Новые складчины | страница 2

​

Книга рецептов для кето-диеты — это сборник из более чем 60 вкусных рецептов, которые легко и приятно готовить в домашних условиях.

Здесь вы найдете точные рецепты, которые можно использовать для приготовления блюд в любое время дня: на завтрак, обед, ужин и даже десерт.

Кето-диета — один из самых эффективных способов вести более здоровый образ жизни. Эта кулинарная книга станет для вас идеальным инструментом для внедрения этой диеты в вашу жизнь.

Эта книга предназначена как для тех, кто уже придерживается кето-диеты, так и для новичков. Это сборник вкусных и простых в приготовлении рецептов.

Кулинарная книга содержит:

- 60 рецептов быстрого и простого приготовления Кето

- Точные количества, которые вам необходимо использовать для достижения наилучших результатов

- Разнообразные рецепты для каждого приема пищи в течение дня

- Отличные рецепты вкусных и полезных десертов


Формат скачивания pdf


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В современном мире, когда стремление к улучшению физического и ментального состояния становится ключевым аспектом жизни, книга предлагает читателю погрузиться в захватывающее путешествие самосовершенствования. Эта книга служит Полным руководством по биохакингу, которая исследует разнообразные методы и стратегии, способствующие максимизации потенциала человека.

От основ питания, важности микроэлементов и суперфудов до практик осознанности, холодной терапии и ментальной стойкости — автор делится проверенными подходами, которые помогут вам улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и достичь душевного равновесия. Книга подчеркивает уникальность каждого читателя, предоставляя возможности для самостоятельного исследования и внедрения индивидуальных решений.

С богатым содержанием информации, практическими советами и научными исследованиями вдохновляет на постоянный рост и развитие, призывает обрести гармонию с собой и окружающим миром.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга "Секреты Биохакинга: Притягивая Здоровье и Успех" предлагает уникальный подход к самосовершенствованию, сочетающий принципы биохакинга с философией закона притяжения. Она научит вас, как использовать осознанные действия и намерения для достижения гармонии, здоровья и успеха в жизни. Каждый читатель сможет открыть для себя идеи о том, как питание, движение, медитация и окружение влияют на наши мыслительные процессы и эмоциональное состояние. С практическими техниками визуализации, рекомендациями по питанию и упражнениями для повышения ментальной стойкости, книга станет вашим путеводителем по пути к более продуктивной и сбалансированной жизни. Откройте двери для своих возможностей и создайте уникальную реальность, полную здоровья и успеха!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Руководство, написанное коллективом авторов, являющихся признанными специалистами в области диабетологии в США, содержит большой объем актуального научного и практического материала, включает клинические рекомендации последних лет по медикаментозному лечению, питанию, физической активности пациентов, их наблюдению, обучению и др., которыми руководствуются врачи в практической работе.
Авторы рассматривают проблемы, связанные с распространением ожирения и сахарного диабета среди лиц молодого возраста, анализируют их причины и перспективы.

Подробно представлены важнейшие аспекты управления диабетом – мониторинг гликемии и выбор лечебной тактики, а также оказание медицинской помощи в различных ситуациях. Большое внимание уделено гестационному диабету и планированию беременности у пациентов с диабетом.

Книга предназначена эндокринологам и терапевтам, а также всем специалистам, занимающимся проблемами диагностики и лечения диабета.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил принципиально новый взгляд на здоровье. В книге «Энергетический парадокс» автор описывает связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий и ощущения усталости, переутомления, упадка сил. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда митохондрий приводит к развитию депрессии, хронической усталости, беспокойству и сниженному метаболизму. Когда митохондрии не получают достаточного количества топлива, вы становитесь медленнее и толще. Усталость – это сигнал тревоги, исходящий от организма, который предупреждает нас о том, что что-то не так.

В аудиокниге «Энергетический парадокс» доктор Гандри предлагает слушателям информацию и инструменты, необходимые для того, чтобы утихомирить бушующую внутри аутоиммунную битву – битву, которая истощает драгоценные запасы энергии, оставляя вас склонными к смене настроения и увеличению веса.

