Новые складчины | страница 21

​

Курс рассчитан на 21 день работы над собой и своими поведенческими привычками.
В нем я собрала только действенные техники и практики.
‌
‌Каждую неделю тебе будут доступны один/два урока с домашними заданиями, среди которых техники НЛП, работа с установками, медитации и когнитивно-поведенческая терапия.
‌
‌‌Через 21 день твоя самооценка пойдет на взлет и опустить ее уже никому не удастся. А в твоей копилке навыков появятся чудесные практики и техники, которыми ты сможешь пользоваться всю жизнь

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здоровая самооценка — это когда ты твердо знаешь и ощущаешь собственную ценность

Программа курса:

Урок 1. Самооценка. Самоисследование
Урок 2. Причины низкой самооценки
Урок 3. Укрепление идентичности
Урок 4. Внутренние критические голоса
Урок 5. Сила Эго. Самоэффективные люди
Урок 6. Ложное Я и Истинное Я
Урок 7. Самооценка и Самоуважение
Урок 8. Отношения. Основные правила для роста вашей фигуры в отношениях
Урок 9. Самоценность и отношения
Урок 10. Структура денежного пространства
Урок 11. Карты нарративного подхода. Самоиследование
Урок 12. Кризисы. Арт терапия
Урок 13. Личные границы
Урок 14. Взрослая позиция и деньги
Урок 15. Работа с самооценкой и Идеальным Я

Тариф: Лайт 15 видео уроков

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В основе психосоматики лежат негативные установки работающие автоматически в подсознании. Тренинг обучает как использовать слово мысль воображение позитивно преодолевая психосоматику! Научитесь прощению обид, активации иммунитета управляя подсознанием. Техники самоисцеления могут помочь от депрессии, невроза, выгорания, негативного мышления, через создание ресурсных состояний и развитие силы воли.

Психосоматика - психологические причины болезней. Самовнушение в самоисцелении!
Многим известно, что в основе заболеваний лежат психологические причины связанные с негативными мыслями и эмоциями. Первопричиной каждой психосоматической болезни является стресс, степень которого определяет характер болезни. В природе заложено так, что побеждает сильнейший! Чтобы действительно стать сильным нужно уметь управлять собой а значит владеть методами психологической самопомощи или аутопсихотерапии! Как эффективно управлять своими эмоциями, страхом, гневом, эффективно противостоять стрессу, быть уверенным и свободным? Этот вопрос задает себе каждый человек попадая в неприятные ситуации и состояния. Чтобы научиться эффективно управлять собой, нужно знать основы и механизмы взаимодействия души и тела. Как нельзя научиться читать, не зная букв, так невозможно управлять собой не зная основ психофизиологии.

Курс содержит научные методы и доказательные эксперименты великих ученых и исследователей (В.Франкла, И.Сеченова, И.Павлова, А.Бомбара, Х.Линдемана, А.Ухтомского, Д.Узнадзе, К.Тринчера, Л. Хей, Н. Сытина, И. Шульца и др.). В онлайн курсе используются авторские методы прошедшие психолого-педагогическую апробацию на базе кафедры психологии НГУ ФКСиЗ им. П.Ф. Лесгафта в 2017 г., и научные результаты и эксперименты на высококвалифицированных спортсменах. Обучение построено в психолого-педагогическом формате по оптимальным временным интервалам и авторском стиле для наилучшего усвоения информации и навыков...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот интенсив

• для тех, кто зависим от чужого мнения, слабо в себе уверен, испытывает страх выглядеть глупо;
• боится делать и вести себя, так как на самом деле хочет;
• не знает как на самом деле хочет себя вести и пытается вести так, как нравится (создавать такой продукт, который востребован);
• склонен сравнивать себя с другими;
• болезненно воспринимает любую критику;
• испытывает склонность чрезмерно прятаться или чрезмерно открывать себя, боится своей уязвимости;
• понимает что у него много знаний, навык, мыслей, уникальности, но совершенно не понимает как это все выразить;
• постоянно сражается со страхом быть посредственным или не выдержать конкуренции.
  
  Для тех, кто хочет поработать с тем, как позиционировать себя в социальных сетях, при первом знакомстве, на работе, как смелее делать что-то новое, заявлять о себе, представлять свой продукт.

