Новые складчины | страница 19

​

Во вторую часть сборника вошли посты и статьи, опубликованные весной 2018 г. в группе «От практика к практику» с описанием 17 техник коучинга. Традиционно в публикациях представлены коучинг-техники, направленные на принятие решений и достижение клиентом поставленных целей. Сборник содержит цикл публикаций в поддержку темы работы с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий, а также подходы к исследованию сферы взаимоотношений, общения и деятельности.

Объем: 70 стр. 26 иллюстраций
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В раздаче:

• Оригинал - аудио на английском
• Перевод - русский текст (word)
• Аудио перевод на русском (синтезатор речи)

Продолжительность 2х дисков - около 90 мин
Перевод уже готов! Выдача продукта сразу после сборов, ничего ждать не нужно будет!

Управляйте своим временем так, чтобы больше времени оставалось на себя.

«Добавь время в свои сутки»- 10-дневная программа, созданная с целью, чтобы у вас оставалось больше времени на то, что для вас важно.
Используя научно-проверенный Быстрый Метод Планирования (БМП), вы узнаете о стратегиях, используемых Тони для управления своими бизнесами, отношениями и напряженным графиком в поездках.

Стратегии, о которых идет речь в этом курсе, освободят вас от бесконечных списков задач, сфокусировав вместо этого на целенаправленных действиях, которые приносят результат.

Избавьтесь от «списка дел» и создайте больше времени для того, что реально важно.
Вас выматывают бесконечные «списки дел»? И даже когда вы все дела закончили на день, все равно чувствуете, что ничего особо важного не достигли?
Время-ценный товар, так как все его хотят. Между работой, отношениями и личным благополучием, кажется, остается очень мало времени на важные дела и управление временем может оказаться непосильной задачей.

«Добавь время в свои сутки»- динамичный курс, который обучает вас системе, разработанной Тони под названием «Быстрый Метод Планирования». В отличие от других курсов, которые фокусируются только на управлении временем, курс от Тони помогает вам определиться с целью каждого действия, потому что узнав «зачем», «как туда попасть»- станет делом техники.

В течение 10 дней вы перестанете фокусироваться на том, что надо делать и начнете фокусироваться на том, чего ХОТИТЕ достичь. По мере того, так стресс поменяется в желание, а планирование в быстрое действие, вы увидите осязаемые результаты вроде улучшенной продуктивности, более полного удовлетворения работой и более объективное принятие решений.

У вас не появится 25 и 26 час соответственно, но то, что появится больше времени на важные дела- однозначно.

Спойлер: Расписание по дням:

День 1: Создаем качество жизни «Всем на зависть»: Сила Концентрации.
Введение в «Концентрация на Итоге. Ориентировка на Цель» (O.P.A), и как система поможет вам с концентрацией.

День 2: ВременнАя цель: Секрет к . удовлетворению.
Что такое временнЫе цели, и как они помогут довести ваше время до необходимого максимума, а это в свою очередь, сократит стресс и добавит силы духа.

День 3: Создаем Вам план
Какие сферы вашей жизни требуют внимания и как переключиться с «реагирования» на проблемы на «создание решений».

День 4: Сила Видения
Так как теперь вам известны проблемные места вашей жизни, вы можете создать видение успеха в этих сферах.

День 5: Быстрый Метод Планирования: Как получать желаемое
Подстройте мою систему под свою жизнь и узнайте о мощи «разбития на части».

Из программы вы узнаете:

1. Как избавиться от стресса и добавить больше удовлетворения
2. Основные стратегии по достижению баланса в личной жизни и карьере
3. Почему надо руководствоваться конечной целью при выборе, а не наоборот.
4. Сила цели и ее польза для вас
5. Как заменить «список дел» на то, что действительно принесет результат.

