Новые складчины | страница 34

​

Можно всего за 5 дней замедлить старение, снизить вес на 2-3 кг и получить заряд энергии? Можно! Если использовать специальную программу, разработанную калифорнийскими учёными. Программа FMD — это питание, имитирующее голодание, но с вкусным и комфортным 3-х разовым питанием!

Программа FMD — настоящий Биохакинг! Мы получаем все плюсы интервального голодания, минуя его недостатки:

• без разрушения мышечной массы;
• без чувства голода;
• без вреда для здоровья;

Ваш результат всего за 5 дней:
1. Снижение веса на 1,5 — 4 кг. без потери мышечной массы!
2. Сжигание висцерального жира на талии!
3. Снижение воспалений после COVID-19.
4. Снижение воспаления при аутоиммунных процессах.
5. Улучшение цвета лица, сияние кожи и более подтянутое тело
6. Омоложение клеток
7. Снижение маркера старения ИФР-1.
8. Повышение ЭНЕРГИИ.
9. Профилактика сахарного диабета, болезни Альцгеймера, инсулинорезистентности.

Длительность программы: 5 дней

В программе отсутствуют ВСЕ продукты животного происхождения! Также подходит веганам, вегетарианцам, при питании «без глютена», «без лактозы».

Что будет на программе Fmd?
1. Подробное, рассчитанное МЕНЮ на 5 дней с рецептами!
2. Меню для тех, кто в офисе и некогда готовить.
3. Практикум по работе с глюкометром.
4. Питание, которое снижает тягу к сладкому, повышенный сахар и инсулин.
5. Расчёт вашей скорости старения.
6. Ежедневные задания.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Простые и вкусные рецепты для fodmap-диеты!

Вам нужна эта книга, если у вас:

• Синдром разжраженного кишечника (СРК).
• Дивертикулит (выпячивание и воспаление стенок кишечника).
• Экзема.
• Хронические мышечно-скелетные боли – фибромиалгии.
• Синдром хронической усталости.
• Склеродермия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит.

Список рецептов:

Выпечка, хлеб и десерты:

• Тостовый хлеб
• Кукурузный хлеб
• Пончики с черникой
• Панкейки
• Тыквенные оладьи
• Гречневые блины
• Шоколадные маффины
• Панакота черничная
• Овернайт каша

Закуски:

• Маффины из цуккини
• Омлет шпинат / сыр
• Яичный ролл
• Яичная запеканка с бататом
• Спринг-роллы

Салаты:

• Салат овощной
• Салат из шпината
• Салат с консервированным лососем
• Боул киноа
• Салат руккола с томатами
• Зелёный салат
• Салат из редьки
• Салат с фенхелем и морковью
• Нисуаз
• Куриный салат
• Салат с печенью

Супы:

• Суп минестроне
• Из моркови и перца
• Томатный с говядиной
• Шурпа
• Чаудер
• Кукурузный
• Азиатский
• Овощной с нутом

Горячее:

• Курица с тимьяном
• Курица с бататом
• Курица с оливками
• Сациви
• Ёжики с овощами
• Паста с лососем
• Запеканка из рыбы
• Запечённая рыба с картофелем
• Мисо лосось
• Перец фаршированный
• Карри из баранины
• Мясо с картофелем
• Гуляш из печени

Гарниры:

• Толченый картофель с пармезаном
• Печёный пастернак
• Лимонный рис
• Дикий рис
• Керальское сабдзи карри

О главном:

Углеводы, которые содержатся в основном в растительных волокнах или клетчатке — главный источник энергии для организма, в том числе для бактерий кишечника. Но молекулы углеводов из группы FODMAP отличаются от других тем, что при попадании в толстый кишечник некоторых людей вызывают образование чрезмерного количества газов.

Бактерии кишечника расщепляют эти волокна, но в процессе производят газ и другие молекулы, раздражающие слизистую оболочку кишечника. В результате стенки кишечника быстро расширяются и давят на нервные окончания, которые посылают сигнал в мозг. Это может вызывать болезненные ощущения, особенно у людей с чувствительным кишечником.

Исследования предполагают, что некоторым людям исключение продуктов с высоким содержанием FODMAP из рациона помогает снизить дискомфорт и боли, связанные с нарушением работы ЖКТ.

