Новые складчины | страница 5

​

Пошаговая система восстановления, которая мягко снимает боль и сохраняет свободу движения без спорта «через силу»

Позвоночник — костяк вашего здоровья и свободы
От шейных позвонков зависят мозговое кровообращение и ясность головы, от грудных — сердце и лёгкие, от поясничных — почки, таз и гормональный фон.
Позвоночник — это ось, на которой держатся все мышцы: связки, нервы, сосуды, внутренние органы. От того, как стоят позвонки, зависит, как дышит легко, как питается сердце, почки, матка, как работает головной мозг. Если ось смещена, тело всё время живёт в перекосе: где-то зажало, где-то перестало нормально течь кровь.
Межпозвонковые диски устроены как губка. Когда мы грамотно сжимаем и отпускаем их в движении, они сначала выжимают лишнюю жидкость, а потом, за счет разницы давлений, напитываются свежей кровью — становятся живыми, упругими, «толстенькими». Если годами придавливать диски с одной стороны — они сохнут, трескаются, истончаются. Так наступает остеохондроз, протрузии, грыжи — и вместе с ними боль, скованность, раннее старение всего тела.

Что получите в результате

• Снимите боль в области шеи и спины
• Вернете подвижность плечам и грудному отделу позвоночника
• Научитесь снимать спазм с глаз, ушей, головы – зрение, слух станут острее, головные боли уйдут
• Снимите перекосы с позвоночника и закрепите правильное положение
• Избавитесь от многих неврологических неприятностей
• Освободите от давления и недомоганий почки, надпочечники, матку, мочевой пузырь
• Включите мощную энергетику
• Уберете дискомфорт со связок и суставов
• Разгрузите сердце и уберете причины нарушений в его работе из-за позвоночника

Каждое упражнение создано с учётом возраста, женской физиологии, грыж, протрузий и остеохондроза

Тренировочный процесс максимально безопасный
Практики мягко снимают накопленную жесткость
Самомассажи снимают напряжения
Маленькие движения на труднодоступные мышцы закрепляют результат
Сбалансированные движения становятся для вас привычными
Только «Даосский комплекс» помогает сохранить отстроенный позвоночник в положении стоя и не «съезжать» при ходьбе!

Основная программа курса:

Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.
⁃ Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
⁃ Работа с головой и шеей
⁃ Реабилитационная практика для шеи
⁃ МФР - стопа. Пальчиковая гимнастика
⁃ Подготовка таза: практики на связки таза, сглаживание лордоза, МФР ягодиц, удлинение поясницы, расслабление живота, отрабатываем практику «угол 90 градусов»
⁃ Учим «стойку»
⁃ Практика на грудо-поясничную фасцию
⁃ Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси.

Результат
Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать.
Выровняете положения тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
Шея встанет на место – нет головным болям
Оживите ноги через мягкую растяжку – согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками
На прямом эфире Екатерина сможет сделать разбор ваших практик и еще раз покажет, как выполнять практики, и объяснит нюансы по вашим вопросам.

Модуль 2. Даосский комплекс. Начало
⁃ Реабилитационный комплекс на грудную клетку
⁃ Практики для проработки ключиц, шеи и головы
⁃ Массажные приемы на основание черепа
⁃ Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
⁃ ВЧНС (височно-нижнечелюстной сустав)
⁃ Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
⁃ Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса

2 прямых эфира с Екатериной Федоровой:
совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса.

Результат
Теперь готовы идти глубже в тело.
Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника.
Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровоообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость. Шея станет подвижной.
Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом – сразу заметите улучшение зрения и слуха
Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
Уберете тянущие боли между лопатками
Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
Освободите легкие и сердце от сдавленности

Модуль 3. Даосский комплекс
⁃ Универсальная тренировка на все тело
⁃ Расслабление лица по точкам
⁃ Снятие напряжения с ног и таза
⁃ Общая балансирующая практика
⁃ Учим 4,5 упражнение даосского комплекса
⁃ Даосский комплекс в полном варианте
⁃ Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение

3 прямых эфира с Екатериной Федоровой:
совместная отработка даосского комплекса

Результат
Полностью освоите даосский комплекс:
медленный вариант,
ускоренный вариант,
короткий вариант,
полный вариант.
Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
Поднимется настроение, телу станет легче
Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение
Екатерина покажет разные вариации практик для встраивания в ежедневную жизнь, чтобы у вас получился максимальный эффект.