Кому не подходит

• людям в состоянии депрессии, обострения ПРЛ или БАР, в состоянии острого кризиса или траура потери (в этом случае нужна личная терапия)
• людям, чей основной запрос – трансформация уже существующих болезненных любовных отношений (в этом случае лучше обратиться к отношенческим курсам)

Спойлер: Содержание:

1 День
1. Содержание + форма – как правильно расставить акценты, чтобы быть собой и выглядеть достойно
2. Почему “другие” в моей голове именно такие, какие голоса внутри следует слушать и что делать с остальными?
3. Откуда этот страх выглядеть глупо и что с ним делать?
4. Как обходиться с критикой, почему возникает зависимость от чужого мнения
5. Признаки того, что я себя теряю и способы вернуть себя.

2 День
1. Границы интимности (кому, что, в каком объеме и форме раскрывать)
2. Ценности – результат персональной переработки мира
3. Здоровый авторитет, как ориентир и опора
4. Рецепт хорошего впечатления (что отталкивает, что привлекает)
5. Рецепт хорошего продукта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого
Сейчас — отличное время, чтобы дать себе новые обещания! Прочитать все купленные книжки, начать делать проект мечты, бросить курить, начать заниматься спортом, бросить терять время. Но, похоже, как и в прошлом году из этого списка нам удаются только глаголы — «начать» и «бросить». Мы начинаем и тут же бросаем.

Почему мы ставим себе цели, а потом их не добиваемся? Дело не в целях. И не в обстоятельствах, и не в удаче. Дело в тебе. Ты бы мог добиться всего, если бы не лень и прокрастинация. Они — часть тебя. И чтобы добиться кое-чего снаружи, нужно изменить кое-что внутри.

Интенсив «Мужской Максимум. Прокрастинация» создан для тебя, если:

• Год прошел, а вспомнить нечего
• Мечта не стала ближе
• Карьера буксует
• Ты лезешь в телефон, сам не зная зачем
• Ты хронически недоволен собой
• Возраст вызывает угрызения совести

Все двадцать лет работы главным редактором в журнале мы собирали самые эффективные приемы, практики и лайфхаки на все случаи жизни. Сотни и тысячи разрозненных полезных советов от экспертов — ученых, психологов, бизнесменов, философов и спецов в узких областях. Я систематизировал эти знания — все они укладываются в несколько принципов и правил. Получилась методика по выигрыванию в игре ЖИЗНЬ. Я назвал ее «Мужской максимум».

Прокрастинация — одна из наших самых популярных проблем. Я лично сражался с ней всю жизнь и нашел свои методы. Практики от экспертов в этой области, наложенные на принципы «Мужского максимума», помогут тебе найти свои. Я вооружу тебя для этой битвы.

Спойлер: Программа:

День 1
Вступительное занятие.
Кто я? Близкое знакомство. Шесть принципов «Мужского максимума». А у тебя точно прокрастинация?
Нокаут прокрастинации в первом раунде. Как избежать страданий? Локус контроля.
Видеоурок + практическое задание

День 2

Причины прокрастинации. Дофамин и отложенный отклик. Эмоции прокрастинации. Техника «Время, чтобы поволноваться». Техника «10 минут».
Видеоурок + практическое задание

День 3
Твой скрытый потенциал. Изменись — и цель достигнется сама. Управление временем. Что такое быть профессионализм?
Видеоурок + практическое задание

День 4
Стать неотвлекаемым. Внешние и внутренние триггеры. Методы подавления соблазнов.
Видеоурок + практическое задание

День 5
Поймай поток. Существует ли вдохновение? Как не попасть в прокрастинационный зазор? Разбор и практики работы с ним.
Видеоурок + практическое задание

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Пять лекций по самооценке, где вы изучите:

• Как полюбить себя любым? И чувствовать себя ценным без подтверждения от окружающих.
  
  
• Как складывается жизнь с низкой самооценкой? Почему преследует чувство, что «мне не везёт» и «в моей жизни всё не так?».
  
  
• Как наша самооценка влияет на близких? Поговорим о том, что низкая самооценка может разрушить отношения с любимыми и воспитать неуверенность в детях.

Два практических гайда:

• «Страх перемен» — как пошагово преодолеть страх изменений.
  
