Новые складчины | страница 29

​

Сокращенная методика для работы с собой которую легко запомнить и применить.

• Когда вас что-то триггерит в моменте и нужно быстро успокоиться.
• Когда есть время разобрать проблему, например, по дороге на работу или перед сном.
• Когда вы не хотите рассказывать терапевту о своей проблеме.

Что вас ждёт на закрытом эфире:

• Теория для понимания как все это работает
• Трехшаговая методика, которую легко запомнить
• Новая методика на работу с самооценкой
• Медитация на работу с основными негативными чувствами
• Шпаргалка для самопроработки, которую можно открыть на телефоне
• Ответы на вопросы

14 сентября, воскресенье, 15:00 — 18:00мск
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платный канал «Близкий Круг» открыл свои двери в апреле 2025 года для моих самых близких слушателей и попутчиков на дороге Перемен. Такое название канал получил неслучайно.

Здесь, рука об руку, поддерживая друг друга, мы сделаем большие шаги к себе, своей силе и реализации желаний.

Я ставлю нашей с вами целью сделать теорию практикой, чтобы развеять любые сомнения в вашей силе и поддержать вас в смелых и достойных мечтах.

Если вы знакомы с моей работой, то знаете, что самое важное для меня — это прожить жизнь достойно, каждый день приближаясь к познанию божественной силы и человеческих возможностей. Ведь мы с вами являемся со-творцами этого мира и имеем колоссальную силу влиять на собственную Реальность.

Я сторонник прикладных знаний и результатов, поскольку результаты говорят громче любых слов. Поэтому мы будем практиковать! Мы будем создавать новые состояния внутри, экспериментировать с Реальностью и делиться своими невероятными событиями.

Что будет в канале
• 1 раз в месяц — новая глубокая практика.
Каждый месяц мы работаем с одной новой практикой, применяя её на регулярной основе, делясь своими наблюдениями и результатами с Близким Кругом единомышленников. Это инструмент, который поможет закрепить новые состояния и трансформировать жизнь. Регулярная работа с практикой вместе с другими участниками поможет сформировать привычку ежедневно делать маленький шаг по дороге Перемен.
• 1 раз в неделю выкладывается дополнительный материал (видео, статья или эфир для участников «Близкого Круга»).
• Возможность задать мне вопрос. В течение месяца я отвечаю на наиболее часто повторяющиеся вопросы участников.
• Безопасное пространство для общения с близкими по духу людьми, возможность новых интересных знакомств и нетворкинга. Здесь можно делиться открытиями, поддерживать друг друга в процессе совместной работы.

Чего не будет в канале
• Ежедневного общения со мной и моих ответов на все вопросы. Этот канал не заменяет личные консультации, но направляет вас к самостоятельной практике.
• Случайных людей. Здесь только те, кто действительно готов меняться не на словах, а на деле, и я поддержу вас на этом пути.
• Поверхностного контента. Все материалы будут иметь прикладной характер — полученные знания можно будет начать применять сразу после просмотра.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если горе началось во многих случаях, одного его начала недостаточно, чтобы поддерживать его: инерция должна иметь и другие источники, и ряд вещей должен происходить во время траура, которые выходят за пределы нашего сознания. Это вызывает важные вопросы: каковы бессознательные процессы, которые характеризуют работу горя? И если горе началось, может ли оно вообще когда-либо закончиться? На вебинаре мы продолжим изучать эти бессознательные элементы.

На вебинаре мы подробнее рассмотрим четыре процесса, сигнализирующих о работе скорби: введение рамки для обозначения символического, искусственного пространства; необходимость "убить" умершего; конституирование объекта (разделение образа любимого человека и места, которое он занимал для нас); и отказ от образа того, кем мы были для них.

Цели встречи: познакомиться с бессознательными процессами скорби.

Для кого:

• Начинающим и опытным психоаналитикам;
• Начинающим и опытным специалистам других модальностей, с целью ознакомления с психоаналитическим подходом;
• Студентам психологических факультетов, планирующих свою практику.

Мероприятие проводит:
Жданов Максим Владимирович - магистр психологии, модератор онлайн мероприятий платформы Edunote.ru. Преподаватель ИПиП.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как преображаются девушки на курсе

