Новые складчины | страница 3

​

Видеоурок про то, как осень влияет на здоровье.
Есть целый ряд проблем, приходящих с осенью - сухость кожи, определенные заболевания, например гастриты, эпидемии гриппа и простуды.
Осенью холодает, и некоторые проблемы обостряются от холода, например, боли, спазмы.
В этой лекции Роман Лихачев рассказывает про то, какие есть аюрведические хитрости и секреты, чтобы справиться с этими задачами и быть здоровыми эту осенью. Продолжительность 1,5 часа.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Обмен веществ - метаболизм, с точки зрения Аюрведы - это основа здоровья.
Если у вас с ним все в порядке, значит вы будете здоровы.
А если у вас есть нарушения, - то весь организм страдает.
Поэтому очень важно, чтобы метаболизм был сильным.
Что это такое, как он работает, что его улучшает, что его ухудшает, об этом мы говорим в лекции, продолжительностью 1 час.
Лекция подходит для всех, кого интересует здоровье в целом, и в особенности - здоровое пищеварение и обмен веществ.
А также для тех, у кого уже есть проблемы, связанные с обменом веществ — подагра, ожирение, лишний вес, целлюлит, заболевания суставов, артрозы, минеральные отложение или другие болезни, связанные с замедлением обмена веществ.
Если у вас это есть, то вам эта лекция необходима.
В результате у вас серьезно улучшится обмен веществ, здоровье в целом и все, что зависит от здоровья - ощущение счастья, энтузиазм, стремление социализироваться и общаться с людьми.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этом мини-курсе из 2 уроков по 40 минут я разделил продукты из обычного супермаркета по шкале: продукты, которых надо избегать; продукты, которые допустимо употреблять 2-3 раза в месяц; и самые полезные продукты, которые надо обязательно ввести в свой рацион.
Данный курс подходит для всех, кто интересуется правильным питанием и хочет, чтобы еда улучшала, а не отнимала здоровье.
Если вы домохозяйка, которая готовит своему мужу и детям, то этот курс вам просто необходим.
В результате вы начнете четко разделять продукты на вредные и полезные, и от этого улучшится ваше здоровье, пищеварение.
Вы будете отлично себя чувствовать и ваш иммунитет окрепнет.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс Современная Аюрведа и Тибетская Медицина помогает восстановить и сохранить здоровье: ваше, ваших близких, и ваших клиентов - если вы врач или нутрициолог.
Курс уникален тем, что совмещает знания классической диетологии и принципы традиционных медицин - Аюрведы и Тибетской. Он содержит целостную систему знаний, которая опирается и на современные научные данные, и на сотни лет опыта использования натуральных, природных оздоровительных методов восточных медицин.

На курсе вы сможете:

• Понять, что происходит с вашим здоровьем
• Готовить вкусно и полезно для всей семьи
• Научиться слышать сигналы тела до того, как они станут болезнями
• Не допускать формирования и развития проблем со здоровьем
• Повысить качество жизни и начать жить на все 100%
• Подобрать рацион и виды физической активности, которые подходят именно вам
• Улучшить самочувствие и показатели анализов с помощью природных натуральных методов - питания, образа жизни, домашних процедур

По итогам курса вы:

• Сможете определять типы конституции (ваш, ваших близких и клиентов)
• Узнаете, какие еда и образ жизни приводят к болезням, а какие - помогают выздоравливать
• Сможете исправить ошибки в питании и ЗОЖ, которые приводят к плохому самочувствию
• Внедрите новые правильные привычки
• Узнаете, как использовать травы и специи для здоровья
• Сможете делать фитосборы своими руками и составите натуральную домашнюю аптечку
• Получите практические навыки по управлению здоровьем и будете уверенно их применять
• Научитесь составлять оздоровительные программы для своих клиентов и работать со сложными случаями

Тариф «Сам себе диетолог» Самостоятельный 3,5 месяца:

• 30 уроков
• Методические материалы к каждому уроку
• Копилка полезных рецептов
• Видео ролики с йогой для 3х доша

Внутри — 7 последовательных учебно-практических блоков, которые помогут вам стать настоящим домашним доктором по принципам восточной медицины

Блок 1. Здоровье

• Из чего состоит наше здоровье с точки зрения восточной медицины и на что нужно обращать внимание, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
• Какую роль играет пищеварение для здоровья. Как формируются тело и иммунитет.
• Что такое типы конституций и как определить свой тип.

