Новые складчины | страница 15

​

Если ты устала от салатов и конфет, и уже мечтаешь, когда же закончатся праздники, убрать с себя все эти лишние кг и объемы, то я рада сообщить что абсолютно новый детокс меню доступен! Он отличается от всех предыдущих!
Проверен уже на фокус группе с нереальными результатами!

Детокс меню работает на 100% и дает результат уже много лет, всем кто ими пользуется. Более 50 тысяч человек пробовали меню и получили результаты.

Эту версию детокс меню я сделала еще более эффективней, казалось бы куда более? Но нет предела совершенству. ОН работает АБСОЛЮТНО на всех. Невероятные результаты всего за 1 неделю меню.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

12 месячная онлайн-программа профессиональной переподготовки.
Нутрициолог — специалист по питанию.
* В 2 раза увеличился спрос на услуги нутрициологов в мире за последний год.
* 20 000 человек ищут нутрициолога каждый месяц.

Курс подойдет вам,если вы:
Хотите сменить профессию и увеличить доход минимум в 2 раза
Давно не можете решить свои проблемы со здоровьем или здоровьем близких
Врач и хотите расширить свой спектр услуг
Фитнес-тренер и хотите стабильный рост доходов от оказания дополнительных услуг по питанию
Нутрициолог и хотите построить бизнес на личных консультациях.

Кафедры:
Кафедра 1. Основы здоровья. Модификация образа жизни.
Базовые принципы питания. Белки. Жиры. Углеводы. Вода / Продукты для здоровья - правила выбора, хранения, приготовления. Пищевые добавки / Суперфуды / Стресс / Сон / Физическая активность / Безопасный дом
Кафедра 2. Система пищеварения. Заболевания ЖКТ. Нутрицевтическая поддержка для здоровья ЖКТ.
Анатомия и физиология системы пищеварения / Обмен веществ и энергия. Биохимия пищеварения / Детоксификация / Основные заболевания желудочно-кишечного тракта: симптомы и причины, методы диагностики / Нутрицевтическая поддержка для здоровья ЖКТ.
Кафедра 3. Персонализация питания.
Особенности питания в современных условиях. Питание как фактор развития заболеваний / Терапевтические и восстановительные протоколы питания / Особенности питания при различных состояниях организма и этапах жизни / Расстройства пищевого поведения
Кафедра 4. Личный бренд нутрициолога. Продвижение. Эффективная работа с клиентами.
Кафедра 5. Лабораторные исследования и функциональная диагностика.
Правила подготовки. Оптимумы здоровья / Диагностика железодефицита / Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ / Биохимия / Общий анализ мочи и кала / Витамины и минералы / Профиль щитовидной железы / ХМС по Осипову
Кафедра 6. Нутрицевтическая поддержка организма.
Нутрицевтики. Вводный модуль / Витамины и витаминоподобные вещества. Жирные кислоты / Микро- и макроэлементы / Нутрицевтики. Базовые протоколы
Кафедра 7. Иммунная система и аутоиммунитет.
Иммунная система /Аутоиммунные заболевания
Кафедра 8. Бьютихакинг. Функциональный подход к замедлению старения.
Старение: причины и следствия / АNTI-AGE питание и нутрицевтики / Решение проблемы старения в косметологии / Самомассаж лица с эфирными маслами. Фейс-фитнес.

Ведущие курса:
Ксения Черная:
Член российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии.
Дипломированный health-coach. Дипломированный натуропат, USA. Дипломированный нутрициолог.

Старт - 1 октября 2022 г.
Обучение длится 12 месяцев.
Эта складчина - на месяц №1 - Начало.
Продолжение будет только для участников первого месяца.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После прочтения ваша жизнь не будет прежней, но вы научитесь смотреть составы, позаботитесь о себе и начнете питаться без вреда для организма!‌
‌
‌Сделайте рацион вашей семьи качественным, безопасным, полезным!

Вам нужен гайд «Химия еды», если:
‌✅Вы хотите раз и навсегда разобраться, какие ингредиенты в продуктах безопасны, а чего стоит избегать
✅А также научиться разбираться в составах БАД и избегать критичных балластных компонентов
Это подробная инструкция по составам продуктов и БАД.

