Новые складчины | страница 7

​

Курс «Бодифлекс»
Курс «Пятиминутки»
Курс «Sos-активаторы»
Пакет «Здоровье опорно-двигательного аппарата»​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вернуть либидо = вернуть молодость

SOS-активаторы - это курс, в котором с помощью быстрых телесных, танцевально-двигательных и психологических практик (по 5-15 минут) мы работаем с вашими запросами над самооценкой и сексуальностью.

При этом курс уникален тем что можно проходить последовательно все уроки, а можно под ваш запрос и состояние в моменте делать подходящую практику и сразу чувствовать облегчение.

Для кого этот курс:

• Для женщин, которые не чувствуют себя сексуальными, даже если делают всё «по правилам».
• Хотите излучать притягательность, но не знаете как.
• Для тех, кто устал от самокритики и сравнений с другими, кто хочет повысить самооценку.
• Чувствуете, что «застряли» в рутине и потеряли связь со своей женственностью.
• Хотите перемен и готовы к новому опыту.
• Для женщин, которые хотят раскрыть свою чувственность и энергию жизни.

Что внутри:
Курс состоит из практических модулей и SOS-комплексов, которые легко встроить в повседневность.

Блок 1. Самооценка и внутренняя опора

• Практика «Отдели свою ценность» — перестаёшь жить ради чужого одобрения.
• Практика «Зеркало: Полюби своё лицо» — работа с образом «я».
• Практика «Глаза любви» — видеть себя глазами заботы и принятия.
• Практика «Благодарность телу» — связь с телом как источником силы.

Результат: уверенность, снижение самокритики, внутренняя устойчивость.

Блок 2. Чувственность и энергия

• Заземляющие SOS-практики — возвращение в тело «здесь и сейчас».
• Активация удовольствия через движение — пробуждение чувственности.
• Практика «Тело как источник энергии» — восстановление ресурса.
• Техники для развития сексуальности — телесный паттерн уверенной женщины.

Результат: ощущение живости, удовольствия, женской энергии.
Легендарная техника «Рефлекс оргазма» — единственная длинная (45 мин) практика на курсе, но она того стоит

Блок 3. SOS-инструменты на каждый день

• Утро: быстрые активаторы для пробуждения уверенности.
• День: SOS-практики против стресса и усталости.
• Вечер: упражнения для принятия, мягкости, сексуальности.
• Телесная практика перед свиданием
• Практика на быстрый сброс кортизола
• Практика от бессонницы
• Практика «Крылья»,, чтобы в моменте почувствовать себя вдохновлений, уверенной и очень чувственной

Результат: встроенные в жизнь ритуалы, которые работают сразу.

Результаты курса:

• Почувствуете уверенность и внутреннюю ценность
• Сможете любить и принимать своё тело и внешность
• Освоите короткие SOS-практики, которые помогут вернуть спокойствие и уверенность за 5–7 минут
• Начнёте чувствовать себя живой, сексуальной и желанной
• Станете увереннее в отношениях и общении с партнёром

Почему это работает:

• Потому что это не теория, а телесные практики, которые запускают изменения через тело.
• Потому что это короткие SOS-инструменты - можно делать хоть утром перед зеркалом, хоть вечером после тяжёлого дня.
• Потому что курс создан на основе многолетней практики Татьяны и сочетает телесную терапию и работу с психикой.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ВЕБИНАРЫ
Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Отеки: типы, причины, профилактика
• Настои и отвары при отёках лица
• Маски и другие средства от отека лица
• Средства от отеков век (мешки под глазами)
• Отеки ног, упражнения для ног
• Народные рецепты от отеков ног
• Фитотерапия от отеков ног
• Отеки рук и их лечение
• Отеки при беременности
• Продукты против отеков

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Как крахмал действует на кожу
• Рецепты крахмальных масок
• Комплексный уход против морщин и мешков под глазами

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Shiva Dance

Структура Курса:

Урок 1 (60 мин) - Симметрия и основы Танца Шивы
Знакомимся с базовыми движениями танца: волны, спирали в симметричных траекториях руками и ногами. Практика отлично прорабатывает все тел, помогает выстроить и закрепить новые двигательные паттерны, создаёт основу для дальнейшего танца.