Блок 2. Болезнь

• Как формируются болезни, какие стадии проходят и что на них влияет.
• Как провести диагностику состояния пищеварения по языку.
• Как выбрать успешную стратегию лечения.

Блок 3. Питание

• Как влияют на наш организм различные продукты питания и напитки и какую роль играют в формировании или профилактики болезней.
• Свойства различных видов животного белка, злаков, овощей, бобовых, молочных продуктов, масел и орехов, фруктов и напитков.
• Общие правила здорового питания: как сочетать продукты, правила приема пищи и напитков, типы кулинарной обработки продуктов.

Блок 4. Специи

• Как использовать специи в лечении болезней и поддержании здоровья всей семьи.
• Как правильно выбрать, хранить, сочетать и дозировать специи.
• Свойства и действие 25 специй: имбирь лекарственный, перец черный, перец длинный, красный жгучий перец, горчица, чеснок, асафетида, корица, зеленый кардамон, черный кардамон, душистый перец, мускатный орех, гвоздика, бадьян (звездчатый анис), пажитник, тимьян, розмарин, шалфей, куркума, шафран и сафлор, черный тмин, зира, тмин обыкновенный, кориандр, фенхель, лавровый лист, мята.
• Как использовать травы и простые составы Аюрведы и Тибетской медицины.

Блок 5. Образ жизни

• Как построить систему здорового образа жизни для себя и близких, используя простые домашние натуральные средства и методики.
• Как построить здоровый и полноценный рацион для всей семьи.
• Что такое питание по циклу 3х доша и как его наладить.

Блок 6. Меню

• Как сформировать здоровый и вкусный рацион по принципу "еда как лекарство" на каждый день и по сезонам.
• Как бережно и правильно провести детокс согласно аюрведическому подходу. Как составить детокс-меню.

Блок 7. Здоровье детей

• Как поддерживать здоровье детей от 1 года до средней школы и корректировать заболевания с помощью питания, специй, трав и процедур.
• Как укрепить иммунитет ребенка. Как правильно болеть простудой.
• Методы решения наиболее частых проблем (слабое пищеварение, гиперактивность и тревожность, аденоиды, аллергии…)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

1) Что надо знать, чтобы получилось.
2) Дыхательная практика для глубокого расслабления
3) Йога - нидра - практика быстрого восстановления сил
4) Техника подготовки ко сну и глубокого расслабления психики в ванной или душе
5) Промасливание
6) Куркума
7) Ашвагандха
8) Что делать дальше, чтобы быть здоровым всю жизнь.
Позвольте представиться: Роман Александрович Лихачёв. Я изучаю и практикую Аюрведу около 10 лет.
С детства у меня было очень слабое здоровье, которое требовало поддержки. Еще не успев родиться, я лежал на сохранении у моей мамы в животе в роддоме. Врачи сильно боролись за мою жизнь.
Моё здоровье требовало, чтобы им занимались. Мне пришлось искать систему, которая может помочь мне не развалиться на части. И я начал серьёзно изучать и практиковать Аюрведу. Я сделал на неё ставку и не прогадал.
На данный момент я провёл более 1500 консультаций. Преподаю Аюрведу с 2016 года. У меня есть ученики и пациенты во многих странах мира – в основном это Россия и страны бывшего СССР, есть также ученики из Европы, Азии, США, Латинской Америки.
Важный момент – моя квалификация аюрведиста подтверждена юридически значимыми сертификатами, позволяющими практиковать официально по законам РФ. То есть я не какой-то самозваный «специалист», практикующий выдуманное им самим учение. Аюрведа – это авторитетная ветвь медицины, которая вполне соотносится с современной медициной, и она признана Всемирной Организацией Здравоохранения
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Мы бы все хотели быть здоровыми, но иногда возникает вопрос: а что делать если Новый год, день рождения, зовут на корпоратив? Что делать, если не всегда получается соблюдать правила Аюрведы?
Хорошая новость заключается в том, что если это делать не слишком часто, то можно не отказывать себе в празднике жизни и веселиться вместе со всеми. Если пользоваться некоторыми простыми правилами, то вред здоровью будет минимален.
Эти правила нежесткие, и позволят вам одновременно и время хорошо провести, и здоровье не испортить.

