Новые складчины | страница 29

​

Чему вы научитесь:

• Вы научитесь придумывать яркие заголовки
• Вы разберетесь со структурой поста, которая очень важна для понимания читателем
• Вы научитесь убирать воду из текста
• Сможете писать продающие тексты и добавлять фишки, которые усилят посты

Цель курса:
Научиться на базовом уровне выражать свои мысли понятным языком.
Сможете использовать информацию для работы в соцсетях.

Для кого:
Для тех, кто хочет писать в соцсетях.
Это Базовый курс — подойдет новичкам, также тем, кто хочет найти вдохновение.

Программа курса:

1. Введение
2. Украшаем текст
3. Заголовки
4. Избавляем текст от воды
5. Продающий пост
6. 100 идей для постов

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

"Изнутри Наружу" — это история одного человека, который потерял всё, но нашёл нечто большее: себя.

Петр — обычный человек, переживший крах бизнеса, предательство близких и внутреннюю пустоту. Но однажды в сером утре он слышит зов — и решает начать заново. Не с денег, не с плана, а с одного простого шага: он открывает дневник и начинает писать.

Эта книга — не просто история. Это намерение. Намерение быть собой. Намерение делиться правдой. Намерение изменить мир — начиная с одного сердца.

Внутри вы найдёте:

Как страх может стать учителем, а не врагом

Почему тишина — ключ к внутреннему свету

Как превратить боль в силу, а сомнения — в шаги вперёд

Что такое "вибрация доверия" и как она притягивает изобилие

Это не мануал. Это приглашение — приглашение заглянуть внутрь, принять свою тень, начать действовать и впустить свет.

Потому что путь — это не про успех.

Путь — это про тебя.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Монография посвящена детальному исследованию уникальных черт облачных и туманных вычислений. Анализируется применение этих технологий в различных сферах, проводится моделирование туманных вычислений с целью анализа и минимизации задержек, оценка производительности различных сценариев, включая пропускную способность, использование ресурсов и время отклика. Исследуются методы распределения нагрузки между серверами и устройствами с целью улучшения общей производительности системы.

Для широкого круга специалистов и исследователей в области информационных технологий и инженерии. Может быть полезно разработчикам программного обеспечения, инженерам по сетям и системам связи, студентам технических специальностей, а также аспирантам, работающим над диссертациями в области облачных и туманных вычислений.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

С конца 2017 года я вел мейл-рассылку «Процессная целостность», под конец её читали более 2500 подписчиков. В 2024 году рассылка была закрыта. По материалам рассылки и родилась эта книга.

Человек постоянно находится в процессе изменений, передвижений, принятия решений и развития. Эта книга — отражение моего семилетнего пути по сохранению целостности личности в этом непрерывном потоке трансформаций. В результате появился такой сборник практических кейсов, вдохновляющих идей, проверенных советов и инструментов, помогающих сохранить «процессную целостность» — гармонию между постоянным развитием и верностью своим ключевым ценностям и принципам.

Если бы я как издатель описывал себя, то я бы сказал, что Сергей Хабаров — человек с высокой насмотренностью в мире технологий, маркетинга и образования. Душа исследователя, ум системного аналитика и интерес к окружающей реальности позволяют видеть связи там, где другие видят хаос.

Если бы я как критик делал описание книги, то я бы сказал: «Автор книги — живое воплощение идеи непрерывного развития и адаптации». Книга похожа на лонгитюдное наблюдение за персонажем, который через жизненные ситуации (например, переезды и смены карьеры) и рефлексию копает в самопознание, профессиональный рост и личностное развитие. Это честное описание открытий, успехов и ошибок.

Есть такой литературный жанр — автофикшен, который сочетает элементы автобиографии и художественной прозы, где автор выступает как главный персонаж, а его реальные переживания и события могут быть дополнены вымыслом для передачи эмоций и глубины личного опыта. Вымыслов в книжке нет, а исследование через уязвимость и рефлексию остается.

Основная идея

Основная идея книги в итоге проста: мир меняется, мы меняемся — приходится постоянно адаптироваться, обучаться и самосовершенствоваться. Книга — сборник живых примеров того, как живой человек справляется со своей жизнью, успевая по дороге включить рефлексию и честный самоанализ, чтобы задокументировать процесс.