Урок 2 (60 мин) - Асимметрия, Координация и Баланс
Расширяем двигательный потенциал через асимметричные, разнонаправленные и рассинхронные движения рук и ног. Практика развивает баланс, координацию и межполушарное взаимодействие мозга, выстраивает новые нейронные связи и учит двигаться свободно и креативно.

Урок 3 (бонусный, 30 мин) - Спирально-волновое Ци и свободный Танец
Сначала настраиваем внимание на внутреннее движение Ци в спирально-волновой динамике. Затем объединяем изученные элементы в свободный индивидуальный Танец Шивы — личную практику самовыражения и исследования движения.

Почему Танец Шивы?

- Философия:
Танец Шивы символизирует непрерывность движения Вселенной — создание, разрушение и обновление. В процессе танца, мы учимся видеть движение как естественный ритм жизни: текучий, свободный, бесконечно разнообразный.

- Практика:
В практике мы соединяем движение, дыхание и внимание, прислушиваемся к незримому движению Ци, развиваем осознанность в процессе, гармонично включаем все тело.

- Польза:

• Здоровье суставов и позвоночника. Спиральные траектории естественны для биомеханики тела: они мягко разгружают суставы, стимулируют выработку синовиальной жидкости, улучшают кровообращение и питание тканей.
• Подвижность и сила. Движение включает глубокие мышцы-стабилизаторы, развивается баланс, сила и гибкость одновременно.
• Энергия и осознанность. Практика напоминает динамическую медитацию, развивает осознанность, чувствование внутренней энергии, соединяет дыхание, тело и внимание в единый поток.
• Нейропластичность. Асимметричные движения развивают мозг, формируют новые нейронные связи, улучшают межполушарное взаимодействие, координацию и скорость реакции.
• Красота.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Натуропатическая бережная и безопасная методика возврата женщинам гормонального баланса, здоровья, любви и уважения к себе и своему телу.

В идеале эта программа нужна каждой женщине и стоит включить её в школьную программу, чтобы вырастить поколения здоровых и ценящих себя и своё здоровье женщин.

Особенно полезна и ценна эта программа для женщин, у которых есть:

• Кисты, миомы, полипы, эндометриоз, аденомиоз, мастопатия, фиброаденомы, гиперплазия яичников
• Синдром поликистозных яичников
• Не гинекологические симптомы - гемангиомы, липомы, красные родинки на коже, много коричневых родинок, которые появляются снова и снова, папилломы
• ПМС, болезненные менструации, обильные со сгустками

• Повышенная тревожность, раздражительность, бессонница, нарушения сна, состояние недосыпа после 8-часового сна

• Раннее старение - дряблая кожа, вялые мышцы, птоз груди, быстрая усталость даже после небольшой прогулки, морщины, носогубные складки, брыли и общее ощущение "потекшего" лица

• Симптомы раннего климакса после 35 лет - приливы, нарушение цикла, усиление ПМС, внезапная обильность или скудность выделений, синдром уставших яичников

• Тяжелые симптомы климакса - перепады настроения, частые и сильные приливы, нарушение сна, обильная потливость, шум в ушах, головокружение, недержание мочи, выпадение волос, быстрое старение тела ("дряхлеет на глазах") и лица (каждый день новые морщины в зеркале)

• Снижение либидо

• Хроническая усталость, дефицит энергии

• Анемия на фоне обильных менструаций

• Сложный постклимактерический период - сухость влагалища, отсутствие либидо, опущение или выпадение органов малого таза, хрупкость костей, боль и скрип в суставах, быстрое увядание тела.

Эта программа даёт результаты уже с 1-го цикла! А в длительной перспективе ведёт к восстановлению здоровья.

ЧТО МЫ С ВАМИ БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ:

• Комплекс особых женских зарядок для подтянутого живота, лифтинга органов, упругого тазового дна и кровообращения в малом тазу.
• Вебинар "Баланс гормонов", который объяснит вас всё, что необходимо.
• Вебинар "Подготовка к климаксу", который поможет правильно подготовиться.
• Пошаговая программа возврата гормонального баланса и женского здоровья - шаг за шагом я вам объясню все необходимые действия и за руку проведу через этот процесс.
• Уроки по смене парадигмы отношения к себе и к своему телу.

