Новые складчины | страница 15

​

Попетельное текстовое описание с детальными фото (PDF) и видео

Уровень сложности: средний

Материалы и инструменты:
1. Пряжа Gazzal Giza 100% мерсеризованный хлопок ( 50 гр - 125 м)
Расход -7 мотков ( размер 42-44), 8 мотков ( размер 46-48)
2. Крючок №3
3. Сантиметровая лента
4. Ножницы
5. Маркеры - разделители петель.

Размер изделия: 42-48

*Для создания данного изделия можно использовать любые материалы, схожие по характеристикам с рекомендуемыми.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

После 35 лет кожа становится отражением внутренних процессов: гормональных колебаний, дефицита нутриентов, воспаления и замедленного обновления клеток.
Если уход снаружи больше не даёт результата, самое время посмотреть вглубь — и поддержать кожу системно.

Эта методичка — не просто список кремов, а инструмент самодиагностики и восстановления, собранный на стыке нутрициологии и антивозрастной медицины.

Что вы получите:

• Чёткое понимание, почему кожа “тускнеет”, сушится, теряет тонус — и какие внутренние факторы запускают эти изменения.
• Систему омоложения на 6 месяцев: логика этапов, приоритеты, без хаоса и бесконечных экспериментов.
• Готовую схему ухода за лицом и шеей (очищение → тонизация → зона вокруг глаз → крем для лица/шеи) + как корректировать уход на следующем этапе.
• Список ключевых “ускорителей старения”: стресс/кортизол, недосып, сахар и гликация, солнце и фотостарение, лимфостаз и микроциркуляция — с понятными действиями, как их устранить.
• 7 биомаркеров старения, анализы которые реально стоит проверить (и как использовать результаты как “точку отсчёта”, а не гадать).

Кому особенно подойдёт:
Если вы замечаете: сухость и стянутость, тусклый тон, отёчность по утрам, первые морщины вокруг глаз, “поплывший” овал, повышенную чувствительность, высыпания “на ровном месте” — и хотите не маскировать, а восстановить основу.

Почему стоит купить эту методичку:
Методичка включает готовые схемы
Вы научитесь подбирать уход под себя, корректировать питание и работать с кожей в долгосрочной перспективе
Вы сможете пересобрать свою рутину и ментально перестроиться на более глубокий, экологичный подход к себе

PDF-файл с полной методичкой (120+ страниц)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Этот мини-курс построен на тройной силе очищения:

• Физическое: выведение токсинов, лимфодренаж, очищение печени и кишечника
• Энергетическое: разблокировка марм, активация Праны, световое очищение
• Эмоциональное: освобождение от стыда за тело, обид, страхов

Именно сочетание трёх уровней даёт эффект, который ощущается сразу и накапливается день за днём.

Вы с первого дня почувствуете себя обновленными

Настоящее преображение запускается изнутри — через очищение тела от Амы (токсинов, застоя и эмоциональных блоков)!

Что вы получите за 7 дней

• Минуск весу (уход лишней воды и токсинов)
• Плоский живот (уход вздутия, очищение кишечника)
• Чистая сияющая кожа (уход высыпаний, акне)
• Прилив энергии (лёгкость, ясность ума, бодрость)

• Уход отёков (особенно на лице, ногах, руках)
• Эмоциональное освобождение (спокойствие, принятие тела)
• Подготовленные мармы (готовы к активации на основном курсе)

Это даёт быстрый эффект и делает детокс не разовым, а накопительным.
Структура мини-курса: 7 дней = 7 уровней очищения

День 1. Световое намерение
Аудио-практика на активацию систем очищения (печень, кишечник, лимфа).
Питание: разгрузочный день на зелёных смузи.

День 2. Световая волна лимфы
Визуализация потока света по лимфатическим узлам — уход отёков.
Питание: живая пища, исключение соли. Движение: сухая щётка + прыжки.

День 3. Золотой свет печени
Практика благодарности и очищения главного фильтра тела.
Питание: поддержка печени (свёкла, зелёные овощи, куркума).

День 4. Световая спираль кишечника
Активация перистальтики через визуализацию — плоский живот.
Питание: клетчатка, пробиотики. Массаж живота.

День 5. Сжигание эмоциональной Амы
Освобождение от стыда за тело, обид, страхов — через огонь трансмутации.
Практика прощения. Ванна с эфирными маслами.

День 6. Световой душ по мармам
Подготовка 3 ключевых марм (Набхи, Катикатаруна, Хридая).
Самомассаж марм с маслом.

День 7. Печать света
Финальная медитация на закрепление результата и намерение на трансформацию.
Замеры. Фото. Благодарность телу.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Жить в современном мире легко и приятно — во всяком случае, если вам повезло получить российский паспорт. Соблюдая ряд нехитрых правил, можно обустроиться в современном капиталистическом обществе с большим комфортом.

