Новые складчины | страница 15

​

Темы курса:
1) Краткая история ТКМ. Идеология и основные понятия ТКМ (энергия Ци, Инь и Ян, 5 элементов и т.д.). Сравнение с другими восточными традициями. Научность и экологичность ТКМ.

2) Здоровье и болезни с точки зрения ТКМ.

3) Органы, каналы и акупунктурные точки. Функции органов и систем организма с точки зрения ТКМ.

4) Все методы диагностики и оздоровления с помощью ТКМ, их суть, сравнительная характеристика и логика применения. Важность правильного образа жизни. Сравнение влияния образа жизни и методов активного оздоровления и долголетие.

5) Подробный концептуальный анализ различных аспектов и методов оздоровления, с разбором примеров и мифов: питание, физическая и психическая активность, эмоции и поведение, режим дня, секс, и т.д.

6) Логика и практика совмещения правильного здорового образа жизни с профилактикой и оздоровлением различными традиционными методиками (взять у всех самое лучшее!) в целях повышения качества жизни и долголетия. Стратегия и тактика терапии ТКМ. Западные БАДы и китайские препараты - в чем разница?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В результате обучения участники смогут:

• определить направления развития собственной резилентности;
• найти индивидуальные точки опоры в трудные времена;
• понять свои ресурсы и ограничения;
• освоить новые практики для повышения жизнестойкости и гибкости;
• изменить свое состояние на более позитивное и жизнеутверждающее;
• осознать важность заботы о себе;
• повысить качество отношений и коммуникации для наполненной и счастливой жизни;
• создать свой рецепт счастья и получить новые импульсы для роста и развития;
• освоить инструменты для развития жизнестойкости у своих клиентов.

Спойлер: Занятия

[*]Занятие 1.

• 28.03.2024 - 28.03.2024
• 6 ак. часов

В программе:

• BANI-мир – новая реальность:
  • определение понятий VUCA-мир и BANI-мир;
  • «черные лебеди» и другие проявления BANI-мира;
  • вызовы BANI-мира для бизнеса и человека, ответы на эти вызовы.
• Индивидуальная жизнестойкость и ее истоки:
  • парадигма салютогенеза Арона Антоновского;
  • позитивная психология Мартина Селигмана;
  • немецкая школа и 8 ключей резилентности;
  • диагностика уровня резилентности: заполнение опросника.
• Ключ №1. Проактивность и ответственность:
  • я знаю, я могу, я двигаю;
  • волевой компонент личности;
  • застань врасплох свою амигдалу: как воспитать свой мозг для нужных действий;
  • алгоритм формирования полезных привычек;
  • доверие к себе и к своим способностям: маленькими шагами к большим успехам.
• Ключ №2. Оптимизм и позитивные эмоции:
  • позитивная самооценка и комплекс самозванца;
  • «розовые очки» – хорошо или плохо?
  • теория созидания и расширения Барбары Фредриксон;
  • квадрат ценностей и развития, или «найти хорошее в плохом»;
  • Хюгге – секрет счастья.
• Ключ №3. Забота о себе и саморегуляция:
  • прочь из роли жертвы, или где твой локус контроля?
  • способы и приемы саморегуляции;
  • рассмотри себя под лупой: как найти свои ресурсы и тормоза?
  • квадрат ценностей трудоголика;
  • как стать режиссером своего внутреннего фильма?

Даты проведения ступени:
28.03.2024 – 28.03.2024
[*]Занятие 2.

• 04.04.2024 - 04.04.2024
• 5 ак. часов

В программе:

• Ключ №4. Образ будущего и развитие видения:
  • смыслы и ценности;
  • квадрат ценностей и развития;
  • динамический баланс и поляризации;
  • 5 шагов развития видения;
  • пирамида Дилтса как инструмент осознания своих целей и ценностей.
• Ключ №5. Отношения и связи:
  • модель «Чертов круг» Шульц фон Туна, или как грамотно выйти из конфликта?
  • крест Риманна-Томанна, или почему люди становятся токсичными?
  • чтобы сохранить друг друга, открывай «4 уха».
• Ключ №6. Принятие реальности:
  • осознанное отношение к повседневной действительности;
  • скажи жизни «да»;
  • чувство когерентности по А. Антоновскому;
  • концепция салютогенеза А. Антоновского;
  • «изюминки моей жизни»;
  • жизнь в моменте.

Даты проведения ступени:
04.04.2024 – 04.04.2024
[*]Занятие 3.

