Новые складчины | страница 12

​

Какие задачи решает:

• Расслабляет сжатые стрессом мышцы
• Приводит в баланс нервную систему
• Убирает отек и нормализует отток лимфы
• Улучшает кровоток и питание тканей лица

Совмещается со всеми косметологическими процедурами!
Показан для девушек с филлерами , ботоксом так как налаживает трофику( питание) тканей.

Кому подходит?

• Обвисшая, утратившая тонус кожа
• Оплывший контур лица, брыли
• Сухость или жирность кожных покровов
• Тусклый цвет лица
• Мимические морщины
• Нехватка питательных веществ и кислорода в клетках эпидермиса
• Отечность
• Снижение тургора
• Возрастные изменения
• Отеки и темные круги под глазами.

Для девушек с тонкой, как пергамент кожей. Идеален для сокращение кожного лоскута -например после резкого похудения.
Совмещается со всеми косметологическими процедурами!
Показан для девушек с филлерами , ботоксом так как налаживает трофику( питание) тканей.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Урок 1. О палсинге
Урок 2. 7 принципов холистического палсинга
Урок 3. О связи палсинга и эмоций
Урок 4. Виды волн в палсинге
Урок 5. Поперечная волна
Урок 6. Продольная волна
Урок 7. Диагональная волна
Урок 8. Палсинг в области грудной клетки и живота
Урок 9. Объединение с ногами
Урок 10. Палсинг на руках
Урок 11. Завершающая продольная волна
Урок 12. Палсинг на задней поверхности тела

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Для кого этот курс

• Для новичков
• Для экспертов
• Для тех, кто думает сменить сферу своей деятельности
• Для тех, кто планирует открыть свой собственный салон
• Для практикующих
• Для тех, кто хочет расширить границы своих возможностей и повысить свой доход в 3-5 раз

Спойлер: Программа:

1 неделя. Определение вашего уровня
Задаем направление и ставим точку Б в денежном эквиваленте
Рассчитываем точку Б с точки зрения достижимости в деньгах
Определяем ваше настоящее положение
Определяем ваше настоящее положение
Результат 1 недели
1. Четко поймете, где находитесь, куда должны придти и сколько должен стоить один ваш сеанс массажа
2. Узнаете свои блоки, страхи, ограничения и начнете с ними работать
2-3 неделя. Теоретический материал + практика
Основные приемы в массаже + практика
Практика по массажу спины (поглаживания и приемы растирания)
Практика по массажу спины (разминание, вибрация)
Практика по сегментарному массажу (позвоночный столб и лопатки)
Бонус !
Биомеханика массажиста
Результат 2-3 недели
1. Разберете технику постановки рук, научитесь использовать тело как рычаг, узнаете как работать эффективно и бережно по отношению к своему здоровью
2. Научитесь определять различные ткани: фасции, мышцы, кости; узнаете как работать на разную глубину тела и чувствовать пациента
3. Научитесь работать с мышцей, а не кожей
4. Узнаете, как находить сегменты и снимать мышечные блоки
4 неделя. Теоретический материал + практика
Практика по массажу шеи и головы
Практика по массажу ягодичной области
Практика по массажу ног (передняя и задняя поверхность)
Практика по массажу живота
Практика по массажу грудной клетки
Результат 4 недели
1. Научитесь с помощью массажа регулировать артериальное давление пациента, увеличивать его продуктивность и качество сна, а также выравнивать ассиметричные лица
2. Научитесь прорабатывать грушевидные мышцы
3. Разберетесь как работать с пациентами с варикозом, плоскостопием и другими болезнями
4. Узнаете как работать с женщинами во время цикла, как улучшить работу ЖКТ, освобождать диафрагму, устранять отеки и уменьшать жировую ткань
5. Узнаете как улучшить дыхание после Ковида, увеличить полезный объем легких
5-6 неделя. Теоретический материал + практика
Баночный массаж + дополнительные методы воздействия (дополнительное оборудование для массажистов)
Практика по массажу рук
Практика по массажу лица
Практика по работе с детьми от 3-х лет
Практика по триггерам
Результат 5-6 недели
1. Научитесь корректировать фигуру и здоровье с помощью баночного массажа
2. Узнаете как устранять отеки и улучшать подвижность суставов
3. Научитесь работать с ассиметрией лица, делать лифтинг-массаж лица
4. Узнаете, как получить доверие детей и их родителей, работать с детским сколиозом и плоскостопием
5. Узнаете схему расположения триггеров на теле и научитесь расслаблять их
7-8 неделя. Теоретический материал + практика
Ознакомление с ПИР (постизометрическая релаксация) Показания и противопоказания к ПИР, соединительно-тканный массаж
Практика по работе со сколиозом
Бонус !
Показания и противопоказания к массажу, красные флажки в массаже
Точечный массаж
Результат 7-8 недели
1. Научитесь методике ПИР, узнаете как легко, мягко и безопасно работать с мышцами, увеличивая их амплитуду
2. Научитесь лечить людей со сколиозом при помощи определенных техник массажа
3. Узнаете когда можно делать массаж, а когда нет. Научитесь отличать острый процесс от хронического