На каких инструментах основана программа:

Мягкие кинезиопрактики и йоготерапия (подходит даже новичкам)
Модификация образа жизни и питания
Фито- и ароматерапия
Глубокий контакт с собой и телом
Безопасные поддерживающие добавки.

И главный принцип – бережно к себе!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

GenConf — не про вдохновение.
Это про систему, в которой работает ваш организм
Здесь нет случайных советов, модных диет и быстрых решений.
Только знания и практика, основанные на реальных данных.
Один день, чтобы увидеть, как питание, гормоны, мозг и эмоции связаны между собой и как это знание помогает управлять самочувствием, а не подстраиваться под него.
Без крайностей. Без догадок.
Знать, что делать.
Знать, как делать.
Взять и сделать.


После GenConf вы поймёте, как устроен ваш ресурс — и научитесь управлять им

• Понимать, откуда берется усталость и распознавать её на ранних стадиях, пока она не стала выгоранием.
• Узнать как генетические особенности, помогают лучше понимать себя почему одни привычки работают, а другие — нет
• Встраивать восстановление в жизнь, а не откладывать его на потом чтобы тело, мозг и энергия работали синхронно.
• Создавать свою систему ресурса которая поддерживает ясность, устойчивость и спокойную эффективность.

GenConf создан на основе 12 лет исследований MyGenetics — центра, который изучает, как питание, гены и образ жизни влияют на здоровье и долголетие.

MyGenetics:

• Команда: генетиков, врачей и специалистов превентивной медицины.
• Мы соединяем науку и практику, чтобы сделать сложное — понятным.
• 12 лет исследований изучаем, как питание, образ жизни и внутренние процессы влияют на здоровье и долголетие.
• 100 000+ исследований по всему миру,чтобы понять, как питание, стресс и нагрузки влияют на тело, гормоны и общее самочувствие, и какие механизмы помогают сохранять ясность и устойчивость в современном ритме.

Наш подход: Мы не учим жить — мы показываем, как работает человек.

GenConf — день, после которого вы начнете понимать себя иначе
После форума вы перестанете искать готовые решения и начнете разбираться, как ваше тело, питание и внутренние процессы влияют на энергию, концентрацию и устойчивость.
Вы поймете, какие сигналы подает организм, и что помогает ему восстанавливаться без крайностей.
GenConf — это возможность взглянуть на себя не со стороны проблемы, а со стороны знаний, которые действительно работают.
Когда вы понимаете, как устроены, вы перестаете бороться — и начинаете жить осознанно.

Таймлайн:
10:00 – 11:00 Сбор гостей, регистрация, welcome-кофе
11:00 – 11:15 Открытие
11:15 – 13:45 Трек «Медицина долголетия»
13:45 – 14:45 Большой перерыв на обед и нетворкинг
14:45 – 17:15 Трек «Осознанный lifestyle»
17:15 – 17:50 Кофе-брейк
17:50 – 18:40 Трек «Психология достижений»
18:40 – 19:10 Короткая Q&A сессия со спикерами блока
19:10 – 19:30 Завершение форума


Билет «Standart» 4200

Онлайн-трансляция всех выступлений
Записи на 30 дней
Вопросы спикерам в онлайн-чате
Электронные материалы и презентации
Место в стандартной зоне зала
Доступ в экспо-зону
Пакет участника
Кофе-брейки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1. Расскажу про базовые знания: что дает лечебное голодание организму и почему я выбрала его, вместо походов в больницу.
2. Расскажу как правильно готовилась морально и физически к голоду.
3. Как правильно входила в голод.
4. Что делала, чтобы голод был легким (не было тошноты, головокружения, не болела голова).
5. Как совмещала работу, семью, дела и голод.
6. Почему я не пила витамины и добавки.
7. Мое готовое меню правильного выхода из голода.
8. Как закрепила результат, чтобы не набрать лишние кг заново и не вернуть болячки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинары по заболеваниям позволяют глубоко изучить анатомию органов и систем организма, патологии органов, их причины, в них даны готовые рабочие схемы для восстановления здоровья, а также дополнительные рекомендации.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это не прямые эфиры, а регулярные тренировки в записи — по две в неделю, в удобном формате

Этот клуб — практическое применение тех идей, о которых я говорю на своих семинарах и вебинарах:
как восстановить баланс тела, дыхание, устойчивость и осанку.

