Новые складчины | страница 21

​

Основано на международных рекомендациях по здоровому снижению веса.

Вам подойдет курс, если вы...

• Пробовали похудеть уже сто раз — но вес возвращается снова и снова
• Замечаете, как с возрастом вес растёт, а энергии всё меньше
• Чувствуете себя неуютно в своём теле — одежда давит, фотографии раздражают
• Срываетесь на еду, когда устали или стрессуете
• Злитесь на себя — за слабость, за тягу к сладкому, за то, что опять не получилось
• Понимаете, что одна не справляетесь, но очень хотите перемен
• Мечтаете вернуть себе лёгкость — в теле, голове, жизни

Программа курса:

1. Стартовая система: просто и надёжно
   Как поставить цель и не бросить?
   С чего начать, чтобы похудеть?
   Какая еда помогает худеть?
   Что конкретно есть, чтобы худеть? (Часть 1)
   Что конкретно есть, чтобы худеть? (часть 2)
2. Сколько, когда и почему вы едите
   Сколько есть, чтобы худеть?
   Когда есть, чтобы худеть?
   Как понять, чего на самом деле хочет тело?
   Как худеть быстрее?
3. Как есть всё и не срываться
   Что делать с тягой к сладкому, фастфуду и алкоголю?
   Как перестать бояться углеводов, жиров и еды вообще?
   Как наполнить холодильник и что из продуктов должно быть дома?
   Как перестать есть на автомате?
4. Психология и устойчивость
   Почему я знаю, как надо, но не делаю?
   Почему я устаю, злюсь и всё время хочу сладкого?
   Как не срываться при стрессе?
5. Еда в реальной жизни
   Что делать, если не люблю готовить или нет времени?
   Как худеть, если я готовлю для всей семьи?
   Как питаться в гостях, на работе, в кафе?
6. Плато, ошибки и как жить дальше
   Почему я не худею, хотя вроде всё делаю правильно?
   Как не попасть в ловушку волшебных диет?
   Что делать после курса?
7. Дополнительные материалы: списки, гайды, методички

Результаты прохождения курса

• Сбросите лишние килограммы без диет и спорта
• Почувствуете лёгкость в теле, уменьшатся отёки и вздутие
• Начнете есть сладкое спокойно — без откатов и постоянного чувства вины
• Заметите, как одежда начинает сидеть свободнее
• Почувствуете прилив энергии и станете увереннее в себе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Изучи биомеханику и стань лучшим специалистом по двигательному развитию и коррекции ОДА
От теории к практике с первого дня – наш курс дает не только знания по биомеханике, но и учит их эффективно использовать

На сегодняшний день более 65% детей и взрослых имеют нарушения осанки или проблемы со стопами, страдают от болей, связанных с заболеваниями ОДА
Каждый из них сталкивается с непреодолимыми трудностями:

• не понимают, какой специалист поможет решить их проблему
• не могут добиться устойчивого результата
• сливают десятки тысяч на процедуры, которые им не помогают
• их состояние ухудшается с каждым годом

Все эти люди в поиске специалиста, который им действительно поможет.
Они не понимают:

• Как избавиться от проблем со стопами
• Что поможет им улучшить качество здоровья и жизни в целом
• Как улучшить осанку
• Как заботиться о своем теле, чтобы не возникало проблем в будущем

Особое мышление - это глубокое понимание причин возникновения проблем с ОДА, биомеханики тела конкретного пациента/клиента для решения именно его проблем со здоровьем
Вы становитесь незаменимым специалистом, когда разбираетесь в биомеханических процессах настолько хорошо, что можете без посторонней помощи или применения типовых алгоритмов своими руками дать пациенту/клиенту стратегию работы с ОДА, которая нужна именно ему

Именно поэтому мы создали курс
Уже через 2 недели обучения на курсе вы начнете применять биомеханику в своей практике
Ваши клиенты/пациенты заметят другой подход
Вы будете учиться у кандидата медицинских наук с 18-летним стажем

