Новые складчины | страница 20

​

14 мая начнётся новый курс по Су Джок "Здоровый позвоночник и суставы".
Курс длится 5 дней, обучаю всех желающих с нуля.
После обучения будете знать, как помочь себе при: - Боль, дискомфорт в любом отделе позвоночника (шейный, грудной, поясничный, крестец);
- Боль в суставах, артроз; - Тугоподвижность суставов;
- Боль в коленях;
- Боль в плечевом суставе;
- Зажим;
- Протрузии;
- Фиброз;
- Перелом;
- Ушибы;
- Порезы;
- Как остановить кровь при повреждениях рук, ног, головы;
- Боль в ягодицах.
Программа обучения: - изучаете системы соответствия на кисти, системе " насекомого", мини-системе.
- семянотерапия - цветотерапия ( использование фломастеров, тейпов в проекции)
- моксотерапия (перцовый пластырь, сигары)
- иглотерапия (изучите правила постановки игл) -лечение по 1,3,4 точкам -спиральная гимнастика - знакомство с твистом
Как проходит обучение: 9 уроков в записи. 1 урок идёт 10-25 минут.
Смотрите каждый день в удобное для вас время - 2 живых эфира, запись будет - чат в телеграме, где отвечаем на вопросы, проверяем домашнее задание в течение 5 дней - доступ к материалам курса 3 месяца.
❗️Бонус На эфирах с нами будет известный остеопат и висцеральный практик с 20-летним опытом — Виктор Алисов.
Мы обсудим причины возникновения нарушений в позвоночнике и суставах, взаимосвязи с внутренними органами.
И второй специалист врач, нутрициолог Алёна Хайдукова, она занимается оздоровлением людей более 20 лет, специалист по здоровому питанию.
Вы узнаете, как правильно питаться, чтобы суставы и кости были в здоровом состояние как можно дольше, какие витамины пить, какие анализы нужно сдать для диагностики состояния.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О видеоуроке

С помощью массажа можно влиять на огромное количество процессов в организме. Если осознавать принципы воздействия, то это поможет работать эффективнее и устанавливать позитивный контакт с пациентом.
Вы узнаете, при каких условиях массаж может стимулировать иммунную систему, либо наоборот — работать на уменьшение воспалительного процесса. Как массаж влияет на синтетические процессы клетки, за счет чего достигается антифиброзный эффект, как под его воздействием происходит ремоделирование тканей, запускается парасимпатическая нервная система, увеличивается или уменьшается количество гормонов и многое другое.

План видеоурока

• Местные и общие эффекты массажа
  
• Непосредственные и отсроченные эффекты
  
• Механические и рефлекторные приемы
  
• Как массаж воздействует на разные системы
  
• Воздействие на кожу
  
• Воздействие на иммунную систему
  
• Воздействие на эндокринную систему
  
• Воздействие на соединительную ткань
  
• Влияние на опорно-двигательный аппарат
  
• Влияние на сердечно-сосудистую систему
  
• Влияние на нервную систему
  
• Влияние на мышечный тонус

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для вас, если вы хотите:

• Избавиться от болей в спине и шее
  Выровнять осанку и расправить плечи

• Убрать сутулость и холку
  Снять головные боли и избавиться от отеков

• Укрепить спину и улучшить гибкость
  Укрепить мышцы тазового дна и избавиться от деликатных проблем

Здоровая спина. Осанка

• 15 тренировок для осанки, от болей в спине и шее, для укрепления мышц спины, кора, мышц тазового дна
• МФР комплекс на все тело
• Тренировка при защемлении седалищного нерва
• Упражнение-тест для осанки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даже после грамотно проведённой пластики ПКС сохраняется риск возникновения различных осложнений. Они в последствии могут ограничить подвижность коленного сустава или привести к повторной операции.

Чтобы этого избежать, в интересах пациентов — пройти своевременную и адекватную реабилитацию. Нужно: а) начать с первого дня после операции, и б) соблюдать правильный темп восстановления (поэтапная нагрузка и ограничения).

