Новые складчины | страница 13

​

Женщины, которых не слышат, говорят одними и теми же фразами:

«Я прошу спокойно, потом начинаю кричать!», «Я говорю-говорю, он кивает, но не делает…», «Я устала повторять одно и то же, но надеюсь, что он когда-то меня услышит…»

Так говорят клиентки, которые приходят ко мне в терапию, так говорят мои коллеги и знакомые. 80% женщин слышат дежурное «Ну, посмотрим…», а еще:

- Ждут момента, когда муж отдохнет, будет в ресурсе и тогда точно услышит
- Мечтают подобрать те самые работающие слова и фразы
- Думают, что сильно давят, временно возвращаются в режим «я все сама», а потом все сначала — разговоры, обиды, ощущение полнейшей разности и непонимания.

И вот эта фраза ваша любимая — «он меня не слышит» — самая частая и разрушительная ловушка, в которую попадают женщины, потому что она питает надежду, что, вообще-то, когда-нибудь он услышит и тогда…

Стоп, дорогие, услышьте вы меня сейчас — он вас слышит! Просто выбирает ничего не менять. И в моменте, где вы это понимаете и принимаете, выбор встает уже перед вами — продолжать играть в эту игру с надеждой, или уйти?

Уйти не из отношений, знаю я ваш большой страх — «Это что, нужно разводиться?!». Нет, не нужно, это крайность, которая ни вам, ни мне не нужна. Для этого я и приглашаю вас на свой веб, чтобы вы увидели, что есть третий путь — без позиции жертвы, без роли спасателя, без иллюзий. Путь, где вы — центр своей жизни, а не приложение к его «готовности меняться».

Чего мы точно не будем делать на вебинаре:
- Говорить о вашем муже и том, как его изменить
- Придумывать волшебные работающие фразы
- Спасать отношения

А что сделаем:
- Разберем, что держит вас в этом месте ожидания и надежды
- Расскажу, как выбрать себя, а не бесконечную карусель просьб-молчания-отказов-обид

Этот вебинар для вас, если вы устали быть психологом в отношениях, вам страшно, неопределенно и кажется, что без его согласия на перемены будущего у отношений нет.

И если сейчас вы думаете: "Опять я? Опять всё тащить на себе? Почему не он?" — знайте: это не про «тащить». Это про выйти — из боли и бесконечной надежды.

Приходите. Выход есть.

Как всё будет происходить:

• 16 августа в 11:00 МСК — вебинар «Как жить, когда муж вас не слышит» (3–4 часа)
• Неделя самостоятельной работы, где вы сразу пробуете применить полученные знания
• 23 августа в 11:00 МСК — эфир с разбором ваших ситуаций и ответами на вопросы

Обещаю — вы проснетесь!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Создай себя сама. Путь к самореализации, внутренней опоре и магнетической уверенности в себе
Как всего за 6 шагов прийти к самореализации, деньгам, внутренней опоре и магнетической уверенности в себе

Цела курса:

• выстроить устойчивую внутреннюю опору, чтобы жить так как хочется
• выйти на путь самореализации и определить, чем хотите заниматься в жизни
• найти точки своего роста и позволить себе “большие деньги” и перестать зарабатывать из нужды
• выйти из замкнутого круга повторяющихся ситуаций и похожих друг на друга партнеров на свой уникальный путь
• управлять своим состоянием, чтобы выйти из апатии, усталости и прокрастинации
• перестать тревожиться и стрессовать по пустякам
• научиться экологично выбирать себя, слышать и выражать свои желания из состояния уверенности в себе
• Записаться на курс научиться исполнять желаемое в разных сферах жизни, чтобы перестать каждый год откладывать свою жизнь на потом и начать жить по-полной

Вас ждет:
6 основных блоков / 6-8 недель полного погружения в себя

Блок 1 Кто я?
Суть:
Помочь участницам почувствовать безусловную ценность себя, выйти из роли «удобной» и научиться отличать свои истинные границы, желания и уникальность от навязанных установок.
Фокус:
Осознание своей значимости вне зависимости от внешней оценки.
Выход из позиции жертвы и зависимого поведения.
Четкое разделение «я» и «не я» (чужие ожидания, критика, манипуляции).