• Мужчина видит в ней не "одну из", а единственную.
  Она больше не удобная и предсказуемая, а по-настоящему желанная. Мужчина сам начинает стремиться к ней, видя в ней не просто девушку, а свою ценность.
• Меняется её голос, и с ним меняются отношения.
  Она учится говорить так, чтобы её слышали. Без обид и претензий, но мягко, уверенно и влиятельно.
• Она считывает мужчину, как открытую книгу.
  Больше не нужно гадать, какой к нему нужен подход. Она знает, как подстроиться под его тип, чтобы он по-настоящему в неё влюбился.
• Она ведёт мужчину к тому, что нужно ей.
  Будь то серьёзные отношения или просто вовлечённость. Она умеет разжигать эмоции, чтобы он не терял к ней интерес.
• В её арсенале — флирт, интрига и смена ролей.
  Она становится мастером игры, которая не даёт ему скучать. Он всегда будет в предвкушении новой встречи.
• Уверенность в каждом сообщении, на каждом свидании.
  У неё больше нет вопросов «что ему ответить?» или «как себя вести?». Она использует чёткие скрипты, речевые паттерны и техники, которые всегда работают.
• Избавляется от позиции «заслуживающей».
  Она знает себе цену, и её внутренняя сила позволяет ей не соглашаться на минимум, не цепляться за мужчину, а спокойно искать того, кто готов дать больше.
• Мужчина сам вкладывается в отношения.
  Больше не нужно просить и ждать. Девушка становится магнитом, который вызывает в мужчине желание дарить ей подарки, заботиться и не отпускать.
• Страх перед статусными мужчинами уходит, приходит уверенность. Вместо тревоги — чёткий план действий. Она знает, как вести себя, чтобы не потеряться на их фоне, а блистать.

Тариф Погружение
Модуль 1 «Быстрый старт: знакомства, отсев, свидания, шаблоны переписок»
Модуль 2 «НЛП: базовые техники влюбленная и влияния»
Модуль 3 «Ключевая модель влюбленная. Паттерн высокой ценности – этап 1»
Модуль 4 «Влияние 
на бессознательное. Паттерн высокой ценности – этап 2»
Модуль 5 «Долгосрочные отношения. Удержание интереса»
Модуль 6 «Переговоры. Техники получения подарков. Инвестиции»
Модуль 7 «Модели влюбления. 
Светлая и теневая»
Бонус. Книга скриптов. 250 скриптов по созданию подарков
Бонус. Как быть интересной
Бонус. Мастер-майнд. Флирт
Бонус. Теневая модель влюбления
Записи эфиров
Модуляция свиданий
Запись Онлайн-выпускного

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Еда — не просто акт насыщения, но и глубоко символический процесс, в котором переплетаются либидо и табу, желание и отвращение. Рассмотрим значение еды с точки зрения психоаналитической теории.

На вебинаре мы обратимся к психоаналитической теории, чтобы исследовать:

• как ранние пищевые паттерны формируют наши взрослые отношения с едой;
• еду как объект фантазии;
• тревогу и защитные механизмы — от пищевых неврозов до ритуалов "чистого питания" как попытки контролировать внутренний хаос;
• еду как символическое поле борьбы между наслаждением и чувством вины.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Женщины, которых не слышат, говорят одними и теми же фразами:

«Я прошу спокойно, потом начинаю кричать!», «Я говорю-говорю, он кивает, но не делает…», «Я устала повторять одно и то же, но надеюсь, что он когда-то меня услышит…»

Так говорят клиентки, которые приходят ко мне в терапию, так говорят мои коллеги и знакомые. 80% женщин слышат дежурное «Ну, посмотрим…», а еще:

- Ждут момента, когда муж отдохнет, будет в ресурсе и тогда точно услышит
- Мечтают подобрать те самые работающие слова и фразы
- Думают, что сильно давят, временно возвращаются в режим «я все сама», а потом все сначала — разговоры, обиды, ощущение полнейшей разности и непонимания.

И вот эта фраза ваша любимая — «он меня не слышит» — самая частая и разрушительная ловушка, в которую попадают женщины, потому что она питает надежду, что, вообще-то, когда-нибудь он услышит и тогда…

Стоп, дорогие, услышьте вы меня сейчас — он вас слышит! Просто выбирает ничего не менять. И в моменте, где вы это понимаете и принимаете, выбор встает уже перед вами — продолжать играть в эту игру с надеждой, или уйти?

Уйти не из отношений, знаю я ваш большой страх — «Это что, нужно разводиться?!». Нет, не нужно, это крайность, которая ни вам, ни мне не нужна. Для этого я и приглашаю вас на свой веб, чтобы вы увидели, что есть третий путь — без позиции жертвы, без роли спасателя, без иллюзий. Путь, где вы — центр своей жизни, а не приложение к его «готовности меняться».

Чего мы точно не будем делать на вебинаре:
- Говорить о вашем муже и том, как его изменить
- Придумывать волшебные работающие фразы
- Спасать отношения

А что сделаем:
- Разберем, что держит вас в этом месте ожидания и надежды
- Расскажу, как выбрать себя, а не бесконечную карусель просьб-молчания-отказов-обид

Этот вебинар для вас, если вы устали быть психологом в отношениях, вам страшно, неопределенно и кажется, что без его согласия на перемены будущего у отношений нет.

И если сейчас вы думаете: "Опять я? Опять всё тащить на себе? Почему не он?" — знайте: это не про «тащить». Это про выйти — из боли и бесконечной надежды.

Приходите. Выход есть.

