Новые складчины | страница 34

​

Поймёте что происходит и с пошаговой поддержкой уменьшите приливы, наладите сон и вернёте энергию.
Ночные пробуждения, приливы, тревожность, “туман” в голове, вес ползёт…
Врачи говорят: "анализы в норме", а жить всё равно тяжело.
Это не каприз и не усталость.
Это сигналы (пери)менопаузального перехода: сбиваются ритмы, меняется чувствительность к температуре, меняются аппетит и сон.
Мы объясним простыми словами и поможем внедрить: как охладить ночь, успокоить вечер, вернуть ясность утром.
Без паники, по шагам, с поддержкой рядом.

Кому подойдёт:

• Если просыпаетесь ночью в 3–4 часа и не можете заснуть, мучают ночная потливость/приливы, сон «рвётся».
• Если чувствуете тревожность, перепады настроения, “туман” в голове/забывчивость и хочется вернуть устойчивость.
• Если вес “ползёт вверх”/отёки, "сломался" аппетит, сахар скачет - нужен понятный бытовой план без перегибов.
• Если беспокоит интимное здоровье: сухость, боль при сексе, частые циститы, низкое либидо.
• Если к вечеру усталость, по утрам ломит суставы, мышцы «ватные», бывают скачки давления/сердцебиение.
• Если уже много что знаете, но сложно внедрить - нужна структура и пошаговая поддержка.
• Если боитесь гормонов/онкологии, не знаете, кому верить и хотите честные объяснения без мифов.

Программа проекта

Базовые темы
1. Как возраст меняет тело: жир, мышцы, кости — что происходит и как реагировать
Что меняется после 35 лет и что реально управляемо через питание, движение и ритмы.
2. Как меняется самочувствие: сон, тревожность, ПМС, приливы
Ранние признаки предменопаузы и почему это не «просто стресс».
3. Сон в менопаузе
Почему «рвётся» ночь и как вернуть засыпание и глубину сна.
4. Приливы
Триггеры и рабочие способы «погасить волну» днём и ночью.
5. Адаптация через питание, образ жизни и нагрузки
Как перезапускать регулирование без крайностей и жёстких диет.
6. Дефициты: магний, белок, витамин D, омега-3 и др.
«Строительные блоки» и безопасные подходы к восполнению.
7. Вес, инсулинорезистентность и менопауза
Почему привычное питание перестало работать и что менять.
8. Психоэмоциональное состояние
Настроение, тревожность, «туман» — что реально помогает.
9. Анализы: что сдать, чтобы понять, что происходит
10. Гормональная терапия: какая бывает, кому подходит, кому нет
Спокойная рамка принятия решений без самоназначений.

Расширенные темы
1. Трансдермальные гормональные кремы
Прогестерон, эстроген, андрогены — формы и разумное использование.
2. Натуральные фитоэстрогены: лигнаны, изофлавоны, куместаны
Что действительно работает и где границы.
3. Печень и ЖКТ в менопаузе
Выведение гормонов, желчь, микробиота, запоры — влияние и поддержка.
4. Щитовидная железа, надпочечники и менопауза
Связь со сном, тревожностью и энергией, когда идти к врачу.
5. Слизистые, влагалище, мочевой пузырь
Сухость и инфекции — как помочь безопасно.
6. Секс, либидо и интимное здоровье
Как вернуть чувствительность и комфорт.
7. Кожа, волосы, соединительная ткань
Что меняется и как поддержать.
8. Как поддержать мозг и снизить риск когнитивных нарушений

Библиотека
Пептиды — обзор подходов и границы безопасности (без назначений).
Эстроген и кости: остеопороз — как снижать риски и поддерживать кость.
Опущение органов, пессарии, вагиниты и тонус мышц — неинвазивные методы и когда к специалисту.
Постменопауза — стратегия защиты костей, мозга и сосудов на годы вперёд.