Блок 2. Чего хочу Я?
Суть:
Научить осознавать и отстаивать истинные желания, выстраивать эмоциональную устойчивость к давлению и
перестать подстраиваться под чужие сценарии.
Фокус:
Формирование навыка говорить и действовать без
страха отвержения.
Создание «психического иммунитета» к манипуляциям и критике.
Различение подлинных целей и навязанных «надо».

Блок 3. Опора: великодушный внутренний родитель
Задача:
Научиться поддерживать себя в любых обстоятельствах, формируя внутреннюю устойчивость и эмоциональную безопасность.
Фокус:
Развитие внутренней опоры, которая не зависит от внешних
обстоятельств.
Умение справляться с неудачами без самобичевания
Самостоятельная забота о себе без ожидания этого от других.
Экологичная защита своих границ без агрессии или жертвенности.

Блок 4. Самореализация: сборка личности
Задача:
Перейти от неуверенности к осознанному управлению своей жизнью, финансами и реализацией.
Фокус:
Понимание своей взрослой позиции в решениях и действиях.
Определение точек роста и истинных желаний в карьере/деле.
Контроль реакций в моменте, а не постфактум.
Выход из финансовой зависимости и прокрастинации.

Блок 5. Основы Самопрограммирования
Задача:
Освоить техники работы с подсознанием для влияния на события и изменения привычных сценариев.
Фокус:
Принципы эффективного самопрограммирования.
3 ключевых секрета работающих аффирмаций.
Создание индивидуальных программ под личные запросы.

Блок 6. Моделирование будущего по основным сферам
Задача:
Закрепить изменения, спроектировав желаемое будущее по всем сферам жизни.
Фокус:
Практика: составление аффирмаций по авторской методике.
Планирование: долгосрочный сценарий жизни через работу с подсознанием.
Взрослые деньги — переход от выживания к изобилию.
Взрослые отношения — партнерство без зависимостей.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс не просто поможет добиться целей, а полностью изменит подход к жизни

Программа курса
#1. Сила воли: как устроены механизмы мозга
#2. Прокрастинация: физиология избегания, нейросаботаж и способы выхода
#3. Нейропсихология автоматизмов: фокус, импульс-контроль и привычки
#4. Среда: окружение, организация пространства и социальные триггеры
#5. Энергия, эмоции и восстановление
#6. Нейропсихологические лайфхаки: что делать, когда сложно собраться

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Преимущества:

1. Пошаговое освоение 7-ми методик для практической работы.
2. Чёткая логика подбора техник при различных типах нарушений сна.
3. Практика трансовых состояний и внушённого сна как элементов глубокой релаксации.
4. Систематизация телесных техник в рамках клинической логики.
5. Возможность интеграции методик в консультирование клиентов с тревожными, соматоформными и стрессовыми расстройствами.

В результате участники смогут:

1. Диагностировать психофизиологические причины нарушений сна.
2. Применять дыхательные, нервно-мышечные и постизометрические техники в очной и онлайн-практике.
3. Разрабатывать индивидуальные протоколы сопровождения при расстройствах сна.
4. Использовать техники для работы с клиентами и в целях собственной саморегуляции.

Первый день
Теоретическая часть. Нарушения сна с позиции биопсихосоциальной модели здоровья. Введение в базовые принципы телесной и дыхательной саморегуляции.
Биопсихосоциальная модель американского психиатра Джорджа Л. Энгеля (1977). Возникновение и развитие психических расстройств с учётом трёх факторов: биологического, психологического и социального.
На семинаре будут представлены аспекты нарушения сна с точки зрения этой модели:

• Биологические факторы: 1) нарушение биологических ритмов; 2) дефицит серотонина, который может вызывать различные симптомы, в том числе депрессию, тревогу, панические атаки, фобии, обсессивно-компульсивные расстройства, булимию и создавать проблемы со сном и пр.
• Психологические факторы: психологическое или когнитивное гипервозбуждение, которое проявляется в высоком уровне когнитивной активности перед сном, негативным тоном и дисфункциональным характером мыслей, связанных со сном и др.
• Социальные факторы: нарушение взаимоотношений в семье, взаимопонимания в браке, отсутствие принятия и согласия в разрешении внутренних конфликтов и т.д.

