Новые складчины | страница 22

​

Мой ресурс — это танец и тренировки.
И в этом курсе я покажу вам, как с помощью движения вернуть отличное самочувствие, тонус тела и любовь к себе.​

Что Вы получаете:

• Танцы - 4 обучающих видео с моей хореографией
• Тренировки - 5 программ от профессионального спортсмена Сергея Куманькина
• Практики - 7 двигательных практик для тонуса ментального и физического тел
• Задания - 2 упражнения для баланса нервной системы

Кому подойдет курс?

• Всем, кто хочет научиться танцевать или повысить свой танцевальный уровень
• Освободиться от зажимов, блоков и спазмов
• Вернуть эмоциональный баланс и тонус тела
• Найти жизненные силы, собственный источник энергии
• Обрести уверенность, полюбить себя
• Начать слышать и понимать свое тело, получать удовольствие от жизни

Спойлер: Об авторе:

Об авторе:
Привет! Меня зовут Лера, хореограф-постановщик, танцор, педагог, режиссёр. Преподаю более 10 лет, исследую мир через танец и движение. За три года прошла путь от разрушенного состояния до здорового тела, чудесного самочувствия и творческой реализации. Пришло время делиться знаниями!

1 уровень - Хореография для начинающих, а также тренировки, задания и упражнения для вашего легкого старта в мир танца.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Революционная программа обучения, благодаря которой, ты научишься новым движениям и улучшишь здоровье!​

• Все уроки записаны таким образом, что с любым уровнем подготовки Вы гарантированно усвоите материал занятия.​
• Основная часть длится в среднем 15 минут, чтобы полностью вникнуть и отработать, на усвоение каждого урока уйдёт от 45 минут до 1 часа.​
• Видео уже сопровождаются музыкой, в дальнейшем Вы сможете танцевать под любую музыку, так как все уроки универсальны.​

Тариф "Стандарт":​

• 17 видео-уроков (Верхний брейк-данс, клубная латина, хип-хоп)​
• Фитнес-урок «Подготовь себя к пляжу, не выходя из дома»​

Спойлер: Автор курса

Автор курса - Роман Булычев
Участник 2 и 3 сезонов шоу «Танцы без правил» на канале ТНТ
Чемпион Европы. Автор научных статей по методикам преподавания.
Основатель сети школ танцев Wi Fly и Dance Online
Лично довёл до результата более 1000 учеников

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Вам подходит этот курс, если вы:

• Хотите, чтобы ваш танец зажигал окружающих
• Успешно прошли онлайн-курс для новичков от Мамасита
• Готовы сделать тверк частью своей жизни
• Мечтаете стать профессиональным тренером тверка

Что вы получите через 8 недель?

• Крутые связки, которые вы можете превратить в красивый танец под любую музыку
• Уверенность в своих движениях
• Пластичность и грациозность
• Возможность удивлять остальных своим танцем
• Знания и навыки, благодаря которым вы сможете обучать других

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс специально для новичков. Для всех, кто хочет начать танцевать, даже если ни разу не пробовал или случился большой перерыв в физических нагрузках.​

Вас ждут несложные классы по 20 минут, которые помогут открыть новое чувствование тела и ощутить удовольствие от танца.

• 5 обучающих видео с базовыми движениями
• 5 рекомендаций для начинающих
• Дополнительные комплексы «Разминка от травм» и «Растяжка после тренировок»

Кому подойдёт курс

• Всем, кто хочет научиться танцевать
• Освободиться от зажимов, сдавленных и разрушающих эмоций
• Обрести уверенность, силу, свободу самовыражения
• Получать удовольствие от танца и движения
• Освоить простые элементы, которые можно использовать в разных танцевальных стилях

Спойлер: Об авторе:

Об авторе:
Привет! Меня зовут Лера, хореограф-постановщик, танцор, педагог, режиссёр. Преподаю более 10 лет, исследую мир через танец и движение.
За три года прошла путь от разрушенного состояния до здорового тела, чудесного самочувствия и творческой реализации. Пришло время делиться знаниями!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для чего покупать курс?

• Для своего внутреннего удовольствия
• Для раскрепощения и снятия зажимов в теле
• Для развития пластичности и грации
• Для самых горячих, необыкновенных и незабываемых эмоций
• Для развития новых ощущений
• Это лучший подарок для тебя и твоего партнера

В этом курсе мы разбираем простые и зажигательные связки, которые сможет повторить каждая

Курс включает в себя:

1. Разбор более двадцати элементов танца
2. Появление
3. Партер
4. Связки
5. Плейлист

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тверк

Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы.
Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания.

Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью.
После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаешься с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.
Новая, уверенная в себе ты, ко всему прочему, получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов.

