Новые складчины | страница 15

​

ОПИСАНИЕ
Детокc курс от нутрициолога Екатерины Юсуповой amelyrain.eco
Он будет полезен всем, так как каждый день наш организм получает сотни токсинов из воздуха, продуктов питания, бытовой химии, лекарств, посуды и др и от всех невозможно защититься.

И у современного человека зачастую процессы детоксикации нарушены генетически.

Печень и почки нуждаются в помощи для хорошего детокса и выхода всей гадости, что в нас попадает. И мы в силах помочь им для сохранения здоровья, молодости, красоты, профилактики онкологии и множества других заболеваний.

Детокс курс находится в закрытом канале в Телеграм.

Вас ждет там:
— Основы теории и методы правильной детоксикации разного уровня(выбираете сами)
⁃Простые и доступные рецепты
⁃Разнообразие вашего рациона и ссылки на самые полезные ЗОЖ продукты
⁃Нутрицевтическая поддержка процессов детоксикации
⁃Йога и упражнения для стимуляции лимфооттока
⁃Поддержка друг друга в комментариях (будем вместе худеть и молодеть)))

Информация остается в ваше пользование навсегда.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Базовый
В идеальной задумке природы мы не переедаем.
Наше тело заранее знает, сколько ему нужно и когда остановиться, Для этого, у него есть связь «МОЗГ — ТЕЛО».
К сожалению, современный мир с его скоростью и требованиями не оставляет нам возможности сохранить эту связь нетронутой.
Под воздействием новых вызовов она ломается.
И вот тебе уже никак не услышать когда ты сыт и кажется, контролировать аппетит невозможно. Но это не так.
Для тех, кто
Устал бесконечно срываться и начинать сначала
Не слышит себя, когда он сыт, не может питаться по голоду и при этом худеть
Уже давно хочет поменять размер одежды
Готов к новой жизни с новой внешностью и новой реальностью.
Твои результаты после курса
Четко отлаженная система похудения, которая работает на тебя
Долгожданный минус на весах и в зеркале
Сногсшибательная уверенность и любовь к себе и своему телу

Тариф Базовый
Блок «Физиология»: о том, как перехитрить. свой голод на химическом уровне + задания;
Блок «Психология»: упражнения для купирования эмоционального голода, противодействия срывам, локализация и устранение причин эмоциогенного переедания;
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Меню БАЛАНС 2.0

Авторское меню Джуни brave.juni,
рассчитанное на 4 недели.

Обновленная версия меню Баланс, Вас ждут новые рецепты и серьезный удар по жировой прослойке.

Что изменилось?
- Добавили около 60-70 страниц
- Более подробный план питания.
- Детальный разбор рецептов.
- Несколько вариантов замен.
- Адаптация для тех у кого есть непереносимость лактозы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для снижения объёмов живота с тренировками и элиминационным протоколом питания.

ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ:

• СНИЗИТЬ ОБЪЁМЫ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА

За счёт изменения питания и применения элиминационного протокола питания, у Вас снизится объём висцерального жира. Снижение висцерального жира напрямую зависит от коррекции питания, снижения сахара, холестерина и улучшения желчеоттока.

• СЖЕЧЬ ЛИШНИЙ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР

Также с помощью программы питания и жиросжигающих тренировок снизится объём подкожного жира в области живота. Коррекция питания и подобранные упражнения в этом курсе улучшают циркуляцию крови в области живота, что способствует жиросжиганию в области талии.

• УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА И КОРА

Этот курс не построение фигуры мечты, а на коррекция работы ЖКТ, снижения процента жира и укрепления мышц живота и кора. Именно улучшение кровообращения в области брюшной полости и укрепление мышц живота и кора поможет скорректировать объёмы и внешний вид живота.

• УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Зачастую объёмы живота – это плохое пищеварение, а также избыточно длительное нахождение пищи в желудочно-кишечном тракте при недостаточности пищеварительных ферментов и слабой моторики кишечника. Программа питания в этом курсе направлена на улучшение пищеварения и исключение продуктов, вызывающих газообразование или воспалительные процессы.

• СНИЖЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЙ

Многие исследования показывают, что хронические воспалительные процессы в ЖКТ проявляются внешне, как экзема, псориаз, дерматиты. Это вызвано, как правило, слишком агрессивной иммунной системой, которая всегда "на страже" при хроническом воспалении. Снижение воспаления на фоне пищевой непереносимости помогает "успокоить" иммунную систему и снизить агрессивное проявление аутоиммунных заболеваний.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

• ЗНАНИЯ

Вы узнаете, как влияет на объёмы нашего живота питание и физическая активность, как гормональные изменения, ферментная недостаточность могут вызывать увеличение объёмов живота. Почему копится висцеральный жир и что такое гормональный животик после 40 лет.

