Новые складчины | страница 5

​

На этом практическом воркшопе вы разложите депрессию по полочкам в духе рационально-эмотивной поведенческой терапии (РЭПТ). Вместе с Марией Селестой Айральди — одним из ведущих экспертов в мире — вы узнаете, как точно диагностировать, эффективно работать и не утонуть в эмоциональных сложностях клиента.

Вы узнаете
01 В чём разница между печалью, депрессией и депрессивным расстройством
02 Какие убеждения формируют и поддерживают депрессию
03 Как использовать ABC-анализ для работы с депрессивными паттернами
04 Что такое мета-депрессия — и как с ней справляться
05 Как строить терапевтические цели при депрессии
06 Как применять когнитивные, поведенческие и эмоциональные техники REBT
07 И получите подробный протокол лечения депрессии по REBT

Для кого
Специалистам
Все, кто уже работает с депрессивными клиентами — и хочет делать это глубже и эффективнее
Студентам
Студенты продвинутых курсов и выпускники программ КПТ/РЭПТ
Психологам
Психологи, психотерапевты, клинические специалисты

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самооценка — один из ключевых факторов, определяющих качество жизни, личное благополучие, постановку целей и их достижение.

Клиенты могут формировать прямой запрос на работу с самооценкой, но наряду с этим психологу важно уметь провести диагностику и, возможно, коррекцию, если у клиента присутствует один или несколько следующих психологических симптомов:

• неуверенность, нерешительность, заниженная значимость себя;
• непринятие своей внешности, возраста;
• склонность к дихотомическому мышлению;
• плохие отношения с партнером;
• денежная нехватка, постоянная жизнь в кредит;
• непонимание, чем заниматься, в какой профессии себя реализовать;
• постановка своих нужд на самое последнее место;
• отказ от своих желаний: «мне уже поздно», «я не могу себе этого позволить», «это не для меня»;
• постоянное фоновое чувство тревоги;
• страх вызвать гнев другого, если сказать о своем желании;
• эмоциональные качели;
• ощущение себя неудачницей/неудачником;
• неуважение со стороны близких.

Спойлер: Программа курса

Модуль 1. Лекции

Лекции
Теоретико-практические видеоматериалы. Все самое важное, что нужно знать, чтобы эффективно работать с самооценкой клиента.

Вы узнаете:

в чем суть самооценки, ее виды и функции;
как протекает процесс формирования самооценки и что на него влияет;
какие методы диагностики наиболее эффективны;
как ресурсировать клиентов с низкой самооценкой и обучать их навыкам самопомощи;
как замечать и учитывать в работе различные поведенческие проявления неадекватной самооценки.
каковы особенности работы с завышенной и низкой самооценкой;

Модуль 2. Практические техники
Видеозаписи с подробным описанием техник в интегративном подходе, которые позволят найти для себя инструменты, которые подойдут вам как специалисту и самому клиенту как личности.

Техники подобраны исходя из проблемы клиента. Для проведения не потребуются углубленные знания в какой-то модальности, вы сразу же сможете использовать их в своей практике.

В курсе представлены разные техники по времени проведения, по задачам внутри запроса, подходящие разным клиентам. Если вам или клиенту не подойдет какая-то техника, вы сможете выбрать другую.

Большинство техник курса легко адаптируются для групповой работы, что расширяет спектр их применения.

Все техники проверены годами практики наших преподавателей и используются в работе практически ежедневно.

В каждом видео:

• описание, инструкция и подробный разбор проведения,
• подробные примеры клиентских кейсов,
• глубина и функциональность, при этом легкость в освоении и проведении техники.