Изучив данную лекцию, вы узнаете также, как быстро поправляться после бурных праздников - позднего отхода ко сну, плотного ужина, алкоголя.
Также у вас больше не будет мучений перед походом на праздники, вы будете знать ,что конкретно вам делать, чтобы хороший отдых с друзьями и коллегами не обернулся последствиями для вашего здоровья и самочувствия.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Наверное, каждый житель современного города испытывал проблемы со сном... Знакомо Вам такое состояние, когда долго не можете уснуть, а потом целый день не в духе и думаете только о том, как придете и ляжете спать? Или Вы спите больше 8 часов, но все равно просыпаетесь уже уставшим?
Из-за этого снижается продуктивность на работе, ухудшается настроение и самочувствие...Все раздражает, ничего не хочется делать.
А в этих небольших уроках по сну мы собрали методики, как можно наладить сон, высыпаться за 8 часов, спать крепко и вставать бодрым, веселым и продуктивным. Особенно осенью это актуально, когда светает все позже, и тяжелее вставать.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В Аюрведе все подчиняется системе Тридоша — гармоничному соотношению дош в человеке и каждой доше - Вате, Питте, Капхе - свойственны определенные качества характера, телосложения и здоровья.
В каждом человеке присутствуют все три доши, и каждая отвечает за какой-то процесс в организме.
Друзья, а вы в курсе , что, в основном, многие болезни и плохое самочувствие вызывает избыток Вата-Доши?
Вата - это самая холодная, беспокойная Доша.
В этом занятии вы узнаете о ее качествах, о признаках ее избытка и о том, как с ними справиться.
Например, если Вы постоянно мерзнете, испытываете тревогу и беспокойство без повода, страдаете сухостью кожи, трещинами и ломкостью волос, у вас недостаток массы тела, ваше внимание часто рассеянно - то этот урок для Вас!
А еще к этому занятию подагается сюрприз!)
По просьбе наших подписчиков, мы приложили к уроку тест на определение типа Вашей Доши)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Вегетарианство - тема обширная и неоднозначная, вызывающая много споров, имеющая своих последователей и противников.
Из этого короткого курса вы узнаете, как плавно перейти на лактовегетарианство без вреда для здоровья, узнаете, как питаться сбалансированно, чем заменять белок, чтобы организм не страдал его дефицитом.
Также Роман расскажет, где можно взять интересные и полезные вегетарианские рецепты, чтобы разнообразить рацион
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это видео на 9 минут — быстрый урок, в котором рассматриваются самые важные аюрведические средства, не требующие особенной квалификации для использования. Их легко купить, с ними сложно накосячить. При этом они могут принести много пользы и блага, если ими пользоваться.

Сюда включены средства для хорошего самочувствия, чтобы у вас было крепкое здоровье и хороший иммунитет. Описаны препараты для хорошего пищеварения, общетонизирующие средства, средства для лечения конкретных болезней.

Если вы соберете такую аюрведическую аптечку, то примерно треть из лекарств в обычной аптечке можно будет выкинуть, так как аюрведа очень экологична, качественна и все это заменит.

Подходит для тех, кто хочет быть здоровым, ищет альтернативу современным неэкологичным лекарствам. Для тех, кто лечится сам, лечит свою семью и хочет получить квалификацию в применении аюрведических средств — быстро, без «воды» получить информацию о самых популярных препаратах.
Также подойдет для врачей, которые хотят разобраться в аюрведе.
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Ама - это шлаки и токсины, которые откладываются в теле, но при этом не должны в нем быть, являются ненужными.
Прежде всего, это жировые отложения, включая целлюлит и избыточный вес.
Также это минеральные отложения в суставах, которые являются причиной подагры и некоторых вариантов артритов, артрозов и других болезней суставов.
Еще это густая кровь, которая медленно течет.
Это означает, что клетки недополучают питание, из них плохо удаляются отходы жизнедеятельности. Проблемы со стулом, когда он вязкий или зловонный.
Что со всем этим делать — вы узнаете из этой лекции продолжительностью около 1 часа.
Рассмотрим базовые принципы, чтобы текущая Ама уходила, а новая не приходила, именно в этом суть лекции.
Подходит для всех, кто интересуется своим здоровьем, а также тем, у кого уже есть перечисленные выше отложения.
В результате у вас появится знание и навык о том, как очищать себя от шлаков и токсинов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это 14 видеоуроков про 10 согревающих специй с инструкцией по их использованию. Общая продолжительность - около 2 часов.
В уроках рассматриваются лучшие специи, которые одновременно согревают и при этом максимально полезны для здоровья. Вы узнаете, как их использовать в приготовлении блюд, а также для лечения определенных болезней на начальных стадиях.
Данный курс подходит для всех домохозяек и домохозяев, которые любят готовить для себя и своей семьи, а также хотят разобраться в кулинарных и лечебных свойствах специй.


