Новые складчины | страница 19

​

Помогает уменьшить воспаление и боль в суставах, восстановить подвижность и предотвратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани.

Содержание:

• Артрит: стадии развития, основные симптомы, классификация и причины развития
• Артроз: этапы развития, симптомы, основные причины развития
• Лечение артрита и артроза растительными средствами
• Натуральные средства для восстановления суставов
• Психосоматика
• Лечебная гимнастика
• Комплексный подход
• Правильное питание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• О паразитах.
• Признаки и симптомы наличия паразитов.
• Что вызывают паразиты.
• Кишечник и паразиты.
• Основные правила очищения травами.
• Травы и растительные средства на курсе.
• Схема приема трав.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вакуумные практики для женского здоровья:
навстречу здоровому, энергичному телу!
Обновлённый курс

Если вам хочется:

• Постройнеть и убрать 5-7 см. с талии и бёдер. Без изнурительных тренировок и стресса
• Избавиться от отёков, укрепить мышцы тазового дна, подтянуть кожу. Без напряжения и насилия над собой
• Улучшить осанку и забыть о болях в пояснице
• Найти практики, которые за 15-20 минут в день будут давать видимый результат. Для вас важно, чтобы всё было максимально просто и понятно
• Просыпаться бодрой и в хорошем настроении проводить день. Сейчас ваш день начинается с усталости
• Больше 1000+ женщин по всему миру научились выполнять Вакуум по моей авторской методике.
• Попробуйте и вы.

Курс подойдёт вам, если:

• Не хватает энергии — просыпаетесь без сил и настроения.
  Хотите научиться правильно дышать
• Есть проблемы со сном.
  Много сидите и мало двигаетесь.
  Быстро раздражаетесь и часто конфликутете.
• Не хватает мотивации и «волшебного пинка.
  Устали от «классических» упражнений, хотите чего-то нового
• Нет времени на тренировки.
  Нужна мягкая поддержка единомышленниц

Из чего состоит курс
15 видеуроков для освоения вакуума
Каждый урок содержит в себе:
зарядку, которая в разы усиливает эффект практики вакуум и сам вакуум
Все видеоуроки в записи:
в вашем личном кабинете на геткурс — смотрите в удобное время
Индивидуальная проверка
лично автором курса Надеждой Фридман или куратором, в зависимости от выбранного тарифа

Автор: Надежда Фридман
Сертифицированный тренер по направлениям: цигун, йога, дыхательные и жиросжигающие техники, фитнес, стретчинг
Автор методов быстрых тренировок для женщин и курсов по дыхательным адаптированным практикам
Прошла путь от тренера до руководителя фитнес центра
Училась у профессора йоги Dr. Laxmi Narayan Joshi
Собрала древние практики из йоги, цигуна и адаптировала под современных женщин
Создала свой необыкновенный метод работы с психикой через физику

Особенность курса «Вакуум стройности»
Все участницы проходят уроки при поддержке кураторов, которые мягко ведут и направляют вас, подсказывают нюансы выполнения вакуумных техник, дают обратную связь.
Для каждой женщины куратор выстраивает индивидуальный маршрут обучения, опираясь на вашу точку А, физическое состояние и особенности работы мышц.
Все кураторы сами прошли курс и личное обучение у Надежды Фридман. Они понимают тело изнутри, анатомию, биомеханику, возможные ошибки при выполнении практики вакуума и знают, как их скорректировать
Поддержка кураторов на протяжении 3 недель курса — залог правильного освоения практики вакуум!

Результат после курса

• Ваш живот будет выглядеть красивым и подтянутым.
• Вы будете любоваться своим отражением в зеркале
• Уйдут мочеполовые расстройства
• Нормализуется гормональный фон
• Организм очистится от токсинов
• Улучшится осанка. Повысится либидо
• Вы освободитесь от зажимов и напряжения в теле
• Блеск в глазах сделает вас моложе и привлекательнее

Куратором
15 практик на освоение вакуума
21 зарядка

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наша Программа поможет вам в излечении этих острых воспалительных заболеваний:

• ЦИСТИТ
  Воспаление, преимущественно затрагивающее слизистую оболочку мочевого пузыря, редко – подслизистый и мышечный слой.
• ГАЙМОРИТ (СИНУСИТ)
  Воспаление верхнечелюстной, лобной и других придаточных пазух.
• ОТИТ
  Воспаление в разных отделах уха, которое сопровождается отеком, болевым синдромом и нарушением слуха.
• АНГИНА
  Воспаление нёбных миндалин и других прилегающих лимфоидных образований.
• БРОНХИТ
  Воспаление слизистой оболочки бронхов.
• ОСТРЫЕ КИШЕЧНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
  Воспалительные заболевания пищеварительной системы, которые проявляются интоксикацией, лихорадкой, болями в животе, рвотой и жидким стулом.
• ПОЛЛИНОЗ / АЛЛЕРГИЧЕСКИЙ РИНИТ
  Воспаление слизистой носа и других отделов дыхательных путей как проявление искаженной реактивности организма.
• ОРЗ, КОРОНАВИРУСНАЯ ИНФЕКЦИЯ, ГРИПП
  Острое респираторное заболевание (воспалительное), вызываемое вирусами.

