Новые складчины | страница 9

Категории

  1. Метилирование в практике: от генов до результата (Владимир Попов)

    10 июн 2025
    [​IMG]

    Почему это важно?

    Метилирование — это не просто путь переработки фолиевой кислоты. Это регуляция экспрессии генов, нейромедиаторного фона, сосудистого тонуса, адаптационных ресурсов и восстановления.

    Это узел, в котором пересекаются циклы:
    — гомоцистеина
    — SAM-e
    — транссульфатации
    — оксида азота
    — и глутатиона.

    Ошибка в стратегии может:
    — усилить тревожность,
    — нарушить сон,
    — спровоцировать дефициты
    — и усугубить состояние пациента.

    На этом вебинаре мы разберём, как на практике безопасно и эффективно работать с метилированием у взрослых и детей — опираясь на генетику, биохимию и клиническую картину.

    • 4 цикла метилирования в практическом разрезе, SAM-e, BHMT, CBS, COMT, MAOA.
    • взаимодействие метилирования с циклами глутатиона, азота, митохондрий и воспаления.
    • интерпретация SNP (расшифровка генетических тестов): когда они клинически значимы, как не переоценивать и не прощать.
    • чувствительность к метильным группам: как предсказывать, как тестировать, как обходить.
    кейсы:
    • дети с задержками развития и аутизмом, возбуждением, кожными проявлениями;
    • взрослые с тревожностью, аутоиммунными реакциями, утомляемостью, психическими расстройствами.
    • назначение активных веществ: фолаты, активный В12, SAM-e, бетаин, метионин, P-5-P, молибден, магний, антиоксиданты и другое.
    • маршрутизация: с чего начинать, как определять приоритеты, как формировать протоколы на 1–3 месяца

    Кому подойдёт вебинар?

    • Для докторов, нутрициологов, хэлс коучей.
    • Обязательный модуль для будущих специалистов Remee+ (докторов, RMS, RHS и нутривентов).
    • Для тех, кто страдает от или работает с тревожными состояниями, СДВГ, бессонницей, фертильностью, РАС/аутизмом, аутоиммунными и постинфекционными нарушениями.
    • Для всех тех, кто хочет не просто знать гены, а видеть в них стратегию восстановления.
    • Для всех, кто хочет видеть логику в назначениях, а не шаблоны.
    • Без ограничений, медицинское образование не запрашивается.
    Кто проводит?
    • Доктор Попов Владимир Евгеньевич detsdoc
    • Создатель Remee+,
    • Детский и взрослый невролог,
    • Специалист функциональной и превентивной медицины,
    • Со-основатель iTAB, автор более 40 рецептур.
    Формат участия и бонусы
    Telegram-канал (модули Remee+)
    Дата: 13 июня
    Время и дата: 13 июня (пятница) с 17:00–18:30 (МСК)
    Сессия вопросов и ответов включена
    Доступ к презентации

    Если вы хотите по-настоящему понимать, как работает метилирование и как его использовать в восстановлении — этот вебинар-модуль для вас.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  2. [RehabScience] Протокол реабилитации после абдоминальной хирургической операции (Андрей Богатырев)

    8 июн 2025
    [​IMG]
    Полный разбор алгоритма реабилитации пациентов после абдоминальной хирургической операции с подробным объяснением и демонстрацией

    Кому может пригодиться
    • Специалистам реабилитологам
      Данный протокол поможет систематизировать знания и применять их на практике
    • Для пациентов нуждающихся в реабилитации
      Курс полностью самостоятельный и не требует специальных знаний
    Программа
    1 фаза (Первые 3-4 дня)
    2 фаза (4-7 дней)
    3 фаза (10-21 день)
    4 фаза (3-8 недель)
    5 фаза (8-12 недель)
    Заключение

    Как проходит обучение
    • Изучаете теорию
      В любое удобное время вы смотрите урок в записи.
    • Выполняете практику
      Отрабатываете практически навыки на родственниках, друзьях и коллегах.
    • Задаете вопросы
      Все свои вопросы пишите нам в чат, а мы подробно на них ответим
    • Переходите к следующему уроку
    Преподаватель
    Богатырев Андрей Дмитриевич
    Более 250 000 активных подписчиков. Руководитель службы выездной реабилитации
    Врач спортивной медицины и реабилитации / мануальный терапевт
    Спикер на международных конференциях. Автор обучающих семинаров и курсов для врачей и тренеров.
    Основатель RehabScience
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. [edutoria] Медицина для тех, кому некогда: ликбез по современному подходу к здоровью

    5 июн 2025
    [​IMG]
    Формат
    Текст

    Длительность
    1 час 45 минут
    Описание курса
    Курс о современном подходе к собственному здоровью, полностью основанный на принципах доказательной медицины
    Кому подойдет этот курс?

    Желающим сохранить здоровье
    Изучите принципы доказательной медицины и начнете применять их на практике

    Тем, кто ценит свое время
    Повысите шансы найти хорошего врача в случае необходимости

    Тем, кто не хочет болеть
    Научитесь ориентироваться в специальных источниках и перестанете тратить деньги на бесполезные лекарства
    Чему вы научитесь
    Понимать, как работает тело
    Узнаете, как работает тело человека с точки зрения биологии и почему ему свойственно болеть
    Разбираться в подходах к лечению
    Сможете различать способы поправить здоровье, в том числе когда лечиться не надо вовсе
    Читать инструкции к лекарствам
    Начнете отличать настоящие лекарства от их подобия: теперь вам не смогут выписать неработающую таблетку или процедуру
    Структура курса
    4 раздела 21 лекция Общая продолжительность: 1 час 45 минут
    Развернуть все разделы
    Урок 1 Введение
    5 минут
    Раздел 2 Про тело и болезни
    5 лекций • 25 минут
    Раздел 3 Работающая медицина
    5 лекций • 25 минут
    Раздел 4 Неработающая медицина
    6 лекций • 30 минут
    Раздел 5 Болезни, диагностика и врачи
    3 лекции • 15 минут
    Урок 6 Заключение
    5 минут
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  4. Кардиология. Тариф Самостоятельный (Алла Чеканова, Татьяна Кузнецова)

    4 июн 2025
    [​IMG]

    Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
    Почему это важно?
    Инвестиция в ваше здоровье
    Занимаясь кардиологией сегодня, вы создаете фундамент для активной и качественной жизни в будущем, предотвращая серьезные заболевания, которые могут снизить вашу жизненную активность и радость

    Курс для вас, если вы хотите:
    Следить за здоровьем
    Если в семье были случаи инфарктов или инсультов, освоив необходимые знания, вы сможете минимизировать риск наследственных заболеваний, вовремя обратиться к врачу

    Минимизировать факторы риска
    Вы узнаете об основных факторах риска, связанных с ССЗ, как их не допускать, как правильно проводить профилактику

    Из чего состоит программа обучения

    Модуль 1 - Введение в сердечно-сосудистую-систему

    Описание модуля
    • Анатомия сердца
    • Биохимия сердца
    • Анатомия и функции сосудов
    • Биохимия эндотелиальной дисфункции и окислительного стресса
    • Факторы риска и сопутствующие состояния.
    • Визуальные проявления и лабораторная диагностика факторов риска.
    • Зум сессия вопрос ответ.

    Модуль 2 - Факторы риска и сопутствующие осложняющие факторы.

    Описание модуля
    • Кардиометаболический синдром: Гликация, инсулинорезистентность и жировой гепатоз.
    • Гомоцистеин: действие на организм, причины повышения, генетика, методы снижения. Разбор кейса
    • Холестерин, нормальный обмен, генетические аспекты, лабораторная диагностика и определение риска, УЗДГ сосудов. Нутрициологические аспекты повышения, коррекция.
    • Разбор кейса по холестерину.
    • Воспаление: работа с внутрисосудистым воспалением.
    • Ось микробиота кишечник сосуды.
    • Вебинар по иммунным механизмам атеросклероза, митохондр дисфункции с иммунологом.
    • Остеопороз и витамин Д в сердечно- сосудистой практике. Ранняя диагностика, профилактика, коррекция.
    • Дисплазии соединительной ткани, врожденные пороки, венозная недостаточность. Профилактика. Диагностика по аминокислотному профилю.
    • ЗУМ по итогам 2 модуля: сессия вопросы ответы.

    Модуль 3 - Отдельные клинические состояния.

    Описание модуля
    • Атеросклероз. Определение риска, все про статины и другие методы восстановления сосудов.
    • Повышенное и пониженное давление. СУН. Гипертоническая болезнь. Синтез оксида азота, дианостика, генетика, ранняя профилактика, методы коррекции, тактика при кризах.
    • Нарушения ритма и проводимости.
    • Функциональные аритмии.
    • Особенности сопровождения нутрициолога при медикаментозном лечении аритмий. Важность суточного мониторирования ЭКГ.
    • Обзор наиболее частых ССЗ.
    • ХСН с нормальной и низкой фракцией выброса, разница состояний. Кардиомиопатии. Легочное сердце. Мио и пери- кардиты. Тактика сопровождения нутрициолога.
    • Варикозная болезнь вен и геморрой.
    • Местное лечение, виды и показания для оперативного вмешательства.
    • ЗУМ по итогам 3 модуля.

    Модуль 4

    Описание модуля
    • Питание и немедикаментозная коррекция.
    • Пищевые стратегии при ССЗ
    • (гипертония, атеросклероз, аритмии, венозные нарушения, приём варфарина)
    • Фитотерапия.
    • Рефлексотерапия.
    • Ароматерапия.
    • Живая лечебная баня.

    Модуль 5
    Спикеры: Татьяна + Алла

    Описание модуля
    • Неотложные состояния.
    • Первые признаки, порядок неотложных действий ( инсульт, инфаркт, ТЭЛА, гипертонический криз, приступ аритмии, деуомпкнсация ХСН).
    • Заключительный эфир.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  5. [mama_sinka] Справочник Инфекционные заболевания (Екатерина Синицына)

    3 июн 2025
    [​IMG]
    Справочник поможет вам понять:
    • Что такое инфекционная болезнь;
    • Их симптомы;
    • Как передаются инфекционные заболевания;
    • Какие диагностики и лечение существует;
    • Какая есть профилактика от ИЗ.

    В справочнике описаны такие болезни как
    • Коклюш
    • Дифтерия
    • Корь
    • Краснуха
    • Эпидемический паротит
    • Розеола
    • Ветряная оспа
    • Скарлатина
    • Гемофильная инфекция
    • Менингит
    • Энтеровирусные инфекции
    • Кишечные инфекции
    • Лихорадка
    + Гайд «Укусы насекомых», мини-сборник «Красные флаги» в подарок

    Екатерина Синицына | Первая помощь | Медицина | Здоровье
    Фельдшер. Неотложная помощь для всех
    Научу как спасти жизнь, пока скорая в пути

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  6. [mama_sinka] Пособие Вакцинация (Екатерина Синицына)

    3 июн 2025
    [​IMG]

    Пособие поможет вам понять:
    • Что такое вакцина;
    • Какие прививки ставят детям и в каком возрасте;
    • Какие могут быть поствакцинальные реакции, когда их можно ожидать и как помочь.
    А также пособие поможет развеять мифы о вакцинации.


    В пособии описаны прививки против
    • туберкулёза
    • гепатита В
    • ротавирусной инфекции
    • полиомиелита
    • дифтерии, коклюша, столбняка
    • превмококковой инфекции
    • гемофильной инфекции
    • кори, краснухи, эпидемического паротита
    • менингококковой инфекции
    • гепатита А
    • ветряной оспы
    • гриппа
    • вируса папилломы человека
    • клещевого энцефалита
    • бешенства
    • столбняка
    + Гайд «Укусы насекомых», мини-сборник «Красные флаги» в подарок

    Екатерина Синицына - фельдшер со стажем и мама четверых детей.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. [Клиника Калинченко] Дофамин и эндорфины - генетические аспекты счастья и красивой кожи

    1 июн 2025
    [​IMG]

    КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко
    19 июня 2025

    Клиника Профессора Калинченко
    В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
    Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  8. [Клиника Калинченко] Здоровье желудочно-кишечного тракта как фундамент здоровья (Ольга Самбурская)

    1 июн 2025
    [​IMG]

    САМБУРСКАЯ О.В., врач-терапевт, врач-дерматолог-косметолог-трихолог, руководитель экспертного центра по выявлению причин и лечению ранней седины и алопеции, а также по лечению аутоиммунных заболеваний Клиники профессора Калинченко.
    24 июня 2025

    Клиника Профессора Калинченко
    В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
    Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. Копрограмма. Расшифровка (Катя Лях)

    31 май 2025
    [​IMG]

    Методичка Копрограмма. Расшифровка.

    Это полная расшифровка копрограммы. Вы это можете сделать сами!
    Это очень информативный, но при этом недорогой, анализ!

    В методичке даны:
    • правила подготовки и сбора копрограммы,
    • нюансы, приводящие к ложному результату,
    • расшифровка показателей,
    • работа желчного, печени, ПЖ, кислотность желудка, воспаление, грибы, паразиты и другое.
    • причины снижения и повышения показателей.
    • куда копать и что досдать,
    • где лучше сдать копрограмму.
    Методичка в виде файла, легко распечатать и пользоваться всю жизнь. Отправка сразу, на почту или в ТГ, на ваш выбор.

    По вопросам и для приобретения пишите здесь в ТГ KatiaLyakh или ассистенту в Инстаграм.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  10. Расшифровка общего анализа крови (Катя Лях)

    31 май 2025
    [​IMG]

    Методичка ОАК
    Расшифровка общего анализа крови

    Даны реальные нормы в цифрах, информация, о чем говорит повышение и снижение показателей ОАК с точки зрения интегративного подхода.

    Вы узнаете:
    • каковы реальные нормы показателей,
    • что делать с отклонениями от нормы,
    • что досдать,
    • где искать причину, куда копать,
    • в чём может быть проблема организма, на что обратить внимание.
    При помощи информации методички ОАК вы можете, сдав лишь простой недорогой общий анализ крови, многое узнать о своём организме. При этом вы избежите лишних дорогостоящих анализов, потому что будете понимать, что вам точно нужно еще сдать.

    Методичка в виде файла, легко распечатать и пользоваться всю жизнь. Отправка сразу, на почту или в ТГ, на ваш выбор.

    По вопросам и для приобретения пишите здесь в ТГ KatiaLyakh или ассистенту в Инстаграм
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  11. Пособие ОРВИ для здоровья всей семье (Екатерина Синицына)

    28 май 2025
    [​IMG]
    Я создала для вас пособие «ОРВИ», чтобы вы раз и навсегда разобрались в вопросах:
    Как лечить эффективно и без лишних лекарств?
    Как отличить ОРВИ от covid19?
    Когда нужно сбивать температуру?
    Какие лекарства нельзя давать детям? А какие препараты и вовсе не эффективны?
    Как оказывать первую помощь при неотложных случаях?
    Из чего должна состоять аптечка для лечения ОРВИ?
    И многих других

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. [Synapse] Факультет Synapse. Тариф Онлайн (Aлександр Бусанкин, Олег Ким)

    25 май 2025
    [​IMG]
    Кому подойдет курс?
    Студентам любых курсов, ординаторам и аспирантам. Этот курс создан для того, чтобы научить вас учиться медицине умнее, а не усерднее. После его прохождения вы не только перестанете бояться экзаменов в вузе, но и построите качественный фундамент для
    клинической практики
    Практикующим врачам любых специальностей, которые хотят не следовать готовым алгоритмам, а создавать свои. Прохождение курса позволит вам досконально понять медицину и развить навык
    клинического мышления, чтобы с уверенностью принимать самостоятельные решения

    Программа обучения:
    Обучение, где для фундаментального понимания медицины потребуется 6 месяцев, а не 6 лет.
    Каждая лекция — это интерактивное обсуждение современных взглядов на основополагающие
    процессы и концепции, которые действительно важны для клинической практики.

    Модуль 1 Биохимия и генетика 9 лекций
    Модуль 2 Анатомия 9 лекций
    Модуль 3 Физиология и патофизиология 16 лекций
    Модуль 4 Иммунология и микробиология 9 лекций
    Модуль 5 Фармакология 9 лекций

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  13. Инсулинорезистентности НЕТ 2.0 (Катя Лях)

    25 май 2025
    [​IMG]

    Обновленная, расширенная версия.
    Всё об инсулинорезистентности!

    - Аудиолекции
    - Статьи
    - Ссылки
    - Новые варианты нутрицевтиков и трав при ИР с разных сайтов и аптек
    - Файлы, которые можно распечатать

    ✔️ТЕМЫ КУРСА

    ✅ИР, суть, причины, последствия, риски, влияющие факторы
    ✅Гормон инсулин
    ✅Симптомы и маски ИР
    ✅Опросник для самодиагностики ИР
    ✅Диагностика ИР, анализы и
    нелабораторная диагностика
    ✅ИР и СПКЯ
    ✅ИР и гипотиреоз
    ✅ИР и беременность
    ✅ИР при лишнем весе, при нормальном весе, ИР при недоборе веса
    ✅ИР и гиперандрогения
    ✅ИР и акне, выпадение волос, гирсутизм, перхоть
    ✅ИР и кандидоз, СИБР, СИГР. Кандида при ИР
    ✅ИР и системное воспаление
    ✅ИР и цикл
    ✅Скрытая ИР, при нормальных анализах
    ✅ИР и лептин
    ✅Лептинорезистентность
    ✅Тактика при ИР, как избавиться
    ✅Режим и рацион питания при ИР
    ✅ГИ, ИИ, с таблицами, списками продуктов, файлами, дневником питания, конструктором приёмов пищи, пояснениями
    ✅Меню с рецептами
    ✅Приёмы пищи, продукты, фото, примеры, доп рецепты, идеи, лайфхаки
    ✅О глютене
    ✅Ферментированные продукты
    ✅Блюда на скорую руку при ИР
    ✅Питание в дороге
    ✅ Особенности питания при ИР у людей с
    недобором массы тела,
    с истощением надпочечников,
    при отсутствии желчного пузыря.

    ✅Образ жизни при ИР
    Двигательная активность, упражнения, сон, токсины
    ✅Работа со стрессом
    ✅Дефициты витаминов и минералов, приводящие к ИР. Со ссылками, дозировками, примерами
    ✅Тяга к сладкому
    От чего, что делать, нутрицевтики
    ✅ Нутрицевтики и травы при ИР
    Разные варианты, со всеми подробностями, фото, дозировками, противопоказаниями.
    ✅ ИР и генетика. Эпигенетика
    ✅ Профилактика ИР
    ✅ Преддиабет
    ✅ Сахарный диабет 2 типа
    ✅ Метаболический синдром
    ✅ Жировой гепатоз, стеатоз
    ✅ Поджелудочная железа
    ✅ Кисты, миомы, полипы

    И другое!
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Горло. Тонзиллиты, фарингиты, ларингиты. Плюс ротовая полость (Катя Лях)

    24 май 2025
    [​IMG]

    Всё о тонзиллитах, фарингитах, ларингитах с точки зрения нутрициологии и натуропатии, интегративный подход.
    Растительная замена антибиотикам!
    Работа с вирусной нагрузкой, схемы полосканий, пробиотиков, местных бактериофагов и многое другое.

    Также в курс входит блок с ответами на вопросы участников онлайн версии.

    Курс подойдёт всем, кого интересуют темы:
    тонзиллиты, ангины, фарингиты, ларингит, любые проблемы с воспалением горла, пробки, удаление миндалин, отсутствие миндалин, воспаление дёсен, стоматит, зубной налёт, ГЭРБ, забросы из ЖКТ, вирусная нагрузка, антибиотики и их замена.

    Что рассмотрено:
    • Анализы, что сдать при проблемах с горлом.
    • АСЛО, полный разбор.
    • Дефициты витаминов и минералов, влияющих на болезни горла.
    • Горло, дёсна и ГЭРБ, забросы из ЖКТ, как помочь с точки зрения нутрициологии.
    • Питание при хронических тонзиллитах, фарингитах.
    • Противовоспалительный протокол.
    • Травы для горла и дёсен. С примерами, ссылками.
    • Схемы полосканий горла и дёсен.
    • Авторские рецепты сборов для полосканий.
    • Оральные пробиотики для горла и полости рта.
    • Лизоцим для горла и полости рта.
    • Бактериофаги для горла и полости рта.
    • Ингаляции, орошения и промывания.
    • Нутрицевтики, влияющие на здоровье горла и дёсен.
    • Противовоспалительные нутрицевтики.
    • Растительные замены антибиотиков. Со ссылками, примерами, возможными схемами.
    • Системная энзимотерапия при болезнях горла. Биопленки, возможные схемы.
    • Кокосовое масло, прополис, мумиё для горла и дёсен. Как применять, варианты, противопоказания, нюансы и т.д.
    • Пастилки для горла.
    • Как работать с вирусной нагрузкой.
    • Чего нельзя делать при тонзиллитах, фарингитах, ларингитах.
    • Хрипота, потеря голоса. В том числе быстрая помощь.
    • Осложнения болезней горла, суставы, ЩЖ и т.д.
    • СПКЯ и тонзиллиты.
    • Профилактика проблем с горлом.
    • Как помочь горлу при ОРВИ.
    • Как помочь горлу с помощью натуропатии, если удалены миндалины.
    • Удаление миндалин.
    • Промывание миндалин.
    • Физиотерапия, ингаляции, санаторные процедуры для горла.
    • Стафилококк, стрептококк, клебсиелла, кандида и др.
    Курс также включает в себя ответы на вопросы участников онлайн версии.
    И многое другое.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. [МАН] Нутрициологическая помощь при кожных заболеваниях (Елена Вялых)

    23 май 2025
    [​IMG]
    От понимания глубинных причин — к нутрициологическим стратегиям помощи при кожных симптомах

    Чтобы вы наконец поняли, в чём настоящая причина кожных симптомов, мы пригласили врача-дерматолога Елену Вялых — интегративного врача с опытом, который смотрит не только на кожу, но и вглубь процессов организма.

    Кожные симптомы: где причина?
    5 функций кожи и как она сигнализирует о сбоях
    Почему аптечные средства не решают проблему надолго

    Какие бывают кожные болезни
    Угри, микозы, аллергии: как различать и понимать свою зону ответственности как нутрициолога

    Разбор 3 частых кожных проблем: проявления, причины, действия нутрициолога

    Аллергия: как ЖКТ, паразиты и печень влияют на реакцию кожи
    Микозы: почему наружные мазине работают и как подключить нутрициологию
    Угри: особенности летнего обострения, питание и гормоны

    Бонус-блок: волосы и ногти: как по их состоянию определить внутренние сбои и составить стратегию восстановления.

    Поймёте, как логично подходить к работе с симптомами ЖКТ, и перестанете теряться в многообразии протоколов

    Что вас ждёт:
    — как кожа сигнализирует о сбоях в организме
    — почему мази и кремы рaботают временно
    — как отличать угри, аллергию и грибок — и действовать по-разному
    — когда нужно менять питание, а когда идти к врачу
    — и как составить систему восстановления, а не бороться с пятнами по кругу
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Наверх