Практикум. Дыхательные техники сознательного контроля за эмоциональными компонентами психического состояния. Релаксационный тренинг для освоения осознанного, естественного типа дыхания, снятие мышечных зажимов, напряжения, эмоциональное успокоение.

Второй день
Практикум.
Мотивационно-волевые техники нервно-мышечной релаксации:
– снятие чрезмерного эмоционального напряжения. Человек, овладевший техникой, способен произвольно вызывать у себя чувство расслабления в ситуациях, когда нужно быстро снять или уменьшить степень острых переживаний, перенапряжения;
– оптимизация состояния: баланс расслабление/возбуждение;
– устранение накапливающихся эффектов утомления в процессе повседневной работы;
– профилактика возникновения синдрома выгорания или таких его проявлений, как эмоциональное истощение и негативная установка по отношению к людям, с которыми человек контактирует, например, в процессе работы;
– коррекция невротических состояний, повышенного уровня тревоги и страхов.

Телесно-трансовое погружение: внушенный сон – это метод работы с телом, направленный на достижение изменённого состояния сознания (транса). Он используется в телесно-ориентированной психотерапии – подходе, который предполагает связь между телом, эмоциями и сознанием.
Цель телесно-трансового погружения – помочь человеку справиться со сверхинтенсивными эмоциями, снять напряжение и прийти к расслаблению и мягкому засыпанию, и, как итог, отдыхать при наличии качественного сна.

1. Введение в психофизиологию сна
Участники знакомятся с биопсихосоциальной моделью нарушений сна и телесной регуляцией. Обсуждаются основные причины нарушений сна: стресс, эмоциональное перенапряжение, гиперактивация, мышечные зажимы. Рассматриваются взаимосвязи между эмоциональным состоянием и телесными реакциями, влияние дыхания и мышечного тонуса на глубину и качество сна.

2. Практика осознанного дыхания и восстановления телесного ритма

• Базовые дыхательные техники, направленные на нормализацию сердечного ритма, снижение тревожности и подготовку ко сну.
• Тренинг расслабленного, ритмичного дыхания с фиксацией внимания на телесных ощущениях.
• Упражнения для выравнивания симпатической и парасимпатической регуляции.

3. Нервно-мышечная релаксация

• Освоение приёмов расслабления мышц через последовательное напряжение и «отпускание».
• Дифференциация внешнего и внутреннего напряжения.
• Навыки телесной рефлексии: как научить клиента замечать микроспазмы, связанные с фоновым стрессом.

4. Постизометрическая релаксация (ПИР)

• Метод снятия глубокого мышечного напряжения с опорой на двигательную активность.
• Простые упражнения с эффектом восстановления гибкости и внутренней текучести тела.
• Безопасные алгоритмы для использования в работе с клиентами с трудностями засыпания или пробуждения.

5. Телесно-трансовое погружение и внушённый сон

• Работа с образами, звуком, телесной фиксацией внимания.
• Методы вхождения в расслабленное состояние, близкое к переходу в сон.
• Элементы трансовой индукции с поддержкой безопасности и саморегуляции.
• Приёмы «перестройки» из режима активности в режим восстановления.

6. Индивидуализация техник и построение терапевтического протокола

• Критерии выбора подходящих техник в зависимости от жалоб клиента.
• Комбинирование дыхательных и мышечных практик.
• Подбор алгоритма релаксации с учётом фазы сна, возраста и эмоционального состояния.
• Особенности работы с клиентами с тревожной симптоматикой, соматоформными проявлениями и хронической усталостью.

