Новые складчины | страница 7

​

Новый цикл лекций автора за 2026 год.
Это была сверх сложная задача, которую я сам себе жёстко обозначил и так же ах*енно с ней справился. Осталось только выкатить серию постов чтобы ты понял о чём вообще речь и нужно ли оно тебе.

Что такое СИР 2.0:

• Это цикл из 10 лекций в видео формате, общей длительностью 18,5 часов.
• В нём я изложил свою уникальную точку зрения касательно фундаментальных аспектов работы мозга и психики homo sapiens.
• То есть, этот цикл лекций не про девушек и секс — это критически важно.

Поэтому дальше я простым языком объясню почему это так и как я вижу сложившуюся ситуацию.

Как тебе годами промывают мозги (на примере пельменей)

1. Детство. Мультики про богатырей: герой весь сюжет рискует собой, чуть не умирает — и всё ради спасения одной пельмешки.
2. Юность. Те же сюжеты, но ярче: герой застрелил 69 злодеев, получил 666 пуль, выжил и спас ту самую пельмешку. Плюс намёки, что пельмешка вкусно пахнет.
   А окружение внушает, что это всё про тебя: батя под пивко рассказывает, что ты вырастешь и будешь защищать пельмешку как настоящий мужик; мама запрещает бабушке шутить про пельмешку — и ты понимаешь, что тема пиздец серьёзная. К 18 годам мышление уже нарушено.
3. Совершеннолетие. Тебе наконец объясняют: пельмешку можно съесть. Но «просто положить в рот и прожевать» — это «тупая механика». А ещё ты однажды встретишь «особенную» пельмешку и «сам всё поймёшь». И прежде чем съесть, обязан выполнить сотни ритуалов ухаживаний — это цель всей жизни.

Что в итоге с мозгом:

1. Логику ты потерял. Оперируешь не фактами, а внушёнными образами. Строишь догматическую идеологию, отрываешься от реальности.
2. Простой факт — что можно сожрать сразу пачку пельменей — для тебя не существует. Даже увидев человека, который ест их пачками, ты сочинишь, что он плохой и пельмени у него плохие.
3. Ты загоняешь пельмешку в роль «особенной». Ждать волшебства зае*ёшься, поэтому рандомно выберешь обычную вкусную пельмешку и убедишь себя, что она «та самая». А когда вскроется, что она просто нормальная, начнёшь обвинять её в хуёвости.
4. Пельмешки начнут тебя юзать. Они быстро поймут, что ты бестолковый и токсичный. Сначала вытянут подарки и ухаживания, потом пошлют на*уй.
5. Помочь они не смогут — им тоже промыли мозги. Варианта два: сразу послать или сначала поюзать.

Итог глазами жертвы: встретил особенную пельмешку, старался, всё было хорошо — а потом всё испортилось, и оказалось, что ты х*ёвый.

Два важных нюанса:

1. Переложи сюжет мультика на жизнь: принцесса — девушка, злодей — это ты (заё*ываешь ухаживаниями, потом токсично еб*шь мозги). А рыцарь — тот, кто будет спасать твою девушку в разных позах. Тебе говорили, что сюжет про тебя — но не уточнили, что ты в роли злодея.
2. На самом деле печальнее. Секс — основа инстинкта размножения, а тот лежит в основе работы мозга. Промыв мозги про девушек и секс, тебе сломали почти всю работу мозга. Поэтому «Структура инстинкта размножения 2.0» — не про девушек и секс, а про то, как исправить работу своего мозга.

Поэтому цикл лекций "Структура инстинкта размножения 2. 0" — не про девушек и секс, а про то как исправить работу своего мозга.

СИР 2. 0 — дорого и больно:

• Дорого — это потому что тебе придётся очень сильно напрягать мозг. И при чём очень долго, а точнее всю твою оставшуюся жизнь. Потому что если ты ещё не потерял возможность пребывать в приятном обывательском долбоебизме, то теперь ты уже точно потеряешь её навсегда.
• Больно — это потому что обезболивающее под названием "на*бал себя и успокоился" ты тоже потеряешь.

И даже весь этот кайф от мокнущих женских тел, послушных мозгов и стонущих ртов — ты начнёшь воспринимать как всего лишь один из бесплатных инструментов редактирования работы твоего мозга.

Понятно что я активно юзаю половую мотивацию чтобы привлечь твоё внимание, иначе я не писал бы о том как девушки начинают течь и слушаться.