  
• «Психологическая гармония» — как обрести гармонию с собой и с внешним миром.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Три лекции по желаниям, где вы изучите:

• «Кто я, как обрести себя и жить с удовольствием»,
• «Как навести порядок в своих мыслях»,
• «„Трудности перевода“ Как научиться понимать себя и окружающих»

Два практических гайда:

• «Что мешает нам получить желаемое?» — как сформировать навык, который поможет осознавать свои желания и воплощать их в жизнь,
• «Страхи, мешающие нам проявлять себя» — как побороть страхи, которые не позволяют реализовывать истинные мечты.

Мини-программа

​

«Первый шаг на пути к здоровой самооценке»

Пять лекций по самооценке, где вы изучите:

• Как полюбить себя любым? И чувствовать себя ценным без подтверждения от окружающих.
  
• Как складывается жизнь с низкой самооценкой? Почему преследует чувство, что «мне не везёт» и «в моей жизни всё не так?».
  
• Как наша самооценка влияет на близких? Поговорим о том, что низкая самооценка может разрушить отношения с любимыми и воспитать неуверенность в детях.

Два практических гайда:

• «Страх перемен» — как пошагово преодолеть страх изменений.
  
• «Психологическая гармония» — как обрести гармонию с собой и с внешним миром.

Специальное предложение на покупку двух мини-программ

• «Счастливый по собственному желанию»
• «Первый шаг на пути к здоровой самооценке»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Живи на полную каждый день

• Без выгорания
• Без депрессии
• Без злости

Применяя простые практики

Это для вас, если:

• у вас сильная реакция на внешние стимулы, раздражители;
• вы понимаете, что чувствуете по-другому: сильнее, больше остальных;
• вы ярко ощущаете все эмоции: и плохие, и хорошие, и это может на вас влиять по-разному;
• вы видите во многом негатив;
• вы эмпатичны;
• вы чрезвычайно внимательны к деталям: замечаете абсолютно все, когда другие этого не видят;
• у вас сильно развита интуиция.

По итогу курса вы:

1. Разберетесь, как вы устроены
   
2. Научитесь дружить со своими эмоциями
   
3. Построите свою жизнь, опираясь на свои сильные стороны (их много, надо их увидеть)
4. Научитесь взаимодействовать с внутренним и внешним миром
   
5. Сможете не заострять внимание на негативных эмоциях
   
6. Совладаете со своими чувствами, даже если кажется, что это невозможно
   
7. Возьмете себя и свою жизнь под контроль

Спойлер: Программа обучения:

Модуль 1: Введение
Модуль 2: Кто такие ВЧЛ и свойства
Модуль 3: Принятие себя и проблемы ВЧЛ
Модуль 4: Ядро
4.1 Предисловие к ЯДРУ
4.2 Как применять ядро
Модуль 5: Самое важное про тело и психику
Модуль 6: Самореализация, миссия и энергия
Модуль 7: Эмоции и глубинный подход
Модуль 8: Эмоции быстро
Модуль 9: Стоп-негатив
9.1 Две системы
9.2 Техника угашения
9.3 Инструменты повышения энергии
Модуль 10: ФИНАЛ

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа курса

МОДУЛЬ 1. Жизнь по инерции и обязаловка

• Откуда проблемы с работой, обязаловкой, “надо”
• Практики
• Упражнения
• Что дальше

МОДУЛЬ 2. Личные границы

• Почему возникают проблемы с границами
• Границы и развивающиеся личности
• Границы и Близкие. К чему это приводит?
• Парадокс доброго человека
• Основа проблем со злостью и страхами

МОДУЛЬ 3. Отношения

• Как оценивают отношения?
• Про брак, работу, счастье и попытку заполнить пустоту
• Быть или казаться?
• Как быть собой? Что же делать?!
• Формы деятельности через призму свобода/ответственность
• Процесс «Сказка»
• Как скорректировать свою "Программу жизни"

Спойлер: Далее о программе:

МОДУЛЬ 4. Деньги

• Правильное отношение к деньгам
• Правильное отношение к деньгам. Еще несколько подходов.
• АЖО (Анализ Жизненного Опыта)

МОДУЛЬ 5. Лень

• Лень, как индикатор - что-то идет не так. Не хочу и не надо.
• Лень - как режим энергосбережения и двигатель прогресса.
• Лень в рутине и “состоянии потока”.
• Откладывание на когда-нибудь потом. Сдвигаем дело
• Незнание себя и своего типа.
• Лень и страх.