Спойлер: Образец перевода

Диск 1
1-03 Как эту систему использовать. Взгляд на следующие 10 дней
1-04. ОРА (Система по управлению жизнью)
1-05. Что такое время
1-06 . Сила фокуса
1-07. Три реактора : Боль , Удовольствие , Соответствие ожиданиям других людей .
1-08.Концентрация определяет направление.
1-09. 3 Способа получить желаемое .
1-10.Вопросы, чтобы контролировать свое внимание

Диск 2
2-01 Нам нужен новый набор вопросов, а не ещё один список дел
2-02 Возможности и Невозможности
2-03 Что общего у всех успешных людей
2-04 Три вопроса системы ОРА (Система по управлению жизнью)
2-05 ОРА предоставляет свободу
2-06 Идеальность - плохой стандарт, будьте выдающимися!
2-07 Упражнение_Фокус и результаты
2-08 Упражнение_Задавайте себе вдохновляющие вопросы
2-09 Безрассудные люди меняют мир
2-10 Ваше задание - оценка фокуса

(пример перевода 2го диска)
2-01 Нам нужен новый набор вопросов, а не ещё один список дел

Вот что вам сделает запомнить: фокус определяет направление, не важно говорим мы о бизнесе или о личной жизни. Так что вам стоит определиться с тем, на чём вы хотите сфокусироваться. Хотите ли вы мучаться, воплощая в жизнь чужие мечты? Испытывать страх? Или у вас в фокусе сиюминутные удовольствия? Вы можете освободить себя, задавая правильные вопросы!

И очевидный вопрос, который стоит задать: как это вообще относится ко мне? Какое отношение имеет ко мне моё планирование дня? Вот вам мысль для размышления: люди, которые занимаются планированием, используют систему, которая идентична той, которую использовали люди много столетий тому назад. Страны изменились, наши жизни в сотни раз более сложные чем раньше - объём всей мировой информации возрастает каждые пять лет, каждые пять лет он удваивается, подумайте об этом! Информация распространяется быстрее, уровень потребностей выше, взгляните на детей - у них намного больше возможностей сегодня, чем когда-либо за всю историю! Это немного пугает. Мир стремительно меняется, а ваша жизнь — это до сих пор просто список дел...

Спойлер: Об авторе

Кто такой Тони Роббинс

Напишу от себя. Возможно вы уже слышали о нем и в вашей голове отложилось то, что это некий ,,мотивационный спикер,, для недалеких людей, что в его курсах одна ,,вода,, про то как важно верить в себя и действовать... типа я и так все это знаю и пойду лучше посмотрю курс как делать красивые сторис в инсте и зарабатывать миллион...

Так когда-то думал и я) Не повторяйте чужих ошибок) Этот человек уже 40 лет (!) ведет тренинги в разных странах мира, за это время через них прошли миллионы людей, его состояние на текущий момент около 1 млрд. долларов.

Можете загуглить что к нему обращались за помощью: Билл Клинтон, Маргарет Тэтчер, Нельсон Мандела, Франсуа Миттеран и принцесса Диана, Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне, Памела Андерсон, Джулия Робертс, Энтони Хопкинс, Леонардо Ди Каприо. Из звезд спорта его советы слушали Уэйн Гретцки, Андре Агасси, Серена Уильямс и другие

Также вы можете найти кучу видео отзывов от русскоязычных знаменитостей и авторов разных тренингов, которые вы наверняка изучали, и которые явно или тайно ездят к нему на курсы)

Наверное мнение этого человека стоит учитывать, подумал я и начал изучать его курсы. И они реально круты! Он предлагает работать над глубиной, над мышлением, убирать препятствия и затыки, которые сам не видишь. При этом много практичных советов, фишек, которые можно сразу же внедрять

Вообщем от души рекомендую!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Однодневный ТРЕНИНГ КОНСТАНТИНА КОЛЕСНИЧЕНКО

"ЦЕЛИ"
А вы точно знаете, куда идёте?
КАК СДЕЛАТЬ 2020 ГОД ГРАНДИОЗНЫМ

Здравствуй, дорогой друг!
Наверняка ты уже чувствуешь ЭТО: один год завершается, другой приходит ему на замену.
Как тебе идея: сделать так, чтобы следующий год стал для тебя ПРОРЫВОМ?

Это когда мы хотим иного, мечтаем, загадываем желания, готовим подарки и праздничный стол, начинаем верить - что вот оно, то самое, чудо...
Нам кажется, что мы на пороге чего-то нового, и как всегда точно не будет...