О чем не пишут в составе
Класс и.фшшия. Е.-.шек
Составы бад
Оболочки капсул
Про желатин
Опасные компоненты в бад
^добавки с высокой опасностью
(красители, консерванты. Антиокислители, стабилизаторы,
Эмульгаторы, усилители вкуса. Улучшители)
Е-добавки нейтральные
Про леиитин
Важно знать про лим0±шу-ю-ш.сл.01у.
Важно знать про сод*
Е-добавки безопасные
Про рафинир0&аннь>1й wap
Скрытые сахара
Соки пакетированные
Сахарозаменители
Разборы сахарозаменителей
Ароматизаторы.ванилин
Масла и заменители масел
Витаминные премиксы в продуктах
Чем обрабатывают фрукты и овоши
Гмо
Жванка
Как выбрать сыр
Как выбрать соль
Разбор круп
Рыба и мясо
Растительное молоко
Как выбрать муку. Добавки и улучшители
Как выбрать хлеб

А почему вообще вредные добавки добавляют???
Решает выгода производителя причем по разным фронтам:
Улучшители текстуры. Ароматизаторы. Красители маскируют низкое качество
сырья. Придают более привлекательный внешний вид и запах (тем самым влияя на побуждающие к покупке дофаминовые нейроны). В итоге вы купите продукт.
И потом захотите его еще и еще
Консерванты и антибактериальные компоненты продлевают срок хранения. А значит производитель не терпит убытки.
Влагоудерживающие агенты. Фосфаты позволяют производителю существенно
сэкономить. Вы платите за воду. Которую вобрал в себя продукт и стал благодаря этому больше весить.
Пока есть перенасыщения рынка. Погоня за прибылью любой ценой. Приоритет количества. А не качества - вредные е-шки будут пользоваться популярностью!
Поэтому забота о своём здоровье и ответственность за него лежит на наших и Только на наших плечах.

Все разобраные Е-шки актуальны для БАД и для продуктов питания.
Дополнительно подробно разобраны категории:
⚠️Сахар и подсластители
⚠️Жвачка
⚠️Ароматизаторы
⚠️Соль. Какую выбрать, а что оставить на полке.
⚠️Мука
⚠️Хлеб и хлебцы
⚠️Сыры
⚠️Масла и заменители масел

Что не так с содой, лимонной кислотой, желатином, ванилином, соевым лецитином?‌
‌И как сократить или минимизировать вред

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Каждый четвертый человек в мире страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, каждый третий – имеет лишний вес. Чтобы быть здоровым, недостаточно просто «хорошо» питаться. Необходимо еще, чтобы был оптимально настроен процесс пищеварения. Значит, нужны знания о том, что наиболее полезно есть для здоровья (это – система питания), а также нужны знания о собственных процессах пищеварения (это – система работы ЖКТ). Непереваренная еда «съедает» нас.

Что будем изучать на курсе:

1. Работу системы органов пищеварения на всех этапах этого сложного и важного процесса.
2. Микробиом человека, от которого зависит наше здоровье.
3. «Живую» еду, наиболее полезный вариант питания, повышающий КПД энергии питания (это не сыроедение и вегетарианство, это совсем другой способ приготовления еды).
4. Протоколы питания для «дырявого кишечника» и эффективной работы ЖКТ.
5. Вы получите рецепты приготовления «живой» еды по версии ресторанов категории «Мишлен», а также рецепты приготовления и хранения самых простых продуктов питания с вашей «дачи».

Суть в том, что всё, что мы будем изучать будет приготовлено без сахара и уксусной кислоты, а это уже путь к здоровью в глобальном смысле слова.

Для кого предназначен курс:

• Для всех, кто хочет быть здоровым и жить долго.
• Для всех, кто хочет вкусно и полезно питаться.
• Для всех, кто страдает заболеваниями ЖКТ.
• Для всех, кто выращивает на своем участке урожай и не может ничего придумать, кроме варенья и маринованных овощей (все это условно «мертвая» еда, которая разрушает наше здоровье).
• Для консультантов по здоровью и профессионалов по оздоровлению людей.
• Тем, кому важно более высокое качество жизни.