После курса у вас останется

• Конспект всего курса (в тарифе "Максимум")
• Видео занятие итогового Даосского комплекса
• Даосский комплекс в аудиоформате
• Музыка для даосского комплекса

Тариф "Максимум"
3 модуля, 40 занятий
7 прямых эфиров с Екатериной Федоровой

Бонусные материалы:
Серия занятий «Позвоночник в быту» (как правильно сидеть, стоять, спать, и просто лежать на диване)
Серия занятий для профилактики остеопороза

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого подойдет курс

• Гастроэнтерологи, которые работают в Клинике Фомина
• Врачи-гастроэнтерологи, претендующие на работу в Клинике Фомина
• Врачи-гастроэнтерологи, которые хотят освежить свои знания
• Врачи-терапевты, которые хотят усилить свои знания по гастроэнтерологии
• Врачи-эндоскописты, которые хотели бы говорить на одном языке с гастроэнтерологами

Программа:

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит в кабинете врача Клиники Фомина? Как наши врачи решают проблемы сложных пациентов, редких случаев, не всегда очевидных диагнозов? Не все ответы можно найти в учебниках и рекомендациях. Нужны современные, актуальные знания, клиническое мышление и поддержка опытных коллег, с которыми можно обсудить ситуацию здесь и сейчас.

В кругу гастроэнтерологов Клиники Фомина обучение происходит непрерывно через консилиумы, совещания, разбор клинических случаев и постоянно обновляющихся гайдлайнов. Мы решили собрать весь наш опыт в одном месте и создать «Гастроэнтерологию для своих», цель которой — возможность для каждого врача, в любое время дня (и ночи) из любого города обновить свои знания, получить ответ на интересующий вопрос без долгого поиска информации.

Пищевод

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь
• Синдром дисфагии
• Эозинофильный эзофагит у взрослых и детей
• Функциональная изжога и гиперсенситивный пищевод
• Пищевод Барретта

Желудок

• Диспепсия: органическая vs функциональная
• Хронический гастрит, Hp инфекция и другие причины
• Аутоиммунный гастрит, секреты диагностики и ведения пациента
• Язвенная болезнь, актуально всегда
• Дополнительная тема

Тонкая кишка

• Недостаточность дисахаридаз
• Целиакия
• Непереносимость глютена без целиакии
• Энтеропатии
• Синдром избыточного бактериального роста
• Дополнительная тема

Толстая кишка

• Дивертикулярная болезнь
• Язвенный колит
• Болезнь Крона
• Микроскопический колит
• Другие виды колитов
• Заболевание прямой кишки в гастроэнтерологической практике
• Диссинергическая дефекация
• Синдром раздраженного кишечника

Печень

• Гепатит B
• Гепатит C
• Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени
• Алгоритм диагностики при отклонении ферментов печени
• Болезнь Вильсона

Поджелудочная железа

• Хронический панкреатит
• Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы
• Образования поджелудочной железы

Желчевыводящая система

• Желчекаменная болезнь
• Другие заболевания желчного пузыря и желчевыводящей системы
• Гипербилирубинемия: алгоритм диагностического поиска

Эндоскопия для гастроэнтерологов

• Эндоскопическая диагностика заболеваний пищевода
• Эндоскопическая диагностика заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки
• Эндоскопическая диагностика заболеваний толстой кишки
• Образования толстой кишки, тактика эндоскописта и гастроэнтеролога
• Видеокапсульная эндоскопия: вчера, сегодня, завтра
• Морфологическая интерпретация в гастроэнтерологии

Дифференциальный диагноз

• Синдром запора
• Синдром диареи
• Дополнительная тема

Спикеры:

• Юлия Александровна Хабарова
  Автор курса. Главный гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина», заведующая отделением гастроэнтерологии, эндоскопии и проктологии Госпиталя на Мичуринском, к.м.н., PhD
• Елена Анатольевна Семенова
  врач-гастроэнтеролог, к.м.н., доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и диетологии им. С. М. Рысса, руководитель «Северо-Западного центра лечения глютен-ассоциированных заболеваний», ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И. И. Мечникова Минздрава России, к.м.н., Санкт-Петербург, врач — гастроэнтеролог Клиники Фомина, Санкт-Петербург
• Екатерина Евгеньевна Заботина
  Вирусолог, гастроэнтеролог-гепатолог «Клиника Фомина», к.м.н.
• Мария Анатольевна Кирюкова
  врач-гастроэнтеролог, панкреатолог, к.м.н, младший научный сотрудник отдела патологии поджелудочной железы, желчевыводящих путей и верхних отделов пищеварительного тракта МКНЦ им. А. С. Логинова ДЗМ, врач-гастроэнтеролог сети «Клиника Фомина», Москва

Meducation — образовательная онлайн-платформа для врачей разных специальностей, изначально созданная как внутренний институт для врачей Клиник Фомина

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Знакомая ситуация?