Меня зовут Олег Макаренко — я буржуй со стажем, специалист по управленческому учёту и владелец нескольких небольших предприятий. Вероятно, вы уже знаете меня по моему личному блогу. В своих статьях на «Спонсоре» я рассказываю, как тратить, как зарабатывать, как копить, как стать сытым и обеспеченным человеком, который уверен в завтрашнем дне, и которому на всё хватает денег. Каких ловушек стоит опасаться на работе и в частной жизни, как общаться с банкирами, чего стоит, а чего не стоит опасаться.

Возможно, мои инструкции не придутся вам по вкусу, однако если вы захотите им следовать, вам с большой долей вероятности удастся улучшить своё благосостояние, не пускаясь в опасные авантюры, не соглашаясь на сделки с совестью и не прикладывая чрезмерных усилий.

Подписка на месяц январь 2026 года


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте востребованную профессию с нуля и начните помогать людям решать самые интимные и важные вопросы в их жизни

Зачем миру нужны психологи-сексологи?
Каждый второй брак рушится из-за потери близости, ревности и измен. Миллионы людей страдают от отсутствия оргазма, боли при сексе или чувства вины за свои желания.
Именно поэтому профессия психолога-сексолога становится одной из самых востребованных сегодня
Помогать вернуть желание и оргазм
— чтобы женщины и мужчины снова чувствовали удовольствие от жизни
Помогать парам преодолеть кризисы и измены
— восстанавливать доверие и близость
Работать с травмами и сексуальными аддикциями
— помогать людям выйти из боли и зависимости
Помогать выстраивать зрелые и здоровые отношения
— где любовь, честность и секс не в противоречии
Это профессия, которая не только приносит высокий доход, но и дает реальное ощущение значимости своей работы

Программа

Блок 0. Профессия психолог-сексолог: роль, границы, возможности
Как войти в профессию уверенно, легально и без страха навредить клиенту
Кто такой современный психолог-сексолог — чем вы реально помогаете клиенту и за что вам платят
Границы профессии, этика и согласие — как работать с интимными темами и не нарушать закон, психику клиента и свои границы
Психологическая этика в сексологическом консультировании — как не оказаться в токсичных, опасных и юридически уязвимых ситуациях
Профессиональная траектория психолога-сексолога — от обучения к стабильной практике и доходу

Блок 1. Основы психологии и консультирования
Фундамент, без которого опасно работать с сексуальностью
Психология как наука — где заканчивается психология и начинается медицина, коучинг и эзотерика
Методы психологического консультирования — как ориентироваться в подходах и не «мешать всё подряд»
Психологическое мышление консультанта — как мыслит специалист, которому доверяют сложные темы
Психология личности и поведения — почему клиенты ведут себя так, а не иначе
Эмоции, установки и потребности — как распознавать истинный запрос за словами клиента
Психология семьи и привязанности — как сексуальные проблемы связаны с близостью и безопасностью
Структура консультации — как выстраивать сессию, чтобы клиент чувствовал опору
Контакт, доверие, конфиденциальность — почему клиенты «раскрываются» или закрываются
Психологические защиты и сопротивление — как не ломать защиту клиента и не терять контакт
Кризис и психологическая травма — как распознать травму и не ретравматизировать
Норма и патология — как не ставить диагнозы и не пропустить риски
Место сексологии в психологии — зачем нужна отдельная специализация
Психолог vs психолог-сексолог — в чём реальная разница и ценность профессии

Блок 2. Основы сексологии
Как понимать сексуальность без стыда, идеологии и мифов
Сексология как наука — что она изучает и где её границы
Эволюция сексологии — как менялись взгляды на сексуальность
Сексуальные культуры и нормы — почему «норма» у всех разная
Сексуальность как система — как тело, психика и общество влияют на желание
Культура, воспитание, религия — откуда берутся запреты, страхи и стыд
Этапы сексуального развития — что считается нормой на разных этапах жизни
Сексуальные сценарии — почему человек повторяет одни и те же модели
Профессиональный язык сексолога — как говорить о сексе спокойно и безопасно
Сексуальное просвещение — где проходит граница ответственности специалиста
Пол, гендер, ориентация — как не путать понятия и не травмировать клиента
Женская и мужская специфика — чем реально отличаются запросы

Блок 3. Анатомия и физиология сексуальности
Чтобы понимать тело клиента и не лечить то, что не психологично
Рамки компетенций психолога-сексолога — где вы работаете, а где направляете
Анатомия половых органов — что важно знать, не становясь врачом
Гормоны и сексуальность — когда желание связано не с психикой
Мозг и возбуждение — как работает сексуальный отклик
Половая конституция — почему «у всех по-разному»
Тело как участник сексуального опыта — когда тело «не откликается»
Эрогенные зоны и чувствительность — мифы и физиология
Оргазм и аноргазмия — как различать норму, вариативность и запрос
Стресс и нервная система — почему тревога убивает желание