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Практическое занятие по использованию вакуумных банок для снятия боли и улучшения состояния мышц. Вы узнаете, как правильно применять этот метод для уменьшения мышечных спазмов, улучшения кровообращения и снятия воспаления.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курсы помогут вам
Обрести гладкую и упругую кожу лица и шеи
Избавиться от второго подбородка, брылей и мешков под глазами
Наполниться энергией и хорошим настроением
Подтянуть овал лица
Укрепить мышцы лица, выделить скулы
Уменьшить выраженность морщин

>30 эффективных упражнений
Для сохранения естественной природной красоты
Ваш результат:

• Лицо будет выглядеть подтянуто и свежо
• Уйдут отечность и морщины
• Почувствуете уверенность и начнёте получать в разы больше комплиментов

Вспомогательные материалы
Дополнительные видеоматериалы от Софи Шайн + сборник упражнений из курса
А также

• Онлайн тренировки вместе с Софи
• Бонусные уроки с техниками для продвинутых
• Курс АнтиБрыли в подарок
• Полная система омоложения от Софи Шайн

Спойлер: Программа:

Базовый курс “Азбука фейсфитнеса”
Уровень 1. ЛФК
Вы наладите контакт с телом, улучшите здоровье, самоконтроль и саморегуляцию, а также работу нервной системы и психических процессов. Данный уровень служит основой для эффективных тренировок лица

Уровень 2. База
Самые важные базовые упражнения, которые необходимо научиться выполнять для того чтобы создать видимый результат
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

Азбука Фейсфитнеса. Уровень PRO
Комплекс для продвинутых - кто уже знаком с фейсфитнесом

Все тонкости тренировок собраны в единую систему. Теперь у вас есть четкое понимание, на что делать упор для достижения результатов. Упражнения для глубокой проработки каждой мышцы, в результате - полное преображение вашего лица.
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

Курс “Антибрыли: четкий и подтянутый овал лица”
Избавьтесь от брылей, второго подбородка и создайте четкий овал лица
Обычная цена за 6 месяцев: 10000 RUB

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Интенсив подойдет тем, кто:

• Хочет снова полюбить свое отражение в зеркале и стать уверенной в себе
• Колол ботокс, филлеры и липолитики, но так и не получил результат
• Хочет избавиться от болей и зажимов в теле и обрести легкость движений
• Искал способы, как помолодеть на 10 лет без инъекций и операций
• Хочет работать с причинами проблем, а не устранять последствия
• Хочет узнать как избавляться от отеков на лице и в теле

Программа интенсива:

1 урок
Вы научитесь работать с осанкой, убирать застои в теле. Раскроете плечевой отдел. Научитесь правильно дышать и избавитесь от застоев во внутренних органах, заставите их функционировать на полную мощность. Уберете отечность в теле, наладите кровообращение.