В результате вы:

• разберетесь в механизмах устройства самооценки: как она формируется, как влияет на жизнь, как проявляется;
• научитесь видеть проблемы с самооценкой у клиентов и правильно проводить диагностику;
• поймете, как неадекватная самооценка проявляется в других клиентских запросах;
• повысите свою профессиональную насмотренность благодаря 17 кейсам, которые представлены на курсе;
• освоите новые техники и будете понимать, как их адаптировать под конкретного клиента и под тот подход, в котором вы работаете;
• научитесь работать с последствиями завышенной или низкой самооценки в разных сферах жизни клиентов, сможете выстроить свой алгоритм работы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эмоции — это естественная и важная часть нашей жизни. Они помогают нам понимать себя, реагировать на окружающий мир и строить отношения. Но иногда эмоции становятся слишком интенсивными, захлестывают и мешают принимать взвешенные решения, выстраивать общение и сохранять внутреннее равновесие. В такие моменты особенно важны навыки эмоциональной регуляции — умение осознавать, принимать и управлять своими эмоциями, не подавляя их, а находя здоровые способы взаимодействия с ними.

На вебинаре мы разберем универсальные техники, которые помогут вашим клиентам и вам самим справляться с сильными переживаниями. Вебинар будет полезен как начинающим, так и опытным психологам, работающим с эмоциональными трудностями клиентов. А самое главное — вы сможете не только познакомиться с этими техниками, но и попробовать их на себе, чтобы лучше понимать их механизм и эффективность.

Для кого вебинар?

Вебинар предназначен:

• для психологов и психотерапевтов;
• студентов психологических направлений;
• специалистов других помогающих профессий;
• всех, кто интересуется психологией.

Эмоциональная регуляция — что это и зачем она нужна?

Снижение уязвимости к эмоциям через удовлетворение базовых потребностей

Тело — хранитель неотреагированных эмоций и помощник в их регуляции (мышечная релаксация и дыхание).

Техники эмоциональной регуляции:

• Быстрое снижение интенсивности эмоций: STOP, TIR.
• Когнитивная реструктуризация и разделение.
• Практики переключения внимания.
• Управление эмоциями в момент шторма: «Сенсорное заземление», «Бросание якоря».
• «Медитация ГОРА».

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Данный мини-курс поможет вам в понимании всех ключевых аспектов первой встречи с клиентом, от подготовки к сессии до составления плана дальнейшей работы. Вы получите пошаговое практическое руководство с чёткой структурой сессии, примерами и практическими инструментами для создания доверительных отношений с клиентом.

На этом мини-курсе вы научитесь:

• создавать безопасную и доверительную атмосферу: вы получите конкретные рекомендации по подготовке к встрече и установлению контакта с клиентом с первых минут и долгосрочного психотерапевтического альянса;
• проводить структурированную беседу:научитесь использовать специальный инструмент — «карточку клиента», чтобы собирать важные данные и выявлять противоречия, при этом не упустив никакие детали и тонкости;
• анализировать эмоциональное состояние клиента:вы получите навык анализа эмоциональных регистров — тревожного, депрессивного, агрессивного, астенического, вегетативного, сомнологического, сексологического, — и оценивать их влияние на состояние клиента;
• выявлять причины обращения:научитесь анализировать ключевые жизненные события клиента, его мысли и чувства, которые лежат в основе его психологической проблемы, а также определять истинные потребности и мотивы, которые стоят «за словами» клиента;
• формировать новое видение проблемы:узнаете, как дать такую интерпретацию проблемы или жизненной ситуации клиента, которая позволит ему увидеть ценность психотерапии;
• мотивировать к дальнейшей работе:научитесь создавать условия, при которых клиент захочет прийти на следующую сессию, поверит в свои возможности и ощутит поддержку;
• разрабатывать план дальнейших действий:вы научитесь договариваться с клиентом о стратегии дальнейшей работы и помогать ему ставить собственные цели.

Спойлер: Далее о программе:

По ходу обучения вы будете получать:

• текстовые инструкции:подробное пошаговое практическое руководство для каждого этапа
• видео-пояснения от А.В. Курпатова: подробное разъяснение каждого этапа первичной консультации
• примеры:возможные варианты реплик психолога, примеры поведения клиента, случаи из практики
• применение на практике:задание для встраивания материалов мини-курса в свою жизнь и профессиональную деятельность
• ответына интересующие вас вопросы
• Мы поможем вам научиться не теряться в потоке информации от клиента, собирать все необходимые данные и намечать индивидуальный путь психотерапии вашего клиента!
• В результате вы будете уверенно и эффективно проводить первичные консультации!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Стоимость необходимо уточнить!