Но, во первых, я могу её использовать. Потому что как только мужской мозг выздоравливает, женщины действительно это чувствуют и начинают предпринимать попытки запрыгнуть на его член.
А, во вторых, с х*я ли мне её не использовать, если она работает лучше всего.
Важнее то к чему я привлекаю твоё внимание таким способом, а именно к биологическим и социальным последствиям из-за которых мышление становится имитацией.
По этому и приобретать СИР 2. 0 нужно не ради секса, а ради своего мозга.

О чём СИР 2.0 — краткое содержание:

• Сначала я старался всё сделать структурированно и красиво, но через 10 минут меня это зае*ало, поэтому держите как есть.
• По понятным причинам, цикл лекций "Структура инстинкта размножения 2.0" — это исключительно мои фантазии про вымышленных персонажей и про реальных людей там ни слова нет.
• Как говорится, траха*ься не умеем, но зато даже купить у кого-нибудь лекции не жалко чтобы потом побежать в суд и проиграть его.‍

Программа:

Лекция первая:

1. Фундаментальные эволюционные законы стоящие в основе работы мозга homo sapiens + логика того как ими пользоваться.
2. Биологическая суть позиции нуждаемости + к чему она приводит и как избежать этих негативных последствий.
3. Две биологических стратегии мужского полового поведения + разница между итоговыми результатами первой и второй.

Лекция вторая:

1. Причины по которым вымышленная официальная наука не может заниматься реальным изучением секса и полового поведения homo sapiens + пояснения касательно этой беды.
2. Отличия моего подхода к изучению этой темы + о том какая "очень важная" бесполезная *уета не будет изучаться в этом цикле лекций.
3. Глюки на уровне почти что психических расстройств, которые массово присутствуют у обычных вымышленных персонажей + каких результатов (бед) с девушками достигнет такой пациент и почему важно перестать быть им.

Лекция третья:

1. Разница между общепринятым понятием вымышленных женских оргазмов и биологической нормой.
2. Как хотя бы 20-40% от биологической нормы меняют поведение вымышленных девушек.
3. Почему вымышленный пациент Петя в сфере секса является бесполезным ничем + где он объе*ывается и какие у этого последствия.

Лекция четвертая:

1. Заблуждения вымышленной официальной науки касательно свойств и работы мозга homo sapiens.
2. Основы строения и работы мозга homo sapiens + критические ограничения и их последствия.
3. О том как работает мозг среднестатистического вымышленного Пети (почти что никак).
4. Основы работы мозга вымышленной самки homo sapiens в половом контексте + причины и последствия.

Лекция пятая:

1. Как работает стандартное мышление (то есть, имитация мышления) и какие замечательные (то есть, очень х*ёвые) результаты оно даёт + как избежать этой беды.
2. Трёхуровневая структура работы мозга (врождённые инстинкты, приобретённые автоматические реакции, сознание).
3. Отличия между мышлением и его имитацией + примеры и результаты.
4. Как в итоге работает мозг обычного персонажа (там лютый пиздец, я хз как это коротко обозначить, сами поймёте когда вникните).

Лекция шестая:

1. До*уя важного про работу мозга, раскрываю предыдущие темы и не только.
2. Почему вымышленная история про "одну единственную" точно не для вымышленного Пети, если он не пациент.
3. Эволюционный фундамент, условия формирования и структура инстинкта размножения.

Лекции 7, 8, 9, 10:

Надоело расписывать, поэтому валю всё в кучу:

1. До*уя инфы про мозг, инстинкты и мышление вымышленных Пети, Юли, Маши, Вики, Вероники и так далее (короче, продолжение тем из предыдущих лекций).
2. Как вымышленному Пете перестать быть пациентом и всё таки научиться заставлять свой мозг работать.
3. Как, откуда и по каким причинам у вымышленного Пети появятся девушки/секс, когда он перестанет быть пациентом и заставит твой мозг работать.
4. Почему всего лишь 480 вымышленных девушек хватит вымышленному Пете на всю его жизнь + почему ему важно научиться отказывать девушкам в сексе чтобы не умереть от истощения.
5. Почему для обычного пациента Пети это является недостижимой фантастикой, а для выздоровевшего Пети это банальная реальность.
6. Разбор проё*а ролевых позиций на примере вымышленной переписки + разбор исправленной версии с грамотной установкой РП.
7. Почему важна внешность вымышленных девушек, как вымышленному Пете перестать быть ментальным куколдом и каким образом женская внешность связана с его куколдизмом.
8. Как вымышленному Пете фильтровать девушек и почему просто быть красивыми им недостаточно.
9. Почему действительно важна только работа мозга, а девушки/секс — это всего лишь незначимый побочный эффект.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Просто вкусные рецепты, которые помогают сделать питание чуть полезнее и немного снять ежедневную головную боль, связанную с едой.