Наша Программа для тех, кто хочет:

• Застраховать себя и близких от рисков и осложнений при любой инфекции
• Обрести ощущение радости, спокойствия и бесстрашия перед лицом любой инфекции
• Быть здоровым без химических лекарств
• Вооружиться до зубов эффективными инструментами и программами лечения, где все безвредно
• Усилить иммунитет и легко противостоять любой инфекции
• Устранять причины болезни, а не подавлять жестоко ее симптомы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

5 ловушек, с которыми сталкивается каждый:

1. Огромный выбор
Существуют сотни моделей и брендов и каждый месяц появляются новые. Многие тренажеры на фото выглядят «один-в-один», но по факту разница в качестве и надежности колоссальная.
2. Обман в характеристиках
Добрая половина параметров у производителей — маркетинговые уловки или откровенный обман. Выбрать по «цифрам» практически нереально.
3. Информация запутывает
В интернете полно фейковых отзывов и заказных обзоров. А честные обзоры быстро устаревают: меняются цены, появляются более интересные варианты у конкурентов.
4. Магазины могут навязывать модели, выгодные им
Продавцы заинтересованы продвигать бренды с высокой маржой. А у большинства крупных магазинов уже есть собственные марки.
5. «Шлак» на маркетплейсах
Море сомнительных брендов, никакого сервиса, зато куча липовых «пятизвёздочных» отзывов.

Я собрал 12 лет своего опыта и сотен тестов тренажеров в одном месте — «Гиде Генчика».
Теперь вы сможете за пару вечеров выбрать подходящую вам модель — без ошибок, переплат и многомесячных поисков.

Что внутри:
⭐ подборки лучших, на мой взгляд, моделей беговых дорожек и эллипсов в разных ценовых категориях
⭐ плюсы и минусы каждой модели простым языком
⭐ на что реально нужно обращать внимание, а за что не стоит переплачивать
⭐ где выгоднее и надёжнее покупать (ссылки + секретные скидки от брендов)
⭐ регулярные обновления: гид развивается и дополняется новыми моделями и материалами

Информация в гиде — это выжимка моего реального опыта и мое профессиональное мнение. Здесь нет заказных материалов: я не рекламирую и не очерняю бренды, не получаю деньги за упоминания и комиссию с продаж.
Это первый по-настоящему независимый способ выбрать тренажера. Например, в моих подборках есть модели от Kezga и Kettler, которыми не торгуют магазины тренажеров.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

- коррекция веса,
-восстановление функции ягодичных мышц,
- укрепление глубоких мышц живота.

Курс для вас, если:

• Вы хотите восстановить функцию ягодиц и "включить" их в работу
  1. На тренировках вы не чувствуете ягодичные мышцы, а после приседаний растут только бедра.
  2. Вы чувствуете жжение во время тренировок, а воз и ныне там, плюс начинает болеть поясница. Приходите, разберемся!

• Вы хотите сбросить лишний вес/отеки и скорректировать фигуру и убрать живот
  1. Вы не знаете с чего начать путь к стройности, а мысли о подсчетах калорий взрывают вам мозг.
  2. Вы ведете подсчет, но вес стоит на месте.
  3. Качаете пресс, а живот продолжает предательски выпирать
  
  
• Вы хотите улучшить женское здоровье или подготовиться к родам
  Курс идеально подойдет тем, кто хочет улучшить функцию мышц тазового дна, осанку, избавиться от вываленного живота, получать от тренировок максимум пользы.
  При подготовке к родам необходима работа с тазом.

• Вы хотите улучшить биомеханику тела, поддерживать тонус
  Если вы заботитесь о состоянии своего здоровья, состоянии внутренних органов и эстетическом виде, курс просто создан для вас. Вы получите тонус мышц не только внешних, но и глубоких.
  Жду вас!

Программа включает в себя:

Силовые тренировки
Изучение главных базовых упражнений для ягодиц, отработка техники выполнения, образы и визуализация, тренировки для всех мышечных групп с упором на ягодичные мышцы, кардио тренировки. Все видео в полной записи от разминки до заминки.

Коррекционные тренировки
Тренировки на улучшение мобильности суставов и позвоночника, улучшение функции мышц тазового дна, активация мышц брюшного пресса, активация ягодиц, устранение нарушений механики таза, стопы. Без этого ни о каких красивых и функциональных ягодицах и речи быть не может. Сначала коррекция, затем нагрузка.

Антицеллюлитные техники
Противоотечные техники для тела, антицеллюлитные массажи, миофасциальный релиз, улучшение состояния кожи на животе, внутренней поверхности бедер, зоны галифе, работа с дыханием.