Как всё будет происходить:

• 16 августа в 11:00 МСК — вебинар «Как жить, когда муж вас не слышит» (3–4 часа)
• Неделя самостоятельной работы, где вы сразу пробуете применить полученные знания
• 23 августа в 11:00 МСК — эфир с разбором ваших ситуаций и ответами на вопросы

Обещаю — вы проснетесь!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создай себя сама. Путь к самореализации, внутренней опоре и магнетической уверенности в себе
Как всего за 6 шагов прийти к самореализации, деньгам, внутренней опоре и магнетической уверенности в себе

Цела курса:

• выстроить устойчивую внутреннюю опору, чтобы жить так как хочется
• выйти на путь самореализации и определить, чем хотите заниматься в жизни
• найти точки своего роста и позволить себе “большие деньги” и перестать зарабатывать из нужды
• выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций и похожих друг на друга партнеров на свой уникальный путь
• управлять своим состоянием, чтобы выйти из апатии, усталости и прокрастинации
• перестать тревожиться и стрессовать по пустякам
• научиться экологично выбирать себя, слышать и выражать свои желания из состояния уверенности в себе
• Записаться на курс научиться исполнять желаемое в разных сферах жизни, чтобы перестать каждый год откладывать свою жизнь на потом и начать жить по-полной

Вас ждет:
6 основных блоков / 6-8 недель полного погружения в себя

Блок 1 Кто я?
Суть:
Помочь участницам почувствовать безусловную ценность себя, выйти из роли «удобной» и научиться отличать свои истинные границы, желания и уникальность от навязанных установок.
Фокус:
Осознание своей значимости вне зависимости от внешней оценки.
Выход из позиции жертвы и зависимого поведения.
Четкое разделение «я» и «не я» (чужие ожидания, критика, манипуляции).

Блок 2. Чего хочу Я?
Суть:
Научить осознавать и отстаивать истинные желания, выстраивать эмоциональную устойчивость к давлению и
перестать подстраиваться под чужие сценарии.
Фокус:
Формирование навыка говорить и действовать без
страха отвержения.
Создание «психического иммунитета» к манипуляциям и критике.
Различение подлинных целей и навязанных «надо».

Блок 3. Опора: великодушный внутренний родитель
Задача:
Научиться поддерживать себя в любых обстоятельствах, формируя внутреннюю устойчивость и эмоциональную безопасность.
Фокус:
Развитие внутренней опоры, которая не зависит от внешних
обстоятельств.
Умение справляться с неудачами без самобичевания
Самостоятельная забота о себе без ожидания этого от других.
Экологичная защита своих границ без агрессии или жертвенности.

Блок 4. Самореализация: сборка личности
Задача:
Перейти от неуверенности к осознанному управлению своей жизнью, финансами и реализацией.
Фокус:
Понимание своей взрослой позиции в решениях и действиях.
Определение точек роста и истинных желаний в карьере/деле.
Контроль реакций в моменте, а не постфактум.
Выход из финансовой зависимости и прокрастинации.

Блок 5. Основы Самопрограммирования
Задача:
Освоить техники работы с подсознанием для влияния на события и изменения привычных сценариев.
Фокус:
Принципы эффективного самопрограммирования.
3 ключевых секрета работающих аффирмаций.
Создание индивидуальных программ под личные запросы.

Блок 6. Моделирование будущего по основным сферам
Задача:
Закрепить изменения, спроектировав желаемое будущее по всем сферам жизни.
Фокус:
Практика: составление аффирмаций по авторской методике.
Планирование: долгосрочный сценарий жизни через работу с подсознанием.
Взрослые деньги — переход от выживания к изобилию.
Взрослые отношения — партнерство без зависимостей.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс не просто поможет добиться целей, а полностью изменит подход к жизни

Программа курса
#1. Сила воли: как устроены механизмы мозга
#2. Прокрастинация: физиология избегания, нейросаботаж и способы выхода
#3. Нейропсихология автоматизмов: фокус, импульс-контроль и привычки
#4. Среда: окружение, организация пространства и социальные триггеры
#5. Энергия, эмоции и восстановление
#6. Нейропсихологические лайфхаки: что делать, когда сложно собраться

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Преимущества:

1. Пошаговое освоение 7-ми методик для практической работы.
2. Чёткая логика подбора техник при различных типах нарушений сна.
3. Практика трансовых состояний и внушённого сна как элементов глубокой релаксации.
4. Систематизация телесных техник в рамках клинической логики.
5. Возможность интеграции методик в консультирование клиентов с тревожными, соматоформными и стрессовыми расстройствами.

В результате участники смогут:

1. Диагностировать психофизиологические причины нарушений сна.
2. Применять дыхательные, нервно-мышечные и постизометрические техники в очной и онлайн-практике.
3. Разрабатывать индивидуальные протоколы сопровождения при расстройствах сна.
4. Использовать техники для работы с клиентами и в целях собственной саморегуляции.