Блок 4. Психология сексуальности
Как человек проживает секс внутри себя и в отношениях
Сексуальность как переживание — не только физиология
Формирование сексуальности — от детства к взрослой жизни
Женская сексуальность по возрастам — ключевые кризисы и запросы
Мужская сексуальность по возрастам — страхи, давление, уязвимости
Цикл сексуальной реакции — психологическое прочтение моделей
Сексуальные сценарии в паре — почему пары «застревают»
Сексуальная коммуникация и фантазии — как говорить о желаниях
Предпочтения и вариативность — где норма, а где сигнал
Интимные комплексы и убеждения — что мешает удовольствию
Сексуальность вне пары — одиночество, измены, поиск себя
Сексуальность и идентичность — «кто я в близости»
Секс и власть — как интимность становится полем контроля
Аналитические кейсы — как понимать клиента без преждевременной терапии

Блок 5. Алгоритмы работы с запросами
Как понимать запрос, не лечить и не вредить
От жалобы к профессиональному запросу — как слышать главное
Психологические и невротические запросы — как работать со стыдом, виной и страхами
Женские и мужские комплексы — как различать глубину проблемы
Сексуальные дисфункции — как отличить психику от медицины
Низкое либидо, аноргазмия, боль — как не обещать невозможного
Парные запросы — когда проблема не в одном человеке
Телесные и психосоматические реакции — когда тело «говорит» за психику
Зависимости и компульсии — как отличить симптом от аддикции
Травматические запросы — как не ретравматизировать клиента
Медицинские факторы — когда и как направлять к врачу

Блок 6. Универсальные практики
Как выбирать инструменты и не навредить
Навигация по практикам — почему универсальной техники не существует
Телесно-ориентированные практики — когда можно, а когда нельзя
Практики удовольствия и возбуждения — границы ответственности
Проективные и символические методы — работа с фантазиями безопасно
Экспрессивные практики — когда тело говорит вместо слов
Практики для пары — согласие, границы, контракты

Блок 7. Профессиональная методология
Как мыслит взрослый специалист
Методология vs техники — как соединять запрос, контакт и инструменты
Подходы в работе с сексуальностью — где каждый из них уместен
Контакт и позиция консультанта — как удерживать рамку
Диагностика и навигация — без хаоса и импровизации
Типичные ошибки начинающих — и как их избежать

Блок 8. Практика и супервизия
Переход от обучения к реальной работе
Поиск первых клиентов — без страха и хаоса
Первая консультация — как выдержать напряжение
Отработка типовых запросов — под супервизией
Кейсы-анализы — как учиться на сложных случаях
Супервизия — как расти, а не выгорать
Ошибки начинающих — и как не застрять в них

Блок 9. Профессиональная идентичность
Как остаться в профессии надолго
Роль психолога-сексолога — личное и профессиональное
Контрперенос и личные триггеры — где вы, а где клиент
Обязательность личной терапии — почему без неё нельзя
Профилактика выгорания — работа с тяжёлыми темами
Специализация и рост — как выбрать своё направление
Сообщество и развитие — зачем вы не одни
Контракты и документация — безопасность специалиста

Блок 10. Маркетинг, продвижение и продажи
Как превратить профессию в устойчивую практику
Первые клиенты — где искать и как брать деньги без стыда
Ценообразование — как расти без потери клиентов
Каналы привлечения — 50 способов находить клиентов
Контент про секс — как писать и не ловить блокировки
Instagram / Telegram сексолога — разбор реальных кейсов
Личный сайт — что действительно продаёт
Воронки и путь клиента — системность вместо хаоса
CRM и база клиентов — клиенты на годы, а не на одну сессию
Масштабирование — группы, курсы, продукты
Карьерные ветки сексолога — от практики до онлайн-школы
Навыки продаж — как предлагать услуги экологично

Вас ждет обучение от группы лучших экспертов Private College — специалистов в психологии, терапии и сексологии с многолетним опытом практики

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Освойте востребованную профессию с нуля и начните помогать людям решать самые интимные и важные вопросы в их жизни

Зачем миру нужны психологи-сексологи?
Каждый второй брак рушится из-за потери близости, ревности и измен. Миллионы людей страдают от отсутствия оргазма, боли при сексе или чувства вины за свои желания.
Именно поэтому профессия психолога-сексолога становится одной из самых востребованных сегодня
Помогать вернуть желание и оргазм
— чтобы женщины и мужчины снова чувствовали удовольствие от жизни
Помогать парам преодолеть кризисы и измены
— восстанавливать доверие и близость
Работать с травмами и сексуальными аддикциями
— помогать людям выйти из боли и зависимости
Помогать выстраивать зрелые и здоровые отношения
— где любовь, честность и секс не в противоречии
Это профессия, которая не только приносит высокий доход, но и дает реальное ощущение значимости своей работы