Рационы питания
Рационы калорийностью от 1300 до 1700 ккал. Готовить нужно один раз на 2 дня, по желанию, можно сразу на 4. Время приготовления рациона 1 - 1,2 часа. Калорийность я рассчитаю на основе ваших данных (указываются в анкете). Это сбалансированное питание с адекватным дефицитом калорий из доступных продуктов. Меню содержит мясо, птицу, рыбу, яйца и молочные продукты. Не корректируется под личные предпочтения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как снимать боль в мышцах дома всего за 15 минут - без затрат на массажистов и обезболивающие препараты?

Предлагаю вам воспользоваться моим решением. Тем, что я почти ежедневно применяю для себя!

Шейный
Проработка шейного отдела

Грудной
Проработка грудного отдела и рук

Поясничный
Проработка мышц вдоль позвоночника, поясницы и ягодиц

Ноги
Проработка мышц ног - бедра, икры, стопы

2 причины, почему болят мышцы
Причина 1 - интенсивная работа
При такой работе выделяется молочная кислота. Ее можно и нужно из мышц убирать. Чуть позже поговорим, как.
Причина 2 - статическая нагрузка
Мышцы хронически перерастянуты или перенапряжены. Начинают болеть либо полностью, либо в отдельной их части или даже точке.
Кстати самые болезненные из всех болей - это точечные. Эти места называют “триггерными точками”. Вот так они выглядят:
Зачастую боли в них жгучие, продолжительные, острые - и это уже не просто “хроническая боль”. Тут ситуация посерьезнее!

Вот лишь часть жалоб от моих подписчиков и подписчиц:

• Боль мешает в домашних делах и отдыхе, потому что не дает забыть о ней и просто расслабиться
• Болезненные ощущения наводят на неприятные размышления, хочу освободиться от них, чтобы обрести покой и возможность полноценно двигаться
• Мешает нормально ночью спать
• Проблемы со спиной ограничивают в тех или иных действиях
• Если бы не было болей, то я бы начала заниматься спортом
• Долго сижу - потом не встать, утром не потянуться, не выпрямить ноги. Ужас! Днём разойдусь, схожу на улицу и всё почти ОК
• Всегда напряжены мышцы шеи и плеч, даже плечи подняты, приходится опускать, когда замечу. Сами плечи не болят, но от их постоянного напряжения начинается головная боль. А это уже беда для меня!
• Портит настроение, быстрее утомление, напрягает…

жалобы можно перечислять еще очень долго. Но это все про боли, вызванные долгим сидением.

Вот что будет, если научиться устранять ЛЮБУЮ боль в мышцах:

• Будет больше легкости и комфорта в движении
• Не будет отвлекать от домашних дел и портить отдых
• Будет меньше давления на суставы и позвоночник, а это защитит от развития деформаций в виде артроза, протрузий и т.д.
• Лучше осанка, а за счет этого визуально тело будет казаться более подтянутым

А что будет, если боли не устранять:

• Хроническая боль может усилиться до более острой, выраженной, постоянной, сильной
• Накапливается давление на суставы и позвоночник, так как стянутые и напряженные мышцы будут стягивать позвонки и кости, которые формируют суставы
• Появление головной боли, боли в суставах, во всей части тела - например, болело только под лопаткой, а тут начнет и в руку отдавать, и плечо подключится и т.д.

Модуль 1. Шея и плечи
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы - когда шея хронически перенапряжена.
Поэтому болит, хрустит и плохо поворачивается.
Плюс, если у вас много стресса в жизни, то плечи хронически подняты вверх, а шея втянута в них. От этого перегрузки еще больше!

В этом модуле вы будете применять:

• Растяжку
• Самомассаж руками
• Мячики или массажер
• Массажный ролл
• Аппликатор

Модуль 2. Грудной отдел и руки до кончиков пальцев
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы. Отсюда боли в области лопаток и под ними, боли в кистях рук и грудных мышцах..
Также подойдет, если у вас задействованы руки - много печатаете, пишете, рисуете и т.д. Отсюда онемение кистей, боли в предплечьях и т.д.
Плюс, если вы тренируетесь или интенсивно физически работаете (даже просто весной в огороде) - это незаменимые приемы разгрузки до тренировки и после нее!

В этом модуле вы будете применять:

• Растяжку
• Самомассаж руками
• Мячики или массажер
• Массажный ролл
• Аппликатор

Модуль 3. Мышцы вдоль позвоночника, поясница и ягодичная область
Подойдет, если вы много сидите или стоите во время работы. Отсюда боли в мышцах спины, и особенно поясницы.
Также, как и предыдущий модуль, подойдет интенсивно тренирующимся или работающим физически. Поясница - самая слабая область, которая обычно и “вылетает” у большинства моих подопечных

В этом модуле вы будете применять:

• Растяжку
• Мячики или массажер
• Массажный ролл
• Аппликатор

Модуль 4. Мышцы ног - бедра, икры, стопы
Подойдет, если вы много ходите или тренируете ноги (как я, например)
Также ноги напрягаются и во время долгого сидения, и во время стоячей работы.
Наш организм связан между собой гораздо более тесно, чем мы привыкли думать.
Поэтому, что бы вы не делали “не так” во время жизни - страдают все области нашего тела. И все их в идеале нужно восстанавливать до нормального состояния!