​

Тревожные состояния: алгоритмы работы специалиста и инструменты для самопомощи
На вебинаре будет представлен обширный клинический опыт ведущий в области психологической коррекции тревожных состояний, являющихся одним из наиболее частых симптомов в психологического практике. Акцент будет сделан на краткосрочных методах работы, подтвердивших свою эффективность в клинической практике.

Вебинар адресован медицинским психологам, специалистам в области психологического консультирования и психотерапии, а также широкой аудитории, стремящейся понять, что такое тревога и как с ней справляться, не ухудшая качество жизни.

В результате обучения участники смогут:

• познакомиться с теоретическим материалом, необходимым для работы с тревогой и ее последствиями;
• изучить техники и алгоритмы психологического консультирования в рамках обозначенной тематики;
• получить компетенции, необходимые для совладания с беспокойством и смягчения тревожных переживаний;
• понять, как не попадать в воронку тревожности и отчуждать от себя тревожные мысли;
• научиться разграничивать ситуации, требующие обращения к специалисту, от ситуаций, с которыми можно справиться самостоятельно.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Военная травма у членов семей участников боевых действий. Когда и чем может помочь психолог?

Стоимость вебинара снижена за счет внутренних ресурсов Института в связи с социальной значимостью содержания программы. Возможно, вы сталкивались с ситуацией, когда долгое и качественное сотрудничество с клиентом не приносит ожидаемых результатов, и его страдания продолжают оставаться на прежнем уровне. Порой ему становится легче, но стоит только немного понервничать, как все возвращается, иногда даже с удвоенной силой.

Причиной этого может быть военная травма, которой клиент «заразился» от одного из своих близких. Несмотря на то что сам клиент не участвовал в боевых действиях, эмоциональные рассказы родственника могут погружать его в переживания, как будто он сам стал участником этих событий. Таким образом, он заочно получает травмирующий опыт, который влияет на его психоэмоциональное состояние. Как психолог может помочь такому клиенту? Какие методы и подходы могут оказаться эффективными в данной ситуации? Об этом мы подробно поговорим на нашем вебинаре.

Вебинар адресован психологам, врачам-психотерапевтам, врачам общей практики, студентам старших курсов психологических и медицинских вузов.

В результате обучения участники смогут:

• узнать, как эмоциональные переживания и рассказы участников боевых действий влияют на членов их семей;
• научиться распознавать признаки военной травмы в семейной системе, включая эмоциональные и поведенческие изменения;
• понять, на что в первую очередь необходимо обращать внимание при оказании психологической помощи клиентам этой категории;
• узнать, с какими трудностями, может столкнуться специалист в ходе работы и как их избежать;
• понять стратегию дальнейшей психологической работы с клиентом;
• использовать полученные знания в своей профессиональной деятельности.

В программе

• Феноменология ПТСР. Диагностические критерии МКБ-10, DSM-5.
• Механизм формирования военной травмы и «заражения» ею других людей.
• Военная травма как состояние семейной системы.
• Принципы работы с людьми, получившими военную травму заочно.
• Мишени психологической помощи «заразившимся».
• Трудности, с которыми может столкнуться специалист.