7. Саморегуляция специалиста

• Техники телесного восстановления и профилактики профессионального истощения.
• Упражнения, доступные для психологов между консультациями.
• Принципы бережного включения тела в работу как инструмент и точка опоры.

Актуальность
Нарушения сна – актуальная проблема для медицины и общества в целом, так в развитых странах от 30 до 45% населения страдают от различных расстройств сна.
Недосыпание и снижение качества сна в целом повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, есть научные доказательства того, что излишний вес является следствием нарушений сна.
Социальные последствия: нарушения сна приводят к снижению социальной активности и работоспособности. Например, падает концентрация внимания, страдает память, ухудшается восприятие вследствие чего сложно сосредоточиться на выполнении трудовых функций.
Нарушение биологических ритмов приводит к ухудшению не только физического, но и эмоционального состояния, депрессивному настроению или агрессивности и тревожности.
Телесно-ориентированная практика – это подход, который фокусируется на взаимосвязи между сомой и психикой. Он хорошо зарекомендовал себя в комплексной психотерапии проблем сна. Воздействие основано на принципе, когда физическое состояние человека напрямую зависит от его психоэмоционального состояния.

Методы расслабления помогают снизить уровень кортизола и других гормонов стресса, что способствует более спокойному сну:
– Работа с телесными ощущениями. Человек развивает осознанность относительно своих телесных ощущений. Это позволяет выявить и устранить зажимы и напряжение, которые могут мешать полноценному сну.
– Улучшение качества дыхания. Правильное дыхание играет важную роль в расслаблении и подготовке к сну. Телесная практика включает техники глубокого и медленного дыхания, которые помогают подготовить тело ко сну.
– Единение тела (физического) и разума (психического). Телесные практики помогают синхронизировать физическое и эмоциональное состояние, способствуя гармонии и расслаблению перед сном.
– Улучшение физического комфорта. Физическая активность, лёгкие упражнения и специальный массаж могут улучшить циркуляцию крови и снизить мышечное напряжение, что способствует более комфортному состоянию при засыпании и во время сна.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уроки
1. Знакомства: как быть интересной тем, кто интересен тебе
2. Как сближаться с партнером на любом этапе отношений
3. Как общаться уверенно с людьми выше по статусу. Как стать своим в любом окружении
4. Как говорить о своих желаниях так, чтобы для вас все хотелось сделать
5. Самопрезентация. Как создавать нужное впечатление и влюблять в себя и свое дело
6. Как получить повышение или пройти собеседование в топовую компанию
7. Как привлекать премиум-клиентов и работать за высокий чек

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для людей с СДВГ организация быта часто становится тяжелой задачей. Сложно сориентироваться и всегда держать в голове, что необходимо предпринять, чтобы сохранять дом в чистоте и уюте. Выполнять же эти задачи зачастую еще сложнее.

Когда человек с СДВГ с кем-то съезжается, может возникнуть новая проблема: разделение обязанностей и их контроль. Это может вылиться в то, что даже самые близкие и любящие люди будут ссориться между собой по бытовым вопросам.

Пользуясь опытом терапии людей с СДВГ, а также личным опытом создания комфортной жизни с этим расстройством, я создала эту систему, чтобы эти вопросы для семьи решились один раз и надолго.

Вам будет доступно пошаговое руководство с примерами, которое четко и ясно расскажет, что нужно сделать по части организационных вопросов, чтобы больше ничего делать не пришлось.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон про главную перемену в твоей жизни - про возвращение твоей силы через самоценность..
Потому что когда в женщине есть самоценность, она не просит.
Она излучает. Она не ищет. Она выбирает. Она не доказывает. Она - есть..

Самоценность - это не про «любить себя». Это то, с чего начинается взрослая жизнь.
Без неё ты:
- выбираешь не тех мужчин,
- работаешь в два раза больше за половину результата,
- не можешь поднять чек,
- откладываешь своё,
- застреваешь в тревоге, стыде или перфекционизме,
- живёшь в режиме «функции» — а не женщины.
Сколько бы ты не развивалась, если внутри нет ощущения «я ценна по факту», твоё тело будет напрягаться, а мозг саботировать любые шаги вверх.