Стрип

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку.
Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.
Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью.

Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.
Приятный бонус – занимаясь стрип-пластикой, ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях.

• Курс "Тверк"
• Курс "Стрип пластика"
• Все бонусы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы.
• Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания.
• Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью.
• После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаешься с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.

Новая, уверенная в себе ты, ко всему прочему, получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов.

Сложность направления: 2 из 5
Нужно времени уделять в неделю: 4,5 ч.

• 7 видео-уроков
• Общий чат участников
• Урок по растяжке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Яркие танцевальные элементы, акцентирующие внимание на бёдрах и ягодицах, хорошо прорабатывают брюшные, бедренные и ягодичные мышцы.
• Энергичный и динамичный тверк не оставит ни одну попу без внимания.
• Танец затянет тебя ритмичностью движений, женской энергетикой и сексуальностью.
• После первых занятий тверком ты по-другому почувствуешь свободу и смелость своих движений, попрощаешься с зажимами в теле и эмоциональным напряжением.
• Новая, уверенная в себе ты, ко всему прочему, получишь красивое рельефное тело и попрощаешься с парочкой лишних килограммов.

Спойлер: Программа курса

Урок 1
Разминка
Правильный разогрев спины, ног
Общая пластика тела
Как правильно тверкать?
Чем полезен тверк?

Урок 2
Разминка
Правильная техника тверка в верхней позиции
Куда деть руки?
Тверк в плие
Как растянуть спину в домашних условиях

Урок 3
Понятие акцента бёдрами
Акцент бёдрами вверх
Акцент бёдрами вниз
Акцент бёдрами вверх в плие
Акцент бёдрами вниз в плие
Изменение направления бёдер с акцента вниз на акцент вверх
4 шейка вниз-4 шейка вверх
2 шейка вниз-2 шейка вверх
Комбинация 2 шейка вниз с паузой наверху(2-1)
Ваша первая связочка!

Урок 4
Шейк вниз с чередованием коленей
Шейк вниз с чередованием коленей в плие
Затяжка бёдрами
Тряски бёдрами
Горизонтальная тряска
Вертикальная тряска

Урок 5
Ступеньки бёдрами
Ступенька на 4 счёта
Ступенька на 3 счёта
Связка

Урок 6
Диагональный шейк наверх
Комбинация
Диагональный шейк вниз
Комбинация 2

Урок 7
Шейк в позе собаки
Круг бёдрами в позе собаки
Комбинация

Урок 8
Шейк на корточках
Комбинация

Урок 9
Учим хореографию

Бонус от автора:
Занятие по улучшению гибкости тела

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Всё, что необходимо знать каждой девушке, танцующей бачату!​

Курс не про элементы и связки! Здесь мы не будем разучивать хореографию. Разберемся с базовыми основами, которые позволят ощущать себя уверенно .

Этот курс подойдёт

• Тем, кто уже танцует бачату какое-то время, но хочет разобраться в биомеханике танца и разложить по полочкам знания
• Тем, кого не радуют видеозаписи своего танца, но нет понимания, над чем работать, чтобы стать лучше
• Тем, кто хочет двигаться естественно и пластично, получать удовольствие от танца и притягивать взгляды окружающих
• Будет полезен тем, кто работает над созданием методики преподавания женского стиля

Спойлер: Об авторе:

Об авторе:
Дилара Давыдова
Объездила более 40 городов России, стран СНГ и мира с мастер-классами по бачате
Вырастила многих танцовщиц, являющихся на сегодняшний день преподавателями

Получила титул
«Преподаватель года 2017»
«Преподаватель года 2018»
по версии Bachata's Nights
"Самый востребованный преподаватель социальных танцев России 2018" по версии mambotribe.org

Представляла Россию на чемпионате мира Bachata stars STARS в 2017 и 2018 годах

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Бачата
• Кизомба
• Женская пластика в танце
• Сальса

Подробных описаний для курсов нет, но можно посмотреть инстаграмм автора - там есть мини-уроки,видео с её занятий, отзывы учениц.

Меня зовут Эльвина Гайсина. Я: танцор, преподаватель танцев, хореограф, путешественник.
Более 11 лет я занимаюсь танцами, танцую и обучаю других танцевать красиво.
Два года жила, училась и практиковала танцы в Колумбии, Бразилии, Кубе, Испании.
⠀
"Как же научить танцевать любого, если у него нет времени и он находится в другой точке планеты?" - именно с этого вопроса и началось создание онлайн курса. И результат не заставил себя долго ждать. Оказалось, что это возможно, если делать все системно. Сегодня вы можете видеть множество крутых результатов учеников онлайн обучения по всему миру.

