Новые складчины | страница 34

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Альберт Эллис

О книге:
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Редакторы: Л. Н. Тимофеева, Ю. С. Шойгу

О книге:
В последние годы дистанционные формы взаимодействия людей приобретают большое значение. Развитие современных технологий значительно расширило возможности специалистов в области оказания дистанционной психологической помощи. Это пособие разработано на основе анализа многолетнего опыта работы специалистов психологической службы МЧС России как по телефону экстренной психологической помощи МЧС России, так и на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России.

Методическое пособие содержит рекомендации по проведению психологических консультаций в формате телефонного консультирования, а также в формате обмена текстами – однократной психологической консультации и асинхронного психологического консультирования. В пособии рассматриваются особенности моделей построения консультации в соответствии с форматом, а также особенности консультирования по отдельным проблемам.

Методическое пособие предназначено для использования специалистами психологической службы МЧС России в условиях дистанционной работы, а также может применяться психологами при проведении дистанционных психологических консультаций.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Психосоматика. Как распознать тайные сигналы тела, чтобы улучшить свое здоровье за 30 дней. Книга-тренинг
Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Джон Смит

О книге:
Книга раскрывает тайны психосоматики, учит распознавать её сигналы и использовать в свою пользу.
В каждой главе книги вы найдете прозрачные объяснения того, как ум влияет на здоровье, как научиться слушать свое тело и какие практики помогут сохранить гармонию между умом и телом. Изучите тонкие механизмы взаимодействия стресса, эмоций и подсознания с физическим состоянием. Откройте для себя простые и эффективные упражнения для укрепления здоровья.
В конце книги вас ждет 30-дневный тренинг, который поможет вам достичь гармонии между умом и телом в повседневной жизни.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Джон Смит

О книге:
В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс.
Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Джон Смит

О книге:
Все мы знакомы с внутренним голосом, который постоянно судит и критикует нас. Эта книга поможет вам понять, как преобразовать этот голос в союзника, а не врага. Автор предлагает простые, но эффективные стратегии и упражнения, которые помогут вам преобразовать самокритику в самоуважение. Вы узнаете, как прекратить бесконечный цикл самокритики и начать жить полной жизнью, полной радости и удовлетворения.
Эта книга-тренинг предлагает 30-дневный план, который поможет вам избавиться от самокритики. Каждый день вы будете выполнять новое упражнение, которое поможет вам увидеть себя в новом свете и научиться любить себя таким, какой вы есть.
"Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг" - это не просто книга, это инвестиция в ваше будущее. Это шанс стать лучшей версией себя и начать жить жизнью, которую вы заслуживаете. Не упустите эту возможность.

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...