Это — основа всего:
Твои деньги — идут за ощущением «я достойна»
Отношения — отражают твою планку
Самореализация — держится на твоей внутренней точке опоры
Психика — расслабляется, когда не надо всё время заслуживать
Женственность — расцветает только из внутреннего достоинства

Этот марафон — первый шаг к твоей самоценности.

• Трансформационные лекции
• Ежедневные задания и практики
• 2 трансформационных эфира
• 4 дня интересной и плодотворной работы с подсознанием и мышлением
• 3 утренних ресурсных нейронастроя (практики эриксоновской терапии)

Ты умеешь заботиться. Поддерживать. Давать. Но внутри - пусто. Потому что ты забыла о себе.

• Отношения - в перекосе: ты даёшь больше, чем получаешь
• Деньги - есть потенциал, но как будто упираешься в невидимый потолок
• Энергия - будто утекает в бесконечные «надо»
• Самооценка - держится на одобрении и «быть нужной»

А теперь представь, если бы ты знала себе цену. Не словами, а состоянием.

На этом марафоне ты:
- Снимешь внутренние запреты на удовольствие, деньги, любовь.
- Перестанешь жить в напряжении и контроле.
- Впишешь в тело и психику новое чувство: «Я - важна. Я - ценна. Мне можно. Мне можно много».
Ты начнёшь иначе говорить, принимать, просить, получать. Появится спокойная уверенность, которая меняет всё - от отношений до чеков и решений.

Программа марафона:

• Коктейль Самоценности в отношениях с собой. Манкость и привлекательность
• Коктейль Самоценности в отношениях с партнером
• Коктейль Самоценность в отношениях с деньгами. Изобилие и благополучие
• Коктейль Глубинная самоценность

Коктейль Самоценности в отношениях с собой. Манкость и привлекательность

• Утренний настрой ипослание дня
• Трансформационная лекция
• Практика на работу с самоценностью
• ЕR-терапия на работу в самоценностью
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной
• Трансформационный эфир

Коктейль Самоценности в отношениях с партнером

• Утренний настрой и послание дня
• Трансформационная лекция
• Практика на работу самоценность и отношения с партнером
• ЕR-терапия, упражнения
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной

Коктейль Самоценность в отношениях с деньгами. Изобилие и благополучие

• Утренний настрой и послание дня
• Трансформационная лекция
• Практика и трансформационное упражнение
• ЕR-терапия
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной

Коктейль Глубинная самоценность

• Утренний настрой ипослание дня
• Трансформационная лекция
• Практика и упражнение
• ЕВ-терапия
• Полезный психологический подкаст по теме дня от Анны Лапиной
• Трансформационный эфир в 19.00 (мск)

Как будет проходить марафон

• Ресурсная практика. Утренний настрой и послание дня, чтобы настроиться на радость и лёгкость.
• Трансформационные лекции
• ER-терапия над принятием себя и отпусканием внутренних блоков
• Психологический подкаст для более глубоких осознаний и интегрирования пройденного за день
• 2 трансформационных эфира

В результате марафона:

• Женская энергия и чувственность.
• Сияние и яркость.
• Естественная лёгкость и радость жизни.
• Внутренний баланс и гармония.
• Принятие себя и свобода от стресса и тревоги.
• Уверенность и внутренняя сила.

Об авторе: Анна Лапина

• Дипломированный психолог с образованием Московского института психоанализа, ER-терапевт и исследователь работы мозга с 12-летним опытом в сфере онлайн обучения, тренингов и психологии успеха.
• Автор методики изменения жизни через работу с бессознательным «ProStar». Метод состоит из 5 ключевых составляющих: программы + состояние + мышление + действия = Результат.
• Амбассадор счастливых женщин, преодолевшая личный финансовый и жизненный кризис.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 практик ER-терапии

• «Стабильный доход и свободные деньги»
• «Деньги. Самореализация»
• «Квантум изобилия»
• «Деньги — это легко»
• «Самооценка на миллионы»

Этот комплект поможет:

• Вырасти в доходе без «упахивания». Закрыть свои долги и кредиты. Выстроить стабильный доход денег.
• Начать заниматься своим делом и реализовывать себя.
• Поднять чек на свои услуги в 2−3 раза.
• Научиться создавать свободные деньги под свои желания и цели

Как это работает?

