливает утраченную в детстве и юности
психологическую целостность, устойчивость.

Чтобы выйти из замкнутого круга бесплодной жизни, женщине нужно научиться накапливать свой ресурс любви.
Как восстановить внутренний источник любви и свою психологическую целостность, этому учит книга "От девочки до матери".
Простым и доступным языком показан механизм психологического взросления
для женщин любого возраста.
Чтобы сделать процесс работы с книгой мощным самотренингом
Для более удобной и глубокой работы с книгой «От девочки до матери», разработана специальная тетрадь. В нее вынесена краткая выжимка каждой главы и задания, есть место для описания Ваших ощущений после медитации.
Эту тетрадь можно распечатать или заполнять на компьютере. Рабочая тетрадь поможет Вам видеть всю Вашу работу, динамику состояния. Как показывает практика, работа с тетрадью и прописывание своих ощущений от каждой главы, помогает пройти книгу-тренинг до конца
и не бросить на полпути.
В каждой главе книги есть медитации.
Для более полного погружения Вы можете приобрести вместе с книгой набор медитаций
в аудио- и видеоформате, записанные голосом автора. Аудиомедитации можно загрузить на телефон, чтобы иметь их всегда под рукой и, к примеру, слушать перед сном.

Состав:

• Электронная Книга "От девочки до матери"
• Рабочая тетрадь для книги "От девочки до матери"-
• Набор аудио- и видеомедитаций для работы по книге "От девочки до матери"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа тренинга

• Как определить выгорание, отличить от хандры, осенней депрессии, хронической усталости и др.
  
• Какие механизмы стоят за выгоранием? Почему мы выгораем?
  
• Как определить свои ценности, научиться отличать истинные ценности от навязанных?
  
• Почему важно сначала выявить, а потом реализовывать свои потребности и желания?
• Что дает тебе энергию? Как найти активности, которые перезаряжают твои батарейки лучше всего?
• Почему твой мозг скорее будет месяцами придумывать отмазки, чем позволит тебе просто взять и сделать, что собрался сделать? Как от этого избавиться?
• Как определить, что ты действительно хочешь и получить это?
• Что делать, если выгорел на работе? Бывает ли выгорание в отношениях?

Какой результат в итоге?
Ты не станешь другим человеком
Не решишь все свои проблемы
Тебя не придавит мешком с деньгами

Я мог бы пообещать всё это, но хочу быть предельно честным с тобой. Этот тренинг – лишь первый шаг к новому тебе.
Счастливому. Полному энергии. Живущему так, как хочется и кайфующему от каждой секунды. На тренинге ты поймешь свои настоящие цели и потребности. Выявишь конкретные ситуации в бизнесе/работе или отношениях, которые тормозят тебя и лишают энергии. Что делать с этим знанием дальше - решать только тебе. Можно «забить». Можно продолжить работать над собой. Что выберешь ты?
Но есть несколько вещей, которые я всё же могу тебе гарантировать

НА ТРЕНИНГЕ ТЫ:

• Получишь пошаговую технологию, как контролировать свой уровень энергии и эмоциональный фон, чтобы не допускать выгорания.
• Выявишь свои настоящие цели. Начнешь процесс устранения «блоков» в голове, которые мешают тебе эти цели достигать.
• Перестанешь себя корить и недооценивать. Получишь рабочие техники, как повысить самооценку и получить непробиваемую уверенность в себе.
• Сбросишь маски, научишься быть настоящим и избавишься от многих переживаний, которые преследуют тебя годами.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Публичные выступления Кристина Прошакова
20 марта в 19:00 по мск
Длительность: 3 часа

Программа вебинара:

Что делать с волнением перед выступлением?
Как говорить так, чтобы вас было интересно слушать?
Структурное выступление без «воды».
Секреты успешного выступления на сцене, вебинара, интервью, сторис.
Эффективные техники постановки голоса и речи, которые нужно делать только перед выступлением.
Как проявляться и продавать через навык ораторского мастерства?