Программа

Блок 0. Профессия психолог-сексолог: роль, границы, возможности
Как войти в профессию уверенно, легально и без страха навредить клиенту
Кто такой современный психолог-сексолог — чем вы реально помогаете клиенту и за что вам платят
Границы профессии, этика и согласие — как работать с интимными темами и не нарушать закон, психику клиента и свои границы
Психологическая этика в сексологическом консультировании — как не оказаться в токсичных, опасных и юридически уязвимых ситуациях
Профессиональная траектория психолога-сексолога — от обучения к стабильной практике и доходу

Блок 1. Основы психологии и консультирования
Фундамент, без которого опасно работать с сексуальностью
Психология как наука — где заканчивается психология и начинается медицина, коучинг и эзотерика
Методы психологического консультирования — как ориентироваться в подходах и не «мешать всё подряд»
Психологическое мышление консультанта — как мыслит специалист, которому доверяют сложные темы
Психология личности и поведения — почему клиенты ведут себя так, а не иначе
Эмоции, установки и потребности — как распознавать истинный запрос за словами клиента
Психология семьи и привязанности — как сексуальные проблемы связаны с близостью и безопасностью
Структура консультации — как выстраивать сессию, чтобы клиент чувствовал опору
Контакт, доверие, конфиденциальность — почему клиенты «раскрываются» или закрываются
Психологические защиты и сопротивление — как не ломать защиту клиента и не терять контакт
Кризис и психологическая травма — как распознать травму и не ретравматизировать
Норма и патология — как не ставить диагнозы и не пропустить риски
Место сексологии в психологии — зачем нужна отдельная специализация
Психолог vs психолог-сексолог — в чём реальная разница и ценность профессии

Спойлер: Далее о программе:

Блок 2. Основы сексологии
Как понимать сексуальность без стыда, идеологии и мифов
Сексология как наука — что она изучает и где её границы
Эволюция сексологии — как менялись взгляды на сексуальность
Сексуальные культуры и нормы — почему «норма» у всех разная
Сексуальность как система — как тело, психика и общество влияют на желание
Культура, воспитание, религия — откуда берутся запреты, страхи и стыд
Этапы сексуального развития — что считается нормой на разных этапах жизни
Сексуальные сценарии — почему человек повторяет одни и те же модели
Профессиональный язык сексолога — как говорить о сексе спокойно и безопасно
Сексуальное просвещение — где проходит граница ответственности специалиста
Пол, гендер, ориентация — как не путать понятия и не травмировать клиента
Женская и мужская специфика — чем реально отличаются запросы

Блок 3. Анатомия и физиология сексуальности
Чтобы понимать тело клиента и не лечить то, что не психологично
Рамки компетенций психолога-сексолога — где вы работаете, а где направляете
Анатомия половых органов — что важно знать, не становясь врачом
Гормоны и сексуальность — когда желание связано не с психикой
Мозг и возбуждение — как работает сексуальный отклик
Половая конституция — почему «у всех по-разному»
Тело как участник сексуального опыта — когда тело «не откликается»
Эрогенные зоны и чувствительность — мифы и физиология
Оргазм и аноргазмия — как различать норму, вариативность и запрос
Стресс и нервная система — почему тревога убивает желание

Блок 4. Психология сексуальности
Как человек проживает секс внутри себя и в отношениях
Сексуальность как переживание — не только физиология
Формирование сексуальности — от детства к взрослой жизни
Женская сексуальность по возрастам — ключевые кризисы и запросы
Мужская сексуальность по возрастам — страхи, давление, уязвимости
Цикл сексуальной реакции — психологическое прочтение моделей
Сексуальные сценарии в паре — почему пары «застревают»
Сексуальная коммуникация и фантазии — как говорить о желаниях
Предпочтения и вариативность — где норма, а где сигнал
Интимные комплексы и убеждения — что мешает удовольствию
Сексуальность вне пары — одиночество, измены, поиск себя
Сексуальность и идентичность — «кто я в близости»
Секс и власть — как интимность становится полем контроля
Аналитические кейсы — как понимать клиента без преждевременной терапии

Блок 5. Алгоритмы работы с запросами
Как понимать запрос, не лечить и не вредить
От жалобы к профессиональному запросу — как слышать главное
Психологические и невротические запросы — как работать со стыдом, виной и страхами
Женские и мужские комплексы — как различать глубину проблемы
Сексуальные дисфункции — как отличить психику от медицины
Низкое либидо, аноргазмия, боль — как не обещать невозможного
Парные запросы — когда проблема не в одном человеке
Телесные и психосоматические реакции — когда тело «говорит» за психику
Зависимости и компульсии — как отличить симптом от аддикции
Травматические запросы — как не ретравматизировать клиента
Медицинские факторы — когда и как направлять к врачу