• Техника создана на основе эриксоновского гипноза и медитативных техник
• Выполняя ее регулярно, у вас будет происходить мощное перепрограммирование подсознания.
• Эта глубокая техника активирует новые программы и запустят нужные процессы внутри вас. Ваше бессознательное будет вам в помощь.

На гормональном уровне активизируются:
Серотонин - гормон радости и уверенности в себе
Окситоцин - гормон любви и доверия
Эндорфин - гормон счастья
Дофамин - гормон удовольствия и мотивации

Аудиофайлы можно слушать в любое удобное время: после пробуждения, на прогулке, по пути на работу и домой, перед сном.
Практика не имеет противопоказаний и безопасна даже для детей.

Создайте для себя новую реальность! Пусть ваше бессознательное будет вам в помощь.
Вы достойны иметь богатство и жить в достатке, ведь этот мир так любит вас!
Обретайте состояние свободы в финансовом плане. И смело берите от жизни все!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наш мозг учиться не любит. Но ему приходится это делать, вариантов нет.
Ему приходится включиться в этот процесс и поддерживать нужный уровень внимания все время обучения. И делать ему это совсем не просто — напрягаться мозг не любит, меняться тоже.
Как помочь мозгу слушателя учиться? Нужно управлять когнитивной нагрузкой слушателя по ходу обучения.
В этом мини-курсе мы разберемся с тем, как это сделать максимально эффективно. Все рассмотрим на примерах, чтобы можно было сразу применять.

Кому будет полезен курс

• Всем, кто создает обучение взрослых (и не только), и хочет, чтобы созданное обучение воспринималось эффективно
• Для педагогических дизайнеров и разработчиков курсов, которые хотят перевести теорию когнитивной нагрузки в повседневную практику
• Ответственным за обучение в компании

Что вы получите?

• Практические приемы управления когнитивной нагрузкой
• Инструменты, которые помогают снижать нагрузку, не прекращая обучение
• Больше информации о том, как учится мозг и как это применять на практике

Программа:

• Как мозг воспринимает информацию и где у него основные ограничения?
• Что такое когнитивная нагрузка и какая она бывает?
• Что такое «управление когнитивной нагрузкой» и действительно ли можно управлять чем-то внутри головы слушателей?
  Принципы Мейера для управления когнитивной нагрузкой и как их применять на практике.
• Как уровень сложности материала влияет на когнитивную нагрузку?
• Как правильно подобрать уровень сложности?
• Почему совсем низкая когнитивная нагрузка мешает обучению?
• Кривая нагрузки и какие мероприятия снижают нагрузку, при этом помогают запоминать изученное?
• Чем подсказать слушателям, чтобы они тоже могли управлять своей когнитивной нагрузкой?

Авторский курс Елены Тихомировой
Ведущий эксперт в области обучения взрослых
Создатель и автор блога “Живое обучение”
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок, который выведет Ваши навыки коммуникации на качественно новый уровень!

Если Вы не знаете, как элегантно постоять за себя, отвечать на резкие высказывания, не теряться и не молчать в этот момент, от того ,что волнение захватывает дыхание и Вы забываете все слова, но хотите научиться «ставить человека в тупик красиво», при этом умудриться сохранить добрые отношения, то этот материал для Вас.

Чтобы достойно и уверенно ответить в любой ситуации, нужно знать кое-что важное. Например, в математике, чтобы решить задачу, нужно знать формулу. Тогда достаточно просто подставить свои значения, и вуаля — задача решена.