Первый день
Теоретическая часть. Нарушения сна с позиции биопсихосоциальной модели здоровья. Введение в базовые принципы телесной и дыхательной саморегуляции.
Биопсихосоциальная модель американского психиатра Джорджа Л. Энгеля (1977). Возникновение и развитие психических расстройств с учётом трёх факторов: биологического, психологического и социального.
На семинаре будут представлены аспекты нарушения сна с точки зрения этой модели:

• Биологические факторы: 1) нарушение биологических ритмов; 2) дефицит серотонина, который может вызывать различные симптомы, в том числе депрессию, тревогу, панические атаки, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, булимию и создавать проблемы со сном и пр.
• Психологические факторы: психологическое или когнитивное гипервозбуждение, которое проявляется в высоком уровне когнитивной активности перед сном, негативным тоном и дисфункциональным характером мыслей, связанных со сном и др.
• Социальные факторы: нарушение взаимоотношений в семье, взаимопонимания в браке, отсутствие принятия и согласия в разрешении внутренних конфликтов и т.д.

Практикум. Дыхательные техники сознательного контроля за эмоциональными компонентами психического состояния. Релаксационный тренинг для освоения осознанного, естественного типа дыхания, снятие мышечных зажимов, напряжения, эмоциональное успокоение.

Второй день
Практикум.
Мотивационно-волевые техники нервно-мышечной релаксации:
– снятие чрезмерного эмоционального напряжения. Человек, овладевший техникой, способен произвольно вызывать у себя чувство расслабления в ситуациях, когда нужно быстро снять или уменьшить степень острых переживаний, перенапряжения;
– оптимизация состояния: баланс расслабление/возбуждение;
– устранение накапливающихся эффектов утомления в процессе повседневной работы;
– профилактика возникновения синдрома выгорания или таких его проявлений, как эмоциональное истощение и негативная установка по отношению к людям, с которыми человек контактирует, например, в процессе работы;
– коррекция невротических состояний, повышенного уровня тревоги и страхов.

Телесно-трансовое погружение: внушенный сон – это метод работы с телом, направленный на достижение изменённого состояния сознания (транса). Он используется в телесно-ориентированной психотерапии – подходе, который предполагает связь между телом, эмоциями и сознанием.
Цель телесно-трансового погружения – помочь человеку справиться со сверхинтенсивными эмоциями, снять напряжение и прийти к расслаблению и мягкому засыпанию, и, как итог, отдыхать при наличии качественного сна.

1. Введение в психофизиологию сна
Участники знакомятся с биопсихосоциальной моделью нарушений сна и телесной регуляцией. Обсуждаются основные причины нарушений сна: стресс, эмоциональное перенапряжение, гиперактивация, мышечные зажимы. Рассматриваются взаимосвязи между эмоциональным состоянием и телесными реакциями, влияние дыхания и мышечного тонуса на глубину и качество сна.

2. Практика осознанного дыхания и восстановления телесного ритма

• Базовые дыхательные техники, направленные на нормализацию сердечного ритма, снижение тревожности и подготовку ко сну.
• Тренинг расслабленного, ритмичного дыхания с фиксацией внимания на телесных ощущениях.
• Упражнения для выравнивания симпатической и парасимпатической регуляции.

3. Нервно-мышечная релаксация

• Освоение приёмов расслабления мышц через последовательное напряжение и «отпускание».
• Дифференциация внешнего и внутреннего напряжения.
• Навыки телесной рефлексии: как научить клиента замечать микроспазмы, связанные с фоновым стрессом.

4. Постизометрическая релаксация (ПИР)

• Метод снятия глубокого мышечного напряжения с опорой на двигательную активность.
• Простые упражнения с эффектом восстановления гибкости и внутренней текучести тела.
• Безопасные алгоритмы для использования в работе с клиентами с трудностями засыпания или пробуждения.

5. Телесно-трансовое погружение и внушённый сон

• Работа с образами, звуком, телесной фиксацией внимания.
• Методы вхождения в расслабленное состояние, близкое к переходу в сон.
• Элементы трансовой индукции с поддержкой безопасности и саморегуляции.
• Приёмы «перестройки» из режима активности в режим восстановления.

6. Индивидуализация техник и построение терапевтического протокола

• Критерии выбора подходящих техник в зависимости от жалоб клиента.
• Комбинирование дыхательных и мышечных практик.
• Подбор алгоритма релаксации с учётом фазы сна, возраста и эмоционального состояния.
• Особенности работы с клиентами с тревожной симптоматикой, соматоформными проявлениями и хронической усталостью.

7. Саморегуляция специалиста

• Техники телесного восстановления и профилактики профессионального истощения.
• Упражнения, доступные для психологов между консультациями.
• Принципы бережного включения тела в работу как инструмент и точка опоры.

Актуальность
Нарушения сна – актуальная проблема для медицины и общества в целом, так в развитых странах от 30 до 45% населения страдают от различных расстройств сна.
Недосыпание и снижение качества сна в целом повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, есть научные доказательства того, что излишний вес является следствием нарушений сна.
Социальные последствия: нарушения сна приводят к снижению социальной активности и работоспособности. Например, падает концентрация внимания, страдает память, ухудшается восприятие вследствие чего сложно сосредоточиться на выполнении трудовых функций.
Нарушение биологических ритмов приводит к ухудшению не только физического, но и эмоционального состояния, депрессивному настроению или агрессивности и тревожности.
Телесно-ориентированная практика – это подход, который фокусируется на взаимосвязи между сомой и психикой. Он хорошо зарекомендовал себя в комплексной психотерапии проблем сна. Воздействие основано на принципе, когда физическое состояние человека напрямую зависит от его психоэмоционального состояния.