Речь не о том, чтобы “тренировать мышцу”.
Речь о том, как простыми упражнениями
достичь общего равновесия — в теле, осанке и даже в лице.

Что вас ждет внутри:
дыхание
кор
координация
фасции
мобильность
неврологические упражнения
и, конечно, эстетика — фигуры, осанки, движения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Снижение веса без стресса и жестких диет вместе с диетологом и психологом
Помогаем наладить питание и почувствовать себя свободно вне зависимости от еды. Наш курс создан для тех, кто устал от бесконечной борьбы и хочет стабильный результат без вреда для здоровья.

Описание курса
• Снижение веса без стресса и жестких диет
• Помощь в налаживании питания и обретении свободы от еды

Наш курс
• Подход
Основан на доказательной медицине, индивидуальные рекомендации. Трансформация вашего базового рациона, адаптация под текущий ритм жизни и ситуации
• Кто работает
С вами сразу два специалиста: диетолог и психолог
• Метод
Постепенные изменения, без стресса и перегрузки. Адаптирование программы под ваши запросы и ритм жизни
• Результат
Стабильное и безопасное снижение веса, новые привычки на всю жизнь
• Для кого подходит
Люди, желающие разорвать порочный круг «диета-похудение-срыв-набор веса»: молодые мамы, женщины, планирующие беременность, занятые люди (работа, командировки), люди, желающие разобраться в том, что такое правильное питание, женщины 50+
• Отношение к здоровью
Учитываем индивидуальные особенности физического и психологического здоровья
• Фокус
На долгосрочном результате и улучшении качества жизни

Для кого эта программа?
• Уже пробовали диеты, но срывы приводили к набору веса вновь.
• Боитесь навредить здоровью, например, будущей беременности или грудному вскармливанию.
• Устали от чувства вины за каждую съеденную крошку.
• Не хватает энергии и поддержки в повседневной жизни.
• Хочется сбросить лишние килограммы раз и навсегда, почувствовав себя снова уверенной и желанной.

Преимущества курса
• Безопасное снижение веса без вреда для здоровья
• Новые привычки питания, которые останутся навсегда
• Энергия, лёгкость и уверенность в себе
• Поддержка без осуждения

Сопровождение специалистов
• Диетолог и психолог на 6 недель
• Курс направлен на здоровье, баланс и управление телом и привычками

Специалисты и их подход
• Каждый специалист отобран лично основателем
• Доказательные подходы, бережное отношение к пациентам, ответственность за результат

Блок с тренировками
Сочетание питания и движения формирует здоровое тело, улучшает метаболические показатели и помогает удерживать результат надолго.
• Упражнения для всего тела, активация системы стабилизации, здоровые суставы
• Особое внимание к пояснице, пилатес для восстановления осанки и баланса
• Функциональное кардио для координации и тренировки сердца

Тариф "Первые шаги":
Для тех, кто уверен в себе и готов действовать самостоятельно
Пошаговые инструкции по комплексному изменению образа жизни (диетолог, психолог, сомнолог, тренер)
Видео-тренировки, которые гармонично впишутся в вашу жизнь
Еженедельные рекомендации от сомнолога

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если беспокоят:

• Боли в суставах плеч и рук
• Торчащие (крыловидные) лопатки
• Слабость и онемение рук
• Хруст и щелчки в плечевых суставах
• Неприятные ощущения в плечах при выполнении асан йоги
• Артроз плечевых суставов

В результате курса вы:

• восстановите стабильность плечевого пояса,
• избавитесь от боли, напряжения и неприятных ощущений в руках,
• вернете функциональное положение лопаток;
• позволите своему телу в целом двигаться свободно, легко и безопасно.

План курса:
Урок 1. Соматика, мягкая мобилизация и неврологическая активация плечевого пояса и суставов руки. Работа с нервной системой. Восстановление первичных рефлексов
Именно состояние нервной системы определяет эффективность нашего двигательного контроля, легкость наших движений. Поэтому на первом занятии, мы в первую очередь будем восстанавливать связь с нервной системой и улучшать движение через соматику и неврологические упражнения. После занятия вы почувствуйте свободу и легкость движений.