Формы работы: информационные блоки, демонстрационные сессии, обсуждения, разбор личных историй участников.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обучающая программа, которая выстроить формат разового консультирования или очень короткой терапии (одна, две, три встречи) полным циклом - от организации работы до получения обратной связи от клиента по завершению. Для коллег из разных методов и школ терапии, которые хотели бы обогатить свой профессиональный инструментарий, свое видение терапевтической работы, и добавить хорошо оплачиваемый вид деятельности

Для кого этот курс?
Для психологов и психотерапевтов всех направлений. Программа рассчитана только на профессиональную аудиторию

Содержание программы
На первом вебинаре мы очень подробно, по шагам прорабатываем структуру разовой консультации, от момента обращения к нам потенциального клиента, до завершения взаимодействия. Мы также разбираем моменты, в которых проводится быстрая предварительная диагностика, выбираются стратегии работы и я показываю несколько профессиональных "фишек". Тонкие нюансы позволяют эффективно работать даже один час. Дополнительно мы разбираем шаблоны ответов, которые должны быть у психолога для организации работы

На втором вебинаре мы смотрим на разные типы психики клиентов, чтобы учитывать их в короткой работе. Мы анализируем заявки от клиентов, при которых не следует брать их в короткую работу. И разбираем короткую терапевтическую или консультационную работу с ранней травмой, самооценкой и гореванием. Дополнительно разбираем обучение клиента стратегиям самопомощи

Третий вебинар посвящен современным методам работы с утратой и короткой консультативной работе с парой. Мы также говорим о том, как организовать и встроить в расписание разовые консультации. Дополнительно я провожу консультацию с одной из участниц (запись этой части - с закрытым экраном)

На четвертом вебинаре разбираем модель краткосрочной терапии, ориентированной на решение. Мы также обсуждаем разные аспекты внедрения краткосрочного консультирования в свою практику - сколько это стоит, как об этом рассказывать, какие варианты работы вводить в деятельность. Также я провожу консультацию с участницей о развитии частной практики психолога. И большой блок ответов на вопросы

с 14 по 20 апреля 2025 года скидка 50% на доступ к просмотру записи этой обучающей программы вместо 40 000 рублей - 20 000 рублей

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Благодаря комплексному подходу и изучению онкопсихологии с разных аспектов, вы получите четкое понимание — как уверенно и профессионально работать даже в самых сложных и эмоционально заряженных ситуациях.

Безопасное и поддерживающее терапевтическое пространство необходимо каждому пациенту, а обеспечить качественную психологическую поддержку вашим клиентам — задача каждого профессионального онкопсихолога.

Присоединяйтесь и станьте востребованным специалистом, способным уверенно и эффективно помогать в кризисных ситуациях онкологическим пациентам и их семьям!

Продолжительность

• 260+ часов теории и практики
• 7 месяцев глубокого погружения в тему
• Доступ к записям 6 месяцев после окончания

Формат

• Онлайн + уроки в записи
• (3 базовых модуля: онкопсихология, практические встречи, медицина)
• По окончании — сертификат и удостоверение о повышении квалификации гос.образца (оплачивается дополнительно)

Содержание

• Лекции и практические занятия
• Интервизии с реальными клиентами
• Супервизии личности и профнавыков
• Разборы консультаций и клиентский день
• Круглые столы с врачами-онкологами
• Доп.материалы

Программа

Блок Онкопсихология
Ваш ключ к глубокому пониманию психологических особенностей пациентов, столкнувшихся с диагнозом онкологического заболевания. В нем собраны самые эффективные подходы, проверенные временем и ведущими экспертами области.

• Подробное знакомство с ведущими психологическими подходами: когнитивно-поведенческим, экзистенциальным, гуманистическим и психодинамическим, специально адаптированными для онкопсихологической практики.
• Четкие и доступные объяснения психологических процессов и реакций пациентов на диагноз, лечение и неопределенность будущего.
• Практические рекомендации, как интегрировать и применять каждый подход в вашей практике для максимально эффективной помощи пациентам.
• Конкретные инструменты и техники, позволяющие оперативно и деликатно реагировать на эмоциональные состояния пациентов и их близких.
• Примеры и разбор реальных ситуаций из практики, которые помогут вам четко видеть, как теория реализуется в жизни.

Блок Медицина
Уникальная программа, которую вы не встретите нигде: фундаментальные знания о природе онкологических заболеваний, методах диагностики и основных направлениях лечения.