Рекомендации по питанию + 30 новых рецептов + списки продуктов, повышающих уровень энергии.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла

Дата перевода: 2025
Дата написания: 2021

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам уникальную методичку, созданную специально для студентов и врачей, посвященную эмбриологии. Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашем обучении и профессиональной практике.

Выдача в pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Токсины, инфекции, состояние кишечника, питание, стресс – как они связаны с аутоиммунными заболеваниями? Врач, специалист в области интегративной медицины, доктор медицинских наук Акил Паланисами объясняет, почему именно эти факторы влияют на развитие аутоиммунных проблем и предлагает комплексный подход к их решению, который помог уже тысячам его пациентов. Он состоит из последовательных этапов: очищение организма от вредных патогенов и токсинов, оздоровление кишечника и микробиома, налаживание питания и отдыха. Основной элемент протокола – двухфазная диета, снимающая пищевую чувствительность, улучшающая микробиоту и создающая сбалансированный рацион. Книга доктора Паланисами поможет разобраться с причинами аутоиммунных нарушений и благодаря этому улучшить самочувствие и замедлить или вовсе устранить проявления болезни.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Блокнот Вегетарианца" – это кулинарный путеводитель в мир простых и вкусных вегетарианских блюд. В книге собраны разнообразные рецепты, которые подойдут как для новичков, так и для опытных любителей растительной кухни. Здесь вы найдете легкие закуски, сытные основные блюда и даже полезные десерты – все это с использованием доступных и свежих ингредиентов.

Каждый рецепт сопровождается пошаговыми инструкциями, полезными советами и рекомендациями по приготовлению. "Блокнот Вегетарианца" создан для того, чтобы помочь вам не только разнообразить свое меню, но и сделать вегетарианство частью здорового и сбалансированного образа жизни. Эта книга вдохновит вас на создание вкусных блюд, которые можно приготовить легко и быстро.

Откройте для себя новые кулинарные горизонты с "Блокнотом Вегетарианца"!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Третья часть методички по пропедевтике!

На страницах пособия вы узнаете об обследовании эндокринной, желудочно-кишечной, мочевыделительной, репродуктивной, зрительной, опорно-двигательной системы и многое другое!

Данное пособие создано на основе зарубежных источников и практики врачей, опыт которых признан и уважаем во всем мировом медицинском сообществе.

Учимся у лучших вместе с командой Synapse!

Выдача: pdf
Стоимость: 990р
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга представляет собой исчерпывающее руководство по уходу за кожей, охватывающее основные типы кожи, их характеристики и соответствующие методы ухода. В ней подробно рассматриваются различные аспекты, такие как очищение, тонизирование, увлажнение и защита от солнца, а также специальные процедуры, включая пилинг, мезотерапию и лазерную терапию. Читатели найдут рекомендации по выбору средств для разных типов кожи, включая натуральные и синтетические ингредиенты, а также советы по питанию и образу жизни, способствующие здоровью кожи. Книга также включает рецепты домашних средств и советы по уходу в зависимости от возраста, что делает её полезным ресурсом как для профессионалов, так и для широкой аудитории, стремящейся сохранить красоту и здоровье своей кожи.

Форматы: pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость: 690 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему мы болеем?

Задумывались ли вы, почему одни люди легко справляются с болезнями, а другие страдают от хронических недугов? Ответ кроется в нашем организме – это сложная система, где каждый элемент влияет на другой. Понимание этих взаимосвязей – ключ к здоровью!

Как работает эндокринная система?

Эндокринная система – это дирижер нашего внутреннего оркестра, управляющий гормонами, которые регулируют все аспекты нашей жизни: от обмена веществ до настроения. Узнайте, как она влияет на ваше самочувствие и как можно улучшить ее работу!

Какая связь между лишним весом и гормонами?

Лишний вес – это не просто вопрос калорий. Это сложное взаимодействие гормонов, которые могут как способствовать, так и препятствовать снижению веса. Откройте для себя секреты гормонального баланса и узнайте, как вернуть контроль над своим телом!

