Новые складчины

​

О книге
Проверенные и доказавшие свою эффективность упражнения от ведущего японского хирурга. Устранение любой формы сутулости, болей в пояснице, синдрома опущенной головы за несколько минут в день. Гарантированный результат улучшений на 90 % уже через 2 недели.

Вернуть себе молодую и красивую осанку без боли и онемения можно в любом возрасте и без операции!

Пять причин купить:
• Чек-лист для самодиагностики позвоночника.
• Реальные истории пациентов с фотографиями до и после.
• Более 50 цветных наглядных иллюстраций.
• Понятные программы упражнений для всех отделов позвоночника и тазобедренных суставов.
• Специальный блок для людей старше 70 лет.

Форматы: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В пособии автор максимально наглядно и последовательно представил обширный клинический и теоретический материал, касающийся структуры и функционирования 53 скелетных мышц, подробно осветил практические аспекты их анатомии и тестирования.

Для этого в "Атласе" приведено более 750 фотографий и иллюстраций. В клинических аспектах на примере наиболее типичных мышечных нарушений показано, как мануальное мышечное тестирование может выступить ценным и зачастую единственным критерием для интерпретации многочисленных жалоб и симптомов пациента.

Настоящее руководство никоим образом не может заменить аудиторные занятия с преподавателем, но является своего рода учебником по мануальному мышечному тестированию.

Книга предназначена для врачей: ортопедов-травматологов, неврологов, реабилитологов, физических терапевтов, прикладных кинезиологов, мануальных терапевтов, а также студентов и аспирантов высших и средних медицинских учебных заведений.
Артикул 930285941
Год выпуска 2022
Количество страниц 605
Размеры, мм 300х210х30
ISBN 978-5-222-39097-9
Формат скан PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге даны краткие медицинские понятия и практическое применение массажа для лечения и реабилитации опорно-двигательного аппарата, скелетно-мышечных систем и неврологии, восстановления после травм, инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней внутренних органов и легких.

Представлены базовые техники и приемы как классического массажа, так и мягкие мануальные техники традиционного китайского массажа и японского массажа шиацу.

Для грамотной ориентации в тактике лечебного воздействия рассматриваются показания, противопоказания и дозировки массажа при основных видах патологий.

С целью дальнейшего профессионального развития отдельно изложены аппаратный вибрационный массаж, инструментальный массаж, массаж при помощи аппликаторов, баночный и стоун-массаж, криомассаж, массаж в условиях бани, кинезиотейпирование и косметический массаж. Эти знания расширят эрудицию и пошлют творческий импульс для более глубокого изучения разнообразных техник массажа и самосовершенствования, а также будут способствовать увеличению конкурентного преимущества среди коллег.

Издание адресовано прежде всего массажистам, недавно пришедшим в профессию, но будет полезно и опытным массажистам благодаря расширенному описанию реабилитационных возможностей, также широкому иллюстративному ряду в виде рисунков и схем.

Представленные знания будут полезны реабилитологам, специалистам по ЛФК, физиотерапии, медицинскому фитнесу и спортивной медицине, медикам непрофильных специальностей, желающих получить дополнительное образование в области мануальной медицины, а также всем, кто интересуется массажными технологиями для восстановления после болезней и травм, оздоровления, улучшения качества жизни.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам уникальную методичку, созданную специально для студентов, ординаторов и практикующих
врачей, посвященную травматологии и ортопедии. Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашей профессиональной практике и обучении.
Учитесь на практике и совершенствуйте свои навыки!