Ключевые темы

Последние полгода я вычитывал и редактировал такие разношерстные тексты 60+ выпусков рассылки. Я наблюдал за героем — какие интересы меняются, какие вопросы остаются постоянными. Анализировал прогресс в языке, глубине и связности материала. Форма текстов — от наивных в начале до монументальных исследований в конце — сама по себе демонстрирует ключевые темы.

Личностное развитие и самопознание

• Самоанализ и рефлексия
• Исследование эффективности и продуктивности
• Управления временем, энергией и стрессом
• Поиск призвания и интереса

Непрерывное обучение и адаптация

• Важность постоянно учиться и переучиваться
• Стратегии адаптации к новому
• Баланс между теорией и практикой в обучении
• Ценность ошибок и провалов

Soft skills и эффективная коммуникация

• А также эмпатия, адаптивность, критическое мышление, эмоциональная зрелость и эмоциональный интеллект
• Эффективное управление и коммуникация в команде
• Осознание предубеждений и когнитивных искажений

Проектный подход и управление

• Важность проектного подхода и завершения начатого
• Управление проектами в условиях неопределенности
• Принятие решений и стратегическое мышление
• Делегирование и долгосрочное планирование

Описанные практические подходы

Особый фокус внимания я старался удержать на ответе на вопрос читателя в духе «И что мне с этого?» Надеюсь, мне удалось сохранить баланс теории и практики, чтобы дать советы, инструменты, методики и поделиться опытом.

• Борьба с самокритикой, развитие смелости, любопытства и гибкости
• Неудачи как возможность роста
• Баланс работы и личной жизни, определение личных и профессиональных приоритетов
• Создание культуры обмена знаниями, подходы к чтению и самообразованию для расширения кругозора
• Применение знаний и навыков из разных дисциплин для решения комплексных задач
• Умение формулировать вопросы и давать обратную связь, вдохновлять и мотивировать команду, строить отношения
• Приоритезация задач и проектов, долгосрочное планирование
• Создание MVP (минимально жизнеспособного продукта) из глины и палок, быстрое тестирование идей и получение обратной связи

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научно-популярная книга, которая раскрывает тайны атопического дерматита, позволяет взглянуть на проблему шире, чем принято, с территории знаний в области медицины и психологии. Врач и психолог знакомят читателей с личными историями изучения этого заболевания, описывают болезнь, опираясь на свой опыт и на данные доказательных научных исследований.

С древних времен до настоящего времени врачи, ученые и психологи изучают атопический дерматит, находят новые варианты контроля симптомов заболевания, максимально безопасные для больного. В настоящей книге описаны: история изучения болезни, причины ее возникновения, эволюция атопического дерматита, диагностика, лечение и перспективы контроля рецидивов, а также психосоматические аспекты болезни и способы лечения методами психологии.

В книге много рисунков, таблиц и диаграмм, есть QR-коды, которые помогают найти важный дополнительный материал, опубликованы цитаты старых руководств, помогающие понять, как лечили атопический дерматит в прошлом столетии, есть старинные прописи мазей.

Книга предназначена для всех, кто хочет больше знать об атопическом дерматите, она поможет врачам, психологам, ученым, студентам медицинских и психологических университетов лучше понимать, что происходит при этом заболевании.

Содержание:

Часть 1. Ася Кудрявцева
Моя личная история изучения атопического дерматита
Путь врача от первого знания до экспертного мнения
Публичные площадки для общения
Атопический дерматит как психосоматическое заболевание

Кожа, ее барьерная функция и не только
Кожа — самый большой орган в нашем организме. Ее строение, функция, связь с нервной системой
Внешняя стимуляция кожи младенца, развитие представления о целостности тела через ощущения. Чувствительный опыт
Врожденный и приобретенный иммунитет на границах кожных покровов
Микробном кожи и кишечника. Бактерии-комменсалы и иммунитет
Многоликий стафилококк

Как в норме развивается толерантность к пищевым продуктам
История изучения. Название болезни, причины появления первых симптомов и особенности течения
Откуда пришло название болезни "Атопический дерматит"
Как часто дети и взрослые в мире болеют атопическим дерматитом?
Кто может заболеть атопическим дерматитом
Причины обострения атопического дерматита
Нарушения со стороны кожного барьера
Нарушения со стороны иммунитета
Внешний и внутренний типы атопического дерматита
Атопический марш
Атопический дерматит — кожное или системное заболевание?
Как дети и взрослые болеют атопическим дерматитом?

Диагностика атопического дерматита
Что такое белый дермографизм?
Тяжесть течения болезни и индекс SCORAD
Какие заболевания похожи на атопический дерматит?
Что осложняет течение атопического дерматита?

