Новые складчины | страница 34

Как помочь сложному подопечному с холангитом

​

На мастер-классе мы рассмотрим необычный случай из практики нутрициолога, который позволит расширить ваши навыки и повысить профессиональный успех.

-Реальный кейс
Разберём сложный практический кейс моей подопечной с холангитом.

-Ферритин
Как действовать при зашкаливающем ферритине, и что нужно для последующего обследования

-Биохимия
Как нужно действовать в ситуации, когда показатели биохимии зашкаливают

-Рекомендации
План рекомендаций и дообследования пошагово

-Динамика
Изменения в анализах на каждом этапе проработки состояния, чтобы проследить динамику

-Инструкция
Получите подробную инструкцию, что именно обследовать при повышении АЛТ и АСТ (в 5-10 и более раз)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Едим и Стройнеем» – это практика с первого занятия. Под контролем врача – диетолога сможете составить себе план питания. Разберётесь, какие привычки нуждаются в коррекции и почему

Методики курса – простые и результативные, объясняемые понятным человеческим языком

Они лишены неоправданных запретов и не требуют сверхусилий. Вы точно справитесь. Уверенная коррекция веса достигается комбинацией пищевых привычек, рациона, психологических аспектов.
Вы получите концентрат практических знаний, как для себя, так и близких людей.
Итог - устойчивый результат, который будет с вами всю жизнь.

Приятные побочные эффекты:
Омоложение, бодрость, работоспособность, снижение стресса, нормализация сна, восстановление здоровья и повышения качества жизни.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Коррекция массы тела у себя и всех членов семьи,
Разберетесь в причинах лишнего веса;
Разберетесь, как строить питание из привычных продуктов для себя и близких,
Экономия ресурсов в будущем за счёт отказа от «модных» анализов, бесполезных добавок, нерабочих методик,
Простые, быстрые, бюджетные рецепты из знакомых продуктов. Отделите мифы в питании от правды;
Научитесь правильно, питаться вне дома, в отпуске, на празднике.Разберетесь с едой из доставок.


ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Занятие №1.
1. Целостный подход. Цифры старта: ИМТ, калорийность, вода.
2. Практикум «Собрать Цель». Мотивация – то, чего не хватает, урок 1 и 2.
3. Четыре столпа правильного питания.
4. Система маленьких шагов. Стартовые данные и почему они сразу. Таблица объёмов.
5. Домашнее задание:
1) в группе написать исходные данные: рост, физическую активность, возраст, вес.
2) рассчитать ИМТ текущий и ИМТ желаемый с учётом коррекции, проверить фактическую и долженствующую воду и написать в группе. Цифры перепроверю и отвечу.
3) распечатать (перерисовать) таблицу Мотивации.
6. Ответы на вопросы.

Занятие 2
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 3.
3. Привычки. Как отвлечения во время еды увеличивают съеденное. Ситуации, где отвлекаемся. Лайфхаки.
4. Белок – то, что у 80% не ОК. Инструкция по диагностике и коррекции.
5. Домашнее задание:
1) написать кратко о себе в группе – род занятий, здоровье, опыт снижения веса (если был – в чём была основная сложность); цель курса.
2) проанализировать фактический и требуемый белок. Написать оптимальный уровень в группе (проверю, дам обратную связь)
3) проверить отвлечения.
4) работа с Мотивацией.
6. Ответы на вопросы.

Занятие 3
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 4.
3. Как скоростью еды регулировать насыщение. Практические советы.
4. Аппетит и голод.
5. Хобби – источник непищевого удовольствия. Где найти 30 минут в день на себя и как это уменьшает потребность в еде.
6. Домашнее задание:
1) проработка мотивации.
2) проанализировать скорость еды, при желании поделиться результатами в группе.
3) проработать аппетит и голод.
4) проверить хобби на регулярность.
7. Ответы на вопросы

Занятие 4
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 5
3. Вода – знают многие, соблюдают единицы. Доступный ежедневный детокс. Сколько нужно и пошаговый план. Сон – союзник или неприятель, выбирайте.
4.Лайфхаки от аппетита.
5. Почему переедаем и как преодолеть. Как распознать и проработать убеждения, мешающие стройности – практикум.
6. Домашнее задание:
1) проработка мотивации.
2) анализ питьевого режима, при желании поделиться результатами в группе.
3) подумайте о лайфхаках от аппетита. Что ближе?
4) проверьте убеждения, мешающими стройности.
7. Ответы на вопросы.

