Новые складчины | страница 29

​

Медитация для поднятия самооценки. Как научится Любить и Принимать себя?

Поднимите самооценку и полностью измените свою жизнь всего за 21 день, делая эту медитацию.

Обязательно делайте эту медитацию, если вы:

• чувствуете себя неуверенно и подавлено,
• постоянно жертвуете своими интересами ради других,
• вам кажется, что все вокруг лучше: красивее, популярнее, богаче, умнее, счастливее…
• прислушиваетесь к замечаниям и принимаете их близко к сердцу,
• вас постоянно кто-то контролирует: муж, начальник, мама,
• чувствуете себя неудачницей и не можете простить ошибки прошлого.

Эта медитация приведет, наконец, вашу самооценку в естественный баланс!

• Вы начнете любить и принимать себя, ценить свое время и силы, прощать себе ошибки. Вы начнете жить в гармонии с собой.
• В результате изменится и ваша реальность! Окружающие начнут больше любить, уважать и ценить вас и ваши труды.
• Вы почувствуете внутреннюю силу, благодаря которой сумеете достичь всего, чего только пожелаете!

Высокая самооценка поможет вам устроиться на лучшую работу, уверенно строить отношения с противоположным полом и просто чувствовать себя счастливым и гармоничным человеком.
Прокачайте свою самооценку, делая эту простую, но эффективную медитацию минимум 21 день подряд.

/Авторская медитация Елизаветы Волковой/

Длительность: 12 минут
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вы получаете:

• 10 аудио посланий по теме "Я ЕСТЬ и этого достаточно для ВСЕГО"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Может ты уже научилась слышать себя, свою душу. А может и нет.

Но в твоей жизни все равно случаются моменты, когда ты: напрочь не понимаешь куда тебе идти, не можешь выбрать дорогу, боишься и слушаешь всех кроме себя. Да и вообще, понимаешь, почему с тобой происходят те или иные события?
Как правило, такое случается, когда ты сталкиваешься с чем-то очень для тебя важным. Болезнь близких, страх за свою жизнь, проблемы в бизнесе. И вот... тебя уже нет. Есть только шум, страх и паника.

Практикум «Разговор с душой» состоит из двух частей:
- 30-ти минутной лекции, которая подготовит тебя к ответам
- 30-ти минутной медитации, с помощью которой ты научишься получать любые ответы изнутри, и ставить запрос на разрешение сложных ситуаций

Универсальная медитация для абсолютно любой ситуации! То, чем пользуюсь я лично для создания всех курсов и медитаций. Теперь эта практика будет и у тебя!

Стоимость - 1200 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

У каждой в детстве была своя «Аленка».. У которой и платьица красивее, и волосы длиннее, и родители богаче, а может даже и разрешали ей в разы больше, чем тебе.
И вот ты вырастаешь, а привычка сравнивать себя с другими остается.
Помни одно! Всегда найдется та, кому ты проиграешь. Или в зарплате, или в количестве детей, или в количестве звезд в отеле, не важно.
Важно только то, что каждый раз прописывая свое уравнение, где ты больше, меньше и равна кому-то, ты уходишь все дальше от себя, равняясь на чужой путь.
Как перестать себя сравнивать с другими, и разглядеть среди тысяч вариантов именно свою дорожку - об этом поговорим на эфире.

Длительность медитации: 30 минут
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жалость - одно из твоих самых хитрых чувств.
Оно прячется за милосердием, притворяясь добротой и сердечностью.
Старики, обездоленные, животные… На этом месте может быть кто угодно.
И только после эфира ты поймешь, что жалость - это твоя зона роста, и с ней обязательно нужно работать!

Длительность медитации: 24 минуты
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я уверена, это чувство знакомо каждому. Стеснение, стыд.. Когда щеки краснеют, все тело сжимается, а ты готова провалиться сквозь землю, чертыхаясь и обвиняя себя, что ты «НЕ ТАКАЯ» и все делаешь «НЕ ТАК».
«Неудобные» случаи - самые лучшие помощники для понимания себя и своих реакций.
Помни одно! Всегда найдется та, кому ты проиграешь. Или в зарплате, или в количестве детей, или в количестве звезд в отеле, не важно.
На эфире мы подробно разберем, откуда рождаются эти чувства. Найдем отправную точку, и исцелим ее в медитации.