Пациент приходит с набором симптомов: хроническая усталость, тревога, нестабильный сахар, вздутие, проблемы со сном.Вы назначаете анализы — и получаете 40+ показателей. Каждый немного «не в норме». И возникают вопросы:

• Где первопричина?
  Воспаление вызвало усталость, или усталость — следствие митохондриальной дисфункции? А может, всё началось с ЖКТ?
• Что лечить первым?
  Если начать «со всего сразу» — система ломается. Если выбрать неверную ось — пациент не видит результата и уходит.
• Как не утонуть в данных?
  NLR, уч-СРБ, ферритин, лактат-пируват, HRV, эпигенетические тесты... Что из этого реально важно, а что — маркетинг лабораторий?
• Как выстроить повторяемый метод?
  Чтобы не «угадывать» каждый раз, а иметь систему, которая работает для разных типов пациентов.

Большинство врачей в longevity-медицине работают интуитивно. Это требует огромных затрат времени, приводит к выгоранию и не масштабируется.
Эта программа даёт другой подход — системную карту, которая превращает хаос данных в ясную клиническую стратегию.

Что изменится после программы

Сейчас

• Анализы как набор отдельных цифр
• «Лечу всё сразу» или «угадываю, с чего начать»
• Тратите часы на интерпретацию сложного профиля
• Каждый пациент — с нуля
• Сомневаетесь: это маркетинг или реальная диагностика?

После программы

• Видите связи и причинность между показателями
• Точно определяете первичную ось нарушений
• Сводите 40+ показателей к стратегии 80/20 за один приём
• Повторяемый 12-недельный метод для любого типа старения
• Чётко понимаете, какие тесты объективны, а какие — нет

«Вы получаете не просто знания — вы получаете клинический метод, который можно применять с первой недели обучения»

Почему именно наша программа

1. Принцип «больших камней»
   Мы не даём ещё больше информации - мы учим приоритизировать. Как определить, что лечить первым, чтобы система не сломалась от «всего сразу».
   Не больше данных - а правильная иерархия решений
2. 6 осей старения как единая карта
   Иммунитет, митохондрии, воспаление, стресс/НС, циркадность, микробиота - не изолированные темы, а взаимосвязанная система. Вы учитесь читать их клинически и видеть, какая ось первична.
   Единая система вместо набора отдельных тем
3. Практика на реальных кейсах
   Каждая неделя — разбор клинических случаев с большим количеством данных.
   Не абстрактная теория, а тренировка принятия решений в реальном времени.
   Навык, а не просто знание - с первой недели

Для кого эта программа

Программа для вас, если:

• Вы практикующий врач (терапевт, эндокринолог, гинеколог, невролог, семейный врач) и хотите интегрировать longevity-подход в свою практику
• Вы уже работаете в anti-age / медицине долголетия, но чувствуете, что не хватает системы — слишком много данных, слишком мало ясности
• Вы нутрициолог или специалист функциональной медицины, умный пациент, который хочет знать больше
• У Вас нет медицинского образования, но Вы готовы не просто «послушать лекции», а применять материал на практике с первой недели

Программа не подойдёт, если:

• У вас нет базового образования и знаний по биологии на школьном уровне
• Вы ищете «волшебную таблетку» или один универсальный протокол для всех пациентов
• Вам нужны только базовые знания о здоровом образе жизни — это продвинутый клинический курс

Программа:

8 недель системной трансформации
Каждая неделя — один модуль. Теория + практика + результат, который вы можете применить сразу.

• Нед. 1 Системное клиническое мышление
• Нед. 2 Воспаление и иммунный возраст
• Нед. 3. Микробиота и ЖКТ
• Нед. 4. Митохондрии и энергетический возраст
• Нед. 5. Стресс-ось и вегетатика
• Нед. 6. Биомаркеры долголетия — расширенная панель
• Нед. 7. Цифровой профиль здоровья, концепция цифровых близнецов
• Нед. 8. Системная диагностика и конструирование программ

Тариф Без диплома

• Полные теоретические и практические блоки программы - 8 недель
• Участие в вебинарах-разборах с экспертами во время прохождения программы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности.
Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра».

Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат.

• Минимальный инвентарь. Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
• 30 — 60 минут. Оптимальное время, чтобы вы не устали. Чередуем длительность с умом.
• Комплексные занятия. Все занятия дополняют друг друга и задействуют все части тела.
• Чат поддержка. Исправление ошибок и советы по технике

Вам нужен абонемент, если вы:

• Устали «убиваться» на тренировке, не видя результатов
• Испытываете напряжение в пояснице и шее
• Больше не хотите сутулиться и испытывать дискомфорт в спине
• Стремитесь к красивому животу без «самопожертвований» и голоданий
• Хотите сохранить молодую осанку и лицо надолго
• Имеете проблемы с мышцами тазового дна

Что вас ждёт на абонементе:

1) Длительные тренировки
Новые тренировки вт, чт, сб до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

2) Тренировки на мобильность
Тренировки пн, ср, пт до 10-00 по мск При действующем абонементе записи сохраняются на 14 дней

3) Необходимо знать перед занятиями. Бонусные тренировки
Библиотека полезных постов и видео.