Методы расслабления помогают снизить уровень кортизола и других гормонов стресса, что способствует более спокойному сну:
– Работа с телесными ощущениями. Человек развивает осознанность относительно своих телесных ощущений. Это позволяет выявить и устранить зажимы и напряжение, которые могут мешать полноценному сну.
– Улучшение качества дыхания. Правильное дыхание играет важную роль в расслаблении и подготовке к сну. Телесная практика включает техники глубокого и медленного дыхания, которые помогают подготовить тело ко сну.
– Единение тела (физического) и разума (психического). Телесные практики помогают синхронизировать физическое и эмоциональное состояние, способствуя гармонии и расслаблению перед сном.
– Улучшение физического комфорта. Физическая активность, лёгкие упражнения и специальный массаж могут улучшить циркуляцию крови и снизить мышечное напряжение, что способствует более комфортному состоянию при засыпании и во время сна.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уроки
1. Знакомства: как быть интересной тем, кто интересен тебе
2. Как сближаться с партнером на любом этапе отношений
3. Как общаться уверенно с людьми выше по статусу. Как стать своим в любом окружении
4. Как говорить о своих желаниях так, чтобы для вас все хотелось сделать
5. Самопрезентация. Как создавать нужное впечатление и влюблять в себя и свое дело
6. Как получить повышение или пройти собеседование в топовую компанию
7. Как привлекать премиум-клиентов и работать за высокий чек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для людей с СДВГ организация быта часто становится тяжелой задачей. Сложно сориентироваться и всегда держать в голове, что необходимо предпринять, чтобы сохранять дом в чистоте и уюте. Выполнять же эти задачи зачастую еще сложнее.

Когда человек с СДВГ с кем-то съезжается, может возникнуть новая проблема: разделение обязанностей и их контроль. Это может вылиться в то, что даже самые близкие и любящие люди будут ссориться между собой по бытовым вопросам.

Пользуясь опытом терапии людей с СДВГ, а также личным опытом создания комфортной жизни с этим расстройством, я создала эту систему, чтобы эти вопросы для семьи решились один раз и надолго.

Вам будет доступно пошаговое руководство с примерами, которое четко и ясно расскажет, что нужно сделать по части организационных вопросов, чтобы больше ничего делать не пришлось.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон про главную перемену в твоей жизни - про возвращение твоей силы через самоценность..
Потому что когда в женщине есть самоценность, она не просит.
Она излучает. Она не ищет. Она выбирает. Она не доказывает. Она - есть..

Самоценность - это не про «любить себя». Это то, с чего начинается взрослая жизнь.
Без неё ты:
- выбираешь не тех мужчин,
- работаешь в два раза больше за половину результата,
- не можешь поднять чек,
- откладываешь своё,
- застреваешь в тревоге, стыде или перфекционизме,
- живёшь в режиме «функции» — а не женщины.
Сколько бы ты не развивалась, если внутри нет ощущения «я ценна по факту», твоё тело будет напрягаться, а мозг саботировать любые шаги вверх.

Это — основа всего:
Твои деньги — идут за ощущением «я достойна»
Отношения — отражают твою планку
Самореализация — держится на твоей внутренней точке опоры
Психика — расслабляется, когда не надо всё время заслуживать
Женственность — расцветает только из внутреннего достоинства

Этот марафон — первый шаг к твоей самоценности.

• Трансформационные лекции
• Ежедневные задания и практики
• 2 трансформационных эфира
• 4 дня интересной и плодотворной работы с подсознанием и мышлением
• 3 утренних ресурсных нейронастроя (практики эриксоновской терапии)

Ты умеешь заботиться. Поддерживать. Давать. Но внутри - пусто. Потому что ты забыла о себе.

• Отношения - в перекосе: ты даёшь больше, чем получаешь
• Деньги - есть потенциал, но как будто упираешься в невидимый потолок
• Энергия - будто утекает в бесконечные «надо»
• Самооценка - держится на одобрении и «быть нужной»

А теперь представь, если бы ты знала себе цену. Не словами, а состоянием.

На этом марафоне ты:
- Снимешь внутренние запреты на удовольствие, деньги, любовь.
- Перестанешь жить в напряжении и контроле.
- Впишешь в тело и психику новое чувство: «Я - важна. Я - ценна. Мне можно. Мне можно много».
Ты начнёшь иначе говорить, принимать, просить, получать. Появится спокойная уверенность, которая меняет всё - от отношений до чеков и решений.