Блок 6. Универсальные практики
Как выбирать инструменты и не навредить
Навигация по практикам — почему универсальной техники не существует
Телесно-ориентированные практики — когда можно, а когда нельзя
Практики удовольствия и возбуждения — границы ответственности
Проективные и символические методы — работа с фантазиями безопасно
Экспрессивные практики — когда тело говорит вместо слов
Практики для пары — согласие, границы, контракты

Блок 7. Профессиональная методология
Как мыслит взрослый специалист
Методология vs техники — как соединять запрос, контакт и инструменты
Подходы в работе с сексуальностью — где каждый из них уместен
Контакт и позиция консультанта — как удерживать рамку
Диагностика и навигация — без хаоса и импровизации
Типичные ошибки начинающих — и как их избежать

Блок 8. Практика и супервизия
Переход от обучения к реальной работе
Поиск первых клиентов — без страха и хаоса
Первая консультация — как выдержать напряжение
Отработка типовых запросов — под супервизией
Кейсы-анализы — как учиться на сложных случаях
Супервизия — как расти, а не выгорать
Ошибки начинающих — и как не застрять в них

Блок 9. Профессиональная идентичность
Как остаться в профессии надолго
Роль психолога-сексолога — личное и профессиональное
Контрперенос и личные триггеры — где вы, а где клиент
Обязательность личной терапии — почему без неё нельзя
Профилактика выгорания — работа с тяжёлыми темами
Специализация и рост — как выбрать своё направление
Сообщество и развитие — зачем вы не одни
Контракты и документация — безопасность специалиста

Блок 10. Маркетинг, продвижение и продажи
Как превратить профессию в устойчивую практику
Первые клиенты — где искать и как брать деньги без стыда
Ценообразование — как расти без потери клиентов
Каналы привлечения — 50 способов находить клиентов
Контент про секс — как писать и не ловить блокировки
Instagram / Telegram сексолога — разбор реальных кейсов
Личный сайт — что действительно продаёт
Воронки и путь клиента — системность вместо хаоса
CRM и база клиентов — клиенты на годы, а не на одну сессию
Масштабирование — группы, курсы, продукты
Карьерные ветки сексолога — от практики до онлайн-школы
Навыки продаж — как предлагать услуги экологично

Вас ждет обучение от группы лучших экспертов Private College — специалистов в психологии, терапии и сексологии с многолетним опытом практики

PRO
10+ курсов по сексуальному мастерству
+ Курс по системным тренировкам мышц тазового дна
+ Курс по прокачке женской сексуальности
+ Курс по продвинутым сценариям оральных ласк
+ Курс по развитию женской оргазмичности
+ Курс по мужской психологии
+ Курс по искусству вагинального секса
+ Курс про женское раскрепощение
+ Психология женских и мужских архетипов
+ Курс по работе с комплексами в сексе
+ Курс про осознанную сексуальность

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Питание при повышенном давлениина на основе DASH-диеты

Кому нужен этот гайд?
Если у вас

• нестабильное давление, «скачки»
• давление выше нормы по утрам или вечерам
• ощущение пульсации в голове
• тяжесть в голове
• покраснение лица при нагрузке или волнении
• учащенное сердцебиение
• ощущение перебоев в работе сердца
• одышка при нагрузке
• быстрая утомляемость
• отеки по утрам
• головные боли от напряжения
• ощущение ватной головы
• шум или звон в ушах
• головокружение
• повышенная чувствительность к стрессу
• внутреннее напряжение
• ощущение задержки воды
• тяжесть в ногах
• при метаболических нарушениях
• хроническая усталость
• плохая переносимость жары
• ощущение перегруженности организма
• снижение общего самочувствия без понятной причины
• если медикаменты не дают устойчивого результата и если вы хотите начать с питания как с базового шага.
  
  .....то этот гайд для вас

DASH — это система питания с доказанной эффективностью, эффект которой подтвержден клиническими исследованиями и официально рекомендован кардиологическими сообществами для контроля артериального давления. Результаты вы заметите уже на вторую неделю!

Что вы получите

• понятное объяснение, как питание влияет на давление
• рабочую адаптацию DASH без глютена и молочных продуктов
• меню чтобы не ломать голову, что приготовить
• четкую структуру питания без крайностей
• научную базу с проверенными исследованиями
• списки продуктов: рекомендованные, допустимые, нежелательныеп

Эта система питания:

• снижает хроническое воспаление
• уменьшает задержку жидкости
• улучшает функцию сосудов
• стабилизирует регуляцию сахара и инсулина

За счет этого давление становится более стабильным, а потребность в медикаментах со временем может снижаться (под контролем врача)

Важно
Гайд не заменяет врача, но дает безопасную и научно обоснованную точку старта