Программа курса:

Урок 1. Система органов пищеварения. Обзор
Урок 2. Ротовая полость
Урок 3. Пищевод
Урок 4. Желудок
Урок 5. 12-перстная кишка
Урок 6. Печень
Урок 7. Желчный пузырь
Урок 8. Поджелудочная железа
Урок 9. Тонкий кишечник
Урок 10. Толстый кишечник
Урок 11. Сигмовидная кишка
Урок 12. Прямая кишка
Урок 13. Идеальный стул. Только PDF
Урок 14. Алгоритм обследования кишечника
Урок 15. Всасывание
Урок 16. Энтеральный мозг
Урок 17. Тесты на состояние ЖКТ
Урок 18. Микробиота
Урок 19. Дырявый кишечник
Урок 20. Би-Курунга
Урок 21. Папайя
Урок 22. Артишок
Урок 23. Программа «Здоровый кишечник»
Урок 24. Ферменты
Урок 25. Супер-Флора
Урок 26. Ассимилятор
Урок 27. Хай-Файбер
Урок 28. ФанДетокс
Урок 29. Протокол питания при кишечно-психологическом синдроме
Урок 30. Протокол питания при синдроме раздраженного кишечника
Урок 31. Система ферментации продуктов. Рецепты ферментированных блюд

Автор – Ольга Бутакова

• Доктор педагогических наук.
• Врач с 35-летним стажем практической деятельности.
• Специалист-эксперт по разгрузочно-диетической терапии, рефлексологии, реабилитологии, вертебро-мануальной терапии, нутрициологии.
• Системный методолог в области технологий здорового образа жизни.
• Основатель и ректор «Международной Академии здоровья».
• Разработчик оздоровительных методик, основывающихся на системе натурального питания.
• Автор более 50 учебно-методических пособий и популярных книг.
• В качестве эксперта принимала участие в многочисленных ТВ-проектах на центральных каналах российского телевидения.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс необходим если…

• Хотите быть полны энергии и многое успевать
• Мечтаете высыпаться, а не искать спасения в кофе и энергетиках
• Стремитесь прекратить углеводную зависимость
• Желаете научиться лайфхакам, которые помогут победить усталость

Татьяна Цимфер – холистический нутрициолог. Нутрициолог Dietology.live.
Член немецкого сообщества питания Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. Выпускница ВУЗа в области нутрициологии – European University of Longevity.
Цель работы: помощь людям через глубокий анализ рациона питания, здоровую потерю или набор веса, работу со стрессом и восстановление ЖКТ. Помогает в подготовке к беременности, подборе нутрицевтиков, восстановлении энергии и борьбе со старением.

Из чего состоит обучение?
Мини–курс состоит из 5 уроков. Обучение поможет каждому, кто хочет иметь высокий уровень энергии

Результаты после прохождения курса?

1. Обретёте энергию
2. Станете выспаться и чувствовать себя бодрыми
3. Прекратите углеводную зависимость
4. Научитесь бороться с усталостью

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Как нутрициолог, я знаю, что питание — основа нашего здоровья. Хлеб на закваске — это не просто еда, это продукт, который заботится о вашем организме. Закваска улучшает усвоение питательных веществ, нормализует пищеварение и поддерживает баланс микрофлоры. А главное — никакой химии, только натуральные ингредиенты и польза в каждой ломтике!

Что вы найдёте в этом гайде?

Глава 1: Польза хлеба на закваске
Узнайте, чем хлеб на закваске отличается от дрожжевого. Я расскажу о его пользе для пищеварения, баланса микрофлоры и насыщении организма антиоксидантами.

Глава 2: Как вырастить пшеничную закваску с нуля
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет создать свою закваску. Вы узнаете, как ухаживать за ней, правильно хранить и готовить для замеса.