Тариф «Специалист»
18 практических вебинаров
24 обучающих видео уроков

Список уроков тариф «Специалист»
Анатомия и биомеханика тела человека по регионам в норме
Анатомия и биомеханика таза и тбс.
Анатомия и биомеханика позвоночника.
Анатомия и биомеханика грудной клетки, диафрагма, дыхание.
Анатомия и биомеханика плеча.
Анатомия и биомеханика колена и коленного сустава.
Анатомия и биомеханика колена и коленного сустава.
Анатомия и биомеханика стопы и голеностопного сустава. Теория.
Анатомия и биомеханика стопы и голеностопного сустава. Практика.
Биомеханическая диагностика тела человека
Особенности биомеханики взрослых.
Подготовка к биомеханическому тестированию.
Как проводить биомеханическое тестирование. Оценка статики.
Как проводить биомеханическое тестирование. Оценка в динамике.
Виды нарушений осанки
Нарушения осанки. Что это?
Плосковогнутая спина.
Кругловогнутая спина.
Плоская спина.
Круглая спина.
Асимметричная осанка. Перекосы таза и ноги разной длины. Демонстрация упражнений.
Практика (набор базовых упражнений для построения тренировок у взрослых)
Упражнения для взрослых. Работа со стопой
Упражнения для взрослых. Работа с голеностопным суставом
Упражнения для взрослых. Работа с тазобедренным суставом и тазом
Упражнения для взрослых. Работа с антагонистами бедра.
Упражнения для взрослых. Работа с мышечным корсетом.
Техники массажа и МФР.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оздоровительный курс
Эпидемия эндометриоза, синдрома истощения яичников, рост случаев бесплодия и невынашивания, сексуальных расстройств в паре — реалии нашего времени.
К сожалению, классическая медицина в своих лечебных протоколах не работает с первопричиной заболевания, поэтому женщины страдают от неэффективного лечения, от осложнений после операций, от гормональной терапии. И что самое печальное, болезнь возвращается снова и прогрессирует.
Интегративная гинекология позволяет точно определить первопричину заболевания и воздействовать на нее эффективными и бережными способами.

Оздоровительный курс «Исцеляющая сила Женщины» — это лечебный практикум, где вы найдете свою первопричину заболевания и пройдете интенсивную программу восстановления здоровья в интегративном подходе без операций и гормональной терапии.

Кому подойдет курс

• при миоме, эндометриозе, кистах яичника, полипах, дисплазии шейки матки, эктопии шейки матки;
• при нарушения менструального цикла, синдроме истощения яичников;
• при нарушениях флоры влагалища;
• при климактерическом синдроме;
• до и после операции;
• на этапе подготовки к беременности;
• после потери беременности/неудачной попытки ЭКО;
• при бесплодии и невынашивании;
• при снижении либидо;
• при сексуальных расстройствах у партнера и отклонениях спермограммы;
• при желании быть здоровой и счастливой женщиной.

Программа курса

Модуль 1. Почему появляется болезнь
Модуль 2. Диагностика причин болезни
Модуль 3. Индивидуальная схема оздоровления
Онлайн-ретриты с Марией Владимировной

Модуль 1. Почему появляется болезнь
- Нарушение гормонального фона
- Стрессовые перегрузки (+система адаптации)
- Нарушение нервной регуляции
- Эмоциональные переживания (психосоматика женских болезней)
- Нарушение кровообращения (отток и приток)
- Нарушение детоксикации
- Нарушение противоопухолевого иммунитета
- Нарушение движения жизненной энергии

+ Раздаточные материалы:
Протокол восстановления надпочечников
Протокол укрепления печени
Метаболический протокол
Антипаразитарный протокол
Диетические рекомендации для гармонизации менструального цикла
Схема энергетических каналов
Методичка адаптогены
Методички активаторы клеточного дыхания, сакрус и армос
Методичка капли Баха
Психосоматика женских диагнозов
Список практик для активации притока крови, оттока крови
Детоксикационный протокол
Протокол активации противоопухолевой защиты
Схемы нейрососудистых и нейролимфатических зон
Схема каналов на стопах и кистях
Схема режима дня

