Новые складчины | страница 20

​

Идеальная пара для создания здоровой гибкости

• В расслабляющем МФР воздействуем на соединительную ткань
• В активных Динамических растяжках делаем акцент на стабилизацию суставов и растяжение мышц
• Такое сочетание дает долгосрочный ВАУ-эффект!

Миофасциальный релиз (МФР):

• предварительно расслабляет мышцы и дает ощущение легкости и свободы, запуская процессы восстановления
• улучшается состояние соединительной ткани, усиливается скольжение мышц, они двигаются свободнее, насыщаются кислородом и питательными веществами
• уходит избыточное напряжение в локальных зонах, мягкие ткани становятся более эластичными, наступает расслабление
• повышается чувствительность тела, появляется потенциал для новой амплитуды движения

Динамические растяжки:

• увеличивают амплитуду до физиологической нормы во всех сегментах тела
• стабилизируются таз, плечи, колени, поясница и тазобедренные суставы, нормализуется работа мышц «кора», стоп и тазового дна
• нервная система обучается контролировать новый уровень гибкости
• формируются двигательный контроль, координация, выносливость мышц, стабилизирующих суставы

Ощущения от сочетания тренировок МФР и Динамических растяжек можно сравнить с одновременным посещением массажиста и мануального терапевта: после занятий вы почувствуете расслабление, легкость в теле, станет комфортно двигаться и выполнять любые последующие нагрузки.

Долгосрочные результаты от Динамических растяжек и МФР:

• 20 неповторяющихся тренировок Динамических растяжек и 8 уроков МФР по 20–30 минут
• Цельность, упругость, красота в движении и подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде
• Улучшение стабильности суставов, их движения согласованы
• Совсем иначе ощущается осанка, появляется чувство опоры, свобода движений, дыхания, походки, улучшаются результаты в спорте и быту
• Снижается психическое напряжение, появляется бодрость, повышается качество сна
• Ничего не затекает, уменьшаются или совсем отсутствуют боль и прощелкивание суставов во время движения.

Автор - Егор Пенкин

• Более 9 лет тренерского опыта.
• Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
• Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
• КМС по легкой атлетике
• Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
• Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance

29 июля - 30 сентября 2024
5 520 руб.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Базовый курс для гибкости, силы и красивой осанки

Программа тренировок:

НЕДЕЛЯ №1
1. Диафрагмальное дыхание
2. Неврология и осанка
3. Стопы
4. Таз и гибкость ТБС

НЕДЕЛЯ №2
5. Опора в руки
6. Позвоночник в 3Д
7. Ягодицы в 3Д
8. Свободная поясница и сильный кор

НЕДЕЛЯ №3
9. Сила и гибкость ТБС
10. Антисутулость
11. Упругое тело
12. МФР для расслабления

НЕДЕЛЯ №4
13. Мобилизация всего тела
14. Сильные руки и мышцы кора
15. Сильные ягодицы
16. Волны для позвоночника

НЕДЕЛЯ №5
17. Баланс и упругие ноги
18. Сильный кор
19. Мобилизация у стены
20. Осознаем тазовое дно

НЕДЕЛЯ №6
21. Сильная спина
22. Сильные плечи и Тазовое дно
23. Функциональные стопы
24. Эластичность и сила задней поверхности бедра

НЕДЕЛЯ №7
25. Сильное тело
26. Стабилизация коленных суставов
27. Дыхание и мобильность грудной клетки
28. Сила ягодиц и гибкость ТБС на коврике

НЕДЕЛЯ №8
29. Пилатес для осанки
30. Баланс и сила мышц кора
31. Силовая по мотивам клуба
32. Мобильность на все тело

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ревитоника для тела. Базовый курс

Подтянутый живот, стройные ноги, тонкая талия и изящные руки. Сильное и гибкое тело за 30 минут в день. Домашние тренировки без изнурительных нагрузок, без вреда для спины и суставов.

Больше, чем фитнес!
Первый комплексный курс естественного омоложения тела. Работаем со стопой, тазобедренными суставами, мышцами спины и живота, диафрагмой. Вы научитесь правильно ходить, сидеть, стоять, выполнять повседневные движения без боли и напряжения. Тренировки укрепят мышцы и сердечно-сосудистую систему. Курс создан кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом и остеопатом.

Результаты курса:
- Лифтинг живота, уменьшение боков и объема талии
- Подтянутые ягодицы и стройные ноги
- Коррекция осанки и статики шеи
- Улучшение работы внутренних органов
- Восстановление гибкости и подвижности всего тела
- Избавление от дряблости рук
- Формирование четкого овала лица
- Подтяжка тканей лица
- Избавление от отечности лица и тела
- Развитие мобильности тазобедренных суставов

С помощью простых движений вернем телу гибкость, а лицу молодость:
* Мануальные техники помогут устранить блоки и зажимы в теле.
* Миофасциальный релиз освободит и улучшит подвижность фасции.
* Дыхательные техники восстановят работу внутренних органов и улучшат лимфатический отток.
* Работа с глубинной фасциальной линией поднимет внутренние органы и подтянет живот, обеспечит лифтинг тканей лица и тела.
* Выстроим осевое вытяжение: восстановим осанку, мышечный баланс и тонус, избавимся от отеков и лишнего веса.

Вы научите тело тренироваться от обычных движений, получая необходимую нагрузку.

Какие комплексы будут на курсе:
Укрепление мышц кора
Тренировка ягодичных мышц
Сила и молодость рук
Мобильность тазобедренных суставов
Стабилизация лопаток и красивая шея
Коррекция осанки
Тренировка мышц тазового дна
Расслабление диафрагмы
Висцеральный самомассаж живота
Массаж и гимнастика стоп
МФР для всего тела
Балансы для жиросжигания

Онлайн-сопровождение: 8 прямых эфиров от автора курса
Каждый эфир — это полноценная практика. Мы отрабатываем технику упражнений, поэтапно погружаясь в свое тело. Изучаем новые темы, которых нет в основной программе.
Темы прямых эфиров:
Диастаз. Диагностика и безопасная работа с диастазом
Паттерн шага. Тренировка в паттерне шага
Стопы и ягодицы. ТБС
Самомассаж живота
Все о стопах и правильной обуви
Тейпирование тела
Нейрогимнастика: развитие памяти и внимания

Спойлер: Программа курса

1 неделя. Пробуждаем спящие мышцы тела техниками МФР
Включаем в работу мышцы кора, глубокие мышцы живота, тазового дна и ягодиц
Работаем с мышцами рук и ног. Не забываем про пальцы
Снимаем блоки и зажимы в теле, работая над ракрытием тела
Улучшаем осанку
Устраняем отечность тела

2 неделя. Собираем тело, работаем в мышечных цепях
Мобилизуем и улучшаем подвижность крупных суставов
Выстраиваем правильное положение лопаток
Корректируем положение лопаток, устраняем гиперлордоз
Работаем со стопой и диафрагмой

3 неделя. Работаем со всем телом, подключаем остеопатические техники
Улучшаем скольжение фасций
Техниками самокоррекции и массажа работаем с внутренними органами
Тело становится подвижным и свободным
Улучшается осанка и проходят болевые симптомы

4 неделя. Работаем с телом в естественных движениях
Работаем в паттерне ходьбы и броска
Переучиваем неправильные двигательные стереотипы
Работаем с внутренними органами через остеопатические техники
Работаем с балансом, добавляем динамические упражнения

Анастасия Табина, автор курса
К.м.н., врач-кардиолог, остеопат с 17-летним стажем, специалист по двигательной терапии PNF, специалист по противоотечной физической терапии (CDT), специалист по эстетической остеопатии. Эксперт по пилатесу. Автор более 20 печатных работ в ведущих российских и зарубежных изданиях, спикер российских международных научных конференций.
"Занятия по программе нашего курса эффективнее, чем тренировки в зале. Мы работаем через правильные физиологичные движения, задействуем естественные двигательные паттерны, мышечные цепи, а не просто что-то где-то качаем. Все тело двигается естественно: так, как задумано природой, а не конструктором тренажеров."

Сайт
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская]

Ходьба — это один из основных паттернов движения, наряду с дыханием.
Мы созданы, чтобы ходить. Оптимизируйте биомеханику шага с помощью этого набора тренировок, чтобы включить мышцы ягодиц в работу на тренировках/прогулках и сбалансировать тело — улучшится походка и осанка, уберете перенапряжение в пояснице, уменьшите отеки, целлюлит и проявления варикоза

Описание тренировок

Пилатес для освобождения стоп и суставов ног
Мягкий пилатес комплекс для улучшения подвижности стоп, голеностопных и тазобедренных суставов. Вы стимулируете кровообращение и лимфоток, оздоровите суставы, избавитесь от отеков и дискомфорта, снимете напряжение с мышц. После первой практики появится легкость в ногах, а регулярные занятия снизят проявления варикоза

Пилатес для улучшения ротации грудной клетки
Сидячий образ жизни сковывает нашу грудную клетку, что негативно сказывается на здоровье и внешности. Восстановите ротацию, вращение, в грудном отделе, и вы заметите, что улучшилась осанка, плечи развернулись, исчезла сутулость. Наладится лимфоток и кровообращение, исчезнут отеки, а походка станет свободной и легкой.

Пилатес для улучшения фазы толчка в шаге
Толчок — одна из фаз ходьбы, от него зависит красота походки, здоровье суставов и поясницы и даже внешний вид ягодиц! Тесная обувь и малоподвижный образ жизни делают эту фазу неэффективной. Данная тренировка наладит работу стоп в толчке, повысит эффективность тренировок на ноги и ягодицы, улучшит походку, снимет отеки с ног.

Бонус
МФР для расслабления мышц нижней части тела
Миофасциальный релиз — простой и эффективный способ для снятия напряжения с мышц, в том числе после силовых или кардио тренировок. Вы улучшите кровообращение, оздоровите суставы, избавитесь от отеков, снизите проявления целлюлита и варикоза. Походка станет легкой, исчезнет дискомфорт и боль в ногах и пояснице.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Подписка "Здоровое тело"

Готовые комплексы упражнений на все проблемные зоны, которые помогут избавиться вам от боли и дискомфорта, хрустов, а также повысить мобильность спины и суставов.

7 модулей упражнений поделенных в зависимости от проблем (например: плечи без боли, сильные колени, работа с плоскостопием и т.д.)
64 готовые тренировки
150+ упражнений

Основная задача данного курса - помочь максимальному количеству людей избавиться от болей и дискомфорта, влияющих на их образ жизни. Поэтому, стоимость данного комплекса максимально доступна для каждого из вас.

Единый тариф
Доступ к подписке на 30 дней
Доступ ко всем 7 программам
Обратная связь внутри обучающей платформы
Главное - результат. А именно ваше здоровое тело, без лишних негативных ощущений и дискомфорта

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Алгоритм работы с плечевыми суставами.

Программа курса:
Урок 1. Анатомия мышц отвечающих за боль в плечевом суставе. Основные заболевания в плечевом суставе. Разбираем 14 основных мышц, участвующих в работе плечевого сустава.
- анатомия;
- функции;
- расположение триггерных точек.

Урок 2. Диагностика плечевого сустава:
- опрос;
- тесты;
- визуальная диагностика;
- мануально-мышечное тестирование.

Урок 3. Основные причины боли в плечевом суставе и алгоритм работы с ними
- мышечно-фасциальные (ТТ, ПИР, переобучение);
- висцеральные (алгоритм работы с кишечником, печенью, желчным пузырём, желудком, легкими и диафрагмой);
- туннельные синдромы (алгоритм работы с надлопаточным нервом, подмышечным, срединным, локтевым, лучевым).

Урок 4. Кинезиотейпирование при боли в плечевом суставе.

Урок 5. Упражнения на дом. Для более подробной информации (о том, как будет проходить курс, какие будут дополнительные материалы, как получить сертификат и т.д.) смотрите вводный урок
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах

Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие боли в суставах стоп.
В голове среди всех мыслей постоянно мелькает “быстрее бы вернуться домой и расслабить стопы”.
А вечером, стоит только разуться,усиливаются ноющая боль, отечность и краснота стоп.
-Не знаете, как побыстрее это убрать?
-Что прямо сейчас сделать, чтобы стало легче?
-Хотите избавиться от этих изнуряющих неприятностей?

Тогда приглашаю в мой специальный комплект из 3 экспресс-тренировок!
С помощью этих упражнений и приемов самомассажа вы сможете:
-Быстро убрать усталость и дискомфорт в стопах после тесной обуви
-Помочь себе в этот же вечер убрать отечность и ноющую боль в стопах под конец рабочего дня
-Избавиться от “гудения” в стопах, если приходилось быть весь день на ногах
-Защитить ноги от неловких вывихов во время ходьбы за счет укрепления мышц стоп и голеностопов

Тренировка 1 - Самомассаж стоп
Результат от тренировки 1: максимальная легкость и чувство облегчения в ногах после простых приемов самомассажа стоп
Тренировка 2 - Укрепление стоп
Результат от тренировки 2: комфорт и свобода движения в стопах без боли за счет укрепления мелких мышц стоп
Тренировка 3 - Укрепление голеностопа
Результат от тренировки 3: более уверенный и стабильный шаг с защитой от неловких вывихов даже при носке узкой обуви и обуви на каблуке за счет укрепления мышц голени

Кому особенно рекомендую этот комплект экспресс-тренировок?
-Вам приходится часто носить узкую обувь и обувь на каблуках
-К вечеру у вас болят и отекают стопы
-У вас есть любой вид плоскостопия
-У вас есть вальгусная деформация большого пальца стопы
-Не чувствуете уверенности в ногах и опасаетесь лишний раз запнуться или подвернуть ногу
-У вас уже были ранее неловкие подвывихи и вывихи голеностопного сустава

Кому этот комплект экспресс-тренировок не рекомендую?
-Если у вас в текущий месяц случился вывих или подвывих голеностопа
-Любая операция на стопе, голеностопном, коленном или тазобедренном суставе за последние 3 месяца
-Раны и ожоги области стопы, голеностопа и голени
-Обострение воспаления артрита суставов стоп на данный момент


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот курс для Вас, если:

• У Вас сидячий образ жизни или наоборот много стоите и ходите на работе
• Вы любите или вынуждены носить обувь на каблуках
• У Вас устают и отекают стопы к вечеру
• У Вас плоскостопие, вальгус и гиперпронация стоп
• У Вас шишка на большом пальце, она увеличивается и болит
• У Вас пяточная шпора и вам больно делать первые шаги по утрам
• У Вас сгорбились пальчики на стопах, появились мозоли и натоптыши
• У Вас быстро изнашивается обувь, стираются каблуки, пачкается сзади одежда при ходьбе по лужам
• Вам хочется больше гулять и ощущать легкость в ногах
• Вы хотите перестать беспокоиться за стопы своих детей

На курсе "Здоровые стопы" Вы сможете устранить причину, а не продолжать маскировать последствия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Поможем с болью и дискомфортом в тазовом регионе, крестце и пояснице
10 тренировок по 20-30 минут
Занятия уже записаны: вы сами выбираете время и место тренировок

10 тренировок в течение 2 недель: каждое занятие — от 20 до 30 минут

Кому подойдёт курс:
Для тех, кто тренируется и хочет попробовать новый формат тренировок — подходит для дома и тренажерного зала.
Для тех, кто хочет решить проблемы с болью, дискомфортом и ограничением подвижности тазового региона и поясницы.
Для специалистов по работе с телом: курс — это готовая пошаговая инструкция функционального восстановления тазового и поясничного регионов.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Двигательный контроль регулируется взаимодействием нервной системы и скелетной мускулатуры. Может случиться так, что вы корректируете технику выполнения упражнения клиентом, но не получаете необходимого результата. Клиент не чувствует нужные мышцы или не понимает, как делать движение.
Та же проблема может быть и с коррекцией осанки: человек не чувствует осевого вытяжения и как выходить в самокоррекцию.
Дисфункции в осанке и в движениях увидеть достаточно легко, но важно понимать, как это исправить, и иметь в арсенале эффективные инструменты для коррекции.
Для фасилитации движения мы будем использовать эластичные ленты, работу руками и другие техники и принципы работы, которые делают эффективным обучение клиента двигательным навыкам.

На курсе мы будем подробно рассматривать:
Создание декомпрессии и осевого вытяжения

1. Коррекцию осанки
2. Двигательный контроль лопатки и плечевого пояса
3. Коррекцию вальгуса
4. Коррекцию спиральных дисфункций в движении и в осанке
5. Улучшение ротаций тела
6. Обучение сложным движениям

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что может стать причиной боли?

В нашем теле всё взаимосвязано — от стоп до головы.

Например, слабость стоп и плоскостопие будут перегружать колени и провоцировать боль в них.

А из-за напряжения в голени будет нарушен отток крови, поэтому может ломить и сводить ноги, появляться отёки и варикоз.

Колени связаны с тем, что выше, поэтому если есть завалы, появляется и асимметрия таза, из-за которой вываливается живот.

Проблемы с осанкой тоже могут быть из-за стоп, потому что при их слабости центр тяжести тела смещается, и увеличивается нагрузка на позвоночник.

Этот курс поможет вам, если:
…у вас есть вальгус, поперечное или продольное плоскостопие, «косточки» у большого пальца или мизинца.
…вечером хочется только сесть и положить ноги на подушку, потому что они «гудят».
…часто просыпаетесь с ощущением онемения, отёков или судорог в ногах.
…вас беспокоит варикоз, сосудистые сеточки, тяжесть в ногах.
…вам сложно подобрать удобную обувь — везде что-то натирает или жмёт.
…заметили, что стопы «заваливаются» внутрь, и обувь стаптывается с одной стороны.
…уже не помните, когда последний раз могли долго гулять без боли в коленях и спине.
…вы всю жизнь ходите в стельках — и не чувствуете, что стало легче.


Лекции и 9 упражнений на стопы
Массажные техники для восстановления стопы
Самоостеоптия черепа
Тейпирование косточки на большом пальце
10 упражнений для работы с прикусом и ВНЧС
5 упражнений для корректировки асимметрии таза
3 упражнения для проработки вальгуса коленей
Тейпирование коленей
Терапевтическая тренировка на комплексное восстановление стоп через работу со стопам, тазом и черепом
Остеопатия для детей
Массаж для детей
10 упражнений для корректировки вальгуса и плоскостопия у детей


Оборудование для тренировок
Массажный мяч для МФР размером 4–6 см
Кинезио тейпы для тела и лица шириной 5 см
Эспандер-резинка 2-15 кг
Фитнес резинка средней жесткости

Если вы не успели купить какой-то инвентарь, временно их можно заменить подручными средствами.
Его вы сможете заказать на любом маркетплейсе, а также найти у себя дома: например, полотенце, подушку карандаш и резинку для волос.
На курсе есть упражнения и без оборудования.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот интенсив о том, как

• Расправить стопу и сделать ее здоровой, красивой и правильной формы
• Получить чувство легкости и комфорта в стопах по утрам, и даже после долгой прогулки
• Улучшить осанку и минимизировать по максимуму головные боли
• Уменьшить косточку на большом пальце и боль при ходьбе
• Вернуть телу баланс и снять напряжение в ногах и пояснице
• Отказаться от операции по удалению косточек и бесконечной покупки обуви из-за износа подошвы

За здоровье и баланс нашего тела отвечают три основные точки:
Голова
Таз
Стопы

Часто мы ходим к разным специалистам, чтобы решить проблему в конкретной точке, например, убрать боль в тазу.
И это правда помогает.
Мы выходим с приема, а потом еще неделю «прыгаем как лань». Только вот спустя время — боль снова возвращается, и мы превращаемся для кого-то в постоянного клиента.
Так происходит потому что вам лечат то, что болит в моменте, а не то, что провоцирует эту боль.

Что может стать первопричиной боли?
Стопы — это опора нашего тела.
Если стопы ослабевают, то организму нужно «перекинуть» куда-то всю нагрузку. Вопрос только в том, куда именно...
Так обувь на размер меньше провоцирует плоскостопие.
Дальше как по цепочке из-за плоскостопия, ослабленных мышц и деформации стопа начинает заваливаться вовнутрь, появляется вальгус, из-за завала стопы начинают болеть суставы, и вот после долгой прогулки вы уже не можете стоять на ногах...
Вальгус провоцирует перекос таза, а дальше сколиоз, перекос черепа и головные боли...

Кому подходит интенсив

• Вы заметили, как неровно стаптывается подошва на вашей обуви
• У вас есть вальгус и болезненные косточки возле большого пальца или мизинца
• Вас беспокоят пяточная шпора и натоптышиПри ходьбе стопы заваливаются внутрь или наружу
• После прогулок сильно устают, болят и отекают ноги
• Специалист поставил вам диагноз – плоскостопие
• Вас мучает боль в коленях, пояснице, между лопатками, шее и головные боли
• Вы заметили асимметрию в теле, нарушение прикуса и осанки

Всего за месяц регулярных занятий все можно исправить
И даже самые сложные случаи.
Только давайте подходить к здоровью серьезно?
Если вы 10 лет ходили в обуви, которая сжимала и деформировала стопы — не нужно ждать изменений за неделю занятий.
Нужно заниматься своими стопами регулярно, тогда вы получите результаты, не выходя из дома.

Лекции и 9 упражнений на стопы
Массажные техники для восстановления стопы
Самоостеоптия черепа
Тейпирование косточки на большом пальце
10 упражнений для работы с прикусом и ВНЧС

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ваша новая жизнь без боли и ограничений начинается здесь , начать жить без боли

Сборник лучших комплексных программ для помощи суставам:

Эффективные техники массажа
Доступные упражнения при любой проблеме
Тейпирование — результат с первых аппликаци

Программы восстановления суставов необходимы тем, кто:
1. Имеет проблемы с суставами: дискомфорт, хруст, боль
2. Имеет диагнозы, такие как артрит, артроз, ревматоидный артрит
3. Отмечает у себя ухудшение в подвижности суставов, нестабильную опору
4. Имеет последствия различных травм и операций на суставах и связках
5. Регулярно принимает обезболивающие противовоспалительные средства
6. Находится в периоде климакса
7. Хочет уберечь себя и близких от травм и болей, остеопороза
8. Имеет трудности с наклонами и подъемами
9. Испытывает боли при ходьбе, физических нагрузках, работе на огороде
10. Боится сделать лишнее движение: "вылетит" сустав, потерять устойчивость
11. Испытывает тянущие боли по ночам: не может найти удобное положение, невозможно спать

Тариф Все включено,
Пять программ
Вводный блок из 3-ех уроков:
Диагностика
Самопомощь
Основы техник массажа и тейпирования

Пять программ:
1.Стопы без боли: комплексная программа восстановления и профилактики заболеваний суставов
2.Здоровые колени: комплексная программа восстановления
3.Здоровые плечевые суставы: комплексный подход к здоровью и подвижности
4.Тазобедренные суставы без ограничений: комплексная помощь при заболеваниях
5.Укрепляем и защищаем локтевые и лучезапястные суставы: Комплексная программа восстановления

В каждой программе по 3 шага:
Самомассаж
Упражнения
Тейпирование
БОНУС! 6 уроков перкуссионного массажа на разные зоны

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого предназначен курс: для врачей ЛФК и спортивной медицины, врачей ФРМ, травматологов-ортопедов, неврологов, педиатров, тренеров, массажистов, специалистов по физической реабилитации, кинезиологов и телесно-ориентированных специалистов.

Благодаря этому курсу, вы:

1. Узнаете, какие виды ортезов максимальной готовности существуют
2. Сможете определять, когда необходимо подбирать ортезы максимальной готовности, а в какой момент нужны бондажи и удерживающие устройства
3. Поймете, когда возможен переход с гипсов на бондажи и ортезы максимальной готовности
4. Изучите показания к применению ортезов максимальной готовности
5. Научитесь правильно подбирать ортезы максимальной готовности

Программа курса

• Интервью. Частые вопросы от врачей и пациентов по ортезам
• Теория ортезирования. Лекция
• Ортезирование шейного отдела позвоночника
• Ортезирование грудного и поясничного отдела позвоночника
• Ортезирование абдоминальной области. Бандажи для беременных
• Ортезирование области паха. Паховый бандаж
• Ортезирование плечевого сустава. Классический бандаж
• Ортезирование плечевого сустава. Вариант "Косынка"
• Ортезирование локтевого сустава
• Ортезирование при эпикондилите локтевого сустава
• Ортезирование кистевого/лучезапястного сустава
• Ортезирование тазобедренного сустава
• Ортезирование коленного сустава. Тутор для иммобилизации
• Ортезирование коленного сустава. Брейс
• Ортезирование коленного сустава. Бандаж с парапателлярным кольцом
• Ортезирование голеностопного сустава. Тутор
• Ортезирование голеностопного сустава. Брейсы и стоподержатели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тариф Базовый уровень

Авторская система от реабилитологов по восстановлению суставов,
хрящей и сосудов, и начните:

Что выбираете вы?

Человек До программы «Революция суставов»
Неустойчивая опора при ходьбе
Постоянный страх упасть, получить вывих, "выпадение" сустава
Боли в суставах, которые не дают покоя ни днем, ни ночью
Прием горстей таблеток и мазей, которые лишь на время приглушают боль
Бесконечные визиты
к врачам, которые не могут поставить точный диагноз и назначить лечение
Нужно время, чтобы расходится, после подъема и унять боль
Отчаяние и безысходность

Человек После программы «Революция суставов»

Ровная походка, легкость при прогулках на дальние расстояния, танцах
и физ.упражнениях
Нет сомнений в своих суставах, уверенность при любых движениях
Спокойно спит по ночам, не испытывает дискомфорта на протяжении дня
Нет нужды в таблетках и мазях, в арсенале есть иные способы самопомощи
Редко бывает у врачей, понимает как самому помочь себе и близким
Легко встает с кровати, уверенные движения всегда
Радость, счастье и активность

Жить без болей и ограничений, забыв про уколы и таблетки двигаться свободно,
без страха травм и повреждений избавляться от болезней без операций
и реабилитаций
Базовый уровень : 6 обучающих модулей, 20+ видеоуроков, Гайды, чек-листы
и методички
3 шага для восстановления и здоровья суставов
Питание для снижения болей и снятия воспаления
47+ техник самомассажа и упражнений для стоп, коленных, тазобедренных, локтевых и
плечевых суставов и поясницы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...