Содержание:
Опухоли костей
Остеоидная остеома
Остеобластоми
Остеохондрома
Энхондрома
Хондросаркома
Остеосаркома
Саркома Юинга
Переломы костей
Виды переломов
Переломы лучевой кости в типичном месте
Перелом ключицы
Повреждения кисти и руки
Перелом ладьевидной кости
Перелом шейки у поясничной кости
Синдром запястного канала
Ульнарная нейропатия: синдром гийонова канала и кубитальный туннельный синдром
Синдром супинатора
Подвывих головки лучевой кости
Повреждения коленного сустава
Повреждения менисков
Препателлярный бурсит
Киста Бейкера
Киста мениска
Болезнь Осгуда-Шлаттера
Повреждения плечевого сустава
Ипинджмент-синдром плечевого сустава
Повреждения и тендинопатия вращательной манжеты плеча
Разрыв вращательной манжеты плеча
Адгезивный капсулит
Эпикондилиты
Латеральный Эпикондилит
Медиальный Эпикондилит
Повреждения тазобедренного сустава
Дисплазия тазобедренных суставов
Аваскулярный некроз
Болезнь Легга-Кальве-Пертеса
Эпифизеолиз головки бедренной кости
Синдром де Кервена
Подагра
Кальций-пирофосфытный артрит
Дисплазия скелета
Несовершенный остеогенез
Ахондроплазия
Остеопетроз
Остеопороз
Ганглионарная киста
Болевой синдром большого вертела
Бурсит гусиной лапки
Тарзальный тунельный синдром
Неврома Мортона
Ответы на задачи

Формат: pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мария Мироневич предлагает научиться готовить так, чтобы укрепить свое здоровье, избавиться от лишнего веса и изменить свое пищевое поведение.

Поддерживайте себя в форме, заботясь о себе, без срывов и тяжелых изнурительных диет.

«Лишний вес – это не про меня», – когда-то самоуверенно считала я. Пока однажды на весах не увидела цифру 120… Я прошла путь проб и ошибок, получила образование по нутрициологии и осознала, что временные ограничения дают лишь временный эффект. Мне удалось получить долгосрочный результат похудения бережно, без стресса и срывов – так родился мой метод. Я похудела на 55 килограммов и сохраняю желаемый вес!»

Эта книга – ваш проводник в мир стройности и сознанного питания. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и голодания. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию и закрепить полученный ранее результат.

Хотите обрести красивое и здоровое тело? Метод Марии Мироневич – это комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и без насилия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Боул — это простой способ питаться правильно и вкусно, поддерживать энергию и оставаться в форме каждый день.

Питайтесь лучше каждый день с полезными и вкусными боулами.
Домашние боулы — один из самых простых способов питаться полезнее, чувствовать себя лучше, сохранять энергию и быть в хорошей форме каждый день.
Но когда впереди длинный рабочий день, плотный график и вечное «Что приготовить сегодня?» — придерживаться здорового рациона кажется почти нереальным.

Именно для этого я создал эту книгу.
“Боулы на каждый день”— это ваш понятный план вкусного, и сбалансированного питания без стресса.
Внутри вы найдёте простую систему, которой пользуются занятые люди, родители и студенты, чтобы экономить время, питаться осознанно и наконец получать удовольствие от еды, которая насыщает и даёт энергию — без лишних раздумий и подсчёта калорий.
Только яркие, сбалансированные и полезные блюда — которые легко приготовить всего за 20 минут
Советы диетолога, которые помогают питаться правильно без подсчёта калорий
Сбалансированные блюда с белками, углеводами, клетчаткой и полезными жирами
Простая формула, которая делает готовку быстрой и лёгкой
Подходит для любых целей — похудение, набор или поддержание энергии
Бесконечные сочетания и вкусы — быстрые, детокс, фитнес или сладкие боулы
Идеально для всей семьи — и для детей, и для взрослых

Содержание:
Быстрые боулы - 24 шт.
Боулы на несколько дней - 25 шт.
Фитнес боулы - 27 шт.
Детокс боулы - 15 шт.
Веган боулы - 8 шт.
Суперфуд боулы - 12 шт.
Сладкие боулы - 10 шт.
Смузи боулы - 5 шт.
Десертные хелзи боулы - 5 шт.

Бонусы:
Топпинги и мороженое. Полезные десерты, которые приносят удовольствие и наполняют энергией
13 секретных соусов. Уникальные рецепты соусов в хелзи формате, которые сделают ваши блюда еще ярче и вкуснее
10 полезных смузи. Для энергии, лёгкости и ежедневного очищения организма
12 соусов стран мира. Оригинальные рецепты лучших соусов из разных кухонь мира в полезной версии от диетолога

Формат PDF

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это первая книга в серии «Система Трех», касающаяся тотального детокса и раскрывающая так глубоко и всесторонне суть системы человека, и дающая пошаговую инструкцию избавления от токсинов на всех уровнях – телесном, душевном и духовном.