Роль инфекции при атопическом дерматите — бактерии, грибы и вирусы
Золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus)
Отбеливающие (хлорные) ванны
Какие еще бактерии могут вредить при атопическом дерматите?
Насколько больные с атопическим дерматитом опасны для окружающих?
Грибковая инфекция и атопический дерматит. Малассезия ФУРФУР [malassezia furfur)
Вирусные инфекции

Пищевая аллергия и атопический дерматит
Аллергены в воздухе и атопический дерматит
Аллергия к клещам домашней пыли и атопический дерматит
Аллергия на животных и атопический дерматит

Лечение атопического дерматита
Устранение причин обострения. Гипоаллергенный быт

Медикаментозная терапия атопического дерматита и реабилитация
Наружные гормональные препараты (глюкокортикостероиды)
Наружные ингибиторы кальциневрина
Другие варианты наружного лечения
Лечение при осложненном течении атопического дерматита
Увлажняющие средства. Эмоленты
Влажное обертывание
Системная терапия
Антигистаминные препараты
Системные гормональные препараты
Препараты, подавляющие работу иммунной системы (иммуносупрессивные препараты)
Таргетная (направленная на определенные мишени) терапия
Биологическая терапия. Моноклональные препараты и малые молекулы
Какие препараты таргетной терапии разрешены сегодня для лечения атопического дерматита?
Физиотерапия
Санаторно-курортное лечение

Цитаты из старинных книг, которые описывают причину возникновения и лечение экземы. Рецепты составных мазей
Согласованные и несогласованные позиции по лечению атопического дерматита
Профилактика атопического дерматита. Какие мероприятия помогают, а какие — нет
Перспективы лечения
Заключение

Часть 2. Татьяна Тишкова
Исцеление через научение
Атопический дерматит с точки зрения психосоматики
Человек и окружающий мир
Идея я-кожи
Удушающая любовь матерей
Функции я-кожи
Запрет прикосновения
Вторая мускульная кожа
Боль
Привязанность
Междисциплинарный подход
Как выбраться на свободу
Трудная работа — тащить из болота
Семья как лекарство
Приложение

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В книге представлены два новаторских метода применения метафор в качестве техники терапевтического вмешательства. Речь идет о собственных метафорах клиента, в отличие от традиционного подхода, когда метафоры предлагаются терапевтом. Первый из рассматриваемых методов связан с изучением и трансформацией метафорического языка клиента, а во втором методе акцент делается на работе с метафорами ранних воспоминаний.

Автор детально описывает, как проводить вмешательства, опираясь на клиентские метафоры, и какими навыками должен владеть терапевт в данном подходе. Терапия метафор дает возможность гибко работать в условиях социокультурного разнообразия и совместима с широким спектром терапевтических модальностей, включая индивидуальную и семейную терапию, психоаналитическую терапию, эриксоновскую гипнотерапию, КПТ, индивидуальную психологию Адлера и системную семейную терапию.

Кроме того, в книге исследуется роль лингвистических, когнитивных, сенсорно-аффективных и нейропсихологических процессов в терапевтических изменениях, возникающих благодаря работе с клиентскими метафорами.

Ричард Р. Копп — профессор Калифорнийской школы профессиональной психологии в Лос-Анджелесе, сотрудник Международного комитета летних школ и институтов индивидуальной психологии Адлера (ICASSI). Клинический психолог, ведет частную практику в г. Шерман-Окс, шт. Калифорния.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 15 ч. 05 мин.

О книге
Десять эссе о натурщицах знаменитых художников – долгожданное продолжение разговора о женщинах, запечатленных на известных полотнах!

Эти документальные истории читаются как захватывающие рассказы, в которых есть место не только маленьким радостям и горестям обычной человеческой жизни, но и отголоскам глобальных сломов и катастроф.

Анна Матвеева – прозаик, финалист премий «Большая книга» и «Ясная Поляна», автор романов «Каждые сто лет», «Перевал Дятлова, или Тайна девяти», «Завидное чувство Веры Стениной», сборников «Спрятанные реки», «Лолотта и другие парижские истории», «Армастан. Я тебя тоже» и документальной книги «Картинные девушки».

В новой книге «Картинные девушки. Музы и художники: от Веласкеса до Анатолия Зверева» Анна Матвеева продолжает рассказывать о судьбах натурщиц и муз известных художников и о самих художниках.