В этом модуле вы будете применять:

• Растяжку
• Самомассаж руками
• Мячики или массажер
• Массажный ролл
• Аппликатор или массажный коврик для стоп

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе собраны основные упражнения для поддержания, восстановления здоровья

Содержание:

• Урок 1. Прорабатываем суставы и активируем энергетику
  Упражнения "Разминка суставов" - с чего нужно начинать день!
• Урок 2. Упражнения для грудной клетки
  Упражнения "Для грудной клетки" - для профилактики бронхо-легочных заболеваний!
• Урок 3. Расслабляем голову
  Упражнения "Для головы" - когда в голове что-то не так
• Урок 4. Упражнения для шеи - расслабляем мышцы
  Упражнения "Для шеи" - восстанавливаем кровоснабжение головного мозга
• Урок 5. Упражнения для расслабления мышц плечевого пояса
  Упражнения "Для плечевого пояса" - расслабление мышц (легкий вариант)
• Урок 6. Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса
  Упражнения "Для плечевого пояса" - укрепление мышц
• Урок 7. Растяжка для мышц тазового пояса
• Урок 8. Упражнение для укрепления мышц тазового пояса
  Упражнение "Для мышц тазового пояса" - укрепление мышц
• Урок 9. Расслабление и укрепление мышц туловища
  Упражнение "Для туловища" - расслабление и укрепление
• Урок 10. Универсальное упражнение - планка
  "Планка" - усиливаем всем мышцы
• + Бонус "Комплекс Растяжек"
  14 уроков - Растяжки основных групп мышц

Курс проводит: Евгений Николаевич Божьев

• Военный врач-невролог, окончил Военно-медицинскую академию имени С. М. Кирова. Его специализации: неврология, нейрофизиология, психотерапия, мануальная терапия.
• Его уникальные оздоровительные методики проверены годами медицинской практики, его авторские видео на канале YouTube набирают миллионы просмотров.
• Здоровье человека - в его собственных руках, считает Доктор Божьев. Причина большинства наших болезней кроется в нарушении адаптационных возможностей организма.
• Авторская методика многие годы помогает людям избавиться от боли, снова почувствовать себя молодым и полным сил!
• Автор оздоровительных бестселлеров

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Проблемы, которые решает интенсив:

• Утренняя тяжесть и отеки
• Сутулость, боли в спине и шее
• Дряблое тело и лишний вес
• Упавшее либидо и отсутсвие удовольствия при близости
• Опущение внутренних органов и подтекание мочи
• Болезненные месячные
• Выпадение волос и плохое качество кожи
• Отсутсвие сил и энергии

Результаты после 10 дней:

• Легкость и энергия в теле
• Улучшение осанки и дыхания
• Подтянутые мышцы, снятие зажимов
• Более здоровый цикл, снижение боли при месячных
• Больше уверенности в себе и женской энергии
• Понимание, как маленькими, но ежедневными действиями возвращать себе здоровье и энергию

Программа:

• День 1. Как устроено женское тело? Простые ежедневные действия
• День 2. Диафрагма — ось здоровья
• День 3. Питание против воспаления
• День 4. Осанка - главный антивозрастной ресурс
• День 5. Мышцы тазового дна
• День 6. Лимфатическая система и отеки
• День 7. Мышцы
• День 8. Белок - биохимическая основа здорового тела
• День 9. Базовая схема поддержки нутрицевтиков
• День 10. Связь: ЖКТ - гормоны - тело - психика

Спикеры программы:

• Марина Жигульская
• Алена Коблякова
• Наталья Фисенко
• Наталья Гаврилец
• Валерия Пивторак
• Евгения Аккерман

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс создан для нутрициологов, которые хотят:
- Знать про процессы старения
- Быть "сапожником с сапогами"
- Помогать своим клиентам

Вы узнаете о:
-Генетике
-Щитовидной железе
-Взаимосвязи гормонов
-Работе почек
-Иммунитете
-Климаксе
-Гликации
-Аллергиях
-Цикле Кребса
-Фазах детокса
-Кишечник
-Тайна аллергий
-Кребс и его цикл
-Биохимическая система циклов фаз детокса
-Мужская эндокринная система
-И сможете назначать своим клиентам более точные протоколы для поддержания молодости

Программа курса

Модуль 1 - Основы работы в Anti-Age медицине

-Свободные радикалы, почему они формируются и чем они страшны
-Супероксиддисмутаза как первая линия антиоксидантной защиты
-Каталаза как одна из форм антиоксидантной защиты
-Пероксидаза или пероксидазы и глутатион пероксидаза, третья линия нашей внутренней защиты
-Митохондрии. Дыхательная цепь митохондрий
-Окисление липидов и оксидативный стресс. Почему окисление липидов самая страшная форма оксидативного стресса
-Цикл Кребса

Результат
Узнаете о механизме формирования свободных радикалов и о том, как оксидативный стресс воздействует на метаболические пути. Разберетесь в физиологии работы митохондрий