После проекта вы сможете:

• Читать своё состояние как карту: понимать, что именно меняется в (пери)менопаузе, как связаны сон, температура, тревожность и аппетит и что с этим делать в быту.
• Отделять «шум» от причин: не путать усталость/дефициты/стресс с началом перехода; видеть, где помогают поведенческие шаги, а где пора к врачу.
• Выстроить рабочую систему «вечер–ночь–утро»: как стабилизировать засыпание, меньше перегреваться ночью и не рассыпаться днём.
• Поймёте какая бывает гормональная и натуральная поддержка и как обсудить её с врачом с учётом ваших особенностец
• Видеть взаимосвязи: ЖКТ/желчь, щитовидка/надпочечники, "туман" и настроение, вес и отёки — почему "анализы нормальные", а жить тяжело.

Что изменится за 4 недели:

• Ночью спокойнее. Засыпать легче, просыпаетесь реже, жара меньше.
• Приливы мягче. Их легче предугадать и "погасить", меньше выбивают из колеи.
• Больше сил. Утром яснее голова, днём ровнее энергия, меньше вечерних срывов.
• Мы не обещаем чудес, мы помогаем настроить ритмы и привычки, которые работают в реальной жизни!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

уникальная возможность замедлить процесс старения
уменьшить биологический возраст
подарить лицу сияние и молодость

Знакомая история?
Каждое утро под глазами отеки и мешки
Овал лица плывет и обвисают щеки
Носогубки становятся более выраженными
Заломы на лбу и межбровке уже ничем не маскируются
Кожа теряет свою эластичность и сияние
Ассиметрия лица усиливается
Плечи завернулись внутрь
Шея выдвинулась вперед
Появилась холка
Второй подбородок предательски висит
Вывалился живот
Шея перенапряжена и болит
Отражение в зеркале уже не радует как прежде

К сожалению, время не щадит никого, а сидячий образ жизни ускоряет процесс старения!

ANTIAGE - ваш домашний фитнес тренер, косметолог и массажист.

Цель курса - освоить работу с костями черепа и мышцами лица, устранить зажимы и триггеры на лице и теле, выровнять осанку, запустить лимфу и укрепить мышечный корсет.

Что вас ждет на базовом курсе antiage (60 мин/день)
Утренние ритуалы
13 уроков для снятия зажимов в теле, устранения триггеров, улучшение гибкости тела и осанки, запуска лимфы, устранения отеков с лица и тела.
6 раз в неделю по 20 минут.

Работа с лицом и черепом
9 глобальных уроков для коррекции мозгового черепа, снятия напряжения в черепных швах, работы с лицевыми костями для гармонизации лица и устранения ассиметрий, работа с мышцами лица. 4 раза в неделю по 40-45 минут.

Работа с телом
5 уроков для укрепления и коррекции тела, проработка глубоких мышц живота, коррекция таза, укрепление мышц спины, рук, ягодиц. 2 раза в неделю по 45 минут.

Видео-лекции
3 видео-лекции: "Череп: строение и влияние на лицевые мышцы и ассиметрию", "Лицо: как появляются морщины и происходит старение", "Antiage: питание и коррекция образа жизни для максимального сохранения молодости"

Бонусы
Ежедневный массаж для умывания, методика самостоятельного определения биологического возраста, гайд "Кожа", самомассаж тела для упругой кожи "Антидряблость".

Курс поможет
Лицо
уменьшить отеки на лице
снять зажимы и напряжение с мышц лица
избавиться от мешков и темных кругов под глазами
сделать взгляд распахнутым
скорректировать ассиметрию лица
оформить угол молодости
уменьшить глубину морщин на лбу, межборовье, носогубных складок
избавиться от мелких морщин
сделать четко выраженными скулы
избавиться от второго подбородка
улучшить тургор кожи
уменьшить проявление колец Венеры
улучшить кровообращение в области лицевого черепа

Тело
увеличить гибкость тела
скорректировать осанку и избавиться от сутулости
избавиться от болей в шее, в области между лопаток и пояснице
выровнять положение таза
улучшить состояние зоны декольте и подтянуть грудь
подтянуть живот
улучшить функцию мышц тазового дна
избавиться от отеков
укрепить ягодицы
уменьшить проявления целлюлита и дряблости
проработать стопы
стать энергичнее
сделать движения легкими