А потом просыпаемся в январе, доедаем вчерашний оливье и холодное второе.
И понимаем: ничего не изменилось. Все будет, как раньше.
Мы все те же.
Чуда за нас никто не сделал (хотя так хотелось!).

Можно вздохнуть и вернуться к тазику оливье.
А можно самому взяться за дело.
Приготовить себе год и чудеса самостоятельно, стать Дедом Морозом для собственной жизни.
Сделать год уникальным.
Другим. Взрывным. Годом перемен, энергии, успехов и роста.

Как тебе идея, нравится?

На нем мы будем учиться:

• договариваться с целями, чтобы они сбывались
• чтобы что ты мог реализовать то, что хочешь
• а если не хочешь, то включить "хотелку", а потом реализовать
• как увеличить процент достижения целей
• решать внутренние страхи при достижении цели
• чтобы ресурсы (люди, время, проекты, возможности, идеи) соответствовали поставленным целям.

Когда, если не сейчас? Можно, конечно, отложить на следующий год... Еще на следующий... В общем, не сделать никогда.

Хочешь быть готовым к 2020 году? Добиться за один год большего, чем обычно добивался за три-четыре года?
Приходи.
Чтобы (в очередной раз...) не профукать грядущий год, правильно его спланировать и получить максимум достижений, радости и счастья!

До встречи, КК

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Работа из дома не всегда похожа на сказку:

• бытовые заботы, дети, муж, домашние животные (нужное подчеркнуть) постоянно отвлекают вас от дел
• в домашней обстановке сложно сконцентрироваться и поймать рабочий настрой
• то и дело одолевает соблазн зайти в соцсети, полежать на диване или сбегать к холодильнику
• сбитый график ведет к переутомлению
• кажется, что вы все время “на работе”, трудно переключиться на отдых и семейные дела

Узнали свой типичный рабочий день?
Тогда вам идеально подойдет этот мастер-класс, созданный специально для фрилансеров и удалёнщиков!

С помощью этого мастер-класса вы:

• Будете легко приступать к работе и быстро выполнять её
• Улучшите концентрацию и перестанете отвлекаться
• Организуете для себя идеальный хоум-офис
• Научитесь без проблем совмещать работу, семью и бытовые дела
• Сможете легко переключаться с работы на отдых и полноценно восстанавливаться

И в результате:

• СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ - больше выполненных задач за меньшее время
• РОСТ ЗАРАБОТКА - больше продуктивность- больше денег
• СЧАСТЛИВЫЕ ДОМАШНИЕ - у вас есть на них время
• СИЛ БУДЕТ ХВАТАТЬ - не только на рабочие задачи, но и на хобби, спорт, домашние дела

Спойлер: Об авторе:

Ведущая мастер-класса — Анна Всехсвятская

• Эксперт по женскому тайм-менеджменту
• Создатель и руководитель Академии “Время в порядке”
• Автор книги “Время в порядке”
• Автор блога о личной эффективности с 500 тыс. подписчиков
• Колумнист журналов Cosmo, Grazia, Elle, Marie Claire, Psychologies и др
• Кроме того, 7 лет в удаленном формате работы и руководство онлайн-проектом с удаленной командой из 35 человек. Анна отлично знает, как эффективно организовать работу из дома и совмещать её с яркой жизнью и множеством интересов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой тетради-тренинге мы поговорим о том, что на самом деле мешает вам достигать собственных целей, и что нужно сделать, чтобы процесс достижения перестал быть мукой и страданиями, а стал интересным, простым и приятным?

Для этого мы раскроем три темы:

• Как принять и полюбить себя и отказаться от вредных установок?
• Как проверить цель на истинность и правильно ее поставить?
• Как поддержать себя на пути к желанной цели? На каждую тему мы проделаем упражнения и получим заветный результат!

