Новые складчины | страница 34

​

Это программа состоящая из 7 коротких, но эффективных практических уроков по тренировке мозга и нервной системы по 15-минут.
Также одно вводное видео с рекомендациями по выполнению. И 8-й бонусный урок.
Не нужно что-то придумывать для зарядки, просто включаете видео и выполняете вместе со мной.
Выполнять можно в любое время суток.

О курсе
Нейрофитнес - это гимнастика для улучшения работы мозга, нервной системы. А она влияет на все другие системы организма.
Нервная система используя органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание, получает информацию из внешней и внутренней среды, далее идёт её обработка, мозг решает что с этим делать, посылает команды телу и оно выполняет принятое решение. Мозг получает 11-20 млн. сигналов ежесекундно. Важно чтобы эта входящая информация в мозг была в достаточном количестве и качестве, а также важно качество обработки этой информации головным мозгом. С этим мы работаем здесь.

Что именно будем тренировать
Разные отделы мозга, глаза, вестибулярный аппарат, мозжечок, дыхание, слух, стопы, мобильность суставов, осязание, глайды нервов (улучшение их скольжения)

Для кого этот курс
Этот курс для кто хочет и кому нужно улучшить работу мозга, нервной системы, повысить стрессоустойчивость.
Он особо актуален в современном быстром темпе жизни, в мире многозадочности и постоянного стресса.
Это профилактика старения, продления молодости мозга, а значит и других систем организма.
Признаки плохой работы мозга в видео.
Упражнения можно использовать в качестве небольших пауз. Большинство упражнений можно делать на рабочем месте, в офисе, при сидячей работе и сидячем образе жизни. Эти уроки можно использовать как разминку перед основной фитнес тренировкой (силовой, функциональной, кардио, танцы...)

Что вы получаете

• Это профилактика усталости, выгорания, есть один урок на расслабление.
• Повышение продуктивности, бодрости, уровня энергии, стрессоустойчивости
• Улучшение настроения, эмоционального состояния, когнитивных функций (память, внимание, мышление, креативное в том числе)
• Повышение мотивации
• Хорошую мобильность суставов.
• Уменьшение боли в теле и головной.
• Сон станет лучше.
• Улучшение осанки, координации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот вебинар нужен Вам, чтобы:

• Научиться быстро распознавать и нейтрализовать триггеры, создающие негативные состояния
• Превращать негативные якоря в ресурсные состояния
• Существенно расширить арсенал методов и приемов для работы с триггерами у клиентов
• Научиться помогать клиентам восстанавливать контроль над эмоциями
• Научиться выявлять скрытые якоря, влияющие на поведение.
• Улучшить свои навыки работы с травматическими воспоминаниями
• Провести приятный и полезный вечер в компании коллег: получить новые знания, умения и навыки, повысить квалификацию

На вебинаре Вы за 4 часа:

• Разберёте по шагам методики проработки глубинных триггеров
• Поймёте, как работать с телесными проявлениями якорей
• Научитесь отличать триггеры от других психологических реакций
• Поймёте, как формируются якоря и как их безопасно "разрядить"
• Разберёте ошибки, которые мешают эффективной проработке триггеров и якорей
• Научитесь экологично сопровождать клиента через триггерные реакции
• Получите чек-листы и материалы для дальнейшей работы
• Разберёте реальные кейсы из практики психолога.
• БОНУС! В своей собственной жизни вы перестанете реагировать на раздражители "автоматически" и будете выбирать осознанную реакцию

Триггеры — это не просто когда «что-то раздражает». Это мгновенный и автоматический доступ к болезненному опыту, который диктует человеку поведение, минуя его сознание.

И знаете что? Без работы с ними любая терапия превращается в бег по кругу.

Сколько раз вы сталкивались с ситуацией, когда клиент вроде бы всё понимает, но… снова и снова наступает на одни и те же грабли? Давайте наконец научимся работать с теми самыми "граблями".

Якоря — это про нейронные связи, которые определяют наши реакции. И если их не перепрограммировать — они будут работать против нас и наших клиентов. Но, к сожалению, навыки такого перепрограммирования есть у немногих психологов.

Я предлагаю исправить эту ситуацию как можно скорее - хотя бы в вашей практике!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Супервизия с Федоровым Яном Олеговичем. Современный психоанализ. Встреча 6. Ноябрь 2025.

Приглашаем на учебную онлайн супервизию! В центре внимания супервизии с известным российским супервизором Яном Олеговичем Федоровым будут трудности работы с клиентом психотической организации личности. Представляется один клинический случай. Участники могут принять участие в обсуждении, получить неоценимый опыт, информацию и практический навык для работы с клиентами с психотической организацией личности.

Что даст участие в онлайн-супервизии в качестве зрителя:

• Принять участие в дискуссии и дать отклик супервизанту под наблюдением опытного супервизора;
• Попрактиковаться в суждениях и интерпретациях;
• Глубже понять психоаналитический подход;
• Получить опыт на основании разбора супервизором реального клинического случая

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

10 дней осознанных перемен. Быстрый старт к новой
привычке

Практикум, который помогает внедрить одну полезную привычку и создать систему её укрепления всего за 10 дней

ИИ-поддержка 24/7
Чёткий план на каждый день
Реальные результаты

Если устали начинать с понедельника — этот практикум для вас

Вы не одиноки, если...