Эффективная коммуникация тоже строится по формулам. Зная их, Вы сможете решить любой вопрос и выйти из любой ситуации. Такие формулы разработаны для самых частых жизненных ситуаций, и сейчас я предлагаю Вам самую популярную: «Как отвечать на критику, наезды, провокации, манипуляции, сохраняя дружеский контакт и оставаться лидером в диалоге с любым человеком»

Просто зная формулу, Вы всегда будете в сильной позиции. Вы почти всегда будете получать желаемое и всегда будете уверены в себе. Потому что быть уверенным — значит знать, что нужно делать, и формула дает такую возможность!

Этот урок выведет ваши навыки коммуникации на новый уровень. Вы сможете красиво и уверенно общаться с любым человеком, впечатлять, вызывать уважение и достигать желаемого!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лекция «Женственность»

⁃ Стереотипы о женственности.
⁃ Что такое истинная женственность и почему нет энергии быть женщиной.
⁃ Уровни женственности.
⁃ Баланс между инфантилизмом и бабой с яйцами.
⁃ На что ведутся мужики и как у альфа - самки «женственностью» получается захомутать самца.

Длительность лекции – 2 ч 38 мин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

EMDR эффективен при переработке травматических воспоминаний, особенно тех, где вина сливается с ощущением беспомощности, стыда, страха или одиночества.

Автор:
Надежда Десятник
Сертифицированный практик EMDR
Гештальт-терапевт
Психолог с 21-летним опытом
Сертифицированный супервизор EMDR
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив из 3-х онлайн-встреч.
Старт 01 августа.
Все, кому не лень, сегодня говорят про травмы и призывают их «прорабатывать».

Такой поверхностный подход не только лишает нас шанса улучшить качество своей жизни, но и может навредить.
Ведь истинная травма, травматичный опыт и фрустрация несут разные последствия для нашего психологического и физического состояния, — и требуют разного подхода.
Упрощение темы в поп психологии имеет две крайности:
Драматизиция: когда всё называют травмой. «На меня не так посмотрели, не то сказали», «С моим мнением не считаются», «Он меня обидел, теперь эта травма останется на всю жизнь».
Обесценивание: «Травма есть у всех, ничего особенного», «Всех били и ничего, выросли людьми», «Не выдумывай, а лучше делом займись»

Психологическая травма – это не то, что случилось, а то, что осталось.
То, что лишает человека многих возможностей, радостей жизни.
Поэтому в теме можно и нужно разбираться!
На интенсиве мы разберёмся:
1. Как отличить травму от тяжёлого опыта
2. Какие виды травм бывают и как к этому относиться
3. Как пережить травму и извлечь постравматический ресурс, а не скатиться в саморазрушение.

Программа.
Вебинар 1.
Почему сегодня так много говорят о травме?
Что в этом полезного, а что — перегиб?
Что происходит с психикой в ситуации угрозы или страдания?
Что такое психологическая травма и чем она отличается от фрустрации, стресса, тяжелого опыта?
Почему фрустрация полезна, а травма – нет?
Что увеличивает риск травмы?
Мифы о травме.
Вебинар 2.
Какие бывают травмы?
Нейрофизиология травмы – что физически происходит в мозге во время травматического события и после?
Как травма «прячется» в поведении, теле, отношениях.
Повторяющиеся сценарии: зачем психика воспроизводит травматичный опыт?
Травма и привязанность. Какой тяжелый опыт, может привести к травме в детстве.
Вебинар 3.
Можно ли полностью «вылечить» травму? Можно ли жить с травмой?
Что такое посттравматический рост? Может ли травма быть ресурсом?
Что нужно для исцеления и реабилитации?
Как профилактировать травмы в ситуации острого стресса и страдания: как помочь себе и другим?
Как быть рядом с человеком в травме?

Что вы получите в результате прохождения интенсива.
Вы поймёте, что такое психологическая травма на самом деле и какие виды психологических травм существуют.
Научитесь видеть, как прошлое влияет на настоящие сценарии вашей жизни и перестаньте быть пленником своей травмы.
Узнаете, что является основой для исцеления.
Научитесь поддерживать себя и своих близких в непростые периоды жизни.
Сможете превратить травму из «Того, что нас не убивает» и снижает качество жизни в опыт.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Б/С фантазии - это то, что управляет нашим поведением и восприятием реальности. Это наши «кривые» зеркала, через которые мы видим себя и другого."