Вообще знания и опыт, которым я делюсь на своих занятиях, в свое время, сильно изменили мою жизнь в лучшую сторону. И надеюсь, что эти знания помогут и вам на пути к своей более счастливой жизни.

Танцы - это лекарство.
Искусство, творчество, спорт, музыка, профессия, хобби... для многих это танец. Для меня - это прежде всего целительный процесс.
Момент, когда ты погружаешься в себя, в своё тело, мозг твой отключается и думает только о музыке и движениях. И в этот момент никакие проблемы или беды не касаются тебя, они расстворяются. На один танец ты становишься счастливой и всемогущей, и это ощущение способно излечить любые несчастья.
Я так думаю, я так вижу на своих уроках, я так чувствую, когда слышу задорный смех учениц, когда они учат новые элементы!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«7 секретов женского стиля в бачате. Для танцев. Для жизни. Для себя.» Онлайн-курс для девушек. Основные техники женского стиля, разложенные по полочкам. Акцент на бедра.

ДЛЯ ТАНЦЕВ. ДЛЯ ЖИЗНИ. ДЛЯ СЕБЯ.

Хотите научиться гипнотизировать окружающих самой аппетитной частью вашего тела? На курсе мы расскажем все секреты.

Чем хорош курс?
Для танцев. Для жизни. Для себя.

Для всех
Курс подойдет всем девушкам, вне зависимости от уровня подготовки.

Чем хорош курс?

• 6 недель. 6 недель для изучения и отработки курса
• Пластичность для любой ситуации. Пластика, которую вы отработаете, улучшит вашу соблазнительность как в танцах, так и в жизни.
• Вариант с обратной связью. При приобретении курса с обратной связью — до 2 подробных разборов каждого из ваших домашних заданий.
• Методика. Отточенная методика курса, уже 5 лет являющегося хитом по всей России.
• 6 уроков. Подробные уроки от опытнейшего преподавателя женского стиля, которая вдохновила и научила сотни девушек по всей стране.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Чему вы научитесь:

• восточный танец (танец живота) - тема курса Табла-соло (Drum-solo)
• постановка табла-соло (drum-solo) - полная постановка с подробным разбором хореографии под счет и под музыку
• техника трясок и ударов в восточном танце - упражнения на отработку, "лайф-хаки" исполнения сложных элементов
• знания, которые помогут лучше разобраться в данном стиле восточного танца, подобрать правильный костюм к выступлению, а так же разобраться в особенностях исполнения

Курс состоит из двух частей. В первой части даны упражнения и объяснения по технике исполнения базовых движений табла-соло и отдельных сложных элементов (виды трясок, удары, зажимы, упражнения для самостоятельной работы). Вторая часть курса представляет собой разбор постановки танца в стиле табла-соло.

Данный курс для тех, кто хочет улучшить свой уровень исполнительского мастерства bellydance, отработать технику табла-соло и выучить постановку танца под барабаны. Постановка подойдет для конкурсных выступлений, отчетных концертов, группового и сольного исполнения.

Для кого этот курс:

• Ученики уровня "Продолжающие" в сфере bellydance
• Действующие танцоры bellydance
• Тренеры и педагоги восточного танца

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

28 дней незабываемых танцев с Владом Ямой и ударных тренировок с Игорем Обуховским. Микс современной хореографии, фитнеса и стрип-пластики, чтобы растанцевать лишние кг. Психолог, а также мотивационный блог. Доступное и вкусное меню на каждый день, а также новая книга рецептов.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Итак, друзья! Начинаем наш курс: "Belly Roll. Детальный разбор мышц живота" (online)

Этот курс включает в себя 7 уроков:

Урок 1. Расслабление живота и особенности дыхания в работе с Belly Roll.
Урок 2. Прямая мышца живота (верхняя часть).
Урок 3. Прямая мышца (нижняя часть).
Урок 4. Косые мышцы живота.
Урок 5. Belly Roll (прямая и обратная волна).
Урок 6. Belly Roll вправо-влево.
Урок 7. Интимные мышцы и Belly Roll (продвинутый уровень).

Данный курс даст вам полное понимание того, как правильно выполнять Belly Roll. Какие бывают ошибки в практике и как их исправить. Также вы углубите знания о том, как с помощью данной техники можно укрепить свое женское тело!

Старт курса - 1 ноября.
ОБРАЩАЮ ВНИМАНИЕ: нет 4 и 6 темы!!!

продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

9 авторских хореографий Дарины Грачевой с детализированным разбором.
Хореографии это:
3 уровня сложности(начинающий,средний,продвинутый)
Fusion dance — сочетание степов из разных танцевальных стилей: hip hop, dancehall, jazz funk, vogue, reggaeton
Танцевальные и музыкальные тренды из Лос-Анжелеса и Нью-Йорка
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...