2 урок
Вы удлините шею, избавитесь от болей, уберете напряжение и отечность с нее.

3 урок
Получите лифтинг лица, избавитесь от птоза, уберете фиброзы и зажимы.

4 урок
Расслабите жевательные мышцы, сделаете скулы и овал лица более четким, уберете второй подбородок. Проработаете угол молодости. Получите четкие, изящные контуры лица с помощью остеопатических техник.

5 урок
Получите лифтинг скул без операций. Избавитесь от носогубки. Узнаете, как получить подтянутое молодое лицо без инъекций. Научитесь своими руками сохранять и восстанавливать объем костей как в молодости.

6 урок
Избавитесь от зажимов в спине, уберете сутулость, сделаете лопатки подвижными. При регулярном выполнении заметите, как ваша осанка станет правильной, и вы получите заметный лифтинг лица.

7 урок
Уберете отеки с лица, избавитесь от носогубок с помощью проработки жевательных мышц.

8 урок
Вернете молодость глазам, уберете отечность под глазами и нормализуете лимфодренаж и кровообращение в зоне глаз.

9 урок
Уберете зажимы, напряжение и тяжесть в пояснице. Стабилизируете таз для нормализации кровообращения и избавления от зажимов. Улучшите работу внутренних органов.

10 урок
Избавитесь от горизонтальных и межбровных морщин на лбу. Получите лифтинг верхнего века.

Бонус
Скульптурный массаж лица и шеи. Потрясающий лифтинг, мгновенный anti-age эффект.
Общий чат с Дианой Умаевой с возможность задать вопросы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Тренировки от дисфункции стоп для улучшения опоры, осанки и движения

Чем подвижнее ваши стопы, тем свободнее ваше тело

В стопе 26 костей и 33 сустава, и все они должны свободно двигаться. Обеспечив это движение, вы не только уберете натоптыши, вросшие ногти, косточку большого пальца, варикоз и отеки, — вы оздоровите все тело!

«Стопы крепятся к затылку»: от их состояния зависит слаженная работа всего опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, связок) и внутренних органов, состояние сосудов, нервов, даже прикус и умственная деятельность. Не игнорируйте то, о чем так легко и просто заботиться — сделайте шаг к здоровью через стопы!

Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле

Улучшает осанку
Правильная работа стоп равномерно распределяет нагрузку на суставы и позвоночник
Убирает отеки
Упражнения для стоп улучшают кровообращение, предотвращая застои, отеки, целлюлит
Уберегает от травм
Тренировки стоп укрепляют мышцы и связки и снижают риск растяжений и вывихов
Замедляет старение
Правильное положение стоп снижает нагрузку на колени, предотвращая боль и замедляя износ суставов
Останавливает деформацию
Тренировки улучшают состояние стоп при плоскостопии, вальгусной деформации и других нарушениях
Активирует мозг
Упражнения для подошвы стопы положительно влияют на нервную систему, улучшая концентрацию и настроение

Для хорошего самочувствия и активного долголетия

Вы откроете силу тренировок стоп и за 15 минут в день будете становиться красивее и здоровее

Сохраните красоту
Остановите деформацию стопы, рост косточки у большого пальца и мизинца ног, развитие плоскостопия, пяточных шпор, натоптышей, врастание ногтей
Улучшите осанку
Нормализуете положение стоп для устойчивого равновесия и предотвращения негативных последствий неправильного распределения нагрузки
Избавьтесь от отечности
Активируете крово- и лимфа-системы, снижая отеки, варикоз и целлюлит, устраните судороги стоп и икроножных мышц
Уберете боль
Снизите боли в стопах, коленях, пояснице и шее, улучшите походку и бег, предотвращая развитие остеохондроза
Повысите эффективность тренировок
Включите в работу мышцы ног и ягодиц, снизите риск травм и сделайте тело более отзывчивым на фитнес-нагрузки
Станете умнее
Простимулируете работу мозга, создадите новые нейронные связи, улучшите настроение и когнитивные функции

6 основных комплексов
В программу входит 6 основных комплексов до 15 минут. Удобно совмещать со своими тренировками или выполнять отдельными практиками. Низкий уровень нагрузки, минимальное оборудование и четкие инструкции делают занятия доступными от 9 до 90 лет и с любым фитнес-уровнем.