( 1 ) Не хватает дисциплины: начинаю «с понедельника», бросаю к среде.
( 2 ) Пытаюсь сразу «по максимуму» — ломаюсь на третьем дне.
( 3 ) Окружение не поддерживает, а самому сложно держать фокус.
( 4 ) Забываю поощрять себя за маленькие шаги.

Программа «10 дней — 10 шагов»

1 день
Точка «А» — выбираем привычку, ставим цель

2 день
Якорение — привязываем новую рутину к существующей

3 день
Анти-саботаж — разбираем отговорки «нет времени / лень»

4 день
Мини-челлендж — публичное обещание в чате / соцсетях

5 день
Награды — составляем список микро-поощрений

6 день
Ревизия — честно смотрим на прогресс и узкие места

7 день
Тайм-менеджмент — хронометраж и планирование «по-бережливому»

8 день
Гибкость — как соблюдать привычку дома, в дороге, в отпуске

9 день
Союзники — привлекаем друзей, семью, коллег

10 день
Итог — фиксируем результат, ставим цель + план на 30 дней

Каждый урок — 2-3 минуты видео/аудио + практическое задание (5-15 мин).

Тариф "Продвинутый"
ИИ-бот «Хакаматон Мастер» в Телеграм
ИИ-куратор: проверка ДЗ на платформе

Бонусы:

• Все бонусы базового + запись мастер-класса Ирины Хакамада «Жизнь с нуля. Решиться на изменения»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Крупные покупки (квартира, машина, дача и др.) – это не просто траты, а мощные события, способные перевести жизнь на новый уровень. Но почему путь к ним так часто преграждают неожиданные препятствия? Почему накопленные суммы «утекают» на другие, порой неожиданные, цели?

Крупные покупки существенно меняют нашу жизнь, тем самым они способны менять наши семейные динамики. И прежде всего это динамики бедности.

Если мы несём в себе чувства, связанные с бедностью наших родителей, несем динамики, связанные с тяжелой жизнью и необходимостью быть в постоянном напряжении, несём чувства раскулаченных предков или тех, кто всю жизнь жил в коммуналке, покупка отдельного жилья или траты на отдых, расслабление и комфорт, могут стать выходом из старого способа жить в новый. Однако если мы в большой лояльности своим родным, то мы можем туда себя не пустить. А значит и наши накопления в какой-то момент будут спущены «на ветер».

Большие суммы денег поднимают большой объем энергии. Можно сказать, что они являются большой потенциальной энергией, которая может быть направлена в разные сферы нашей жизни. Имея крупную сумму, мы имеем много вариантов на что ее потратить. Много «искушений». И, копя деньги на квартиру, мы вдруг можем обнаружить себя в отпуске, с бокалом просеко, поддавшись импульсу и потратив существенную сумму из отложенных денег. Или, например, задумав крупную покупку, мы можем заметить, что раз за разом берём и тратим деньги на что-то еще, на процедуры красоты, на дорогую одежду или на пластическую операцию. Деньги, особенно большие деньги, способны становиться ресурсом, приводящим в движение наши старые раны. И если у нас внутри что-то болит, с помощью денег мы можем раз за разом закрывать эту боль. Так наши старые раны оттягивают денежный потенциал на себя, не давая нам приблизиться к какой-то другой значимой для нас цели. Тратя деньги, мы можем «добывать себе» чувство собственной ценности: «могу же я себе это позволить»? Или любовь. Сделаю себе новую грудь и получу желанное внимание…

И вместо первого взноса на квартиру - новое платье в шкафу (а в детстве их не было, только платья старшей сестры) или тур на Мальдивы, потому что там можно себя почувствовать достойной, к примеру. Но сама по себе ценность не нуждается в больших тратах и не требует подтверждения. Она просто есть и в нее не обязательно инвестировать большие суммы.

Вообще большинство неожиданных и не запланированных трат уходят либо на закрытие каких-то наших травматических историй, либо служат тому, чтобы мы оставались в своей динамике и не пускали себя в лучшее или новое.
Имея деньги на счету, нам может становиться страшно, что они вдруг куда-то исчезнут, обнулятся, превратятся в фантики. Как это было у наших родителей. И тогда любая, даже не очень большая, отложенная сумма будет внушать нам ужас голодных времен, утраченных жизней и сломленных судеб.

Можно сказать, что деньги проявляют то, что для нас часто не очевидно. Решая эту энергетическую составляющую, мы также можем помочь нашим клиентам в решении их денежных запросов. По крайней мере, не будучи охваченными своими динамики и без слияния с прошлым травматическим опытом, накопить и купить проще.

Увидеть, куда, к кому и как текут наши деньги, на что мы их тратим на самом деле, а также почему не разрешаем себе их иметь - все это возможно в поле расстановки. В упражнении попробуем на это посмотреть.
У студентов будет возможность сделать две расстановки «на зачет»."

Ведущий: Мария Беликова - Дипломированный семейный психолог, продолжает обучение на программе "Клинический гештальт". Образование расстановщика получила в двух школах. В 2017 году закончила двухгодичную программу подготовки расстановщиков в институте «Исток» в СПб, в 2019 году закончила годовую программу обучения в институте «Исток» методу Фр.Рупперта по работе с травмой, в 2020 году закончила полный курс подготовки системных расстановщиков в Институте "Открытое поле" у Елены Веселаго.
Расстановкам обучалась как у ведущих российских мастеров, так и у зарубежных, среди которых Маргарет Барт, Даан Ван Кампенхаут, Франц Рупперт и другие.
Ведет частную психологическую и расстановочную практику с 2015 года.

25 августа 2025 года
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...