Объем: 16 стр. 4 иллюстрации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новая книга Евгении Харитоновой, известного психолога, специалиста по личностному развитию, ведущей популярной рубрики "Вопросы психологу" в журнале "Все для женщины" с полумиллионной аудиторией читателей! В книгу отобраны лучшие авторские упражнения и психологические практики, нацеленные на достижение успеха, увеличение личной эффективности, осознанности, успешности, результативности - на осуществление вашей сокровенной мечты о достойной и счастливой жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили библией по саморазвитию и лабораторией по изучению успеха. Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов, как The New York Times и Wall Street Journal.

Маленькими шагами к большим целям – именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов. В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.

Объем: 180 стр. 22 иллюстрации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Возможно, это самая важная книга, которую вы когда-либо прочитаете". Отзыв одного из студентов Майкла Рэя

Книга о том, как найти вашу высшую цель в жизни. Названный журналом "FastCompany" самым креативным человеком Кремниевой долины, Майкл Рэй разработал и в течение 25 лет вел в Стэнфорде знаменитый курс "Творчество в бизнесе". С самого своего начала курс Рэя начал производить на выпускников очень глубокий эффект. Складывалось ощущение, что они получили доступ к какому-то секретному источнику энергии и вдохновения. Рэй пришел к выводу, что его занятия помогли студентам найти свою "высшую цель" - силу, которая придает реальный смысл вашей жизни, которая обращается к вашему глубинному естеству. В этой книге через практические упражнения, истории и советы Майкл поможет вам найти вашу высшую цель.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мечтаете разобраться с переполненным почтовым ящиком? Сфокусироваться наконец на своих целях, а не тратить время на бесполезные мелочи? Стать организованнее и продуктивнее? Читайте книгу Стивера Роббинса, чей популярный подкаст о продуктивности уже помог миллионам людей! 9 простых правил, описанных в книге, помогут вам побороть прокрастинацию, использовать все возможности современных технологий для экономии времени, фокусироваться на приоритетных задачах и организованно их выполнять, не отвлекаясь на ненужные занятия.

Цитаты из книги: Из задохлика – в ультрамарафонца. Я был застенчивым ребенком, страдавшим гипертонией. Когда я вырос, то превратился в тощего подростка, которого все вокруг дразнили Задохликом. Я был середняком, сродни сорняку.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что мы сегодня считаем справедливыми и правильными поступками? Веками лучшие умы и таланты человечества отвечали на эти вопросы для своего поколения — каждый раз заново. Майкл Сэндел на основании 30-летнего опыта преподавания политэкономии дает свои ответы на вопросы о справедливости, разъясняя некоторые из великих философских трудов, учитывая острейшие современные юридические и политические споры. Допустимы ли эвтаназия, аборты, однополые браки и суррогатное материнство? Можно ли оправдать убийство? Каково место религии в политике? Можно ли считать нормальным раздувание цен во время катастроф? И что такое в итоге социальная справедливость? Майкл Сэндел дает понимание того, как решать подобные нравственные дилеммы с точки зрения политической философии.

Для кого эта книга? Для руководителей компаний, органов государственного управления, специалистов по связям с общественностью и тех, кто интересуется политической философией.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блестящая автобиография Шимона Переса читается как детективный роман. Вдохновляющая книга о лидерстве и становлении лидера в экстремально турбулентной среде. Когда нет времени на взвешенные суждения, риски возрастают с каждым часом, а решения необходимо принимать в условиях тотальной неопределенности.

Это история о лидерских качествах, врожденных и приобретенных, о среде и окружении, в которых они формируются и раскрываются, а также об умении преодолевать неудачи и двигаться к цели вопреки себе и обстоятельствам.

Шимон Перес прожил невероятную жизнь, пройдя путь от мальчика из еврейского местечка до патриарха израильской политики. Он стоял у истоков создания Государства Израиль, заложил основы его атомной и авиационной промышленности, поддерживал проекты в сфере нанотехнологий, развития IT и освоения космоса. Шимон проявлял истинно лидерские качества: готовность идти на риск, принимать непопулярные решения, признавать свои ошибки и забывать о предвзятости ради благих целей. В его мемуарах знаковые для ХХ века события раскрываются как череда турбулентных процессов, не оставляющих время на размеренное обдумывание вариантов и тщательный анализ альтернатив, а требующих быстрых решений, неукротимой воли и разумной гибкости. Эта книга — новый взгляд на судьбу человека, заложившего основы Израильского государства и удостоенного чести видеть его успех и процветание.