Модуль 2 - Детоксикация и жирные кислоты

-Виды жирных кислот, откуда мы их получаем и почему они нужны нашему организму
-Биосинтез жирных кислот. Все биохимические реакции, в которых участвуют жирные кислоты
-Общее понимание фаз детокса
-Первая фаза детокса. Цитохромы. Роль цитохромов в построении гормонов
-Что активирует и тормозит цитохромы
-Вторая фаза детокса. Глутатион. Другие фермента, которые активируют вторую фазу детокса
-Третья фаза детокса
-Коррекция фаз детокса

Результат
Детально изучите жирные кислоты и поймете, какую роль они играют в биохимических процессах. Более подробно изучите фазы детоксикации печени: сульфатирование, глюкуронидация и конъюгация

Модуль 3 - Нарушения в метаболических циклах

-Гликативный стресс, чем он опасен
-Болезни, связанные с гликативным стрессом
-Какие ошибки в гомеостазе вызывает гликация
-Диагностика гликативного стресса
-Работа с гликативным стрессом

Результат
Глубоко изучите гликативный стресс и поймете, как он влияет на физиологию возрастных изменений

Модуль 4 - Физиопатология надпочечников и гипофизарной системы

-Физиология надпочечников и гипоталамо-гипофизарной системы в 5 частях
-Диагностика и методы коррекции проблем
-Психосоматические причины формирования определенных заболеваний

Результат
Разберетесь в физиологии и патологии гипофизарно- гипоталамо-надпочечниковой связи, во взаимоотношениях гормонов и нейромедиаторов оси “надпочечники - мозг - гормоны - иммунитет”. Узнаете, как диагностировать и корректировать дисбалансы

Модуль 5 - Щитовидная железа. Тиреоидные гормоны и их кофакторы

-Щитовидная железа, физиология. Патологии щитовидной железы
-Гормоны Т3 и Т4, за что отвечают и почему нам важно поддерживать конверсию
-Роль йода в синтезе тиреоидных гормонов
-Важность Т3 в работе всего организма
-Детокс гормонов щитовидной железы
-Эпигенетические факторы, которые влияют на конверсию гормонов щитовидной железы
-Гипотиреоз и особенности лечения
-Изменения активности работы щитовидной железы с возрастом
-Эутиреоидная болезнь как проблема нашего века, коррекция

Результат
Поймете, какую роль играет щитовидная железа в процессах детоксикации организма и как это влияет на оксидативный стресс. Разберетесь в клинической картине гипо- и гиперфункции ЩЖ, а также в методах коррекции этих состояний

Модуль 6 - Женская половая система

-Возрастные изменения женской эндокринной системы
-Возрастные колебания женского организма
-Строение стероидогенеза и связь с надпочечниками
-Коррекция метаболизма эстрогенов в женском организме
-Эффекты эстрогена, прогестерона и тестостерона на женский организм
-Менопауза и работа с ней
-Искусство персонализированной ЗГТ
-Детокс эстрогенов
-anti-age секреты коррекции менопаузы

Результат
Узнаете все тонкости физиологии женской репродуктивной системы с точки зрения биохимии, детоксикации гормонов, репродуктологии в рамках anti-age. Разберетесь в вопросе возрастных изменений женской эндокринной системы и их коррекции. Поймете, как по анализам увидеть приближающуюся менопаузу

Модуль 7 - Женское здоровье

-Эндокринная женская система в онко пограничных состояниях
-Дисциплинарный подход
-Секреты онко превенции для разных групп
-Биологические факторы старения
-Лабораторные исследования по фазам менструального цикла
-Звенья коррекции нейроэндокринной системы
-Ингибин, активин и фоллистатин, их биологическая роль
-Преждевременная недостаточность яичников, причины и диагностика
-Коррекция состояний
-Превентивный подход в лечении эндометриоза, миом, полипов, мастопатии, СПКЯ

Результат
Поймете, какие факторы провоцируют развитие онкологии, как их избежать и профилактировать

Модуль 8 - Физиопатология мужской эндокринной системы

-Сексуальное здоровье мужчины
-Факторы, влияющие на сексуальные функции мужчины
-Физиология эрекции
-Эректильные дисфункции. Клиническая картина, диагностика, лечение
-Лабораторная диагностика обследования мужчин

Результат
Поймете, как продлить сексуально-активный возраст мужчины. Узнаете о проблемах мужской репродуктологии с точки зрения anti-age

Модуль 9 - Саркопения и остеопороз

-Физиология остеосаркопении
-Разрушение остеокластов, остеобластов, фибробластов
-Роль гормонов в метаболизме костной ткани
-Ось "кишечник-кость". Ось "почки-кость". Ось "щитовидная железа-кость". Ось "головной мозг-кость". Ось "иммунная система -кость"
-Корреляция между сердечно-сосудистыми заболеваниями, кальцинацией коронарных артерий и остеопороза
-Диагностика и коррекция остеопороза

Результат
Разберетесь с методами коррекции и профилактики остеопороза и остеосаркопении, а также узнаете об истинных причинах возникновения этих состояний