Модуль 2. Диагностика причин болезни
- Доклиническая диагностика функциональных изменений
- История вашей жизни (определенный врожденный потенциал и отчего будет зависит результат лечения)
- История вашей болезни
- Оценка недостаточности соединительной ткани
- Оценка гормонального фона ( анализы крови и узи)
- Оценка менструальной функции
- Оценка влагалищных выделений
- Исследование функции пищеварения
- Исследование молочных желез
- Диагностика причин болей внизу живота
- Алгоритмы обследования (ежедневный, при жалобах, ежегодный)
- Диагностика первопричин - как понять, что у меня первично

+ Раздаточные материалы:
Кровоостанавливающий протокол
Диагностические критерии НСТ
Эфирные масла в гинекологической практике
Методичка про анализы выделений

Модуль 3. Индивидуальная схема оздоровления
Организация режима оздоравливающих процедур и практик у себя дома:
- Су-джок
- Моксатерапия
- Грязелечение
- Медовый массаж
- Баночный массаж
- Массаж молочных желез
- Тейпирование
- Висцеральный массаж (без остеоптической компоненты)
- Ароматерапия

+Раздаточные материалы:
Ваш индивидуальный протокол
Методичка по Су-джок терапии
Методичка по Моксатерапии
Методичка по Грязелечению
Методичка аромамасла в гинекологической практике
Бланк "схем оздоровления по месяцам"

Онлайн-ретриты с Марией Владимировной
1. Как живет и как устроено твоё тело. Анатомические и гистологические остеопатические выслушивания. Выслушивание печени, матки, селезенки.
2. Психосоматика в подходе Новой германской медицины - с клиническими разборами участниц. Разрушительные эмоции - китайская психосоматика. Постановка игл.
3. Женские и мужские архетипы. Родовая память. Алгоритм пробуждения архетипов. Медитация для Родовой Силы.
4. Философия и практики восточной медицины. Мастер-класс по гуаша лица и шеи.
5. Как научиться соблюдать законы Вселенной. Исследование нервной системы методами остеопатии. Базовые навыки остеопатии. Остеопатическая самокоррекция мозга и сердца.
6. Настройка самопознания: поиск первопричины симптома, Осознание причин неудач оздоровления, исследования среды на безопасность. Мастер-класс по гуаша тела - совместная практика.

Результат за 3 месяца

• Проведете мягкий детокс, подготовите клетки к усвоению питательных и лечебных препаратов.
• Стабилизируете таз и позвоночник, наладите приток и отток в малом тазу, груди.
• Через лечебные препараты и процедуры активируете противоопухолевый иммунитет, который справится с опухолью и воспалением.
• Запустите мощные процессы самовосстановления.
• Сформируете свой набор практик и натуропатических препаратов для поддержания здоровья после завершения программы.
• За программу вы разберетесь в причинах ваших болезней и проведете системное оздоровление. Эффект вы получите уже на второй неделе обучения, а далее результат будет накапливаться и через 2-3 месяца многие диагнозы уйдут. В случае более запущенных состояний здоровья и истощения организму понадобится больше времени.

Доктор Мария Коновалова (Трегубова) - к.м.н., гинеколог-эндокринолог,
врач остеопат, врач китайской медицины, клинический психолог с 20-летним стажем

Тариф Оптимальный
Диагностический модуль (3 Модуля)
Составление индивидуальной схемы оздоровления
Оздоравливающая программа в домашних условиях
6 онлайн-ретритов с Марией Трегубовой
2 месяца живых практик с Марией в клубе «Погружение в своё тело»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТЕМЫ ВЕБИНАРА:

• Диагностика;
• Рекомендации для жизни;
• Противопоказания при ДСТ;
• «Что попить?» при различных проблемах (сердечнососудистых, глазных, суставных);
• Биоподдержка детям при ДСТ.

В пакет входит:

• Вебинар "ДСТ";
• PDF-файл со схемами;
• Участие в закрытом вебинаре с ответами на вопросы;
• Вебинар "Подтяжка лица".

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начни уже нормально есть и худеть.

