Новые складчины | страница 21

​

Благодаря гайду вы узнаете, чему уделить особое внимание после 55 лет.

Как с возрастом сохранить здоровье и полноценное качество жизни.

Какие анализы важно проверять, и как расшифровать их самостоятельно.




Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Большинство взрослых людей подходят к зеркалу с утра и видят не самую шикарную картину - отёкшее, помятое лицо! Конечно, у многих к обеду этот отек проходит, но у некоторых последствия остаются, с каждым днем приумножаясь и огорчая всё больше.

Причины утренней отечности могут быть разными:

1. заболевания почек, гормональные нарушения или различные заболевания внутренних органов;
2. неправильное положение во сне;
3. плохая работа лимфатической системы;
4. выпитое или съеденное нами на ночь;
5. и многие другие.

Почему следует избавляться от отечности?
Во сне мы переворачиваемся, перегибаемся, тем самым зажимая и перекрывая лимфодренажные пути и усложняя работу лимфатической системы. Лимфа вытекает очень медленно и отечность концентрируется в зоне головы.

Что в этом плохого?
Поначалу отеки будут исчезать через час после пробуждения, затем через два или может быть к обеду, а через какое-то время могут “поселиться” на вашем лице постоянно.
Кожа будет растягиваться под новый объем, соответственно, когда к вечеру отечность будет проходить - вы будете видеть в зеркале усталое лицо, обвисшую кожу, через некоторое время, когда отёк станет постоянным, появятся мешки под глазами, суфы (малярные мешки), второй подбородок, носогубные складки и брыли.
Для эффективной ежедневной работы с утренней отечностью я подготовила для вас комплекс упражнений.

Комплекс способствует

• Cтимулированию работы лимфатических узлов
• Нормализации и активизации тока лимфы и кровотока
• Снятию гипертонуса мышц после сна
• Улучшению цвета лица
• Быстрому устранению отечности
• Уменьшению носогубных складок, брылей и мешков под глазами за счет устранения “лимфатических карманов”

Сделайте полезную лимфодренажную зарядку ежедневным ритуалом и вы обязательно заметите, как преобразилось ваше лицо, ведь результаты от комплекса имеют накопительный эффект! Радуйтесь своему отражению в зеркале каждый день!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Миссия курса – дать женщинам богатейший синтез знаний, который поможет им овладеть бесценным Искусством «быть Женщиной», стать самодостаточной, наполненной и счастливой!

ЦЕЛИ КУРСА
✓ Дать базу знаний об истинном женском потенциале
✓ Помочь встать на путь раскрытия своей колоссальной природной силы
✓ Высветить вековые ложные и деструктивные установки
✓ Посеять Веру в себя и свои возможности
✓ Раскрыть чувство глубинной любви к себе
✓ Рассказать необходимое по теме женского здоровья
✓ Разложить по полочкам основы психологии
✓ Разобрать тему женской ответственности в партнерских отношениях, материнстве, семье
✓ Научить Женщину быть собой, чувствовать, жить в гармонии и состоянии наполненности
✓ Обозначить методы по избавлению от паразитирующих программ и проработке травматического опыта
ПРАКТИЧЕСКИЕ
ЗАНЯТИЯ
• Стретчинг
Алина Фазлеева
• Трансформирующая практика «Мета-медитация»
Алена Ковальчук
• Йога для женщин
Алина Фазлеева
• Метод «Yogahormonal», объединяющий йогу и психоэндокринологию
Ирина Цой
• Практика медитации на раскрытие сердечного центра
Алексей Гаршин
• Практика на поддержание здоровья мышц тазового дна
Евгения Нуждина
• Практика медитации на восстановление своего энерго-потенциала
Александра Бондарчук
• Практика на раскрытие чувственности «Суфийское дыхание»
Екатерина Суворова
• Современная эффективная лечебно-омолаживающая методика «эстетическое тейпирование»
• Авторская практика на раскрытие оргазмичности
Екатерина Суворова
• Практика «Сублимация Энергии»
Евгения Нуждина
• Антивозрастной метод «Гуаша лица, шеи и головы»
Юлия Пискулина
• Антивозрастной лимфодренажный массаж «Асахи»
Ирина Цой
• Йога практика «Полюби свое тело»
Анико
• Терапевтический метод «Акупрессура по основным симптомам/жалобам»
Юлия Пискулина
• Антивозрастная практика на тренировку мышц лица – фейсформинг
Ирина Цой
• Йога практика «Сильный кор и подтянутое тело»
Татьяна Илларионова
• Фитнесс-программа «Стройное тело»