После вебинара вы получите:

Чувство уверенности в том, что выступление на сцене вам по силам.
Набор лучших, апробированных на практике, инструментов профессионального спикера.
Научитесь легко рассказывать о себе или о своем деле, даже на незнакомую аудиторию.
Умение выстраивать логичное выступление, захватывающее внимание зрителя.
Понимание того, на чем держать фокус в разных форматах выступлений: от сторис до интервью в СМИ.
Начнете получать ВЫГОДУ от публичных выступлений, материальную и не только.

Этот тренинг для вас, если вы хотите:

Улучшить навык
Вы хотите улучшить навык очных или онлайн публичных выступлений: начать выступать на конференциях, вести коммерческие вебинары и семинары.
Популярности
Вы планируете развиваться в социальных сетях.
Победить страх
Мечтаете справиться с волнением и неуверенностью при коммуникации с людьми и на сцене.
Повышения
Нужно прокачать свои навыки спикера для повышения по службе или новых профессиональных целей. Ваш род деятельности НЕ имеет значения.
Улучшить речь
Хотите восстановить красоту и грамотность своей речи после декретного отпуска.
Развития
Увлекаетесь саморазвитием и чувствуете потребность в развитии навыков ораторского мастерства.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы давно хотели улучшить и систематизировать свое умение работать с тревожными расстройствами: паническими атаками, генерализованным тревожным расстройством, ОКР, социофобией изолированными фобиями, или просто – снижать уровень тревоги и стресса у клиентов, то мы разработали и улучшили для вас наш курс.

Курс представляет собой структурированную информацию о работе с этими состояниями, как в КПТ, так и в мультимодальном подходе, включая сверхкраткосрочные интервенции.

На выходе вы получите:
1. Большое количество дидактических материалов, упражнений для распечатки и авторских тетрадей, алгоритмов работы с тем или иным тревожным расстройством.
2. Если вы любите работать по схеме – вам будут предложены алгоритмы ведения клиентов в том или ином психическом состоянии
3. Если вы любите творческий подход – вы получите много упражнений из разных подходов психотерапии, которые вы сможете применять по мере надобности
4. Умения, которые помогут стать востребованным специалистом как в кризисной ситуации, так и в мирное время

Программа курса

1 занятие: Физический компонент тревоги
Нейрофизиология стресса и тревоги. Упражнения, влияющие на физиологию организма: на вегетативную нервную систему, мышцы. Для каких клиентов психобразование о телесных механизмах тревоги является необходимым шагом терапии. Всегда ли нужна работа с телом? В каких случаях она может быть даже вредна, подкрепляя избегание ситуации?
Дыхательные техники. Виды успокаивающего дыхания. Как отрегулировать дыхание клиента, находящегося в состоянии, где ему трудно проявить саморегуляцию.
Релаксация: техники против хронической тревоги и экспресс-техники для применения в неотложной ситуации. Релаксации в сочетании с имагинативными техники.
Виды заземления, сканирование тела, глазодвигательные упражнения.
Приемы самопомощи из телесно-ориентированной психотерапии. Оптимизация сна, работа с бессонницей.

2 занятие: Когнитивный компонент тревоги и стресса.
Работа с мыслями. Когнитивные искажения. Хорошие границы как самый главный компонент спокойствия. Когнитивная реструктуризация и когнитивное разделение. Руминации (навязчивые мысли).
Майндфулнесс (практика осознанности). Медитации. Отпускаем контроль. Работа с магическим мышлением. Виды дневников. Использование метафор.

3 занятие: Работа с поведением. Работа с эмоциями.
Избегание страхов как основной фактор закрепления фобий. Разработка реалистичных шагов для решения проблем. Стресс-менеджмент. Тренинг ассертивности
Упражнения из терапии принятия и ответственности. Расширение окна толерантности к эмоциям.
Мотивация. Работа с ценностями и смыслами – раи чего избавляться от тревоги

4 занятие: Диагностика тревоги. Виды тревожных расстройств.
Особенности работы при разных видах тревоги и стресса, при разных видах тревожных расстройств. Генерализованное тревожное расстройство. ОКР. Панические атаки. Социофобия. Изолированная фобия.
Проверенная классика: Алгоритмы работы с ГТР, ОКР, ПА, социофобией, фобиями в направлении КПТ