• 11.04.2024 - 11.04.2024
• 6 ак. часов

В программе:

• Ключ № 7. Креативность и ориентация на решения:
  • развитие неконвенционального мышления;
  • эвристика и другие способы усиления креативности;
  • стресс и креативность;
  • от проблемного транса к решению: 3 стратегии поведения;
  • волшебный вопрос Стива де Шейзера.
• Ключ №8. Готовность к обучению и гибкость:
  • резилентность как адаптация к реальности;
  • принятие и блокады;
  • смена парадигм и образцов;
  • культура ошибок;
  • сила импровизации.
• Рефлексия и индивидуальный план развития:
  • обобщение полученного опыта;
  • планы для дальнейшего развития в соответствии с индивидуальными профилями резилентности.

Даты проведения ступени:
11.04.2024 – 11.04.2024

Формы работы
импульс-теория, диагностика индивидуальной резилентности, коучинг и самокоучинг, работа в малых группах, демонстрация, модерация, социометрия, упражнения на осознанность и увеличение жизнестойкости, поддерживающий чат между модулями.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• 10-недельная трансформационная коучинговая программа «Цигун-детокс. Ваш путь к укреплению здоровья и сохранению молодости».
• Специальный подарок - Книга «Дао Дэ Цзин — Наука, теория и практика».
• Специальный подарок - Тренинг «Секреты энергетического питания. Тайные методы быстрого набора энергии для укрепления организма».
• Специальный подарок - Тренинг «Сердце без камней. Цигун-медитации для гармонизации жизни и самоисцеления».
• Специальный подарок - Тренинг «Звучание Тишины. Секреты очищения сознания для быстрого восполнения энергетических ресурсов организма».
• Подарок-сюрприз

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Привет! Я Андрей Арбенин.
Изучаю и практикую биохакинг уже более 10 лет.
Полностью изменил свою жизнь благодаря этому направлению.
Трансформировал и реализовал Upgrade ряда ключевых, как ментальных, так и физиологических, структур собственного “Я”.

Здесь (boosty) теперь буду публиковать видео для узкого круга лиц.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы научитесь:
Понимать, как ключ связан со здоровьем
Прорабатывать симптомы через свой ключ
Видеть проблему у себя и своих близких

Вы получите:
Практические рекомендации применимые к жизни прямо сейчас

10 уроков:
- Механика центров и здоровья
- Ключи теменного центра
- Ключи аджна центра
- Ключи горлового центра
- Ключи джи центра
- Ключи сакрального центра
- Ключи селезеночного центра
- Ключи корневого центра
- Ключи эго центра
- Ключи эмоционального центра

Тариф: Сам
Эфиры в записи
Стоимость: 14500

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2 марафона: Марафон здоровья - 3 дня, Марафон по сидячему образу жизни - 3 дня.
2 вебинара: Вебинар «Как избавиться от боли в спине за 3 шага», Вебинар по осенней хандре.

Подробнее про каждый
Марафон здоровья - кому нужно:
1. Хотите избавиться от боли в пояснице, шее и других частях тела
2. Хочется в любой позиции быть с красивой осанкой постоянно, не заставляя себя ее держать
3. Хотите за 30-60 сек убирать тревожность/апатию/упадок сил

Марафон по сидячему образу жизни - кому нужно:
1. У вас сидячая работа и постоянно болит спина
2. Вы много стресуете в повседневной жизни
3. Ведете малоподвижный образ жизни или не хватает времени на спорт

Вебинар «Как избавиться от боли в спине за 3 шага» - кому нужно:
1. У вас болит спина и вы не знаете что делать
2. У вас есть грыжи, протрузии, и вы боитесь сделать лишнее движение

Вебинар по осенней хандре - кому нужно:
1. Вы устали уставать, чувствовать нехватку сил и упадок энергии
2. Выгораете на работе, испытываете тревожность или панические атаки
3. У вас есть страхи, которые мешают жить полной жизнью
4. Вас тревожат депрессивные мысли

Цена 1490 руб

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
Ты избавишься от отеков на теле, лице и других местах максимально быстро и эффективно
У тебя уйдут проблемные зоны, целлюлит и дряблость
Ты перестанешь бояться съесть «лишнее» потому что в любой момент за 5 минут сможешь убрать это
Научишься избавляться от отёков за максимально короткий срок
Сможешь носить открытые вещи, радоваться своему телу в купальнике, наслаждаться отражению в зеркале
У тебя появится королевская осанка, после которой на тебя начнут сворачивать шеи все прохожие как в фильме "Малена"
У тебя повысится уровень энергии
Ты начнешь притягивать к себе приятных и богатых мужчин, хорошее отношение, деньги, идеи и чудеса
У тебя изменится состояние, ты начнешь наслаждаться жизнью
и каждым моментом, а не бежать скорее к следующему пропуская жизнь мимо себя