Программа курса
Модуль 1. Основы питания и физической активности для снижения и поддержания веса
Модуль 2. Формируем сбалансированный рацион
Модуль 3. Переедания и мифы
Модуль 4. Формирование и закрепление новых привычек
Промежуточный модуль

Тариф Базовый
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами.

Содержание:

• Печень и ее функции
• Нарушение работы печени
• Основные принципы здоровья печени
• Способы очищения печени
• Питание
• Рецепты для поддержания здоровья печени
• Продукты с высоким содержанием клетчатки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Профилактика и лечение с помощью трав
• Чем может быть опасна ротавирусная инфекция
• Питание при ротавирусе
• Травы при ротавирусе

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами

Содержание:

• Основные проблемы ЖКТ
• Рефлюкс-эзофагит
• Общие принципы питания и рецепты настоев при рефлюкс-эзофагите
• Гастрит
• Общие принципы питания при гастрите
• Рецепты настоев при гастритах с повышенной и пониженной кислотностью
• Язвенная болезнь желудка
• Основные принципы питания и рецепты настоев при язвенной болезни
• Бактерия Helicobacter pylori
• Рецепты настоев
• Панкреатит
• Рецепты настоев при остром и хроническом панкреатите

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа будет полезна вам, если:

• Страдаете недержанием мочи при чихании, смехе или резких движениях.
• Знакомы с хроническими воспалениями, включая цистит или простатит.
• Сталкиваетесь с такими проблемами, как запоры и геморрой.
• Бегаете в туалет по ночам и плохо спите.
• Уже имеете диагноз опущения органов брюшной полости и малого таза или находитесь в группе риска.
• Чувствуете дискомфорт во влагалище, ощущение инородного тела или тяжесть внизу живота.
• Хотите исправить осанку, избавиться от болей в пояснице и восстановить работу связок и суставов.
• Имеете варикозное расширение вен или отёчность ног.
• Знаете о частых женских и мужских недугах с органами малого таза и мышцами тазового дна, и стремитесь предотвратить их до того, как эти симптомы начнутся у Вас.

Все эти напасти и симптомы связаны с одной системой - мышцами тазового дна.
Их бесполезно «лечить» препаратами или операциями — для восстановления требуются особые практики и правильный подход. Благодаря которым можно надолго избавиться от таких проблем как геморрой, циститы, постоянные воспаления ниже пояса, подтекания мочи при беге или кашле, опущение матки или влагалища.

Мышцы тазового дна влияют на то, сможем ли мы нормально ходить в туалет и наслаждаться интимной близостью!
Потому что от них зависит состояние и правильная, бессимптомная работа органов ниже пояса: кишечника, мочевого пузыря, матки, яичников (у женщин), и простаты (у мужчин).

Результаты, которые вы сможете получить благодаря этой программе:

• Улучшить состояние тазового дна и убрать неприятный симптом, когда уже есть проблемы стрессового недержания мочи
• Облегчить состояние в периоды пременопаузы и менопаузы, снизив нежелательные последствия гормональных изменений
• Ускорить восстановление тазового дна после проведённых операций по причине выпадения органов малого таза
• Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться «подтекания» и ненужного запаха
• Устранить или значительно облегчить боли в пояснично-тазовой области
• Избавиться от запоров, вздутий, и предотвратить появление геморроя
• Проработать опущения и выпадения органов малого таза без операций и таблеток
• Наладить сон за счёт правильного дыхания и движений

Программа обучения:

Вводный модуль

• Настроитесь на продуктивную работу
• Узнаете, как устроен курс и как Вы будете действовать в ближайшие 4 недели
• Поймёте, как правильно использовать материал программы, чтобы научиться самостоятельно комбинировать рецепты восстановления организма
• Сформируете свою индивидуальную цель на программу, чтобы добиться максимального результата

Модуль 1. Укрепляем мышцы и снижаем риски ослабления и разрушения тазового дна

Начнём с расслабления и снятия лишнего напряжения в зоне таза. Работаем над улучшением координации мышц тазового дна и учимся их изолированной активации. Параллельно осваиваем упражнения на усиление чувствительности и осознанности в зоне промежности.