• ТРЕНИРОВКИ

Курс тренировок рассчитан на 4 недели, которые Вы можете повторить 3 раза или использовать регулярно, чередуя с другими программами.
1 неделя - 3 тренировки,
2 и 3 неделя – по 4 тренировки,
4 неделя – 4 тренировки.
Длительность 30-40 минут.

• ПИТАНИЕ

Элиминационный протокол направлен решить такие проблемы, как скрытые непереносимости продуктов, которые сложно диагностировать обычными анализами. Исключение продуктов по протоколу происходит поэтапно, также, как и введение обратно в рацион.

• ВЕБИНАРЫ

На вебинарах я расскажу о первопричинах проблем с животом, проявляющихся избытком висцерального жира, накоплением подкожного жира, газообразованием, отёками в области живота и выпирающим животом и как их устранять. А также почему с возрастом растёт объём живота и как минимизировать эту проблему коррекцией питания.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого

• Для тех, кто безуспешно пробовал отказаться отсахара и уходил в срывы, но намерен, наконец, ,поставить точку в этом вопросе.
• Для тех, кто ощущает сильную зависимость от сладостей, особенно во время стресса, не может отказать себе и хочет навсегда забыть о ней,
• Для тех, кто ощущает периодическую тягу к сладкому, хочет понимать механизм тяги, и как его побороть во благо здорового и красивого тела,

Программа

Модуль 1. Что такое сахар

1. Источники сахара: виды сахара, скрытый сахар и сахарозаменители.
2. Неочевидный вред сахара: метаболизм сахара, инсулинорезистентность, воспаления в организме, гормональный фон, гликация и старение и др.
3. Формирование зависимости от сладкого: почему мы не можем от него отказаться?

Модуль 2. Причины зависимости от сахара

1. Хронический стресс: гормоны и их влияние на самоконтроль
2. Привычки: анализ текущего состояния и план системных комфортных изменений
3. Недостаток микроэлементов: сахар и дефициты, которые он вызывает
4. Дисбаланс микрофлоры: состояние микробиома и тяга к сладкому

Модуль 3. Как избавиться от тяги к сладкому

1. Механизм тяги к сладкому: связь психологии и потребления сахара. Как нам делать здоровый выбор?
2. Как справиться с тягой к сладкому?
3. Ключевые принципы формирования здорового рациона
4. Чем заменить сахар без вреда?
5. Что делать, если произошел срыв?

Рецепты безгрешных сладостей
20 рецептов десертов без добавления сахара

Рецепты здоровых блюд
Меню из 28 блюд, которое включает завтрак, обед, перекус и ужин

Что получите

• Благодаря расставанию с сахаром оптимизируете вес, потеряете лишние килограммы;
• Вернете здоровье ЖКТ;
• Избавитесь от тяги к сахару, независимо от причины, которая вызывает желание съесть лишнее сладкое;
• Получите чистую кожу и избавитесь от «синдрома сахарного лица»;
• А главное — перестанете быть рабой пагубной привычки, которая угнетает каждый орган в вашем теле.
• Наладите работу гормонов, потому что нездоровое «сахарное» питание является одним из ключевых триггеров
• дисбалансов в организме;
• Улучшите общее самочувствие, настроение, повысите энергию,

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на марафоне
1. Магический утренний туалет (правильно принимаем душ по моим рекомендациям с использованием заклинания активности вашего метаболизма)
2. Питание с использованием магического заклинания на умеренность вашего аппетита на протяжении всего марафона! Оно поможет вам контролировать порции и избегать переедания.
3. Научу правильно заговаривать воду на стройность вашего тела.
4. Составим правильный посыл и будем отправляете его во Вселенную!
5. Создадим правильную мыслеформу для стройной фигуры и будем ее проговаривать ежедневно!
6. Крутая медитация на похудение!
7. Составим список ваших врагов в продуктовом мире и вычеркнем их из жизни!
8. Поработаем с вашей фигурой при помощи визуализации на магической кукле!
9. Обряд на красоту и женственность! (Проведу для вас лично я)
10. Лунный обряд на похудение! (Проведу для вас лично я)
11. Составим список ваших врагов в продуктовом мире и вычеркнем их из жизни! (Предстоит работа с продуктами, которые мешают вам на пути к стройной фигуре)!
12. Поработаем с вашей фигурой при помощи визуализации на магической кукле!