Тариф БАЗА (30)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Закрытый телеграм по подписке ‌для взрослых и детей
В подборке закрытого телеграм Вы найдете рекомендации проверенных производителей, брендов, ферм, отдельных позиций продуктов питания и воды приоритетно для рынка РФ, а рекомендации по выбору и проверке качества продуктов будут актуальны по всему Миру:
— мясо, дичь
— молоко
— молочные и кисломолочные продукты
— сыр
— сливочное масло
— масло ГХИ
— яйца
— рыба
— морепродукты
— овощи
— зелень
— ягоды, фрукты, в том числе сушеные
— крупы
— злаки
— бобовые
— растительные масла
— консервы
— соль
— сахар и сахарозаменители
— сладости, десерты
— мука
— хлеб, хлебобулочные и макаронные изделия
— чай
— кофе
— какао
— закваски
— специи
— уксус
— соусы
— вода: чистая, минеральная, газированная
— напитки

Спойлер: Далее о программе:

• правила выбора воды, фильтры и системы очистки воды
• правила функционального и грамотного питания для восстановления и поддержания здоровья, молодости и красоты
• правила приготовления и заморозки
• рекомендации как мыть зелень, овощи, ягоды и фрукты после покупки
• ‌рекомендации по выбору продуктов, проверке документов, анализу производителей и срставов
• ‌теоретическая база по опасным и безопасным компонентам составов: Е-добавки. консерванты, красители, подсластители, загустители
• теоретическая база и ссылки на основную нормативную документацию, ГОСТы, сертификаты, маркировки, которые регламентируют качество продуктов
• гаджеты для проверки качества продуктов и воды

‌Бонус к закрытому телеграм:
‌- чат участников с возможностью задать вопрос, поделиться отзывом, рассказать о достижениях и улучшениях после применения информации из закрытого телеграм
‌- семинары и подкасты по теме подборки

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню:

• для парней и мужчин в возрасте от 18 лет
• быстрые, вкусные и простые в приготовлении рецепты
• взаимозаменяемые продукты (замени продукт в меню на любой из списка)
• это не диета, а образ жизни без голодовок и вреда здоровью
• просчитанные КБЖУ на каждый день
• советы для постепенной адаптации
• ответы на самые волнующие вопросы
• подходит для всей семьи

Меню подойдет тебе, если ты:

• хочешь наладить питание или сбросить лишний вес
• укрепить здоровье
• нарастить мышечную массу
• разнообразить свой рацион
• не хочешь тратить время на подсчет КБЖУ
• не хочешь каждый день придумывать, что готовить завтра

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интегративный нутрициолог - это

• Здоровье семьи и близких
• Улучшение качества жизни
• Здоровье, красота и энергия
• Востребованная профессия. Стабильный доход

ЗДОРОВЬЕ
В процессе обучения вы получите ценные рекомендации по восстановлению и поддержанию здоровья и физической гармонии. Вы также научитесь справляться с такими проблемами, как акне, вздутие, сухость кожи, лишний вес и нехватка энергии.

ЗНАНИЯ
Лучшие методологи МИИН разработали глубокую теоретическую и насыщенную практическую части, чтобы информация была доступной, а знания прочно укрепились в вас. Мы ежегодно обновляем и актуализируем свои курсы, чтобы вы всегда держали руку на пульсе сферы нутрициологии.

ПРАКТИКА
Вы поймете, как применять полученные знания, и начнете работать со своими первыми клиентами уже во время обучения.

ПОДДЕРЖКА И КОМЬЮНИТИ
Мы создаем среду друзей и единомышленников, к которым всегда можно обратиться за советом. Вы окажетесь в курсе событий сферы нутрициологии и сможете найти партнеров по бизнесу.

СТАБИЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК
Вы освоите востребованную и актуальную профессию и увеличите свой уровень дохода.

Что входит в программу:
Ступень 1
Курс «Превентивный нутрициолог» 5 месяцев

Ступень 2
Курс «Клинический нутрициолог» 7 месяцев

Старт 19 августа 2024 года
Обучение длится 12 мес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...