Модуль 2. Прорабатываем мышцы кора — избавляемся от застоя в малом тазу и боли в пояснице

На этом этапе уже получаем первые результаты программы: улучшается состояние кишечника, проходят боли в спине и ногах, уменьшается или полностью исчезает болезненность внизу живота, увеличивается количество сил и энергии.

Модуль 3. Учимся управлять мышцами тазового дна и кора, чтобы контролировать стрессовое недержание мочи

Развиваем навык изолированной работы мышцами тазового дна. Здесь Вы уже начнёте чувствовать, что значит ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ их в работу.
Большинство видят результаты занятий — повышается либидо, реже становится недержание или уходит совсем, улучшается сон.

Модуль 4. Осваиваем силовые тренировки мышц тазового дна для устранения воспалительных процессов

Делаем тесты и переходим на следующий уровень работы с мышцами тазового дна. Подключаем силовые упражнения, возвращаем мышцам эластичность и нормальный тонус и учимся ими управлять.

Модуль 5. Внедряем ежедневную тазовую гимнастику для укрепления интимного здоровья

Заканчиваем изучение новых упражнений. Начинаем переносить навык в повседневную жизнь и наслаждаемся полученными результатами! На этом этапе улучшение состояния своей интимной сферы чувствуют все участники курса.

Модуль 6. Включаем работу с тазовым дном и всем телом в ежедневную практику

Упражнения с мячом, в котором Вы поймете, как работать отдельно с мышцами тазового дна и живота. Укрепим эту взаимосвязь и встроим обратно в тело, чтобы сделать это частью системы кора.
На этом модуле Вы пройдете работу со о всеми мышцами тела, а не только тазового дна и разовьёте координацию.

Тариф Стандарт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа будет полезна вам, если:

• Страдаете недержанием мочи при чихании, смехе или резких движениях.
• Знакомы с хроническими воспалениями, включая цистит или простатит.
• Сталкиваетесь с такими проблемами, как запоры и геморрой.
• Бегаете в туалет по ночам и плохо спите.
• Уже имеете диагноз опущения органов брюшной полости и малого таза или находитесь в группе риска.
• Чувствуете дискомфорт во влагалище, ощущение инородного тела или тяжесть внизу живота.
• Хотите исправить осанку, избавиться от болей в пояснице и восстановить работу связок и суставов.
• Имеете варикозное расширение вен или отёчность ног.
• Знаете о частых женских и мужских недугах с органами малого таза и мышцами тазового дна, и стремитесь предотвратить их до того, как эти симптомы начнутся у Вас.

Все эти напасти и симптомы связаны с одной системой - мышцами тазового дна.
Их бесполезно «лечить» препаратами или операциями — для восстановления требуются особые практики и правильный подход. Благодаря которым можно надолго избавиться от таких проблем как геморрой, циститы, постоянные воспаления ниже пояса, подтекания мочи при беге или кашле, опущение матки или влагалища.

Мышцы тазового дна влияют на то, сможем ли мы нормально ходить в туалет и наслаждаться интимной близостью!
Потому что от них зависит состояние и правильная, бессимптомная работа органов ниже пояса: кишечника, мочевого пузыря, матки, яичников (у женщин), и простаты (у мужчин).

Результаты, которые вы сможете получить благодаря этой программе:

• Улучшить состояние тазового дна и убрать неприятный симптом, когда уже есть проблемы стрессового недержания мочи
• Облегчить состояние в периоды пременопаузы и менопаузы, снизив нежелательные последствия гормональных изменений
• Ускорить восстановление тазового дна после проведённых операций по причине выпадения органов малого таза
• Вернуть нормальное качество жизни: перестать бояться «подтекания» и ненужного запаха
• Устранить или значительно облегчить боли в пояснично-тазовой области
• Избавиться от запоров, вздутий, и предотвратить появление геморроя
• Проработать опущения и выпадения органов малого таза без операций и таблеток
• Наладить сон за счёт правильного дыхания и движений

Программа обучения:

Вводный модуль

• Настроитесь на продуктивную работу
• Узнаете, как устроен курс и как Вы будете действовать в ближайшие 4 недели
• Поймёте, как правильно использовать материал программы, чтобы научиться самостоятельно комбинировать рецепты восстановления организма
• Сформируете свою индивидуальную цель на программу, чтобы добиться максимального результата

Модуль 1. Укрепляем мышцы и снижаем риски ослабления и разрушения тазового дна

Начнём с расслабления и снятия лишнего напряжения в зоне таза. Работаем над улучшением координации мышц тазового дна и учимся их изолированной активации. Параллельно осваиваем упражнения на усиление чувствительности и осознанности в зоне промежности.

