Новые складчины | страница 3

  1. Все статусы
  2. Открыто
  3. Сбор взносов
  4. Доступно

Категории

  1. Работа с крестцом через Анатомические поезда в движении (Александра Кибзий)

    18 июн 2026 в 05:17
    [​IMG]




    На лаборатории мы попробуем разобраться с причинами болей в крестце и пояснице.

    Для этого мы:
    • Вспомним анатомию поясничного, крестцового и копчикового отделов позвоночника, а также тазобедренных суставов.
    • Поймем как подвижность крестца или ее отсутствие влияет на здоровье сегментов выше или ниже но цепи.
    • Протестируем движение крестца и таза в целом.
    • Разберем и поймем, как Поверхностная Задняя Линия, Спиральная Линия и Глубинная Фронтальная Линия своим взаимодействием влияют на подвижность крестца и динамическую стабильность КПС.
    • Интеграцией в работе с крестцом будет работа с Функциональными Задними Линиями.
    На практике почувствуем эти взаимосвязи и поймем, как работать с крестцом используя теоретические знания Анатомических поездов в движении с практическим применением Слингов в Движении.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. Кожа, волосы, ногти: скрытые дефициты на вашем лице и теле (Алена Лебедева)

    18 июн 2026 в 05:03
    [​IMG]
    Визуальная диагностика для мудрых женщин и заботливых мам

    Почему важно уметь читать сигналы тела?
    Тело всегда предупреждает о сбоях заранее — за несколько месяцев до появления явной болезни. Но мы привыкли списывать сухость кожи, ломкость волос, трещины в уголках рта на усталость, возраст или «сходить к косметологу».

    На самом деле это — конкретные дефициты витаминов, минералов, белков или жирных кислот.
    Их можно и важно замечать вовремя!

    Для кого этот вебинар?
    • Для женщин, которые устали от непонятных симптомов («просто устала», «возрастные изменения»)
    • Для тех, кто хочет научиться базовой самодиагностике до похода к врачу
    • Для всех, кто интересуется нутрициологией и китайской медициной
    • Для тех, кто устал лечить следствия, а не причины
    Чему вы научитесь за 3 часа вебинара?
    • Замечать ранние сигналы тела — от волос до ногтей
    • Отличать норму от тревожных признаков
    • Понимать, когда идти к врачу, а когда скорректировать питание
    • Узнавать топ-7 скрытых дефицитов у женщин по внешним признакам
    • Использовать простые тесты у зеркала за 5 минут
    Это не про диагнозы и не про лечение. Вы научитесь замечать сигналы и задавать правильные вопросы специалистам.

    Программа вебинара:
    1. Волосы и кожа головы
    ️ Почему волосы стали тонкими, тусклыми и сильно выпадают
    ️ Откуда берётся перхоть и зуд кожи головы
    ️ Что означают ранние седые волосы
    ️ Жирные корочки и воспаления — о чём они говорят

    2. Глаза — зеркало не только души, но и здоровья
    ️ Бледная внутренняя сторона нижнего века (простой тест на анемию)
    ️ Сухость, песок, жжение в глазах
    ️ Плохое зрение в сумерках («куриная слепота»)
    ️ Красные уголки глаз и белые пятнышки на белке
    ️ Жёлтые белки — когда срочно к врачу

    3. Губы, рот, зубы и дёсны
    ️ Трещины и «заеды» в уголках рта — очень частый сигнал у женщин
    ️ Сухие потрескавшиеся губы
    ️ Частые язвочки во рту
    ️ Кровоточивость дёсен при чистке
    ️ Оголение шеек зубов и подвижность зубов — не только возраст

    4. Кожа — самый большой орган-детектор
    ️ Бледность, «лимонный» или оранжевый оттенок кожи
    ️ Тёмные пятна на шее и в складках (признак риска диабета)
    ️ Сухая шелушащаяся кожа, «гусиная кожа» на руках и ногах
    ️ Трещины на пятках и пальцах
    ️ Синяки без причин, долго заживающие ранки
    ️ Прыщи (акне): какие зоны лица за что отвечают