Программа марафона:

• Коктейль Самоценности в отношениях с собой. Манкость и привлекательность
• Коктейль Самоценности в отношениях с партнером
• Коктейль Самоценность в отношениях с деньгами. Изобилие и благополучие
• Коктейль Глубинная самоценность

Коктейль Самоценности в отношениях с собой. Манкость и привлекательность

• Утренний настрой ипослание дня
• Трансформационная лекция
• Практика на работу с самоценностью
• ЕR-терапия на работу в самоценностью
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной
• Трансформационный эфир

Коктейль Самоценности в отношениях с партнером

• Утренний настрой и послание дня
• Трансформационная лекция
• Практика на работу самоценность и отношения с партнером
• ЕR-терапия, упражнения
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной

Коктейль Самоценность в отношениях с деньгами. Изобилие и благополучие

• Утренний настрой и послание дня
• Трансформационная лекция
• Практика и трансформационное упражнение
• ЕR-терапия
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной

Коктейль Глубинная самоценность

• Утренний настрой ипослание дня
• Трансформационная лекция
• Практика и упражнение
• ЕВ-терапия
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной
• Трансформационный эфир в 19.00 (мск)

Как будет проходить марафон

• Ресурсная практика. Утренний настрой и послание дня, чтобы настроиться на радость и лёгкость.
• Трансформационные лекции
• ER-терапия над принятием себя и отпусканием внутренних блоков
• Психологический подкаст для более глубоких осознаний и интегрирования пройденного за день
• 2 трансформационных эфира

В результате марафона:

• Женская энергия и чувственность.
• Сияние и яркость.
• Естественная лёгкость и радость жизни.
• Внутренний баланс и гармония.
• Принятие себя и свобода от стресса и тревоги.
• Уверенность и внутренняя сила.

Об авторе: Анна Лапина

• Дипломированный психолог с образованием Московского института психоанализа, ER-терапевт и исследователь работы мозга с 12-летним опытом в сфере онлайн обучения, тренингов и психологии успеха.
• Автор методики изменения жизни через работу с бессознательным «ProStar». Метод состоит из 5 ключевых составляющих: программы + состояние + мышление + действия = Результат.
• Амбассадор счастливых женщин, преодолевшая личный финансовый и жизненный кризис.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 практик ER-терапии

• «Стабильный доход и свободные деньги»
• «Деньги. Самореализация»
• «Квантум изобилия»
• «Деньги — это легко»
• «Самооценка на миллионы»

Этот комплект поможет:

• Вырасти в доходе без «упахивания». Закрыть свои долги и кредиты. Выстроить стабильный доход денег.
• Начать заниматься своим делом и реализовывать себя.
• Поднять чек на свои услуги в 2−3 раза.
• Научиться создавать свободные деньги под свои желания и цели

Как это работает?

• Техника создана на основе эриксоновского гипноза и медитативных техник
• Выполняя ее регулярно, у вас будет происходить мощное перепрограммирование подсознания.
• Эта глубокая техника активирует новые программы и запустят нужные процессы внутри вас. Ваше бессознательное будет вам в помощь.

На гормональном уровне активизируются:
Серотонин - гормон радости и уверенности в себе
Окситоцин - гормон любви и доверия
Эндорфин - гормон счастья
Дофамин - гормон удовольствия и мотивации

Аудиофайлы можно слушать в любое удобное время: после пробуждения, на прогулке, по пути на работу и домой, перед сном.
Практика не имеет противопоказаний и безопасна даже для детей.

Создайте для себя новую реальность! Пусть ваше бессознательное будет вам в помощь.
Вы достойны иметь богатство и жить в достатке, ведь этот мир так любит вас!
Обретайте состояние свободы в финансовом плане. И смело берите от жизни все!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наш мозг учиться не любит. Но ему приходится это делать, вариантов нет.
Ему приходится включиться в этот процесс и поддерживать нужный уровень внимания все время обучения. И делать ему это совсем не просто — напрягаться мозг не любит, меняться тоже.
Как помочь мозгу слушателя учиться? Нужно управлять когнитивной нагрузкой слушателя по ходу обучения.
В этом мини-курсе мы разберемся с тем, как это сделать максимально эффективно. Все рассмотрим на примерах, чтобы можно было сразу применять.

Кому будет полезен курс

• Всем, кто создает обучение взрослых (и не только), и хочет, чтобы созданное обучение воспринималось эффективно
• Для педагогических дизайнеров и разработчиков курсов, которые хотят перевести теорию когнитивной нагрузки в повседневную практику
• Ответственным за обучение в компании

Что вы получите?

• Практические приемы управления когнитивной нагрузкой
• Инструменты, которые помогают снижать нагрузку, не прекращая обучение
• Больше информации о том, как учится мозг и как это применять на практике

Программа:

• Как мозг воспринимает информацию и где у него основные ограничения?
• Что такое когнитивная нагрузка и какая она бывает?
• Что такое «управление когнитивной нагрузкой» и действительно ли можно управлять чем-то внутри головы слушателей?
  Принципы Мейера для управления когнитивной нагрузкой и как их применять на практике.
• Как уровень сложности материала влияет на когнитивную нагрузку?
• Как правильно подобрать уровень сложности?
• Почему совсем низкая когнитивная нагрузка мешает обучению?
• Кривая нагрузки и какие мероприятия снижают нагрузку, при этом помогают запоминать изученное?
• Чем подсказать слушателям, чтобы они тоже могли управлять своей когнитивной нагрузкой?