Для кого этот сборник

• Для детей и взрослых со сниженным аппетитом
• Для малоежек.
• Для женщин на снижении веса.
• Для тех, кто устал думать:
• «А достаточно ли я сегодня съел?»
• Для родителей малоежек
• Для подростков в период роста
• Для женщин на снижении веса
• Для людей на препаратах ГЛП-1
• Для пожилых людей со сниженным аппетитом
• Для восстановления после болезни
• Для всех, кому сложно добирать белок обычной едой

И самое главное

• Этот сборник не обещает чудес.
• Он не заставит малоежку полюбить брокколи.
• Не заставит ребенка внезапно попросить печень и котлеты.
• Не решит все проблемы одним рецептом.

Но он может сделать одну очень важную вещь.

• Помочь вам немного выдохнуть.
• Перестать воевать за каждую ложку.
• И добавить в рацион чуть больше пользы через блюда, которые действительно хочется есть.

Иногда именно этого оказывается достаточно, чтобы питание стало проще. И спокойнее.
Когда есть не хочется, а надо.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим, если:

• Нет проблем с мышцами тазового дна, но вы вовремя хотите профилактировать возрастные изменен
• Вам нужно бережно восстановиться после род
• Вас беспокоит выпирающий живо
• Вы гуляете от туалете до туалета или вас беспокоят подтекания при прыжках, нагрузках, чихании и т
• Боль во время полового акта или неудобные и ненужные звуки
• Пропала чувствительность во время полового акта, снизилось в целом либидо
• Вы чувствуете себя постоянно уставшая
• Опущение стенок влагалища или органов малого таза 0-1 степени
• Хотите избавиться от проблем с ЖКТ (вздутие, газы, запоры)
• У вас отваливается поясница, болит копчик, крестец
• Вы наблюдаете или хотите профилактировать варикоз

Результаты:
1.Красивый подтянутый живот :Включение мышц без агрессивных тренировок
2.Комфорт и лёгкость в пищеварении:Тело работает гармонично и без напряжения
3.Готовность к осознанным фитнес-нагрузкам:Без риска перегрузить мышцы или нарушить баланс
4.Здоровое тазовое дно:Исчезает дискомфорт, воздух во влагалище и проявления недержания
5.Здоровая поясница и легкое движение:Больуходит, возвращается гибкость
6.Благородная осанка и уверенность в теле:Внутреннее и внешнее выравнивание через прикладную неврологию
7.Бережное восстановление после беременности и родов:С опорой на современную нейронауку
8.Профилактика опущения органов:Стратегическая забота о здоровье на годы вперёд