Такому, своевременному и правильному, восстановлению посвящен видеокурс «Реабилитация после пластики ПКС». Его цель — сделать восстановление важнейшей связки человеческого организма доступным абсолютно для всех пациентов.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

Из курса вы узнаете:
- Какие упражнения нужно делать?
- Как избежать ошибок при реабилитации?
- Какие движения колена должны восстановиться к определенному сроку?
- Когда пора переходить к следующему уровню нагрузки?
- Как и когда возвращаться к активному образу жизни: тренажёрный зал, бег, прыжки?

Курс разбит на три фазы (по срокам реабилитации). Содержит теорию и ответы на частые вопросы пациентов. Демонстрирует тесты для возврата в любительский спорт.

Без индивидуального разбора!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

— Как скоро после операции можно начинать реабилитацию?
— Сколько времени требуется на полное восстановление?
— Как долго пользоваться костылями?
— Как быть, если плохая устойчивость после операции?
— Когда можно будет бегать и прыгать?
⠀
Эти вопросы часто задают нам в соцсетях и на приеме. Для того, чтобы людям было понятно, что и когда нужно делать после операции мы и создали этот курс.
⠀
Курс предназначен для пациентов после эндопротезирования тазобедренного сустава.
На курсе мы поэтапно расскажем о реабилитации с первых дней после операции и до полного восстановления.
⠀
В этом курсе вы узнаете:
— какие есть этапы восстановления и какие упражнения нужно делать на каждом из этапов;
— как подготовиться к операции;
— что нужно знать сразу после операции;
— как правильно двигаться после операции;
— критерии выписки из больницы после операции;
— как правильно восстановить ходьбу и спуск/подъём по ступенькам;
— как вернуться к полноценной активности конкретно в вашем случае;
— можно ли заниматься фитнесом после эндопротезирования тбс.
⠀
Курс содержит теоретическую и практическую часть посвященную каждому этапу реабилитации. Мы разберём особенности каждого этапа и упражнения, которые нужно делать.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Физическая реабилитация после травм.
Как правильно восстанавливать пациентов в онлайн и оффлайн формате.

Что вы получите после прохождения курса:
- Cамую актуальную и научно-подтвержденную информацию по восстановлению после травм;
- Cтанете востребованными специалистами и сможете увеличить свой доход;
- Будете сразу знать, что предпринять в случае получения травм.

Программа курса:

1. Погружение в сферу;
2. Травмы коленнного сустава;
3. Травмы голеностопного сустава и стопы;
4. Травмы тазобедренного сустава;
5. Травмы верхних конечностей;
6. Травмы спины;
7. Профилактика травматизма.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство людей используют не более 30% мышц из тех, что природно заложены для шага.
Представьте, сколько компенсаций возникает в теле из-за этого! Сколько напряжения берут на себя те «игроки команды», которые вынуждены работать за других, в то время, как те спят на скамейке запасных!
А между тем, шаг - это наша ежедневная и естественная нагрузка.
Правильный шаг тренирует все мышцы и запускает все важные системы тела: сердечно-сосудистую, лимфатическую, дыхательную - что снижает частоту инсультов и инфарктов.
А вот неправильный шаг - ежедневно наносит урон организму своими компенсациями. До 80% нарушений опорно-двигательного аппарата - это дисбалансы, приобретённые при неправильной ходьбе.

Как понять, что есть нарушения в шаге?

- Если обувь стаптывается на одну сторону, каблук стёсывается под углом;
- Если есть разница длины шага правой и левой ногой (пройдите тест, тот, где я делаю шаг одной и второй ногой, отменяй длину карандашом);
- Если при шаге стопы не соблюдают параллель по внутреннему своду;
- Если во время шага руки отводятся назад менее, чем на 30 градусов относительно корпуса или вообще не участвую в движении;
- Если во время шага рука выводится вперёд тыльной поверхностью ладони, а не большим пальцем (пройдите тест карандаши в ладонях);
- Если во время шага не соблюдается правило противохода: выносу правой ноги должен соответствовать вынос левой руки и наоборот,
- Если при шаге взгляд НЕ направлен на линию горизонта;
- Если во время шага возникает напряжение и боль, вызывая неприятную усталость.