5 занятие: Сверхкраткосрочные техники работы
Сверхкраткосрочные техники работы с тревогой стрессом.
Сверхкраткосрочные интервенции КПТ, краткосрочная стратегическая терапия, краткосрочная терапия, фокусированная на решении, элементы десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR)

6 занятие: Правополушарные» методы работы с тревогой и стрессом.
Работа на стульях, актерское перевоплощение, работа с частями личности, работа с фигурками и МАК, арт-терапия.
Техники для работы с детским стрессом

7 500 руб. 6 375 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Научись бесконфликтно обновлять свои и чужие убеждения
• Как приводить аргументы так, чтобы их услышали
• Как превратить спор в доверительный диалог
• Как не раздражаться, если кажется, что собеседник не прав

Какие задачи вы сможете решать лучше
Формулировать свои аргументы и выявлять псевдодоказательства
Мы натренируем вас точнее привязывать слова к реальности, организовывать порядок изложения мыслей и определять надёжность аргументов. Вы сможете распознать слабый аргумент даже за самой привлекательной оберткой.
Не раздражаться на собеседников, а вести диалог в конструктивное русло
Покажем, как оставаться спокойными и сохранять уважение к собеседникам, даже когда это очень сложно.
Сохранять дружелюбные отношения с людьми даже в острых ситуациях
Расскажем о принципах и приемах, которые позволят неконфликтно вести диалоги вне зависимости от сложности темы, – будь то о политике, религии, науке или чем угодно еще.
Глубже анализировать свои убеждения
Применим схему диалога к собственным убеждениям и разберём их. Это поможет выбрать наиболее аргументированную позицию и убережет от когнитивных искажений при рассуждении.
Приходить к выводам в диалоге за минимальное время
Научим ставить цели на диалог и вести его в соответствии с ними, сверяясь с собеседником. Это убережет вас от "хождения по кругу" и пустой болтовни, не приносящей никаких плодов после разговора.
Понимать картину мира других людей
Дадим пошаговые техники для того, чтобы максимально четко понимать убеждение собеседника – иногда даже лучше, чем он сам его понимает.

Что такое уличная эпистемология?
Это набор инструментов для ведения дискуссии, в который заложены психологические методы и научная философия, что позволяет конструктивно и вежливо исследовать даже самые сложные тезисы и убеждения.

Спойлер: Программа

Программа курса

1. Какие задачи мы решаем

• Что такое эпистемология
• Какие задачи мы решаем
• Что такое убеждение
• Категории убеждений
• Схема диалога для убеждения-модели
• Требования к качеству исполнения диалога
• Границы применимости

2. Теоретические базы и основные приемы

• Фальсифицируемость
• Поиск свидетельств
• Идеологический тест Тьюринга
• Соломенное чучело и железный человек
• Научные основы используемого подхода

3.Важные этапы диалога

• Критерии оценки обсуждаемых убеждений
• Степень уверенности
• Выстраивание ожиданий на диалог
• Основания/Причины
• Методы познания

4.Форма и управление диалогом

• Консент
• Вопросы для выявления убеждений собеседника
• Создание и поддержание раппорта
• Апория и паузы
• Когда и как завершать диалог
• Как говорить с близкими

5. Смеха беседы и работа над ошибками

• Как вести диалоги об этических убеждениях (базовое)
• Как рисовать схему стандартного диалога
• Как еще развивать свои навыки

6. Конкретизация убеждения и исследование методов познания

• Конкретизация сырого убеждения
• Вопросы "Зачем"
• Различные методы познания
• Критерии надежности

7. Продвинутая теория

• Байесианство
• Знание
• Релиабилизм
• Презумпция типичности
• Мета-методы познания

8. Этические убеждения

• Повторение особенностей этических убеждений
• Два способа ведения диалогов об этических убеждениях
• Обзор нормативных этических теорий

9. Приемы для упрощения хода диалога

• Лишние слова
• Переформулирование вопросов
• Запрос примеров
• Как правильно перебивать
• Золотые мосты
• Как найти еще вопросы
• Как и когда делиться своим мнением/аргументами

10. Сложные кейсы и вершина мастерства

• Психологические установки
• Слова с модальным значением
• Убеждения-определения
• Нереалистичные критерии проверки
• Релятивизм
• Выход на эмоции

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...