    5. Ногти — хронология вашего питания за полгода
    ️ Что означают белые пятнышки на ногтях
    ️ Вогнутые ногти (как ложечка) — тест с каплей воды
    ️ Продольные и поперечные бороздки
    ️ Ломкие, слоящиеся ногти
    ️ Изменение цвета ногтей: бледные, жёлтые, фиолетовые
    ️ Грибок: какой орган просит помощи

    6. Мышцы, суставы, кости — то, что мы списываем на усталость
    ️ Ночные судороги в ногах
    ️ Беспокойные ноги перед сном (дёргаются, не найти места)
    ️ Онемение, покалывание в руках и ногах
    ️ Мышечная слабость, тяжело вставать со стула
    ️ Хрупкость костей — профилактика без лекарств

    7. Странные ощущения, которые многие игнорируют, а зря!
    ️ Скрежет зубами во сне
    ️ Звон или шум в ушах
    ️ Постоянно холодные руки и ноги
    ️ Металлический привкус или чесночный запах изо рта
    ️ Тяга есть мел, лёд или землю
    ️ Потеря вкуса или обоняния

    Восток + Запад: два взгляда — одна правда

    Традиционная китайская медицина
    • 2000 лет клинических наблюдений
    • Синдромы: жар, холод, пустота, застой
    • Меридианы и органы-цзан
    • Язык, ногти, кожа = карта здоровья
    Нутрициология (западная наука)
    • Молекулярные механизмы и биохимия
    • Дефициты витаминов и минералов
    • Анализы крови и тканей
    • Симптомы дефицитов = диагностический ключ
    Мы соединим древние знания с современными исследованиями, чтобы вы увидели полную картину.

    «Один симптом — случайность, два — совпадение, три — закономерность»
    • 1 сигнал → просто наблюдаем
    • 2 сигнала → задумываемся, смотрим на питание
    • 3 и более сигналов → идём к врачу, сдаём анализы
    Вот лишь несколько ярких признаков (из 50+, которые разберём)...
    • Бледная конъюнктива нижнего века → анемия (железо, В12, медь)
    • Трещины в уголках рта → дефицит витаминов группы В и/или железа
    • Вогнутые ногти (как ложечка) → дефицит железа, белка, цинка
    • Чёрные пятна на шее → инсулинорезистентность (видна за годы до диабета)
    • Фиолетовые ногти + губы → застой крови, требует внимания врача
    • Ранняя седина → дефицит меди, цинка, В12, истощение эссенции почек по ТКМ
    • Ночные судороги в ногах → дефицит магния, калия, витамина D
    Бонус
    А еще в подарок вы получите запись вебинара "Диагностика по лицу в ТКМ" стоимостью 6000р., который будет интересен и косметологам, и обычным женщинам, следящим за своей красотой (прыщи, морщины, заломы, родинки, купероз, сухость, покраснения - в каком месте на лице о чем говорят о вашем здоровье и как себе помочь не только кремами и косметическими процедурами).


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Магия в вопросах и ответах. Встреча 78 (Ксения Меньшикова)

    17 июн 2026 в 20:31
    [​IMG]

    Очередная запись ответов на вопросы ученикам и вольным слушателям от К. Меньшиковой. Вопросы присланные через сайт в апреле 2026 года. Задать свой вопрос можно через форму:

    Обсуждаемые на записи вопросы:
    • Зачем нужны свечи во время ритуала?
    • Может ли эгрегор перекрывать магический/ информационный источник?
    • Особенности жизни для идущих по "тёмному пути". И немного о празднике "Мабон"
    • Можно ли изготавливать рунические амулеты на окаменелых кусочках костей древних больших млекопитающих - обитателей океана?
    • Зачем нужны маги этому миру?
    • Как кошки берут на себя болезни людей?
    • О применении магии для здоровья и дохода
    • Почему сейчас у подростков так популярны депрессивные и суицидальные состояния?
    • Есть такие люди – прирождённые носители хаоса…
    • О взаимодействии с гос. Эгрегором
    • О взаимодействие человека и ИИ
    • Ещё одна история о родовом подселенце
    • Родственники невестки хотят крестить внука. Что делать?
    • О том, что маги поддерживают реальность
    • О связи уровня Точки Сборки и собственной защиты
    • Когда прекращается поток информации во снах
    • Как правильно покупать старые антикварные вещи?
    • Почему умершие иногда проявляют себя здесь после своей смерти?
    • О Старых Богах в Новом Мире.
    • Почему я могу целить других, а себя вылечить не могу?
    • О чувстве разъединённости души и тела
    • Вопрос об остром чувстве свободы
    • О правильном состоянии для получения результата
    • Когда в доме энергетический вампир
    • О единении в паре с магической точки зрения
    • Какое место в истории язычества и северной магии занимают викинги?
    • Как долго нужно заботиться о своем потомстве и когда нужно "отпускать"?
    • О последствиях смены имени
    • О беспокойстве матери за своих детей и ответственности за них
    • Влияют ли роли актёра на его бытийность?
    • Можно ли работать одновременно с богами разных пантеонов
    • Нужно ли получать посвящение при работе на канале бога?
    • Как долго нужно ждать результата от ритуала?

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Карьерный Рестарт. Тариф Карьера в России (Анна Знаменская)

    17 июн 2026 в 20:31
    [​IMG]


    Как найти работу с доходом выше рынка.

    Программа сопровождения в поиске работы в России и за рубежом с персональной поддержкой карьерного консультанта.

    За какими результатами приходят на программу:
    • Новая работа в России или за рубежом

      Если поиск работы затянулся, не видите подходящих вакансий, мало откликов или тишина после интервью

    • Повышение в зарплате
      Если понимаете свою реальную стоимость, но соглашаетесь на меньшее. Сложно уверенно назвать цифру и отстоять её при обсуждении условий

    • Смена индустрии и функции

      Если хотите сменить направление, но не понимаете, на какие позиции вы реально подходите и как себя “переупаковать”

    • Рост в должности

      Если вы упёрлись в потолок: текущая компания не дает роста, а на более высокие позиции вас не рассматривают
    На программе вместе с персональным карьерным консультантом вы:
    • Определите вашу карьерную цель, план прокачки нужных навыков для ее достижения и личный трек карьерного роста на 3 года вперед
    • Оформите продающее резюме, сопроводительное письмо и профиль LinkedIn, которые конвертируются в интервью
    • Соберете понятную стратегию поиска работы, определите подходящие роли и компании, уйдете от хаотичных откликов
    • Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате
    • Подготовитесь к прохождению интервью, научитесь отвечать на сложные вопросы и успешно вести переговоры о зарплате
    Тариф Карьера в России
    • ищите работу в России или странах СНГ
    • хотите расти внутри своей компании или за ее пределами на российском рынке
    • находитесь в начале своего карьерного пути
    • Воркшоп по достижениям #ImRemarkable
    • 5 обучающих модулей
    • 3 дополнительных мастер-класса


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. Платье-футболка Мини — женщины. Размер 38-50. Рост 164 (Элина Патыкова)

    17 июн 2026 в 15:41
    [​IMG]

    Платье малого объёма, приталенного силуэта. По боковым швам сделана сборка. Вырез горловины округлой формы, обработан притачной обтачкой. Короткий втачной рукав.
    Изделие и рукава по низу обработаны на плоскошовной машине (можно заменить швом двойной иглой).
    • Два формата – А4, плоттер — 914
    • Трикотаж вискозный
    • Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одном и том же росте эти параметры индивидуальны
    Модели:

    Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84, От – 66, Об – 94,5, рост 158, серый меланж

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. Парка джинсовая — женщины. Размер 38-62. Рост 164 (Элина Патыкова)

    17 июн 2026 в 15:34
    [​IMG]

    Парка большого объёма, прямого силуэта. Спереди расположены два нагрудных накладных кармана с клапаном и два кармана в нижней части изделия. Застёжка на разъёмную молнию с ветрозащитным клапаном. Спинка со средним швом. Воротник-стойка с застёжкой на две кнопки. По плечевым швам погоны. По талии проходит кулиска со шнуром. Линия плеча спущена, двухшовный рукав рубашечного покроя. По низу рукавов паты. Паты и погоны застёгиваются на кнопки.
    • Два формата – А4, плоттер — 914
    • Джинсовая ткань
    • Длину изделия, рукава измеряйте по себе (модели), так как при одно и том же росте эти параметры индивидуальны
    Модели:

    Элина. Сшит 158-42. Параметры Элины (на момент фотосессии): Ог – 84 От – 68, Об – 93, рост 158 — Джинс «Варенка» (Голубой)

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Оживи свою печень (Елена Шапаренко)

    17 июн 2026 в 14:56
    [​IMG]

    21 день полного восстановления печени, желчевыведения, пищеварения и обмена веществ.

    Вам обязательно поможет курс при:
    • Нарушениях в работе тяжелой железы, замедлении процессов обмена веществ, тяжести в теле.
    • Болях в желудке, изжоге, «вздутии» после приема пищи, горечи во рту, болезнях поджелудочной, запорах, дисбактериозах.
    • Головокружениях, варикозе, «скачках» давления, частом зевоте, усталости и сонливости.
    • Артритах, болях в суставах, «хрусте» в суставах, тугоподвижности суставов, слабости мышц и связок, нарушениях суставных хрящей.
    • Целлюлит, раннее старение кожи, пожелтение склеры, нарушения зрения, сухость кожи, трещины на ладонях, желтое налет на языке.
    • Повышенной раздражительности, зловредности, беспомощности, гормональных сбоях, климактерических расстройствах и недостатке энергии в теле.
    Конечно, вы получите результаты:
    • Вес придет в норму, уйдет целлюлит и дряблость кожи.
    • Уйдут проблемы с пищеварением, вздутием и урчанием в кишечнике.
    • Окрепнут связки: переворачивается легкая походка и радостное движение.
    • Восстановится гормональная функция щитовидной железы.
    • Ускоряется обмен веществ и процессы детоксикации.
    • Успокоятся «приливы», ПМС, уйдут отёчность и тяжесть тела.
    • Уйдут боли в суставах, повысится гибкость тела, нормализуется давление.
    • Нормализуется артериальное давление, исчезает варикоз.
    • Уйдут тяга к сладкому, дневная сонливость «туман» в голове .
    • Улучшится взгляд, кожа вернется к влаге и будет выглядеть.
    • Прекратятся запоры, высыпания на кожу и тошнота после еды.
    • Закрепятся хорошее настроение, оптимизм и радость жизни.
    Программа:

    Урок 1. Программа питания для восстановления желчевыведения
    • Получите список продуктов, предпочтительный распорядок приема пищи и полезные пищевые привычки.
    Урок 2. Гипертонус и гипотонус желчного пузыря: практика коррекции
    • Получите 2 практики по восстановлению нормальной работы системы желчевого управления с различными особенностями желчного пузыря.
    Урок 3. Коррекция детоксикационной системы печени при «перегрузке»
    • Примените мягкие методы коррекции привычек и минеральной поддержки работы системы печени.
    Урок 4. Практика устранения психосоматических причин нарушений желчевы поведения
    • Освойте практики « 9 чистящих дыхания», «Управление стрессом», «Стрессорная рефлексотерапия».
    Урок 5. Практика рефлексотерапии для восстановления желчевыведения.
    • Освойте практики: «Дыхание печени», «Внутренний массаж печени», «9 волшебных точек молодости».
    Урок 6. Висцеральные практики поведения желчевы
    • Поддерживать работу системы желчевы поведения простыми висцеральными практиками.
    Урок 7. Упражнения для восстановления рефлекса желчевыделения
    • Восстановите нервную регуляцию процесса желчевыведения через работу мышечной системы.
    Урок 8. Практика «Матрица здоровья»
    • Создайте эталонное состояние здорового своего тела, используя принципы биофизики и работы вегетативной нервной системы.
    Урок 9. Практика «Антиварикоз» - сделаем здоровые вены
    • Восстановите работу венозной системы с помощью ежедневных комплексов упражнений.
    Урок 10. Практика «Ясный взгляд» - восстановите остроту зрения и выключите светильник с глаз.
    • Верните себе зоркость молодости, наслаждайтесь красками окружающего мира
    Бонусы:

    Здоровье с тибетской медициной: Здоровая печенька. Обучение
    • Полная диагностика состояния системы печени.
    • Практикуйте спокойствия в любой ситуации «9 чистящих дыханий».
    • Коррекция рациона питания для здоровья печени.
    • Комплекс «3 золотых боя».
    • Практика восстановления меридана в Баку.
    Антизапор: комплекс упражнений для здоровья кишечника (видеоурок)
    • Комплекс упражнений по восстановлению венозной системы кишечника.
    • Регулярная, безболезненная и легкая дефекация.
    • Снижение общей интоксикации.
    «Внутренний огонь». Дополнительная практика восстановления системы печени
    • Уменьшение объема печени и селезёнки.
    • Внутренняя детоксикация.
    • Восстановление здоровья хрящей и суставов.
    «Так, я думаю, кто восстанавливает тело с нуля»: сборник полезных рецептов.
    • 33 любимых рецепта от наших рецептов.
    • Практическое руководство по приготовлению блюд с рецетами, которые восстановят ваше желчевыведение.
    «Укрепление ума и тела»: руководство по выполнению комплекса упражнений для эмоциональной коррекции.
    • Поддержание здоровья клеток мозга.
    • Поддержание гормональной системы.
    • Развитие гибкости суставов.
    «Камни в желчном: предупреждаем и растворяем без операции». Практическое руководство
    • Мягкое растворение и выведение камней.
    • Поддержание работы системы желчевывдения.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. Мур_ажур_блуза (Елена Митина)

    17 июн 2026 в 14:27
    [​IMG]

    Мур_ажур_блуза — описание вязания блузы

    Это электронное описание в формате PDF для вязания блузы. К каждому этапу прилагаются видео с голосовым сопровождением и схемы.

    Описание процесса:
    Изделие вяжется сверху вниз в технике «японское плечо». Сначала набираются петли спинки, затем с помощью прибавок формируется скос плеча. Далее вяжутся полочки, а горловина формируется укороченными рядами. После этого набираются петли подрезов, и полочки со спинкой объединяются в единое полотно. Рукава вяжутся от проймы сверху вниз до манжет. Обработка рукавов выполняется крючком. Горловина и планки также оформляются в конце работы с помощью крючка.

    Необходимые навыки:
    Вязание лицевых и изнаночных петель
    Убавления и прибавления петель (подробно показано в видео)
    Укороченные ряды (также есть видео)
    Умение читать схемы!

    Уровень сложности:
    Средний

    Размеры готового изделия (по окружности):
    1 размер - 90см
    2 размер - 97см
    3 размер - 106см
    4 размер - 117см

    Рекомендованная пряжа:
    Lang Norma (55% - хлопок, 35% - модал, 10% - вискоза) 135м/50г

    В описании есть промокод на скидку 7%, а также предложены альтернативные варианты пряжи.

    Расход пряжи:
    1 размер - 950м
    2 размер - 1000м
    3 размер - 1100м
    4 размер - 1230м

    Плотность вязания:
    В узоре: 21 петель × 28 рядов на спицах 3,75 мм

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. [Wow buket] Зефирная wow-флористика 2.0. Обновление 2026. Тариф Зефир из молдов (Анастасия Вашкевич)

    17 июн 2026 в 10:45
    [​IMG]

    Для тех, кто хочет освоить технологию молдов и уже с первых замесов получать реалистичные цветы на продажу.