• Подробное знакомство с видами и стадиями онкологических заболеваний.
• Основные методы диагностики и раннего выявления онкологии, их психологическое значение для пациентов.
• Современные протоколы и подходы к лечению онкологических заболеваний: химиотерапия, лучевая терапия, хирургическое лечение, иммунотерапия и таргетная терапия.
• Побочные эффекты различных методов лечения и способы их психологической коррекции и поддержки пациентов.
• Участие в круглых столах с ведущими врачами-онкологами, где вы сможете задать любые вопросы, получить экспертные ответы и обсудить наиболее сложные и актуальные случаи из практики.

Практика
В прямом эфире в работе с реальными онкопациентами рассмотрим работающие инструменты и техники из разных психологических подходов (когнитивно-поведенческого, экзистенциального, гуманистического и других), которые помогут пациентам справляться с тревогой, депрессией, страхом рецидива и неопределенностью будущего.

• Супервизии, интервизии, разборы консультаций и клиентский день онлайн.
• Конкретные кейсы и разбор типичных сложных ситуаций.
• Пошаговые алгоритмы работы в кризисных ситуациях.
• Практические рекомендации по организации поддерживающего терапевтического пространства.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Экзистенциально-гуманистический подход (ЭГП) в традиции Джеймса Ф.Т. Бьюджентала исследует взаимодействие с реальностью с учетом ограничений экзистенциальных данностей и возможностей Системы Конструктов Я-и-Мир человека.

На семинаре будут рассмотрены:

• подход ЭГП
• феномены вины и обиды как комплекс переживаний и поведенческих реакций в составе единого механизма ориентации в системе «свой-чужой»
• способы работы с виной и обидой, обеспечивающие выход из этих переживаний

Для кого:

• для практикующих психологов-консультантов
• для специалистов помогающих профессий с высшим образованием и базовой психологической подготовкой
• для студентов старших курсов профильных учебных заведений с опытом участия в супервизорских группах

Программа:

1 модуль

• Введение в экзистенциально-гуманистический подход
• Суть авторской концепции и ее отличие от других взглядов на феномены обиды и вины

2 модуль

• Феноменология обиды, нормальное и нарушенное течение

3 модуль

• Порядок работы с обидой, терапевтические цели и возможные выходы из переживания

4 модуль

• Феноменология вины, нормальное и нарушенное течение

5 модуль

• Порядок работы с виной, терапевтические цели и возможные выходы из переживания

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аллергические объектные отношения. Аллергия - как соматизированная созависимость. Аллергия как фобия. Аллергия как параноидная защита. Аллергия и сепарация. Личность пациента с аллергическими заболеваниями. Работа с пациентом. Техники, этапы работы, особенности переноса и контрпереноса.

На семинаре, посвященном работе с аллергичным пациентом, мы ответим на множество разных вопросов. Например, почему аллергия - совсем не смертельное и в целом невинное заболевание - комплиментарна к онкологии и наркомании? Как она маркирует отношения, которые мы строим - созависимые, симбиотические, деструктивные?

Что общего между аллергиями и паническими атаками? В каких случаях аллергическая реакция заменяет фобическую, а в каких – маркирует проницаемость личных границ? И будем учиться строить терапевтические отношения с пациентами – хрупкими, ранимыми, тревожно-воздушными.

Мы освоим практические техники работы с психосоматическим пациентом, основанные на достижениях современной психоаналитической психосоматической терапии и на личном многолетнем опыте ведущей.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для психологов, для психоаналитиков и для тех, кто начинает практику и хочет углубить свои знания и навыки.

Мероприятие проводит:
Гунар Татьяна Юрьевна - Психоаналитический психотерапевт, онкопсихолог. Руководитель Секции психосоматики РО Москва ЕАРПП, Супервизор ЕАРПП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Не знаете, как углубить свои знания в области нейронаук и применить их в своей практике? Эта лекционная программа, состоящая из 4 модулей – ваш ключ к пониманию сложных процессов работы мозга!