Модуль 2. Прорабатываем мышцы кора — избавляемся от застоя в малом тазу и боли в пояснице

На этом этапе уже получаем первые результаты программы: улучшается состояние кишечника, проходят боли в спине и ногах, уменьшается или полностью исчезает болезненность внизу живота, увеличивается количество сил и энергии.

Модуль 3. Учимся управлять мышцами тазового дна и кора, чтобы контролировать стрессовое недержание мочи

Развиваем навык изолированной работы мышцами тазового дна. Здесь Вы уже начнёте чувствовать, что значит ПРАВИЛЬНО ВКЛЮЧАТЬ их в работу.
Большинство видят результаты занятий — повышается либидо, реже становится недержание или уходит совсем, улучшается сон.

Модуль 4. Осваиваем силовые тренировки мышц тазового дна для устранения воспалительных процессов

Делаем тесты и переходим на следующий уровень работы с мышцами тазового дна. Подключаем силовые упражнения, возвращаем мышцам эластичность и нормальный тонус и учимся ими управлять.

Модуль 5. Внедряем ежедневную тазовую гимнастику для укрепления интимного здоровья

Заканчиваем изучение новых упражнений. Начинаем переносить навык в повседневную жизнь и наслаждаемся полученными результатами! На этом этапе улучшение состояния своей интимной сферы чувствуют все участники курса.

Модуль 6. Включаем работу с тазовым дном и всем телом в ежедневную практику

Упражнения с мячом, в котором Вы поймете, как работать отдельно с мышцами тазового дна и живота. Укрепим эту взаимосвязь и встроим обратно в тело, чтобы сделать это частью системы кора.
На этом модуле Вы пройдете работу со о всеми мышцами тела, а не только тазового дна и разовьёте координацию.

Дополнительный модуль. Лекции от экспертов

• Фитотерапия женственности и мужественности
• Тазовое дно и желудочно кишечный тракт
• Основы мужского здоровья

Бонусы:

• PROДиастаз
• Антиклимакс
• Живот. Дыхание. Здоровье
• Лёгкость и комфорт движения рта и челюсти
• Проработка стоп
• Женское здоровье и натуропатия
• Карточки с упражнениями
• Лимфодренажный самомассаж
• Проработка швов и рубцов на теле
• Аудиоверсия курса

Тариф ВИП
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Уникальное онлайн пространство, где вы можете стать лучшей версией себя
Спортзал с личным тренером в вашем смартфоне
Безлимит тренировок на время действия абонемента

Вам 100% нужен абонемент в клуб, если

• В зеркале вместо вас смотрит чужая женщина. Уставшая, вечно занятая, с поплывшей фигурой и с лицом, на котором явно написан возраст. Вы перестали нравиться себе.
• Лишние килограммы на теле и морщины на лице мешают чувствовать себя привлекательной
• Частенько бывает напряжение или даже боль в спине, пояснице, шее
• Отеки стали привычными: значит, есть зажимы и блоки в теле, препятствующие лимфотоку
• Имеются блоки в тазу: если рожали, падали, были операции ниже пояса, они 100% есть
• Даже с утра мало энергии, нет желания вставать и проживать день или энергии не хватает на все дела и планы
• А вы так хотите нравиться себе, иметь красивую фигуру, прекрасное самочувствие, море энергии, кайфовать от себя и своего тела!