Авторский курс Елены Тихомировой
Ведущий эксперт в области обучения взрослых
Создатель и автор блога “Живое обучение”
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Интегративный подход
• Инструменты и методы для работы со всеми видами горя
• Практика на каждом занятии: демосессии, супервизии, разбор кейсов, работа в тройках

У горя много лиц:

• Когда дедушка умер, я еще полгода «видел» его на улице, узнавал в незнакомых стариках то его походку, то улыбку»
• «Я переехала в город-миллионник. На улицах толпы людей, а я никогда еще не чувствовала себя такой потерянной и одинокой»
• «Самое тяжелое после развода — пустота утром и тишина вечером. Буквально физически давит»
• «Когда у меня случился выкидыш, мне не с кем было поговорить о том, как мне больно»
• «Он ушел от меня к другой женщине, а я так больше никого не встретила, уже 5 лет прошло»
• «Мне говорят, что боль уйдет, но я не верю. И я не хочу, чтобы она проходила. Я не хочу его забывать»

Иногда люди проходят через долину горя и выходят на свет. Но часто случается так, что процесс горевания не заканчивается: люди застревают в проживании утраты и не могут адаптироваться к жизни после потери. На курсе мы разберем, как работать с разными видами горевания с помощью техник и инструментов интегративного подхода.

Темы, с которыми мы будем работать на курсе

• Острое горе
• Развод и окончание отношений
• Горе и депрессия
• Хроническое горе
• Горевание у детей и подростков
• Стили привязанности и горевание
• Смерть близких
• Ожидаемая потеря
• Сложности и ловушки терапии горя

Вы узнаете, как

• Помогать проживать клиентам потери: смерть близких, окончание отношений, развод, увольнение, переезд
• Диагностировать стадию горевания у клиента и выбрать стратегию работы
• Помогать проживать полярные чувства к умершему или ушедшему человеку
• Поддерживать себя и не выгорать, работая с темой горя и утраты
• Помогать проживать утрату детям и подросткам
• Помочь клиентам принять утрату

Важно! Курс ориентирован на практикующих специалистов и тех, кто учится на психолога. В нем будут рассматриваться техники и инструменты, необходимые специалистам, будет встречаться профессиональная лексика. Обучение будет полезно для тех, кто хочет помочь себе прожить горевание, но потребует знаний психологических основ. Учитывайте этот момент при оформлении заявки

Программа

Открытые эфиры

• Модуль 1. Жизнь после утраты
• Модуль 2. Работа с потерей в интегративном подходе
• Модуль 3. Не могу это пережить»: как работать с хроническим гореванием

Закрытая программа

• Модуль 1. Интегративный подход в работе с утратой
• Модуль 2. Горевание как реакция на нарушение привязанности
• Модуль 3. Стадии проживания потери и фокусы терапии
• Модуль 4. Стадия 1. Ожидаемая потеря
• Модуль 5. Стадия 2. Острое горе
• Модуль 6. Стадия 3. Интеграция потери
• Модуль 7. Где грань между нормой и патологией в проживании утраты
• Модуль 8. Осложненное горевание
• Модуль 9. Расставание и сопровождение клиентов в этом процессе
• Модуль 10. Сложности в терапии клиентов, проживающих утрату

Эфиры с приглашенными экспертами

• Модуль 11 Супервизия
• Модуль 12 Как работать с утратами у клиентов с разными стилями привязанности
• Модуль 13 Специфика сопровождения детей и подростков в проживании утраты
• Модуль 14 Смерть, развод и другие потери в диалогах с детьми разного возраста
• Модуль 15 Столкновение со страхом смерти при работе с утратой

Открытые эфиры

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Жизнь после утраты

• Механизмы горевания и переживания утраты
• Горевание как процесс, который помогает нам любить в изменчивом мире
• Способы работы с клиентами, опираясь на метафоры «До свидания!» и «Снова здравствуй!»
• Демосессия в интегративном подходе по работе с утратой близкого человека

Модуль 2. Работа с потерей в интегративном подходе

• Интеграция потери методами интегративной терапии
• Работа с полярностями злости и любви (Перлза)
• Особенности терапевтических отношений в терапии горя
• Демосессия с клиентом, который потерял близкого

Модуль 3. «Не могу это пережить»: как работать с хроническим гореванием

• Острое и хроническое горевание: как различить
• Инструменты и методы для работы с утратой
• Специфика работы, если клиент застрял в горевании
• Супервизия кейса клиента, переживающего расставание

Закрытая программа

Модуль 1. Интегративный подход в работе с утратой

• В чем состоит «работа горя»
• Утрата как осмысление потери (Р. Наймайер), выражение внутренней правды (Р. Эрскин), перестройка отношений (М. Уайт, А. Лэнгле, П. Ворден), путь духовного развития (А. Пайас)
• Упражнения: «Жизненный отпечаток» и «Я в другом»