Программа курса
Новые тренировки каждую неделю
Курс рассчитан на 60 дней, где каждые 7 дней для вас будет открываться новая неделя тренировок — 3 тренировки в неделю без стресса и лишней информации.
Без повторов и однообразного подхода!
24 основные тренировки
Основные комплексы курса на тазовое дно, дыхание и грудной отдел разной интенсивности от 20 до 45 минут длительностью.
4 бонусных урока
Работа со швами, мфр, болью в пояснице и дыханием, чтобы усилить эффект от упражнений.
Модуль по коррекции вредных бытовых привычек
Онлайн - встреча
С врачом - гинекологом и ответы на ваши вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье на бретелях, приталенного силуэта, отрезное под грудью, юбка платья состоит из трех ярусов.
Лиф платья двойной, с рельефными швами. Юбка состоит из трех деталей, соединенных между собой вставками из хлопкового кружева и декорироваными воланами на сборке. По линии середины переда притачная планка, на которой расположена застежка на петли и пуговицы. Длины платья до щиколотки.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40, рост 164.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Платье полуприлегающего силуэта, без рукавов, длиной до щиколотки.
Перед с нагрудными вытачками, выходящими из бокового шва.
Спинка со средним швом и шлицей. Горловины V-образной формы. Проймы и горловины обработаны обтачкой длиной до талии.
В правом боковом шве платья расположена верхняя юбка, которая фиксируется на талии при помощи тонких завязок. На передней детали верхней юбки имитация прорезного кармана с листочкой и петлей/пуговицей.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40, рост 164.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Трикотажное платье без рукавов, прилегающего силуэта, длиной до щиколотки.
Платье отрезное по линии талии, лиф платья двойной. На переде выполнен фигурный подрез под грудью, выходящий из линии проймы. Верхняя передняя часть лифа с нагрудными вытачками. Детали спинки цельные, без среднего шва. Горловина платья по переду и спинке с глубоким вырезом декольте. В боковых швах выполнены навесные петли для вдевания завязки, имитирующей корсетную шнуровку. Юбка платья немного расклешенная к линии низа.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Блуза свободного силуэта, длиной до линии бедер.
Перед и спинка блузы состоят из трех деталей, собранных на сборку. Спинка на кокетке, плечевой шов переведен на полочку. Линия плеча немного спущена. Рукава длинные, со сборкой по окату. Низ рукава собран на сборку и обработан манжетой, по низу манжеты волан, манжета застегивается на 2 пробивные петли и пуговицы. Горловина блузы V-образной формы, обработана бейкой, по срезу борта расположены навесные петельки из шляпной резинки. Блуза застегивается на 9 пуговиц.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40, рост 164.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Трикотажный жилет большого объема, длиной до линии бедер, без подкладки.
На полочке выполнены прорезные карманы с листочкой и клапаном. На детали спинки кокетка. Горловина круглая, оформлена высоким воротником стойкой. Проймы жилета обработаны обтачками. В припуск на подгибку низа вставлен шнурок, который выводится на лицевую сторону через люверсы в области боковых швов. Жилет застегивается на пробивные кнопки, расположенные по линии середины переда на притачной планке.

Параметры модели: обхват груди - 82 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 166 см. Выбранный размер 40.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метаболическое питание - СИСТЕМА ПРИЁМА ПИЩИ.
Диеты вам станут не нужны.
Пока нет понимания законов тела— результат всегда случайный: то есть → то нет.
КУРС МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ - СИСТЕМА ВОЗВРАТА УПРАВЛЕНИЯ ТЕЛОМ ЗА 13 ДНЕЙ.
Вы не просто проходите материал — вы начинаете понимать, как работает ваше тело и как им управлять.
• Пошаговая система: от опыта протокола похудения, понимания → к контролю результата
• Теория + практика, которые сразу дают изменения в теле
• Чёткие действия вместо хаоса советов
• Глубокие разборы: 6 видео-подкастов по 30 минут
• Метаболические зарядки для запуска процессов в теле
• Дополнительные материалы для полного понимания системы

Какую ясность вы обретёте?

• Вы не просто узнаете — вы начнёте понимать и управлять своим телом.
• Поймёте реальные причины, почему тело держит вес и воду. Вы увидите не симптомы, а систему: почему возникают отёки, усталость и лишний вес — и какие процессы в теле за это отвечают.
• Увидите, где именно вы теряли результат раньше. Вы поймёте свои ошибки не как «неправильно питалась», а как отсутствие системы: почему вес возвращался и не было стабильности.
• Научитесь управлять телом, а не ограничивать себя. Вы поймёте, как выстроить питание и действия так, чтобы тело само давало результат — без диет, срывов и постоянного контроля.
• Соберёте систему, которая даёт стабильный результат. Вы перестанете действовать хаотично и начнёте: видеть → понимать → управлять → сохранять результат.

Тариф Самостоятельный
поддержка чата и участников

• Освоите систему приёма пищи и научитесь питаться правильно для тела без ограничений.
• Поймете как устранять любой тип жира и научитесь не допускать его
• Вернёте быстрые углеводы без страха за тело и гормональных изменений
• Не будете зависеть от спортзала и спорта
• Все материалы предоставлены на платформе, на зависящей от телеграм и блокировок
• Поймёте, как сочетать продукты и выстраивать порядок, не вызывая скачков инсулина
• Как быстро восстановить тело после отпуска, вечеринки, дней рождений.
• Научитесь перемещать жидкости при помощи продуктов питания и навсегда устранять лишний вес
• Домашние задания (принимаются автоматически)
• Доступ к курсу 3 месяца

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тебе подойдет лекция, если ты хочешь:

• Любую съёмку превращать в интересный reels-контент, который реально ведёт к заказам
• Заранее знать, что выкладывать, и никогда больше не выжимать из себя часами идеи
• Иметь свободное время и заниматься творчеством, вместо того чтобы бесконечно залипать перед экраном
• Делать Рилс без сценариев, без сложного монтажа и без боли

Всего за полтора часа ты поймешь, как построить систему из Reels и начнёшь смотреть на контент, как на инструмент, а не как обязаловку, которая бесит

Программа:
5 блоков по 15−25 минут.
Каждый как схема, которую ты сразу применишь

Спойлер: Программа

Часть 1. Упаковка
Почему люди заходят в твой профиль и сразу уходят?
Контент не сработает, если нет основы. Сначала упаковка, потом всё остальное.

Что разберём:
-как зацепить с первой секунды: от поисковой строки до шапки профиля
-визуальная логика, которая заставляет остаться и кликнуть «подписаться»

Что унесёшь:
-5 готовых формул шапки под разные ниши (семейная, love story, свадьбы, коммерция), чтобы навсегда закрыть этот вопрос

Часть 2. Система
Как делать Рилс регулярно и легко, без глубокого погружения в маркетинг?

Что разберём:
-как работают вертикальные ролики и почему это самое простое продвижение

-психология клиента: как «греть» при помощи Reels, чтобы не пришлось «продавать»

На чём покажу:
-карта без сложных слов "вовлекающий экспертный контент"

Что унесёшь:
-готовая схема, применимая к любой нише

Часть 3. Примеры
Что конкретно снимать и как быстро монтировать?

Что разберём:
-13 сценариев Рилс, которые можно легко повторить
-от заголовков до нюансов монтажа

На чём покажу:
-мои вирусные видео с разбором (почему зашли, как построены), которые можно смонтировать за 20 минут

Бонус:
-подборка нормальных шрифтов для роликов, чтобы не тратить вечность на поиск

Часть 4. Как делать быстро, легко и много
Как выжать максимум Рилс из каждой съёмки и создать целую кучу роликов?

Что разберём:
-как превратить одну серию в много единиц контента

Что унесёшь:
-шаблон "1 съёмка = 7 единиц контента"
-структура работы: снимаешь → оформляешь → выкладываешь

Часть 5. ИИ
Как делегировать ИИ, чтобы быть режиссёром контента, а не часами страдать в заметках?

Что разберём:
-как общаться с ИИ, чтобы он понимал тебя и писал «в твоём стиле» как человек
-что можно отдать нейросетям прямо сейчас и освободить себе 10 часов в неделю

На чём покажу:
-на примере ИИ-помощника: как даю ему ТЗ и получаю заголовки, музыку для монтажа, сценарии и план распределения контента.

Формат участия
Онлайн-лекция для фотографов
REELS за 20 минут
— Видео-лекция — 5 блоков по 15−25 минут
— Все схемы в формате карт, которые будут как шпора
— Мои рабочие примеры роликов
— Доступ: 90 дней
+ подборка шрифтов

+ файл: «5 готовых формул шапки под разные ниши»
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практические ключи к переживанию (и перепросмотру) травмы и исцеляющее погружение.

Опыт формирует и усложняет личность, однако каждый раскол и разрыв будто бы оставляет на душе царапину, истощая потенциал ясности.

Неважно, по чьей инициативе произошел разрыв (или судьба вовсе не оставила выбора, и за одним из партнеров пришла смерть) - в любом случае это очень сильно влияет на поле человека.

Я скажу больше:
Разрыв — это как будто магический перекресток, и от выбора пути зависят линии дальнейшей судьбы.
Можно набрать силу, а можно и потерять. Можно укрепить себя, а можно и душу исцарапать. Можно утончиться или уйти в тамас.

На этом семинаре мы обсудим важнейшие вещи:
Опасные связи: кармические партнеры как потенциал движка или ловушки.
Близнецовые пламена как эзотерическая концепция
Магическое ощущение территории в отношениях
Энергетический взаимообмен в отношениях и после их окончания. Почему многие мистики считали, что после расставания энергия может продолжать утекать к бывшим. Как это пресечь.
«Лярвы» как последствие неэкологичного разрыва
Шаманская инструкция: как пошагово переживают разрыв люди силы
Разрывы вашего прошлого: какие признаки, что их надо «лечить»
Что такое «одиночество мага» (спойлер — это состояние не имеет ничего общего с социальным одиночеством)
Протокол энергетического восстановления после разрыва отношений

И совершим исцеляющее погружение. Из такой работы человек выходит обновленным, бодрым, усиленным и готовым выйти на «высокие» траектории своей судьбы.