Длительность медитации: 25 минут
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Все знают это липкое и ноющее чувство. Когда ты испытываешь ее.. вину!
Перед родителями, подругой, мужем, а может даже собственным ребёнком.
Давай вместе поищем источники энергии и ресурса, для того, чтобы принять окончательное решение для завершения всего, что тебя тянет вниз.
Как ее найти, а главное - как прожить экологично, не оставляя блоками в теле? Об этом мы и будем говорить на этом важном для КАЖДОЙ эфире.

Длительность медитации: 22 минуты
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для того, чтобы начать новую жизнь, не нужен понедельник или Новый год. Достаточно намерения и веры в свои силы.

Длительность медитации: 26 минут
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это очень сложное испытание - наблюдать, как ошибаются близкие люди и проживают свой опыт.
⁃ Как быть рядом в трудный момент, не стремясь помочь «из добрых побуждений»?
⁃ Как выключить свой синдром спасателя и перестать опекать подругу, маму, мужа, а может и всех одновременно.
⁃ Как позволить близким БЫТЬ ДРУГИМИ, даже если их путь тебе не по душе?
Об этом всем мы будем говорить на очень важном эфире. Эфире, после которого ты больше не захочешь «спасать» и менять своих близких.


Длительность медитации: 26 минут
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 900 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы привыкли воспринимать смерть чем-то ужасным и трагичным. И это объяснимо. Ведь она всегда ассоциируется с потерей кого-то.
Но так ли это?
Тебя ждет фундаментальный эфир и сильнейшая медитация. Мы будем говорить о том, о чем не принято говорить и проще молчать.
Какой путь проходит душа, и какой опыт ее ждет после момента, когда она прекращает земную жизнь?
Ты ответишь себе на все вопросы и прекратишь бояться ее.. смерти. Пора понять, что это не такое страшное слово, как ты всегда себе представляла.
Мало того, после эфира и медитации у тебя появится желание ЖИТЬ! Ты поймешь свой путь и ответишь на массу вопросов

Длительность медитации: 27 минут
Длительность эфира: 1 час
Стоимость: 2200 рублей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Металлическая скованность и озноб, но в тоже время ладони влажные. Плечи тянутся к ушам, живот каменеет, дыхание перехватывает, сердце выпрыгивает горлом и стучит в висках, в глазах темно. Сжатие, сжатие какой-то внутренней пружины…
В голове снуёт: «надо что делать! Надо что-то делать! Надо что-то делать!», а по телу разливается липкое бессилие…

Знакомо в той или иной степени?
Этому можно помочь. Вы можете помочь себе сами, Вы можете помочь близки, которые страдают от тревожности панических атак.

Есть простые методы и практики хатха-йоги и йоги голоса, которые необходимо освоить и причём освоить как навык. Так, чтобы наработанный арсенал инструментов оказался в критический момент действительно у вас в руках.

Я их систематизировала и готова поделиться.
Ведь ещё задолго до COVID началась и продолжается пандемия повышенной тревожности и панических атак. И знаете, это ничуть не менее серьёзно, имхо.

Есть разное отношение к этим явлениям. На мой взгляд, тревожность предшествует паническим атакам, правда к счастью, не всегда в них перерастая. Но и то, и другое значительно снижает качество жизни и вполне поддаётся йогатерапии (методами хатха-йоги и йоги голоса), если подходить к этому комплексно. Хотя конечно, в случае панических атак чаще нужна индивидуальная работа.

Я рассматриваю это как психосоматическую задачу. Мы имеем дело с таким чувством как страх. Страх — это полная противоположность любви. Это то, что сжимает, ограничивает, связывает. И это проявляется одновременно и в теле и в психике, поэтому работать необходимо и ёршиком и вантузом, да просится мне это сравнение.)) Ибо страх — это непропускание потока жизни, не так ли?

Из опыта и знаний я бы выделила следующие приоритеты в работе:
— Улучшение мозгового кровообращения разными способами (упрощённо говоря это снижение животного страха)
— Прокачка навыка идентификации и проживания чувств (это и про умение быть в моменте, и про позволение, и про принятие, и про экологичное реагирование)
— Заземление (максимальное уважение телесности непременно с учётом биохимии)
— Разрыв шаблонов через осознание своей правды (тут придётся чутко и внимательно наблюдать и достаточно много записывать) и новые механизмы действия (формирование новых нейронных связей в состоянии глубокого расслабления)

Это схематично. В каждом из пунктов ещё ряд подпунктов, а главное — многообразие голосовых и телесных практик, которые просто необходимо выполнять и выполнять настойчиво. На новой реальности всегда нужно настаивать. Принимать решение и селдоват ьему через действие. Потому что «найти несложно, но в десятки раз сложней не терять».

А как найти и не терять можем попробовать разобраться вместе, присоединяйтесь!