Глава 3: Инвентарь для выпечки хлеба
Список всего необходимого оборудования, чтобы выпекать дома, даже если вы только начинаете.

Глава 4: Формула для создания своих рецептов
Я расскажу, как экспериментировать с ингредиентами, чтобы создать уникальные вкусы и текстуры вашего хлеба.

Глава 5: Всё о процессе создания хлеба
От выбора муки до формовки и выпечки. Вы найдёте мои любимые рецепты классического и спельтового хлеба, а также узнаете секреты идеальной формовки.

Глава 6: Когда хочется чего-то вкусного
Иногда хлеб — это не только основа рациона, но и десерт! Попробуйте шоколадный хлеб на закваске или нежные синнабоны, которые порадуют ваших близких.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Предлагаю вам провести праздничный ужин в рамках здорового питания: вас ждут новые вкусы и невероятные эмоции! Сборник Новогоднего меню подойдет как для домашнего уютного вечера, так и для праздничного грандиозного ужина в честь Нового года!

Новогодние блюда для красоты, здоровья и молодости!
Я подготовила сборник новогодних рецептов, где собрала вкусные и сбалансированные блюда из сезонных овощей и продуктов, которые не содержат глютен и лактозу, сахар и другие компоненты, нарушающие пищеварение.

Кому нужны ЗОЖ рецепты для Нового года?
Для хозяйки, которая не хочет проводить за приготовлением блюд весь день, но при этом хочет удивить и вкусно накормить!
Кто хочет в магазине купить только нужные и полезные продукты
Кто придерживается определенного стиля питания, но хочет провести праздники по-настоящему вкусно
Кто устал от стандартного новогоднего застолья с однотипными блюдами
Кто следит за весом или испытывает трудности с пищеварением.
Кто хочет открыть для себя новые интересные вкусы и сочетания

Со сборником вы РЕШАЕТЕ 3 ГЛАВНЫЕ ЗАДАЧИ
Не нужно думать, что приготовить. Я составила вкусное и праздничное меню, после которого вы не будете чувствовать тяжесть и угрызения совести.
Не нужно думать, что купить. У вас будет полный список покупок и план действий.
Вам не нужно проводить за приготовлением блюд целый день, но при этом приготовить действительно полезный и невероятный новогодний ужин.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Гайд «Морковь: Рецепты для чистой кожи и сияющих глаз»
Сборник полезной информации, советов по приготовлению и авторских рецептов оригинальных вкусных блюд из моркови, который поможет вам разнообразить рацион и улучшить свое самочувствие!

Зимнее меню
Обеспечит вас необходимыми питательными веществами для укрепления иммунитета в зимние холода. Поможет улучшить пищеварение и предотвратить обострение хронических заболеваний. Вы сможете питаться вкусно, разнообразно и при этом держать себя в форме.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для специалистов
Дата старта ближайшего потока: 18 января 2025

После окончания обучения:

• Научитесь оценивать рацион ребенка/подростка и понимать, что необходимо исправить, а самое главное - как исправить
• Будете понимать, в чем причина нарушенного пищевого поведения у ребенка, четко сформулировать, в чем причина, а самое главное - как это исправить
• Сможете помогать любому ребёнку и его родителям справляться с нежелательным поведением за столом и относительно еды
• Поймёте, как выстраивать здоровый рацион, режим приема пищи, условия приема пищи ребёнка (и очень часто всей семьи)
• Узнаете как использовать коучинг в работе с семьей, чтобы помогать им сохранять мотивацию и справляться с трудностями
• Сможете находить решения для почти всех трудностей с приемом пищи (кроме работы с детьми с ТМНР)
• Вы получите очень благодарных мам, и детей, которые будут у вас на глазах совершать существенные прорывы в работе

Спойлер: Программа:

Уровень 2. Тариф продвинутый
Длительность 2й ступени на стандартном тарифе 9 недель