Помимо погружения вы получите массу прикладных практик и ключей.
Для участия в погружении вам потребуется жирное молоко и чистая вода.
Погружение провожу для вас я. Это живая работа, поэтому количество мест ограничено, несмотря на то, что мероприятие дистанционное.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Даосские практики для женщин, которые хотят вернуть себе лёгкость и энергию — без борьбы с телом
Мягко настраивают гормональную систему изнутри
Подходят при любых гормональных изменениях — от стресса до менопаузы
Без таблеток и без специальной подготовки, инструмент на всю жизнь

Когда тело шлёт сигналы, а ответов нет
Вес растёт, хотя почти не едите. Садитесь на диету — не помогает. Настроение скачет без причины. Сон стал другим. По ночам жарко, днём нет сил.

Анализы «в норме», врач пожимает плечами. А вы чувствуете, что что-то разладилось — и не понимаете, за что хвататься.

Почему таблетки и диеты не работают
Потому что они не туда направлены. Усталость, лишний вес, перепады настроения, плохой сон — это не отдельные проблемы. Это симптомы одного: гормональный оркестр разладился. Именно с этим работает курс — не с симптомами, а с причиной.

• Вес растёт, хотя почти не едите — диеты не помогают
• Настроение скачет без причины, слёзы на пустом месте
• По ночам жарко, засыпаете с трудом или просыпаетесь в три
• Волосы, кожа, суставы — тело сигналит отовсюду сразу
• Анализы в норме, а самочувствие — нет
• Не понимаете, за что хвататься и к кому идти

Не симптомы. Причина.
В нашем теле есть семь желёз, которые управляют всей гормональной системой: яичники, поджелудочная, надпочечники, тимус, щитовидка, гипофиз, эпифиз. Они должны работать вместе — как слаженный оркестр.

Даосские мастера описывали эти же центры тысячи лет назад — без приборов, просто чувствуя тело изнутри. Современная наука их подтвердила.

Я работаю на стыке этих двух традиций: через мягкие телесные практики помогаю железам «услышать» друг друга. Не стимулирую одну и не подавляю другую — создаю условия, в которых система начинает настраиваться сама.

Когда изменения уже идут
Приливы, перепады настроения, усталость, вес — практики помогают телу найти новое равновесие мягко, без борьбы с собой.

При первых сигналах тела
Сон стал другим, энергия не та, настроение скачет — это момент, когда поддержка особенно нужна и особенно хорошо работает.

Как постоянный инструмент
Когда хочется не просто справляться с симптомами, а понимать своё тело и управлять своим состоянием — в любой период жизни: после стресса, родов, болезни.

Пошаговая система восстановления гормональной гармонии
Раздел 1. Знакомство с гормональной системой
Основа и понимание

• Как устроена гормональная система
  Вводная лекция
• Карта тела
  Находим центры гормональной гармонии
• Бонус
  Даосский массаж груди + гайд по менопаузе

Раздел 2. Активация женской силы
Нижние центры и женская энергия

• Активация первых трёх энергетических центров
• Медитация «Яичниковое кунг-фу»
• Практика «Лунная Инь-орбита»

Раздел 3. Гармония и циркуляция
Соединяем систему в единое целое

• Активация верхних энергетических центров
• Практика «9 цветков»
• Практика «Циркуляция»
• Живой Zoom с Ольгой
  Ответы на вопросы и разбор практик

Этот курс для вас, если...

• Вы чувствуете, что тело живёт своей жизнью — и не понимаете, как на него влиять
• Вы подходите к паузе или уже в ней — и хотите пройти этот период мягко
• Вы устали затыкать симптомы таблетками, диетами и снотворным
• Вам нужен инструмент, к которому можно возвращаться — не «пройти и забыть»
• Вы хотите понять своё тело: что в нём происходит и почему

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Марафон 17-19 июня 2026 г.
Сначала маску на себя: почему здоровье семьи начинается с состояния мамы.
Этот марафон для вас, если Вы:

• Хотите разобраться со своим здоровьем и помочь близким.
• Нет энергии, гормональный дисбаланс, анализы «в норме» - а сил нет.
• Хотите понять, как восполнять дефициты и поддерживать иммунитет у всей семьи.
• Ищете системный подход к здоровью без бесконечных таблеток.
• Врач, стремящийся к интегративному подходу
• Хотите работать в парадигме превентивной медицины
• Ищете способы комплексной помощи пациентам
• Стремитесь работать с семьями, создавая здоровье поколений.
• Планируете профессионально работать с семьями
• Хотите сопровождать семьи и вести клиентов на всех этапах
• Ищете протоколы для работы с клиентами разного возраста
• Планируете расширить практику и повысить доход.
• Специалист бьюти-сферы, спорта или помогающих профессий
• Понимаете, что многие проблемы клиентов имеют глубокие корни
• Хотите давать комплексные рекомендации, когда причина не очевидна
• Планируете расширить спектр услуг и повысить экспертность.

За 3 дня марафона вы узнаете:

• Почему усталость, проблемы с весом и дефициты часто оказываются связаны между собой
• Как связаны питание, иммунитет и здоровье ребенка — от частых ОРВИ до проблем с кожей
• Почему хронические состояния редко имеют одну причину и требуют системного подхода
• Почему семейный подход становится новым стандартом в заботе о здоровье и работе специалистов

План марафона.
День 1. Сначала маску на себя: почему здоровье семьи начинается с состояния мамы.

• 1.1. Анна Читанова, врач-биохимик. Железодефицитная анемия: состояние, которое часто скрывается за хронической усталостью.
• 1.2. Тамилла Амирова, нутрициолог. Гипотиреоз: почему вес растет, а организм работает на сниженных оборотах
• 1.3. Надежда Свиридова, семейный и детский нутрициолог. Почему организм перестает справляться: как связаны питание, обмен веществ и женское здоровье.

День 2. Здоровье детей начинается дома: как питание, привычки и образ жизни влияют на ребенка.

• 2.1. Ксения Махова, педиатр. Почему дети часто болеют: что важно знать об иммунитете и какие подсказки дает общий анализ крови.
• 2.2. Галина Павлова, семейный нутрициолог. Ребенок ничего не ест, кроме макарон: как формируются пищевые привычки и можно ли на них повлиять
• 2.3. Оксана Ракова, интегративный врач. Почему ребенок не перерастает болезни: что важно видеть кроме диагноза

День 3. Как увидеть общую картину: системный подход к здоровью семьи.

• 3.1. Диана Шаронова, микробиолог, нутригенетик. Кишечник, иммунитет, энергия: почему здоровье начинается не там, где мы привыкли искать причины.
• 3.2. Надежда Свиридова, семейный и детский нутрициолог. Как связаны здоровье мамы, ребенка и семьи: системный взгляд семейного нутрициолога.
• 3.3. Анастасия Бакирова, нейронутрициолог, натуропат. Как личный путь в здоровье приводит к новой профессии.

Тариф "С записью"
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Энергетическая система тела человека первична! Сначала что-то появляется на энергетическом уровне (наши эмоции, непрожитые ситуации, зацикленность мышления и т.д) и только лишь затем мы видим проявления на физическом плане.
Работая с телом (на физическом уровне), мы влияем не только на мышцы, связки, суставы и внутренние органы, мы выравниваем и гармонизируем нашу энергетическую систему, тем самым устраняя причину болезней!

В 2002 году профессор Пак Чже Ву создал метод лечения — Твист терапию и Спиральную гимнастику. В первую очередь это лечение без боли, используя естественные движения нашего тела.
Причина болезни – нарушение течения энергии в нашем теле

Спиральную гимнастику называют гимнастикой от всех болезней

Наше тело это не только физический объект, а прежде всего энергетическая система.
В теле человека присутствуют вертикальные, горизонтальные, локальные и спиральные энергетические потоки. Выполняя несложные движения Спиральной гимнастики мы мягко воздействуем на всю нашу энергетическую систему, благодаря этому, изменения идут и на физическом уровне.

Все движения Спиральной гимнастики разработаны и соответствуют Триначальной модели, что помогает еще лучше понять процессы, которые с нами происходят в повседневной жизни.