4) Рекомендации по питанию
Списки продуктов. Меню по неделям. Рецепты.

5) Оборудование. Товары для здоровья. Скидки.

6) Йога. Ирина Шиляева
Каждый понедельник новый урок.

7) "Молодость лица". Ольга Башлыкова

8) Круговая тренировка для дома
Только для подготовленных и для людей без противопоказаний. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.

9) Круговая тренировка TRX
Для подготовленных. Обновляется каждый понедельник. При просмотре в chatium необходимо сначала смахнуть(закрыть) все видео.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Клуб для продвинутого уровня.

Программа текущего месяца:

Заканчиваем модуль 4. Клуба Битва за молодость 2.0
Урок 24 Методы выполнения сложно- координационных движений в Тайцзи Цигун
Мини-книга модуль 4
Мини-книга уровень 2.0 (1-4 модули)

Что Вас ждет в Клубе 3.0:

- Глубокое погружение в диагностику:
Вы научитесь правильно считывать сигналы своего тела и понимать, что сейчас актуально. То есть не просто “нажимаем, где болит”, а “что делать именно сейчас, чтобы помочь себе”.

- Кинезио пилатес со Светланой Коржовой:
Будем работать с мышечными цепями, убирать боли в шее, спине, пояснице, работать с опущением внутренних органов, и нервной и гормональной системами.

- Искусство движения с Аманом Атиловым:
Будем осваивать новые техники, чтобы ваши движения были легкими, а связки, мышцы и позвонки — здоровыми и адаптированными к нагрузкам.

Урок 1 Принципы Кинезиопилатеса. Работа позвоночник + внутренние органы как фундамент
Урок 2 Работа с шеей, грудным отделом - верх
Урок 3 Поясница, крестец, ноги- низ
Урок 4 Релакс для суставов
Урок 5 Упражнение «Играть с радугой». Принципы перемещения в тайцзи цигун.
Урок 6 Принципы диагностики
Урок 7 Диагностика по языку

Тариф 1 месяц (28 дней)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Содержание:

• Кишечник – второй мозг человека: всё, что нужно знать о кишечнике. Рецепты очищения
• Лёгкие – зеркало кишечника
• Печень – царица организма: как мы её загрязняем и способы очищения
• Воспалительные заболевания суставов – это болезни лимфатической системы
• Признаки паразитов в организме
• Противопаразитарные травы
• Рецепт повседневной антипаразитарной смеси
• Древний способ очищения от «соседей» в организме
• Как избавиться от кандиды?
• Стрептококк
• Хеликобактер пилори
• Природный суперантибиотик, уничтожающий все инфекции мочевого пузыря и почек
• Рецепт от всех болезней от Матери-Природы
• Полезный для сердца красный сок
• Эликсир от анемии
• Кофе от анемии
• Страдаете ли вы от простуды, синусита или гриппа?
• Лечение гриппа народными средствами
• Безопасные рецепты от кашля для детей
• Шкатулка рецептов от насморка
• Средство от гайморита и насморка
• Травы-антибиотики
• «Хочу и вижу»: рекомендации при глаукоме, катаракте, близорукости, дальнозоркости, астигматизме, напряжении и усталости глаз, сухости глаз
• Рак и его «нелюбовь»
• Оздоравливающий сок
• Парим ноги: старинный рецепт вместо горсти таблеток
• Настои, которые очистят вены и артерии
• Только для женщин (выкидыш, спайки, воспаление маточных труб, эрозия шейки матки, эндометриоз, нормализация функций яичников, фиброма, мастопатия, киста яичников, чай для стабильной нервной системы)
• Эстроген – гормон молодости и женственности
• Истинная причина остеопороза
• 7 полезных советов, которые каждая женщина должна знать о гвоздике
• Привычное – полезно (кальций, омега-3, омега-6, коллаген)
• Гранат – одно из самых древних лекарственных растений
• Вечерняя смесь для здоровья позвоночника и всего организма
• 20 рекомендаций для «живых» салатов
• Рецепты растительного молока и почему оно полезнее коровьего

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Молодость кожи и здоровое долголетие начинаются изнутри!
Верните 10 лет жизни за 8 недель без опасных инъекций, скальпеля и эффекта надувного лица.
Узнай, как продлить активность, энергию, здоровье или обрести их даже в пожилом возрасте!
Хватит замазывать следствия опасными методами!