Модуль 2. Горевание как реакция на нарушение привязанности

• Стадии реакции на сепарацию (Д. Боулби)
• Протест как естественная попытка восстановить связь
• Эффект нарушений привязанности для Я ребенка и взрослого
• Безопасные терапевтические отношения как инструмент для исследования нарушений привязанности и восстановления целостности личности

Модуль 3. Стадии проживания потери и фокусы терапии

• Обзор подходов к выделению стадий проживания утраты (Д. Боулби, А. Пайас)
• Задачи работы на каждой стадии: предвосхищаемое горе, острое горе, интеграция потери
• Инструменты для работы с каждым из этапов

Модуль 4.Стадия 1. Ожидаемая потеря

• Специфика поддержки клиентов на пороге неминуемых потерь: смерть, потеря работы, переезд, расставание
• Защитные механизмы и методы работы с ними
• Экспрессивные и отношенческие методы работы на этом этапе
• Демосессия

Модуль 5. Стадия 2. Острое горе

• Особенности работы с острым горем
• Соматическая, когнитивная, эмоциональная, поведенческая составляющие горевания
• Система поддержки клиента в остром горе
• Интервенции для этого этапа
• Как работать с чувствами вины и бессилия у клиентов
• Супервизия

Модуль 6. Стадия 3. Интеграция потери

• Помощь в создании нарратива о потере и о себе: осмысление опыта и присвоение внутренних изменений
• Потеря «сложных» отношений: работа с полярными чувствами, валидация переживаний, прощение и прощание
• Интервенции, особенности работы с этапом
• Разбор терапевтических кейсов

Модуль 7. Где грань между нормой и патологией в проживании утраты

• Что считается нормативным гореванием
• Признаки осложненного горевания
• Горе и депрессия: где грань, как диагностировать и когда бить тревогу
• Горе и психотические состояния
• Методы работы в зависимости от реакций клиента на утрату
• Разбор кейсов

Модуль 8. Осложненное горевание

• Виды осложненного горевания
• Специфика терапии
• Признаки осложненного горевания
• Травма и горе: особенности работы
• «Непризнанные» потери: деменция у близких, тяжелые формы зависимостей, перинатальные потери, потеря статуса и образа жизни и т.д.
• Разбор кейсов

Модуль 9. Расставание и сопровождение клиентов в этом процессе

• Развод как форма утраты
• Переживание расставания людьми с разными типами привязанности
• Разница между завершением отношений и разрывом
• Сепарация как форма завершения отношений
• Завершение терапии как возможность создать хороший опыт расставания
• Демосессия

Модуль 10 . Сложности в терапии клиентов, проживающих утрату

• Ключевые сложности в работе с утратой
• Как не выгореть при работе с тяжелейшими утратами
• Ответы на вопросы по курсу
• Эфиры с приглашенными экспертами

Эфиры с приглашенными экспертами

Модуль 11. Супервизия

• Супервизия клиентского случая, связанного со смертью близкого человека

Модуль 12. Как работать с утратами у клиентов с разными стилями привязанности

• Протекание процесса, задачи проживания утраты, основные интервенции, по М. Микулинджеру и Ф. Шейверу
• Утрата глазами тревожной стратегии. Блоки, уязвимые места, терапевтические интервенции
• ⁠Утрата глазами избегающей стратегии. Блоки, уязвимые места, терапевтические интервенции

Модуль 13. Специфика сопровождения детей и подростков в проживании утраты

• Последствия утраты на разных возрастных этапах. Заблуждения, связанные с процессом переживания горя, и их влияние на юных клиентов
• Признаки осложненного и затяжного горя у детей и подростков. Роль детской привязанности в переживании горя
• Техники, содействующие здоровому проживанию горя и утраты

Модуль 14. Смерть, развод и другие потери в диалогах с детьми разного возраста

• Различия в переживании потерь у взрослых и детей
• Выстраивание диалога о потере с детьми соответственно возрасту
• Сопровождение переживания потерь различного масштаба у детей
• «Деревня привязанностей» при переживании потери: поиск ресурсов и поддержка детей и взрослых

Модуль 15. Столкновение со страхом смерти при работе с утратой

• Проявления двух форм страха смерти и их влияние на жизнь.
• Три шага конфронтации со страхом — от анализа реальности до принятия и поиска опор.
• Как утрата и осознание конечности могут стать катализатором изменений.
• Роль эмпатии и присутствия в терапии горя и жизни клиента

Автор: Елена Станковская

• Кандидат психологических наук
• Сертифицированный специалист в области интегративной психотерапии: психотерапевт, тренер и супервизор под тьюторством
• Более 15 лет опыта индивидуальной и групповой работы с клиентами
• Более 13 лет преподает психологическое консультирование
• Прошла обучение у основателя интегративной психотерапии Ричарда Эрскина
• Автор книги «Транзактный анализ. 7 лекций для проекта Магистерия» и научных статей

Тариф Профессиональный
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...