В идеале – задача каждого – прийти к потерянной когда-то целостности. И именно в этом случае мы вернемся к истокам и сможем обрести и идеальное здоровье, и нескончаемый поток энергии, и внутреннюю наполненность, и то самое счастье, которое не зависит ни от кого и ни от чего. Оно просто всегда есть внутри вас.

Наши возможности безграничны. И начать нужно с малого. Вспомнить СЕБЯ НАСТОЯЩИХ…

Книга включает в себя глубокую философию, научную базу, духовную практику и личный, проверенный, уникальный опыт автора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге.

Вы узнаете, что генетика это не приговор.
Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить.

Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними.
Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.

Аннотация
Доктор Юлия Юсипова, MD, PhD — врач-медицинский биофизик, эксперт антиэйдж-медицины и ректор European University of Longevity (EUL) (Европейского университета долголетия). Более 20 лет она соединяет функциональную медицину, научное питание и традиционные медицинские системы, превращая новейшие открытия в точные протоколы продления жизни. В этой книге автор соединила свои знания по антиэйдж-терапии и новейшие разработки доказательной медицины и разработала протокол продления молодости, который доступен каждому из нас.

Формат: PDF (скан)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему анализы из разных лабораторий могут отличаться? О чем говорят повышения и снижения показателей и почему они меняются? Эта книга развенчивает мифы и дает ключ к корректной интерпретации результатов.
Уникальное графическое руководство доктора Сергея Вялова просто и наглядно объясняет, как разбираться в самых распространенных лабораторных показателях. Каждый разворот — готовый алгоритм расшифровки конкретного анализа: схематическое изображение, сопровождаемое текстовым пояснением, а также разъяснением причин и механизмов повышения и снижения по каждому показателю.
Кровь, гормоны, холестерин и сахар, витамины и микроэлементы, показатели воспаления и онкомаркеры, иммунитет и многое другое — книга охватывает широкий спектр лабораторной диагностики и помогает не путаться в медицинских терминах. Для каждого показателя указаны референсные значения отдельно для мужчин и женщин, а также объяснено, что может означать его повышение или понижение. Все материалы основаны на актуальных клинических рекомендациях и многолетнем врачебном опыте автора.
Анализы — это не повод для тревоги, а инструмент осознанного подхода к своему здоровью.

Формат: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Артем Александрович Тен - основатель Института современной восточной медицины и восстановления. Автор инновационного метода "Остеоакупунктура" для комплексной работы с телом и психикой потомственный врач восточной медицины. Вице-президент Международной ассоциации специалистов традиционной восточной медицины. Преподаватель в Академии остеопатии и медицинской психологии. Автор и ведущий курса РУДН ТКМ для здоровья и долголетия.

Книга "Остеоакупунктура. Гармония тела и духа через традиции восточной медицины" — уникальный синтез древней корейской медицины, остеопатии и современных научных знаний. Автор, потомственный целитель в седьмом поколении, доступным языком объясняет, как через меридианы и точки на теле можно не только снять боль и напряжение, но и освободиться от подавленных эмоций, стресса и старых обид.

Вы узнаете, как работать с энергией "Ки", восстанавливать гармонию тела и духа, а также научитесь простым техникам самопомощи при болях, тревоге и хронической усталости.
Книга будет полезна как практикующим специалистам в области альтернативной медицины, так и всем, кто стремится к осознанному подходу в вопросах здоровья и хочет овладеть практическими инструментами для поддержания своего благополучия.

Самолечение может навредить здоровью, перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Формат выдачи: файл PDF

​

Почему печень, кишечник и циркадные ритмы важнее суперфудов,

Как сезонное, ферментированное и разнообразное питание работает как естественный биохак против воспаления и гликации,

Как определить свой метаболический тип (гликемический, липидный, стрессовый и др.) и подобрать питание без догм,

Почему долгожители Окинавы и Кавказа едят не «идеально», а умеренно, разнообразно и в ритме природы,

Как использовать простые инструменты — от HRV до домашней квашеной капусты — чтобы чувствовать себя энергичным, ясным и устойчивым — независимо от паспортного возраста.