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О мероприятии

• Приглашаем на курс, посвященный ораторскому мастерству. Участники курса освоят технологии и приёмы успешного публичного выступления, которые помогут вам выступать перед аудиторией красиво и интересно.
• Наш курс отличается от других программ ораторского мастерства тем, что уделяет особое внимание содержательной стороне публичного выступления, не ограничиваясь только техникой речи, дикцией и актёрским мастерством.
• Программа отвечает на вопросы, возникающие у всех, кому нужно выступать публично: что говорить? Как говорить? Как говорить убедительно? Как привлечь внимание аудитории и удержать его? Как говорить интересно и красиво?
• Курс состоит из пяти онлайн-занятий и домашних заданий. Некоторые уроки будут сопровождаться видеоматериалами из реальных выступлений для лучшего понимания материала.

Чему вы научитесь на курсе:

• выступать интересно и убедительно;
• знать, с чего начать, о чём говорить и чем закончить;
• привлекать и удерживать внимание аудитории;
• делать речь более яркой и запоминающейся.

Курс подойдет:

• всем, кому необходимо общаться с людьми и выступать на публике;
• руководителям и сотрудникам компаний, презентующим свои идеи;
• адвокатам и юристам;
• лекторам и видеоблогерам.

Расписание мероприятия

19.01.2026 с 11.00 до 12.30 (мск)
Разберём несколько важных правил, которые необходимо знать и использовать, чтобы избежать распространенных ошибок.

21.01.2026
Выясним, что такое композиция выступления и почему она так важна. С чего и как начать? Чем закончить? Чего нельзя делать в начале и в конце выступления? Как привлечь внимание аудитории?

23.01.2026
Аргументация. Как сделать свою речь убедительной. Какие аргументы и как нужно использовать.

26.01.2026
Научимся удерживать внимание аудитории и делать речь более яркой и выразительной.

28.01.2026
Отработка новых знаний и навыков.

Спикеры
Максим Семеняко - адвокат, профессиональный медиатор, к.ю.н., рекомендован Международным юридическим рейтингом Best Lawyers как эксперт в области корпоративного права и судебных споров, руководитель Санкт-Петербургского офиса и арбитр Арбитражного Центра (Третейского суда) при Российском Союзе Промышленников и Предпринимателей (РСПП), директор Санкт-Петербургского Института Адвокатуры

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Результат полного курса

С нуля доходишь до уверенного понимания всех процессов работы на объектах «под ключ» и в премиум-сегменте: планируешь этапы, готов работать со всеми материалами и форматами, знаешь, как профессионально коммуницировать с заказчиком.

Модуль start
20 видеоуроков

Освоишь базовые приёмы и логику укладки: как подготовить основание, сделать правильную раскладку, нанести клей и затереть швы.
Отработаешь ключевые техники, разберёшься в стандартах монтажа и принципах работы с инструментом.
На выходе — первая работа в портфолио, уверенный результат в типовых задачах и готовность к простым действиям на объектах.

• Знакомство с плиткой
  Виды, свойства, технологии, форматы, области применения.
• Инструменты
  Базовый набор, назначение, как работать аккуратно и безопасно.
• Замеры на объекте
  Как снимать размеры, чтобы раскладка и смета совпадали.
• Подготовка основания
  Гидроизоляция, грунтовка, штукатурка, как вывести в уровень и не переделывать потом.
• Монтаж плитки
  Базовая укладка, порядок действий, контроль на каждом этапе.
• Виды реза
  Отработка чернового и чистового реза.
• Клей
  Подбор под формат и условия, техника нанесения, чтобы держалось, а не «на авось».
• Затирка
  Цементная и эпоксидная, свойства, чистые и ровные швы без сюрпризов.
• СВП
  как рассчитать количество, правильно использовать и снять после укладки.
  
• Запил под 45°
  Аккуратные внешний и внутренний углы, которые ценит заказчик.
• Отверстия, угол 90°
  Точные вырезы под коммуникации и фурнитуру.
• Техника безопасности
  Как работать на объекте и не рисковать здоровьем.
• Термины
  Общий язык с прорабом и дизайнером, без недопониманий.

Бонусы модуля

• Инструменты — чек-лист стартового комплекта, чтобы не тратить время на поиск и покупки.
• Дополнительные материалы — скрипты, словарь, база знаний.

Модуль master
17 видеоуроков

На базе первого модуля соберёшь полную систему работы мастера: от подготовки до сдачи работ.
Разберёшь нюансы работы с малым форматом, сложными элементами, сантехникой и дополнительными составляющими ремонта.
На выходе — обладание всеми необходимыми знаниями для работы на реальных объектах «под ключ», умение планировать, понимание, как сдавать работу в срок и без переделок.

