Новые складчины | страница 34

​

МТО: 2 месяца — и ваше тело избавиться от последствий стресса, мозг помолодеет, а осанка будет ровной без усилий.
Онлайн-курс, который перезагрузит связь «Мозг - Тело - Осанка» через нейробиологию, а не силу воли.

Какие потребности закрывает курс МТО?

1. Избавиться от хронической сутулости.
   Боль: «Силой воли держу спину ровно 10 минут, потом снова горблюсь».
   Решение: Осанка становится «автоматической» Мозг сам выбирает правильное положение тела.
   
   
2. Вернуть энергию и снизить усталость.
   Боль: «К вечеру нет сил даже на семью, хотя целый день сидел за столом».
   Решение: Убираем состояние «опасность» — мозг перестает тратить ресурсы на ложные угрозы.
   
   
3. Убрать тревогу и эмоциональные качели.
   Боль: «Постоянно живу в режиме „что-то не так“, но не понимаю, почему».
   Решение: Вестибулярные и дыхательные техники «выключают миндалевидное тело»(центр страха) → тревога снижается на 50–80%.
   
   
4. Восстановить здоровый сон
   Боль: «Ворочаюсь часами, а утром чувствую себя разбитым».
   Решение: Дыхательные паттерны перед сном активируют парасимпатику → засыпаете за 10–15 минут+ поддержание баланс в течении дня.
   
   
5. Улучшить концентрацию и память.
   Боль: «Забываю элементарное, не могу сосредоточиться на работе».
   Решение: Снижение стресса «разблокирует» префронтальную кору → мозг работает на 100%. , оптимальная работа дыхания отразится на газообмене и тоже же улучшит концентрацию и повысит обучаемость.
   
   
6. Избавится от болей в теле и избежать в дальнейшем.
   Боль: «Массажи помогают на 3 дня, потом всё возвращается».
   Решение: Убираем причину зажимов — мозг перестает держать мышцы в режиме «боевой готовности»
   
   
7. Вернуть легкость движений и гибкость.
   Боль: «Спотыкаюсь на ровном месте, тело будто меня не слушает».
   Решение: Восстанавливаем проприорецепцию → мозг и мышцы начинают «понимать» друг друга, а техники на вестибулярный аппарат сделаю движения точными и легкими.
   
   
8. Повысить уверенность в себе.
   Боль: «Сутулость заметна на случайных снимках, из за выпуклого живота не могу носить любимую одежду».
   Решение: Прямая спина + снижение тревоги + желаемое тело = естественная уверенность, без самовнушения.
   
   
9. Перестать зависеть от обезболивающих/успокоительных
   Боль: «Пью таблетки, но это не решает проблему, а только маскирует».
   Решение: Работаем с источником боли, а не следствием.
   
   
10. Сэкономить время и деньги
    Боль: «Потратил годы на упражнения , массажи, корсеты — результата нет».
    Решение: 2 месяца курса → осанка, энергия и спокойствие, без доплат. Обучитесь новым навыкам и знаниями, которые будете использовать всю жизнь.
    
    
11. Качество тела
    Боль: «Не могу справиться с отеками, живот не худеет и постоянно выпирает»
    Решение: Изменив паттерн дыхания, диафрагма начнет двигаться как помпа избавляя от лишней жидкости, и распределяя давление по всей брюшной полости, избавляя от живот и включая мышцы.

Представьте, что тело — это оркестр, а мозг — дирижёр.
Из-за стресса дирижёр путает партитуру, и музыка превращается в какофонию.
Методика МТО — это настройка дирижёра: он учится слышать каждый инструмент (дыхание, зрение, движение) и создаёт идеальную симфонию.

• Дыхание:
  Дыхательные паттерны переключают нервную систему из «бей-беги» в режим «отдыхай-переваривай», насыщая клетки кислородом, избавляя от выпуклого живота, излишних прогибов и отеков + улучшение фокуса и концентрации внимания.
  
  
• Движение:
  Вестибулярные упражнения синхронизируют мозг и мышцы — движения становятся точными и плавными, тело гибким, спазмы исчезают а осанка становится ровной.
  
  
• Тело:
  Работа с картой тела/подвижностью восстанавливают проприорецепцию — вы начинаете чувствовать свое тело и его контролировать
  
  
• Зрение:
  Тренировка глазных мышц снимает «туннельное зрение» — мир становится объемным, снижается спазм, зрение улучшается.
  
  
• Мозг:
  Префронтальная кора включается, а лимбическая система отходит на второй план. За счет этого повышается мотивация , энергия, мы становимся более рациональными и счастливыми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Если ты хочешь полюбить свое отражение
• Если хочешь вернуться после перерыва
• Если ты хочешь тренироваться эффективно и фокусироваться на главном

Ускоряет рост силы и мышц рук примерно в 1,5-2 раза.
Объём тренировок рук повышен до максимально стимулирующего уровня, а для остальных мышц – снижен до поддерживающего минимума.
Периодичность тренировок: 3 раза в неделю

Тариф Мужчины. Опытные

Тренировки предоставляются в формате Google Таблиц, с возможностью использования на мобильных устройствах.
Лично я использую именно такой метод фиксации своих тренировок.
Есть возможность редактировать упражнения в программе и предоставлять доступ другим людям.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это система глубокого омоложения, которая работает там, где кремы бессильны.