МОДУЛЬ 6. ЭТТО

• Что это такое?
• Итоги “Рулетки” - некоторые причины почему не получилось
• Подготовка к ЭТТО.
• Что у вас должно быть к получению ЭТТО

МОДУЛЬ 7. Получение ЭТТО

• Как будет проходить процесс
• Последняя подготовка и техника безопасности
• ПОЛУЧЕНИЕ ЭТТО
• Пояснения про ЭТТО
• Про сопротивление
• Можно ли повторить получение ЭТТО?

МОДУЛЬ 8. Дар

• Вопросы про ЭТТО
• ВЧ - дар или проклятие?
• Почему эмоции очень важны
• Что такое "психологические мины" и что с ними делать
• Самый быстрый способ разобраться с психо-минами.
• Что есть счастье? И как психо-мины влияют на его отсутствие.
• Техника безопасности

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Внутренний критик не позволяет радоваться жизни

Мы постоянно оцениваем и обесцениваем себя, даже если вполне успешны.
И не важно, какая у вас должность, внешность и доход — внутри сидит мысль,
что этого недостаточно, что нужно ещё доказать: вы способны на большее.

Вы гонитесь за идеальной картинкой, достигаете новых вершин, а чувства удовлетворения не наступает — чего-то не хватает.

Не хватает как раз той самой уверенности,
которая поможет выйти из замкнутого круга, начать ценить себя и жить так, как вы хотите.

Для этого не нужно ждать
одобрения от других людей.

Для этого нужна сила, которая уже есть внутри вас.

Но проблема в том, что она растрачивается на переживания, негативные мысли,
борьбу с комплексами и стремление к идеалам, которые попали к вам в голову извне.

Представьте, если освободить всю эту силу и направить в нужное для вас русло — насколько улучшится качество вашей жизни!

Вы можете избавиться обрести уверенность в себе всего за 21 день

• перестанете ждать и заслуживать одобрения, потому что поверите в свою ценность
• примете себя такими, какие вы есть, без стыда и вины за ошибки прошлого
• избавитесь от страха выступать публично, ошибаться, получать честную оценку
• сможете позволить себе больше — удовольствий, эмоций, чувств и общения
• составите верное представление о себе — и сможете строить здоровые и по-настоящему счастливые отношения

На продающей странице можно пройти тест на определение самооценки
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

MINDX — это 2 фундаментальных уровня трансформации:

ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ
8 МОДУЛЕЙ НОВЫХ СЦЕНАРИЕВ ER И EMDR-ТЕРАПИИ MONEY
Каждый модуль состоит из лекций, сопутствующих техник и упражнений из разных направлений психологии: ER+EMDR-терапия, эриксоновский гипноз, ДПДГ метода десенсибилизации.

• Сценарий новой жизни
• Сценарий новых программ и ликвидация старых программ
• Сценарий нового Я
• Сценарий магнетизма личности и харизма
• Сценарий богатства и нового уровня
• Сценарий любви и нового уровня в отношениях
• Сценарий нового уровня энергии
• Сценарий нового масштаба и новых скоростей

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы хотите достичь успеха в жизни, то главное, что вам нужно — это уверенность в себе. Почему одни получают всё, а вам приходится довольствоваться малым?
Дело не только в красивой речи или дорогом образе, успешных отличает умение делать планомерные шаги, ошибаться, извлекать пользу из ошибок и идти дальше, не разрушаясь от малейшей неудачи.
Чтобы приобрести эту уверенность не нужно налаживать отношения с мамой, произносить 30 аффирмаций или родиться под определенным знаком. Это всё прекрасно конечно, но не туда и не про то.

Этот курс для вас ,если вы:

• Предъявляете к себе высокие требования, но никак не можете стать лучшей версией себя
• Смотрите на чужой успех, завидуете, но никак не можете его достичь
• Хотите быть дорогой женщиной и производить впечатление
• Не умеете отказывать и как будто не можете начать жить свою собственную жизнь
• Мечтаете найти смелость и реализовать все свои цели
• Переживаете, что подумают другие и отказываетесь от многих возможностей

По итогу курса вы:

• Получите то признание и восхищение, которого вам не хватает
• Не будете сомневаться в себе, своих решения и ваши цели, наконец, начнут реализовываться
• Сможете продвинуться по карьерной лестнице, притянуть желаемое окружение и стать более успешной

Тариф Full
→ 9 видео-уроков с заданиями
→ обратная связь от кураторов
→ подкаст с реальными кейсами
→ чат с дополнительными практиками и еженедельными эфирами

16 Января - 18 марта 2024 года

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

ЭЛИЗАБЕТ БОУЭН
Нет никого добрее нарцисса, пока вы живете по его правилам.