Вебинар для тех, кто:

Для тех, кто хочет понять себя и близких
- Для того, кто хочет чувствовать себя уверенней и спокойнее от понимания как устроена психика
- Для управленцев - четко понимать ключевые потребности и «Искажения» подчиненных
- Кто хочет перестать портить отношения и стать спокойнее

Для психологов:
- Понимание ключевой фантазия клиента позволяет понять структуру и логику отношений в семейной системе клиента;
- Понимание собственной фантазии позволяет отделять свои «фантазии» от невербальных сообщений клиентов;
- Каждый клиент помещает в нас свои ключевые Б/Ф и если вы их не понимаете, а еще хуже, путаете со своими, то терапия становится невозможна. Как она не возможна, если вы не видите ключевых фантазий
(Обычным людям эта способность тоже значительно облегчает жизнь)

Вы получите

• Знания, которых нет нигде в свободном доступе!
• Уникальную информацию из многолетнего психоаналитического практического опыта.
• Понятные примеры из жизни простым языком
• Интересный, системный, четкий, понятный и максимально полезный материал!

Вебинар психоаналитика Елены Будаевой
Психоаналитик с дипломом международного института психотерапии Вашингтона (институт Девида Шарффа), имеющий подтвержденные международные супервизии (Кернберг, Келли Сейм) и коуч. Основные направления: отношения с партнером, деньгами и с самим собой.
вот фундамент, на который вы сможете опереться во время работы со мной.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Онлайн-семинар о работе с травмой, с особым вниманием к "эпидемии" современной депрессии, в том числе у молодых. Возможности исцеления методами полевой терапии, расстановок и шаманской работы.

"Депрессия - это невозможность решить внутренний конфликт и запутанность смыслов. Это результат не только тяжелого личного опыта, но и противоречивости и безумия современного общества, которое перегружено потоками пустой информации и фейковыми идеями. На семинаре я хочу показать терапевтическую работу, которая помогает сохранить смысл и внутреннюю ясность, даже если "мир сошел с ума". Эта ясность повлияет и на отношения и на работу и на здоровье - но также и на других людей и мир вокруг, делая его чуть более простым. Особое внимание я буду уделять работе с депрессией смены поколений - когда и молодые и старые не знают, как жить. Общественные формации меняются - личная ясность остается. " - Елена Веселаго, автор и ведущий семинара

Содержание семинара:
Будут затронуты некоторые из этих тем с разной степенью глубины и подробности. Окончательная программа складывается на месте в зависимости от интересов и состояния собравшейся группы.

• Что такое травма. Видение и диагностика полевого раскола.
• Виды полевых травматических расколов и их динамика движения. Терапевтическая настройка при разных травматических процессах.
• Нужно ли соединять любой раскол. Философия, технология, дискуссия.
• Тавмированный человек в окружении семьи и общества. Как окружение обрабатывает травму, в том числе отягощая ее и истощая человека больше.
• Ресурсы в отношении травмы. Полевая организация ресурсов. Советы клиентам по изменению жизни для привлечения и удержания ресурсов.
• Депрессия как полевая конфигурация. Какой полевой процесс ведет к депрессии. Этапы депрессии.
• Выход из депрессии. "Оттолкнуться от дна и всплыть" - как создать всплытие, по возможности не достигая предельного дна.
• Дух депрессии. Его светское и шаманское прочтение.
• Этика и осторожность работы с депрессией. Соизмерение воздействия и сил клиента.

Пожалуйста, примите во внимание, что на небольшом семинаре нет возможности детально осветить все нюансы травматического опыта и депрессии – в частности ту тему, которая интересует лично вас. Будут даны общие идеи по перечисленным темам, и вы сможете на их основе делать терапевтические предположения для своих клиентов и очень ограничен но – для себя.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...