Уровень 2. Тема 1. Клиническое мышление специалиста, работающего с навыками приема пищи и пищевым поведением (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 2. Нарушение пищевого поведения у детей и взрослых: практика диагностики (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 3. Индивидуальная программа помощи: практика составления программы (1 неделя: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 4. Практические приемы помощи детям с нарушениями навыков питания (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 5. Коучинговые стратегии в работе с родителями (2 недели: обучение материалу + практика)
(нажмите, чтобы прочитать подробнее)
Уровень 2. Тема 6. Продвинутая нутрициология для специалиста, работающего с пищевым поведением и навыками приема пищи ребенка и его родителей (2 недели: обучение материалу + практика)

Стоимость пока неизвестна
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хорошая хозяюшка
Как продолжать придерживаться правильного питания и не разориться? — та, которая не только готовит вкусно, но и умело распределяет бюджет семьи. В наше время взлетающих в космос цен так хочется готовить вкусно для всей семьи из недорогих продуктов. Как сделать это, не потеряв вкус и качество блюд? Ответы вы найдете в моем новом сборнике, где я собрала вкусные ПП-рецепты без лишних затрат!

Бюджетный сборник 40 рецептов – легкие в приготовлении, для бюджета и фигуры рецепты, которые выручат вас если:

• вам надоело чувство "столько потратила, а ничего не купила"
• хотите иметь ПП-рецепты без красной рыбы, авокадо, неприлично дорогой брокколи и т.д.
• хотите готовить из самых простых продуктов, но при этом вкусно и разнообразно
• хотите готовить здоровую еду для всей семьи без огромных затрат

40 вкусных рецептов из недорогих продуктов, которые не ударят по карману, поделены на разделы:

• Завтраки
• Салаты и овощные закуски
• Супы
• Горячее
• Выпечка

Подарок - советы, как сэкономить от Тони ПП. Сэкономите на продуктах, не потеряв вкус и качество блюд

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

• Узнать причину аденоидов именно у вашего ребенка
• Какие сдать анализы для диагностики
• Подберете подходящее питание именно в вашем случае
• Местная помощь при аденоидах
• Работа с вирусной и бактериальной нагрузкой
• Конструктор работы с аденоидами в зависимости от причины

Об авторе: Екатерина Маркова
Основатель Международного университета здоровья
Семейный нутрициолог, health коуч
Педагог дополнительного образования

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Программа для тех, кто хочет изменить свою жизнь и жизнь других людей к лучшему.

Люди, которые совсем не знакомы с нутрициологией.
Мамы, которые заботятся о здоровье своей семьи и родных.
Поймёте, как улучшить и поддерживать свое здоровье и здоровье семьи и близких.

Нутрициологи и представители смежных профессий.
Действующие нутрициологи, а также косметологи, психологи пищевого поведения, коучи и фитнес-тренеры.
Сможете применить в работе новые знания прямо во время курса.

Врачи и специалисты нетрадиционной медицины.
Терапевты, педиатры, гастроэнтерологи, а также мануальные терапевты и другие.
Сможете решать более широкий круг проблем ваших пациентов.

Спойлер: Программа:

Модуль 1 - Введение

• «Общее понимание строения организма, системы органов»
• «Холистический подход к здоровью. Базовые принципы нутрициологической практики»
• «Нутриенты. Строение пищи»
• «Натуропатические подходы к питанию»
• «Диеты и подходы к коррекции веса»

Модуль 2 - ЖКТ

• «ЖКТ. Строение и функции»
• «Желчевыделительная система как ключ к здоровью ЖКТ и балансу микробиоты»
• «Нарушения в работе ЖКТ»
• «Детоксикация»
• «Нутрициологическая коррекция работы ЖКТ»

Модуль 3 - Иммунная система

• «Устройство иммунной системы»
• «Роль микробиоты в иммунитете и воспалении»
• «Аутоиммунитет и кишечный микробиом»
• «Нутрициологическая поддержка иммунной системы»

Модуль 4 - Эндокринная система

• «Эндокринная система: строение, функции, органы»
• «Нутриентные дефициты»
• «Введение в нутрицевтики»
• «Нутрициологическая поддержка здоровья щитовидной железы»