Занятие 5
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 6.
3. Как договориться со сладким, мучным, шоколадным. Причины, пошаговая стратегия.
Сахарозаменители.
4. Ходьба – доступный инструмент стройности, активности, молодости. Рекомпозиция.
5. Главные 30 мифов диетологии.
6. Домашнее задание:
1) проработка мотивации.
2) анализ вкусняшек.
3) проверьте регулярность ходьбы. При желании поделитесь результатами в группе.
4) проверьте мифологию, в том числе подскажите ближнему.
7. Ответы на вопросы.

Занятие 6
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 7.
3. Еда и здоровье. Сахар, холестерин, гипертония, гепатоз. Инсулинорезистентность, АИТ, метаболический синдром. Проблемы кожи, волос и ногтей. Как безопасно снизить вес, при этом улучшить анализы и восстановить здоровье. Рекомендации из практики терапевта и диетолога.
4. Стрессы, срывы и еда – как минимизировать стресс и не допустить срыва.
5. Как собрать КБЖУ и что важно. Хорошие углеводы и нужные жиры. Правильное питание для семьи. Руководство закупок еды.
6. Домашнее задание:
1) работа с мотивацией.
2) анализ здоровья. Что можно использовать уже сейчас для коррекции и профилактики.
3) проработка стресса.
4) исследование закупок. Выводами при желании поделитесь в группе.
7. Ответы на вопросы.

Занятие 7
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – урок 8.
3. Как питаться на празднике, в отпуске. Как совместить доставку еды со стройностью.
4. Модные анализы, добавки, спорт – неужели без них никак?
5. Домашнее задание:
1) проработка мотивации.
2) проанализируйте, что можно изменить при питании вне дома.
3) осознание второстепенности анализов, добавок, спорта – при желании делитесь в группе.
6. Ответы на вопросы.

Занятие 8
1. Разбор домашнего задания – открытия, сложности, сопротивления.
2. Мотивация – итог.
3. Тезисы важнейших составляющих устойчивой коррекции веса.
4. Как житейски компенсировать меньшее удовольствие от еды на диете.
5. Домашнее задание:
1) проработка мотивации.
2) исследуйте, какие ещё составляющие можно привлечь для устойчивой коррекции веса.
3) подумайте, что могло ускользнуть для компенсации удовольствия от пищи на диете.
6. Ответы на вопросы.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Преподаватель Синиши Познича (Zagreb, Croatia. Clinical Hospital Sveti Duh – департамент физической медицины и реабилитации, клиника неврологии, клиника хирургии; IPNFA® инструктор базового уровня).

Мастер-класс позволит получить представление о PNF тем, кто еще не посещал семинары данного направления, а также освежить свои знания тем, кто уже начал изучать эту методику.

Содержание:

• Повторение базовых принципов и процедур ПНФ, техник, изучаемых на первой ступени.
• Прогрессии упражнений в положении лежа на спине и животе, фасилитацию ходьбы, перехода в положение сидя и стоя.
• Иррадиация как через локомоторную, так и через постуральную стратегии.
• Повторение паттернов туловища, лопатки, таза, верхних и нижних конечностей.
• Ответы на вопросы, заданные слушателями во время эфира.

Основы ПНФ на примере реабилитации пациента после острого плечевого плексита 1ч 50 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ?

