Новые складчины | страница 34

​

Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой».

На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой ❣️

За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет))

На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение».

В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте

В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно.

Помимо схем ещё будут:

✅упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой,
✅функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины,
✅подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины,
✅подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой,
✅подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами.

И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы.
То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии.
И это ещё не всё

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие девушки, рада сообщить вам, что открываю набор на новый поток легендарного марафона «21 день с Жуковой».

На этом марафоне мы 3 недели улучшаем состояние здоровья, худеем, составляем сбалансированный рацион и учимся грамотно поддерживать свой организм БАДами. Без голодовок и насилия над собой ❣️

За предыдущие 3 потока собралась уже просто огромная база знаний, которая на целый курс по нутрициологии тянет))

На марафоне вас ждут более 18 методичек с рекомендациями по БАД или схемы на самые разные случаи: при депрессии, ПМС, бессоннице, анемии, цистите, инсулинорезистентности, миоме и другие. И в этом потоке будут новые схемы БАД для улучшения качества волос и кожи, а также схема «настроение».

В этих методичках я собрала общие рекомендации по каждой теме, где-то добавила анализы, советы по немедикаментозной коррекции, нюансы с питанием, причины этих состояний и многое другое. Везде дала сразу кликабельные ссылки для заказа. Как заказывать с зарубежных сайтов и у кого - всем этим тоже поделюсь, не переживайте

В этот раз особенно рекомендую на марафон беременным, планирующим и кормящим мамам. Для вас тоже будут шикарные материалы: рекомендации по питанию на гв и беременных, и новинка - схемы для корректировки дефицитов именно на ГВ, так как расход микроэлементов идёт колоссальный во время грудного вскармливания. И в целом в марафоне большой упор на женское здоровье, а им мамам заниматься особенно важно.

Помимо схем ещё будут:

✅упражнения для лица от тренера по естественному омоложению шеи и лица Мадины Галаевой,
✅функциональные тренировки от моего личного тренера Калинниковой Ирины,
✅подкаст о контрацепции от врача гинеколога, кандидата медицинских наук Арсланбековой Мадины,
✅подкаст от нутрициолога Анны Павлычевой,
✅подкасты от коуча Валерии Южаниной на темы: постановка целей, мотивация и сила воли, работа с откатами.

И ещё множество материалов по продуктам, сну, чек-апы.
То есть на марафоне вы получаете все необходимые инструменты для того чтобы похудеть, улучшить состояние здоровья и наладить питание. И всё это без стресса и откатов в последствии.
И это ещё не всё
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 сборников:
— Скорая помощь при ПМС
— «Не диета 2.0. Ешь и Худей» Весна
— Летний сборник удовольствий
— Противоотечное детокс меню 2.0
— ПП-десерты 2.0

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Артем Ефимов, Анна Кашкарова, Вероника Ахмедова, Дарья Верховенко, Максим Яковлев, Антон Чучукин

Уроки на всё тело с акцентами на самые проблемные зоны фигуры, чтобы поддерживать себя в хорошей форме даже при минимальных нагрузках.

Занятия компактные — по времени и оборудованию, удобно делать даже дома в спальне или в тесном номере отеля.

Осенняя спячка отменяется! Мы знаем лучший способ вернуть энергию и не дать лишним килограммам отложиться на талии — разогрейте тело от макушки до пяток с помощью нескучных функциональных тренировок! Всё ваше тело гарантированно включится в работу: мышцы придут в тонус, отёки растворятся, вы вернёте энергию и лёгкость!
Всего 1 тренировка в день за 20 минут и совсем без оборудования — чтобы отлично чувствовать себя этой осенью и зимой!

В этом потоке мы поможем вам зарядиться энергией, которой так не хватает в конце осени — и перед долгой зимой. Вас ждёт неделя функциональных тренировок без оборудования: они приведут тело в тонус и вернут вас из осенней хандры к яркой и насыщенной жизни.

Расписание
Функциональная тренировка на все тело
Кардио-пилатес
Функциональная тренировка в Animal Flow стиле
Экспресс-пилатес на все тело
Функциональная тренировка для тонуса и свежести
Кардио-пилатес
Функциональная тренировка в Тай-бо стиле

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В традиционной китайской медицине менопаузу называют «второй весной». Считается, что этот период обновления энергии и возможностей, поскольку происходит переход от плодородия и размножения к сохранению и питанию себя.
При этом частота приливов у европейских женщин составляет 70–80%, а в Китае составляет только 18%.

На вебинаре Вы узнаете:

• Важные периоды в жизни женщины
• Причины старения
• Стадии репродуктивного старения женщины
• Почему теперь стареть стали раньше?
• Что такое “преждевременная менопауза”?
• Возможна ли “отсрочка” менопаузы

Также мы обсудим:

• подход китайской медицины к поддержке женщины во время климакса,
• подход европейской медицины к поддержке женщины во время климакса,
• диагностику состояния и рекомендации фитопрепаратов при климаксе,
• биологически активные точки для коррекции неприятных симптомов, сопровождающих климакс,
• способы профилактики стресса,
• способы коррекции проблем со сном,
• профилактику сосудистых нарушений,
• профилактику остеопороза,
• базовые стратегии профилактики старения до 40 лет,
• профилактику поражения органов-мишеней в постменопаузе.

Кто автор вебинара? Алена Лебедева
Автор двух патентов "Способ послеродового восстановления женщин" и "Способ гармонизации физического и психоэмоционального состояния женщин после родов или в периоды сильных переживаний"
Врач традиционной китайской медицины
Преподаватель кафедры клинической физиологии и нелекарственных методов лечения ФПКМР РУДН
Мама 6 детей
Акушерка с 30-летним стажем, приняла в свои руки 4000 младенцев, рождённых естественным путём
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...