5000₽

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Концентрированный курс обо всех нутриентах в организме человека, причинах и последствиях дефицита или избытка, конвенциональных и интегративных нормах анализов, а также подробный разбор дозировок коррекции каждого нутриента.

Курс «для врача, коуча и пациента»:
- Для пациента:
Полезная и подробная теория.
Четкое понимание “что с моим организмом”.
Осознанная самопомощь, возможность оценить баланс нутриентов.
Возможность улучшить свое здоровье с помощью нутрициологической коррекции.
- Для врача, нутрициолога, health-коуча:
Полезная и подробная теория.
Второе мнение врача.
Разбор кейсов в специальном профессиональном чате.
Сравнение, обсуждение и коррекция ваших схем для пациентов при необходимости.

100+ часов концентрированной информации от ведущего врача функциональной медицины в России.
7 структурированных блоков теории и практики.
120+ российских и зарубежных нутрицевтиков с дозировками и комментариями.

В курс входят:
- Подробный разбор свойств и форм всех нутриентов (витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты, растворимые и нерастворимые углеводы и др.).
- Подробный разбор причин и последствий дефицита и избытка того или иного нутрицевтика, включая учет генетической индивидуальности организма.
- Конвенциональные и интегративные нормы по анализам.
- Конвенциональные и интегративные дозировки для коррекции.
- Примеры отечественных и зарубежных нутрицевтиков.

Программа курса:
1 модуль: Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, вода).
2 модуль: Аминокислоты.
3 модуль: Витамины и витаминоподобные вещества.
4 модуль: Минералы.
5 модуль: Жирные кислоты.
6 модуль: Принципы функционального питания. Различные диетологические стратегии.
7 модуль: Фитонутрицевтики, пробиотики, метабиотики и ферменты (блок доступен только для тарифа “Профессиональный” ).

Каждый блок включает в себя:
Короткие емкие теоретические видео-уроки по 8-12 минут в записи
Разбор нутриентов, их свойств, особенности
Нормы по анализам
Дозировки для коррекции конкретного нутриента, а также комплексный обзор

Автор: Антон Поляков
Врач функциональной (интегративной) медицины, со специализацией по эндокринологии и диетологии. Сертификат Preventage.
Клинический психолог со специализацией по «Эриксоновскому гипнозу и трансперсональной психотерапии»; GLT-associated trainer

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клинический нутрициолог.
Длительность: 8 месяцев
Кафедра 1. Основы здоровья. Модификация образа жизни
Кафедра 2. Система пищеварения. Заболевания ЖКТ
Кафедра 3. Персонализация питания
Кафедра 4. Лабораторные исследования и фунциональная диагностика
Кафедра 5. Нутрицевтическая поддержка организма
Кафедра 6. Бьюти и ANTI-age. Функциональный подход к замедлению старения


6 кафедр
550+ академических часов
Обратная связь по практическим заданиям после каждой кафедры
5 мастер-майндов с наставником в zoom с подробным разбором кейсов клиентов
Чат в группе с тьютором до 20 человек для обмена опытом
Обратная связь по одному подопечному, выбранному для дипломного проекта
Встречи вопрос-ответ каждые 2 недели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О чем этот тренинг? О нас, с вами! Всем известно выражение "Мы есть то, что мы едим". Так вот, именно через еду можно мгновенно влиять на преобразование нашей жизни!

• отсутствие глубоких морщин - это реальность?
• начинаете "легчать" в весе, но Вас расстраивает, что и грудь теряет размер и привлекательность?
• пьете тоннами БАДы и витамины, а сил и настроения как не было - так и нет?
• Вы не задавались вопросом - Почему Вы столько сил потратили на борьбу с паразитами в организме, а анализы вновь показывают их наличие!
• А волосы? Как давно Вы были действительно довольны состоянием Ваших волос? А ногти, кожа, зубы?
• Приняв участие на Тренинге - забудьте о косметологе, диетологе и терапевте! Применяя рекомендации - Вы мгновенно преображаетесь - как внутренне, так и, естественно! - снаружи! И будьте готовы к тому, что каждый начнет у Вас спрашивать: "Что ты делаешь такого особенного, что так выглядишь блистательно?". А всем известно, что Успех и внешний вид - всегда взаимосвязаны!