Избавиться от проблем с весом
Улучшить состояние кожи
Быть энергичной и бодрой
Укрепить свой иммунитет
Избавиться от выпадения волос
Избавиться от СИБР и СИГР

Спойлер: Программа курса

I — Питание
Погружение в питание
Зачем нужен нутрициолог
Как всё будет происходить
С какими проблемами можно справиться с помощью здорового питания
Что такое РПП и механизмы его развития
Механизмы и причины развития РПП
Когда нужна помощь специалиста
Примеры из практики
Как построить здоровые отношения с собой и с едой
Какие методы не работают
Работа с эмоциями
Как самостоятельно себе помочь
Вода, желчеотток, поддержка детоксикации
Как понять, что Вы пьёте мало воды
Чувство тошноты по утрам - частые причины
Вода и метаболизм
Пластиковая тара и микропластик
Белки, иммунитет и ферменты
Для чего организму нужны белки
Норма белка для взрослого человека
Симптомы дефицита белка
Почему мы можем не усваивать белок
Как повысить кислотность желудочного сока
Белки и иммунитет
Жиры, жирорастворимые витамины и их дефициты,
желчный пузырь
Жиры: полезные и не очень
Что такое холестерин
Причины повышения холестерина
Последствия дефицита жиров
Как улучшить усвоение жиров
Поддержка желчеоттока

Углеводы, сахарозаменители, инсулинорезистентность
Главный миф о сахаре
Нужно ли рассчитывать гликемический и инсулиновый индекс
Как развивается инсулинорезистентность
Симптомы инсулинорезистентности
Анализы для диагностики инсулинорезистентности
Клетчатка, профилактика запоров, поддержка микрофлоры
Растворимая и нерастворимая клетчатка
Резистентный крахмал и его источники
Признаки появления запора
Причины развития запора
Норма клетчатки
Объем порций и приемы пищи вариации и заготовки,
метод тарелки, планирование меню
Профилактика инсулинорезистентности
Как сформировать тарелку на завтрак
Как сформировать тарелку на обед
Как сформировать тарелку на ужин
Продукты для поддержания слизистых
Принципы здорового питания
II — Анализы и контроль
Базовые анализы. Самостоятельный разбор: как не сломать голову?
Список базовых анализов
Как сдавать анализы
Базовые дефициты
Что входит в общий анализ крови
Пример общего анализа крови
О чем может сигнализировать повышение определенных показателей
О чем может сигнализировать понижение определенных показателей
Как с помощью общего анализа крови понять, что происходит в организме
”Хороший” и “плохой” холестерин
Показатели щитовидной железы
Баланс сна и бодрствования, циркадные ритмы
Что происходит с нами во сне
Роль мелатонина и кортизола
Дефицит сна и ожирение
Последствия недостатка сна
На что обращать внимание при анализе сна?
Причины нарушения сна
Влияние питания на сон
Как повлиять на производство мелатонина?
Что такое циркадные ритмы
Как нарушение циркадных ритмов влияют на здоровье
Как скорректировать работу циркадных ритмов
Уровень стресса и его контроль, стрессопротекция
Виды стресса
Надпочечники и стресс
Ключевые гормоны стресса
Что происходит при стрессе?
Влияние хронического стресса на организм
Стресс и пищеварение
Синдром усталых надпочечников
Признаки высокого кортизола