6 бонусных тренировок
Дополнительно в программу включены 6 ускоряющих получение результат тренировок — неврология, мфр, растяжка, корректирующий пилатес. Вы попробуете более двигательные тренировки и улучшите здоровье и тонус мышц всего тела.

6 лекций
Вы узнаете, какую обувь носить и как правильно выбирать, как работать с варикозом и больными коленями и научитесь простым языком объяснять другим, как устроено тело.

Откройте силу тренировок стопы и оздоровите все тело
12 тренировок
Короткие оздоровительные практики на каждый день для любого фитнес-уровня


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мой авторский комплекс, в котором я собрала свои самые любимые и эффективные техники.
Он собран на безе скульптурного массажа, с элементрами интраорального и других техник.
После такого массажа эффект можно увидеть сразу.

Массаж лица можно сравнить с приготовлением блюда. Из одних и тех же продуктов можно приготовить шедевр, а можно что-то несъедобное.

Я записала для вас урок на 1,5 часа в формате "смотри и повторяй", где собрала свои самые любимые приемы. Это мой авторский комплекс, результат можно увидеть уже после первого сеанса. Также в этом курсе вы найдете скульптурный массаж в формате "смотри и повторяй" (потребует от вас всего 25 минут) и с подробным разбором техник.

Вы научитесь делать массаж не хуже специалиста.

Кому подойдет курс
Если вы заметили, что лицо похудело и осунулось, стало выглядеть уставшим.
Морщинки заметно очертились. Овал поплыл, появились брли и носогубки.
Кожа потеряла упругость, стали сильно выраженны носогубки и появились пигментные пятна.

Скульптурный массаж
Скульптурный массаж, это одна из самых эффективных техник массажа. Дающая потрясающий омолаживающий эффект, а также заметно улучшающая качество кожи. Занимает всего 25 минут 1 раз в 5 дней.

В результате:⠀
-Кожа станет ровной и здоровой.
-Уйдут мелкие морщинки, уменьшатся глубокие заломы.
-Подтянется овал лица, уменьшится второй подбородок, повысится эластичность кожи.
-Нормализуется выработка кожного сала, уйдёт сухость кожи.
-Уменьшится пигментация.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Модуль 1. Необходимая теория для работы с лицом

• Литература для массажистов
• Показания и противопоказания к проведению техники
• Типы биомеханического старения
• Патологические привычки клиентов
• Мышцы формирующие носогубную складку
• Частые вопросы об инъекционном восстановлении

Модуль 2. Как подготовить клиента к лицевым техникам для лучшего результата

• Правильное положение тела
• Техники респираторной подкачки. Работа в области остистых отростков и грудины
• Техники респираторной подкачки. Работа на подключичной области
• Техники респираторной подкачки. Работа в области рёбер
• Техники респираторной подкачки. Демонстрация всех приемов на костных ориентирах
• Диафрагмальные техники. Работа с дыханием
• Диафрагмальные техники. Работа при сильной болезненной реакции