Модуль 10 - Коррекции метаболизма костной ткани

-Стратегия персонализированной терапии остеопороза и остеосаркопении
-Многогранность прогормона витамина Д
-Ген долгожителя, его основные функции и его корреляция с антиоксидантной системой
-Метаболизм витамина Д
-Витамин К и его роль в метаболизме
-Синергия витамина Д, витамина К и Q10

Результат
Узнаете стратегии мультикомпонентного лечения остеопороза. Поймете, какую роль играет прогормон витамина Д, а также познаете все тонкости коррекции его дефицита

Модуль 11 - Возрастные изменения кожи, волос, ногтей и слизистых

-Физиология и эндокринология кожи
-Возрастные изменения всего организма
-Как наша внешняя среда влияет на нашу молодость
-Ногти, кожа, волосы, слизистые
-Возможности комплексной анти-эйдж терапии
-ЗГТ кожи
-Персонализированные рецепты в анти эйдж медицине
-Фитотерапия

Результат
Узнаете о проблемах внешнего вида при возрастных нарушениях работы организма (кожа, волосы, ногти, слизистые). Поймете, как составлять превентивные

Модуль 12 - Физиология и патология ЖКТ

-Для чего нам нужна нормофлора кишечника и что она делает
-Почему после некоторых блюд начинается воспаление на уровне клеток печени
-Как развивается воспаление жировой ткани. Почему с этим связан дисбактериоз
-Связь узлов в щитовидной железе с избыточным производством липополисахаридов и с нарушением всасываемости в кишечнике
-Как мы можем улучшить качество и продолжительность жизни людей, работая с кишечником
-Как контролировать ожирение, диабет и болезни нейродегенерации
-Аутоиммунные заболевания. Методы контроля

Результат
Узнаете все подробности о заболеваниях ЖКТ и поймете, насколько важен микробиом для молодости организма и как его корректировать. Узнаете, как формируются и развиваются аутоиммунные заболевания

Модуль 13 - Генетические аспекты

-Свободные радикалы (антиоксидантная защита)
-Питание (пищевые чувствительности и переносимости), насколько индивидуальным может быть «здоровый» рацион
-Метилирование (детоксикации, регуляция экспрессии генов, замедление старения и разрушения клеток)
-Жирные кислоты (процесс усвоения и окисления жиров, или зачем нам фосфолипиды)
-Фазы детоксикации. Роль генов в работе цитохромов. Цитохромы, 2 фаза детоксикации, кишечник
-Нейромедиаторы: синтез, детоксикация
-Эндокринная система, роль генетических аспектов
-Иммунная система, аутоиммунитет

Результат
Узнаете, какие гены влияют на нашу антиоксидантную защиту, корректную детоксикацию, слаженную работу нейромедиаторов и развитие аутоиммунных заболеваний. Поймете, какие пищевые чувствительности и переносимости влияют на нашу молодость

Модуль 14 - Иммунология

-Иммунология, формирование как науки. Что изучает аллергология
-Виды иммунитета: неспецифический, клеточный , гуморальный. Практическая точка зрения
-Аллергия и ее виды
-Почему важно знать и предупреждать аллергию
-Поллиноз. Лечение, профилактика, питание при поллинозах
-Пищевая аллергия, пищевая непереносимость. Различие, диагностика, лечение, питание
-Психо-нейро-иммуно-эндокринная регуляции работы организма

Результат
Узнаете подробнее о видах иммунитета с практической точки зрения. Поймете, как правильно диагностировать аллергию, корректировать и профилактировать варианты состояния иммунитета

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я систематизировал и структурировал все знания в области эндокринологии и фармакологии, которыми обладаю на данный момент, с целью научить вас самостоятельно разбираться в теме анализов и составления курсов.

При создании этого обучения я опирался на медицинскую литературу и личный опыт, с позиции применения сильнодействующих препаратов здоровыми людьми без патологий и хронических заболеваний.

Спойлер: программа

Раздел 1:

Как сохранить здоровье при применении фармакологии и получить профит от курса?
Основные принципы подбора препаратов.
Когда и какие анализы сдавать?
Какие анализы здоровым людям сдавать бессмысленно и не показательно?
Как правильно сдавать кровь?
Как расшифровывать результаты и на что обратить внимание?
Какие анализы могут быть повышены/понижены и почему это не страшно?


Раздел 2:

Про гспг, который «равен возрасту».
Терапия по повышению тестостерона, без применения стероидов.
Как подобрать препараты и дозировки, учитывая побочные действия и поставленные цели?
Чем отличаются длинные эфиры от коротких?
Как подобрать дозировки анастразола на курсе?
Почему от тренболона зашкаливает эстрадиол в крови.
Раздел 3:

Какие существуют связки препаратов?
Курс на массу.
Курс на сушку.
Фармакология и курсы для женщин.
Какие превышения референтов считаются нормой на курсе, а на какие стоит обратить внимание?


Раздел 4:

Как справляться и какими инструментами с побочными эффектами на курсе: высокое давление, выпадение волос, акне, гинекомастия?
Какие показатели и какими препаратами и бадами корректировать?
Сколько должен длиться курс?
Использование хгч на курсе.
Как делать пкт и зачем нужен мост?