Подбор физической нагрузки, борьба с отеками, хроническое воспаление
Типы упражнений
Нижний предел интенсивности нагрузок по возрасту
Типы телосложения
Дефицит белка и физические нагрузки
Дефицит железа и физические нагрузки
Инсулинорезистентность и физические нагрузки
Поддержка лимфатической системы
Причины нарушения лимфотока
Травы с лимфодренажным эффектом
Признаки острого воспаления
Признаки хронического воспаления
Методы борьбы с воспалением
III — Протоколы
Протоколы по состояниям: железодефицит, состояние волос, акне
Железодефицит — не всегда анемия
Основные причины железодефицита
При каких состояниях «теряется» железо
Алгоритм устранения железодефицита
Виды нарушения роста волос
Мелатонин и алопеция
Диагностика при ранней седине
Причины возникновения акне со стороны питания
Продукты, вызывающие воспаление
Кожа и нарушения работы ЖКТ
Кожа и стресс
Антикандидный протокол (СИГР), Синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
Откуда берется избыточная кандида
Диагностика
Симптомы кандиды
Виды кандиды
Переход в грибковую форму
реакция Яриша-Герксгеймера
Антикандидный протокол
Разрешённые продукты
Запрещенные продукты
Как ускорить выведение токсинов
Добавки на антикандидном протоколе
Когда может развиться СИБР
Симптомы СИБР
FODMAP - что это такое и как с ним работать
Гормоны, щитовидная железа, эстрогенодоминирование, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), либидо
Основные нарушения работы щитовидной железы
Стратегия при гипотиреозе
Питание при гипотиреозе
Физическая активность при гипотиреозе
Стратегия при аутоиммунном тиреоидите
Общий аутоиммунный протокол
Эстрогендоминирование - самые частые причины
Симптомы эстрогендоминирования
Действия при эстрогендоминировании
Синдром поликистозных яичников - причины
Питание при СПКЯ
Факторы снижения либидо
Меры восстановления либидо
Травы для восстановления либидо
IV — Молодость и красота
Привычки: как их сформировать и поддерживать. Мотивация и
дисциплина
Мозг и привычки
Привычки, которые делают жизнь лучше
Главный миф о привычках
Из чего состоят привычки
Практический гид по созданию привычки
Внешняя и внутренняя мотивация
Что такое дисциплина
9 способов развития самодисциплины
Три кита дисциплины
Как оставаться молодой, красивой и здоровой. Уход за собой, практики для повышения уверенности в себе
Молодость тела
Молодость ума
Уход за собой
Как не навредить себе косметикой?
Как стать увереннее в себе
Упражнение для повышения уверенности в себе и самооценки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Самый полный и безопасный онлайн-практикум по решению проблемы снижения веса от доктора интегративной медицины
Достоверная информация о ваших индивидуальных причинах набора веса
Программа снижения веса с учетом возраста и сопутствующих заболеваний
Старт курса: 22 апреля 2024 года

Если вы:
Боитесь очередных экспериментов над своим здоровьем
Отчаялись в попытках самостоятельно решить вопрос снижения веса и подходящего питания
Уже обращались к специалистам по рекомендациям, эффекта не было или он оказался кратковременным
Имеете негативный опыт снижения веса и/или нестабильный результат

Практикум Pro здоровый вес доктором Павловым - это идеальное готовое решение, которое избавит вас от множества проблем, благодаря эффективным и безопасным методикам для снижения веса

Вам точно нужно пройти этот практикум, если вы наблюдаете у себя:
Лишний вес и отечность. Постоянный и неконтролируемый аппетит
“Целлюлит” или его первые появления
Хронические заболевания сердца, сосудов или суставов. Повышенное артериальное давление
Отсутствие мотивации что-то менять
Высокий уровень плохого холестерина. Тяга к некачественной и вредной пище
Снижение полового влечения или его полное отсутствие
Плохое состояние кожи: дряблость, жирность, "пористость", высыпания
Зависимость от еды физическую и психологическую
Генетические мутации, способствующие нарушению веса
Проблемы с уровнем сахара или инсулинорезистентность
Нехватку энергии и сил. Депрессивное настроение, подавленность, грусть
Имеете негативный опыт снижения веса и/или нестабильный результат
Или у вас уже есть:
Ожирение/Метаболический синдром
Сахарный диабет. Инсулинорезистентность
Ишемическая болезнь сердцаАртериальная гипертония
Дислипидемия. Гипотиреоз. Остеоартроз. Остеохондроз
Грыжа и/или протрузия позвоночного диска

Программа онлайн-практикума
Модуль 1: Влияние образа жизни на ваш обмен веществ
Модуль 2: Как вывести организм из аварийного режима, спровоцированного лишним весом
Модуль 3: Механизмы формирования лишнего веса и действия для их ликвидации. Часть 1
Модуль 4: Механизмы формирования лишнего веса и действия для их ликвидации. Часть 2
Модуль 5: STOP! Устраняем ошибки снижения веса
Модуль 6: Когда все получилось: закрепляем результат

Автор и ведущий: Александр Павлов.
Интегративный врач, гастроэнтеролог, фармаколог, педиатр. Стаж врачебной практики 15+ лет

Тариф: Базовый
6 модулей основной программы
38 тем основных тем
Рабочие тетради и чек-листы
Готовые схемы коррекций патологических состояний
Доступ к «Базе знаний»
в качестве слушателя
Тестирование после каждого модуля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...