• Длительность: 6 месяцев
• Академические часы: 80 часов
• Формат: Дистанционное обучение или записи лекций

Нормальная физиология и нейронауки для психологов: формирование универсальной базы знаний о нормальной физиологии и нарушениях в работе мозга, знакомство с современными исследованиями, применение актуальных данных в консультативной практике.

Для кого:

• Специалисты: психологи, консультанты, врачи.
• Студенты: биологических и медицинских ВУЗов, клинические ординаторы, абитуриенты.
• Педагоги: стремящиеся к углубленному пониманию нейрофизиологических основ обучения и развития.

• Уровень подготовки: начинающие специалисты (менее 3 лет практики) и активно практикующие специалисты (3-5 лет и более).

Чему вы научитесь:

1. Поймете фундаментальные принципы нейроанатомии и неврологии.
2. Изучите эволюционные и индивидуальные аспекты развития нервной системы.
3. Узнаете о физиологии мозга на разных уровнях организации – от клеток до нейронных сетей.
4. Ознакомитесь с современными концепциями и теориями в нейронауке.
5. Сможете применять полученные знания в своей практике.

Программа:

• Модуль I: Нейроанатомия и основы неврологии (20 ак. ч): 5 лекций, охватывающих периферическую и вегетативную нервную систему, спинной и головной мозг, подкорковые ядра и неврологические заболевания.
  
• Модуль II: Эволюционное и индивидуальное развитие нервной системы (20 ак. ч): Изучение эволюции нервной системы, онтогенеза, нейруляции, развития коры головного мозга и нейрогенеза.
  
• Модуль III: Физиология мозга: от клеток до сетей (20 ак. ч): Содержание модуля будет доступно позднее.
  
• Модуль IV: Современные концепции и теории в нейронауке (20 ак. ч): Содержание модуля будет доступно позднее.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе вы:

• узнаете о модальностях человека и дроблении их на субмодальности;
• научитесь пользоваться модальностями и субмодальностями человеческой речи в разговоре, беседе, трансовом наведении;
• научитесь пользоваться модальностями и субмодальностями человеческой речи в процессе ведения протоколов Метода Быстрого Доступа (МБД).

Автор и ведущий Сметанкин Андрей

• Практикующий психолог
• Преподающий психолог
• В прошлом руководитель психологической службы (создал "с нуля") в полку и дивизии космодрома "Плесецк"
• Преподаватель кафедры психотравматологии Российской Христианской Гуманитарной Академии им. Достоевского (СПб)
• Автор Метода Быстрого Доступа
• Опыт преподавания: с 1988 года
• В профессии психолога: с 1994 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе вы узнаете:

• о новом варианте наполнения себя и клиента ресурсами своей жизни;
• о воздействии транса на процесс активации различных частей головного мозга.

Благодаря этому мастер-классу:

• вы продолжите обучение практике конструирования послания человеку в стиле прямых и косвенных внушений для решения его адресной задачи.

Автор и ведущий Сметанкин Андрей

• Практикующий психолог
• Преподающий психолог
• В прошлом руководитель психологической службы (создал "с нуля") в полку и дивизии космодрома "Плесецк"
• Преподаватель кафедры психотравматологии Российской Христианской Гуманитарной Академии им. Достоевского (СПб)
• Автор Метода Быстрого Доступа
• Опыт преподавания: с 1988 года
• В профессии психолога: с 1994 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На мастер-классе вы:

• узнаете о варианте проведения техники рефрейминга протоколом Метода Быстрого Доступа.;
• научитесь конструировать протокол МБД для решения адресной задачи человека;

Благодаря этому мастер-классу:
клиент получает технику, сделанную индивидуально для него, прерывающую действие симптома проблемы.

Автор и ведущий Сметанкин Андрей

• Практикующий психолог
• Преподающий психолог
• В прошлом руководитель психологической службы (создал "с нуля") в полку и дивизии космодрома "Плесецк"
• Преподаватель кафедры психотравматологии Российской Христианской Гуманитарной Академии им. Достоевского (СПб)
• Автор Метода Быстрого Доступа
• Опыт преподавания: с 1988 года
• В профессии психолога: с 1994 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перепрограммируйте свою центральную нервную систему за 2 месяца. Профессионально. Наглядно. Комфортно.
Станьте здоровее, жизнерадостнее и продуктивнее, занимаясь по 20 минут в день, выполняя упражнения с неврологическим подходом и применяя техники из клинической психологии. Разработано опытными практиками и основано на современных научных исследованиях.