Урок 2. Снимаем напряжение с рук и плечевого пояса. Работа с триггерными точками
Вы забудете, что такое боль в межлопаточной области и дискомфорт в грудном отделе. Сустав будет двигаться, как по маслу. Ощутите легкость и свободу движений.

Урок 3. Освобождение шеи и рук
Здоровье плечевого пояса тесно связано со здоровьем шейного отдела. На уроке мы научимся снимать напряжение с шеи и плечевого пояса.

Урок 4. Связь таза, ног и плечевого пояса. Работа с функциональными линиями
Включаем в работу косые мышцы живота, таз, ноги. От этих структур будет зависеть эффективность работы плечевого пояса.

Урок 5. Мобилизация грудного отдела и рук
От состояния грудного отдела позвоночника зависит правильное положение лопатки, которая имеет прямое влияние на биомеханику плечевого сустава. Уплощение или увеличение грудного кифоза ведут к неправильному положению лопатки, что закладывает основу большого количества заболеваний плеча. На занятии мы поработаем с артикуляцией позвоночника, вернем подвижность позвонками, снимем напряжение с грудного отдела и дадим лопатке основу для восстановления движения.

Урок 6. Включение глубоких мышц стабилизаторов шеи и плеч
Восстанавливаем стабильность плечевого пояса (стабилизируем лопатки). Активация наружных и внутренних ротаторов плеча. Правильно работающие внутренние ротаторы плеча - основной механизм защиты от переднего вывиха плеча и передней нестабильности. Включаем эти мышцы и прорабатываем во всех мышечных режимах (концентрическом, статическом и эксцентрическом).

Урок 7. Сила и гибкость для суставов рук
Укрепляем мышцы рук правильно. Проработка ротаторной манжеты плечевого сустава в эксцентрическом режиме. Результат: плечевой сустав стабилен во всех амплитудах.

Урок 8. Комплексный урок для красивых лопаток
Работаем с крыловидными лопатками и восстанавливаем их положение. Снимаем напряжение и восстанавливаем функциональность мышц, обеспечивающих нормальное положение лопатки: передняя зубчатая мышца, мышцы, поднимающие лопатку, ромбовидные мышцы, трапеция, грудные мышцы. Комплексная активация и проработка этих мышц значительно улучшает функциональные возможности плечевого сустава и восстанавливает положение лопатки.

Урок 9. Сильные и красивые руки
Интеграция всех мышц стабилизаторов плече-лопаточного комплекса в единое целое. Комбинированные упражнения с активным двигательным контролем. На этом уроке вы почувствуйте радость от выполнения сложных планок и других упоров на руки. Асаны йоги с упором на руки станут для вас легкими и приятными. Вы почувствуйте силу и энергию в руках и всем теле.

Бонус 1. Урок из курса "Мышечные зажимы"
Расслабляем зону плечевых суставов, избавляемся от завёрнутых плеч и формируем красивую осанку через расслабление.

Бонус 2. Урок из курса "Здоровая шея 2.0"
Снимаем напряжение с верха спины и плеч.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С огромной радостью объявляю о запуске уникального курса «КРАСИВОЕ ЛИЦО. ЯПОНСКИЕ ТЕХНИКИ»!

Это ваш шанс не просто вернуть молодость и красоту лица, а преобразить свою жизнь с помощью мощных восточных практик, которые работают!

Что вас ждет?

35 увлекательных уроков, для всех зон лица. Вы удивитесь, как быстро ваше лицо начнет сиять молодостью и свежестью!

5 ЭТАПОВ для восстановления вашей красоты:

1. Активация глубоких мышц лица — почувствуйте, как ваше лицо оживает!

2. Устранение недостатков — -носогубной морщины! - носослёзной борозды! - опущенных скул! - носогубных морщин! - спазмированной жевательной мышцы! - второй подбородок! - уменьшение глазницы.

3. Восстановление упругости и тургора — уже после первого занятия!

4. Возвращение эластичности — сделайте свое лицо более выразительным и молодым.

5. «Раскладываем лицо на место» — поднимем мышцы и глубокие ткани.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...