• Организация работ «под ключ»
  Как спланировать все этапы от подготовки до сдачи без срывов сроков и переделок.
• Малый формат и мозаика
  Быстрая, чистая укладка без гуляющих швов.
• Фартуки
  До или после монтажа кухни, аккуратность и точность.
• Сложные элементы
  Как построить ниши и короба из гкл без нарушения требований проекта.
• Создание эстетики в деталях
  Полочки из керамогранита, идеальные пропорции и швы.
• Установка сантехники
  Ванна, раковина, душевая система, унитаз на инсталляцию.
• Душевой поддон в строительном исполнении
  Аккуратно и технически грамотно.
• Ревизионные люки
  Как встроить люк так, чтобы его не было видно.
• Тёплый пол
  Виды и области применения, грамотный подбор и монтаж.
• Коммуникация с заказчиком
  Как принимать тз, сроки и доработки без конфликтов.
• Безопасность и порядок
  Важные пункты договора подряда и актов выполненных работ.
• Поиск заказов
  Где и как искать заказчиков, от простых до нестандартных каналов.

Бонусы модуля

• Пакет рабочих форм — шаблоны договоров, прайс-лист, журнал работ, лист согласования допов, акт выполненных работ, смета.
• Шаблоны чек-листов качества — чтобы принимать этапы без споров.
• Мини-гайд по фотофиксации — как снимать процесс и результат для приёмки и портфолио.

Модуль pro
10 видеоуроков

Научишься работать с макси-форматом — разберёшь нюансы транспортировки, укладки и обработки: как не повредить материал и добиться идеального результата.

Изучишь процесс изготовления специзделий из керамогранита (кнопок, подоконников, столешниц и др.).
На выходе — уникальные знания о работе на сложных объектах и со спецзаказами, понимание, что такое уровень настоящего pro.

• Транспортировка и занос макси-формата
  Как безопасно доставить крупные плиты и не повредить материал.
• Подбор и нанесение клея
  Какие составы реально держат вес формата и как правильно их наносить.
• Раскрой по прямой и под 90°
  Аккуратные запилы, шлифовка, фаски без сколов.
• Запил под 45°
  Отличия от работы по среднему формату, использование в работе со специзделиями.
• Отверстия и вырезы
  Работа на станке до монтажа и вырезание на смонтированном материале.
• Оборудование для монтажа макси-формата
  Отработка техники, которая исключает смещение и неровности.
• Кнопки из керамогранита
  Будь в тренде, изготовление кнопок для инсталляций.
• Подоконники, столешницы
  Изготовление, монтаж и герметизация специзделий.

Бонусы модуля

• Чек-лист «Макси-формат» — пошаговый контроль от заноса до финиша.
• Подборка оборудования — всё, что нужно для безопасного монтажа макси.
• Дополнительные материалы — чертежи специзделий, примеры проектов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Курс для поваров, желающих повысить свою квалификацию и расширить профессиональные навыки.

Программа также подходит для владельцев бизнеса, желающих лично понимать специфику всех технологических процессов.

Подробнее о курсе
Вы узнаете секреты профессионального приготовления риса с соусом в промышленной рисоварке. Подробно изучите процедуры разделки, обработки и нарезки овощей и морепродуктов с учетом норм отходов, а также все виды стандартных нарезок и заготовок. Особое внимание в программе уделено описанию технологии приготовления риса с соусом «сушицу». Кроме того, вы научитесь готовить холодные роллы с применением различных техник отдачи в хаотичном порядке. Дополнительно получите пакет из 150 стартовых технологических карт с товарными фотографиями блюд и рецептурами для всех полуфабрикатов.

• 16 видео. 79 минут
• 150 роллов. ТТК и фото на каждый

Программа:

• Готовые меню, 2 шт
• Японский рис, 1 видео
• Разделка морепродуктов и нарезки, 5 видео
• Обработка овощей и виды нарезок, 3 видео
• Технология темпура, 1 видео
• Базовые соуса, 4 видео
• Рабочий процесс, 5 видео
• Мотивация и общая консультация, 3 видео

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

2 декабря 2017 г. получила свою первую сессию Access Bars. На что это было похоже? Пожалуй это было похоже на пробуждение. Как-будто кто-то меня привел в центр управления полетов. Моих полетов. Моей жизни.
Я увидела себя изнутри.
На сегодняшний день мое призвание заключается в том, чтобы помогать людям менять то, что казалось бы уже изменить невозможно с помощью инструментов Access

8 февраля
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Это первая книга в серии «Система Трех», касающаяся тотального детокса и раскрывающая так глубоко и всесторонне суть системы человека, и дающая пошаговую инструкцию избавления от токсинов на всех уровнях – телесном, душевном и духовном.

В идеале – задача каждого – прийти к потерянной когда-то целостности. И именно в этом случае мы вернемся к истокам и сможем обрести и идеальное здоровье, и нескончаемый поток энергии, и внутреннюю наполненность, и то самое счастье, которое не зависит ни от кого и ни от чего. Оно просто всегда есть внутри вас.