На Тренинге Вы откроете для себя целую новую науку "Еда" и с помощью этих знаний легко станете Хозяином или Хозяйкой своей Жизни!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что узнаете:

1. Медленные и быстрые углеводы

2. Ужасы глюконеогенеза

3. Насыщенные и ненасыщенные жиры

4. Антиоксиданты в растительной пище

5. Ужасный холестерин

6. Нормы белка и растительный белок

7. Клетчатка

8. Выводы и формирование рациона

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На курсе «Дорожная карта к стройности» мы будем разбираться с причинами, которые могут препятствовать нашему похудению. Курс для тех, у кого вес стоит, а они вроде как всё делают как надо.

Мы коснемся большинства причин остановок веса, шаг за шагом, начиная с самых очевидных, заканчивая проблемами, которые лежат в области здоровья.

Мы будем исследовать, разбирать, искать и исправлять следующие причины замедления работы по коррекции веса:

• Не подходящее для этой задачи питание.
• Неподходящая для этой задачи двигательная активность.
• Дефициты минералов и витаминов.
• Недостаточность сна.
• Гипотиреоз.
• Метаболический синдром / Инсулинорезистентность / Лептинорезистентность.
• Размер желудка и привычные порции.
• Стресс, СУН, нарушения выработки кортизола.
• Психосоматика лишнего веса.

Вы сможете сдать чек-ап со скидкой 50% и получить расшифровку эндокринолога и от меня + на курсе будет информация как интерпретировать показатели в чек-апе самостоятельно.

Примерный бюджет этого проекта для участников:

1. Оплата участия в курсе.
2. Анализы Check-Up «Снижение веса» 11 000 руб. (при желании)
3. БАДы 2 000 — 7 000 руб. (при желании)
4. Весы напольные, весы настольные, умный браслет 5 000 — 15 000 руб. (обязательно)

Взвешивать себя, еду, свой сон и свою двигательную активность — это мы будем делать обязательно, и я обещаю, что хорошо Вам всё объясню и эта работа будет по силам каждой. В связи с этим, людям с РПП в этот проект лучше не входить (анорексия, булимия, компульсивные, неконтролируемые переедания).

На этот курс лучше приходить тем, у кого ИМТ больше 25 при обычной физической нагрузке или ее отсутствии.

Наша задача будет встретиться с реальностью, объективными причинами почему вес «стоит». Для этого надо измерить всё, что измеряется и понять всё, что можно понять. Это очень крутой шанс разобраться с уравнением, где всё значения неизвестны, а результат нас не устраивает. Приглашаю. Курс яркий, местами дерзкий и агрессивный, честный, объективный, без рюшечек и бантиков. Там цифры, анализ, реальность, а не вот это вот всё.

Содержание:

• Мотивационный блок.
• Организация анализа показателей здоровья и сброса веса.
• Пищевой дневник и другие способы стыковки с реальностью.
• О дефицитах в нашем питании.
• Базовая нутрицевтическая поддержка.
• Детальная аналитика собранных показателей.
• Влияние сна на вес.
• Гипотиреоз.
• Метаболический синдром.
• Сдача комплекса анализов и их расшифровка с обратной связью (стоимость анализов 11 000 рублей, данный пункт не является обязательным).
• Инсулинорезистентность.
• Размер желудка и привычные порции.
• Лептинорезистентность.
• Стресс, СУН, кортизол.
• Психосоматика лишнего веса.
• Влияние микробиома на лишний вес.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Самостоятельный

• Модуль 1.Базовая нутрициология
  
• Модуль 2.Организация питания для всей семьи
  
• Модуль 3. Особенности питания мужчин и женщин
  
• Модуль 4. Про детей
  
• Модуль 5. Старшее поколение
  
• Модуль 6.Профилактика и укрепление здоровья семьи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность 14 дней
Курс, на котором вы разберетесь, как скорректировать пищевое поведение и встроить новые привычки в еде проще и быстрее

Самая частая причина обращения к нутрициологу – лишний вес. Чтобы от работы был максимальный эффект, нужно не просто составить рацион, но и помочь его внедрить в жизнь клиента. А тут уже важно разбираться в особенностях пищевого поведения людей и уметь помогать его скорректировать.