Гимнастика гармонизирует не только наше тело, но и пространство вокруг нас

Понимание смысла Триначальных движений в гимнастике позволяет влиять на наши физические и эмоциональные процессы, непосредственно влияя на нашу жизнь

10 минут гимнастики в день меняют самочувствие
10 минут гимнастики
В день меняют самочувствие

устраняют застойные явления в теле
снимают мышечные и эмоциональные зажимы в теле
стимулируют обменные процессы в организме
улучшают кровоснабжение
приводят к увеличению физической и ментальной активности
способствуют быстрому снятию энергетических блоков
В практике мы расслабляем ум, разгружаем его, подключаем дыхание – это естественным образом снимает мышечное напряжение, нормализует кровяное давление, улучшает кровоснабжение.

Снижается уровень кортизола, что помогает телу найти ресурс для исцеления. В практике мы задействуем парасимпатическую систему, которая останавливает режим стресса и даёт телу команду успокоиться и накопить силы, чтобы запустить процесс восстановления.

10 минут, проведенных в этой практике, останавливает внутренний шум и позволяет ощущать настоящую жизнь.

• Снимаем стресс. Мы перестаем переживать прошлое и тревожиться о будущем.
• Возвращаем контроль. Управляем своей реакцией на события, а не живем на автопилоте.
• Повышаем свое внимание и эффективность. Наше внимание полностью сфокусировано на текущей задаче.
• Возвращаем радость в каждый день. Начинаем замечать простые радости, которые всегда были рядом.

Это практика, которая позволяет раскрывать слой за слоем свой настоящий потенциал – в здоровье, отношениях, работе, творчестве.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте искусство создания потрясающей выпечки прямо на своей кухне

На курсе вы получите полную систему домашней выпечки:

• легендарные пирожки «Метрополя» - универсальное тесто на все случаи,
• постные пирожки с капустой - идеально лёгкие и без продуктов животного происхождения,
• итальянские кальцоне - закрытая выпечка, которую можно использовать и как тесто для пиццы,
• в продвинутом тарифе - французский киш с карамелизированным луком.

Всё с пошаговыми видео, подробными техкартами и объяснением каждого нюанса!
Плюс у продвинутого тарифа сохранены все предыдущие вебинары с ответами на вопросы.
Присоединяйтесь и готовьте пирожки вместе со мной.

Программа мастер-класса

Модуль 1: Пирожки по оригинальному рецепту отеля метрополь
Исторический рецепт пышного, воздушного теста, которое тает во рту
Уникальное тесто для пирожков нежное, воздушное, сбалансированное по вкусу — настоящая легенда. Александр работал кондитером в отеле и точно знает все секреты. Получается пышная нежная выпечка с зеленым луком и яйцом, с картошкой и луком порей, с грибами и фуа гра.

Модуль 2: Постные пирожки с капустой
Изучите универсальный веганский рецепт с минимальным набором продуктов
Это и веганский рецепт, и рецепт-трансформер, в зависимости от того, что вы хотите, ведь в нем нет сахара и продуктов животного происхождения. Подойдет всем, кто считает калории, веганам, людям с диабетом. Для насыщенного вкуса начинки можно добавлять яйца, сливки, масло.

Модуль 3: Итальянские кальцоне с овощами
Освойте классический итальянский рецепт закрытых пирожков
Это традиционный итальянский рецепт закрытых пирожков с сезонными овощами, которые подходят как для праздника, так и для семейного ужина. Зимой можно добавить курицу, ветчину и другие виды начинки. Из этого же теста можно приготовить и традиционную пиццу с вашей любимой начинкой.

Модуль 4: Французский киш с луком и сыром (бонус! только для продвинутого тарифа!)
Научитесь готовить ароматный киш с карамелизированным луком и нежным сыром
Традиционный французский пирог, сытный и простой в приготовлении, из продуктов,
которые есть под рукой. Киш можно подавать как закуску, аперитив или основное блюдо. Это идеальный рецепт на скорую руку.

Автор мастер-класса: Александр Селезнев
Владелец и шеф-кондитер Patisserie Riviera Monte Carlo в Монако
Абсолютный чемпион России по кондитерскому искусству
Победитель международных конкурсов, в том числе лауреат Кубка мира в Люксембурге
Ведущий телепередач «Сладкие истории» на канале «Домашний» и «Кулинарная звезда» на канале «Россия 1»
Его десерты украшают столы звёзд и персон королевской семьи

Продвинутый тариф

• 3 подробных видео-урока
• PDF-рецепты и техкарты
• Бонусный модуль: французский киш с луком и сыром
• Записи вебинаров с Александром Селезнёвым (лайфхаки, ответы на вопросы, вдохновение)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...