Модуль 3. Техники работы с лицом, шеей и зоной декольте

• Техника работы на грудине
• Растирание грудины и работа с грудино-ключично-сосцевидной мышцей
• Разминание шеи и фасциальное вытяжение паравертебральных мышц
• Работа с подключичными и надключичными зонами
• Точечные фасциальные манипуляции. Особенности выполнения приема «Солнышко»
• Точечные фасциальные манипуляции. Работа с лицом и шеей
• Работа с апоневрозом
• Интрабуккальные техники. Особенности работы внутри рта. Буккальный массаж, выглаживание
• Интрабуккальные техники. Работа с круговой мышцей рта
• Интрабуккальные техники. Работа с дёснами
• Интрабуккальные техники. Массаж мышц дна рта
• Интрабуккальные техники. Работа с подъязычной зоной
• Объединение техник буккального массажа
• Работа с глазами
• Моделирующие лимфодренажные техники. Работа с щеками
• Разогревающий массаж перед медовой процедурой
• Медовый массаж лица и медовое армирование
• Повторение медового массажа лица
• Полный алгоритм проведения миофасциальной пластики
• Работа с жевательными мышцами при помощи скребка гуаша
• Самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Радиочастотный лифтинг лица и тела (rf-лифтинг)» поможет Вам разобраться во всех тонкостях процедуры радиочастотного лифтинга. Вы научитесь правильно консультировать и подбирать клиента, исключать противопоказания, подбирать косметику и непосредственно проводить саму процедуру максимально эффективно и безопасно. В практических уроках демонстрируется полноценная процедура радиочастотного лифтинга по лицу и телу, раскрываются все нюансы и секреты.

Программа курса

1. Радиочастотный лифтинг. Основная суть метода, разновидности.
2. Показания, противопоказания, протоколы проведения в зависимости от эстетической проблемы.
3. Ошибки в работе специалиста.
4. Практикум. Демонстрация на модели работы по телу.
5. Практикум. Демонстрация на модели работы по лицу.
6. Техника безопасности. Обработка аппарата. Дезинфекция. Нормы СанПин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В курсе «Составление индивидуальной программы коррекции фигуры (онлайн)» рассмотрены основные эстетические проблемы и пути их решения с помощью методов аппаратной коррекции фигуры. Вы научитесь составлять индивидуальные программы в зависимости от конкретной ситуации, подбирать и комбинировать наиболее эффективные методы для достижения быстрого результата. Принять взвешенное решение о расширении спектра услуг в вашей студии.

Программа курса

• Основные эстетические проблемы и пути их решения в аппаратной коррекции фигуры.
• Эффективность и подбор методов для решения разнообразных задач в коррекции фигуры.
• Составление индивидуальных программ.

Проходит в виде курса видеолекций, в уроках подробно рассматриваются все аспекты применения той или иной методики, совместимость и выбор методов, построение индивидуальных программ. После прохождения курса Вам будет назначена индивидуальная онлайн консультация для ответов на все возникшие вопросы. Также Вы будете подключены к чату, где сможете задавать вопросы уже приступив к практике.
В течение 6 месяцев Вы сможете пересматривать все уроки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Баночный аппаратный массаж» посвящен одной из самых эффективных неинвазивных процедур в коррекции фигуры на аппаратах по типу «ПАУК». Данная процедура способна хорошо истончать и глубоко прорабатывать подкожно-жировой слой, оказывать глубокий лимфодренаж, расслаблять мышцы и подтягивать кожу. Курс содержит протокол и этапы проведения процедуры, обзор оборудования, показания и противопоказания. В практических уроках демонстрируется полноценная процедура, подбор режимов, настройки, техника исполнения, рассмотрены тонкости проведения процедуры в зависимости от эстетической проблемы и толщины подкожно-жировой клетчатки.

Программа курса

• Баночный массаж и горячий вакуум: суть методики, место в физиоэстетике.
• Показания и противопоказания к процедурам.
• Лабильный и стационарный вакуум.
• Протоколы и этапы проведения процедуры.
• Подбор режимов, настройки и техника исполнения. Работа с разными зонами.
• Работа с целью лимфодренажа, подтяжки кожи, подкожно-жировым слоем и мышцами.
• Ошибки в проведении процедуры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс «Вакуумный массаж» посвящен аппаратному вакуумному массажу в коррекции и моделировании фигуры. Содержит протокол и этапы проведения процедуры, обзор оборудования, показания и противопоказания. В практических уроках демонстрируется полноценная процедура, подбор режимов, силы вакуума, техники исполнения, рассмотрены основные кейсы в коррекции фигуры и тонкости проведения процедуры в зависимости от эстетической проблемы.

Кому подойдет данный курс?