Курс подойдёт всем, у кого:

- Ягодицы выглядят ослабленными и не ощущаются в шаге;
- Во время шага носок стопы уходит наружу (балетная постановка) или косолапит;
- Есть установленные нарушения в стопах: вальгус/варус/плоскостопие/косолапие;
- Во время прогулки часто подворачивается нога/ происходит спотыкание и/или в слякоть штанины заляпаны брызгами;
- Во время прогулки начинает болеть поясница и/или крестец, между лопатками, шея;
- Есть нарушение положения таза: передний наклон (гиперлордоз), задний наклон, осевое скручивание, односторонний подъем тазовой кости;
- Во время шага появляется боль в стопе/колене/тазобедренном суставе;
- Во время активного шага и/или в состоянии покоя не хватает дыхания/возникает тахикардия;
- Защемляет седалищный нерв, есть ишемия полового нерва;
- Чувствуется тяжесть в ногах, есть отёки и варикоз.

Какие проблемы решает Курс?

- Коррекцию дисфункций стопы, таза,грудной клетки;
- Активацию крупных суставов: голеностоп, колено, тазобедренный;
- Разблокировку диафрагмы, налаживание дыхательного паттерна;
- Включение спящих мышц и снятие напряжения с перенапряженных;
- Активацию ягодичных мышц, которые являются главными стабилизаторами таза и важны для питания тазобедренного сустава;
- Активацию спиральных цепей, отвечающих за правильный паттерна шага и включение всех групп мышц и систем тела, задействованных в шаге;
- Научение двигаться с активацией внутренней пружины, используя инерцию и реакцию опоры, что помогает повысить КПД и снизить энергозатраты.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клинико-визуализационные сопоставления при грыжах межпозвонковых дисков и стенозах позвоночного канала [Базовый] [Павел Смирнов]

Оригинальный авторский курс, не имеющий аналогов в России.
Даем экспертные знания для реальной клинической практики.

Для кого?
- ординаторы, врачи неврологи, реабилитологи, инструкторы ЛФК, ортопеды, мануальные терапевты, остеопаты, врачи общей практики и терапевты.

В результате прохождения курса Вы

• Повысите свою экспертность
  Расширите и систематизируете свои знания. Сможете более точно и быстро ставить правильный диагноз, подбирать эффективное и честное лечение с четким понимаем кому и чем вы сможете помочь
• Овладеете новыми практическими навыками
  Научитесь с легкостью сопоставлять жалобы и осмотр пациента с результатами его снимков МРТ/КТ и не мучаться, разбираясь с описанием рентгенолога
• Повысите свою конкурентоспособность
  Самостоятельный просмотр и анализ снимков выведет вас на новый уровень работы и тем самым Вы станете более востребованным специалистом
• Заведете полезные контакты
  Познакомитесь с заинтересованными в развитии коллегами из разных городов и стран, к которым при необходимости сможете маршрутизировать пациентов

продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Одышка, голова кружится и хочется прилечь...
Как быстро вернуть себя в строй? Рецепт тут

Болели этим вирусом, после которого страшная слабость, какая-то рассеянность, устаешь и морально, и физически даже от бытовых дел? Я тоже, но восстановилась довольно быстро!

Чего не могу сказать о своих знакомых: у тех, кто ничем не занимается, с возрастом мышцы теряют и силу, и объем. А если еще и полежать 2-3 недели с вирусом или травмой, – просто атрофируются.

В общем, чтобы в прямом смысле встать на ноги, надо постараться. А как, если нет сил? координация потеряна? голова плохо соображает?

Тут есть 3 правила, которых важно придерживаться:

• задействуйте все группы мышц,
• дозированно, плавно увеличивайте нагрузку
• и обязательно каждый день!

Дней за 7-10 можно хорошо восстановиться и вернуться в строй!
Нужны такие упражнения? Они тут!

Видео-тренировка "Постепенное восстановление после болезни"

• 40 минут
• упражнения на все тело
• можно делать сидя и лежа
• для опоры – спинка кресла или подушка
• начинать можно с 10 минут в день!

Когда силы вернутся, координация движений восстановится, появится тонус, – можно начинать тренировки и пешие прогулки.