Что содержит программа?

• Стресс-тест. В первый день пройдёте тест и определите «качество» работы центральной нервной системы, уровень вашего стресса.
• Теория. Узнаете, как работает ваша психика и центральная нервная система. Посмотрите 30 видеоуроков в HD-качестве: научные исследования простыми словами.
• Упражнения. Программа содержит упражнения и техники, которые не только развивают разум и тело, но и позволяют эффективно контролировать свое состояние в стрессе, для выполнения которых не нужен особый инвентарь и спортзал,а хватит обычной комнаты
• Вебинары с психотерапевтом. Вы получаете профессиональный контент и вебинары в записи от нейроэксперта и психотерапевта со степенью КМН

Живёте в стрессе? Значит, уже сталкивались с его последствиями!
На физическом уровне:

• Проблемы с артериальным давлением или с повышенным пульсом. Диагноз ВСД.
• Проблемы с ЖКТ. Запоры, вздутие, дискомфорт, несварение
• Проблемы со сном: сколько бы ни спали, всё равно просыпаетесь разбитыми. Тяжело уснуть. Сон стал слишком чутким
• Вынуждены использовать очки для чтения, за рулём, в тёмное время суток
• Болезненно протекает менструальный цикл
• Снижается либидо. Нарушается гормональный фон.

На психическом уровне:

• Тело реагирует на стресс напряжением и скованностью
• Зациклены на прошлом и гоняете по кругу произошедшие события. Думаете, что нужно было поступить иначе.
• Ваша энергия постоянно на минимуме.
• Страх неопределённости и переживание за будущее.
• Не умеете «экологично» выражать агрессию, копите её в себе. В один момент вы становитесь вспыльчивы настолько, что заводитесь с пол-оборота.
• Не можете легко переключаться между состояниями работа/дом, поэтому вам тяжело расслабиться физически и ментально.
• Прокрастинация перерастает в апатию, не можете вернуться в нормальное состояние.

Почему так происходит? Когда вы сталкиваетесь со стрессом, мозг реагирует выбросом кортизола в кровь. Сегодня такие ситуации происходят ежедневно.

• Организм перестраивается
• Выброс стрессовых гормонов нарушает общий гормональный фон

В итоге страдают ваша нервная система и головной мозг. Возникают физические и ментальные проблемы, о которых вы прочитали выше.

Я уверен что вы пытались бороться со стрессом, но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе.

Программа курса
Вводный модуль. Теория стресса и адаптация
Модуль 1. Знакомство с работой нервной системы
Модуль 2. Уходим вглубь себя
Модуль 3. Освобождаем мозг от тревожности
Модуль 4. Островковая доля и её функции
Модуль 5. Блуждающий нерв и его стимуляция
Модуль 6. Как закрепить и поддерживать результаты


Результат

• Внедрили в свой график периоды восстановления и можете регулировать свою усталость.
• Закрепили материал курса и знаете, как эффективно применять все техники и упражнения.
• В результате вы решили проблему с хроническим стрессом, усталостью, апатией, болью.
• Повысили уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность.
• Вы наконец-то высыпаетесь, а качество жизни улучшилось!
• У вас появился стимул к жизни и достижению целей.

Тариф Профессионал

• Методические материалы с понятным планом действий и чек-листами
• Доступ к telegram-чату с участниками курса, где будет выдаваться дополнительный контент
• Доступ к материалам после окончания курса с возможностью продления
• Вебинары с психотерапевтом в записи
• Вебинар с ответами на вопросы в записи
• Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности.
• Доступ к telegram-чату участников тарифа «Профи» с возможностью получить ответы по тренировкам и упражнениям.
• Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...