Какой формат тренировок вас ждёт:
Включай и повторяй - удобный формат, всего 30 минут, с голосовым сопровождением тренера
Безопасные тренировки - все тренировки составлены на базе ЛФК, чтобы минимизировать риск получения трав мы
Подходят для новичков и подготовленных для улучшения фигуры
Дома с минимальным оборудованием

Каждую неделю:
5 новых тренировок по 30 мин для тела:
Прорабатываем все части тела, убираем блоки и зажимы, восстанавливаем кровоток и лимфоток, приводим мышцы в тонус
Тренировки дополняют и усиливают друг друга, дают комплексный эффект здорового и красивого тела
Пн - Королевская осанка и стройные руки
Вт - Устранение блоков в тазу
Ср - Стройные ноги, сочные ягодицы
Чт - Глубокие мышцы живота, интимные, диастаз
Пт - Королевская осанка, красивая и здоровая грудь
Вс - Миофасциальный релиз

5 новых тренировок для лица по 10 минут:
Подтягиваем овал лица, улучшаем питание кожи, убираем с лица морщины и другие изменения: обвисание кожи, двойной подбородок, отеки
Пн - Разглаживаем лоб
Вт - Разглаживаем межбровку
Ср - Антиотек, подтягиваем овал
Чт - Омолаживаем глаза
Пт - Точим каркас лица, декольте

Дополнительно вы получите:
5-минутки: внедрите, чтобы не пропускать тренировки!
Это золотой фонд Клуба, который позволяет вам не слиться, даже если у вас нет времени или вам лень. 5 минут всегда найдете — нажали на экран мобильника и занимайтесь.
20-минутные зарядки
Выполняйте, когда у вас мало энергии или вы после болезни. Они помогут быстрее восстановиться.
Блок "Женское здоровье"
Возвращаем таз на место, снимаем блоки в тазу, повышаем либидо, улучшаем качество своей жизни
+ Бонусы

Автор: Наталья Наконечная
Эксперт с уникальным сочетанием спортивного профессионализма, педагогического образования и многолетнего опыта тренировок для лица и тела.
Создательница Клуба с 5-летней историей
Высшее педагогическое образование. Мастер спорта

Кому я особенно рекомендую клуб

• Вы ищете эффективную систему тренировок, тренажерный зал не подошел
• Вы хотите попробовать новый формат онлайн тренировок
• Вы уже пробовали заниматься онлайн у других тренеров, но не срослось
• Вам важно, чтобы тренировки были безопасными и легкими, чтобы не сильно уставать и не потеть
• Вы часто ленитесь, вам нужна постоянная мотивация

Акция! C 4 по 11 сентября (2 месяца по цене 1)
Цена: ~2500 руб (25€)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протокол-рекомендация Кортизол-знай своё место!
Протокол - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:
Кортизол: друг или враг?
Сколько калорий потребляет стресс?
Опасность хронически повышенного кортизола
Признаки нарушения баланса кортизола
Факторы, влияющие на повышение кортизола
Причины и последствия сниженного уровня кортизола
Самостоятельная диагностика уровня кортизола: простые способы
Коррекция уровня кортизола через питание
Оптимизация рабочей среды для хорошего самочувствия
Эффективные способы снижения уровня кортизола
Тест для оценки стрессовой нагрузки
Быстрые техники снижения уровня гормона стресса
Эффективные способы при пониженном уровне кортизол
Фитотерапия для контроля уровня кортизола
Кортизол у детей
Антистресс-кухня: рецепты для снижения стресса
50 страниц

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар для родителей и детских стоматологов

Для кого эта лекция?
Посмотрите вебинар, если:

• Не знаете что такое герметизация и в чём её польза
• Вашему ребенку ещё предстоит смена зубов с молочных на постоянные или постоянные зубы уже прорезаются
• Вы хотите свести к минимуму риск развития кариеса на постоянных зубах
• У вашего ребенка выраженная анатомия зубов (глубокие фиссуры и слепые ямки)
• У вашего ребенка высокий риск развития кариеса, уже есть кариес и/или леченные зубы
• Сомневаетесь, нужна ли герметизации вашему ребенку
• У вас есть опасения, что герметизация может навредить
• Вы хотите знать, не разовьется ли кариес под герметиком и как это можно контролировать
• Вы хотите провести герметизацию, но врач отказывается или отговаривает от этой процедуры
• Вы не понимаете как выбрать врача для проведения процедуры герметизации
• Вы всё и так знаете, но нравится смотреть Настины вебинары