Остерегайтесь! Этот рыцарь – мастер иллюзий. На самом деле он может быть откровенно опасным.

Он может соблазнить вас своими достижениями, разумом и кажущейся безупречной самоуверенностью. Однако его заносчивость, снисходительность, чувство вседозволенности и нехватка эмпатии – зловещие обидчики. Они неизбежно ведут к досадным межличностным стычкам и хроническим трудностям в долговременных отношениях.

Курс будет полезен
Практикующим психологам и психотерапевтам
Студентам психологических факультетов. Людям помогающих профессий
Тем, кто хочет научиться понимать свои взаимоотношения с нарциссами, излечиться от нарциссов, а так же помогать нарциссам в понимания себя.

На курсе вы узнаете

• Кто такой нарцисс. Истоки нарциссизма
  
• Здоровый, патологический и скрытый нарциссизм
• Различия между мужчинами нарциссами и женщинами нарциссами
  
• Особенности матерей и отцов нарциссов
• Особенности детей нарциссов
  
• Партнеры нарциссов
• Преодоление нарциссического насилия

Программа курса

19 января 19:00 мск
1 вебинар
Виды и диагностика нарциссизма

21 января 19:00 мск
2 вебинар
Нарциссическая семья

22 января 19:00 мск
3 вебинар
Дети нарциссов

26 января 19:00 мск
4 вебинар
Созависимость и нарциссизм

28 января 19:00 мск
5 вебинар
Любовь, партнерство и разрыв с нарциссом

29 января 19:00 мск
6 вебинар
Построение взаимоотношений с нарциссом в семье и на работе

3 февраля 19:00 мск
7 вебинар
Шаги исцеления после взаимоотношений с нарциссом

4 февраля 19:00 мск
8 вебинар
Возможности психотерапии нарциссизма

11 февраля 19:00 мск
9 вебинар
Разбор клинических случаев для премиум пакета
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первое впечатление , как татуировка.
«Свести» или замаскировать ее другим рисунком впоследствии будет очень сложно.
Именно поэтому так важно сразу произвести хорошее впечатление,
чтобы у аудитории в памяти закрепился нужный вам образ.


Для кого мой итенсив:
Экспертов в своей области
Спикеров и коучей
Интервьюеров
Руководителей и владельцев бизнеса
Менеджеров по продажам
Блогеров и тех, кто хочет начать вести блог
Для тех, кто хочет уверенно выступать перед аудиторией и с легкостью говорить о себе и своем продукте или услуге.

Ты презентуешь себя каждый день.
Благодаря успешному прохождению интенсива:
Познакомишься с приемами и научишься составлять структуру cамопрезентации
Овладеешь навыками управления своего тела
Научишься управлять жестикуляцией
Проработаешь свои сильные и слабые стороны в самопрезентации
Начнешь легко через самопрезентацию продавать себя как специалиста или свой продукт
Узнаешь, как вести себя на интервью
Легко сможешь записывать видео и выступать перед аудиторией


Современный мир требует от нас быть мастерами в искусстве самопрезентации. В новом интенсиве я создала уникальный подход, который поможет вам освоить искусство говорить о себе с уверенностью и привлекательностью.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа:
Модуль 1. Метод

• Вводный урок, основные правила и организационные моменты
  
• Советы по эффективному прохождению курса
  
• Основная суть метода L.O.V.E.
  
• Формулировка намерений для достижения желаемого результата
  
• Практический вебинар с Анной для ответов на вопросы по модулю

Модуль 2. Формула

• Формула метода L.O.V.E., её элементы и примеры из реальной жизни
  
• Отработка формулы L.O.V.E.
  
• Как самостоятельно практиковать формулу
  
• Осознание происходящего, реакции тела на проведение практики
  
• Практический вебинар с Анной для ответов на вопросы по модулю

Модуль 3. Состояние

• Рекомендации по использованию метода L.O.V.E. с ребенком (специфика и техники)
  
• Подведение итогов обучения

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...