Спойлер: Программа

Программа практикума:
1. РАБОТА С УМОМ — Знакомство со страхом
— Страх и время (учимся быть в моменте)
— Страх в теле (учимся расслаблять и тонизировать определённые мышцы методами хатах-йоги и йоги голоса)
— Страх как энергия (учимся использовать как ресурс методами йоги голоса)
— Страх как движение (учимся менять вектор методами хатха-йоги и голоса)

2. РАБОТА С ТЕЛОМ — Снижаем общий уровень тревожности
— Биоритмы и питание
— Ноги и таз — наша опора (методами хатха-йоги и йоги голоса)
— Расслабление челюсти и диафрагмы для оптимизации дыхания
— Улучшение мозгового кровообращения (методами хатха-йоги и йоги голоса)

3. СКОРАЯ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ «НАКРЫЛО»
— Дыхание
— Звук: лай, рык, гудение
— Эфирные масла и массаж активных точек для заземления
— Движение

4. «ДАРЫ СТРАХА»
— Практика центрирования
— Практика разотождествления
— Практика благодарности.

Инструктор «Йоги Голоса»,
Практикует ха-тха йогу с 2003 года, преподает с 2006, с 2008 года ведет йогатерапевтические группы по своей методике. Дипломированный реаблитолог и специалист по лечебной физкультуре, автор курсов по йогатерапии опорно-двигательного аппарата и репродуктивной системы, а также курсов по здоровому образу жизни в холистическом ключе и с опорой на аюрведу.

Изучает методики работы с голосом и звуком с 2013 г. Сертифицированный звукотерапевт (Алкалали, Испания, 2015) Автор многочисленных статей по йоге, йогатерапии и аюрведе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Заключительная версия легендарного курса "Здравствуй, Я"!
Про принятие себя, безусловную любовь и доверие к мирозданию здесь и сейчас. Он не про становление, а про возвращение к себе. Той прекрасной и уникальной девочке, которой вы были однажды. Тысячи девушек, которые прошли курс смогли изменить свое отношение к себе и полностью преобразили свою жизнь, сможешь и ты!

Тариф Стандарт: Видео-лекции

• 10 лекций
• Более 80 заданий
• Личные истории успеха
• Список вдохновляющих фильмов, песен, книг, Instagram-аккаунтов
• Тематические медитации к каждой лекции

Стоимость: 5 900 рублей

Лекции:

1. Подготовка к курсу
2. Вступительная
3. Я и мое тело
4. Я и моя красота
5. (NEW) Я и моя девочка
6. Я и общество
7. Я и Он
8. Я и реализация
9. Я и Бог
10. Заключительная

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Новое время. Новая ты.
Чувствуешь как время изменилось? Будто бы день за месяц. Месяц за год. Иногда ты летишь вверх на ракете, иногда ползешь по земле как улитка...

Да. Энергии меняются. И единственный вариант пойти с ними в унисон - принять их, впитать, трансформировать и направить в созидание.

Медитация «Намерение» - то, что будет с тобой весь этот период. Ты научишься принимать силу, которая имеет реакцию на абсолютно каждого из нас. Ты поднимешься над прежней собой. Создашь намерение и выйдешь на новой уровень энергии.

Эту же технику ты можешь использовать и для постановки намерения, и для поднятия уровня энергии, и для защиты своего поля.

Продолжительность: 31 минута
900 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Медитация из курса "Здравствуй, Изобилие".

Медитация, которая поможет открыть дверь в совершенно новую жизнь: красивую, изобильную, наполненную шикарными вещами и богатством.

Ты каждой клеточкой почувствуешь, что деньги - это энергия, с которой ты можешь подружиться. Тебе не нужно больше бежать, прятаться и бояться, достаточно просто отдаться потоку, который обнимет и понесёт в своих ладошках в совершенно другой мир.

Эта медитация подойдёт каждой, кто до сих пор верит в то, что деньги «не для каждого» и «от них один вред». Она пропитает вас тотальным доверием к миру и вытолкнет на совершенно другой уровень энергий, где вы сможете притягивать изобилие всегда и во всём.

Длительность: 40 минут


Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Помнишь, то ужасное ощущение, когда ты не можешь почувствовать себя?
Услышать, понять? Когда ты стоишь посреди толпы неприятных тебе людей и не знаешь куда себя деть? Когда не понимаешь чего хочешь? Когда завидуешь, ревнуешь, злишься? Все эти чувства говорят об одном. Ты потеряла СЕБЯ.

Длительность: 18 минут

1 200 руб.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...