В результате изучения курса вы, во-первых, научитесь вкусно и интересно готовить, а во-вторых, существенно усилите свой иммунитет


Обычная цена этого курса 1000 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот марафон для вас, если вы:
-Хотите отсрочить или замедлить возрастные изменения на лице и шее
-Хотите применять вместо привычной косметики натуральные средства
-Страдаете от различных дефектов кожи(акне, купероз и т.д.)
-Специалист в области красоты и ищите новые методы продления молодости

На марафоне вы узнаете:
-Как пять природных элементов влияют на наше здоровье и состояние кожи.
-Как подбирать масла и аюрведические порошки, согласно индивидуальной доша конституции.
-Какие проблемы с кожей и волосами характерны для каждой из дош.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

МЕСЯЦ 7. ANTI-AGE ТЕРАПИЯ

1) Материалы:
– Воспаление как расстройство Питты
– Расаяна - омоложение организма
– Коррекция гормонального дисбаланса методами Аюрведы. Взаимосвязь с иммунной системой
– Нутрихакинг. Гормоны. Иммунитет
– Сердечно-сосудистые заболевания

2) Саттвичный клуб:
— Здоровый сон, фазы сна
— Виды сна. Как определить хороший ли у нас сон или необходимо вносить корректировки. Продолжительность сна
— Циркадные ритмы. Режимы сна. Можно ли их регулировать? Есть ли оптимальные режимы сна?
— Особенности сна в зависимости от времени дня и конституции. Методы коррекции. Дневной сон

3) Углубленные подкасты о сохранении молодости от Юлии Крушановой

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Хотим поделиться с Вами нашими наработками и рецептами и приглашаем
на практический вебинар
«ШОКОЛАД ПО АЮРВЕДЕ: еда без вреда»

На вебинаре мы изучим:

• из чего можно приготовить полезный шоколад без варки, рафинадов, сахара, пальмового масла, искусственных добавок:
• разбирём ингредиенты и способы приготовления, темперирование, внешний вид, хруст, виды шоколада (темный, молочный без молока, с добавками), ошибки в приготовлении
• «кэроб», продукт похожий на какао отчасти, но вполне помогающий снизить тягу к какао, содержащий витамины группы B, придающий сил, но не перевозбуждающий нервную систему.
• какие виды кэроба и какао полезны и как зависит вкус шоколада от их видов,
• как приготовить самый простой и самый вкусный диетический гипоаллергенный шоколад,
• где покупать продукты для приготовления шоколада с выгодой,
• какие полезные натуральные добавки можно использовать (натуральные подсластители, сухофрукты, сублимированные фрукты, орехи, семена, специи, пищевые эфирные масла), технологии декора и обогащения шоколада
• почему приходят зависимости, как выйти из этого круга, как проходить это с принятием и любовью к себе: без истязаний, самокритики и жестких ограничений.

Польза шоколада из кэроба:

• кэроб богат антиоксидантами, и является источником клетчатки, которая оказывает положительное влияние на пищеварение, не вызывает дисбактериоза и воспалений в ЖКТ
• кэроб богат на протеины, содержащие соединения железа, наиболее подходящие для нашего организма.
• кэроб богат на минералы – кальций, натрий, калий, железо, магний, медь, цинк, селен, фосфор
• кэроб сладкий по своей природе, также в составе продукта содержатся витамины - A, группы B и D.

Плюсы шоколада с кэроба:

• не является наркотиком и стимулятором,
• не вызывает привыкания,
• не содержит рафинадов, красителей, подсластителей, искусственных добавок, молока, яиц, пальмового масла
• очень полезен для взрослых
• можно давать даже младенцам

БОНУС:

• сборник из 20 лучших рецептов приготовления полезного шоколада, кэроболада, шоколадных сладостей

Ведущая вебинара:
Елена Левицкая
Лайф-коуч по здоровому образу жизни и аюрведической кулинарии,
ведический астролог, консультант по исцелению воспоминанием (Recall Healing),практикует йогу, медитации, пранаямы.
Автор более 40 тренингов и ведущая мастер-классов «Академии Аюрведы» и всероссийского проекта «Школа здорового питания».

Дата проведения и стоимость:
3 июля в 10.00 по мск
льготная цена - 1200 руб
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...