Спойлер: От автора

Время от времени кто-то просит меня оглянуться на мою карьеру и определить достижения в моей жизни, которыми я горжусь. Я отвечаю, рассказывая им историю великого художника, к которому однажды обратился поклонник его искусства.

— Какую из своих картин ты считаешь самой прекрасной? — спросил гость.

Художник посмотрел на него, затем перевел взгляд на большой пустой холст, опирающийся на мольберт в углу комнаты.

— Ту, которую я напишу завтра.

Мой ответ тот же.

Для кого книга

• Для тех, кто интересуется политикой и экономикой.
• Для всех, кто любит вдохновляющие истории.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Какой результат вы получите после прочтения книги?

• Избавитесь от лишнего хлама и поймете, какие вещи вам действительно нужны, а какие просто занимают ваше жизненное пространство;
• Организуете пространство в своем доме и сделаете его удобным и комфортным;
• Найдете идеальное место для каждой вещи;
• Приобретете привычки, которые помогут поддерживать дом в чистоте и порядке с минимальными усилиями;
• В вашем арсенале появятся инструменты и техники, которые облегчили жизни уже тысячам женщин;
• Научитесь планировать уборку;
• Сократите время уборки;
• Вы сформируете свою комфортную и эффективную схему уборки и составите свою идеальную формулу чистоты и порядка;
• Научитесь гармонично сочетать поддержание порядка и свои остальные роли;
• У вас появится время на общение и семьей, заботу о себе и на свои увлечения;
• Вы начнете шаг за шагом создавать пространство, которое будет наполнять вас и радовать каждый день!

Эта книга для вас, если:

• Вам надоело, что вы убираетесь, а беспорядок постоянно возвращается;
• Вы хотите научиться поддерживать в доме чистоту и порядок и при этом быть любящей женой и мамой;
• Вы мечтаете о чистом и уютном доме с минимальными затратами сил и времени;
• Вы хотите, чтобы уборка начала приносить вам радость;
• Вы хотите, чтобы эффект от уборки не рассеивался в тот же миг, когда вы ее закончили, а сохранялся постоянно;
• Вы хотите, чтобы чистота стала вашим образом жизни, а не временным явлением.

Спойлер: Подробнее

Как научиться тратить на уборку минимум времени? Наведите чистоту и порядок в доме, сократите время уборки и освободите время для более важных вещей

А сколько времени вы тратите на уборку? В среднем женщины тратят на уборку 12 тыс. 896 часов своей жизни. Это примерно 1,5 года. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании. И редко можно встретить женщину, которая получает удовольствие от уборки. Тем более, когда дома есть дети. К сожалению, в школах и университетах женщин не учат, как вести домашнее хозяйство и поддерживать дом в чистоте и порядке, поэтому чаще всего их опыт поддержания порядка основывается на знаниях, которые они получили от своих мам. Но с тех пор очень многое изменилось. У женщин нет столько времени, вещей стало намного больше, появились новые «помощники» в ведении хозяйства, у женщин появились новые амбиции и желание самореализовываться, новые приоритеты. Из этой книги вы узнаете о самых популярных системах уборки и увидите, как за три простых шага избавить свой дом от лишних вещей, организовать пространство и привить себе привычки чистоты.
Это прикладная книга. Вам не нужно сидеть и размышлять над заданиями (ну разве что над парочкой), вам нужно брать и делать, внедрять новые техники в свою жизнь и смотреть, подходят ли они вам или нет. Подходят - берите себе! Нет - тогда пробуйте что-то другое.
Я разработала эту систему для себя, для того, чтобы раз и навсегда разобраться с темой уборки и сделать свой дом чистым и уютным. А эту книгу я написала для таких же как я, молодых мам, которые не хотят целыми днями убираться, а хотят больше времени посвящать своим родным, заботе о себе, своим увлечениям, творческим и бизнес проектам.
Я вижу результаты работы своего подхода к уборке. Уже больше 2 лет в моем доме порядок большую часть времени. Не могу сказать, что всегда, у меня ведь все-таки двое маленьких детей Но, по крайней мере, каждый день я стараюсь возвращаться в «нулевую точку» и наводить порядок. На это уходит минимум времени.
И всеми накопленными знаниями в этой области я делюсь в книге «Надоело убираться».