Герои книги – Диего Веласкес и Маргарита Тереза, Жак-Луи Давид и Жюльетт Рекамье, Иван Айвазовский и Анна Бурназян, Иван Крамской и Неизвестная, Джон Сингер Сарджент и Виржини-Амели Готро, Эдвард Мунк и Дагни Юль-Пшибышевская, Борис Кустодиев и Юлия Прошинская, Аркадий Пластов и Наталья фон Вик, Фернан Леже и Надя Ходасевич, Анатолий Зверев и Ксения Асеева.

«Эта книга – вторая часть моих вольных изысканий в области искусствознания, коллекция эссе о натурщицах выдающихся художников и, разумеется, о самих художниках, среди которых Пластов и Айвазовский, Давид и Сарджент, Мунк и Леже. Тема взаимоотношений модели и мастера – неисчерпаема, об этом можно рассказывать вечно… В новой книге десять историй. А те вопросы, которые я ставила перед собой во время работы, остались неизменными. Кем была та женщина, которую мы видим на хорошо знакомой картине? Какой она была? Сумел бы художник стать мастером без неё?» (Анна Матвеева)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

25 лет назад Владимир Путин стал президентом России. Казалось бы, достаточный срок, чтобы узнать о нем все. Но спросите себя: уверены ли вы, что в курсе реальной биографии Путина?

Все это время Путин не столько правил страной, сколько создавал легенду о самом себе. Легенду в шпионском смысле слова. Он придумывал себе биографию и образ, точнее разные образы – в зависимости от момента он представал то либералом, то консерватором, то левым, то правым и так далее много раз. Чтобы обмануть вас, он готов на все: убивать людей, прятать и перепрятывать собственное богатство, искажать реальность самым невероятным образом, не гнушаясь вранья о самых дорогих ему людях.

«До Путина», «после Путина» и «без Путина» — это реальности, о которых в России не принято говорить. Путин был от века и будет всегда, «есть Путин — есть Россия» — вот чему учит пропаганда. Это часть легенды, придуманной российским царем о самом себе. Наконец, это просто ложь.

В этой книге мы расскажем вам настоящую историю Путина, его окружения и их лицемерия. Очень многое из того, что вы прочитаете, вы никогда не знали. Или забыли. Или не придали значения.

Авторы:
Роман Баданин — создатель и главный редактор «Проекта» и «Агентства». В прошлом руководил РБК, телеканалом «Дождь» и другими российскими редакциями. Автор десятков расследований о российской власти. Лауреат международных журналистских премий. Был вынужден эмигрировать из России. Живет и работает в Калифорнии (США).

Михаил Рубин — заместитель главного редактора «Проекта», стипендиат программы JSK в Стэнфордском университете. В прошлом был журналистом кремлевского пула. В 2021 году был вынужден уехать из России, сейчас живет в США.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 9 ч. 15 мин.

О книге
За что на самом деле сожгли Жанну д`Арк? Почему ведьм сжигали, а не топили? Когда сожгли последнего еретика? Кто занимал пост главного инквизитора?

Узнайте в увлекательном историческом исследовании!

«Инквизиция»… Слово, окутанное мрачными легендами. Ей приписывают многочисленные казни, жуткие пытки и тысячи невинных жертв. Но все ли так однозначно?

В своей книге Сергей Нечаев объективно рассматривает это явление и подробно описы-вает историю инквизиции, начиная с еевозникновения. Автор опирается на сочиненияисториков, документы эпохи Средневековья и свидетельства современников. Он рассказывает о громких судебных процессах над Жанной д’Арк и Жилем де Рэ и об испанской инквизиции, которая традиционно (и справедливо ли?) считается самой жестокой. Эта книга – отличное средство для того, чтобы под необычным углом взглянуть на известные события прошлого и исторических деятелей, а также улучшить свою эрудицию и сформировать собственное мнение о важной составляющей европейской истории.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аудиокнига Без ПДФ-файла.

Длительность книги 12 ч. 47 мин.

«Однажды мы трепались с парой детективов убойного отдела полицейского управления, и кто-то из них вскользь упомянул серийного убийцу BTK из канзасского города Уичито. И что значат эти буквы? Тогда я был не в курсе, но меня сразу будто током ударило: страшно захотелось узнать о нем как можно больше. Я и представить не мог, как далеко заведет меня это желание и насколько тесно будет связана моя жизнь с поисками этого жестокого изворотливого маньяка».