Витамины и БАДы: кому, когда и сколько?

Витамины и биологически активные добавки могут стать вашим союзником в борьбе за здоровье. Но как не запутаться в их многообразии? Мы расскажем, какие из них действительно нужны именно вам и в каких дозах!

Какие бывают дефициты и как они себя проявляют?

Дефициты витаминов и минералов могут приводить к множеству проблем: от усталости до серьезных заболеваний. Узнайте, как распознать их симптомы и что делать для восстановления нормального уровня питательных веществ.

Что и когда есть, чтобы похудеть?

Похудение – это не только о диетах. Это искусство выбора правильной пищи в нужное время. Мы поделимся секретами здорового питания, которое поможет вам достичь желаемых результатов без лишних страданий!

Как влияет сон на наше здоровье?

Сон – это не просто отдых. Это важный процесс восстановления, который напрямую влияет на наше здоровье и настроение. Узнайте, как улучшить качество сна и сделать его вашим союзником в борьбе за здоровье.

Как гормоны влияют на ментальное здоровье?

Гормоны не только управляют физическим состоянием, но и оказывают огромное влияние на наше психическое здоровье. Понимание этой связи поможет вам справиться с тревожностью и депрессией.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Перед вами книга, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие – выступают против него. Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, которая покрывает потребности вашего организма, используя широкий спектр продуктов растительного происхождения. Пособие не идеализирует систему питания без продуктов животного происхождения, а развеивает мифы и освобождает от заблуждений, касающихся ее. Оно написано как для веганов, которые смогут получить полноценное руководство по питанию, учитывающее все важные аспекты и особенности растительной диеты, так и для всех интересующихся наукой о питании. Эта книга – выжимка проверенных данных и доказанных фактов о веганстве, благодаря которым вы сможете убедиться в его безопасности и избавиться от предрассудков.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Эта книга в первую очередь будет полезна тем людям, которые стоят перед выбором: удалять ли грыжу диска или продолжать лечиться консервативно. Уникальность публикации заключается в том, что её автор дал исчерпывающие ответы на вопросы, которые, судя по высокому спросу на хирургическое лечение, до сих пор не нашли должного освещения. Почему боли исчезают, хотя грыжа остаётся на том же месте и с теми же размерами? И почему одним людям делают операцию по удалению грыжи, а другим нет?

Получив ответы на эти вопросы, вы уже не захотите удалять свою грыжу. В книге также рассказывается о других состояниях, которые сопровождаются постоянной болью в позвоночнике, и приводятся пошаговые инструкции о том, как от нее избавиться. Автор книги врач-невролог с сорокалетним стажем, специализирующийся на заболеваниях позвоночника.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша жизненная энергия на исходе? Что каждый день — это борьба с усталостью и стрессом? Пора это изменить!

Энергия 2.0 — это революционный подход к управлению вашей энергией, основанный на последних научных исследованиях и древних практиках. Эта книга не просто очередной сборник советов по здоровому образу жизни. Она предлагает целостную систему трансформации вашего энергетического состояния, используя инновационную концепцию «человека как облака тегов».

В книге вы найдете не только практические техники для повышения энергии, но и глубокое понимание того, как наши убеждения и мысли формируют нашу энергетическую реальность.

Цена 400 руб.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наверное, всем знакомо чувство дискомфорта в желудке. Острые режущие боли, тяжесть и вздутие – все это является нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Как определить причины недомогания, избавиться от неприятных симптомов и подобрать индивидуальный рацион, который будет отвечать именно вашим потребностям? Об этом рассказывает Тамара Дукер Фройман, диетолог, специализирующийся на здоровом питании и заболеваниях ЖКТ. Что не переваривает наш желудок и почему это нормально? Для чего нужны бактерии в организме? И как часто надо ходить в туалет? Ответы на самые важные вопросы о пищеварительной системе вы найдете в этой книге. Верните гармонию и регулярность в вашу жизнь!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...