Старт 6 апреля
Цена со скидкой 1499 р
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Комплекс "Здоровые ноги и суставы без боли" (АКЦИЯ)​

Школа Здоровья Евгения Божьева. Курс №1 "Боль" Здоровые суставы Курс "Здоровые ноги" Мастер-класс "Массаж стоп"

Здоровые ноги
На курсе вы найдете ответы на вопросы: Как устроены наши ноги? Как справляться с проблемами тазобедренном, коленном суставе?
Как избавиться от судорог и исправить разную длину ног?
​

Здоровые суставы​

Узнайте причины возникновения боли в суставах и получите упражнения и практики для избавления от боли и болезней
суставов: артрозов, полиартрозов, остеохондроза, артритов.
​

Массаж стоп​

Техника тайского массажа стоп, направленного на проработку мышц и мягких тканей.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

У вас часто болит голова, шея, плечи?
Увы, таблетки только снимают симптомы, не избавляя вас от причины боли. Хотите избавиться от проблем шеи с помощью упражнений?

Приходите на новый онлайн-марафон «Здоровая шея».
Марафон ведет дипломированный врач спортивной медицины и ЛФК, мануальный терапевт Георгий Темичев , который за 15 лет помог сотням пациентов избавиться от боли и восстановиться после травм без хирургии и горстей лекарств.

С какими проблемами будем работать на марафоне:
— офисная (компьютерная) шея
— цервикогенная головная боль
— легкий или средний спондилёз
— остеохондроз шеи
— головная боль напряжения

Кому марафон не показан:
— мигрени
— грыжа диска в острой стадии
— нейропатия

Итак. На марафоне вы:
- Получите 30 рабочих упражнений, благодаря которым уменьшите дискомфорт и боль в области шеи.
- Укрепите мышцы шеи.
- Улучшите качество жизни и вернёте свободу движений.
- Бонус! Улучшится овал лица, подтянется шея, уйдет вдовий горб

Вас ждут 10 дней занятий. Доступ к записи видео с подробным разбором каждого упражнения. И…жизнь без головной боли.

Старт марафона 21 марта 2023.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна
Тренировка с акцентом на развитие подвижности тазобедренных суставов (ТБС) подарит вам не только гибкость. В результате динамической растяжки улучшится состояние внутренней поверхности бедер и снизится отечность. Еще один прекрасный эффект от работы с ТБС — оздоровление глубоких мышц тазового дна и укрепление женского здоровья.

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 24 минута
• Сложность: ●○○○
• Оборудование: Нет
• Тип тренировки: Пилатес

Виктория Боровская
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Темы лекций:
На чем держится голова и почему оно так болит?
Глаза, челюсть и верхние мышцы шеи
Добавим подвижности плечевым суставам, освободим лопатки
Поясница и ее друзья
Тазовое дно: учимся сидеть на стуле без боли в спине
Тазобедренные суставы. Колени. Голеностоп
Только для Стандарта и Премиума:
Стопа и опора.
Живот и дыхание: как диафрагма может помочь пояснице

По итогу курса:
Вернем телу подвижность и легкость
Научимся расслаблять мышцы, избавимся от напряжения и зажимов
Проработаем боль в спине, пояснице, шее
Изучим новые паттерны движения
Заложим основы здоровья тазобедренных суставов, коленей и стоп
Освоим техники самопомощи при внезапной боли

Автор — Дарья Данюшевская
Телесный терапевт
Практикует с 15 лет
Член гильдии практиков метода Фельденкрайза
Занимается мягкой физической терапией, реабилитацией и обучением здоровым паттернам движения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы сделали акцент на тазовое дно и пресс. Вы укрепите и подтянете живот, сделаете талию тоньше и избавитесь от дисфункций мышц тазового дна.

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 31 минута
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: Без оборудования
• Тип тренировки: Пилатес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пилатес для оздоровления и укрепления мышц спины и рук
Все хотят иметь рельефные руки и спину, но далеко не всем нравятся силовые упражнения для них. Но тягать гантели вовсе не обязательно! Попробуйте пилатес: он улучшит работу суставов плечевого пояса, запустит лимфоток, избавит от дряблости, укрепит мышцы и подготовит вас к эффективным планкам и отжиманиям.

• Тренер: Виктория Боровская
• Длительность: 27 минут
• Сложность: ●●○○
• Оборудование: без оборудования
• Тип тренировки: Пилатес

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...