Курс-тренинг охватывает все основные составляющие нарушений пищевого поведения

Вы разберетесь:

• что такое расстройство пищевого поведения
• как его грамотно диагностировать
• как понимать границы в работе с клиентом
• как и почему формируется РПП
• как правильно определять эмоции и работать с ними
• как справляться с чувствами стыда и вины
• с механизмом влияния стресса на пищевое поведение
• как работать с клиентами с разными типами РПП
• как работают функции поведения
• как вырабатывать навыки осознанных отношений с едой
• как прививать навыки сострадательного отношения к себе

Спойлер: Программа курса-тренинга

1. Что такое Расстройство Пищевого Поведения (РПП).
2. Границы работы
3. Поймете, что такое расстройство пищевого поведения
4. Ядро РПП
5. Механизм формирования РПП
6. Функции эмоций и личные границы
7. Стыд и вина, как с ними справиться
8. Стресс и его влияние на пищевое поведение
9. Рекомендации по работе
10. Функции поведения
11. Мотивация и ценности
12. Навыки осознанных отношений с едой
13. Навыки сострадательного отношения к себе

За 2 недели вы пройдете теорию и отработаете знания на практике:
12 видео-уроков в записи с презентациями к ним в формате PDF
3 прямых эфира со Светланой Дюкановой
рабочая тетрадь
практические задания и тестирования
дополнительные материалы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Благодаря множественным исследованиям и опыту худеющих, доказано, что похудение это не просто спорт и диета - это нормализация гормонов и дефицитов, это работа с психикой, где важно устранить старые программы пищевого поведения, а также подбор питания, которое не будет вводить вас в напряжение.
На курсе вас ждут видео уроки с методичками в формате pdf, которые ОТ и ДО изменят Ваше отношение к похудению.

Курс NOVA’Я - это комплексное изменение образа жизни и работы мозга. Где вы научитесь полноЦЕННО жить без пищевых расстройств.

Спойлер: Программа курса

больше 50 видео уроков

Модуль 1. Питание

Уроки:

• Введение
• Психологический настрой
• Как уходит вес и как делать замеры?
• Как легко составить рацион легко?
• Как питаться в праздники без вреда для фигуры? Как избавиться от тяги к алкоголю?
• Как избавиться от сахарной зависимости?
• Как худеть без подсчета калорий?
• Дополнительные материалы (уроки + пдф-методички + доступ к урокам детокса)

Результаты модуля: Научитесь легко составлять свой рацион в любой ситуации, исходя из ваших предпочтений или рекомендаций от врача. В данном модуле, вы получите знания которые помогут худеть без подсчета калорий, изнуряющих тренировок и не исключая ваши любимые продукты

Модуль 2. Психология

Уроки:

• • Психология здорового питания
  • Фокусировка на цели
  • Мотивация, почему пропадает? Почему лень становится главной в твоих действиях?
  • 4 ступени к достижению цели
  • Эмоции и срывы
  • Выгоды лишнего веса
  • Первая ступень к трансформации
  • Психология срыва
  • Питание по голоду
  • Формирование нового пищевого поведения

Результаты модуля: В данном модуле вас ждут психологические упражнения, которые помогут взглянуть на проблему по новому, и найти безопасный подход её решения . Вы узнаете истинную причину перееданий со стороны дефицита психологических потребностей, узнаете как работать с тревогой - которая к сожалению является одной из самых популярных причин переедания. И самое важное, в этом модуле вы сможете изменить пищевое поведение, благодаря улучшению других сфер своей жизни.

Модуль 3. Гормоны

Уроки:

• • Почему вес набирается и почему его тяжело снизить?
  • Гормоны и похудение (базовые анализы)
  • Витамины (базовые витамины в помощь похудению - как выбрать?)
  • Гормоны, которые влияют на вашу мотивацию и не дают достигать цель
  • Хронический стресс и бесконтрольные переедания
  • Как худеть во сне?
  • Инсулинорезистентность
  • Бонусные уроки

Результаты модуля: Результат который вас ждет после данного модуля: вы узнаете, какие анализы необходимо сдать и какие витамины рекомендованы для помощи в снижении веса- а также как их выбирать, чтобы не тратить время и деньги на пустышки. Вы узнаете какие гормоны провоцируют лишний вес или наоборот сжигают жировую массу. Здесь вы узнайте также секрет беспрерывной мотивации и удовольствия от процесса, которыми руководят также наши гормоны.

Модуль 4. Самогипноз

Результаты курса

• • Результаты которые вас ждут на курсе, приведут вас к жизни, о которой скорее всего вы давно мечтали, так как мы будем работать не просто с питанием, и полностью с изменением вашего состояния, как и со стороны физиологии, так и со стороны психологии. Все уроки и модули построены так, что вам будет удобно, интересного и понятно проходить программу, что следствием приведет вас к изменению пищевого поведения и к пожизненной СТРОЙНОСТИ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руководство по составлению диеты для людей, страдающих аллергией. Предлагаем практические советы по выбору продуктов, исключению аллергенов из рациона, а также рецепты блюд, способствующих сохранению здоровья и хорошего самочувствия при аллергических реакциях. Книга станет полезным ресурсом для всех, кто столкнулся с проблемой аллергии.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...