Модуль 5 - Метаболическое здоровье

• «Метаболизм, нарушения метаболизма»
• «Типы конституции человека»
• «Композиция тела. Выявление дисбаланса питания»
• «Метаболический синдром. Инсулинорезистентность. Нутрициологические способы коррекции»

Модуль 6 - Репродуктивная система

• «Репродуктивная система: метаболизм половых гормонов, репродуктивные органы и молочные железы»»
• «Роль ЖКТ в гормональном здоровье женщины
• «Нутрициологические методики коррекции женского здоровья»

Модуль 7 - Самые распространенные заболевания 21 века: превентивный подход

• «Самые распространённые заболевания 21 века: сердечно-сосудистые заболевания, нейродегенеративные, диабет 2 типа»
• «Превентивный подход к самым распространённым заболеваниям 21 века. Питание для снижения рисков»
• «Распространённые заболевания ЖКТ и нутрициологические способы коррекции»

Модуль 8 - Диагностика. Анкетирование

• «Функциональные маркеры ЖКТ»
• «Нутриентные дефициты и диагностика анемий»
• «Биомаркеры иммунной системы»
• «Щитовидная железа. Почки и надпочечники»
• «Биомаркеры углеводного обмена. Гормональная система»
• «Воспаление и сердечно-сосудистая система»
• «Анкетирование и разбор кейсов и практика»

Модуль 9 - Кожа

• «Кожа: строение и функции. Кожные заболевания. Нутрициологические способы коррекции кожных проблем»
• «Анализ на микробиом»

Модуль 10 - Генетика

• «Введение в генетику Как гены влияют на здоровье»
• «Генетические полиморфизмы и возможности коррекции, нутриентная поддержка»

Модуль 11 - Анти-Эйдж методики

• «Физиология стресса»
• «Нутрициологическая поддержка при стрессе: питание и нутрицевтики»
• «Антиэйдж-методики»

Модуль 12 - Практический модуль

• Синдром самозванца. Как предъявлять себя.
• Как искать клиентов. Как пройти барьер продаж.
• Как общаться эффективно. Как помогать клиентам проходить барьеры, мотивировать клиента.
• Юридический урок

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Научная диета-бестселлер под кураторством health coach Евгении Крыловой

Запустите процесс обновления организма
5 дней на низких калориях для долголетия и похудения
Старт новогодней программы: 21 декабря 2024 г.

5 фактов об FMD, которые убеждают ее попробовать
1. Придумано ученым
2. Проверено мной
3. Вы не будете голодать
4. Это лечебная диета
5. Можно повторять диету самостоятельно

Стало понятнее. Так что же я получу после FMD?
Хочу присоединиться прямо сейчас
Очищение и регенерация клеток
Подтянутый вид: состояние кожи улучшится, уйдут отеки
Профилактика серьезных заболеваний (рак, диабет 2 типа, нейродегенеративные и аутоимунные заболевания)
Новые пищевые привычки
Легкость в теле и повышение уровня энергии
Уменьшение веса и объемов — около 2-2,5 кг (в том числе — за счет снижения висцерального жира)

Что еще есть в программе?
Материалы о здоровом образе жизни
Видео и аудио-лекции
Меню, рецепты и списки продуктов
14 дней «Чистого питания» для выхода из диеты
5 дней FMD

Полная программа FMD
«Чистое питание» на 2 недели — программа с меню и рецептами на 1500 ккал в день для плавного выхода из FMD (этот план не подходит веганам и вегетарианцам)
Понятные лекции о здоровье и молодостисохраняй меню после старта и начинай самостоятельно в любое время!
Список продуктов — все они привычны и доступны в любом супермаркете
Новогоднее растительное меню с рецептами на 5 дней, которое подойдет даже вегетарианцам и веганам
Доступ к материалам - 2 месяца после окончания программы

А кто-то будет сопровождать меня?
Программу, лекции и меню разработала Евгения Крылова.
Сертифицированный health coach (Institute for Integrative Nutrition, Нью-Йорк).
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Именно Легкое, так как эти блюда сможет приготовить каждая хозяйка и больше ни Вы, ни ваши близкие, не будут испытывать тяжесть после застолья

В сборнике концентрат самых вкусных и легких блюд для праздничного стола! Вся рецептура выверена на 999,9 % и подробно изложена на 90 страницах книги. Закуски, салаты, основные блюда и десерты - все с посчитанными КБЖУ, а значит больше никаких лишних килограмм после праздников! И даже расписано количество времени, необходимое для приготовления блюд. Эту книгу Вы будете использовать не только на Новый год, но и каждому празднику, потому что она универсальна. Готовьте с удовольствием!