ГЛАВНАЯ ОШИБКА!
Женщины бегут к косметологу, заметив первые морщины.
Им там колят опасные токсичные вещества (ботокс), гиалуронку, с содержанием опасных бактерий, режут, «поджаривают» лазером. Эффект есть, но временный. А побочек не мало! И с каждым годом дозы нужны больше, а паузы — короче.

Почему?
Потому что косметология не лечит причину. Причина — внутри. В твоих клетках, гормонах, митохондриях и ежедневных привычках.

Новый курс «Омоложение и долголетие»:
Это не очередная лекция про «пейте коллаген и занимайтесь спортом».
Это комплексная инструкция, как заставить организм продлить молодость самостоятельно. А косметологию использовать только как финальный штрих, а не как костыль.

За 8 недель ты:

• Уберешь отеки, с которыми не справляются патчи
• Увидишь, как овал лица становится четче без нитей
• Перестанешь просыпаться разбитой
• Узнаешь, какие витамины и добавки реально работают, а какие — маркетинг
• Поймешь, почему у одних в 50 кожа как в 30, а у других в 35 уже все печально

Этот курс для тебя, если ты:
30–45: хочешь заморозить возраст и не бояться зеркал по утрам
45+: готова к реальному омоложению без рисков и фиброза
Устала от экспериментов над лицом и хочешь наконец понять, как работает твой организм
Готова уделять себе 20 минут в день, чтобы через 2 месяца не узнавать себя на фото «до»

Что внутри:

• Биохакинг для занятых. Как снизить биологический возраст, если у тебя нет времени болеть и стареть. Гормоны, митохондрии, кортизол, теломеры, сиртуины — простым языком, без воды и как это корректировать
• Еда, которая старит. Разбор продуктов, которые убивают коллаген быстрее солнца. Типы питания, которые омолаживают по всем фронтам.
• Витамины и добавки: рабочие схемы, а не списки. Что на основе научных исследований продлевает модность и внутри и снаружи.
• Косметология без страха. Как выглядеть дорого и ухоженно без «поджаривания» и фиброза. Нюансы и противопоказания к популярным процедурам.
• Сон, спорт и многое другое. Как спать, чтобы просыпаться красивой.

Другие разделы курса:

• Антиэйдж-чекап
• Биомаркеры старения
• Стратегия по увеличению продолжительности жизни
• Основные теории старения - и как их профилактировать
• Митохонриальная дисфункция
• Оксидативный стресс
• Гликация
• Метаболическое старение
• Стресс, надпочечники и старение
• Дыхательные практики
• Блуждающий нерв
• Адаптогены
• Иммунитет и старение
• Гипоксия
• Аутофагия
• MTOR и AMPK, Сиртуины
• Метилирование - уникальный научно-доказанный протокол
• Клеточное старение и сенолитики
• Инсулинорезистеность
• Факторы старения кожи
• Как бороться с сединой, пигментацией
• Опасные и безопасные процедуры омоложения лица
• Основные секреты долголетия
• Профилактика остеопороз и остеопении
• Биохакинг и гаджеты для омоложения

Это дорого? Нужно скупать много бадов?
Нет. Все по желанию. Многие рекомендации будут работать и вовсе без нутрицевтиков! И только рабочие дозы и варианты! Ты не разоришься, а начнешь тратить деньги с умом.

Тариф Я сам:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что внутри:

1. Какие бывают виды головокружения. Коротко: системное («крутит») и несистемное («шатает/качает/плывёт») — как отличить по ощущениям.
2. Частые причины системного головокружения. ДППГ, вестибулярный нейронит, болезнь Меньера — ключевые признаки и типичные сценарии.
3. Частые причины несистемного головокружения. Давление (высокое/низкое), железодефицит и другие частые состояния — когда «не крутит», а ведёт и нет устойчивости.
4. Какие обследования действительно нужны. Что проверять в первую очередь, к кому идти (ЛОР/невролог), когда срочно к врачу.
5. План действий + видеоуроки. Базовый пошаговый алгоритм: как действовать при разных сценариях. 4 видеоурока для закрепления + отдельный урок с упражнениями.

Автор: Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, преподаватель биохимии, лимфолог, кинезиолог.

• Пособие в PDF формате (больше 30-ти страниц)
• Видеоуроки от Ксении Овсянниковой
• Упражнения
• Доступ на 4 месяца с момента покупки (PDF методичку можно скачать)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Лига здоровых людей - это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов

Темы
Вебинар Юлии Крушановой «Красота — зеркало здоровья»
Лимфа и отеки
Хроническое воспаление
Причины нарушений организма, ухудшающих внешний вид
Инсулинорезистентность. Схема для устранения внутрибрюшного жира16 марта
Гормоны и красота. Поддержка здоровья и молодости кожи
Марафон "Вес. СТОП!"
Запись лекции Юлии Крушановой «Секрет красивых волос». Базовые рекомендации по уходу за волосами. Список гаджетов для волос

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследовательский проект: «Витамины и БАДы: кому, когда и зачем?»

ЧТО МЫ БУДЕМ ИССЛЕДОВАТЬ НА ПРОЕКТЕ:
БЕЗОПАСНОСТЬ: КОМУ, КОГДА, ЗАЧЕМ
Современные, актуальные, безопасные данные и исследования. Четкие критерии и показания.
Выявление реальных дефицитов организма.
Топ — лучших информативных анализов
Анти-топ популярных «бестолковых» анализов
БАДы И ЗАКОН:
Новый закон ужесточающий продажу БАДов.
Польза закона для покупателя, нюансы и противоречия.
ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ
Почему производители био-добавок стали миллионными партиями продавать «здоровье и красоту в баночках», и мы слепо верим обещаниям:
«укрепляет иммунитет», «борется с хронической усталостью», «для молодости кожи», «помогает в снижении веса», «улучшает работу мозга» и пр.
ПОПУЛЯРНЫЕ ДОБАВКИ: РАЗБОР ПОЛЕТОВ
Детально изучим «великую пятерку» маркетинга:
Витамин D, магний, Омега-3, Железо, Витамин С
Результата
Экономия семейного бюджета
Вы сэкономите десятки тысяч рублей в год, перестав покупать ненужные добавки.

Ясность ума
Уйдет переживание «вдруг мне или ребенку чего-то не хватает». Вы будете знать точно.

Безопасность и научный подход
Вы перестанете нагружать организм ненужными веществами с сомнительными составами и с недоказанной эффективностью

Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.
Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.
Отсутствие самодеятельности
Симптомы не всегда точно указывают, на необходимость в том или ином микроэлементе.

Грамотный подход — это выявление дефицита при помощи корректного анализа и индивидуальное назначение дозировки препарата — врачом, для устранения дефицита.
Вы будете знать, что делать.

Сосредоточитесь на важном
Рутинный прием БАДов, «просто потому что пьют все» — изначально провальный подход.
Дефицит — либо есть, либо нет.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Умение жить в содружестве с миллионом микробов вокруг- великое благо для человеческого здоровья
Но бывает иначе. Иногда микробы оказываются сильнее нас. И не просто сильнее на короткий момент — они оставляют шлейф проблем с самого детства: усталость, постоянные инфекции, нарушения сна, сложности с концентрацией и иммунитетом.
Нагрузка на наш иммунитет — это не просто частые ОРВИ
Основная задача курса — восстановить иммунитет и снизить количество патогенных микробов через системный и комплексный подход.

Мы будем говорить о глобальных процессах, которые влияют на иммунитет — от белкового катаболизма до дефицита Ig A.

Мы привыкли думать об инфекциях как о чём-то остром: заболел — полежал — выздоровел. Но в реальности многие вирусы, бактерии и паразиты не уходят полностью. Они могут годами жить в организме в «спящем» состоянии, периодически активироваться и медленно расшатывать иммунную систему и становится причиной неожиданных заболеваний

Основная проблема в том, что большинство людей лечат:

• Отдельные симптомы

• Отдельные инфекции

• Или просто «поднимают иммунитет» иммуномодуляторами

Но проблема не в одном микробе!
Проблема в отсутствии системного подхода и не понимании решающих факторов
Этот курс- не просто теория!
Это пошаговая система понимания своего организма, которая помогает увидеть невидимое, распознать скрытую микробную нагрузку и перестать быть заложником хронических симптомов

Тариф для себя:

• 12 лекций+ pdf-файлы

• 2 прямых эфира записи с моими с ответами на вопросы по курсу (нет возможности задать свой вопрос)

• Электронный сертификат участника после сдачи тестирования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Здесь не требуется идеальность, здесь важна устойчивость!

Эта программа подойдёт вам, если:

• Если у вас работа, семья, ответственность, и вы не можете жить в режиме постоянного контроля
• Результат держится, пока есть жёсткие рамки, контроль или внешний надзор. После окончания программ постепенно возвращаются старые привычки.
• Срывы происходят на фоне усталости, эмоций или стресса. Есть ощущение, что проблема не в еде, а глубже.
• Если вы не готовы снова “держаться из последних сил” и решили изменить свои привычки
• Если вы готовы к дисциплине в питании на безопасном и здоровом методе Greenketo c полной поддержкой все 2 месяца без шанса на срывы

GreenRock создан для тех, кто готов работать не только с рационом, но и с причинами, которые снова и снова возвращают к откатам.
За 2 месяца формируются новые автоматические реакции, которые остаются и после завершения программы
GreenRock выбирают те, кто понимает, что устойчивость - это просто навык, а не сила воли и каждый может этот навык получить!

Программа:
Программа длится 2 месяца и состоит из нескольких логических этапов.