Мы воздействуем на причину старения сразу на трех уровнях:
Кости черепа — возвращаем природный каркас лица.
Мышцы — снимаем спазмы, стираем носогубку и межбровку.
Кожа — запускаем естественное сияние.
Плюс обязательная работа с осанкой.

Результат — «дорогое», ухоженное лицо и то самое чувство, когда ты кайфуешь от себя.

В Клубе мы не гадаем, что делать с лицом. У нас есть четкая система.
Ты занимаешься по готовому расписанию 3 раза в неделю. Просто включаешь видео и повторяешь.

Сразу после входа тебе открывается ВСЯ база (20+ комплексов):
- Лицо (Кости и Мышцы): Работа с костями черепа (редкая техника!), «Угол молодости», Интероральный (буккальный) и Скульптурный массажи.
- Тело и Осанка: Комплексы для статики шеи, раскрытия грудного отдела и экспресс-зарядки (7 минут).
- Бонусы: Схемы тейпирования + Уход за волосами.

Всё это чередуется так, чтобы ты видела результат, но не уставала.

Ученица с МАФО Алесь Улищенко

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мастер-класс для EMDR-терапевтов и специалистов, работающих с тревожными ожиданиями.

Когда прошлое уже проработано, а тревога остаётся
«Я понимаю, что это иррационально… но меня всё равно накрывает».
Триггеров в прошлом может не быть. Травматических воспоминаний — тоже. А тревога есть. Сильная. Парализующая. Настойчивая.
Причина часто не в прошлом, а в будущем — в образе катастрофы, который ещё не случился, но уже живёт в нервной системе.
Flashforward — техника, которая позволяет работать именно с этим уровнем.

Зачем EMDR-терапевту Flashforward
Flashforward — это не «дополнение» к стандартному протоколу, это ключевая техника, без которой невозможно полноценно работать с:

• ожиданием катастрофы;
• тревогой перед медицинскими процедурами;
• страхом потери, провала, разоблачения;
• фобиями, где доминирует прогноз, а не воспоминание;
• застреванием терапии при отсутствии явной травмы прошлого.

Техника позволяет:

• выявить глубинный страх, который клиент часто не осознаёт;
• получить доступ к заряженному материалу без ретравматизации;
• запустить переработку там, где стандартный протокол «не заходит».

О чём этот мастер-класс:

• разберётесь, как именно работает Flashforward на уровне нейропереработки;
• получите чёткий пошаговый алгоритм применения техники;
• научитесь отличать поверхностную тревогу от глубинного катастрофического образа;
• поймёте, когда Flashforward необходим, а когда он будет ошибкой;
• отработаете каждый этап протокола с коллегами, чтобы понять нюансы работы техники “подводные камни”, зададите вопросы спикеру.

Что будет:
Теория (коротко и по делу)
место Flashforward в EMDR-подходе;

• чем работа с будущим отличается от работы с прошлым;
• типичные ошибки и ограничения техники.

Кому стоит придти:
Страх будущего — универсален: он возникает вне зависимости от диагноза, запроса и клинической тяжести.
Техника Flashforward позволяет работать с иррациональными ожиданиями напрямую и во многих случаях перерабатывать их в рамках одной сессии — без длительного хождения вокруг симптома и бесконечного «прояснения». Поэтому данный мастер-класс будет полезен EMDR-терапевтам, для работы с любыми категориями клиентов, а также для тех специалистов, которые:

• сталкиваются с «залипанием» терапии при тревожных расстройствах;
• работают с фобиями, ОКР, медицинской тревогой;
• ценят чёткие протоколы и клиническую логику.

Материалы
раздаточные материалы с алгоритмом техники;

Flashforward — техника, которая:

• экономит время терапии;
• снижает уровень сопротивления;
• даёт доступ к материалу, который иначе остаётся «невидимым».

Это 20 % знаний, которые часто дают 80 % результата в работе с тревогой о будущем.

Ведущая мастер-класса
Наливаева Ольга

• Сертифицированный практик и супервизор EMDR Europe и EMDRIA,
• Тренер EMDR, один из ведущих специалистов по методу в России.
• Единственный в России аккредитованный тренер, который является тренером Института EMDR, основанного Фрэнсин Шапиро (EMDR Institute, Inc. Faunded by Francine Shapiro, Phd) Калифорния

Дата: 13.03.2026
Время: 18:30 - 22:00 (МСК)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В лекции «Параноидная личность, диагностика и терапия» вы узнаете:

• что такое параноидный тип личности — признаки и проявления;
• как формируется параноидный тип личности;
• какие психологические защиты использует параноидный человек;
• как рассматривает параноидную личность психиатрия;
• как рассматривает параноидную личность психоанализ;
• этапы терапии параноидного пациента.

В лекции простым языком рассказывается о внутренней реальности параноидного человека, его логике и реакциях как на окружающий мир в целом, так и в межличностных отношениях.

Лекция подготовлена в рамках цикла лекций о диагностике и терапии разных типов личностей для супервизионной группы.
Параноидная личность, диагностика и терапия

Об авторе: Малахова Елена Викторовна, дипломированный врач-сексолог, психотерапевт, психиатр, клинический психолог.
В настоящее время занимаюсь психотерапией и сексологией взрослых.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...