Наши возможности безграничны. И начать нужно с малого. Вспомнить СЕБЯ НАСТОЯЩИХ…

Книга включает в себя глубокую философию, научную базу, духовную практику и личный, проверенный, уникальный опыт автора

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Я создавала этот клуб и все материалы с одной целью: чтобы он помог и вам, как помог мне, изменить свой
быт! Чтобы вы больше не стояли у плиты из чувства долга, а нашли время для себя и близки

Благодаря заготовкам:

• Экономлю целых 2-3 часа в день на готовке и уборке
• Ем разнообразно и чисто, без скрытых калорий и химии
• Сберегла более 200 тысяч рублей за год для нашей семьи
• 6 лет держу форму, сбросив и не вернув 13 кг

Благодаря системному подходу в заготовках вы сможете:

• Экономить до 10 часов в неделю
  • просто оптимизируя бытовые процессы! Вы особенно оцените это в моменты пиковой нагрузки, например: поздним вечером после работы у вас уже будет готовый полезный ужин
• Разнообразить питание, поддерживать форму и следить за здоровьем
  • ваше меню станет сбалансированным и интересным. Вы сможете создать свою систему питания, где еда будет "работать" на вас
• Экономить средства без потери качества
  • рационально расходовать средства с помощью грамотных закупок и безотходной готовке. С этим подходом я сэкономилиа более 200 тыс за год

В клубе вас ждет:

• 90+ рецептов заготовок по разделам: овощи, птица, мясо, рыба, творог, выпечка и паштет
• Видео-инструкции рецептов заготовок и PDF конспекты с корзиной, пошаговыми рецептами, информацией о заморозке, разморозке и хранении
• 180+ вариаций приготовления/использования заготовок
• 27 рецептов блюд, собранных из заготовок, в блоке смарт
• 23 рецепта для праздников с применением заготовок и ресторанной системы “кросс-использования
• Блок “Конструктор”, где мы используем 1 основу и разные начинки
• Еще 3 блока с лайфхаками и правилами для создания своей системы
  • Помогут вам навести порядок и рационально расходовать бюджет
  • Материалы по питанию от нутрициолога помогут наладить здоровый подход к рациону, без жестких ограничений

Рецепты:

• Птица
• Мясо
• Рыба
• Овощи
• Творог
• Выпечка

Тариф Базовый

• 1 блок: Ревизия и план меню
  • Расхламление кухни и наведение порядка в холодильнике и шкафчиках
  • Составление меню и планирование закупки по формуле
• 2 блок: Правила заготовок
  • Какие продукты замораживать можно, а какие не рекомендуется
  • Как замораживать и размораживать продукты без потери вкуса и качества
• 3 блок: Организация пространства
  • Хранение заготовок
  • Вакуумизация
  • Подборка кухонной утвари
• 
  
• 5 блок: Рецепты
  • 7 разделов: овощи, птица, мясо, рыба, творог, паштеты и выпечка
  • Видео-рецепты и структурные конспекты с рецептами, хранением и КБЖУ на 100 гр.
  • Видео-рецепты с приготовлением некоторых заготовок по разделам

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 2 месяца вы научитесь за 15 минут давать точный прогноз по любому вопросу и сможете зарабатывать на Хорарах от 50 000 в месяц, работая из дома

Тариф Премиум
Предобучение “Правильный старт – как подготовить блог и начать консультировать"
Модуль "Теоретический фундамент хорарной астрологии"
Модуль «Практика точных прогнозов.
Как читать карты для любых сфер жизни на реальных примерах"
Сертификат о прослушивании курса или практический
Доступ к материалам курса 24 месяца
Обратная связь и проверка домашних заданий 3 месяца
Длительность обучения 2 месяца
Проверка домашних заданий и ответы на вопросы в чате
Общий чат с наставниками-практикующими хорарными астрологами
Удостоверение установленного образца для граждан РФ и Беларуси*
Доступ в “Лигу хорарных астрологов” при успешном завершении курса
8 созвонов с наставником для разборов и отработки практики
Мини-чат с куратором для разборов и практики
Модуль “Система заработка на Хорарах"

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Всего за 2 месяца вы научитесь за 15 минут давать точный прогноз по любому вопросу и сможете зарабатывать на Хорарах от 50 000 в месяц, работая из дома

Тариф Стандарт
Модуль "Теоретический фундамент хорарной астрологии"
Модуль "Практика точных прогнозов.
Как читать карты для любых сфер жизни на реальных примерах"
Методические пособия к урокам
Общий чат с наставниками-практикующими хорарными астрологами
Длительность обучения 2 месяца
Ответы на вопросы в чате БЕЗ проверки домашних заданий
Доступ к материалам курса 18 месяцев
Сертификат о прослушивании курса

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...