    Не просто зефир. Настоящее произведение
    Наш зефир — это отдельный продукт. Он отличается от классического и от зефира из насадок. Вот почему клиенты возвращаются снова.
    • Уникальная рецептура воздушности и реалистичности
    • Можно замораживать до 2х месяцев
    • 30+ сочетаний вкусов
    • Пышные букеты за разумную цену, так еще и можно съесть!
    • Масса получается с 1 раза даже у чайника
    • Процесс приготовления зефира 15-20 минут
    • Можно готовить ручным миксером за 800р
    • Букеты-шедевры, все в шоке, что это зефир и восхищаются вами!
    Обновленное обучение — что нового?
    • Рабочая тетрать вау-мастера
      Фирменная тетрадь для отработки навыком и фиксации прогресса

    • 7 новых вау-букетов
      Новые форматы композиций, которых не было в предыдущей версии
    • 11 новых начинок в цветы
      30+ сочетаний вкусов теперь еще больше вариаций
    Программа

    Блок 1. Выбираем проверенные подходящие иснтрументы
    • Инструменты и ингредиенты: только то, что действительно нужно
    • Где можно экономить, а где важно не терять качество
    • Готовые ссылки на всё необходимое (РФ / СНГ, Европа)
    Блок 2. Ингредиенты и вкусы, которые вызывают восторг
    • Подготовка ингредиентов без ошибок
    • Лайфхаки, как упростить и ускорить процесс
    • Справочник вкусов: 30+ гармоничных сочетаний
    • Как делать вкусно, стабильно и запоминающе
    Блок 3. Зефирная масса без страха и с уверенностью
    • Полный процесс приготовления от А до Я
    • Четкие маркеры правильной консистенции
    • Работа с живым и сухим белком
    • Как понять, что зефир получился, еще до заливки
    Блок 4. Заливка в молды - аккуратный и красивый результат
    • Авторская технология заливки
    • Как получать ровные, аккуратные цветы
    • Как доставать зефир без повреждений
    • Как чинить цветы
    Блок 5. Колористика для зефира
    • Безопасные красители и точная дозировка
    • Как получать чистые, реалистичные оттенки
    • Как избежать "грязных" и дешевых цветов
    • Работа с аэрографом и распылителями
    Блок 6. Стабилизация и созревание
    • Как зефир правильно созревает
    • Как сохранить форму, текстуру и вес
    • Что делать, чтобы зефир не плыл и не оседал
    Блок 7. Сушка без трещин и плесени
    • Сколько, где и как сушить
    • Как избежать пересушивания
    • Как предотвратить плесень и другие ошибки
    Блок 8. Правильное хранение и заморозка
    • Хранение, заморозка и разморозка
    • Подготовка зефира к заказам
    • Как сохранить качество на дни и недели
    Блок 9. Дублирвоание молдов и ускорение процесса
    • Проверенный пищевой силикон нужной мягкости
    • Как дублировать молды
    • Как увеличить объёмы без лишних затрат и усталости
    Блок 10. Базовые композиции, которые заказывают чаще всего
    • Классический круглый букет
    • Простая коробочка
    • Пышная коробочка
    Блок 11. Wow-форматы с вау-эффектом
    • Букет аквариум
    • Раскидистый букет
    • Букет с бабочками
    • Ягодный гигант
    Блок 12. Фигурные и тематические композиции
    • Венок
    • Конверт
    • Букет веточка орхидеи
    • Букет гортензия
    • Букет лодочка
    • Букет сердце
    Блок 13. Себестоимость и цена без работы в ноль
    • Расчет себестоимости
    • Формирование цены
    Блок 14. Заказы и клиенты без стресса
    • Прием заказов
    • Общение с клиентами
    • Типичные ошибки новичков
    Блок 15. Дополнительные возможности
    • ПП-варианты
    • Веганский зефир
    Блок 16. Мастер-модели из полимерной глины
    • Гортензия
    • Орхидея
    • Тюльпан
    Блок 17. Тайник зефирный знаний
    • Ответы на все вопросы по зефиру
    • Накопленные решения и практика
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. [Академия Нейрофитнеса] Плоский живот (Виктория Боровская)

    17 июн 2026 в 10:38
    [​IMG]

    Курс вам идеально подойдет, если:

    Вам необходимо подтянуть живот
    Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
    Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
    Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
    Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
    Вы худенькая, но живот торчит
    Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании

    Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
    1.
    Подтянете живот без классических упражнений на пресс
    2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
    3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
    4. Улучшите осанку и состояние спины
    5. Получите удовольствие от тренировок
    6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома

    1. Уроки - тренировки
    - Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
    - Как настроить правильную технику в упражнениях?
    - Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
    у себя?
    2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
    сложному
    3. Бонусные тренировки
    - как почувствовать нужные мышцы?
    - коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
    - МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
    - тренировка - аптечка для снятия спазма мышц тазового дна

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Цигун для печени. Тариф Базовый (Таня Аванесян, Сюи Минтана)

    17 июн 2026 в 10:33
    [​IMG]

    Ключевые функции печени с точки зрения китайской медицины:

    • Поддерживает беспрепятственную циркуляцию Ци и Крови
    • Накапливает и регулирует количество крови
    • Регулирует выделение и секрецию желчи
    • Стимулирует пищеварение
    • Влияет на репродуктивную сферу
    • Обеспечивает питание глаз, ногтей и связок
    • Контролирует нервную систему
    • Регулирует эмоции гнева, злости и раздражительности
    • Отвечает за цветовосприятие
    • Отвечает за распределение, усвоения и хранение витаминов и минералов всего организма
    • Выводит токсические вещества из организма
    Как понять, что с печенью есть проблемы, если она не болит?

    Из вкусовых ощущений печени соответствует кислый вкус. И чем сильнее выражены нарушения в печени, тем больше вас тянет на кислое. То же касается и цветовой гаммы: печень любит все зеленое. А боится она ветра, сквозняка! Вспомните, не слезятся ли у вас глаза на ветру? Ведь из жидкостей нашего организма печени принадлежат именно слезы. И еще один момент: на печень стоит обратить внимание, когда пот приобретает неприятный запах. Ведь печень - орган детокса в организме, и значит, она перестала справляться с этой функцией.

    Отрыжка, тошнота, рвота, понос, изжога, боли и чувство переполнения в области реберной дуги, головокружение, мелькание "мушек" в глазах, грибковое поражение ногтя большого пальца ноги, головные боли в области темени, боли с внутренней стороны нижней конечности, заболевания глаз, например, конъюнктивит - все это должно вас насторожить и обратить пристальное внимание на печень!

    У каждого меридиана есть внешний ход и внутренний.

    Внешний ход меридиана идет по поверхности кожи и содержит те самые точки, которые мы используем для лечения. А внутренний ход меридиана служит для связи меридиана со всей энергосистемой.

    Меридиан печени многогранен связывает печень с желчным пузырем. Их парная гармоничная работа придаёт храбрость, отвагу и решимость в действиях. Меридиан печени проходит через лёгкие и влияет на их работу. И, конечно, есть важная связь меридиана с мозгом. Кстати, если в этом канале перегрев, голова начинает лысеть именно там, где проходит меридиан. То есть на темени, с залысинами.

    Очевидна также связь меридиана печени и с желудком. В меридиане печени ход энергии направлен снизу вверх. Печень легко гневается и раздражается. В такие моменты энергия в нем будет подниматься вверх с удвоенной силой.
    А в меридиане желудка энергия направляется вниз. И поэтому, если вы начинаете переживать, то энергия печени может подавлять энергию желудка. Тогда может нарушается плавное опускание энергии в желудке. Проявляться это будет в виде изжоги, отрыжки, икоты, тошноты, рвоты или даже кашля.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. [Dari Art] Цветы акварелью (Дарья Долгополова)

    17 июн 2026 в 10:29
    [​IMG]


    Лето в вашем скетчбуке
    Давайте вместе рисовать цветы акварелью!
    Именно сейчас, когда вокруг всё цветёт, самое удачное время для изучения этой темы.

    В новом курсе Дари Арт вас ждет много практики:
    ✓ Детально изучим особенности разных видов цветущих растений
    ✓ Создадим эффектные иллюстрации с лепестками, цветами и листьями (1 модуль)
    ✓ Нарисуем интересные цветочные композиции (2 модуль)

    В первом модуле вас ждут целых 10 цветов!
    • мак
    • подсолнух
    • ромашка
    • пион
    • хризантема
    • одуванчик
    • роза
    • люпин
    • ирис
    • гортензия
    И это еще не всё!


    Во втором модуле курса будем рисовать красивые цветочные композиции, чтобы закрепить знания и узнать больше о цветочной акварели!