Эта книга написана для тех, кто хочет жить долго — и жить здорово: без хронических болезней, зависимости от таблеток и постоянной борьбы с телом.

Это жизнь без болезней — до самого последнего дня.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот атлас – подробное руководство для освоения корейской оздоровительной системы су-джок, ваш верный помощник в изучении целительных приемов и методов воздействия на организм. Вы получите подробные иллюстрированные схемы, четкие описания методов воздействия, универсальные рекомендации для оказания помощи в экстренных ситуациях себе и другим людям, способы лечения различных заболеваний и восстановления после болезней.

Атлас отлично дополнит другие книги Лао Миня и будет очень удобен в путешествиях и поездках.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.

Что внутри:

• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.

• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.

• Тренировки по состоянию — при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.

• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.

Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» — в этой системе нет давления и строгих правил.

Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Аннотация
Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач — от снятия усталости до облегчения болей в спине.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Почему одним всегда холодно, а другие задыхаются от жары? Почему «нервы на пределе» или «вечно нет сил»?

Индо-тибетская медицина даёт ясный ответ: в теле действуют три силы — Ветер, Желчь и Слизь. Их баланс — здоровье, их дисбаланс — источник проблем. Эта книга — введение в систему. Если вы когда-нибудь чувствовали, что врачи лечат тело, но не вас, значит, вы поймёте, о чём эта книга.

Автор-практик с 15-летним стажем помогает понять, как работает тело, и что с ним делать, когда «анализы в норме», а внутри ощущение: что-то не так.

Формат epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как работает наше сердце, мозг, легкие? Что могут рассказать о человеке его кости? Почему анатомию гениталий нужно переписать? Что происходит с маткой во время беременности? Из чего состоит наша кожа и как она нас защищает?

Из этой книги вы узнаете ответы на самые интересные вопросы о человеческом теле и сможете взглянуть на него совершенно по-новому. Откройте для себя мир альтернативной анатомии!

Интересные факты из книги:
• срастание костных фрагментов у человека завершается только к 30 годам;
• у новорожденных детей вместо сформированного скелета только базовый шаблон из хрящевой и фиброзной ткани;
• боль в правой лопатке может говорить о воспалении желчного пузыря;
• каждый год в нашем теле заменяется около 10% костей;
• до появления антибиотиков больные туберкулезом подвергались неприятным хирургическим вмешательствам: им удаляли ребра, вводили в легкие резиновые шарики или даже мячики для пинг-понга;
• на грудные импланты во всем мире ежегодно тратится более 60 миллиардов рублей;
• левое полушарие головного мозга контролирует правую сторону тела, а правое полушарие — левую;
• суммарная площадь слизистой кишечника в 100 раз больше площади кожи вашего тела.

Каждый наш орган – это чудо эволюции, выполняющее необычайные задачи. Открыв эту книгу, вы отправитесь в захватывающий тур по человеческому телу, наполненный увлекательными фактами. Знаете ли вы, что древние египтяне не считали мозг важным органом, поэтому перед мумификацией высасывали его через нос? Что до появления антибиотиков больным туберкулезом вводили в легкие мячики для пинг-понга? Что каждый год в нашем теле заменяется около 10% костей?

Английский хирург Габриэль Уэстон в своей книге переплетает анатомию с историей медицины, общественным здравоохранением и случаями из своей врачебной практики. Она заставит вас по-новому взглянуть на собственное тело и увидеть, что оно гораздо более хрупкое, пугающее и чудесное, чем вы могли себе представить.

Об авторе:
Габриэль Уэстон — английский хирург, писательница и телеведущая. Получила степень магистра английского языка в Эдинбургском университете, затем окончила медицинскую школу в Лондоне. В 2003 году стала членом Королевского колледжа хирургов. Вела медицинские телепередачи на BBC.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...