Раздел 5:

Как ставить инъекции, в какие места и какими шприцами?
Капельницы.
Гормон роста, ифр-1, сармы.
Синтол.
Подбор БАДов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Продвинутый онлайн-курс динамической растяжки

ГИБКОСТЬ 2.0
ВАЖНО: Программа доступна
для выпускников курсов «Гибкость 360»
или «Про Движение» Марины Костровой
Увеличьте потенциал своего тела без боли и травм!

20 видеоуроков
Длительность уроков 40-50 минут
Доступ к урокам на 2 месяца
Прямые эфиры с куратором и Викторией
Плавный переход к более сложным упражнениям для развития гибкости
Выстроенный план тренировок на 2 месяца
Обратная связь
Поддержка куратора

Тренировки на развитие гибкости повышенной сложности
Выполняете упражнения вместе с тренером
Получайте обратную связь от куратора
Персональная поддержка
Чат единомышленников
Более сложные координационные задачи
Продвинутые Flow-занятия
Более сложные комбинации
Развитие гибкости с постепенной прогрессией

Новая ступень курса — это динамика, прогрессия и развитие новых навыков, которые вы сможете использовать в любых своих хобби: спорте, танцах, походах и просто в повседневной жизни.

автор курса:
Виктория Осипова
Очень хорошо знаю подноготную старой школы растяжки. Поэтому для своих учеников я выбираю развитие гибкости через движение, что не травмирует мышцы, связки и суставы, а улучшает их функции и продлевает здоровье тела на долгие годы.
Имею большой практический опыт работы с людьми без спортивного прошлого и знаю, с какими проблемами они сталкиваются на уроках по растяжке.
Постоянно обучаюсь в сфере движения.
Работаю с развитием гибкости:
— для улучшения качества движения в быту;
— для повышения спортивных и танцевальных навыков.
3х кратная чемпионка России по пилонному спорту
КМС по художественной гимнастике

Уроки курса включают:
Объяснение техники
Практические занятия по развитию гибкости для "продолжающего" уровня
Больше работы с дополнительным оборудованием для усложнения задач
Поддержка куратора

Все, что вам нужно:
2 небольшие подушечки , а лучше наколенники
Фитнес-резинка (ленточный эспандер 2 м. , до 10 кг.)
Кубики для йоги (2-3 шт.)
Теннисный мячик
Гладкий ролл для МФР диаметром 15 см на 30-40 см
Фитнес-резинка с петлями

13 октября 2025
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пока мы живы, шансы есть всегда! Главное делать!
Онкология - это серьёзная проблема, но не приговор
На моей практике мне посчастливилось стать причиной исцеления онкобольных, которые с помощью целебных трав и наших методик лечения, смогли полностью победить болезнь там, где врачи убивали последнюю надежду на выздоровление и разводили руками
К нам отправляют даже онкологи!
Не паникуйте, если вас коснулся этот недуг, не опускайте руки.
Сколько нам суждено жить известно лишь Всевышнему и потому полагаетесь только на Него.
Пока мы живы, шансы есть всегда! Главное делать!

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КУРС, ГДЕ ЗА 10 ДНЕЙ ВЫ УЗНАЕТЕ:
Причины онкологии и как их предотвратить
Правильное питание для профилактики и поддержки во время болезни
Эффективные травы и грибные препараты для борьбы с онкологией
Как поддержать себя во время химиотерапии и после операции
Мифы и правда о БАДах и «чудодейственных препаратах»
Как правильно пройти диагностику и выбрать методы лечения
Как использовать голодание, соки и натуральные средства для поддержки организма
Как использовать баню, пиявки и хиджаму при онкологии
Тактика исцеления и что изучать самостоятельно
Больше не нужно бояться онкологии!
Курс "Онкология СТОП" - это инвестиция в ваше здоровье и счастье!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Актуальность
Мозг человека – это самый главный управляющий практически всеми процессами в организме. Для восстановления наших пациентов мы часто работаем с органами, мышцами, корректируем воспаление, восстанавливаем эмоциональный фон, но совсем не обращаем внимание на головной мозг, последствия его травм, различных стрессов. А ведь если мозг болен, то мы не способны получить адекватный ответ при мышечном тестировании, а значит и провести точную диагностику, что в итоге поведет нас по ложному следу. Если мозг болен, то нарушена координация и гармоничная работа мышц, человек будет чаще травмироваться. Если мозг болен, человек не будет способен усвоить большой объем информации в стремительно меняющемся мире. Если мозг болен, иммунная система будет вновь и вновь истощаться, частые воспалительные процессы и инфекционные болезни будут обеспечены.
Много процессов будет страдать, если мозг не в порядке. Можем ли мы ему помочь? Да!

Главное, знать какой вопрос задать организму и предполагать где именно искать ответы. Здоровый мозг = легкость движения и радость от жизни!

Цель семинара
Расширить представления слушателя о принципах диагностики с помощью методов прикладной кинезиологии и лечения функциональных нарушений головного мозга посттравматического, метаболического, эмоционального происхождения.