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

«Как менять ассоциации про еду, убирать вредную еду плавно, подсчитывать без весов, доедать белок, снижать вес, без сраных страданий»
⠀
О чем продукт и какой формат?
Уроков будет примерно на 2 часа, и 2 часа живой эфир. Что разберу:
⠀
1. Почему с детства худые якобы на силе воле худые, реальные люди показываю на них что они думают о вредной еде и что думают о полезной и почему так
2. Как работают уговаривающие переесть ассоциации, почему именно они самый большой корень зла
3. Как заменять ассоциации, что на самом деле вредную еду ты не любишь
4. Как быстро разобраться: а какая еда действительно вредная?
5. Как создавать миллионы ассоциаций, что ты на самом деле любишь полезную еду
6. Как с помощью челленджей и новой инфо убирать вреднятину
7. Почему важно вообще себя не критиковать никогда за переедания/плавное налаживание питания
8. Как считать, чтоб без сраных весов
9. Как доедать белок и почему это пздц как важно, и без этого ты будешь вечно голодный, да еще и физически разрушенный (пч мышцам не из чего строиться)
⠀
Этого всего нифига ни у кого нет. Ни у кого из диетологов, курсов про питание, больших и маленьких. Почему я так легко об этом говорю? Потому что никто не понимает, как работают ассоциации. Любые Идеи/убеждения/оценки, лежат в голове в виде нейронных связей, как дата, по ячейкам. Вот как у тебя ключи от квартиры лежат на полочке, также у тебя Оценки, идеи, ассоциации, убеждения лежат в мозге. Природой задумано, чтобы ассоциации/идеи/оценки/убеждения (это все одно и то же) переписывались легко и быстро. Например, ты думал, что тигр не убиваем, и у тебя была такая оценка/убеждение. Потом сородич создал копье и убил тигра, и у тебя заменилось убеждение «а, ну вообще-то с копьем тигр убиваем, можно спастись». Та же херня с «я сладкоежка / мне это не вредит / ниче не будет / ну ладно немножечко / нас это расслабит». ТОЖЕ САМОЕ никакой разницы. Вот. И спецам по питанию нужно псих образование + понимание устройства мозга и ассоциаций + успешная практика на себе несколько лет в смене ассоциаций. Поэтому ни у кого этого нет. Потому что в этом интернете русском только я такой задрот.

Формат 1ого шортса: как худеть, удерживать вес, менять ассоциации про еду, подсчитывать без весов. 10ого декабря я гружу все уроки в тг-канал. Вы их смотрите и под постом в этом канале пишете доп вопросы. Через 2 недели живой эфир с ответами на них. Фсе. Ниче сложного. Доступ на год. Спецом для тех, у кого времени не много, не можешь разобраться, фсе бесит, срываешься по еде, собирать инфу устал, и ассоциации все равно сколько ты не худеешь, мешают нормально создать крутые привычки в еде без сраных самообвинений и заставляний. Мы все плавно сделаем. Там будет чуть пожестить, но это будет по кайфу, как нежный на 80% секс, и на 20% где надо жесткий. Все как я люблю. На себе я 3 года пробую это все, прошла Физикл 2 раза, 11 диетологов лично созвоны-консы, заменила миллион ассоциаций успещно, и действительно не хочу много из вредной еды, больше 20 челленджей на отказ на разные продукты сделала, с 26 мая я не ем 99% десертов, сладкую выпечку, шоколад. Мне это все найти / попробовать на себе / встроить стоило 3 года, денег и времени и сил. А для тебя самая выжимка – 5 000

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...