• Людям с любым уровнем проф. образования
  желающим получить новую профессию
• Специалистам в коррекции фигуры
  желающим расширить спектр своих услуг
• Медсестрам в косметологии
  для повышения квалификации в аппаратной косметолгии
• Бьюти-мастерам
  для повышения квалификации и расширения спектра услуг

Дополнительная инфомарция о мастер-классе
Данный курс посвящен аппаратному вакуумному массажу в коррекции и моделировании фигуры. Содержит протокол и этапы проведения процедуры, обзор оборудования, показания и противопоказания.
В практических уроках демонстрируется полноценная процедура, подбор режимов, силы вакуума, техники исполнения, рассмотрены основные кейсы в коррекции фигуры и тонкости проведения процедуры в зависимости от эстетической проблемы.

Программа курса
Вакуумный массаж. Основная суть метода, разновидности, переменные вакуумного массажа.
Показания, противопоказания, протоколы проведения в зависимости от эстетической проблемы.
Основные Кейсы в подборе параметров в коррекции фигуры. Ошибки в работе специалиста.
Практикум. Демонстрация на модели.
Техника безопасности. Обработка аппарата. Дезинфекция. Нормы СанПин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Кому подойдет данный курс?

• Людям с любым уровнем профессионального образования
  желающим получить новую профессию
• Массажистам
  желающим работать в косметологии
• Медсестрам в косметологии
  для повышения квалификации в аппаратной косметолгии
• Бьюти-мастерам
  для повышения квалификации и расширения спектра услуг

Как проходит обучение

• Курс «Аппаратные метода коррекции фигуры» представлен в виде блока видеолекций, практических видеоуроков и дополнительных материалов, которые вы можете изучать в удобное для Вас время, а также онлайн занятий по различным темам.
• В видео-уроках подробно рассматриваются все аспекты применения той или иной методики, показания, противопоказания, протоколы проведения процедур, совместимость методов.
• В практических уроках демонстрируется полноценная процедура, раскрываются все нюансы и секреты. В конце каждого урока Вы имеете возможность задать вопросы преподавателю по прошедшему материалу.

Программа курса

1. Основные методы коррекции фигуры.
2. Жировая ткань, строение кожи.
3. Проблема лишнего веса, ожирение.
4. Локальные жировые отложения.
5. Целлюлит.
6. Лимфатическая система и лимфодренаж.
7. Аппаратный массаж (вакуумный массаж, вакуумно-роликовый массаж, Velashape), основы, протокол проведения, практические видеоуроки.
8. Радиочастотный лифтинг, основы, протокол проведения, практический видеоурок.
9. Ультразвуковая кавитация, основы, протокол проведения, практический видеоурок.
10. Электромиостимуляция, основы, протокол проведения, практический видеоурок.
11. Холодный лазерный липолиз, основы, протокол проведения, практический видеоурок.
12. Прессотерапия, основы, протокол проведения, практический видеоурок.
13. Составление индивидуальной программы коррекции фигуры.
14. Подбор оборудования в студию коррекции фигуры.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Что будет на курсах

ЧЕТКИЙ ОВАЛ ЛИЦА:
Cкорректируем осанку
Восстановим платизму
Расслабим мышцы лица
Скорректируем овал лица
Омолодим шею и область декольте
Сформируем красивый угол молодости

ИНТЕНСИВ НА ВЕРХНЮЮ ЧАСТЬ ЛИЦА:
Уберем отеки и разгладим мелкие морщины вокруг глаз
Сделаем взгляд более открытым
Уберем поперечные и межбровные заломы
Поработаем над красивой осанкой, шеей
Освоим приемы для снятия гипертонуса мышц
Изучим вакуумный массаж
Научимся "как спать и молодеть, и как правильно применять тейпирование

Оба курса рассчитаны на 16 дней.

Каждый день вам будут открываться новые видео с приемами, специально подобранными для решения данной задачи. Вы можете просматривать видео в любое удобное вам время, не зависимо от часового пояса.

Четко следуя рекомендациям - вы добьетесь результата!


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...