Для кого семинар
Для специалистов с высшим и средним медицинским образованием, владеющих навыками мануального мышечного тестирования — неврологов, мануальных терапевтов, остеопатов, врачей лечебной физкультуры и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, стоматологов, массажистов, специалистов, желающих применять знания медицинской кинезиологии в своей работе.

Задачи семинара

• Осветить общие представления об анатомии, функции различных областей головного мозга, процессах, происходящих в нем
• Осветить перечни симптомов, которые могут возникать при функциональной патологии головного мозга
• Обучить кинезиологической диагностике многочисленных функциональных нарушений головного мозга с помощью метода мануального мышечного тестирования и специфических провокаций.
• Продемонстрировать принципы дифференциальной диагностики посттравматических нарушений от метаболических и эмоциональных дисфункций головного мозга
• Индивидуально обучить каждого слушателя корректировать дисфункции головного мозга, основываясь на предшествующей кинезиологической диагностике.
• Обучить каждого слушателя процессам переобучения головного мозга.

Учебный план:
День 1
Теория

• Головной мозг – главный анализатор и командир процессов в организме.
• Анатомия головного мозга. Функции зон головного мозга, их расположение.
• Экстрапирамидная мышца – индикатор функции головного мозга.
• Нейропластичность и нейродегенерация. Факторы, влияющие на старение мозга.
• Провокации для ствола головного мозга.
• Специфическая кинезиологическая коррекция функций головного мозга, теория

Практика

• Мануальное мышечное тестирование экстрапирамидных мышц.
• Проведение провокаций для ствола головного мозга.
• Использование методов коррекции стволовых нарушений головного мозга

День 2
Теория

• Координация, управление своим телом и мозг. Разбор функций и структур, отвечающих за равновесия. Головокружение.
• Память, эмоции.
• Черепно-мозговые травмы, их влияние на качество жизни человека.
• Перкуссия. Коррекция.
• Метаболические и эмоциональные стрессы и головной мозг.
• Альфа-, бета-, гамма- волны головного мозга
• Применение транскраниальной вибрации для головного мозга как метод диагностики.
• Транскраниальная магнитная стимуляция как метод лечения головного мозга

Практика

• Провокации для мозжечка -органа равновесия, для коры больших полушарий.
• Провокации при последствиях ЗЧМТ. Способы коррекции.
• Память и эмоции. Провокации.

День 3
Теория

• Примитивные рефлексы и головной мозг. Способы коррекции и интеграции рефлексов.
• Стареющий мозг. Как затормозить старение.
• Нейродегенеративные заболевания, тяжелые ЗЧМТ, особенности диагностики и коррекции.

Практика

• Реедукация головного мозга
• Тренировка всех изученных провокаций на головной мозг
• Тренировка коррекции всех дисфункций головного мозга.

Итоги семинара:
Объем теоретических знаний по окончанию семинара

• представление об анатомии, функции головного мозга, его отдельных зон
• знание о симптомах, которые могут быть следствием дисфункции определенной зоны головного мозга
• знание специфических провокаций для каждой зоны головного мозга и вариантов их коррекции.
• понимание причин появление дисфункций головного мозга

Объем практических навыков по окончанию семинара

• Проводить мануальное мышечное тестирование экстрапирамидных мышц (широчайшая спины, средняя порция трапециевидной мышцы и прямая мышца бедра).
• Проводить специфическую провокацию и находить терапевтическую локализацию при дисфункции той или иной зоны мозга.
• Корректировать имеющиеся нарушения головного мозга с помощью кинезиологических методик.
• Обучать пациентов реедукации головного мозга

Преподаватель:
Александр Аркадьевич Березовский
Преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой
кинезиолог, педиатр, невролог, мануальный терапевт

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Рада представить вам осеннюю новинку: Рацион N13!

Любителям супчиков и частых перекусов посвящается! Я устала отвечать на вопросы, почему в моих меню нет супов, и просто добавила их в новый рацион. А еще в нем встречаются меню с полдниками.
В день получается в среднем 4-5 приемов пищи.

Рацион N13 - это изобилие сладких завтраков, разнообразных блюд из сезонных продуктов, ресторанные изыски в несложном исполнении!
И даже Сникерс встречается в качестве перекуса!

Вы будете питаться сбалансированно, сытно и без ограничений каких-либо групп продуктов. Вам просто нужно приготовить по предложенным рецептам и больше не думать ни о чем! А результат в скором времени вас порадует! Сборник включает в себя интересные и несложные в приготовлении блюда, такие как: жульен, запеканки с макаронами, сырные блины, панна-кота, рататуй, заливной пирог с курицей, шоколадные оладушки, кесадилья, фритатта с грибами и даже шаурма! Зефир, мармелад, фрукты и орехи делают этот сборник еще вкуснее!

Данный сборник выпущен в новом дизайне со списками продуктов.
Рацион прекрасно подходит для похудения или поддержания веса.

Внимание! Меню на 1300 ккал содержит молочные продукты, яйца, мясо, рыбу и не учитывает индивидуальные непереносимости продуктов.

Цена: 850 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...