    Обучение уже идет, уроки добавляются постепенно

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Тайные змеиные мантры (Марьяна Романова)

    17 июн 2026 в 10:24
    [​IMG]

    ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР, В РАМКАХ КОТОРОГО МЫ ПОРАБОТАЕМ С МАГИЕЙ ЗВУКА И С САМЫМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ «ЗМЕИНЫМИ» МАНТРАМИ.

    Этот практикум — повышение квалификации для тех, кто работает (или собирается работать) со змеиными Духами. Семинар не имеет аналогов и содержит эксклюзивные материалы.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. [Wool.style] Кардиган Favorite (Екатерина Степанова)

    17 июн 2026 в 10:22
    [​IMG]


    Тот самый идеальный кардиган, который Вы захотите носить каждый день!
    Он задуман как базовая, но невероятно стильная вещь.
    Его секрет в продуманной конструкции с японским плечом - она придает ему современный расслабленный шик и садится на любую фигуру.

    Модель не сложная, но требует внимательности.

    Это подробный МК с пошаговым, местами попетельным описанием с видео-подсказками и очень удобными для вязания таблицами.

    спицы №6,0 для резинок, №7,0 основное полотно
    Необходимо попасть в плотность автора

    Навыки, которые получите в процессе вязания:
    • конструкция японское плечо
    • вязание отверстий для планки
    • аккуратный набор петель подрезов
    • красивые убавления рукава
    Конструкция:
    • Японское плечо.
    • Джемпер вяжется сверху вниз от горловины без швов.
    • Уровень сложности простой (2 из 5).
    Пряжа оригинал:
    • Lasse от OYarn, 83% хлопок,
    • 17% микрофибра, 100 грамм/125 метров
    Аналоги:
    • Yarn Art Jeans Plus в 1 нить,
    • Alize lanagold Classic или
    • Alize Superlana Midi в 1 нить,
    • Gazzal organic baby cotton в 2 нити
    • или заменить любую другую, со схожим метражом, в тч бобинную, например
    • Mega Miroglio в 1 нить, продается на WB
    Плотность вязания:
    • 1 см=1,4 петли
    • 1 см= 2,1 ряда

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Бессовестная машина. Можно ли научить ИИ эмпатии, состраданию и другим ценностям (Брайан Кристиан)

    17 июн 2026 в 10:18
    [​IMG]

    Хорошо это или плохо, но история человечества в этом столетии плотно связана с созданием и поддержанием систем искусственного интеллекта. Как ученики волшебника, мы обнаружили, что являемся всего лишь одной движущей силой среди многих в мире, заполненном волшебными метлами. Как именно мы собираемся обучать машины? И чему?

    Брайан Кристиан исследует ключевой вызов эпохи ИИ: как научить машины понимать и разделять человеческие ценности. От алгоритмов, усиливающих предвзятость, до непредсказуемых последствий «умных» систем, книга показывает, что просто создать ИИ — недостаточно. Необходимо обеспечить его «согласование» с нашими намерениями. Кристиан предлагает увлекательный взгляд на историю машинного обучения и призывает к более гуманному подходу к разработке ИИ, где человеческое мнение играет центральную роль.

    Точки пересечения ИИ и человека:
    1. Справедливость и равенство: невозможно одновременно учитывать разные критерии справедливости из-за существующих социальных различий.
    2. Предупреждение рисков: новые технологии обучения и адаптации моделей должны сглаживать негативные последствия ИИ.
    3. Прозрачность и объяснимость: необходимо понимать принципы работы ИИ, чтобы не попадать в опасные ситуации.
    4. Коллективная ответственность: нужен междисциплинарный подход к созданию и регулированию ИИ, учитывающий мнения представителей разных областей знания.

    Об авторе
    Брайан КРИСТИАН — автор известных бестселлеров «Самый человечный человек» и «Алгоритмы для жизни», которые переведены на девятнадцать языков. Читал лекции в Google, Microsoft, Институте Санта-Фе и Лондонской школе экономики. Является приглашенным научным сотрудником Калифорнийского университета в Беркли, живет в Сан-Франциско.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх