Новые складчины | страница 23

​

Большое Практическое руководство - навигатор по применению эфирных масел.
- Рецепты
- Токсичность
- Способы применения
- Противопоказания
- Калькулятор расчета смесей
- Дозировки и пропорции
- Справочник 50+ масел
- Меры предосторожности

249 запросов с навигатором по маслам
54 масла: разбор свойств, применения и противопоказания
35+ проверенных протоколов
6 химических и 9 ароматических семейств: специфика для организма
50+ диагнозов и запросов
10 эфирных масел под увеличительным стеклом
7 ТОП-масел для вашей аптечки

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для тех, кто хочет:

• начать вести клиентов онлайн и проводить тренировки в онлайн формате;
• работать удаленно, без привязки к месту или клубу;
• брать клиентов из любого города или страны;
• не проседать в доходе летом в дачный сезон и сезон отпусков;
• путешествовать и работать из любой точки мира.

Программа курса:
Модуль 1. С чего начать

• Зачем вам онлайн-продукт. Выбираем направление.
• Типы клиентов. Как понять, кому и зачем нужны онлайн-тренировки.
• Идеальный клиент. Мотивы, ценности. Как найти.
• Форматы ведения. Выбираем комфортный вам и клиенту.
• Как установить стоимость онлайн-тренировки. Выше или ниже офлайн-тренировки.
• Инструменты для онлайн-тренировок и онлайн-ведения. Методы донесения.
• Как рассказать о новой услуге. Мягкий вход в предоставление новой услуги.
• Где проводить тренировки без лишних финансовых трат.
• Обогащение базы упражнений. Где искать.

Модуль 2. От чего зависит результат онлайн-тренировок

• Путь клиента от старта тренировок до получения результата. Алгоритм ведения онлайн.
• Сбор данных о клиенте. Анкеты. Опросники.
• Постановка достижимой и измеримой цели. Правильная цель — залог успеха тренировок.
• Точка А и Точка Б. Зачем фиксируем и как. Отчетность.
• Шаблоны тренировочных программ. Как составить и зачем нужно.
• Как подготовить клиента к онлайн-тренировкам. Комфорт тренера и клиента.
• Распространенные ошибки в работе с клиентом.
• Каких клиентов не стоит брать и как отказать вежливо.

Модуль 3. Как выстроить систему, которая будет работать на вас

• Съемка тренировок для клиента. Основные нюансы. База знаний.
• Групповая онлайн-тренировка. Нюансы.
• Оплаты и соблюдение договоренностей между вами и клиентом.
• Кейсы и отзывы. Как собирать и зачем. Скрипты сбора отзывов.
• Как рассказать об услуге в соцсетях.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Метод Бутейко – это способ оздоровления, созданный на основе фундамент.научного открытия в области медицыны.

Авторы: Евгений Пороговский
Последнее обновление: 05.2024
русский

Чему вы научитесь

• Значительно улучшите показатели своего здоровья, избавитесь от хронических заболеваний, которые беспокоили Вас годами.
• Получите ясное понимание того, что необходимо делать, чтобы всегда быть здоровым и гармоничным.
• Встроите в свою жизнь полезные привычки.
• Будете понимать, что такое естественное нормальное дыхание и какая физиологическая норма минутного объема дыхания (МОД).
• Немного разберетесь в физиологии человека и функционировании его организма.
• Получите возможность индивидуальной консультации и проработки оздоровляющих дыхательных практик со специалистом, методистом и биологом.

Требования

• Практики и знания подходят абсолютно для каждого человека. Никаких дополнительных навыков или знаний не потребуется.

Описание
После прохождения курса вы также получите возможность индивидуальной консультации и проработки оздоровляющих дыхательных практик со специалистом, методистом и биологом.


После нормализации дыхания по методу БУТЕЙКО:

- Значительно и гарантировано улучшите показатели своего здоровья, избавитесь от хронических заболеваний, которые беспокоили Вас годами;

- Получите ясное понимание того, что необходимо делать, чтобы всегда быть здоровым и гармоничным;

- Встроите в свою жизнь полезные привычки.


Что является условием выздоровления?

Что является условием выздоровления (по Бутейко)?

Метод Бутейко является научным открытием и изобретением в области медицины, именно по этой причине метод Бутейко предоставляет своего рода «гарантию» или условие выздоровления.

Мы используем два критерия эффективности лечения:

1. Устранение симптомов заболевания с помощью дыхания по Бутейко;

2. Увеличение максимальной паузы в процессе занятий.

К.П.Бутейко впервые в медицине применил постепенное уменьшение глубины дыхания до нормы в качестве способа лечения и доказал, что именно нормализация функции дыхания, а, следовательно, обмена веществ и иммунитета, являются условием успешного лечения и надежной гарантией выздоровления.

Почему метод Бутейко обязательно поможет?

Метод Бутейко® применяется в здравоохранении СССР и России с 1985 года на следующих основаниях:

— государственные клинические исследования, проведенные по заданию Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий (Всесоюзный научно-исследовательский институт пульмонологии Министерства здравоохранения СССР, г. Ленинград, 1968 г., Первый Московский медицинский институт им. И. М. Сеченова, 1983 г.);
— рекомендация Ученого медицинского Совета Министерства здравоохранения СССР (председатель — академик О.К.Гаврилов, 1982г.);
— положительные заключения ведущих специалистов-академиков в данной области науки (академик Н.М.Амосов, академик М.Ф.Гулый, академик С.Е.Северин, 1983г.);
— приказ Министерства здравоохранения СССР о внедрении метода Бутейко и дальнейших научных исследованиях (министр С.К.Буренков, 1985 г.);
— методические рекомендации Министерства здравоохранения СССР для врачей соответствующих специальностей.
В 1987 году метод Бутейко® включен в «Общесоюзный план внедрения важнейших достижений науки в практику на 1988 – 90 года».

В 2002 году метод Бутейко® включен в международную программу лечения бронхиальной астмы GINA-2002 (Global Initiative for Asthma — 2002).

В 2008 году метод Бутейко® рекомендован к использованию в Государственной программе «Метод Бутейко у детей. Стратегия лечения и профилактика» (Российское респираторное общество).

Крупнейшая американская газета «The New York Times» опубликовала материал (03.11.2009г.) об успешном лечении тяжелой астмы с помощью метода Бутейко в США.

Для кого этот курс:

• Для всех, кто хочет улучшить или восстановить свое здоровье и понимать принципы работы организма.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот урок для вас, если:

• Вы потеряли контакт с телом
• Не понимаете, что вам на самом деле нужно
• Сбились с пути и не можете поставить цели
• Отсутсвует мотивация
• Низкая жизненная энергия
• Вы хотели бы чувствовать себя иначе, но не знаете с чего начать
• Вы неуверенны в себе и не чувствуете себя живой
• У вас есть лишний вес, вы много раз начинали приводить себя в форму, но ни разу не довели начатое до результата
• Вы хотели бы очистить тело и сознание от блоков

О чем урок:
- Как работает наш мозг?
- Сколько на самом деле дней нужно для стабильных жизненных изменений?
- Как распознавать эмоции и проводить их через себя не создавая блоки?
- Как найти ограничивающие нас убеждения и избавиться от них?
- Что такое НАМ (негативная автоматическая мысль)?
Как ее найти и заменить на позитивную?
- Как настроить гормональную систему на продуктивную работу на вас, а не против вас?
- Как создавать эффективные протоколы действий для тела?

Спойлер: На украинском языке:

ЦЕЙ УРОК ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:
- Ви втратили контакт із тілом
- Не розумієте, що вам насправді потрібно
- Збилися зі шляху та не можете поставити мету
- Відсутня мотивація
- Низька життєва енергія
- Ви хотіли б почуватися інакше, але не знаєте з чого почати
- Ви невпевнені в собі і не відчуваєте себе живою
- У вас є зайва вага, ви багато разів починали приводити себе у форму, але жодного разу не довели розпочате до результату
- Ви хотіли б очистити тіло і свідомість від блоків


ПРО ЩО УРОК?
- Як працює наш мозок?
- Скільки насправді днів потрібно для стабільних життєвих змін?
- Як розпізнавати емоції та проводити їх через себе, не створюючи блоки?
- Як знайти переконання, що обмежують нас, і позбутися їх?
- Що таке НАМ (негативна автоматична думка)?
Як її знайти і замінити на позитивну?
- Як налаштувати гормональну систему на продуктивну роботу на вас, а не проти вас?
- Як створювати ефективні протоколи дій для тіла?

Материал на Украинском языке

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Исследуйте оздоровительный Цигун через простые упражнения, медитативные практики и массаж биоактивных точек всего за 3 занятия!

Интенсив поможет вам:
выучить лёгкие и эффективные упражнения Цигун для восстановления тела при разных состояниях недомогания
научиться снимать с тела напряжение и усталость, наполнять его энергией жизни
ощутить прилив бодрости, активировать жизненный тонус и внутреннее сияние
снять блоки напряжения в области шеи и улучшить общее самочувствие
применять биоактивные точки «скорой помощи» для уменьшения болевых ощущений в теле
обрести состояние спокойствия, баланса, внутренней уверенности и ощущение жизни в каждой клетке своего тела

Гимнастика Цигун — одна из древнейших восточных практик, которая помогает восстановить внутренний баланс, укрепить здоровье и иммунитет, достичь долголетия.

Биоактивные точки — это особые зоны на поверхности кожи, при массаже которых можно восстанавливать внутренние органы и системы.

Упражнения и медитативные практики, которые входят в состав гимнастики Цигун, достаточно просты, но свою эффективность они доказали на практике.

А в сочетании с рефлекторным массажем биоактивных точек Цигун творит чудеса!


Этот интенсив для вас, если вы:

• испытываете стрессы, чувство тревоги, раздражение, страхи
• страдаете головными болями, головокружениями, болями в плечах
• часто болеете простудными, инфекционными заболеваниями
• хотите устранить боли в шейно-воротниковой зоне, стопах, коленях
• ищете возможности улучшить физическое и эмоциональное здоровье
• хотите научиться быстро наполняться энергией и спокойствием

Программа занятий:

1 занятие
Цигун для здоровья опорно-двигательного аппарата
Практика:
•Упражнения для здоровья суставов и костей
•Энергетическое простукивание для здоровья костной системы
•Массаж важных биоактивных точек для здорового долголетия.
•Оздоровительная медитация по запросу участников
Знания:
•Почему в Китае говорят, что старость начинается с ног — о важности уделять внимание стопам
•О чём говорит боль в коленях
•Как стоять в позе «дерево», чтобы было легко и в удовольствие
•Как цигун может помочь обрести опору в жизни

2 занятие
Цигун для здоровья шейно-воротниковой зоны
Практика:
•Комплекс упражнений из оздоровительного цигун для нормализации кровообращения в области шейно-воротниковой зоны
•Массажный комплекс для снятия блоков и зажимов в этой зоне
•Массаж самых важных биоактивных точек для беспрепятственного течения янской энергии
•Практика «Работа с болью»
Оздоровительная медитация по запросу участников

Знания:
•О чём может говорить психосоматика болей в шее
•Как связаны с шеей морщины в области лба, второй подбородок, брыли
•Какая связь между лицом и системой ЖКТ

3 занятие
Цигун для активации иммунитета
Практика:
•Дыхательная гимнастика для активации лёгких
•Активация иммунитета в авторской технике Галины Заславской
•Упражнения на прилив сил и бодрости
•Массаж важных «точек иммунитета» на лице (работа с биоактивными точками)
•Оздоровительная медитация по запросу участников
Знания:
•Где находятся особые «точки иммунитета», которые помогают противостоять простудам
•Что можно делать при сильном недомогании, температуре, упадке сил, даже лёжа в постели

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В простейшем виде Сурица — это настой одного или нескольких цветущих растений, семян или зерна на медовой воде, выдержанный на солнце три дня.
Но мы будем готовить Сурицу, пропись которой была найдена в монастырских стенах. Ее приготовление — более длительный процесс, в результате которого получается принципиально другой напиток, несопоставимо более богатый по составу и эффективности.

Такая Сурица содержит в себе максимум витаминов, микроэлементов, ферментов и полезных веществ, причем, что особенно важно, все они сохраняются в практически неизменном виде. Ферментация, которой подвергаются растения, делает их еще более легко усваиваемым продуктом.
Подробный дневник, рассказывающий о процессе создания моей Сурицы прошлогоднего сезона.
132 растения с иллюстрациями и подробным описанием лечебных свойств.
128 страничный PDF-файл для обучения и практического применения.

Спойлер: Частые вопросы

Как принимать Сурицу?

По чайной-столовой ложке 1-3 раза в день, запивая водой. Можно растворять в воде, но мне кажется, что тогда появляется слабый бродильный привкус. Мне не нравится.
Пить сурицу постоянно просто не вижу смысла. Это активный концентрат огромного количества растений, который запускает выраженные восстановительные, регулирующие и нормализующие процессы. Мне кажется, что лучше всего ее принимать с середины ноября по середину апреля. Время подъема заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями и для укрепления организма в целом. И не постоянно, а курсами по 2-3 недели с такими же перерывами.

Как хранить Сурицу?

Храним при комнатной температуре, желательно не на свету. У меня небольшой флакончик в качестве эксперимента стоит в шкафу уже третий год и ничего с ним не происходит. Единственное условие — чтобы на сурицу не попадал прямой солнечный свет. В холодильнике или подвале сироп хранить не стоит — на холоде в сурице выпадает осадок. В принципе ничего страшного, его тоже можно употреблять, но цельный раствор более эффективный.

Какой объем емкости лучше использовать под Сурицу?

Как показывает опыт 15-ти литровая бутыль с широким горлом – лучее решение для этого процесса. Трехлитровая банка вас точно не спасет!

Можно ли начать делать сурицу в начале июня или уже поздно?

Нет, не поздно. У нас с вами еще почти всё лето и осень впереди. Обязательно присоединяйтесь!

Нужно ли мыть травы перед закладыванием?

Не нужно. Травы моются только при использовании в пищу.

Можно ли все растения и цветочки измельчать в мясорубке или в блендере?

Не советую. Это уже будет не сурица. Её суть в извлечении сахаром сока растений, а при измельчении блендером все соки выйдут наружу. Другой принцип извлечения действующих веществ, другой принцип их взаимодействия и ферментации.

Можно ли принимать Сурицу при онкологии?

Можно. Она активирует резервные и защитные возможности организма.

Можно ли принимать сурицу беременным?

Нельзя. У многих трав, входящих в сурицу, есть способности повышать тонус матки. Беременным это совершенно не нужно.

Можно ли в небольших количествах сделать моно сурицу, например, из листьев клубники или листьев малины?

Можно. В этом случае делайте трехдневку, когда ёмкость с водой, медом и травами выдерживается 3 дня на солнце.

Нижний слой немного намок, а вот верхние слои листьев высохли.

Значит слой травы был очень мал и слой сахара явно недостаточен. Первые закладки требуют относительно толстого слоя сахара для того, чтобы извлечь из растений сок.

Добавлять травы и ягоды нужно по мере их появления или сразу все?

Суть сурицы в постепенном внесении растений, фруктов и ягод по мере их роста, цветения и созревания. Для каждой местности — этот процесс свой и растянут с апреля по конец октября. И особенно важно постепенное добавление растений в емкость с уже запущенным процессом брожения. Не забывайте также, что содержимое бутыли должно “осуриваться” солнцем, что регулирует процесс ферментации растений в её составе.

Разве сурица не забродит, превратившись в вино, а потом в уксус? Ведь там сахар!

Не забродит. Для этого в ней слишком высокая концентрация сахара — он выступает консервантом.

Можно ли жмых от Сурицы залить яблочным уксусом?

Теоретически можно. А зачем? Вы его в качестве чего использовать собираетесь?

У меня Сурица прокисла через месяц

Значит у вас было мало сахара

Не проще ли перечислить что можно класть в сурицу, а не перечислять что нельзя?

Растений, которые можно использовать в Сурицу гораздо больше, чем тех, которые не рекомендуются. К примеру, в 2022 году у меня в сурицу вошло 137 растений! Поэтому проще знать, что применять не стоит.

Процедила сурицу, отстоялась и виден осадок. Скажите это нормально или что-то пошло не так?

Это нормально.

Каков выход получается с вашей бутыли?

Из 15 литров получается примерно 6-8 литров сиропа. Столько же будет водочной настойки, если вы ее делаете.

От чего помогает Сурица и какие результаты?

Сурица - это гармонизатор здоровья, регулятор и нормализатор большинства процессов в организме. На фоне ее приема улучшается пищеварение, появляются силы, повышается устойчивость к болезням.

В готовом виде Сурица содержит алкоголь?

В сиропе алкоголя нет.

А можно сделать Сурицу без сахара?

Нельзя. Сахар работает как основной консервант. Без сахара Сурица закисает.

Можно ли сахар заменить на мед?

До эры сахара Сурицу готовили на меду, но это был непростой мед. По рассказам старожил он должен был находится в сотах до восьми лет. В противном случае напиток закисал и превращался в бражку.

Как можно считать это средство древним при наличие сахара? Сахар — это продукт новодела!

История сахара на Руси начинается примерно с XI-XII веков. Это давние времена.

Может ли быть полезным столько сахара?

Прием сурицы измеряется чайной или столовой ложкой в день. Это совсем немного. Получаемой пользы, собранной в ней, в разы больше.

Есть травы несовместимые между собой. Если столько трав смешать, то будет не понятно от какой травы станет плохо.

Вам может стать плохо от любой травы и Сурица тут ни при чем. Это называется индивидуальная непереносимость. Но за пять лет приготовления сурицы не встречала каких-либо нежелательных реакций. Скорее всего, это связано с тем, что растения прошли процесс ферментации и брожения.

Как предки делали сурицу, если банок стеклянных в глаза не видели?

На Руси стеклянные банки появились в конце Х века. Так что не только видели, но и пользовались.

Можно ли Сурицу настаивать на сухоцветах?

Нет. Сурица готовится исключительно на свежесорванном сырье.

Можно ли использовать молодые сосновые шишки и веточки?

Шишки нельзя — будет яркий смолистый привкус и они тормозят брожение. А самые молодые иголочки можно. Веточки не берем.

Можно ли добавлять хвойные части, цветущие почки сосны и побеги сосны?

Можно, но понемножку.

Можно ли использовать цветки акации?

Можно. И белой, и желтой.

Можно ли использовать листья фруктовых деревьев?

Можно

Можно ли добавлять цветы яблонь и груш?

Можно

Можно ли добавлять вишню и викторию?

Можно

Можно ли делать сурицу из листьев конопли?

Мы стараемся в сурицу не брать высокоактивные вещества. Поэтому не стоит.

Можно ли добавлять ягоды и листья малины и черной смородины?

Да, можно.

Можно ли использовать душицу, чабрец?

Нужно!!

Можно ли положить траву иван-чай?

Можно и нужно. Верхушку 20-30 см.

Можно использовать вместо сахара сироп топинамбура?

Теоретически можно, но зачем? Во-первых — это получится очень дорого. Во-вторых — возможности экстрагирования (извлечения) веществ у сахара неизмеримо выше, чем у сиропа. Не важно из чего его приготовили. И боюсь, что как консервант сироп просто не справится.

Можно ли заливать оливковым маслом?

Попробуйте, только ваш конечный продукт не будет иметь отношения к Сурице от слова “совсем”.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научиться может каждый!

Вера Ушакова – врач-терапевт, висцеральный терапевт, гирудотерапевт, лимфолог, специалист по эндоэкологической реабилитации

Вся польза банок, горшков и скребков для вашего здоровья

Это обучение для тех, кто хочет извлечь максимум пользы для здоровья себя и близких. Медицинское образование не нужно.

Для чего нужны банки, горшки и скребки?

А вы знали, что банки можно ставить не только на спину, на область лёгких?

А что постановка горшка хорошо снимает спазм в кишечнике, способствует выведению газов? Помогает при “женских” проблемах?⠀

Скребковый массаж, в свою очередь, улучшает местное кровообращение, оказывает рефлекторное воздействие на внутренние органы, способствует повышению иммунитета.

Научиться этому не сложно – было бы желание.

Вы можете самостоятельно улучшить здоровье себя и своих близких. И научиться этому не сложно – было бы желание.

Обучение построено таким образом, что даже людям без медицинского образования легко понять и научиться системе постановок банок, горшков и скребков.

Программа мастер-класса:
– Механизм действия банок, скребков;
– При каких проблемах и куда ставим банки, горшки, где скребём;
– Какие противопоказания для их применения;
– Практика постановки банок и горшков, работа со скребком (скребковый массаж).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

1. Три главных психических канала.
2. Какие болезни связаны с эмоциями человека?
3. Какие болезни находятся на каком психическом слое?
4. С какими блоками они связаны?
5. Болезни правой стороны тела.
6. Болезни левой стороны тела.
7. Болезни центральной части тела.
8. Как возникают болезни?
9. Какие нарушения черт характера приводят к заболеваниям?
10. Предвестники заболеваний.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

​

Это единственная комплексная программа по похудению, основанная на научно-доказательной базе нейробиологии и включающая в себя:
- Психологию
- Физиологию
- Нутрициологию

В каких ситуациях приходят на Метод.Тело
1. С расстройствами пищевого поведения (кроме булимии и анорексии)
2. Прошла различные марафоны, нутрициологов, психологов и думаешь, что ничего не поможет, ведь результата нет
3. Еда - главный источник удовольствия, безопасности, снятия психического напряжения
4. Попробовала все способы похудения, но вес не уходил, либо через время возвращался обратно
5. Нет времени и желания ходить на тренировки 3 раза в неделю, но без них невозможно скинуть и поддерживать вес
6. Заедаю тревогу, стресс, усталость или ем от скуки
7. После тяжёлого дня хочется расслабиться с едой и это расслабление выливается в лишние кг
8. Рабочий график и материнство не позволяет уделять много времени тренировкам и приготовлению правильных блюд, а похудеть хочется
9. Умею взять себя в руки, худею, но потом срываюсь, бесконтрольно переедаю и вес возвращается обратно. Нет больше сил
10. Пищевые зависимости

Какой путь проходят участники:
1. Погружение в работу нашего мозга, почему без перестройки отношения к еде НЕВОЗМОЖНО похудеть и держать это вес на протяжении всей жизни
2. Учитесь анализировать каждый прием пищи, после которого вы не захотите сами есть то, что откладывается в лишние кг. Без запретов, только через понимание и работу с мозгом
3. Получаете навык выдерживать процесс похудения без срывов и откатов, когда вы бросаете все на пол пути, вес возвращается и приходится начинать заново
4. Перестанете себя чувствовать виноватыми в отношении к себе и своему телу, это один из ключей к похудению

Первый месяц метода влияет на жизнь кардинально:
Наденешь джинсы, которые давно не сходились
Освободишься от перееданий и перестанешь заедать эмоции, стресс, тревогу и скуку
Избавишься от отеков и целлюлита, твоя кожа станет более гладкая.
В ресторане, отпуске спокойно будешь выбирать еду, которую хочешь, не ограничивая себя ни в чем
Начнешь ощущать себя увереннее, привлекательнее и сексуальнее
Перестанешь ругать себя за все, избавишься от чувства вины и стыда. Полюбишь себя как никогда раньше
Повысится либидо
Научишься принимать все чувства, выдерживать и проживать их
Появится много энергии и больше не будет желания только лечь и лежать, даже после самого суматошного дня

Автор: Валентина Романова - психолог по работе с пищевым поведением с 10-летним опытом в сфере коррекции веса, нутрициолог и тренер, владеющий научно-доказательной базой. Эксперт по работе мозга.

Курс объемный, но информация подаётся дозировано.
• Лекции в записи, выходят 2−3 раза в неделю, длятся по 20−50 мин
• Информация преподносится быстро, четко, без воды

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

На этом курсе вы поймёте куда сливаете энергию каждый день и как это контролировать. Получите способы, которые помогут тратить в разы меньше энергии с детьми.

На этом курсе вы:
✅ поймёте куда сливаете энергию каждый день и как это контролировать

✅получите способы, которые помогут тратить в разы меньше энергии с детьми (на их капризы или тревогу за них)

✅ сможете выстроить качественный сон (даже с грудничком). Просыпаться раньше, бодрой и без будильника

✅ научитесь заботиться о других НЕ в ущерб себе, а с удовольствием (потому что у самой будет в достатке)

✅ перестанете жить за счёт энергии близких (более слабых) и отдавать свою тем, кто ее постоянно забирает

✅ обретете внутреннюю опору (поддержку/любовь/одобрение), через «заботу» о своем внутреннем ребёнке

✅ наладите связь с телом, чтобы энергия не застаивалась (блоки, зажимы – болезни), а свободно циркулировала (залог здорового, молодого тела)

✅ поймёте, что научившись управлять своей энергией, любые начинания и заботы даются легко и без принуждения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В чем отличие метода Т. Сахарчук от фитнеса ведь там и там используется движение
Ну что же пришло время выяснить в чем же отличия, обратите внимание, не оценить,
не сравнить, а обозначить отличия.
Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений
каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений и затем упражняемся
в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по нескольку подходов

Второе: в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто
тренировка проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.

Третье: в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять
своим телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать
свою технику и стремиться к некому стандартному идеалу

Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение
20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание),
в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю
с длиной каждого занятия не менее 40-60 минут.

Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями
в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом,
в фитнесе чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше
внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки,
наблюдением за собой или другими в зеркале.

Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг,
в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это
отличия - нет, но при выборе движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите,
каких целей вы хотите достичь, какая активность приносит вам удовольствие и радость,
сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям
или ругать за лень и прокрастинацию

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Сообщество "Круг влияния"
Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день

Что ты получишь:

• 24 Живых занятий в месяц
• Тренировки со своим весом Понедельник, среда и пятница Помогут привести тело в форму и зарядят энергией на день
• Йога Вторник, четверг Чтобы развить гибкость и найти внутренний покой
• Медитация Суббота Развивает концентрацию внимания и помогает услышать себя.
• ‌Начало в 7:00 по Москве‌ Все занятия доступны в записи для самостоятельного выполнения в любое удобное для вас время

Миникурс "Сила привычки"
Привычки – это строительные блоки успеха и личного развития. В этом онлайн-курсе из 3 уроков ты узнаешь, как создавать, менять и поддерживать привычки, которые помогут тебе достичь твоих целей и вести более насыщенную жизнь. Каждый урок разработан так, чтобы быть увлекательным и информативным, с практическими упражнениями для закрепления знаний.

Цели курса:

• Понять, как привычки влияют на нашу жизнь.
• Научиться создавать полезные привычки и избавляться от вредных.
• Освоить инструменты для укрепления и поддержания новых привычек.
• Стать более продуктивными и успешными в различных сферах жизни.

Курс "Цифровая свобода"
Гаджеты подарили нам невероятные возможности и небывалый комфорт, которого человечество не видело за всю его историю. У каждого из нас в кармане лежит устройство, с помощью которого мы можем буквально влиять на весь мир. Но у всего есть своя цена.
Вместе с этим гаджеты принесли нам цифровую зависимость, малоподвижный образ жизни, проблемы с осанкой и зрением, повышение тревоги и раздражительности, клиповое мышление и ухудшение связи с близкими.
Это серьёзный вызов, который стоит сегодня перед человечеством — научиться использовать технологии себе во благо, а не во вред.

И этот курс — один из первых, но далеко не последний шаг на пути к этой великой цели.
Прими этот вызов!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Приглашаю присоединиться к моему МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ, чтобы выйти из
порочного круга "сброс-набор" раз и навсегда!

Когда? 2 мая - 15 мая

ЧТО БУДЕТ НА Марафоне:
10 дней = 10 новых привычек. Объясню подробно что, как, зачем и почему
нужно делать.

3 протокола похудения:

1) Как похудеть за счет ЖИРА, а не МЫШЦ.
2) Как похудеть быстро, но без вреда для здоровья.
3) План идеального распорядка дня

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ее еще называют «гомеопатией» ароматерапии.

Джоди Эллом — французский фито- и ароматерапевт, основатель Myrtea — официального учебного заведения ароматерапии и натуропатии. Его цель — распространять знания о растениях и повышать осведомленность о них.

В этом видео Джоди расскажет про основы гидролатотерапии, примеры использования для ЖКТ, в косметологии, для детей, беременных и кормящих женщин и пожилых людей. Особенно коснется темы энергетической гидролатотерапии: влияния гидролатов на психоэмоциональное и энергетическое состояние.

Гидролаты в ходе дистилляции обогащаются ароматическими соединениями (содержащимися в очень высокой концентрации в ЭМ), а также другими водорастворимыми соединениями, не встречающимися в эфирных маслах («маслорастворимыми»).

Их применяют:
• В косметологии (для разных типов и состояний кожи)
• Для ЖКТ
• Для детокса
• В паллиативной помощи
• Для детей (раздражения, опрелости, гематомы, колики и пр.)
• Для беременных (тошнота, тяжесть в ногах, стресс, трещины на сосках)
• Для пожилых людей

Гидролаты могут принести облегчение (Ромашка римская), повысить уверенность в себе (Лавр благородный), освободить от страхов и тревог (Зверобой), развить креативность и привнести удовольствие от жизни (Бергамота), привести к отпусканию (Ладан).

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа

1. Что такое тело и как оно функционирует?
2. Зачем нам здоровое тело?
3. Связь тела с душой.
4. Связь здорового тела с движением.
5. Что означает боль во время движения?
6. Боль на уровнях во время движения (физическом, ментальном, душевном).
7. Ступени очищения тела.
8. Нужно ли заканчивать движение, если появилась боль?
9. О чем говорит боль во время движения?
10. Как движение помогает нашему духовному развитию?

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...