Джон Дуглас – один из первых криминалистов-профайлеров, который занимался этим делом с самого начала и получил уникальную возможность взять интервью у печально знаменитого ВТК, до сих пор отбывающего наказание в тюрьме.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Это аудиокнига о рыбном филине, одной из самых больших сов в мире. И это аудиокнига американца о России. Пернатый гигант селится в девственных лесах поблизости от водоемов, богатых рыбой, и как раз такие условия пока еще можно найти в российском Приморье на Дальнем Востоке. Вот почему именно здесь произошла встреча начинающего орнитолога Джонатана Слата с таинственной и редкой птицей – встреча, изменившая жизнь ученого.

Вместе с российскими коллегами Слат отправляется на поиски рыбных филинов с целью разработать план спасения вымирающего вида. Их ждут морозные ночи с дежурствами в палатках, безумные гонки на снегоходах по тающему речному льду, надежды и удачи, досадные ошибки. Главные герои книги – рыбные филины: ловкие охотники, преданные родители, исполнители завораживающих дуэтов, – их нельзя не полюбить вслед за автором. Есть и «второстепенные» персонажи – люди, привыкшие выживать в суровых условиях таежных лесов.

Многое в России в диковинку американцу, и это придает особый колорит рассказам о буднях полевых исследователей и о (часто не в меру) гостеприимных жителях Приморского края. Драматические и лирические сцены, меткие и ироничные наблюдения – все в повествовании подчинено мысли о красоте и уязвимости дикой природы.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 3 ч. 00 мин.

О книге
Идеальный ресурс для всех, кто стремится развить свои творческие способности и нестандартное мышление!

Эта книга незаменима для всех, кто хочет развить свою креативность и научиться решать нестандартные задачи. Теория решения изобретательских задач – это инновационный подход к решению любых проблем. Для вас больше не будет неразрешимых задач, а будут только новые интересные возможности!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 3 ч. 48 мин.


О книге
Послушайте медитации, куда вошли практики учителей с мировым именем.

«Городской монах» российского происхождения Лобсанг Тенпа соединяет буддийскую традицию и современную психологию и предлагает техники для внутренней работы над собой без отрыва от обычной жизни.

Вы узнаете, что такое медитация в понимании тибетского буддиста и как достичь счастья, благополучия ума и осознанности в каждом моменте. Наблюдая за речью и телом во время медитаций, научитесь соблюдать внутреннюю гигиену, созерцать и включать практики в ежедневную рутину.

Медитации подойдут как для начинающих, так и для опытных медитаторов.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Книга «Четыре секунды. О том, как снимать видео, чтобы смотрели миллионы» — это практическое руководство для тех, кто хочет создавать сильный видеоконтент и превращать внимание в реальные деньги. Я делюсь с вами тем, как зацепить зрителя с первых секунд, удержать его до конца и превратить лайки в подписчиков, а подписчиков — в клиентов. Вы узнаете рабочие формулы: как устроена структура видео, как создавать хуки, монтировать ролики и строить личный медиабренд. Всё это проверено на миллионах просмотров и сотнях тысяч подписчиков — на YouTube, Reels, Shorts и других платформах. Без этих знаний вы рискуете потеряться в потоке контента. Прочитав книгу, вы получите чёткий путь: от идеи до вирусного видео, от первых просмотров до системной монетизации. Это не просто теория — только практика, без воды. Читайте, если хотите, чтобы вас ждали, обсуждали, делились и покупали. «Четыре секунды» — ваш шаг к видеоконтенту, который работает.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Длительность книги 11 ч. 13 мин.

О книге
Айфон и Аршавин, биатлон и Билан, Кабаева и Кондопога, Леди Гага и «Лада-Калина» нацлидера. Парфенов подводит итог нулевых в фотографиях, событиях и явлениях.

Шестой том подводит итог нулевых годов. Совсем недавнее прошлое становится историей: айфон и Аршавин, биатлон и Билан, Кабаева и Кондопога, Леди Гага и «Лада-Калина» нацлидера, нанотехнологии и Навальный, Перельман и Политковская, Петрик и «Пусть говорят», рэп и Рамзан, Сколково и Саркози, тандем и торренты, Чавес и Чапман, Черкизон и Чуров, а также «ютьюб», Эйяфьятлайокюдль, Янукович и десятки других событий-людей-явлений смонтированы-сверстаны более чем с 500 фото и другими иллюстрациями только что ушедшей эпохи.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...