А что будет на лекции?
Посмотрите вебинар, чтобы найти ответы на следующие вопросы:

• Что такое герметизация и зачем она нужна?
• Что говорит наука о герметизации и насколько она эффективна?
• Герметизация нужна только постоянным зубам или молочным тоже?
• А если в зубе уже есть кариес, но есть и здоровые фиссуры? Имеет ли смысл их герметизировать?
• Нужно ли "пилить/сверлить" зуб для герметизации?
• Какие показания и возраст для проведения процедуры?
• Какие зубы нужно герметизировать? Каждый новый жевательный зуб или только "шестёрки"?
• В какой срок после прорезывания зуба нужно/можно провести герметизацию?
• Нужны ли какие-либо обследования перед герметизацией?
• Противопоказания: когда нельзя проводить герметизацию?
• Делают ли герметизацию на зубах с гипоплазией и флюорозом?
• Можно ли герметизировать пигментированные фиссуры?
• Что будет, если "загерметизировать" кариес?
• На что обратить внимание в общении с детским стоматологом? Какие вопросы ему задать?
• Какие лучшие материалы для проведения герметизации в разном возрасте?
• Как долго длится процедура герметизации?
• Как подготовить ребенка к процедуре герметизации?
• Техника выполнения: как понять, что герметизация выполнена качественно и под ней не разовьётся кариес?
• Есть ли смысл герметизировать зубы взрослым?
• На какое время хватает сделанной герметизации?
• Нужна ли повторная герметизация или "разгерметизация"?
• Есть ли гарантия на герметизацию?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вебинар для родителей и специалистов

Для кого эта лекция?
Посмотрите вебинар, если:

• Вы не понимаете полезны ли tooth mousse, rocs minerals и подобные средства и в каких случаях их действительно стоит использовать
• У вас есть сомнения в выборе средств гигиены полости рта. Не понимаете, почему нужно выбрать фтористую или кальциевую пасту и наоборот
• Не до конца понимаете, как работает профилактика кариеса и флюороза
• Считаете, что фторид зубам может как-то и помогает, но организму ребёнка в целом может навредить
• Вашего ребёнка уже посетили зубные проблемы, или же вы хотите, чтобы ваш ребенок никогда не столкнулся с необходимостью лечения
• Не понимаете как восполнять дефицит фторида. Не разбираетесь в добавках: в каком возрасте давать? сколько давать? утром или вечером? в каком случае их вообще нужно давать?

Также на вебинаре вы узнаете минимум 5 способов восполнения дефицита фторида и поймёте, зачем это нужно.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Готовимся к учебному году правильно: сначала здоровье, потом оценки!
Успех в учебе начинается не с репетитора, а с уровня энергии и крепкого здоровья.
Полноценная программа подготовки к здоровому учебному году для детей и подростков
Пока другие скупают тетрадки и ручки, мудрые родители инвестируют в главный актив ученика – его жизненный ресурс.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Сбалансированный рацион для поддержки мозга, иммунитета и энергии без сложных рецептов
• Методики для снятия стресса и профилактики эмоционального выгорания в течение года
• Помощь в мягком выходе из летнего «режима свободы» в рабочий ритм без слез и сопротивления
• Пошаговую систему внедрения полезных привычек

Преимущества курса:
Лекции «6+» — простым языком и с цензурой
Игровая подача: совместное приготовление смузи в формате игры
Здоровые привычки, которые останутся на всю жизнь
Практики быстрой мотивации и психологической поддержки
Доступность: подходит всем — взрослым, детям и подросткам

Вас ждут полезные материалы, которые помогут подготовиться к новому учебному году:

лекции и файлы;
рецепты;
подкасты;
ответы на вопросы.

Вся информация предоставляется доступным и понятным языком.
Курс проходит в режиме реального времени.
Доступ к материалам навсегда!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...