Стоит научиться делать домашние дела быстро и эффективно, чтобы больше времени уделять тому, что для вас действительно важно.

Порядок и уют в доме – это залог благоприятной атмосферы в доме и взлетная полоса для саморазвития женщины. Если вы с легкостью справляетесь с бытовыми задачами, вам будет проще воспитывать детей, заботиться об отношениях с супругом и заниматься собой, саморазвитием и своими проектами.

Что вы получите из 227 страниц книги?

В книге даны простые и доступные советы, которые легко сможет применить на практике любая женщина. А также в ней можно найти ответы на вопросы:

• Как мотивировать себя на наведение порядка и поддержание чистоты в доме.
• Как изменить отношение к уборке, если вы ее ненавидите.
• Зачем нужно избавляться от ненужных вещей и как это поможет сэкономить кучу времени, сил и энергии.
• Как правильно провести расхламление дома, чтобы не похоронить под горами вещей желание навести порядок, и все-таки довести начатое до конца.
• Как организовать пространство так, чтобы у каждой вещи было свое место.
• Как составить свою собственную формулу чистоты, которая поможет вам поддерживать порядок в доме.
• Что делать, чтобы беспорядок не вернулся вновь и многие другие.

Ведь гораздо проще и правильнее взять то, что уже дало результаты и смоделировать у себя, чем придумывать что-то с нуля в надежде, что это изменить вашу жизнь.

Порядок - это важный камень в фундаменте вашей счастливой жизни!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

История о бесплодной паре, для которой юмор остается лучшим лекарством. Элен и Гус — идеальная семейная пара. Они молоды, красивы и любят друг друга. Герои хотят завести ребенка, но несмотря на все попытки, паре никак не удается зачать. На пути к своей мечте Элен и Гусу предстоит многое пережить. Они будут тревожиться из-за результатов анализов, радоваться маленьким победам, разочаровываться, когда ничего не получается, злиться, когда им дают дурацкие советы и рассказывают бесконечные истории... Сомнения, маленькие радости, повороты судьбы и анекдоты украшают эту историю, основанную на реальных событиях из жизни автора.

Особенность книги. При раскрашивании персонажей книг, авторы воспользовались колесом эмоций Роберта Плутчика, американского психолога, который систематизировал основные эмоции. Поэтому читатель сможет увидеть, что герои чувствовали в каждой конкретной ситуации.

Для кого эта книга

• Для тех, кто любит трогательные истории.
• Для тех, кому близка тема книги.
• Для тех, кому надоели постоянные вопросы «Ну когда же?», «Чего же вы ждете?».
• Для всех любителей комиксов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тысячи электронных писем. Бесцельное зависание часами в соцсетях. Тонны файлов и фотографий, с которыми непонятно что делать. Десятки приложений, которыми вы уже давно не пользуетесь. Все это крадет ваше время и снижает продуктивность.

Анастасия Рыжина, автор онлайн-курсов и тренингов по цифровому минимализму, придумала эффективную методику разбора виртуальных завалов (#digital_минимализм). Шаг за шагом вы сможете разложить жизнь по папкам – как в гаджетах, так и в информационном пространстве.

Используя принципы digital минимализма вы поймете, от чего можно избавиться, чтобы оставить только самое важное.

Объем: 270 стр. 2 иллюстрации
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пора признать: наши списки дел никогда не закончатся, а за очередным дедлайном последует новый. Клодия Хэммонд предлагает не испытывать чувство вины за каждую передышку, а выдохнуть, отпустить лишнее и попробовать уделить время самому важному: себе. Устраивайтесь поуютнее, выбирайте любой (или все сразу) из десяти легких и приятных способов вернуть себе силы. Эта книга поможет вам переосмыслить отдых и то, какое место он занимает в вашей жизни, подскажет, какой способ достичь покоя и умиротворения может подойти именно вам.

Объем: 330 стр.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...