Диета состоит из трех этапов:

1. Этап 1: Ограничение. Этот этап подразумевает диету с низким содержанием FODMAP-продуктов на 2–6 недель.
2. Этап 2: Повторный ввод. Поочередное введение в рацион продуктов с высоким содержанием молекул FODMAP и отслеживание реакции организма на эти продукты.
3. Этап 3: Персонализация. Составление индивидуального плана питания, из которого будут исключены продукты, вызывающие негативную реакцию организма. Исключение целых групп продуктов из рациона может привести к дефицитам необходимых организму веществ.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

☀️КАК ГОТОВИТЬ ВКУСНО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ И ИСЦЕЛЯТЬСЯ? ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ ПО МЕТОДИКЕ МЕДИКАЛ МЕДИУМ

Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки.

Рецепты здорового исцеляющего питании, основанные на глубоких исследованиях, подскажут, от какой еды стоит отказаться, что необходимо включить в свой рацион и как именно сочетать полезные продукты.

Что общего между ожирением, инсулинорезистентностью, диабетом, жировой болезнью печени, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультом, неврологическими расстройствами и преждевременной смертью? Все эти расстройства связаны с высоким уровнем токсичной и патогенной среды в организме.

Рецепты направлены на вывод тяжелых металлов, радиации, химикатов, вирусных и бактериальных отходов, шлаков.

Это еда из антибактериальных, антивирусных ингредиентов.

Блюда из простых и доступных продуктов
Для всей семьи
‍⚖️Грамотно составлены пропорции жиров, белков и углеводов
Восполнение витаминно- минерального баланса

Всегда под рукой
Опубликованы в Телеграм канале
Доступ 1500 р

Формат выдачи: файлы txt
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наша миссия
Мы сеем в одном месте, а семена разносятся по всему миру. Каждый участник получает знания и несет их своему окружению.
Вас ждут 2 дня, насыщенных лекциями и практиками от опытных специалистов в области нутрициологии, медицины и здорового образа жизни.

Программа и спикеры конференции:
Шиманская Ирина
Тема выступления: Специи в практике нутрициолога
О спикере: блогер, нутрициолог

Евдокимова Ольга
Тема выступления: Гастрит
О спикере: врач гастроэнтеролог, диетолог

Ольга Варакина
Тема выступления: Важные аспекты формирования и развития мозга ребенка в первые годы жизни
О спикере: врач - педиатр, гастроэнтеролог, диетолог

Касьянова Екатерина
Тема выступления: Холистическая стоматология. Скрытые источники токсинов в полости рта и методы их коррекции
О спикере: холистический врач стоматолог с 7-летним стажем

Савельева Юлия
Тема выступления: Причины отсутствия либидо и способы решения проблемы
О спикере: Дипломированный нутрициолог

Шаталова Ольга
Практикум: Как назначить стоимость консультации
О спикере: Практикующий нутрициолог, натуропат

Алла Чеканова
Тема выступления: Секреты успешной карьеры нутрициолога - личный опыт, лайфхаки и инсайты.
О спикере: Семейный нутрициолог, психолог

Анна Шитцилова
Тема выступления: Секреты успешной карьеры нутрициолога - личный опыт, лайфхаки и инсайты.
О спикере: Нутрициолог, натуропат

Варвара Васильева
Тема выступления: Секреты успешной карьеры нутрициолога - личный опыт, лайфхаки и инсайты.
О спикере: Дипломированный нутрициолог

Тариф:
Участник онлайн

• Онлайн-трансляция всех выступлений
• Приглашение в закрытый Telegram-чат
• Видеозаписи и презентации всех выступлений

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Основные преимущества меню:

• Готовые решения завтраков, обедов и ужинов для всей семьи на неделю
• Вам не придется думать, как составить сбалансированный рацион
• Рецепты простые и легкие в приготовлении
• Меню поможет сбросить вес, не голодая
• Рецепты направлены на профилактику многих болезней и помощь в борьбе с ними
• Вы избавитесь от отеков и проявлений целлюлита
• И убедитесь, что полезное питание — это не ограничения, а вкусные, разнообразные блюда

Пакет Выгодное предложение
Весеннее меню + гайд «Как разнообразить свое питание во время православного поста» с рекомендациями и рецептами постных блюд + рецепты полезных блинов на Масленицу

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...