Первые 10 дней — адаптация и подготовка. Вы мягко входите в протокол питания GreenKeto, снижаете тревогу и сразу подготавливаете тело и психику к дальнейшей работе.

Далее — основной этап сопровождения. Готовое индивидуальное меню в отдельном чат боте. Ваше питание по методу GreenKetoи адаптация к нему продолжается под моим чутким контролем. Параллельно идёт работа с привычками, реакциями и состояниями на протяжении всех двух месяцев. Вы не остаётесь без обратной связи ни на одном из этапов, каждый из которых сопровождается эфирами и корректировками.

Удобные короткие видео инструкции + большое количество эфиров + бот с готовыми рецептами и индивидуальным БЖУ.

В течение всех двух месяцев вы находитесь в сопровождении, а не остаетесь один на один с процессом– постоянная связь, мотивация и контроль. Я не выпускаю человека из процесса, пока не вижу устойчивость.

Если в процессе будут отклонения, мы не обрываем процесс, а разбираем и возвращаем в режим.

Психология и психосоматика внутри программы
В Green Rock психология и психосоматика не вынесены в отдельный блок. Они встроены в сопровождение и работают вместе с питанием. За 2 месяца вы избавитесь от старых паттернов и привычек и приобретете новые инструменты.
Мы разбираем: эмоциональные и стрессовые триггеры, сценарии самосаботажа, реакции усталости, телесные сигналы, привычные механизмы срывов.
Мы работаем с тем, что влияет на питание и дисциплину здесь и сейчас.
За счёт этого за два месяца постепенно меняется мышление срывов и формируется более устойчивая модель поведения. Вам станет проще удерживать результат!

Результаты, к которым вы придете:

• Снижение веса на безопасном и результативном протоколе GreenKeto.
• Отсутствие хаоса после окончания программы и более спокойное отношение к еде.
• Меньше срывов и быстрее возвращение в режим с понятной системой действий дальше.
• Понимание своих триггеров и реакций и формирование новых устойчивых привычек.
• Главный результат — не временный эффект, а способность удерживать изменения в обычной жизни далее наедине с собой.

Автор программы
Ирина Никашина – международный нутрициолог, психосоматолог, международный спикер ЗОЖ конференций, автор 4 книг о питании и запатентованного метода GreenKeto, на котором успешно нормализовали вес уже более 20000 человек.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс предназначен для практикующих специалистов:

Гинекологи
Стоматологи
Специалисты Health / Wellness
Врачи превентивной и функциональной медицины
Дерматологи и косметологи
Педиатры
Нутрициологи и диетологи
Гастроэнтерологи

Спойлер: Курс построен как модульная система, где каждый специалист найдет свою углубленную программу действий:

Гастроэнтерология и микробиом ЖКТ

• СИБР, ВЗК, микобиом
• Функциональные расстройства ЖКТ
• Микробиота желудка
• Лечение Helicobacter pylori
• СРК и ось «кишечник – мозг»
• Влияние микробиоты на моторику, воспаление, боль, тревожность

Гинекология и урогенитальная микробиота

• Вагинальная и урогенитальная микробиота
• Дисбиоз, бактериальный вагиноз, кандидоз
• Микробиота и ИППП
• Микробиота и фертильность
• Микробиота беременных
• Влияние микробиоты на исходы беременности
• Подбор терапии с учётом микробного профиля

Педиатрия и первые 1000 дней жизни

• Микробиота первых 1000 дней жизни
• Формирование микробиоты у новорождённых
• Влияние способа родоразрешения и вскармливания
• Микробиота и иммунитет ребёнка
• Атопия, аллергии, функциональные расстройства
• Паразитозы и ОКИ
• Коррекция микробиоты в детском возрасте

Нутрициология и питание

• Влияние питания на микробиоту
• Персонализированный подбор питания
• Диеты и микробиом (FODMAP, anti-inflammatory,микробио-питание, psychobiotic diet, GAPS и проч)
• Подбор про-, пре- и метабиотиков
• Ошибки нутрицевтической поддержки
• Клинические кейсы

Дерматология и косметология

• Микробиота кожи
• Акне, розацеа, атопический дерматит, псориаз
• Ось «кишечник – кожа»
• Влияние микробиоты на воспаление и старение кожи
• Поддержка микробиоты кожи изнутри и снаружи

Стоматология

• Оральная микробиота
• Кариес, пародонтит, гингивит
• Биоплёнки и резистентность
• Связь оральной микробиоты с системными заболеваниями
• Влияние микробиоты полости рта на ЖКТ и иммунитет

Иммунитет и ось «кишечник – мозг»