ПРОГРАММА
МОДУЛЬ 1. КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
+ 10 комплексов от зажимов, которые составлены по специальной программе для максимально эффективного результата
+ Комплекс МФР
+ Комплекс для дыхания
+ Комплекс на тазовое дно

МОДУЛЬ 2. ПРАКТИКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ
+ 10 наполняющих практик, которые увеличат энергию и изменят состояние

МОДУЛЬ 3. ЭКСПРЕСС ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ
+ Комплекс для лица
+ Экспресс комплекс от отёков
+ Массаж по триггерным точкам
+ Массаж гуаша
+ Массаж от целлюлита
+ Секретные рационы от отеков

+ 10 комплексов для королевской осанки
+ комплекс для лица
+ комплекс МФР
+ комплекс на дыхание
+ 10 наполняющих практик
+ 10 комплексов для королевской осанки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
Ты избавишься от отеков на теле, лице и других местах максимально быстро и эффективно
У тебя уйдут проблемные зоны, целлюлит и дряблость
Ты перестанешь бояться съесть «лишнее» потому что в любой момент за 5 минут сможешь убрать это
Научишься избавляться от отёков за максимально короткий срок
Сможешь носить открытые вещи, радоваться своему телу в купальнике, наслаждаться отражению в зеркале
У тебя появится королевская осанка, после которой на тебя начнут сворачивать шеи все прохожие как в фильме "Малена"
У тебя повысится уровень энергии
Ты начнешь притягивать к себе приятных и богатых мужчин, хорошее отношение, деньги, идеи и чудеса
У тебя изменится состояние, ты начнешь наслаждаться жизнью
и каждым моментом, а не бежать скорее к следующему пропуская жизнь мимо себя

ПРОГРАММА
МОДУЛЬ 1. КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА
+ 10 комплексов от зажимов, которые составлены по специальной программе для максимально эффективного результата
+ Комплекс МФР
+ Комплекс для дыхания
+ Комплекс на тазовое дно

МОДУЛЬ 2. ПРАКТИКИ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЭНЕРГИИ
+ 10 наполняющих практик, которые увеличат энергию и изменят состояние

МОДУЛЬ 3. ЭКСПРЕСС ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ
+ Комплекс для лица
+ Экспресс комплекс от отёков
+ Массаж по триггерным точкам
+ Массаж гуаша
+ Массаж от целлюлита
+ Секретные рационы от отеков

+ экспресс комплекс от отёков
+ 10 наполняющих практик
+ 10 комплексов для королевской осанки
+ комплекс для лица
+ комплекс МФР
+ комплекс на дыхание
+ секретные рационы от отёков
+ массаж гуаша
+ комплекс на тазовое дно
+ массаж по триггерным точкам
+ диагностика осанки детальная
+ массаж от целлюлита

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдут мои оздоравливающие практики:

• Если ты еще не практиковала медитации
  У тебя нет опыта практики медитаций, но ты, скорее всего, слышала о них, как способе расслабления организма.
  В программе будет блок для подготовки к медитациям, поэтому тебе будет предельно понятно, с чего начать и как постепенно двигаться, чтобы получить желаемый эффект от практик.
  
• Если ты периодически практикуешь медитации
  Но зачастую не хватает времени или мотивации для регулярных практик.
  С помощью моей программы ты поймёшь, как внедрить практики в свою жизнь на постоянной основе, чтобы это занимало минимум твоего времени, и повышалась продуктивность, активность и концентрация мозга в рабочее время.
  
• Если ты уже пробовала практиковать медитации несколько раз
  Но столкнулась с тем, что не получается: расслабиться, отпустить поток мыслей, сконцентрировать своё внимание, или визуализировать в практике. Возможно, ты засыпаешь, или тебе кажется, что от медитаций нет никакого эффекта.
  У тебя будут все инструменты для правильной подготовки к медитациям. Это позволит регулярно и ежедневно практиковать их и фокусировать своё внимание, расслаблять тело, разгружать голову, быстро засыпать и легко просыпаться.
  
• Если ты практикуешь медитации регулярно уже несколько лет
  Ты используешь разные виды медитаций и постоянно подбираешь новые техники в свою копилку.
  Мой комплект уникальных практик для улучшения здоровья каждого органа с позиции Восточной медицины станет бриллиантом в твоей коллекции. В практиках использована звукотерапия и частототерапия, усиливающие эффект расслабления и концентрации внимания.

Результаты, которые можно получить при регулярной практике:

• Расслабиться с помощью сопровождения красивым голосом и эффективной звукотерапии
  
• Отпустить негативные мысли, установки и восстановить свои ресурсы
• Освоить навык концентрации внимания и освободить мозг от шума лишних мыслей
• Восполнить энергию и ресурс легко и быстро когда твоя "батарейка почти на нуле"
  
• Снять болевые ощущения без приёма обезболивающих, чтобы улучшить состояние здесь и сейчас
  
• Уменьшить уровень стресса и тревоги в жизни
• Улучшить ключевые сферы своей жизни: здоровье, отношения, карьера, саморазвитие
• Повысить качество работы иммунной системы и восстановить гормональный фон
  
• Наладить сон и восстановить нервную систему
• Восстановить здоровье каждого органа и организма в целом

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Начните легко открывать суперсилы своей памяти за 15 минут в день

Тариф Стандарт
Курс «Запоминай просто»
Тренинг «Вижу цель»
Марафон «Гимнастика для мозга»
Урок «Как справиться с выгоранием»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Привычки
Принципы внедрения привычек
— Бутылка в руке
— Массаж внутренних органов
— Выделяй ежедневно
— Нагревание ног
— Пот – друг твой
— Замачивание и активация
— Иммунная бомбежка
— Метод чаши весов

Питание
— Вводный урок
— Принципы мышления
— Очищение организма
— Избавление и замена
— Правила и джедайские техники
— Основные вопросы человечества
— Конструктор питания
— Видеотека рецептов и блюд
— Поход в магазин

Биомеханика
— Вводный модуль
— Модуль. Мышцы груди
— Модуль. Мышцы спины
— Модуль. Мышцы рук
— Модуль. Мышцы плеча
— Модуль. Мышцы ног
— Модуль. Мышцы ягодиц
— Модуль. Мышцы кора
— Модуль. Каркас тренировок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа обучения

• Особенности развития и строения ушной раковины
  
• Основные функциональные системы ушной раковины
  
• Основные точки и зоны
  
• Основы аурикулярной диагностики
  
• Особенности иглотерапии в ушную раковину. Дополнительные методы аурикулотерапии
  
• Показания и противопоказания к аурикулоиглотерапии
  
• Основные БАТ для лечения зависимостей в аурикулотерапии и корпоральной иглотерапии
  
• Два метода лечения никотиновой зависимости
  
• Два метода лечения алкогольной зависимости
  
• Два метода лечения пищевой зависимости

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Танцевальная практика, соединяющая соматику и свободный танец

Практика Movement Practice легко встраивается в день, поддерживает и дополняет программы саморазвития и интегрального танца. Каждое занятие курса - уникально, музыка разная
Даст не только танцевальный заряд на день, но еще возможность изучать саморегуляцию через танец и развитие качеств движения.

Автор: Александр Гиршон. кандидат психологических наук, психотерапевт, 30 лет занимаюсь танцевально-двигательной терапией

6 занятий по 45 минут, март-апрель 2022 (записи)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Танцевально-психологический тренинг

Эмоции – это наш способ взаимодействия, познания и коммуникации с миром и людьми вокруг нас. Эмоции живут в теле, мы узнаем их в себе и в других через телесные проявления.
Существует двунаправленная связь между эмоциями и движением тела. Чувства проявляются через тело, а движение может изменять эмоции.

•Иногда кажется, что чувств слишком много, и я не в состоянии справиться с ними…
•Иногда я не понимаю, что именно сейчас чувствую…
•Иногда я никак не могу выразить свои чувства…
•Иногда я теряю контакт с чувствами, и тогда теряю контакт с жизнью как таковой…
И тогда приходит время танца

На этом тренинге мы будем работать с темой эмоций через дыхание и движение, через образы и мимическую экспрессию, через творческое выражение и групповые процессы.

Автор: Александр Гиршон. кандидат психологических наук, психотерапевт, 30 лет занимаюсь танцевально-двигательной терапией
2 занятия (5,5 часов), ноябрь 2023 (записи)


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

танцевально-психологический тренинг
Неопределенность, неясность, неустойчивость, невнятность, небезопасность… попробуем разобраться в переплетении этих состояний и посмотреть на ресурсы - как изменить то, что возможно изменить, и достойно встретить то, что невозможно контролировать. Это небольшой доступный онлайн-тренинг.

Быть в танце - значит быть в согласии с изменениями. Танцевать с изменениями - значит находить ресурсы, чтобы пережить неопределенность, ощущать устойчивость в подвижном мире, создавать смысл посреди абсурда

Неопределенность, непонятность, неясность, неустойчивость, невнятность, небезопасность…
Мы попробуем точнее разобраться в переплетении этих состояний и ситуаций и посмотреть на возможные ресурсы, чтобы изменять то, что возможно изменить, и достойно встречать то, что мы не можем контролировать

Александр Гиршон. кандидат психологических наук, психотерапевт, 30 лет занимаюсь танцевально-двигательной терапией

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...