Спойлер: СОДЕРЖАНИЕ КУРСА

✓ Дуальность мира, базовые функции двух начал

✓ Суть и сила женской энергии

✓ Понятие Матери Мира через призму эпох

✓ База по психологии

✓ Ресурс, границы и их фундаментальное значение

✓ Любовь к себе

✓ Исцеление внутреннего ребенка

✓ Сила и система рода

✓ Состояние потока и творчество жизни

✓ Понятие самодостаточности

✓ Реализация потенциала

✓ Партнерские отношения

✓ 5 ролей женщины

✓ Медитации

✓ Физиология женщины
✓ Гормональная система

✓ Менструальный цикл и его смысл

✓ Анализы и дефициты

✓ Детоксикация и чистки организма

✓ Понятие здоровья и холлистического подхода к организму

✓ Нутрициология

✓ Аюрведа, Травничество, гомеопатия, здоровая аптечка

✓ Ответственное материнство

✓ Раскрытие сексуальности

✓ Оргазм и его роль в жизни женщины

✓ Сублимация и трансформация энергии

✓ Раскрытие себя через звук

✓ Натуральное омоложение и поддержание себя в форме

✓ Вводная по астрологии, лунный цикл

✓ и многое другое

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

• Узнать как питаться, чтобы не бояться становиться на весы
• Оставаться в ресурсном состоянии
• Иметь сексуальное желание в любом возрасте
• Забыть о ПМС
• Уметь восстанавливаться после стрессовых ситуаций, не срываться на близких
• Вовремя заметить неблагополучные изменения в организме
• Иметь возможность использовать заместительную гормональную терапию без осложнений
• Гордиться красотой своих волос, чистотой и сиянием кожи

НА КУРСЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

• 2х недельную авторскую методику, которая позволит оставаться энергичной и сохранять здоровье, молодость, красоту в любом возрасте
• Тестирование без анализов на гормональные дефициты
• Сборник рецептов вкусных и полезных блюд, улучшающий гормональный фон
• Дыхательные практики
• Эффективные антистресс-методики
• Сборник рецептов фито сборов и массажных масел
• Тренировка мышц тазового дна
• Нутрицевтическая коррекция для профилактики эстрогендоминирования и стимуляции либидо

Спойлер: Программа

1 неделя
Приветственный видеоурок от Кати Янг
Самодиагностика: как заподозрить дефицит гормонов без анализов
Видеоурок об оптимальном питании для поддержки гормонального баланса в организме
Урок о правильной структуре питания
Презентация меню курса
Чай для детоксикации эстрогенов
Дыхательная практика для обогащения тканей и органов кислородом и обеспечения организма энергией
Нутрицевтическая схема коррекции для женского здоровья
Массажное масло для стимуляции либидо
Специальная гормональная гимнастика от Кати Янг
Видеолекция от Кати Янг: о роли гормонов в разные периоды жизни женщины: от начала менструального цикла до менопаузы
Видеолекция от Кати Янг: Влияние образа жизни на гормональный баланс женщины

2 неделя
Специальная гимнастика, направленная на улучшение состояния мышц тазового дна
Видеолекция от Кати Янг: эстрогендоминирование и работа с патологическими состояниями, негативно влияющими на женское здоровье
Список противопоказаний к МГТ/ЗГТ
Ежедневная работа с практиками, изученными на 1 неделе курсе
Подведение итогов курса

Лекторий
Видео уроки
Ранние проявления гормонального дефицита
Распространенные базовые гинекологические проблемы у женщин
Лабораторная и инструментальная диагностика женского здоровья. Генетические тесты
Варианты коррекции менопаузы.
Особенности и схемы заместительной гормональной терапии
Остеопороз: причины, профилактика и лечение
Как принять себя в сложном периоде жизни
Эффективная косметология: уходовые и инъекционные процедуры
Аппаратная косметология
Особенности женского здоровья в области урологии
О сексе и сексуальности
Методы стимуляции BDNF фактора: способы улучшения работы мозга
Особенности макияжа для возрастной кожи
Работа с мышцами тазового дна и дыханием
Жизненный сценарий и как женщина может им управлять
Как правильно относиться к своему телу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, который изменит твои отношения с телом и питанием навсегда!
Здоровье без врачей и таблеток
Молодость и красота - без инъекций и косметологов
Счастье и гармония - без алкоголя и антидепрессантов

Программа курса:

Модуль 1: Почему питание достойно внимания?
Модуль 2: Самодиагностика, анализы и расшифровка
Модуль 3: Восстанавливаем жкт
Модуль 4: Диеты и стили питания
Модуль 5: Закрываем дефициты
Модуль 6: Антикандидная и антипаразитарная чистка
Модуль 7: Здоровая кожа
Модуль 8: Женское здоровье
Модуль 9: Сексуальное и гормональное здоровье
Модуль 10: Применяем знания на практике
Модуль 11: Биохакинг мозга
Модуль 12: Йога-антистресс и гормональная йога

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс, который изменит твои отношения с телом и питанием навсегда!
Здоровье без врачей и таблеток
Молодость и красота - без инъекций и косметологов
Счастье и гармония - без алкоголя и антидепрессантов

Программа курса:

Модуль 1: Почему питание достойно внимания?
Модуль 2: Самодиагностика, анализы и расшифровка
Модуль 3: Восстанавливаем жкт
Модуль 4: Диеты и стили питания
Модуль 5: Закрываем дефициты
Модуль 6: Антикандидная и антипаразитарная чистка
Модуль 7: Здоровая кожа
Модуль 8: Женское здоровье
Модуль 9: Сексуальное и гормональное здоровье
Модуль 10: Применяем знания на практике

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ВСЁ ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ И ПРОДЛЕНИЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ

"В 20 лет женщина выглядит так, как её наградила природа. В 30 так, как она сделала себя сама. А после 40 лет так, как она того заслужила"

Этот курс для тех, кто хочет:

• ЗНАТЬ ПРИЧИНЫ РАННЕГО И БЫСТРОГО СТАРЕНИЯ

Первые уроки курса познакомят вас с основными причинами, влияющими на преждевременное или быстрое старение, как предупредить и восстановить состояние клеток организма, чтобы оставаться энергичной и здоровой долгие годы, поддерживая все системы организма в отличном состоянии.

• ПОНИМАТЬ, КАК ВЛИЯЮТ ГОРМОНЫ НА МОЛОДОСТЬ

В уроках по гормонам вы узнаете, как гормоны эндокринной системы влияют на нашу энергию, вес тела, набор жира или снижение веса, как половые гормоны влияют на состояние волос, кожи, отёки и целлюлит. С этими знаниями вы сможете менять образ жизни во благо своего здоровья и молодости организма.

• РАСПОЗНАВАТЬ ПРИЧИНЫ ИСТОНЧЕНИЯ И ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Вы узнаете, по каким причинам с возрастом уменьшается объём волос, истончаются волосы, как запускается андрогенная алопеция и как сдерживать негативные процессы и возвращать волосам здоровый вид.

• БЕРЕЧЬ КОЖУ ОТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ И УВЯДАНИЯ

А для этого необходимо понимать, по каким причинам происходит снижение синтеза коллагена и эластина, почему появляется пигментация. В курсе подробно разобраны темы пигментации, влияния гормонов и как управлять этими процессами.

• СОХРАНИТЬ МЫШЦЫ, СУСТАВЫ И ИМЕТЬ КРЕПКОЕ ТЕЛО

Вы узнаете, почему и как необходимо сохранять мышечную массы тела, как беречь свои суставы и скелет от разрушения, что в будущем убережет от многих заболеваний. Мышцы, скелет, жировая ткань – всё должно быть в балансе и этим можно легко управлять, если понимать взаимосвязь процессов во всём организме.

• ПОЛУЧИТЬ СТРАТЕГИИ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ.

Вы получите стратегии питания и тренировок для максимального сохранения здоровья и молодости, с помощью которых вы сможете корректировать своё питание и нагрузки, понимая, для чего вы это делаете. Также вы получите рекомендации по витаминам и добавкам, для коррекции имеющихся проблем.

Спойлер: Программа

Урок 1 О КУРСЕ
Материалы курса для скачивания.

Урок 2 СТРЕСС И СТАРЕНИЕ КЛЕТОК
Влияние стресса на старение клеток, на красоту и здоровье женщины.

Урок 3 ЖИРОСЖИГАНИЕ
Обзор причин, почему с возрастом тяжелее сжигается жир.

Урок 4 МИТОХОНДРИИ
Митохондрии и их влияние на состояние здоровья и энергию.

Урок 5 ЗДОРОВЫЕ КЛЕТКИ
Что влияет на здоровье клеток, их раннее старение и гибель.

Урок 6 СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ
Влияние стероидных гормонов на красоту и здоровье женщины.

Урок 7 ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
Влияние работы эндокринных органов на красоту и здоровье.

Урок 8 ВОЛОСЫ
О нарушениях питания фолликулов волос.

Урок 9 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ВОЛОСЫ
О влиянии гормонов щитовидной железы на состояние волос.

Урок 10 ЭСТРОГЕН И ПРОГЕСТЕРОН
Как влияют уровни эстрогена и прогестерона на состояние волос.

Урок 11 ДЕФИЦИТ БЕЛКОВ И ЖИРОВ
Влияние дефицита белков и жиров в рационе на состояние волос.

Урок 12 АНДРОГЕНЕТИЧЕСКАЯ АЛОПЕЦИЯ
Влияние генов на поредение и выпадение волос.

Урок 13 ГИПЕРПРОЛАКТИНЕМИЯ
Влияние высокого пролактина на состояние волос и их выпадение.

Урок 14 ДРЯБЛАЯ И УВЯДАЮЩАЯ КОЖА. МОРЩИНЫ.
О том, почему кожа быстро стареет.

Урок 15 МЫШЦЫ И КОЖА
Как влияет состояние мышц на кожу.

Урок 16 ЭСТРОГЕН И КОЖА
Влияние эстрогена на состояние кожи, её плотность и эластичность.

Урок 17 КОЛЛАГЕН И ЭЛАСТИН
Что влияет на синтез коллагена и эластина.

Урок 18 ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ
Причины гипер и гипопигментации кожи.

Урок 19 СТРЕСС И ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ
Как влияет стресс на пигментацию кожи.

Урок 20 ПРОЛАКТИН И КОЖА
Влияние пролактина на пигментацию кожи.

Урок 21 ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПИГМЕНТАЦИЯ
Как влияет изменение гормонального фона на пигментацию кожи.

Урок 22 ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ПИГМЕНТАЦИЯ
Влияние дефицита гормонов щитовидной железы на пигментацию кожи.

Урок 23 ИНСУЛИН И ПИГМЕНТАЦИЯ
Влияние высокого уровня инсулина в крови на пигментацию кожи.

Урок 24 ОТЁКИ ЛИЦА И ТЕЛА
Факторы, влияющие на отёки тела и лица.

Урок 25 ЦЕЛЛЮЛИТ
Что делать с целлюлитом в 35+

Урок 26 ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ И САРКОПЕНИЯ
Почему с возрастом мышцы менее упругие и о важности сохранения мышечной массы.

Урок 27 СКЕЛЕТ И СУСТАВЫ
О сохранении прочности мышц и здоровья суставов.

Урок 28 ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Подборка витаминов и минералов по темам курса.

Урок 29 СТРАТЕГИЯ ПИТАНИЯ 35+
О том, как питаться, чтобы покрыть потребности организма 35+.

Урок 30 СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВОК 35+
О тренировках 35+ для сохранения здоровья всего организма.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Без этой основы ухудшается физическое состояние женщины и есть риск хронических заболеваний. Организм- это единая система, в которой абсолютно каждый механизм должен быть здоровым и функциональным.
Чаще всего слабые мышцы тазового дна приводят к снижению либидо, гинекологическим и урологическим проблемам. Учитывая особенность женского организма сбой работы данных органов мгновенно влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.
И это не всегда это связано с нашими возрастными изменениями!

На проекте ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, интимная гимнастика вы:
- Разбираетесь с анатомией женского тела
- Изучаете, как тело и его чувствительность зависят от работы мозга
- Находите МТД и понимаете, как они работают и учитесь без вреда для здоровья взаимодействовать с ними
- Разбираетесь с распространенными мифами о МТД
- Показания и противопоказания к занятиям интимной гимнастикой
- Учитесь правильному выполнению упражнений в интимной гимнастике и понимаете основные ошибки

В результате вы:
- Укрепите мышцы тазового дна
- Восстановитесь после родов или подготовитесь к зачатию.
- Избавитесь от женских недугов (геморрой, опущение, циститы)
- Замедлите биологическое старение организма
- Освоите авторскую технику, которая останется с вами навсегда

Мы заботимся о каждой женщине, по этой причине и была разработана интимная гимнастика, она включает в себя все необходимые техники и практики для минимизации рисков заболеваний, связанных со слабыми МТД.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Протоколы по здоровью
Полноценные программы улучшения жизни,чтобы определить проблему, получить профессиональную рекомендацию от врача, психолога и телесного терапевта и исцелить то, что неправильно работает

1. «Экспресс чек-ап организма»
Как провести проверку организма, какие анализы сдать, как их расшифровать, список необходимых исследований и полный чек-ап, чтобы сохранить и преумножить здоровье

2. «Антикандидозный протокол»
Кандидоз проявляется в виде зуда, раздражения и неприятного запаха ТАМ. Этот протокол избавит от Кандидоза и его последствий: болезненных менструаций, дисбактериоза и невозможности усваивать питательные вещества

3.«Детокс печени»
Как обнаружить проблемы с печенью, нормализовать ее работу, активизировать желчеотток и ускорить пищеварение.
Анализы, добавки, режим, питание и врачебные рекомендации

4. «Красота и antiage»
Протокол по работе с кожей через внедрение принципов, позволяющих выглядеть моложе. Инструкции по проверке кожи + список препаратов, которые позволяют поддерживать кожу

5. «Биохимия красивого тела»
Протокол на работу с целлюлитом, отеками, похудение через работу с питанием, активностью, лабораторной диагностикой, снижением уровня стресса и нормализацию работы организма как системы + корректировка дефицитов и добавки

6. «Нейрохакинг»
Протокол на усиление мозговой деятельности и улучшение когнитивных функций, чтобы расширить свои возможности, улучшить результаты, и получать больше меньшими усилиями

7. «Женственность и фертильность»
Протокол по подготовке к беременности через нормализацию работы организма, устранение дефицитов, работу с блоками и устранение причин неуспешной беременности

8. «Полный детокс тела и психики»
В этом протоколе вы узнаете, как провести самую полную чистку психики и тела, вывести шлаки и токсины, наполниться полезными макро- и микронутриентами и навсегда попрощаться с головной болью, высыпаниями, налетом на языке и бессонницей.

9.«Коррекция митохондриальной дисфункции»
В этом протоколе вы узнаете, как восстановить силы, поддержать тело с помощью питания и БАДов, а также как сохранить молодость и достигать поставленных целей.

10. «Профилактика ожирения печени»
Вы никогда не узнаете по своему самочувствию, есть ли у вас проблемы с печенью, об этом сигнализируют особые симптомы. В протоколе вы узнаете, как предотвратить ожирение печени, выровнять гормональный фон, а также избавиться от жира в области живота.

11. «Коррекция дефицита белка и его усвоение»
Белок – важный строительный материал нашего организма. В протоколе вы узнаете, как избавиться от анемии, сухости кожи, отеков, ускорить свой метаболизм, наладить сон и повысить иммунитет, а также, как сохранить здоровье на долгие годы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Про что курс
По статистике каждая вторая женщина сталкивается с проблемами тазового дна, и это порой причиняет сильный дискомфорт. Здоровье малого таза и функциональность его органов во многом определяет качество жизни.

Важно заниматься женским здоровьем в любом возрасте!

Женское здоровье — комплексная тема. Наш курс предусматривает глубокий и разносторонний подход.
Курс затрагивает психосоматические аспекты заболеваний, включает гомеопатическую и натуропатическую поддержку женского здоровья, а также комплекс упражнений и дыхательных практик для укрепления мышц и органов тазового дна.

Курс для вас, если вы хотите:

• Сохранить женское здоровье на долгие годы
• Предотвратить опущение органов малого таза
• Избавиться от недержения мочи при чихании, кашле, резких движениях
• Снизить боль при менструации
• Подготовиться к беременности
• Снять эмоциональное и физическое напряжение
• Нормализовать функцию органов малого таза
• Скорректировать диастаз
• Чувствовать себя комфортно в период менопаузы
• Решить проблемы с сухостью влагалища
• Нормолизовать уровень железа
• Повысить либидо
• Восстановиться после родов (не ранее 6-ти недель после родов)
• Научиться комфортному и безопасному движению
• Улучшить общее самочувствие и настроение
• Профилактировать проблемы в тазовой области

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1)Повысится либидо и чувствительность
Научитесь лучше управлять интимными мышцами для решения проблемы опущения, недержания и для безопасных занятий спортом

2)Вернутся оргазмы, если они исчезли, начнете испытывать, если их не было

3)Забудете о менструальных болях и восстановите гормональный фон

4)Подготовитесь к беременности и восстановитесь после родов

5)Займетесь профилактикой различных проблем по-женски и отдалите климакс

продажник:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Стоимость необходимо уточнить!

Интенсив. iBeauty.Basic
в нем я хочу рассказать и показать простыми словами, что можно и нужно делать для своей красоты в домашних условиях. При этом тратить не более 30 минут в день

Это стартовый интенсив. Будет продолжение…

Содержание:

1. Завтрак. Соки. Смузи. Питание.
2. Добавки. Витамины и минералы. Травы. Коллаген. Аодзиру. Астрагал
3. Лимфодренаж: лица и тела. Лимфодренажное тейпирование лица и шеи.
4. Статика шеи. Стоичка. Растяжение
5. Работа с шеей
6. Массаж апоневроза
7. Мьюинг
8. Уход за область глаз
9. Косметика. Адипофиллин
10. Рисовая водичка
11. Спорт

Бонус: расслабляем жевательные мышцы

Продающий сайт:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс поможет решить следующие проблемы
Болезненный половой акт
Забор воздуха влагалищем
Опущение стенок влагалища
Восстановление после родов (не ранее 6 недель после естественных родов)
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом (шея, колени и т.д.)
Боли в пояснице и тазовой области
Недержание мочи и кала
Трудности с дефекацией
Проблемы в интимной жизни
Выпирающий живот
Диастаз

МАРИЯ РУСАКОВА
•Сертифицированный международный специалист
•Нутрициолог, тренер, специалист по женскому здоровью
•3+ года работы
•2000+ человек прошли обучение

Спойлер: В результате

​

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Школа здоровья. Планирование беременности. 20 поток (Галa Гарбузова)
​

Школа здоровья

Этот проект для вас, если:
- Вы хотите научиться разбираться в базовых анализах; знать необходимый ежегодный список диспансеризации; уметь контролировать и поддерживать нормальные уровни Ферритина и гемоглобина, гомоцистеин и др.
- Вы планируете беременность и хотите подготовиться к ней; вы кормите грудью и хотите восстановиться после родов; вам ставят такие диагнозы, как инсулинорезистентность, дислипидемия, СПКЯ, эндометриоз. У вас есть лишний вес или дефицит массы тела. Модификация образа жизни — это база в лечении большинства патологических процессов.
- Вы хотите получить все и сразу онлайн (+запись) тренировки для красивого, спортивного и стройного тела. Тренировки на осанку и пресс для укрепления тора. Гимнастика и самомассажи для лица, результат от которого вы можете увидеть сразу (красивый овал, уменьшение отечности, проработка проблемных зон). Зумба танцы — активная кардио нагрузка, после которой вам обеспечено хорошее настроение, бодрость на весь день и потеря до 850ккал за одну тренировку! Задания и общение.

БАЗОВЫЙ ТАРИФ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ - старт 27 июня!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы хотите раскрыть свою сексуальность и женственность
Вы хотите улучшить "женское" здоровье и укрепить мышцы тазового дна
Вы хотите избавиться от зажимов и дискомфорта в теле
Вы хотите восстановиться после родов
Вы хотите уменьшить и даже избавиться от боли при менструациях
Вы хотите пробудить внутреннюю богиню с помощью йоги
Вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь
Вы хотите снова полюбить себя и стать уверенной

Что входит
20 разнообразных тренировок со мной
4 урока самомассажа лица
3 лекции о здоровье тела
Канал в телеграм с мотивацией и информацией
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...