• Микробиота и врождённый/адаптивный иммунитет
• PANS/PANDAS синдромы и нервная система
• Хроническое воспаление
• Аутоиммунные процессы
• Стресс, тревожность, депрессия и микробиота
• Нейромедиаторы и бактериальные метаболиты

Диагностика в клинической практике

• Метаболомика, ПЦР-диагностика
• Секвенирование
• Культуральные посевы,дыхательные тесты,
• ГХМ-МСС: когда есть смысл?
• Интерпретация анализов
• Выбор диагностической стратегии под задачу врача

Лечение и клинические алгоритмы

• Подбор антибиотиков с учётом микробиоты
• Работа с резистентностью
• Про-, пре- и метабиотики
• Бактериофаги, микобиота
• Комбинированные схемы
• Индивидуальные протоколы
• Разбор реальных клинических кейсов

Для специалистов Health & Wellness

• Микробиота как основа здоровья
• Профилактика хронических заболеваний
• Anti-age и микробиом
• Персонализированные стратегии восстановления
• Работа с энергией, сном, стрессом через микробиоту
• Интеграция микробиомных подходов в практику Health-специалиста

Спойлер: Программа курса

Программа курса “Микробиом ПРО”
Модуль 1. Цикл лекций по тематике: основы микробиологии и микробиоты человека
Модуль 2. Цикл лекций по тематике: диагностика микробиоты: от ПЦР до секвенирования, диагностика паразитозов. Как не заблудиться в море данных
Модуль 3. Цикл лекций по тематике: питание для микробиоты: пищевые волокна, метабиотики и не только
Модуль 4. Цикл лекций по тематике: верхние отделы ЖКТ: микробиота желудка, хеликобактер, онкология
Модуль 5. Цикл лекций по тематике: тонкий кишечник: СИБР, биопленки, грибковые инфекции
Модуль 6. Цикл лекций по тематике: толстый кишечник: СРК, ВЗК, паразитозы и стратегии питания
Модуль 7. Цикл лекций по тематике: микробиота и иммунная система: от покровной системы до аутоиммунных заболеваний
Модуль 8. Цикл лекций по тематике: ось "кишечник-мозг": СРК, нейрогастроэнтерология в практике
Модуль 9. Цикл лекций по тематике: микробиота репродуктивного здоровья и первые 1000 дней жизни (гинекология, беременность, микробиота младенцев)
Модуль 10. Цикл лекций по тематике: интегративный менеджмент микробиоты: Стратегии лечения заболеваний, выбор методов коррекции микробиоты (Антибиотики, антимикотики, бактериофаги, саплименция, ПРО-ПРЕ-МЕТАбиотики таргетный подбор)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что вас ждет на марафоне-игре:

Какую именно «ставку» вам нужно сделать сейчас, чтобы выиграть годы здоровья, красоты и энергии.

Как превратить ваше увлечение здоровьем в прибыльное дело, работать на себя и помогать сотням людей менять жизнь.

Сигналы тела, анализы и рационы, которые действительно работают.

Пошаговый алгоритм, как забыть об усталости и чувствовать себя на пике сил с самого утра и до позднего вечераю

Как с помощью питания и нутрицевтиков остановить биологические часы, вернуть сияние кожи и блеск в глазахю

Входит:
2 прямых эфира.
Сборник «Базовая нутри-аптечка Марины Кимпицкой»
Доступ к 4 урокам программы «Интегративный нутрициолог» на 14 дней
Доступ к записям эфиров на 3 месяца
Тест-диагностика «Подходит ли вам нутрициология»
Подарки: Практическое руководство по походу в супермаркет,
Тест-диагностика «Подходит ли вам нутрициология»
и Гайд «Карта дефицитов: Как по внешним признакам понять, чего не хватает организму»

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Методичка + Вебинар

Ох уж эта «мужская гордость» - привыкли мужчины терпеть до последнего, списывая проблемы на стресс, возраст, да что угодно - а ведь может дойти и до самого плохого. Кто, если не мы - жены, матери, дочери - сможет вовремя заметить эти «звоночки» и вмешаться?

Чтобы вам не приходилось действовать «силой», и чтобы вы точно знали, на что обращать внимание и как помочь мужчине сохранить здоровье без скальпеля хирурга, мы создали специальное предложение: вебинар + методичка “Мужское здоровье”.

Внутри предложения вебинар на 2,5 часа, а также 50+ страниц концентрата знаний о ваших мужчинах

Аденома и простатит: как заметить вовремя и какие схемы поддержки (базовые и усиленные) существуют.
Какие анализы могут спасти жизнь.
Скрытые связи: почему здоровье простаты начинается в кишечнике.
Гормоны драйва: как вернуть энергию и либидо в любом возрасте.

Здоровье мужчины - это фундамент стабильности вашей семьи. Станьте для него той опорой, которая знает, как сохранить этот фундамент крепким.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...